不同水果的含糖量含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14％—19％的水果：

一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜： 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄（西红柿）、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝

纯净的蔗糖不含钾离子。蔗糖的成分是C12H22O11，是一种二糖，水解生成一分子的葡萄糖和一分子的果糖。不纯的蔗糖可能含有一定量的钾离子，可以通过化验确定。用甘蔗直接榨的糖含有钾，100克甘蔗汁中大约含有钾95毫克。蔗糖是食糖的主要成分。是

甘蔗的糖分含量比较高，约17％～18％。甘蔗是一种常见的水果，含糖量比较高，甘蔗的含糖量大约17％～18％左右。甘蔗的糖主要包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。甘蔗的根为须根系，种根多而纤细，苗根发达。茎由节和节间组成，圆柱形或略带弯曲，实心，高度差

西瓜果实的主要成分是糖、含氮物质、维生素、无机盐等。果实转熟表现为果肉组织变软，水分增多，含糖量急剧增加，色泽加深等。西瓜果实的干物质量最初仅为5％，而到成熟时可达10％～11％。果实中的糖主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。幼果中出现少量淀粉。总糖

红糖是指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，由甘蔗做成。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白，干净，甜度高，白糖是由甘蔗和甜菜做成。营养成分不同：1、红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人

白糖主要成分: C12H22O11 白糖、红糖和冰糖 人们经常食用的是白糖、红糖和冰糖，这三种糖其实都是蔗糖．制糖方法并不复杂，把甘蔗或甜菜压出汁，滤去杂质，再往滤液中加适量的石灰水，中和其中所含的酸(因为在酸性条件下蔗糖容易水解成葡萄糖和

白糖的主要成分是蔗糖，而蜂蜜中所含的糖类主要为果糖，相较于蔗糖而言更加健康，热量更低，对人体的负担更小。此外，蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。A．食用白

化学成分一样,结晶不同 分子式C12H22O11 冰糖是 食糖的一种，它是砂糖的结晶再制品，是以白砂糖为原料，经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后，冷却结晶制成。 冰糖性温，养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治

星群夏桑菊是由夏枯草，桑叶，野菊花等凉茶的配方，能轻松应对实、虚火，春夏之际，可辛散祛湿热；秋冬之时，可防燥润肺热解毒恰到好处，广东人不管是上火还是没有上火都习惯喝上一杯星群夏桑菊，此凉茶适合男女老少，一年四季皆可饮用！“中医药有‘药食同源

冰糖以白砂糖为原料，经过再溶，清净，重结晶而制成。 一、冰糖的分类与用途冰糖分为：单晶冰糖 和 多晶冰糖 两种。单晶冰糖又称颗粒状冰糖。多晶冰糖又称盒冰糖，是由多颗晶体并聚而成的蔗糖晶体，是我国传统产品。用途：冰糖品质纯正，不易变质，除可作

白砂糖的主要成分是蔗糖。白砂糖是食糖的一种，其颗粒为结晶状，颜色洁白，甜味纯正。蔗糖是双糖的一种，是食糖的主要成分，由一分子葡萄糖的半缩醛羟基与一分子果糖的半缩醛羟基彼此缩合脱水而成。蔗糖有甜味无气味，易溶于水和甘油，微溶于醇。

白糖的主要成分是葡萄糖。西瓜含糖量5%是比较高的,西瓜按照切成牙的方式计算,差不多就是4~5块,其含糖量等同于259克白砂糖。网上常说的“吃一个西瓜就等于吃6碗米饭”的说法不准确,但是西瓜含糖量确实较高。西瓜糖分含量与03克到05克的葡萄糖

甜菊叶是菊科植物甜叶菊的叶子，是一种可以食用的健康食材，它味道特别甜，含糖量却不高，人们食用它以后不会血糖产生不良影响。甜叶菊中还含有多种活性成分和维生素人们食用它对身体有很多好处。但在食用甜菊叶也会有一定的副作用，建议大家在食用以前多做了

木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质，也是人体糖类代谢的正常中间体。一个健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有003---006毫克100毫克的木糖醇。在自然界中，木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中，但含量很低。商品木糖醇是用玉

导读：很多女孩子都爱吃甜食，但是吃甜食是非常容易导致发胖的，减肥期间尽量不要吃甜食，但如果实在是忍不住，我就来带大家一起看看怎么吃甜食可以不长胖。减肥可以吃甜食吗减肥期间应该尽量不要吃甜食，因为一般来说甜食的糖分含量和热量都比较高

孕期控制血糖有一些可以参考的饮食原则，只要保持合理的饮食习惯就能良好的控糖。①尽量选择粗粮细面的GI会比粗粮的GI高很多，所以建议主食可以多选择粗粮，会更好地控制糖分；②多吃膳食纤维可以适当多摄取高纤维食物，增加多种蔬菜的摄取量。可以适当地

伊利欣活纾糖奶粉的GI（血糖生成指数）仅有133，且获得了国家权威机构检测的《低GI食品认证证书》。不但有权威背书，还有专业实验，经过权威机构84天的多中心、随机、双盲试验等多种科学观察实验得出的结论是，纾糖奶粉饮用两周可有效平稳餐后血糖水

茶百道去糖和三分糖的主要区别在于它们的含糖量和味道。1 含糖量：茶百道去糖是指在饮品中不进行额外添加糖分，而茶百道三分糖是加了少量的糖，但数量不超过50%。2 味道：茶百道去糖的饮品在原有味道的基础上，没有甜味。而茶百道三分糖的饮品在原有味