好吧~~刚好偶最近在总结这个~~军训就每天6点起来训练啊训练，晚上10点熄灯，必须睡觉，不能说话，洗澡是一波一波人排队洗的，而且限时，一般男的15分钟，女的20分钟，军训容易便秘，军训吃馒头比较多，总的来说还行吧，苦辣酸甜，个中滋味，自己体会哈~~~
军训带的东西，基本的洗漱用品，换洗的内衣，还有饭盒筷子神马的，这些肯定是必要的，你应该知道的。其他的给你列个单子吧~~~准备齐了，基本就不怕了~~
1防晒品~~面部防晒：推荐：安热沙白瓶（提亮 抗晒 易推开 晚上需卸妆油卸掉）
身体防晒：推荐：水宝宝（抗晒 油腻 难推开 价格便宜 涂身上不心疼）
2修护品：雅漾舒活保湿面膜 美即左旋vc面膜 其实你可以在屈臣氏看看有什么带芦荟啊镇定作用的面膜买买~~
3药品：菊花茶 下火药 治疗便秘的药
4零食：无聊时可以嚼嚼的糖 喜欢的零食（方便携带的） 榨菜（可能会遇到天天吃馒头的状况）
5休闲品：小说（拿那种字小够厚的够你看，不然很快就看完了） psp 英语词典神马的（如果你还想学习的话~~哈哈~~）
6其他：水果刀 可能会发西瓜吃哦~~~没有水果刀可不行~~
为了避免鞋子不可以穿自己的，带一双水晶增高鞋垫
为了避免不时之需以及营地意外出现小卖部的情况，多带点毛爷爷~~~
好了~~~好好防晒加修护的话，晒不黑的~~我军训完了晒得黑的跟非洲人样的，我们还一直在树荫底下训练的~~~我同学防晒加修护的一点也没黑，跟我们这些黑鬼比起来甚至还感觉变白了，嗯~~~差不多就这些吧~~~我够好吧~~~顽张って！军训不要太辛苦哦！
女人都希望自己是最美丽的那一个人，正所谓女为悦己者容，女人愿意为了喜爱的人而精心的打扮，尤其是在约会前，女人更是要好好的打扮一下，那么，约会前如何让自己变漂亮些？下面，来看看文章介绍的女人在约会前终极美肤秘笈。
1、约会前美肤秘笈
7:00我爱洗澡皮肤好好
用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。
7：30保湿舒缓提升肤质
彻底清洁1分钟去角质
除日常清洁外，要令肌肤更容易吸收美容精华，加强急救护理的功效，便必须先去除老化角质层，净化肌肤，这时，可考虑使用磨砂用品或焕肤面膜。
女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。情人节前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。
补湿面膜及时补救
净肤后，可根据皮肤的需要，选择适合自己的补品。只有先做好水油平衡的理想肤质，才能真正得到美肌和调理效果。其中面膜能快捷方便地提升肤质，约会前几天，可连续每晚选用不同功效的面膜，令皮肤有足够时间吸收不同种类的营养。
特殊眼霜让眼睛更有神采
昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。
在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。
8:10清新裸妆最招异性缘
轻、薄、透、亮的完美底妆
在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择**的妆前乳，**是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。
小卡片拯救眼部污点
画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上？清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。
夸张的假睫毛适合夜店多过约会，男性对“苍蝇腿”状的睫毛也多表示难以接受，所以约会的心机美睫重在卷翘清爽，追求浓密和长度倒在其次。
桃花腮打开桃花运
面若桃花的好气色对异性来说十分吸引，所以千万别忘了搽腮红。另类的颜色和搽法留待Party尝试，偏黄肤色用桃红，深肤色用粉橙，浅肤色用粉红，在笑肌处淡淡扫出圆形就好。
提升亲吻好感度
面部护理，可别忘了双唇。在甜蜜的一天，它们可有着重要的作用哦。女生护唇的重点是要增加水分，除了多喝水，也要避免在情人节当天使用含酒精成分或持久型的唇膏。女生除了可以涂滋润度高的润唇膏外，也可试用一些含有胶原蛋白的唇膏，可深入填平唇纹，渗润唇部，令唇形更饱满。
用甜蜜唇色秒杀他
除非约会时尚男魔头，否则highfashion的大红，另类的紫红，都不是约会的讨喜唇色。约会必杀唇色莫过于豆沙粉红和让人想亲吻的玫瑰红，如果这两种粉嫩颜色不适合自己，米驼色系的气质奶茶唇和橙色系的阳光元气唇好感指数都很高。
8：45对待发型要保守
我们绝对不建议你在约会之前一天去剪发，失败的风险哪怕只有10%也承担不起。清洁滋润，保持利落就足够了。虽然总是拨弄头发是一种调情，但如果频率过高，对方其实会相当尴尬困扰。
2、敏感肌用的防晒霜
理肤泉每日隔离乳液(修颜型)
全新修颜匀色配方，使肤色均匀白皙，自然遮盖色斑，痘痕以及敏感时的皮肤潮红。独特的理肤泉温泉水，提升肌肤抵御自由基的天然能力。专为亚洲女性皮肤设计，持久保湿，柔润贴服，无油腻感，极佳的化妆底乳。经过亚洲皮肤测试，敏感肌肤可安心使用，不含香精、不生粉刺配方。
西瓜萃取抵御肌肤光老化
Avène自然防晒乳SPF25
富含雅漾活泉水，具有舒缓，抗刺激作用。独特超细的天然矿物遮光剂，可同时抵抗紫外线UVA和UVB。质地清爽不油腻，易于涂抹。光稳定性好，防水防汗。
不含化学防晒剂、香料和色素。纯物理的防晒对敏感肌肤一点也不刺激，还有润色的效果，涂了它连粉底都省了。
温和滋润防护眼周
理肤泉特护眼周防晒膏SPF30+PPD26PA+++
理肤泉第一款专为眼周皮肤设计的防晒产品，含有专利MexorylXL紫外线防护系统，保护眼周胶原细胞，避免光损伤导致眼部细纹;膏状质地防止因出汗或流泪等原因导致产品流入眼睛;维生素E，有效抗自由基，预防晒伤，促进晒后修复;添加牛油果和蓖麻籽油(RICINUSCOMMUNIS)，温和滋润眼周皮肤;不生粉刺配方，无香精香料，经临床测试证明的安全性，不刺激皮肤。
典型的物理防晒产品
资生堂新艳阳夏温和防晒乳SPF30/PA+++
典型的物理防晒产品，没有使用任何化学防晒成份，因此减少了可能造成的伤害，非常适合敏感皮肤以及儿童使用，但是物理防晒在防护UVA方面的死角实在是不可避免的软肋，依然继续了艳阳夏系列的易涂抹特性，不会油腻，有植物萃取帮助镇净抗敏消炎，还有维E抗氧化，绝对适合所有皮肤类型，连敏感皮肤和儿童都可以使用。
不含香料性质温和
AUPRES欧珀莱温和防晒乳SPF30PA++
防止肌肤内部受损，使肌肤保持滋润，性质温和，柔滑易抹，不含香料，儿童皆宜(经皮肤科医生临床测试)面部和身体兼用。适合在换季肌肤敏感的时候使用。
脸上长痘痘怎么办？这确实是一个让人头疼的问题。首先，要明确的是，长痘痘并不只是年轻人的问题，成年人同样也会面临这个问题。长痘痘的原因可能是饮食不当，荷尔蒙失衡，压力过大或者使用不适合自己的化妆品等等。因此，想要有效的解决这个问题，我们需要找到合适的原因并采取相应的措施。
首先，我们需要保持一份均衡的饮食，尽可能的避免食用过多的脂肪、糖分，增加蔬菜、水果、蛋白质、半全麦等食品的摄入，增强身体免疫力。其次，注意保持皮肤的清洁，避免过度清洁导致过度干燥，不然反而会导致油脂分泌增加。针对不同的皮肤类型，选择适合自己的清洁产品和护肤品也是非常重要的。
除此之外，适当的运动可以促进身体排毒，减轻压力，改善内分泌，帮助肌肤恢复健康。定期剪发、更换床上用品、避免手部经常摩擦面部也可以有效的避免长痘痘。
当然，如果以上措施无法解决长痘痘问题，我们可以选择使用肌克祛痘膏。肌克祛痘膏是一款值得信任的品牌产品，它采用专业的去痘成分，能够有效的减少痘痘、黑头和粉刺，并且不会对皮肤造成太大的刺激，对长期疗效也非常好。相信许多人都已经使用过这款化妆品，也深深爱上了它的效果。
除肌克祛痘膏之外，还有许多其他的去痘产品值得推荐，例如雅漾去痘印修复霜、娇韵诗清痘精华、相宜本草祛痘印精华等等。当然，无论选择哪种产品，都要根据自己的皮肤问题进行选择，不要过度依赖去痘产品，还需做好皮
女人都希望自己是最美丽的那一个人，正所谓女为悦己者容，女人愿意为了喜爱的人而精心的打扮，尤其是在约会前，女人更是要好好的打扮一下，那么，约会前如何让自己变漂亮些？下面，来看看文章介绍的女人在约会前终极美肤秘笈。
1、约会前美肤秘笈
7:00我爱洗澡皮肤好好
用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。
7：30保湿舒缓提升肤质
彻底清洁1分钟去角质
除日常清洁外，要令肌肤更容易吸收美容精华，加强急救护理的功效，便必须先去除老化角质层，净化肌肤，这时，可考虑使用磨砂用品或焕肤面膜。
女生平日经常化妆，如果卸妆时大意，便会令角质层积厚，减低皮肤更新的进度。情人节前一周，可隔天使用磨砂产品，刺激皮肤更新。若皮肤太薄或属敏感性，则可用没有粒子的去角质产品。
补湿面膜及时补救
净肤后，可根据皮肤的需要，选择适合自己的补品。只有先做好水油平衡的理想肤质，才能真正得到美肌和调理效果。其中面膜能快捷方便地提升肤质，约会前几天，可连续每晚选用不同功效的面膜，令皮肤有足够时间吸收不同种类的营养。
特殊眼霜让眼睛更有神采
昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的就是黑眼圈和眼角疲劳纹。和黑眼圈“作战”，请用淡粉色的亮颜遮瑕笔，它能精准地提亮眼部肌肤。一些品牌已经推出了紧致修纹笔，能快速改善皱纹问题，实在应该必备一支。
在上妆前选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易，效果也更突出。上眼睑千万不要涂抹，否则眼妆更容易花掉。
8:10清新裸妆最招异性缘
轻、薄、透、亮的完美底妆
在使用粉饼之前要用妆前乳打底。建议选择**的妆前乳，**是鲜明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光泽的暗沉肤色，为肌肤增添自然的亮丽光泽。在底妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”处以及颧骨处抹一些提亮产品，用指尖轻轻拍打使其晕开与底妆融合。
小卡片拯救眼部污点
画睫毛时是否时常会有睫毛膏沾染在上下眼睑上？清洁起来不但破坏眼妆，又耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。将其当做垫板，在睫毛和眼睑中间形成一道屏障，这样任凭你怎样涂刷睫毛膏，也不会弄脏妆容了。
夸张的假睫毛适合夜店多过约会，男性对“苍蝇腿”状的睫毛也多表示难以接受，所以约会的心机美睫重在卷翘清爽，追求浓密和长度倒在其次。
桃花腮打开桃花运
面若桃花的好气色对异性来说十分吸引，所以千万别忘了搽腮红。另类的颜色和搽法留待Party尝试，偏黄肤色用桃红，深肤色用粉橙，浅肤色用粉红，在笑肌处淡淡扫出圆形就好。
提升亲吻好感度
面部护理，可别忘了双唇。在甜蜜的一天，它们可有着重要的作用哦。女生护唇的重点是要增加水分，除了多喝水，也要避免在情人节当天使用含酒精成分或持久型的唇膏。女生除了可以涂滋润度高的润唇膏外，也可试用一些含有胶原蛋白的唇膏，可深入填平唇纹，渗润唇部，令唇形更饱满。
用甜蜜唇色秒杀他
除非约会时尚男魔头，否则highfashion的大红，另类的紫红，都不是约会的讨喜唇色。约会必杀唇色莫过于豆沙粉红和让人想亲吻的玫瑰红，如果这两种粉嫩颜色不适合自己，米驼色系的气质奶茶唇和橙色系的阳光元气唇好感指数都很高。
8：45对待发型要保守
我们绝对不建议你在约会之前一天去剪发，失败的风险哪怕只有10%也承担不起。清洁滋润，保持利落就足够了。虽然总是拨弄头发是一种调情，但如果频率过高，对方其实会相当尴尬困扰。
2、敏感肌用的防晒霜
理肤泉每日隔离乳液(修颜型)
全新修颜匀色配方，使肤色均匀白皙，自然遮盖色斑，痘痕以及敏感时的皮肤潮红。独特的理肤泉温泉水，提升肌肤抵御自由基的天然能力。专为亚洲女性皮肤设计，持久保湿，柔润贴服，无油腻感，极佳的化妆底乳。经过亚洲皮肤测试，敏感肌肤可安心使用，不含香精、不生粉刺配方。
西瓜萃取抵御肌肤光老化
Avène自然防晒乳SPF25
富含雅漾活泉水，具有舒缓，抗刺激作用。独特超细的天然矿物遮光剂，可同时抵抗紫外线UVA和UVB。质地清爽不油腻，易于涂抹。光稳定性好，防水防汗。
不含化学防晒剂、香料和色素。纯物理的防晒对敏感肌肤一点也不刺激，还有润色的效果，涂了它连粉底都省了。
温和滋润防护眼周
理肤泉特护眼周防晒膏SPF30+PPD26PA+++
理肤泉第一款专为眼周皮肤设计的防晒产品，含有专利MexorylXL紫外线防护系统，保护眼周胶原细胞，避免光损伤导致眼部细纹;膏状质地防止因出汗或流泪等原因导致产品流入眼睛;维生素E，有效抗自由基，预防晒伤，促进晒后修复;添加牛油果和蓖麻籽油(RICINUSCOMMUNIS)，温和滋润眼周皮肤;不生粉刺配方，无香精香料，经临床测试证明的安全性，不刺激皮肤。
典型的物理防晒产品
资生堂新艳阳夏温和防晒乳SPF30/PA+++
典型的物理防晒产品，没有使用任何化学防晒成份，因此减少了可能造成的伤害，非常适合敏感皮肤以及儿童使用，但是物理防晒在防护UVA方面的死角实在是不可避免的软肋，依然继续了艳阳夏系列的易涂抹特性，不会油腻，有植物萃取帮助镇净抗敏消炎，还有维E抗氧化，绝对适合所有皮肤类型，连敏感皮肤和儿童都可以使用。
不含香料性质温和
AUPRES欧珀莱温和防晒乳SPF30PA++
防止肌肤内部受损，使肌肤保持滋润，性质温和，柔滑易抹，不含香料，儿童皆宜(经皮肤科医生临床测试)面部和身体兼用。适合在换季肌肤敏感的时候使用。
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