1、轻，当年耐克发明飞织是就是为了轻、更轻。 2、透气性更好。 3、贴合性更好。 4、更舒适。
质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。鞋面主要有纯皮、GTX面料和尼龙编制三种，主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性
鞋子内里，透气柔软又舒适。 耐用鞋带，让你方便轻松绑缚。
我们可以把跑鞋想象成一个弹簧。我们跑步时要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击，完成这个任务的，就是跑鞋的避震技术。它能把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了让我们跑步的时候不受伤。这就是跑鞋存在的意义。
可能鞋子的耐磨度和防水度就会相应降低。再比如主打自然感的跑鞋，为了避免裹脚感和厚重感，就会相应地削减鞋底厚度。
最主要的作用就是保护脚踝和膝盖。跑鞋的鞋底会缓冲跑步产生的冲击力，不让膝盖和脚踝受伤。
要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。因为球鞋两侧都需要特别强化，以利于脚的转动及突发性的移动，鞋底前后厚度也比较平，如果穿跑步鞋来打篮球、网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害。
鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。
优点：1、不闷脚。 2、舒适柔软鞋垫配以透气孔，精选优质的透气面料，贴脚舒适柔软。
缺点：飞织面技术跑鞋缺点：后半程中底偏硬，鞋舌略有压脚背现象，实着脚感一般。 网面跑鞋缺点：大底耐磨性差，中底略显偏硬。
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