最好提前一个小时吃，没有什么忌口的，多吃点有营养的，鸡蛋，牛奶，豆浆，都可以，还有个特别提醒，献血前20十分钟左右的时候喝杯白糖水！好象是对血液有什么影响，就是让你损失少点，还有就是献完血要注意身体，抵抗力会下降，记得带身份证，填表要身份证