含氟牙膏对牙齿有什么好处，含氟牙膏对牙齿的作用，大家是如何看待的呢？

牙膏是我们日常使用的口腔清洁用品，是每个人家里必不可少的生活用品。含氟牙膏是最常见的一种牙膏，它有很多好处。含氟牙膏对牙齿有什么好处？龋齿是牙齿硬组织脱矿和再矿化动态平衡被打破的结果。

一、脱矿是牙齿中矿物质的溶解和流失，再矿化是溶解的矿物盐在牙齿上的再沉积。氟化物可以使再矿化大于脱矿，防止龋齿的发展。含氟牙膏中的氟化物在离子出来刷牙时释放出来，与膏体中的钙、磷等矿物盐形成氟化物矿化体系。一方面，氟离子可以置换牙齿组织矿物盐中的羟基，溶解的羟基磷灰石盐转化为高硬度的氟磷灰石，抑制产酸菌的活动，增强牙齿的防龋能力。

二、一方面，氟化物可以促进矿物质在牙齿表面的沉积，对早期龋齿进行再矿化，修复牙釉质。因为牙齿在整个龋病过程中会发生脱矿，所以建议多次、局部使用氟化物。牙膏中氟化物的添加可以很好地满足局部和重复使用的条件，并能有效地维持口腔内适宜的氟浓度。但同时，氟化物对人体也有一定的毒副作用。高氟地区饮用水含氟量过高，容易导致骨骼硬化和氟斑牙。牙齿上可以看到白垩斑，牙齿的结构变得脆弱。因此，含氟牙膏不宜在高氟地区使用。但在正常地区使用含氟牙膏时，要注意不要吞服。使用适量的氟。适量的氟能使牙齿光滑坚硬，耐酸耐磨，能有效防治龋齿。

三、但含氟牙膏也有副作用，使用不当会导致氟斑牙。氟化物的防龋效果和毒性之间的界限很小。过量摄入氟化物会导致氟斑牙的斑痕形成，患者多为儿童。由于儿童吞咽控制能力不健全，刷牙时误服含氟牙膏的机会较多，导致氟摄入量增加。所以，切记不要像电视广告里说的那样把牙刷灌满牙膏刷牙。

氟是一种化学元素（F），常温下是淡**气体，有刺激性臭味。由于氟是电负性最高的元素，化学性质非常活泼，腐蚀性很强，既对有害的细菌具有抑制和杀伤作用，也会给健康身体带来不良影响。因此，氟被国际粮农组织(FAO)、国际原子能机构(IAEA)和世界卫生组织(WHO)列入“人体可能必需，但有潜在毒性的微量元素”，和铅、镉、汞、砷、铝、锂、锡排在一类。\x0d\\x0d\“氟是美国首先引入公共卫生领域的”，他介绍，上世纪30年代，美国公共卫生协会的口腔科专家亨利·迪安，在全世界首先开始了氟与龋齿关系的调查。他报告美国22个城市5831名12到14岁儿童的龋齿和水氟关系时指出，当水氟在低于1毫克/升时，龋齿大约是低氟区的一半，而这种浓度下出现的氟斑牙都比较轻微。所以后来1毫克/升成为氟最早的卫生标准，也是世界各国水氟卫生标准的开端。从上世纪50年代美国开始在饮水中大面积加氟，到60年代世界上许多国家也开始加氟，但是很多国家由于氟的毒副作用而取消了加氟。中国于1965年开始在广州饮水中加氟，由于后来氟斑牙大量出现，在魏赞道等专家的强烈建议下，1983年这项政策被取消了。\x0d\\x0d\魏赞道说，关于氟的学术争论多年来一直未绝，但有共识的结论是，少量摄入有益于坚固牙齿，过量则出现“氟中毒”——氟斑牙、氟骨病，甚至其他神经、心脏疾病等，目前一些国家和地区明令禁止滥用含氟产品。而判断氟的用量标准，各国不同、一国之内各地区也不同，年龄段和身体营养条件不同，氟的科学用量标准也不同。\x0d\\x0d\“美国人为何很少氟中毒？他们吃牛肉、喝牛奶多，身体条件好可以消解氟危害，而我国贫困地区很多人就不行了。”魏说，“氟是专门欺负穷人的！”\x0d\\x0d\和魏赞道一样从来不用含氟牙膏的专家还有复旦大学公共卫生学院环境卫生学教研室主任、上海市微量元素学会理事宋伟民教授。他在接受采访时这样表示：“牙膏的主要目的是清洁口腔，如果里面加些中草药的话可以杀菌消炎，氟有没有作用就不知道了。是不是真像广告里面那样不用它的话敲敲就碎了，不能完全相信。”\x0d\\x0d\同样拒绝使用含氟牙膏的吉林大学地方病研究所所长李广生告诉《法人》，中国是个高氟地区，使用含氟牙膏一定要谨慎，还有一些儿童对氟化物的抵抗能力较弱，也不宜使用含氟尤其是高氟牙膏。\x0d\\x0d\甚至在美国本土，圣劳伦斯大学化学系教授保罗也说，他已经有9年都没用过含氟牙膏了。“对于小孩子来说，他们对自己的吞咽冲动没有控制，容易把牙膏吞下去，吃下去的牙膏会导致氟斑牙，一支牙膏中的氟足够杀死一个小孩了”。\x0d\\x0d\含氟牙膏和“洋品牌”垄断市场\x0d\\x0d\让专家们真正担心、甚至恐惧的不是人们对氟的认识，而是他们看到中国的牙膏市场已经几乎被氟给垄断了，消费者面临含氟牙膏外别无选择的境地。

含氟牙膏护牙原理：把微小的孔填盖起来

牙釉质是人体最坚硬、矿化程度最高的组织，虽然坚硬却也怕磨耗、刷耗、酸蚀。物理刺激譬如刷牙刷得太用力、喜欢咬硬的东西如冰块、槟榔、或常吃粗纤维的食物；化学性刺激好比爱喝柠檬汁、红酒等酸性饮料，及胃食道逆流等，都会造成牙釉质受损。

在极细小的去矿化时，透过含氟牙膏或含钙磷成分的牙膏，是可以修补牙釉质，事实上，唾液里的钙、磷的也能让牙齿达到再矿化的作用。换句话说，如果口腔健康，口水就可以修复牙釉质伤害。但一旦形成蛀洞，靠牙膏把牙釉质重新复原，则绝无可能，得经由牙科复型及牙冠修复来帮助修复蛀蚀牙齿。

比牙膏更重要的保护方法

所有牙膏成分差异并不大，绝大部分均有含氟，想要保护牙釉质，正确刷牙与使用牙线才是最重要。研究指出，进食后短短不到20分钟的时间，细菌就和食物残渣里的碳水化合物产生作用，在牙齿表面和齿龈沟形成牙菌斑。而打击牙菌斑最好的方式，就是刷牙与牙线前后并行。

333式刷牙法是许多牙医师建议的刷牙时间和时机：一天刷3次，分别在早餐、午餐、晚餐结束后的3分钟之内，连续刷3分钟。用软毛牙刷把每一颗牙刷干净，刷牙的力量不用太大，透过牙膏可以提高刷牙的效率。

　　补上吧。

　　关于补牙的常识：

　　牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！

　　如果龋洞没有到牙神经，用高分子树脂材料把龋洞补好即可。找可靠的牙医就行了，没有必要挤大医院。目前常见的补牙材料是富士二代，效果不错，不传导冷热，硬度很高，与牙齿的贴合很好，大约100元1个洞。不要用银汞合金，它会传导冷热，而且对身体有害，目前已经淘汰了，如果有医生用这种材料给你补，就是不负责任的表现。光固化材料虽然比富士二代更硬，但需要另外配置黏合剂，黏合剂对牙齿有一些腐蚀，我不建议使用。

　　如果漏神经了，最好做根管治疗。根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法。该治疗术相比常规治疗，难度要大，这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能，只得直接将牙齿拔掉的原因。最好去大的口腔医院，请副主任以上职称的专家做。

　　拔牙绝对是下下策，拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，必须慎重对待。尤其对心血管病、血液病患者必须注意，否则会带来严重后果。拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。

　　用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题。

　　正确的刷牙流程：

　　1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小。

　　2、然后含水漱口，挤牙膏。

　　3、开始刷牙。对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉，不容易产生牙结石。对于门牙的内侧，要把牙刷竖起来，顺着牙缝刷。刷牙无需用力。

　　4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。

　　5、刷牙后，含着泡沫用力漱口2分钟，然后再吐掉。

　　6、用水漱口。完毕。

　　另外，饭后用漱口水也不错。威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能。

　　保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创）

　　我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。

　　以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的文章。

　　人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。

　　老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的。因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！

　　氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。

　　独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），都是我几十年心血换来的。这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。

　　防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙：

　　1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

　　2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

　　3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

　　4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

　　5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的004%，并小于等于015%；可溶氟或游离氟则必须大于等于004%。一般用011%的即可，牙菌斑很多很严重的用014%到015%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！

　　6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。

　　7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！

　　防止牙齿磨损秘笈：

　　我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。

　　预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：

　　1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

　　2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！

　　当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。填好后，再用含氟牙膏。

　　很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。

　　让龋洞填充物不掉的秘笈：

　　1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。

　　2、不要吃太硬的东西。

　　对于氟的说明：

　　符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。氟进入骨骼才会导致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。

　　关于美白牙齿：

　　牙齿健康就好，不要追求过分美白。大部分美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。健康的牙釉质本来就是淡**的，过分洁白反而有害。广告和**上的皓齿都是假的，严重误导大众。有些明星拍**前使用了洁白牙贴，几个月内能够保持洁白。更多明星满口都是烤瓷牙。

　　希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇，看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀，所有大牙都有牙菌斑和龋洞。2001年以后，自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。我深刻认识到，医生只会给你治病，永远不会教你防病。

　　一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。

为什么要使用含氟的牙膏

　为什么要使用含氟的牙膏，很多人都非常注重于口腔的清洁，牙膏是必备品，而牙膏有含氟的也有不含氟的，很多人对于含氟牙膏都是比较推荐的。一起来看看为什么要使用含氟的牙膏。

为什么要使用含氟的牙膏1

　 1、降低釉质溶解度

　首先含氟的牙膏中就会特别添加一种物质，而这种物质在刷牙的过程中就可以有效和牙釉质形成碳灰石晶体反应，能够有效增强磷灰石的硬度，结晶性，还有稳定性。与此同时还可以降低牙釉质的溶解度，可以有效达到进一步脱矿的作用。

　 2、促进釉质再矿化

　如果我们选择的是含氟牙膏，这就可以使得在牙釉质的表面能够快速的形成一种氟化钙，其中有一部分也会慢慢的溶解于唾液中，还有一部分就会去除牙菌斑。这些离子也会导致表面牙釉质再度的结晶，接下来就会进入到逐渐矿化的阶。

　 3、可以有效抑制细菌的形成

　口腔内的pH值在逐渐下降之后，如果能够使用含氟牙膏，就可以有效预防细菌滋生，达到降低pH值的效果。另外还可以干扰细菌和牙菌斑的粘附，能够轻松的呵护口腔的健康，所以在如今的生活中，已经成为了一种最佳的选择。

　在如今的市场上，早已出现各种不一样的牙膏，其中含氟牙膏是比较常见的，为什么建议选择含氟牙膏，是因为能够有效降低牙釉质的溶解度，还可以有效达到再矿化的作用，与此同时也能够有效抑制细菌的形成，拥有着较好的作用。

为什么要使用含氟的牙膏2

　 儿童为什么要用含氟牙膏

　 1、有效防蛀：

　含氟牙膏能有效预防龋齿，帮助牙齿抵御由细菌和糖生成的酸性物质的侵蚀!氟与牙齿釉面结构中的羟基磷灰石结合，降低釉质表面的溶解度，增强对酸的抵抗力，就像给牙齿穿上了一层保护衣。

　 2、坚固牙齿：

　对宝宝刚萌出的牙齿加强钙化，可预防牙齿发生不完全钙化。

　 3、修复蛀牙：

　如果乳牙发生早期龋齿，氟还有修复牙齿的作用。

　 4、减少过敏：

　氟可减少牙本质发生过敏，对儿童可以有效脱敏。

　很多宝妈一定会担心：宝宝那么小，只会咽不会吐，吞咽了含氟牙膏会不会对身体有害其实以普通儿童牙膏的含氟量，如果要吃到急性中毒，需要一口气吃掉几公斤的牙膏才可以，其实只要控制用量“氟”不会伤害宝宝。

　3岁以下的幼儿不需要使用含氟牙膏(可以只用清水刷牙)，当有患龋齿倾向时，可以少量使用(米粒大小即可);3~6岁的儿童，在家长的正确指导下使用适量的含氟牙膏是安全的，不过需要选用含氟量低的儿童牙膏，每天使用次数也不要超过两次，每次豌豆大小即可。另外，由于年纪小的孩子吞咽自控能力较差，家长要注意监督，鼓励孩子吐出牙膏沫，不要吞咽。

　 宝宝可以使用含氟的牙膏吗

　儿童一定要选用含氟牙膏。因为很多儿童牙齿都是刚长出来，刚长出来的恒牙矿化的不是特别好，特别容易龋坏。再加上儿童吃东西也比较杂，小孩子比较小，让他自己刷牙，口腔卫生可能做的不是特别到位，所以儿童特别容易发生龋坏。我们建议儿童一定要用含氟牙膏，含氟牙膏中的氟化物可以牙齿表面变得更加坚固，有助于预防龋齿。

　所有的儿童都应该选用含氟牙膏，而不是可选可不选。每天早晚有效刷牙，这是预防龋齿最重要的一个方法，也是儿童建立良好口腔卫生习惯的重要内容。

　 用量标准：

　0-3岁的宝宝，牙膏用量不超过一粒大米的大小

　3岁以上的宝宝，牙膏用量不超过一颗豌豆大小

　6岁以下的宝宝每天使用含氟牙膏不超过两次!

　有的宝宝乳牙可能会有较大的缝隙，很容易导致牙膏堆积、残留。所以在给小宝宝刷完牙后，提醒各位妈妈们，一定要检查一下宝宝牙齿缝隙中有没有牙膏的残留，并通过漱口来减低摄氟量。

为什么要使用含氟的牙膏3

　 儿童含氟牙膏对牙齿的作用

　1、能坚固牙齿，氟化物能在牙齿表面沉积，增强牙齿表面的硬度和抗酸能力，让牙齿表面变得更加强健。

　2、能阻止和抑制细菌生长，避免牙齿出现脱矿的问题，也就是牙齿不容易被细菌腐蚀，降低蛀牙、虫牙以及龋齿的发生。

　3、能减少过敏，如果孩子牙齿的牙本质容易发现过敏的问题，用含氟的牙膏能有效的脱敏。

　 要想儿童保护口腔，还要注意这些：

　1、家长要注意孩子的饮食，避免让孩子喝碳酸饮料，少吃甜食，多喝白开水。

　2、要让孩子养成良好的口腔卫生习惯，引导孩子每天早上喝和睡觉之前都要刷牙，饭后要漱口。

　3、家长要定期带孩子去口腔医院检查牙齿，如果发现龋齿、蛀牙等问题，要及早治疗。

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，氟能够有效地抑制牙齿表面细菌产生，预防龋齿，也可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀；但是使用含氟牙膏也有可能生成氟斑牙。

提到含氟牙膏其实还是有争议性的，因为在预防龋齿和产生牙菌斑之间还是没有明确的界线，牙膏中加氟的量把握不好就容易产生反效果。

氟元素在人体内本身就是存在的，它的正常含量为两到三克，主要分布在骨骼和牙齿中。人体所需的氟元素来源于饮用水，在含氟量低的地方，水中的氟元素不足，这个地方的人就很容易出现龋齿，如果是氟含量高的地方，轻则出现氟斑牙，严重的，人会患氟骨病，导致骨髓畸形。

以上都是氟对人体的影响，而非含氟牙膏。使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力，牙膏中的氟元素与牙齿中的矿物盐反应，形成含氟矿物盐；还可以促进牙齿表面矿物质的堆积，如果已经有龋齿了也能进行修复。

含氟牙膏的使用要考虑到到具体的情况，高氟地区人群不适宜使用含氟牙膏，我国潮汕、山西等地方，本来地下水的含氟量就高，再长期使用含氟牙膏，摄入过量的氟，会出现慢性中毒。如果是水中氟含量过高，煮沸后再喝可以降低水中的氟含量。

除非是本地的含氟量过高，不然一个正常的成年人是不会因为牙膏，而出现各种状况的。儿童在使用含氟牙膏时才格外需要注意，尤其是六岁以下的儿童，在刷牙时，儿童可能因为吞咽反射比较差，会吞掉一部分牙膏。一方面，儿童建议使用含氟量较少的儿童牙膏，并且每天不能超过2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，正确刷牙。