1、坚持早起早睡。
熬夜不仅会让皮肤变糟糕，还会让你变胖。早起早睡皮肤好，你坚持一个月会发现皮肤不一样了。因为皮肤新陈代谢时间是28天。
2、每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。
如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟，也就是一个视频的时长。
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3、坚持一个爱好。
可以练字，可以读书，也可以学习一门乐器。当你掌握的东西越多，你自己就越自信。
4、少玩手机。
若是要玩手机时，请举到与视线平齐的位置，这是最大可能让你玩手机还不驼背的方法了。玩手机不好的地方就是会让人变得散漫，驼背，近视等。
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5、多吃当季果蔬。
每天吃点当季果蔬就好。当季的水果一是便宜，二是农药少，对身体比较好。
6、每天大量喝水。
早上刚起床喝一大杯温水是值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。
7、坚持防晒。
出门必打伞和涂晒，阴天也要防晒。因为阴天还是存在大量的紫外线的。物理防晒很重要。
8、调整走姿。
家里最好有一面全身镜，随时纠正自己或者让别人录一段自己走路的视频，比什么走姿攻略都有用。
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9、热水泡脚
晚上睡觉前用热水泡脚，有助于促进身体血液循环，加速新陈代谢，从而维护肝脏、肾脏等多个部位的正常运行，还能消除身体水肿。
10、咬住勺子1分钟
每天晚上咬住勺子，力量全部集中在脸颊，这样坚持1分钟，一个月后可以看到肌肤变得紧致，长期坚持可以延缓皮肤衰老。
彩妆要遮瑕，首先调和斑点一定要选对颜色，其次全脸涂抹的适合粉底，适合的粉底全脸涂抹。关于遮瑕你还了解多少以下是我为大家整理的彩妆遮瑕的步骤，给大家作为参考，希望对你有帮助!
彩妆遮瑕的步骤有哪些
用遮瑕膏遮来巧妙的遮盖住黑眼圈，恐怕会使眼周肌肤显得过于厚重，单纯遮盖的效果看起来也不彻底，而眼部最好是使用质地轻薄又有提亮效果的产品，因此带有珠光效果的遮瑕笔就成了大家的最佳选择。涂抹的位置非常的重要哦，不是用遮瑕笔直接抹在暗沉之上、黑眼圈边缘才准确，再涂抹的同时最好要配合由下而上的晕染方式，两点要牢牢的掌握，黑眼圈才可以彻底的隐形哦。
调和斑点一定要选对颜色
调和斑点的时候颜色的选择很重要哦。对付浅灰色的斑点，最好使用橘色的遮瑕膏来进行遮瑕，点在斑点上同时还要轻轻的按压，使它可以更加的贴合面板，这样斑点的颜色就会变淡了。
适合的粉底全脸涂抹
选择一款适合的粉底进行全脸涂抹。首先要挑选粉底液，然后把其均匀的涂在全脸。这时我建议大家选择保溼滋润的粉底，因为长斑点的脸颊往往都比较干，溼润的粉底不但有非常好的延展性，同时也可以更好的遮盖住斑点。
再次按压粉
再次进行按压粉底。如果效果比较明显，那么你可以再蘸取少量的粉底，轻轻的点在斑点上，然后再用手指进行按压，这样可以使粉底更贴合。记住，在涂抹粉底的时候是按压的方式，而不是涂抹，用指腹轻拍效果会很好哦。
扫上珠光粉
扫上珠光粉。如果想让斑点隐形，上面的三步基本就可以完成了，不过如果你的斑点颜色很深，可以在多加一步哦，用珠光蜜粉清扫在斑点上，这样不仅可以帮你很好的遮盖瑕疵，而且还能从视觉上降低粉底的厚重感哦。
四个彩妆小技巧
第一招：改变你的唇色
人的脸好比调色盘一般，只要你新增颜色就能营造出不同的效果!彩妆大师认为想要快速变换你的妆容，首选要改变唇色。如果你平日没有化妆的习惯，那么一款珠光色泽的唇彩就很合适，如果想要有变化，那么非性感红唇莫属了。
第二招：善于用高光
千万不要被高光这个词吓到，彩妆大师认为尤其在厚重色泽的冬季，高光来修容提亮尤为合适。冬季的底妆容易给人过于苍白的感觉，高光不仅柔和的肌肤，打在鼻梁颧骨等位置还会为肌肤带来特别的色泽。
第三招：尝试烟熏妆
我真的喜欢烟熏的灰色!不是激烈的黑色、也不是摇滚感觉的厚重色彩，烟熏质地的灰色涂在眼周，加上烟熏妆带来的渐变效果，柔软之中透露著性感。
第四招：玩转液体眼线
照照镜子，眼妆、唇妆、修容都完成，总觉得差点什么。其实用液体眼线笔描绘出的眼妆质感则更加深刻。特别是OL在上了一天班后不自觉从眼神中流露出的疲惫感，小小的一条眼线就会为你带来不一样的效果。
新手化妆必备的彩妆用品推荐
Kate 骨干重塑眼影参考价：80
2014年KATE的逆袭之作，骨干重塑这六盘眼影去年在微博上火得没有语言来形容了，六盘日常不夸张的配色，软糯的粉质，不飞粉，不管是喜欢珠光的还是喜欢哑光的都能在这六盘眼影里找到真爱。这款骨干重塑非常适合新手姑娘，配色完美又日常不说，下手重了也不会很夸张，而且有附带阴影色可以当作鼻影。官方给出的使用方法是第一色用手指大面积上色作为打底，第二色用自带海绵头上在眼皮处作为基底色，第三色用海绵头化在贴近睫毛的地方和下眼尾做眼线色，第四色用来加强立体感，也可用作鼻影。
Kis e 睫毛膏参考价：60
Kis e的睫毛膏火了这么些年，新手姑娘们必须要来一支。涂上之后你的睫毛依然是根根分明的，而且维持睫毛卷翘的效能非常好，就算是反复涂睫毛膏，也不会出现苍蝇腿的现象。这款睫毛膏的防水、防汗效能极好，而且就算你伤心哭泣的时候，Kis e睫毛膏也还是会陪着你一起哭泣，绝对不会让泪水洗刷去了。
Solone 眼线笔参考价：25
独特的将眼线胶和眼线笔合为一体，完美结合了眼线笔的延展性和眼线胶的防水防晕妆，用它你可以轻松、顺滑的化好眼线，而且颜色选择多，你可以将几种颜色一起叠用，或是将眼线晕染开当作眼影。Solone眼线胶笔的附着力非常棒，能牢牢的贴着眼睑部分，虽然防水效能一级棒但是只要用温水就能基本卸掉了，就算游泳、淋雨也不用担心会变成熊猫眼。
Lavshuca 渐变腮红参考价：80
这款渐变式的腮红其实是将四种颜色压在一起而形成渐变，这盘腮红特别的地方在于轻轻一刷就能是脸颊立体起来，取粉的刷法不同的话，腮红上脸之后也会有不同的效果。平价好用的腮红那么多，偏偏推荐这盘，其实更多是因为它的多样性，可以轻轻淡淡的提气色，也可以华丽得浓墨重彩，不仅可以搭配各种的妆容，还有六盘配色可以选择。
3CE 双色修容参考价：90
光影是非常神奇的东西，在美术和摄影中都是非常注重光影的，因为光影能将物体塑造得更立体，而且只要利用好阴影，立马就能拥有深邃眼窝、高挺鼻梁、V形小脸。3CE这款双色修容，用途也非常广泛，除了用来打鼻影和修容之外，还能用来化卧蚕的部分，多功能用途价格也很实惠。
Canmake 高保溼唇膏参考价：40
又是日系彩妆中的平价战斗机——Canmake的产品，这支高保溼唇膏用实惠的价格和8小时持久保溼击败众多一线大牌，其中新增的凡士林可以迅速在唇部肌肤表面形成一层滋润的保护膜，既能滋润嘴唇，还能保护柔嫩的唇部肌肤，特别的是这支唇膏还有SPF15的防晒的指数，因为唇部肌肤其实比脸部肌肤更薄，更需要防晒才能拥有粉 嫩的嘴唇。
韩妆百余门店闭门谢客！被国潮冲击，风光不再，韩妆有可能“逆袭”，因为风水能流转，虽然现在比较流行国潮，但是过了一段时间之后，韩流会再次席卷全国。不过任何事情也不能够说的太绝对，也许未来国潮会一直掌控市场，会有更多的外国人选择中国的产品，也会选择中国特有的妆容。现在的年轻人想法比较多，他们的时尚感和中等年权力是完全不一样的。
韩妆有可能会再一次出现历史的情况，就像是曾经流行过的东西，过了几十年之后会再一次回到大家的身边，现代人喜欢的碎花裙，在几十年前也是父母衣柜当中的服装。而韩国化妆品的质量确实是比较好的，有很多人追捧，很多人化妆依旧会选择韩国品牌，品质有保障，而韩国人的皮肤一直都非常的好，所以韩国人就是行走的广告牌。虽然现在国内的化妆品行业越来越好，但是这些品牌的价格越来越贵，吃相比较难看，有可能会让大家放弃。从而再一次选择韩妆。
虽然韩国人和中国人的外貌都差不多，但是化妆的技术天差地别，韩国人喜欢可可爱爱的妆容，而且腮红眼影都比较全面，而中国人在化妆的时候比较冷艳，具有中国范。眉形的差别是比较大了，但是现在很多人都会选择韩国的一字眉，其实中国的柳叶眉也是非常经典。
时尚就是一个圈，流行的东西总是那几样，但是会循环更替，往往都是流行一年，衰败一年。不过中国的化妆品以及中国的妆容能够走出国门，也确实能够证明中国人的文化自信，希望有更多的人感受到中国人的美。国产化妆品的经营时间也比较久，不过希望品牌方看重质量，而不是看重包装。
有一段时间，很多美妆博主都在推荐bbia的口红，颜色非常好看，有些哑光的口红颜色受到许多人的喜爱，而且bbia的产品价格也不是很贵，受到许多人的喜爱，对于这个牌子有些人还不太了解，那么BBIA是什么档次？bbia是什么牌子？
1、BBIA的档次
良心品牌，低调中透露出贵气，bbia是韩国的后起之秀，这个牌子最有名气的是它的口红，平价好用，但是讲真，如果你不和我说价格，这种包装真的很有大牌的设计风格。
BBIA是近年来新兴的韩国平价彩妆品牌，它的低调程度简直超乎我想象。没有赞助韩剧，没有请代言人，甚至没有实体店。于2004年成立，就这样默默地推出一个又一个新品，直到近几年才大火起来，简直是实力派逆袭，大写的励志啊!
BBIA没有实体店，只能在网上购买哦，如要海淘推荐gmarketcokr
BBIA的口红有多火ins上面的韩国网红人手一支，粉星的女工友们更是个个立志全all一开始推出的是红色款，方管磨砂外壳，低调中带着贵气，颇有几分nars的高冷气质。BIA的品质可谓不输大牌，显色度很棒，哑光雾面的妆效，高级感满分!而且用润唇膏打好底的话，也不会很干，难得地兼顾了雾面感和滋润度，世上怎会有如此美貌的小婊砸
2、bbia明星产品
Bbia五谷母胎美女单色哑光眼影
安利理由：
一枚性价比超高的哑光眼影，平价中的战斗机!这款眼影粉质细腻，显色度中等。上眼真的就和她的名字一般，母胎美女~
bbia口红
2016年韩国BBIA全新彩妆出世已获得很多大人喜爱
作为一个“口红控”，剁手都得全部收入囊中
对于这款口红我只想说两个字漂亮!漂亮!漂亮!重要的事说三遍更有红管绿管10个色号呢!总有一款是你心头爱哦~(偷偷的告诉你)绿管比红管滋润一些不过还是建议亲要做个唇部水润护理哦~
3、女人化妆的注意事项
1、睫毛膏要仔细卸
睫毛膏卸不干净发生在不少女生身上，久而久之，睫毛变得容易断裂、不健康，得格外小心才行。
对策：单纯拿起洁颜油卸睫毛膏是可以的，不过，最好将洁颜油或是睫毛卸妆液先倒在化妆棉上后，把睫毛当成夹心饼干般，待洁颜油溶解了睫毛膏后，就能顺利卸除睫毛膏，想要补强卸除，记得，睫毛膏通常是刷在眼睛睁开的扇型面上，所以，可以顺着扇型处，上睫毛由内往外、由下往上，较为稀疏的下睫毛，也不妨用棉花棒沾取卸妆液沿着有涂刷睫毛膏的面向清除干净。
2、眉毛别只划一条线
走在闹区里，还是有不少女孩把眉毛用眉笔画成两条线，这是不及格的。建议你不要再这么做了，因为眉毛不会“天生”只有两条眉笔划过的痕迹。
对策：如果眉毛真的很稀疏，还是应该要一根一根地画，并且将眉笔呈45度角，以晕染的方式画，折衷的方式除了利用眉笔画出眉型外，利用最近流行的眉粉稍微晕染一下，才能营造出毛发般的自然效果。
3、补妆从T字开始
相较于全脸角质厚度与出油量，两颊都不应该是下手的第一考量，不过，不论是补妆的时候，还是去角质的时候，很多女生都会直接从两颊开始，从今天开始，改掉这个坏习惯吧。
对策：补妆应该从T字与额头先开始，因为这些地方容易出油，两颊只要补上极少量、甚至不用补也可以;去角质道理也是相同，培养手势应该从T字再到脸的周围，最后才是两颊。
4、别忘清洗刷具
化妆的同时，竟然发现，以前涂两下腮红就红了。怎么今天用相同的刷子沾附相同的腮红，却得不到与以往相同的红晕这时候，你该检讨，刷子是不是太脏了。
对策：刷子的清洗非常重要，刷子不仅容易藏污纳垢，刷在脸部的同时，也会吸附到脸上油脂，久而久之，沾粉能力也会跟着降低，所以，养成定期清洁刷具的好习惯，对脸部及彩妆品都有好处喔。
5、脸上色彩只取一焦点
迫不及待尝试各种色彩在脸上，结果把自己脸蛋搞得像圣诞树一样，其实是失败了。
对策：就跟穿衣服的道理相同，在眼睛、双颊与唇彩三个当中选一个做为焦点就可以了，千万别贪心，什么都想往脸上揽，当眼妆色彩很重，记得，腮红与唇彩最好淡一点，相对地，如果没有太多时间画眼妆，那么，明显的唇色可以让你看来更有精神。
6、补妆前先吸油
燥热天气，很多人觉得满脸油光，理所当然地拿起粉饼往脸上勐扑，却忽略了脸上分泌的油脂，会让粉妆结块。
对策：一天下来，这些结块的粉妆，就会卡在你的眼角皱纹、嘴角，让人看起来老了十岁，也让整个妆花了、脏了，原因就出在多数人爱补妆却不吸油，所以，记得补妆前要先利用吸油面纸把脸部多余油脂吸附干净，再进行补妆，才能有较好的效果。
7、粉底别再妆白
尽管一白遮百丑，不过，脸部与脖子两层明显的色差，往往还是泄了底。这可是彩妆师的大忌，还有发际与嘴角处的底妆要涂抹均匀，不然就会流于厚粉印象喔。
对策：测试粉底要在手肘内侧，有人说要涂抹在脖子与脸颊交接处，其实，最不出错的方式，是直接把粉底涂抹在脸部与脖子交界处，出去百货公司拿着镜子在自然光下照一下镜子，如果颜色融入肌肤中，就没错了。千万不要选一个与肌肤色差太多的粉底，自然一点，比较美啦。
在我们的生活中，有很多淡颜系女生。什么是淡颜系女生呢？就是五官精致但是不集中，脸上留白较多，不适合化浓妆，否则像大妈，素颜的是越看越好看的类型。像这样的女生其实真的很好看，但就是要的心机一点，把自己的优点展现出来。如果你是淡颜系女生，我今天就来教你变美。主要有3点，你坚持下来后，3个月可逆袭。
TOP1：化妆要淡
淡颜系美女化妆一定要淡一点，脸上只要有一个重点就行了，千万不要全部都是重点。如果你眼睛不是很好看，那你眼妆就一定要淡，眼线轻轻带过，不要学美妆博主化什么眼睑下至，不适合你。眼影只涂两个颜色就好了，亮片能省就省。口红可以鲜艳一点，突出重点。
TOP2：皮肤要白
淡颜系女生本来就不够惊艳，如果皮肤还不白，就真的很显土气了。所以，淡颜系女生的皮肤一定要白。皮肤白可以掩盖你很多缺点，即使你五官没有那么好看，你脸型也很糟糕，都会让人觉得你是一个干干净净、清清纯纯的女孩。那么，我们要怎么让自己的皮肤变白呢？在这炎热的夏天，我们最需要做的，除了防晒，就是抗氧化。
抗氧化可以抵御外界对皮肤带来的伤害，还能淡化已经形成的黑色素，比你只是单纯的做美白工作效果要好。而VC又是很好的抗氧化的成分，所以我建议淡颜系女孩坚持涂VC精华，把自己变“白雪公主”，整个人的气质都会不一样。
近段时间，好用的vc精华并不是很多，但是那款bglen维c精华还挺受欢迎的。它是纯度很高的vc精华，据说用完1支，皮肤能逆袭成冷白皮，我身边的朋友都在用，有的才用了1个月，皮肤就白了1个度。bglen维c精华质地水润不油腻，涂完肤感很好，不假滑。你如果晚上涂的它，早上起床，你的皮肤状态巨好，又白又嫩，毛孔也细腻。淡颜系女孩如果能坚持涂它，你的皮肤，包括整体的气质，都会上升一个阶层，你整个人都在闪闪发光，再不是看不见的灰姑娘了。
TOP3：气质要好
淡颜系女孩没有傲人的长相，那就一定要有傲人的气质。你如果把气质提上来了，你整体的颜值也就提上来了。你会让人觉得你这个人越来越美，属于经看类型。所以经常有人对淡颜系女孩说，你乍一看不算惊艳，但是越看越好看，越来越美。
以上3点你都记住了吗？如果你是淡颜系女孩，这些小心机你一定要牢记，平时一定要坚持做。你只要能坚持3个月，真的会逆袭，你会越变越美。
文丨夏涛 范欢
欧特欧国际咨询公司数据显示，2021年10月MAT（2020年11月-2021年10月）滚动年期间，全网彩妆产品零售额超过86937亿元，同比增长126%；销售数量达到1793亿件，成交均价为485元。这说明低价位的单品在销量上占据明显优势，拉低了整体成交均价。
销售渠道上，B2C平台零售额达58959亿元，占比678%；C2C平台零售额达27978亿元，占比322%。
从彩妆品牌交易规模来看，TOP20品牌门槛超869亿元，国货花西子、完美日记反超外资品牌分获冠亚军，其中，花西子以超36亿元的零售额、42%的零售额占比成功登顶，国货品牌完美日记后来居上，以37%的零售额占比，闯进前二。
此外，新锐国货彩妆品牌COLORKEY珂拉琪跻身榜单前十，位列第八，且品牌零售额同比大增120%，表现抢眼。传统彩妆品牌卡姿兰位于榜单第16位，零售额超956亿元。
TOP20品牌中，外资品牌仍占据半壁江山，但值得注意的是，TOP20品牌中，魅可、纪梵希GIVENCHY、美宝莲、汤姆福特TOM FORD等外资品牌零售额同比出现不同程度下滑，分别下滑了209%、87%、238%和58%。曾经的大众彩妆领先品牌美宝莲零售额同比下滑程度最高，达238%，排名也跌至第14位，巴黎欧莱雅、爱敬等品牌更是跌出了TOP20榜单。
败退的“美宝莲”很大程度上是进口大众彩妆品牌整体困局的一个缩影，渠道战略变化、新品迭代缓慢、营销不接地气，与同价位国货品牌相比没有优势，竞争力削弱也在情理之中。
随着Z世代消费观念的个性化发展，国货彩妆品牌逐渐在彩妆市场占有一席之地。值得注意的是，TOP20品牌中零售量占比超过1%的品牌均为国货品牌，这说明低单价和高销量是国货品牌占领线上市场的不二法宝。逆袭的花西子、完美日记、珂拉琪们正是踩中了年轻消费者的心理诉求。对用户审美的精准判断、高频出新抢占视野、社交营销和直播触达，让新锐国货品牌在短时间内迅速崛起。
从2021年10月MAT全网彩妆畅销店铺来看，丝芙兰自营店以超289亿元的零售额，夺得最畅销店铺。花西子天猫旗舰店、完美日记天猫旗舰店、珂拉琪天猫旗舰店分别以281亿元、202亿元、138亿元的零售额分列畅销品牌店铺前三。
分平台来看，天猫占据绝对优势，入榜店铺中，天猫店数量达24家，京东店铺入围5家。
从2021年10月MAT全网彩妆天猫畅销单品来看，成交均价1407元的花西子空气蜜粉力压一众品牌夺得冠军，成为最大赢家。而京东TOP30畅销彩妆单品几乎被外资大牌包揽，“迪奥999”、“阿玛尼红管”、“兰蔻菁纯”、“圣罗兰小金条”等经典产品上榜，国货品牌仅完美日记、花西子入榜。
从产品类型来看，畅销单品多为底妆类、唇妆类产品。底妆产品中，诸如雅诗兰黛DW持妆粉底液、花西子空气蜜粉、兰蔻持妆粉底液等产品上榜，在底妆领域，消费者的养肤诉求逐渐升温，在持妆基础上，也更多出现了控油、防水、防汗的诉求。
此外，“口罩”之下，唇部彩妆热度未减，天猫、京东的畅销单品榜单中，唇部彩妆单品分别占12和19席，珂拉琪空气唇釉、“圣罗兰小金条”、迪奥烈艳蓝金唇膏等单品稳居两份榜单前列。反之，“眼影经济”热度消减，天猫畅销单品中，仅完美日记动物眼影盘、3CE九宫格眼影两款单品上榜，京东畅销单品中，更是无眼影单品。
从成交均价来看，天猫畅销单品的价格区间在372-6468元，百元大众价格带仍为竞争最为激烈的价格段，这其中，国产彩妆单品基本在百元大众价格区间。与此同时，国货彩妆也在通过推出联名款礼盒的方式进行高端化升级，拉高产品成交价格。例如，成交均价为6468元的“花西子x杜鹃定制东方佳人妆奁彩妆套装”位于天猫畅销单品TOP4。
而京东畅销单品的价格区间在1275-16764元，消费者在京东购买大牌口红以及口红礼盒成为一种新流行。
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