想要达到你说的效果，自行保养条件很严苛，我有个朋友是做平面模特的，从不吃外面的食物，矿泉水洗脸，出门打伞或带帽子，用姜汁掺水洗发，多吃水果，DIY各种美白面膜，每天换着用，严格作息时间，你能做到就成功了