化妆伤皮肤还是不化妆伤皮肤 天天素颜对皮肤好吗

很多人都说化妆对皮肤不好，其实化妆品对皮肤的危害并没有那么大，只要化妆之后做好卸妆清洁和护肤，皮肤是没有什么伤害改变的。

化妆伤皮肤还是不化妆伤皮肤

化妆伤皮肤。

化妆品大多数都是由化学物质合成的，对皮肤是有一定的伤害，卸妆也是一样，对皮肤也是有一定的伤害的。频繁的化妆，容易破坏掉皮肤的屏障，让皮肤的耐受力下降，而且化妆品里面的某些刺激性的成分，还会让皮肤出现痤疮、炎症。经常化妆的人容易毛孔堵塞、光感性皮肤、接触性皮炎等。所以化妆不建议频繁画，一周还是要留那么一两天不化妆，在选择护肤品的时候，选择温和的，可以适量的服用一些维生素C。化妆对皮肤是有伤害的，为了降低这种伤害，那就需要科学的卸妆。如果化淡妆，化妆品不是防水型的，那用卸妆液就可以了，卸完后就不用洗面奶洗脸了，过度的清洁皮肤对皮肤也是一种伤害，会让皮肤变得更加的敏感脆弱。

天天素颜对皮肤好吗

如果真的说化妆会伤害皮肤的话，那些每天都需要浓妆出镜的女星们皮肤就不可能这么好了，我们普通人的带妆时间可比明星的要短的多。而且喜欢化妆的人通常也会比较注重护肤，会经常敷面膜、给皮肤做彻底清洁等，皮肤状态会比不注重护肤的人好得多。而那些长期素颜的人一般不会太过关注自己的皮肤状态，经常就用清水洗脸、简单涂抹点面霜就出门了，脸上长了斑或痘痘可能都不会及时发现。而化妆的人由于要遮瑕等，所以脸上有一点小瑕疵都能很快发现，并且尽早想办法处理，所以可能皮肤状态会比长期素颜的人还要好哦!

长期化妆和从不化妆的区别

1长期化妆的小仙女

事实上，长期化妆的女孩通常会特别注意她的皮肤状况。至少我身边对化妆充满热情的姐妹们，每天都在勤勤恳恳护肤。每天都有好好的护肤女孩，即使她们长时间化妆，皮肤状况也不会太糟糕。但如果你经常需要化妆，却没有严格的做皮肤护理，即使你的皮肤再好，也会被化妆品中的某些物质慢慢“侵蚀”，变得越来越糟。这个问题也是肯定的。

2“永不化妆”的小仙女

事实上，许多从不化妆的女孩会觉得自己的皮肤会变得非常好。因为自己本来皮肤状态就不错，有没有化妆，就更不用担心了。因此，必要的皮肤护理步骤往往会被忽视。那么你的皮肤一定是一个没有一直化妆并坚持护肤的女孩好的。因为皮肤会被紫外线和灰尘侵蚀，皮肤会自然老化，皮肤会有各种各样的问题。但如果你认真对待皮肤，好好护理，那肯定就是另一个结果。因此，长期化妆和“永不化妆”并不是直接影响小仙女的皮肤状态的。皮肤状态不同在于你是否一直小心去护肤。如果你小心翼翼地保养你的肌肤，不管你是不是化妆，皮肤都可以随时保持一个非常好的状态，所以一定不要忽视皮肤护理不能偷懒。

化妆会不会上瘾

化妆会上瘾，而且这种瘾就跟毒品一样，一旦沾上了，就再也戒不掉了。人人都是爱美的，美在每个人的心中都是不一样的。女人的美就从身体开始，好的皮肤、漂亮的脸蛋，每次照镜子，自己都把自己给迷住了，能把自己迷住的人，也会让外面的人都拜倒在自己的石榴裙下，美的人，总是能获得更多的自然，会让光聚聚在自己的身上。人人都是关注美丽的人，美的人，会让自己心情愉悦，没有谁愿意关注丑的人。不过人类的美，是短暂的，一旦过了青春期，容颜就会衰老，为了延缓这种衰老，那就需要化妆品不断的修饰自己，甚至是整容。可以看看**《狼狈》，里面的女主角莉莉子为了变美，将自己全身全部改造，即便是留下严重的后遗症，也是勇往直前，疯狂的追求美，想要将美永远的留住。不过，最美的化妆品还是金钱，有钱了，自然就变美了，不管是昂贵的化妆品还是整容，这都是需要钱的。

不化妆让人变得更美

　不化妆让人变得更美，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，但是现实生活中能坚持每天都化妆的朋友很少，不化妆也是可以变美的，下面分享不化妆让人变得更美，你心动了吗？

不化妆让人变得更美1

　 1、保湿面膜必备：对付皮肤干燥

　速度：5天

　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要

　 2、敷蛋白：对付黑头

　速度：1天

　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装（内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

　 3、六日不化妆：对付不易上妆

　速度：6天

　经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

　想到在6天之后的重要约会上能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。

　 4、牛奶洗面：对付脸色暗沉

　速度：5天

　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

　步骤：

　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾)。

　3、轻印面孔，反复做约5～6次。

　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

　 5、专业底妆上妆技巧

　速度：即刻见效

　专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及清爽感。

　首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

　 6、萝卜汁去暗疮：对付突然出现的暗疮

　速度：1～2天

　重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，一个让你脸红的微信：Zshi08，脸红也加额！次日红肿情况应可改善。其实用萝卜汁对付暗疮治疗也很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用

　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

　小提醒：胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　 7、睡高枕头：对付眼袋

　速度：一晚上

　睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

　 8、柠檬敷眼：对付眼袋

　速度：5分钟

　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你恢复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟，再用清水冲洗即可。

　注意：使用柠檬后一定要清洗得很干净，否则柠檬的感光成分会造成色素沉淀。

　 9、面霜加维生素E：对付皱纹

　速度：1天

　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

　希望我推荐的美容方式能够彻底解决大家的肌肤问题，但是要想速成女神，不能偷懒哦！！

不化妆让人变得更美2

　 每天洗两次脸每天坚持擦润肤霜

　每次洗完脸后应紧接着擦润肤霜。你可以选择一款质量好的日霜在每次洗完脸后使用，一款保湿效果好的在晚上使用。一定要选择适合你肌肤类型的润肤。如果你是敏感性肌肤，可以选择温和无味的。如果你容易长痘，可以尝试轻柔无油的。干性皮肤应选择呵护滋润型的润肤霜。

　 肌肤换新一周一次

　肌肤换新使皮肤表层死细胞脱落，你的脸看起来清新、容光焕发。它还能在你不想化妆时使你春光满面。找一款专门去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。另外，你还可以用能吸入温水的干净帕子来去角质。用清洗帕呈圈形运动轻轻地擦你的脸。这种方法很适合那些皮肤对任何洗面奶都过敏的人。去角质时，不能使劲擦脸或者过度使用。这样会使你的皮肤干燥，导致过敏，这可不是你想看到的。

　 使用爽肤水

　爽肤水是一种经常被忽视的护肤产品，但是它能为改善肤色起很大的作用。爽肤水能维持肌肤PH平衡，不同的爽肤水还有很多不同的好处。例如，为油性或易长粉刺肤质设计的爽肤水能够去除多余的油脂和紧缩毛孔。然而为干性肤质设计的能够缓解过敏，锁住更多的水分。一款适合你的爽肤水可以每天在清洗后和擦润肤霜之前使用。

　 一定要及时卸妆

　尽管这篇文章是告诉我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。这是绝对可以的。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的出现。使用专门的卸妆产品。例如泡泡清洗液或卸妆面霜，而不是平常的洗面奶。使用专门的清洗剂来清洗睫毛膏、眼影、眼线。

　 关于痘痘

　痘痘是人们害怕素颜出门的主要原因之一。所以如果能够处理好它们，不化妆的你也会感到更自信。一定要执行严密的护肤养生法来防止毛孔堵塞和去除皮肤表层的死皮。你可以使用清痘痘控油的产品、润肤霜、防晒霜、不易生黑头粉刺的化妆品。含有苯甲酰、过氧化氢和水杨酸等物质的洗面奶和胶体对于清洁痘痘都很有效。如果这些措施不起作用，可以考虑去看看皮肤科医生，他们能开一些药制的面霜或者一个疗程的抗生素或者一些口服用药。

　 一定要擦防晒霜

　最好每天都擦，即使天气很冷、多云或者下雪。因为长波紫外线和中波紫外线还是会损伤你的皮肤。太阳光带来的损伤会使你的皮肤提前老化，严重的还会造成皮肤癌和其他皮肤问题。如果需要的话，你可以使用防晒系数为30或更高的防晒霜。这样防晒效果更好。

　 不要一直摸你的脸

　很多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。擦脸会使皮肤松弛，导致过早出现皱纹。因此，你想提升肤容就不要做一些不必要的擦脸行为。

　 由内到外护肤

　确保每晚睡至少8个小时，每天喝至少5至8杯水。。肌肤能通过睡眠自我修复，这能让你看起来精神，没有黑眼圈。喝水能使你的肌肤由内到外水润，排除毒素，加快新陈代谢。

不化妆让人变得更美3

　 不化妆能用散粉控油吗

　可以的，散粉可以减少脸部出油的`情况，但由于散粉是属于化妆品，如果想要达到最好的效果，以及不伤害到皮肤，还是建议在脸部做好隔离之后再使用散粉。

　 不化妆如何控油

　 1、用对控油护肤品

　皮肤为何油腻腻的，这自然离不开自己的皮肤底子，所以需要从根本上调节。那么我们就很有必要用对可以控油的护肤品，特别是水乳，不要选择用过于滋润的。等于干皮来说，油腻的护肤品是对皮肤的保养，能保持水嫩状态。但对于油皮来说，真是“护肤灾难”！若想要保持皮肤的清爽，减少油腻感，需要从根本上缓解，用对要控油护肤品！

　 2、用洁面皂清洁皮肤

　皮肤油，需要清洁到位，那么日常中用到的氨基酸洗面奶，或者是很温和类的洗面奶，都是适合干性皮肤的，对于油性皮肤来说，会造成皮肤的清洁不到位，所以会让脸蛋上油光满脸，看起来都脏脏的！相反若是你用洁面皂来清洁皮肤，可以达到很好的深层清洁，让皮肤干干净净的，而且还能控制水油平衡，让皮肤慢慢趋向于洁净清爽的状态！

　 散粉的正确使用方法

　1、先用散粉粉扑沾取适量散粉，均匀的按压至面部，注意不要横向或竖向涂抹，是通过轻轻按压的方式，将散粉拍开。

　2、用散粉刷刷去面部多余散粉，使散粉能更好的更肌肤贴合，尤其注意鼻翼周围皮肤，因为位置特殊，容易卡粉，所以需要特别留意。用散粉刷刷散粉时，注意动作要轻柔，并且顺着皮肤毛孔生长的方向刷。

　3、重复以上动作，直至面部都上好散粉，定妆完成。

　 女生控油祛痘洗面奶有哪些

　 1、梦幻洁面乳

　推荐理由：以7天祛痘深受年轻人青睐的梦幻洁面，不仅可以有效祛除痘痘，更能均匀肤色，淡化痘疤痘印，获得了众多专业祛痘的奖项，在深层清洁肌肤的同时，还能够帮助肌肤紧致、嫩滑，洁面后丝毫不干紧，为你带来无与伦比的护肤体验，不足百元的市价，更是其超高性价比的体现。

　 2、洁面膏

　推荐理由：去角质型的洁面膏，成分中的保湿成分可起到滋润的效果，在洗脸后不会感觉到明显的紧绷感和干涩感。绵密的泡沫也能洁净脸上的油脂，让脸部清爽、干净。

　 3、洁面泡沫

　推荐理由：100%无油配方，哑光摩丝，成分中的油橄榄果提取物+北美植物精华从源头上吸附油脂，抑制油光，保持脸部水润，调理毛孔；桦树和柳树的提取物可净化老废角质，畅通毛孔，伸进新生，紧致皮肤

我认为是可以的按照中医理论上的饮食方面的条件调理。注重营养均衡注重运动健康能够使自己的皮肤更有富有弹性身体。主要在调理上一个健康的女孩，不过还是要注意护肤这方面，到了30岁就擦一点粉底画一点淡妆，这样看起来就精神很多，但是千万不要浓妆艳抹，这是我的观点。3坚持做面膜，使皮肤更加补水保湿，起到皮肤有弹性；4饮食要合理，避免刺激，由内而外调理好。这样皮肤会逐渐变好，也不用化妆。

部分人总会觉得即使我们不化妆，皮肤也会有很多的问题，但我们需要知道的是长时间化妆会给我们皮肤呼吸造成比较大的压力，更容易出现闭口粉刺等等，而如果我们不化妆的同时做好皮肤护理的话，其实我们的皮肤状态会变得更好，还要从生活的点滴做起，不然就算你妆后皮肤嫩如蛋，卸妆了还是一样打回原形。有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，平常还是要清洁到位，做好护肤的同时做好防护，皮肤也不会变差的。

不同人的皮肤质量不仅仅与是否长期化妆有关，也与天生的条件有关。有些人的皮肤天生就比较锁水，而且对毒素的代谢也比较快，对于他们来说化妆加上卸妆之后的护肤，，隔俩天就敷个面膜，一周用一次清洁面膜，比如海藻面膜。做好这些的同时一定要卸妆，千万不要偷懒，更不要带状过夜，或者直接用洗面奶洗，这无法清洁皮肤，我们化妆本身是为了遮掉我们脸上的瑕疵、痘痘、斑点和疤痕的，我们在遮掉这些瑕疵的时候会使用粉底液、遮瑕膏和bb霜之类的。

一周内有一天完全不擦护肤品对皮肤有一定的好处。具体如下：

1 让皮肤休息：皮肤也需要休息，而停止使用护肤品可以让皮肤得到休息。

2 促进皮肤新陈代谢：不擦护肤品可以促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤的呼吸和修复。

3 减轻皮肤负担：过度使用护肤品可能会给皮肤带来负担，停止使用护肤品可以帮助皮肤减轻负担。

4 让皮肤更健康：皮肤需要自我修复的时间，而停止使用护肤品可以让皮肤得到这个时间，从而让皮肤更健康。

但是需要注意的是，每个人的皮肤类型和状态都不同，对于某些人来说，停止使用护肤品可能会导致皮肤干燥、粗糙等问题。因此，在决定是否停止使用护肤品时，应该根据个人的皮肤类型和状况来做出决定。

虽然说现在很多女性都喜欢化妆，因为化妆之后可以让自己看起来更漂亮一些，不过生活中也不乏一些整天都素面朝天的女孩子，不化妆可以，但是不护肤是万万不可以的，千万不要以为平时不化妆就可以不用护肤，大错特错，一旦过了25岁，仍然不做保养的话，你会发现自己比别人老的更快，下面一起来看看不化妆的女生如何保养。

1、每天喝足量的水

不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

2、正确有效洁面

不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤：

1使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

2油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂；干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

3使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

3、定期进行去角质

不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

定期使用保养面膜

不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

4、减少垃圾食品摄入

不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

5、护肤技巧

1、中性皮肤

特点：中性皮肤就是我们正常的皮肤，是比较健康的理想皮肤，肤色均匀、洁净、柔嫩，没有油光或干裂，油脂和水分的分泌平衡不容易老化。红润细腻而富有弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵。

建议：这样的皮肤可以根据气候、体质、年龄随时调整保养方法。尽量每周一次去角质、按摩、敷脸。当然还要注意健康饮食，保证充足的睡眠。

2、油性皮肤

特点：油性皮肤的油脂分泌旺盛、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。但油性皮肤易吸收紫外线。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。但任然要注意科学养护，

建议：因为油性肌肤的出油量较大，所以一定要注意肌肤的清洁，保养品尽量选择对皮肤没有刺激的。想要保持肌肤水油平衡应该一周做1—2次面膜。还得保证睡眠充足，饮食起居正常，多吃水果蔬菜，少吃甜点、海鲜、辛辣、油炸的食物。

3、干性皮肤

特点：干性皮肤又以分为缺水型和缺油型，肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。但多无光泽。容易产生细小皱纹，对外界刺激比较敏感

建议：干性肤质皮肤比较薄，对外界刺激比较敏感，如果不好好保养容易老化，产生皱纹，建议选用高滋润及高保湿产品，给皮肤足够的营养和水分。平时注重按摩。多喝水，减少风吹日晒。保证充足的睡眠，保持愉快心情。尽量不喝酒，不吸烟。一周做2次面膜，促进新陈代谢。

如果不化妆日常该怎样保养

　如果不化妆日常该怎样保养，皮肤保养是每个女性每天必做的功课，爱美是女人的天性，大部分女性都是非常关注脸部的保养的，这样我们才能拥有一张美丽的脸蛋。下面看如果不化妆日常该怎样保养。

如果不化妆日常该怎样保养1

　 一、每天喝足量的水

　不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。

　所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。

　另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

　 二、正确有效洁面

　不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。

　所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。

　所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

　1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

　2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

　3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

　 三、定期进行去角质

　不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。

　角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

　一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。

　一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

　 四、定期使用保养面膜

　不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

　常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。

　依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

　 五、减少垃圾食品的摄入

　不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

　垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

如果不化妆日常该怎样保养2

　 第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

　虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

　另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

　人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

　更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

　 第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

　那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

　现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

　关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

　 第三点 千万不要让自己“冷”

　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗更可怕的一点就是。

　我们的`生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

　要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。

如果不化妆日常该怎样保养3

　 第一步：洁面乳、卸妆油(如果没有化妆，这一步骤可以省去)

　功效： 洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。

　用法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。

　洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

　注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。

　 第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

　功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。

　用法：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。

　注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

　 第三步：爽肤水

　功效： 收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

　用法： 可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

　注意:所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

　 第四步：面膜(早上护肤这一步骤可以省去)

　功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。

　用法： 将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。

　 第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

　功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

　用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

　注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

　 第六步：精华素

　功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

　用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

　 第七步：保湿霜

　功效： 晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。

　用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用

化妆跟不化妆的对皮肤有什么伤害

　化妆跟不化妆的对皮肤有什么伤害，很多人都说化妆对皮肤不好，对皮肤的伤害是很大的，那是不是一直不接触化妆品就可以了，化妆跟不化妆的对皮肤有什么伤害，一起来了解吧。

化妆跟不化妆的对皮肤有什么伤害1

　大多数情况下，化了妆的女孩子看起来都会比不化妆漂亮一些，但化妆确实比不化妆对肌肤产生的伤害更大。

　 为什么化了妆会对皮肤产生伤害？

　虽然现在大多数的化妆品都号称“纯植物”“养肤”，但事实上，大多数的化妆品中都含有一定的化学物质，这些化学物质对我们的皮肤伤害是很大的。而且化妆的过程中，往往需要使用多种化妆品，这些化妆品掺杂在一起。我们的面部肌肤很难承担这样的负担。

　有些朋友明明是很少长痘的肤质，但每次涂粉底液过后脸上都会长痘，这就是因为粉底液中有伤害肌肤的成分。

　同时我们在化妆过后，无论卸妆步骤多么仔细，都难免会让脸部有一些化妆品残留，这些残留在面部的化妆品，长年累月会一点一点损伤我们的肌肤。所以相较于不化妆而言，化妆确实对于皮肤的伤害是更大的。

　 不化妆就可以一劳永逸了吗？

　有些朋友在知道化妆会对皮肤产生伤害后，就单纯地认为只要不化妆，肌肤状态会越来越好。这是一种异想天开的想法，我们在日常生活中，即使不化妆也要注意好好护肤。

　不护肤会让我们的脸部状态越来越差，油性皮肤的人会越来越油，干性皮肤的人会越来越干，同时还会面临肤色暗沉，黑眼圈、眼袋越来越大的情况。日常出门也要注意面部防晒，避免肤色越来越黑，也避免过度紫外线照射导致衰老加剧。

　 谨慎挑选化妆品与护肤品

　很多朋友在挑选化妆品与护肤品的同时，总是认为越贵越好。这是一种护肤误区，我们在挑选产品的过程中，应该选择最适合自己的，而不是最贵的。

化妆跟不化妆的对皮肤有什么伤害2

　不可否认的说，化妆对于皮肤可能会有一些刺激，主要来自于化妆品当中添加的化学成分，长期接触的话可能对皮肤有一定影响。

　而且化妆品当中难免会添加香精、防腐剂等，使得皮肤的透气性不好，也就是会让你感觉闷闷的，小研之前就有用过一款透气性不好的粉底，就让皮肤长（闷）出了小疙瘩。

　 素颜也有伤害？

　化妆的伤害大家可能比较能理解，但素面朝天也是不行的哦！

　就小研自己的经历来说吧，为了早上能多睡20分钟，所以工作日洗个脸抹个水乳就出门了，连续一段时间这样之后，无意间照镜子发现自己的脸变得暗黄了，脸颊红血丝也更凸显出来了，甚至比我之前化妆的时候状态更不佳（有同样感觉的朋友们举个手好吗！）。

　其实，素颜看似对皮肤的负担减轻了，实际上皮肤没有其他的附着品之后，跟外界的刺激接触更加紧密，比如室内电子产品的蓝光，室外的紫外线。

　 如何减少伤害？

　 1、做好卸妆工作

　经常化妆的姐妹，为了减少化学原料在脸上的残留，一定要好好卸妆，最好是回家第一件事就把妆卸了，不然的话沙发屁股一坐热，可是很难再爬起来了。

　我选的卸妆产品一定要是温和滋润且清洁力度强的，就拿这款肌司研日本玻尿酸精华保湿卸妆水来说吧，它就是采用温和保湿的配方，卸妆后也可以很水润~

　 2、做好防晒工作

　不管你习惯出门化妆还是不化妆，一定都希望对皮肤造成的刺激更小一点吧，这个时候一定要记得防晒。

　防晒不仅仅是说帮我们挡住紫外线，更可以说在你娇嫩的肌肤和外界环境之间筑建一道防御墙，化妆时帮助隔离化妆品，素颜时帮助隔离蓝光、紫外线，尽可能对肌肤减少伤害。

化妆跟不化妆的对皮肤有什么伤害3

　 化妆伤皮肤还是不化妆伤皮肤

　 化妆伤皮肤。

　化妆品大多数都是由化学物质合成的，对皮肤是有一定的伤害，卸妆也是一样，对皮肤也是有一定的伤害的。频繁的化妆，容易破坏掉皮肤的屏障，让皮肤的耐受力下降，而且化妆品里面的某些刺激性的`成分，还会让皮肤出现痤疮、炎症。经常化妆的人容易毛孔堵塞、光感性皮肤、接触性皮炎等。所以化妆不建议频繁画，一周还是要留那么一两天不化妆，在选择护肤品的时候，选择温和的，可以适量的服用一些维生素C。化妆对皮肤是有伤害的，为了降低这种伤害，那就需要科学的卸妆。如果化淡妆，化妆品不是防水型的，那用卸妆液就可以了，卸完后就不用洗面奶洗脸了，过度的清洁皮肤对皮肤也是一种伤害，会让皮肤变得更加的敏感脆弱。

　 天天素颜对皮肤好吗

　如果真的说化妆会伤害皮肤的话，那些每天都需要浓妆出镜的女星们皮肤就不可能这么好了，我们普通人的带妆时间可比明星的要短的多。而且喜欢化妆的人通常也会比较注重护肤，会经常敷面膜、给皮肤做彻底清洁等，皮肤状态会比不注重护肤的人好得多。而那些长期素颜的人一般不会太过关注自己的皮肤状态，经常就用清水洗脸、简单涂抹点面霜就出门了，脸上长了斑或痘痘可能都不会及时发现。而化妆的人由于要遮瑕等，所以脸上有一点小瑕疵都能很快发现，并且尽早想办法处理，所以可能皮肤状态会比长期素颜的人还要好哦!