嘴唇干，舔一舔、抹上唇膏就好？当心适得其反

一到冬季，气温降低，冷风吹起，大家是不是感觉嘴唇特别干，严重的话还会干裂、起皮，而每当这时，很多人会不自觉地舔嘴唇，以为能润润湿，结果却越舔越干，甚至连嘴唇周围皮肤都发红发硬。

还有些人则备了一支唇膏，没事就拿出来涂一涂，但效果并不明显，甚至嘴干的症状反而更严重了！这究竟是怎么回事呢？

一、两大习惯，让嘴唇越变越干

相比身体其他部分的皮肤，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，只有周边皮肤三分之一的厚度，因此它的敏感度更高；再加上，嘴唇几乎没有皮脂腺和汗孔开口，既不能分泌皮脂或水分来滋润自己，也无法形成保护膜，因而天气寒冷、风吹日晒等因素都会使嘴唇干燥、脱屑。

另外，一些错误的行为习惯则会使得嘴唇干燥加剧！

1、舔嘴唇，加速水分流失

舔嘴唇的习惯往往会造成“越舔越干、越干越舔”的恶性循环。

因为一般而言，留在嘴唇上的唾液会迅速蒸发，带走水分；再加上唾液中的各种消化酶在嘴唇上遗留，导致上面的一层脂质的保护膜容易被破坏，进而让嘴唇变得更加干燥，甚至引发慢性唇炎。

2、用错唇膏，加重干、裂症状

①选错唇膏类型

其实唇膏也可以分为不同类型，从成分上来看，像含水杨酸、苯酚等去角质成分的唇膏，虽然能去除嘴唇干皮，但也容易破坏唇部角质层，导致嘴唇的水分更难留住。

刚涂上时会觉得很舒服，但长时间频繁使用此类唇膏肯定会让嘴唇越来越干。

另外，含有矿油、矿蜡这些成分的唇膏，长期频繁使用会让嘴唇周围皮肤腺体减少油脂分泌，同时降低嘴唇自身的保湿能力。

推荐唇膏类型

含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷等成分的唇膏，在保湿的同时，还有助于修护皮肤屏障。

含有蓖麻油、霍霍巴油、凡士林等封闭剂的唇膏，可以有效锁住水分，让嘴唇更加柔嫩。

含有尿囊素、维生素E等保湿修护成分的唇膏，可以缓解嘴唇干裂起皮。

还要注意，唇膏最好选择原料简单的，尽量少色彩、少香味。

②涂法错误

唇膏应该竖着涂。由嘴唇干燥产生的唇纹是竖着排列的，所以上下反复涂抹唇膏，更容易让唇膏的有效成分充分渗透滋养唇纹，从而缓解干裂的情况。

③涂抹时机没把握好

有些人白天没事就涂、晚上不涂，这样的做法其实也是错的。

唇膏本身会吸收水分，外界干燥时，就会从皮肤中吸取，越用越干。正确的使用方法是一天涂2~3次即可。

晚上睡觉时，是我们皮肤最易流失水分的时候；而且睡觉时，若用嘴巴呼吸，或是房间中开着空调或风扇，则会加剧嘴唇水分的流失。因此晚上睡前最好擦润唇膏。

除了改变爱舔嘴唇、乱抹唇膏的习惯，想改善嘴干的情况还可以试试以下两个妙招：

缓解嘴干小妙招

①可以多吃一些山药、百合、莲子、银耳、梨等，有滋阴生津的效果，能在一定程度上缓解口干的情况。

②先用温热的水沾湿毛巾，热敷唇部3分钟；之后将1粒维生素E混合橄榄油和蜂蜜拌匀，涂抹在嘴唇上，盖好保鲜膜；等十分钟后撕下。

此法能很好地改善起皮、干裂的情况。

二、嘴唇干不一定是缺水

也可能是四大暗示

嘴唇干的最直接原因是缺水，所以加大水分的摄取量，保证唇部有足够的水分可“征用”，也就能缓解嘴干~

不过，有些嘴干并不是因为缺水：

1、缺少维生素

最常见的是缺乏B族维生素。这会导致嘴唇部的毛细血管或皮脂腺功能受损，使皮肤黏膜血液循环变差，嘴唇也就因此而容易干裂、起皮。

此外，缺乏维生素A、C、E等抗氧化性维生素，也可能导致这一问题。

因而即使是秋冬季节，每日的蔬菜水果也要注意足量补充，还有像花生、芝麻、杏仁等也可以每天吃一小把，以补充维生素B。

2、干燥综合征

这是一种慢性自身免疫性疾病，它的症状之一就是嘴干、喝水也无法缓解，严重时还有可能会导致吃饭难以下咽、心烦失眠、疲乏无力等。

而如果不重视此类干燥，一旦出现肺部、肾脏等并发症，治疗会变得非常棘手！所以早期出现上述不适，一定要及时就诊，还可以配合下面这款中药漱口水，可以减轻夜间口干症状，改善睡眠质量：

清润漱口方

药材淡竹叶9克、连翘10克。

做法

把淡竹叶、连翘放入200毫升清水中，浸泡30分钟后煎煮，第一遍先煎20分钟，滤出药汁，随后再加200毫升水煎20分钟，把两次煎煮的药汁合并使用。

煎好的汤药放在冰箱里冷藏，可以保存两周左右，感到口干时就可以拿出来加热到常温，含漱30秒即可。

3、甲状腺功能亢进

此类患者的能量代谢比一般人要快，耗氧量会增加，同时产热和散热速度也会增加，因而不仅会嘴巴干，同时还会伴有怕热、出汗多、甲状腺肿大、眼睛凸出等现象，建议及时做一个甲状腺功能检查。

有甲亢家族史的、长期精神压力大的、有甲状腺结节的都是甲亢的高危人群，更要提高警惕。

4、糖尿病

嘴巴干是糖尿病的早期信号之一，但是因为这种症状不具有特异性，通常会被人们所忽略。

血糖升高，导致体内激素的分泌紊乱，无法正常调节体内水盐的代谢，就会引起口渴口干的现象。

另外糖尿病人群还会伴有吃得多、尿得多、体重下降、身体乏力、皮肤瘙痒、视力模糊等现象。

因而像年龄过了40、超重或肥胖、血压和血脂异常、有糖尿病家族史等因素的高危人群若出现上述不适，最好及时做个血糖检查。

‍‍　　1开始准备材料

　　在家制作唇膏成本比较低，很划算。我们需要准备的材料有：蜂蜡、橄榄油、维E胶囊、大碗、小碗、搅拌勺、空唇膏管、厨房秤、医用酒精、消毒棉棒。

　　蜂蜡可以在药店、蜂产品销售商或者京东、阿里巴巴购买。维生素E胶囊和酒精可以去诊所购买一些，可以用来益的维生素E胶囊。准备材料需要清点，一个都不要少哦。

　　2将器具容器消毒

　　为了保证唇膏的洁净卫生，我们需要将自制唇膏的各种器具先消毒。碗和勺子先放入消毒柜消毒，唇膏管用医用酒精擦拭消毒。也可以提前将碗和勺子消毒，这样也为制作唇膏节省了不少时间。用乙醇消毒液的时候注意不要直接接触皮肤。仔细擦拭唇膏管，保证自制唇膏容器的卫生。

　　3取用适量的唇膏原料

　　我们一次性最好是做出多支唇膏，因为这样省去了以后制作唇膏的准备工作。15克蜂蜡就能做出10支润唇膏，我们可以取用15克蜂蜡，还需要35克橄榄油(可以在超市购买百雀羚橄榄油)，这是提升自制唇膏滋润度的必要准备。

　　4使蜂蜡液化 融入橄榄油

　　在大碗里装入80℃的热水，也可以将热水烧开加入冷水，水温保证在80度左右是最好的。把装有15克蜂蜡的小碗放入大碗里，让蜂蜡隔水熔化。等到蜂蜡预热融化成液体，我们加入橄榄油(注意橄榄油和蜂蜡的比例是7:3)，并迅速搅拌均匀。

　　5加入两颗维生素E胶囊

　　准备维生素E胶囊，然后用牙签把2颗维E胶囊戳破，加入蜂蜡和橄榄油的混合液里。搅拌均匀后，我们就可以把它倒入唇膏管了。维生素E胶囊起到抗氧化的作用，对抗有含脂肪的氧化。加入自制唇膏当中，也让唇膏更加温和不刺激。

　　6引流唇膏原料

　　把筷子的头放在唇膏管上方，可以伸进唇膏管去一点点，然后让唇膏原液沿着筷子往下流，这样就能防止唇膏原液泼溅出来。

　　7静置10分钟 唇膏成型

　　静置10分钟，润唇膏就凝固了。接下来就可以使用啦，想要有香味的话，可以在唇膏原液里加入可食用的芳香精油，不过如果是个孕妇和小孩用的话，就不要加入含有香精香料的成分了。‍‍

在我们平时的日常生活中有很多人的唇纹都特别深，这样化妆涂口红的时候就很难看，很多人为了改善这个问题，就会选择淡化唇纹的唇膏，那么唇纹怎么去除？淡化唇纹的唇膏推荐。

唇纹怎么去除

1、涂蜂蜜

蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟可消除唇纹

2、抹橄榄油

橄榄油可以在睡前用，滋润效果不错，不过要注意等吸收一段时间(20分钟)，再到床上去，不要把它弄到枕头上去可减少唇纹。

3、唇部运动

让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音5秒钟后放松，用力保持“O”音5秒钟;最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟可祛唇纹。

4、日常饮食多喝水

尤其是长期在空气不好的环境里上班的女士，更要注意，千万不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法为妙，这样也能有效的祛唇纹。

5、注重饮食

专家介绍不要多吃黑色素多的东西，色素会在唇部沉淀，想要祛唇纹也不要多吃带壳食物，有句话说“多费嘴皮子!”，当然就是这个意思。当然刺激的食物也会加速唇纹的出现，而过热的食物也会增加角质的厚度来保护嘴唇。

淡化唇纹的唇膏推荐

1小蜜蜂蜂蜡润唇膏(价格100RMB左右)

推荐理由：成份天然，效果还是比较滋润的，唯一的缺点就是膏体有些硬。

2可可油维生素E润唇膏(价格30RMB左右)

推荐理由：消除因涂劣质唇膏引起的唇部发黑，使回复天然色泽。经常使用改善唇部及身体各处的纹路，使之变淡。

3B&C 苹果润唇膏(价格45RMB左右)

推荐理由：B&C苹果润唇膏配合苹果萃取精华而成，内含植物性胶原蛋白 (胡萝卜精华)、玻尿酸、维他命A及C，有效滋润樱唇和修饰双唇细纹，避免嘴唇干燥。

4Juju Cosmetics Aquamoist 透明质酸保湿润唇霜(价格35RMB左右)

推荐理由：Juju Cosmetics透明质酸保湿润唇霜是极滋润的润唇霜，可改善由干燥引致的唇部脱皮，并可减淡唇纹。

怎么保养唇部

1、睡觉前或者平时化妆前，可以用唇膜敷个15分钟，或者更经济的做法是直接涂一层厚厚的护唇膏， 就可以美美的睡觉了。

2、挑选润唇膏要看是否有维他命E等滋润成分，保湿效果会好;再看看润唇膏的防晒系数，日常有 SPF8-15就可以了。

那些唇纹深、唇色深的妹纸出门一定要涂防晒功能的唇膏，不然唇部问题会更严重。晚上睡觉就没必要用防晒值护唇膏了，但一定要记得檫唇膏，睡觉可以很好的修护嘴唇皮肤哦。你可以准备两支唇膏。

唇部是性感而又脆弱的部位，秋冬天气干燥，好好保养你的唇部才不会干燥起皮，涂口红再也不用担心唇纹深不好看了

润唇膏哪个牌子好

爱丽小屋唇部磨砂

我们的唇部也会新陈代谢，堆积老化角质，单单涂抹润唇膏可是不够的，必须要定期去死皮哦。这支比较棒的地方就是水蜜桃味道很香，按摩到唇上会微微发热很舒服，揉个半分钟再用水冲掉就OK了。

Badger香草润唇膏

纯天然的草本修护成分，具有滋润保湿的功效，能在唇上形成一层天然的修护膜，有效缓解唇炎，修护唇部干燥脱皮等问题。嫉干的嘴唇也可恢复健康水嫩。任何肤质，孕妇儿童均可使用。

ECONECO玫瑰护唇膏

这个护唇多少带点颜色，适合白天用。外貌质地效果都非常好，包装萌哭，不用担心这种牌子出绣花枕头类型的产品，粉色膏体用手指抹开马上变油状，浓浓的玫瑰味用着心情会特别好。

dior变色唇膏

会根据你的嘴唇色和周围温度变色，变得更适合你的唇色，非常自然好看，日常裸妆非常适合涂这支，平常也可以常备在手包里随时润唇。再叠加一个丰唇蜜，粉嫩嘟唇，告别唇纹，告别玻尿酸。

Holika Holika蛋糕润唇

小蛋糕造型，拿在手里特别想吃一口，打开后淡淡的水果清香味，闻起来非常的舒服，质地很滋润，保湿效果超棒的。价格便宜，非常适合软妹随身携带。