159代餐粉哪个牌子好 159代餐粉为什么有好多品牌

159代餐粉其实在网上一直都是挺火的，这款代餐粉相信很多人也听说了，它是一种含有159中营养成分的代餐粉，那么市面上众多的159代餐粉中，哪个品牌的159代餐粉最好呢？

159代餐粉哪个牌子好

一、佐丹力159素食代餐粉

佐丹力159素食代餐粉是佐丹力健康产业集团有限公司研发的一种素食性的营养方便杂粮粥，能够代替正餐服用，主要是提供给一些需要减肥的朋友服用，这款产品的热量非常低，同时又能达到很好地饱腹效果。最为重要的是，这款产品的成分非常的安全，其中大部分是结合人体健康需求的，对人的营养补充来说效果很好。

二、杏贞堂159素食代餐粉

想要减肥，那么关注嘴巴是非常重要的，所以在吃方面我们就需要非常的注意。不仅要注意热量的控制，同时还要吃得有营养，所以这才有了代餐粉的出现。杏贞堂159素食代餐粉可以说是一款老字号的产品了，其中所有的成分几乎都是五谷杂粮，能够很好地填充我们的胃，同时也能很好地补充人体所需要的营养。

三、固本堂159素食代餐粉

其实固本堂159素食代餐粉对比于杏贞堂159素食代餐粉来说，效果都是差不多的，而且两者的价格也是差不多的，因此消费者在选择购买的时候可以根据自己日常的购买习惯进行选择，它们两者之间的差距是真的不大。

159代餐粉为什么有好多品牌

因为159并不是一个品牌，它之所以叫做159代餐粉，是因为这款代餐粉里面含有159种素食的营养成分，可以全方面的覆盖我们人体所需的营养，不会造成我们出现营养偏差或者是营养不良，可以当做减肥食物也可以当做我们大家特殊时期的营养供应，对于很多人群都是比较适宜的，并且它的热量控制适中，更有利于我们大家拥有理想身材，而不同品牌都可以生产这款代餐粉，因此就有了很多不同的品牌。

159代餐粉评价

身为胖纸，我最懂减肥的痛苦了，羡慕别人有好的身材，于是就想着买点减肥产品，看了好多家，这家最便宜，最终决定买了这款产品，没想到效果那么好，整体都瘦了不少，让我看见了希望，我会继续坚持的。

非常好吃，代餐粉饱腹感很强，已经瘦了10来斤了，效果超过了自己预期，开始看他家销量这么好，效果一定差不了，果真没有让我失望，已经向身边的朋友推荐了。

吃到现在，确实没有让我失望，瘦了71斤了，这次真的是买到适合自已的产品了，现在瘦了那么多，自已也自信了，每天都很开心，穿衣服都比以前好看多了。

159代餐粉什么时候吃

代替早晚两餐或者代替晚餐一餐。代餐的过程中，多吃水果蔬菜，尽量清淡饮食，七八分饱。保持正常作息，尽量晚上11点前入睡。

本产品替换你平时的食物，就是在7天的换食中只吃本产品，早中晚各一包。如果在换食过程中感觉到饿的话可以再加一包，比如上午10：30和下午15：30。做到少食多餐，也就是一天3-5包就可以。这样就不会让我们每餐吃的太撑太饱，同时我们吃的是流食不是固体食物，这样可以让我们的五脏六腑在这7天中得以修复与恢复功能。

关于159素食餐的减肥原理

180 金牌营养体重管理孔祥招教练 作者

一、159素食餐是一款具有生产许可证的普通食品，因此它不是保健品，国家对于定型包装保健品有明确规定，外包装未注明的功效国家不保证你的权益；

二、看热量：人体每天必须至少摄入1000千卡热量，如果长期低于1000千卡的热量摄入，人体就会出现掉头发、内分泌失调如闭经、癌症如白血病等的健康问题，159素食餐产品标签上的能量营养素计算，159素食包热量平均一包约154千卡， 一天3包都不到500千卡的，远远低于人体对健康需求每日至少必须确保摄入1000千卡热量的需求， 同时人体最低热量不能确保，长期使用会使体内基础代谢率下降，体内代谢减慢后热量就更难以消耗，当然也不可能持续消耗到脂肪，也就是没等减到理想体重就再也减不下去，即使减下来也很容易反弹，因为只要恢复热量摄入体重就快速增加。这个其实是与节食减肥的原理是一样的。

三、看成分子：159素食餐每100克仅含178克蛋白质，每包35克中仅含不到6克的蛋白质，即使每天吃三包，远远低于人体每天每公斤至少需要一克蛋白质的需求量，人体蛋白质如果长期缺乏就会使身体的肌肉量大大流失，而肌肉是消耗脂肪的最大器官，肌肉量流失后身体就会成为一台生产脂肪的机器，就会变成很多人所讲的喝水都会胖的体质，所以同样的问题即使减下来很快会反弹，另外长期蛋白质缺乏还会使免疫力大大下降导致很多疾病。

关于瘦瘦包的减肥原理：

一、很多瘦瘦包的经营者都称瘦瘦包的减肥原理是：通、排、调、减，瘦瘦包只是一些中药外敷，当然在顾客购买时可能对方不会与你讲需要饮食控制，但当卖给你后都会寄一份类似这样的餐单，如果你仔细看餐单，不难发现实际他们的减肥原理主要是限水与控制饮食。

我们的体重组成里面，变化最快的，最容易快速增减的，就是瘦体重中的水分。身体水分的丢失和增加很容易，可以在短时间内快速反映到体重的变化上来，让体重快速增加，或者快速减少，大家可以了解一下身体是怎么丢失水分的。但所有略有营养知识的人现在都知道对于健康来说喝水是非常重要的，所以只要你恢复正常喝水量，体重就开始增加。

另外控制饮食也就是控制热量固然对减肥很重要，但单靠控制热量是完全不够的（平常的食物热量如您控制的很好，营养肯定是不够全面均衡的）。尤其减肥过得实际需要更多的维他命矿物质的补充。  一个成功的体重控制方案一定包括一个全面均衡的营养供应，减肥过程如没有全面均衡的营养补充是极易反弹的，而且还有可能反弹得比以前更重，因人体其实是极智慧的，如它在某个阶段营养补充不足，恢复平常饮食后就会报复性吸收营养，从而在体内迅速储存为脂肪，因为它怕以后再度进入营养不良状态。而且这样减下来的体形也不好，因为人体在营养不足的状态下减肥会消耗肌肉，肌肉消耗后就会影响到体形。

所以这样的减肥方法其实与节食是非常类同的，有时候确实可以让你快速减肥，但是建立在不惜付出健康代价的基础上，另外限制水份以及限制碳水化合物，包括蛋白质量的摄取也不够，一般这种情况下，减掉的更多的是糖原、蛋白质、血量，及大量水分，而真正的脂肪减得极少（因为脂肪都需要转化为血糖再为人体所消耗掉，根本不可能非常短的时间内减掉的）。

而这样的减肥方法对于本身食物量不多的人是不会有什么作用的。因为本身这类人群就是低碳低蛋白饮食。

总结：一是不能持续，原理跟节食类似，二是恢复正常的饮水量以及正常的饮食反弹是必然的结果。因为在整个过程中没有达到一个均衡而全面的满足身体正常的营养需求。

金牌营养体重管理孔祥招教练

在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。目前很多“食物酸碱性”的说法基本是商家的噱头，不是科学的概念。

人体pH值指的是血液的酸碱度。在正常生理状态下，人体酸碱失衡不容易发生，并不存在所谓的“酸性体质”。健康人的血液是弱碱性PH74左右。如果身体酸性或碱性短暂增强，呼吸系统将会在几分钟之内反应，加速或减缓排出二氧化碳（酸性），从而在几分钟之内就把PH值调节正常值。肾脏尿液排泄系统和血液系统，也会通过强大的平衡调节PH值，所以没有人的血液是酸性的 (PH<70)，不存在“酸性体质致病”这种说法。

讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和谐共处，才能最终获得最大的健康收益。而一味追求所谓“碱性”食物，摒弃“酸性”食物，只能从一个极端走向另一个极端，造成新的不平衡。长此以往，最终损害的还是身体健康。

和创盛世生食谷蔬果粉和159有一些区别。

1 成分不同：和创盛世生食谷蔬果粉添加了蔬菜和水果类的成分，而159无此类型成分。

2 食用方法不同：和创盛世生食谷蔬果粉不需要大量喝水，而吃159素食全餐需要大量的喝水，特别是在换食的时候，不然很容易有上火的症状。

建议在选择时根据自己的需求和健康状况，咨询专业医生或营养师的建议。

159代餐粉是一个商品的名称。

代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。

自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，减肥效果好，无副作用。代餐粉减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。

扩展资料：

注意事项

1、补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。

2、膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等。

3、摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取。

4、运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。

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