美容问题。

当然分早上晚上的

每个人都有自己的生物钟，脸上的皮肤当然也有其所遵循的作息时间表，美容保养若能与肌肤自然的作息时间相互配合，就可以发挥它的最大功效，如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间，也就是人体的生物钟，就能真正达到事半功倍的效果。

早6点至7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，至此时已达高峰期。它能够抑制人体的蛋白合成，再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。此时由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形。因为早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如保湿、防晒、滋养多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可选用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的“纯植物养颜露”和营养眼霜。

上午8点至12点：肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃，由于皮肤此时承受力好，故可做面部、身体脱毛，除斑，美白等美容项目，做纯植物养颜粉面膜选择这个时段效果会更好。

下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等，选择这个时段搽点养颜露贴张滋养面膜贴可使脸色更好看。

下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能增加，胰腺于此时十分活跃，肌肤对美容品的吸收力开始增强，这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身操、蒸气浴、三温暖澡等，来加强皮肤对美容品的吸收，别忘了在这个时段赶快去养容院做吉祥三宝护理

晚8点至11点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿，流血及发炎，故不适宜做美容护理。

晚11点至凌晨5点：这是细胞生长和修复最旺盛之际，尤其是在睡眠状态下，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，是吸收最好的时段，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。既需要用营养来补充白天的损耗，又是促进细胞生长的好机会。故晚间临睡前涂抹养颜露或还童露和晚霜是效果最佳时段，会使保养效果发挥至最佳

爽肤水 柔肤水都叫化妆水，柔肤水和爽肤水基本上没有很大区别,但是爽肤水更适合在夏天天气炎热容易出油的情况使用,而柔肤水更适合在干燥的秋冬季节使用但是如果你觉得自己的皮肤不够细嫩而且容易敏感的话,建议是一年四季都使用柔肤水 都用在洁面之后美白乳液用在化妆水之后

美容院推荐：自然美美容院品牌、美丽田园美容院品牌、百莲凯美容院品牌、伊美娜美容院品牌、琪雅美容院品牌。

1、自然美美容院品牌

上榜理由：品牌创立于1972年，主要运营沙龙级和专柜美容保养品、健康食品。精油等产品，是一家跨过美容事业集团，其美容生活馆主要分布在台湾、中国大陆、港澳以及东南亚等地，在台湾和上海拥有二大生产基地，三个工厂。

2、美丽田园美容院品牌

上榜理由：品牌创立于1993年，始终走在美容科技前沿，目前美丽田园连锁店234家覆盖全国80个城市，拥有会员高达40万人。

3、百莲凯美容院品牌

上榜理由：品牌创立于2001年，拥有完善的科研团队，在全国拥有连锁加盟店4000余家，以庞大的经营规模及专业的服务，铸就“中国美容品牌”，目前已经在美国上市。

4、伊美娜美容院品牌

上榜理由：品牌创立于2001年，长期专注于投资管理中高端女子美容、美体会所，迈入国际化一流美容服务品牌步伐，目前在全国拥有几百家连锁店。

5、琪雅美容院品牌

上榜理由：品牌创立于1990年，以服务女性、回报社会为使命，致力于女性美丽健康事业，拥有5000+琪雅连锁店，拥有百万粉丝。

注意事项：

1、到美容院做皮肤护理的顾客，都希望自己的肌肤在原有的状态下有所改善。所以，美容院在选择产品时就要谨慎行事，最好先在内部人员中使用，效果较好再购进。

2、多去考察几家美容院，然后列出几家美容院的优势，看看究竟哪家美容院好点，有些时候，不对比不知道，一对比就知道优劣了。

思妍丽、雅致轩、雪依氏、美丽田园、琪雅。以上美容院在祛斑方面有独特的经验和技术，值得推荐。

1、思妍丽：提供多肽亮靓护理、娜卡啦面部护理、花之韵全身护理、全身spa等服务，服务人员平均从业年龄5年。他们家的特色是产品是自己生产的，在市面上找不到类似的；美容手法上也挺专业，听说每个季度都会请老师来培训。

2、雅致轩：主要是做面部问题肌肤的。他们家的香薰滋养补水护理、深部透热仪护理、美白祛斑护理、纤瘦美体护理非常出名。从业人员大多拥有美容资格证，拥有不错的环境，也自己出美容杂志，等待的时候可以看看。

3、雪依氏：雪依氏SWISH源于瑞士，提供面部护理（包括面部美容、唇部的护理、眼部护理等）；身体护理；足护理（足底按摩、鱼疗等），服务态度好。但是足护理体验一般，好处是可以免费体验。

4、美丽田园：美丽田园根据东方人皮肤的特点，产品偏向定制化服务，根据不同人的体质情况来制定。每店均有专业的美容机器、完善的配套设备。支持免费体验，觉得适合在详细沟通定制服务方案。

5、琪雅：琪雅成立于1990年，主要提供面部项目：润泽红唇保养、美白凝眸护理、去皱护理、修复护理、美白护理、抗衰护理等。店面环境优雅，有小清新的风格，工作人员都是统一着装，非常注意卫生。

上海真爱化妆品公司的茱丽安花蜜润白透明隔离。专业线的东东，美容院里有，淘宝上也有。当时我在美容院买套盒做美容时，有宣传彩页，研发人是谢坤，是美素，冰美人，家美乐，瑾泉等数千个品牌的研发人，这款配方是出口法国的。

看清楚啊，是出口出去，不是进口。还是很自豪滴啊，国货出口。

是一个含有玻尿酸的隔离。很滋润，不油腻，一推就开，贴妆，不花妆。

声明：我本人和淘宝卖家没的半点关系，不存在广告。

这个品牌我很赞，不仅是我亲身试用过。而且美容院里，这个牌子是专做补水抗敏美白淡斑的。我以前的痘印，就是配合精油，再配合这个产品，现在给治好的。

但是非常可惜，我刚才淘宝了一下，只能淘宝到这个牌子的隔离。可能由于是专业线产品的缘故吧，还是相对封闭。

我把百度来的配方复制给你，你自己看看就知道是否滋润了：

主要配方：去离子水、玻尿酸、熊果苷、薰衣草提取物、维生素C、维生素E、玫瑰提取物、红石榴提取物、维生素B等。

配方部分成分简介：

玻尿酸：1934年，美国哥伦比亚大学眼科教授Meyer等首先从牛眼玻璃体中分离出玻尿酸并分析其结构。它以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。

但玻尿酸会随着年龄增长而消失，使皮肤失去储水的能力，逐渐变得暗沉、老化，并形成细小的皱纹。玻尿酸，堪称美容界的补水圣子，台湾众多女星，曾纷纷采用注射玻尿酸来整容。

熊果苷：熊果苷——牛尔特别推荐的美白圣品。

据科研发现，人体肌肤的黑色素，是在酪氨酸酶的催化下形成的。熊果苷主要萃取于熊果(Bearberry)的叶子，一些水果和其它植物中也可以发现熊果素的存在，例如西洋梨、小山梨和虎耳草等。

熊果苷可以迅速渗入肌肤而不影响细胞，并有效抑制酪氨酸酶的活性，从而真正由内到外的美白润肤。真正的熊果苷曾只在高档护肤品中存在，它一直是资生堂美白专家的当家成分。

薰衣草提取物：清热舒缓，解毒净肤，淡斑美白，并促进肌肤受损组织的再生恢复。

玫瑰提取物：补水、抗氧化、改善肌肤干燥、恢复肌肤弹性，促进肌肤黑色素降解。

（营养强化剂和功能性食品配料国际研讨会暨中国食品添加剂生产应用工业协会营养强化剂及特种营养食品专业委员会2006年年会，证实了玫瑰花抗氧化提取物的抗氧化性及其与天然抗氧化剂的协同作用）

从平时的细节开始做起，那样你会不经意间留住了青春 每天一杯酸奶 肌肤要"润"常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 酸奶的其他美容功效 护发--洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。 补钙--从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。 2一个西红柿或是苹果一个 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。 3一杯醋 对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。 4一杯豆浆 女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。 5早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。 如何巧妙喝水： 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 6一杯茶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。 7每日泡一次脚 可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。 足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

不同的时间、场合、见不同的人，我们要用好的肌肤状态去hold住的气场。如何正确的护肤更有效地使肌肤达到更好的状态呢？像是在办公室的白领日常护肤重在清洁、补水保湿，出差护肤重点是易携带还要注重保湿、清洁和防晒，旅游可带上睡眠面膜、保湿精华······下面为您介绍不同场合的护肤要点和重点推荐要使用的护肤品，一起来看看吧。

日常护肤品清单无论对于什么场合来说，日常首先需要满足基本护肤需求，需要根据自己的肌肤配备合适的护肤品。必备的护肤品包括：洁面产品、化妆水（柔肤水、爽肤水）、乳液或面霜、卸妆产品、防晒、面膜等，如果有必要还可以在此基础上延伸，比如精华、眼霜、安瓶、隔离等等。以下是常见护肤品：

卸妆洗面奶柔肤水爽肤水乳液面霜精华眼霜面膜隔离防晒去角质身体乳润唇膏护手霜对于不同的场合来说，护肤品的选择重点也要做出改变，除了基本的洁面乳、水、乳三件套外，还要配备功效不同的护肤品。

办公室护肤1、办公族长时间接受电脑辐射的“洗礼”，因此一定要做好隔离，可以使用兼具防晒和隔离的护肤品。

2、在办公室肌肤容易干燥缺水，尤其是开暖气或冷气的适合，准备一瓶补水喷雾为脸部肌肤补充水分同时还能适当提神。另外，日常坚持做每周2-3次修复型面膜。

3、由于长时间对着电脑，加上用过隔离、防晒、彩妆等单品，所以上班族一定要做好清洁，下班后使用卸妆水和洗面奶。

洗面奶卸妆水隔离霜补水面膜欧莱雅男士专用洗面奶深层清洁毛孔火山泥控油清痘洁面乳￥393个商家评论:207万+店欧莱雅男士自营旗舰店>>欧莱雅男士护肤旗舰店>>￥369欧莱雅官方旗舰店>>￥69妮维雅(NIVEA)晶纯皙白泡沫洁面乳150g加量装(洗面奶护肤化妆品)￥30评论:98万+店NIVEA妮维雅自营旗舰店>>曼秀雷敦控油清爽洁面乳100g抗痘保湿洗面奶￥2993个商家评论:84万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299苏宁商城>>￥32>>Bioderma/贝德玛净妍洁肤液500ml卸妆水/液（Sunnee同款）蓝/绿水￥112评论:163万+店贝德玛自营旗舰店>>欧莱雅花萃净透卸妆油脸部舒缓肌肤温和乳化快深层清洁女官方正品￥298月销:10000+店欧莱雅彩妆旗舰店>>美宝莲眼唇卸妆液温和清爽深层清洁￥222个商家评论:179万+店美宝莲自营旗舰店>>美宝莲旗舰店>>￥118>>兰芝水光修颜隔离霜35ml遮瑕保湿防晒妆前乳￥2352个商家评论:53万+店兰芝自营旗舰店>>兰芝旗舰店>>￥249资生堂Za白色新焕真皙美白隔离霜妆前乳双支装35g2SPF26（防晒美白提亮）￥116店Za姬芮自营旗舰店>>苏菲娜日本进口妆前乳打底13ml防晒遮瑕隔离霜￥99月销:3000+店SOFINA苏菲娜旗舰店>>>>欧莱雅葡萄籽鲜粹面膜女补水保湿抗氧化清洁滋润提亮肤色正品15片￥169评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>出差护肤1、出差有诸多不便，行李要精简，所以护肤品以易携带为主，选择旅行装或者用分装瓶装适合出差天数的护肤品量。

2、另外乘坐车、飞机和轮船等交通工具皮肤易干燥，需要做好保湿补水，可以多带几片保湿面膜，如果能带补水喷雾更佳，唇部可用唇膏保湿。

3、户外灰层多，需要长时间带妆，因此需重点做好清洁，认真卸妆，还要注意防晒和隔离。

4、出差时可能需要赶车或者飞机，睡眠不足眼睛会肿胀和出现细纹，及时使用眼霜可以进行急救。

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1、补水喷雾：干燥的空气很容易带走肌肤中的水分，及时的缓解肌肤，补充水分含量也是刻不容缓的事儿。另外，车上常备矿泉水，如果晚上停到车库时，还有没有喝完的，就打开瓶盖，让水分自动挥发到车厢内，第二天上车时，对提高车厢湿度大有帮助。

2、护手霜：常备手霜，一旦感觉干燥就及时补涂。另外在选择手霜时，注意要选择没有黏腻感的，涂抹后，手掌接触其他物品不会留下油乎乎的掌印才算合格，以免握着方向盘会打滑。涂抹前最好用免洗洗手液或者湿纸巾先稍微清洁一下手掌。

3、保湿化妆水：随身带一瓶保湿化妆水尤为重要，建议选择使用能直接被肌肤吸收、不需额外用纸巾印干的机能型化妆水。喷雾式设计比较简单实用，需要用棉片辅助的化妆水也不错，能让面部和身体部位更均匀得到保湿润泽。搽拭后的棉片，还可以顺便清洁方向盘，一举数得。

4、唇膏：其实女生一手握方向盘，一手涂唇膏或是刷睫毛膏的姿态性感得要命。在注意安全的状况下，这样拗拗造型，也算开车娇娃的额外福利。而鉴于双唇是最容易感知干燥的部位，选择的唇膏一定要含有足够的滋润成分，既润色又润唇，才是硬道理。

5、做好防晒：左边手臂和左脸应该划为重点防晒区域，防晒霜、墨镜是不可少的开车族防晒必备品，超薄长袖外套或防紫外线袖套都可减少紫外线伤害。记得随身携带一瓶防晒喷雾，随时补喷。

补水喷雾护手霜唇膏户外防晒霜颐莲玻尿酸喷雾300ML定妆爽肤水补水保湿￥792个商家月销:4万+店颐莲旗舰店>>颐莲旗舰店>>￥79阿芙大马士革玫瑰精油纯露定妆素颜喷雾补水保湿爽肤水脸部化妆水￥99月销:600+店阿芙旗舰店>>活泉补水保湿喷雾爽肤水舒缓肌肤收缩毛孔控油定妆化妆水￥499月销:72+店活泉旗舰店>>>>欧舒丹法国4支装护手霜礼盒滋润保湿补水美白￥405月销:2000+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>凡士林烟酰胺美白护手霜滋润保湿修护润手霜套装男女通用￥579月销:900+店Vaseline凡士林旗舰店>>妮维雅护手霜套装深层持久补水美白保湿滋润清爽温和官方正品￥48月销:600+店NIVEA妮维雅旗舰店>>>>曼秀雷敦薄荷润唇膏35g+护唇_喱8g双支套装￥2292个商家评论:152万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299日本DHC橄榄润唇膏滋养光泽补水防干裂男女15g持久滋润减淡唇纹￥782个商家评论:32万+店DHC品牌旗舰店>>网上国际进口超市>>￥49凡士林润唇膏经典修护润唇膏7g缓解唇部干裂￥2492个商家评论:126万+店联合利华自营旗舰店>>Vaseline凡士林旗舰店>>￥349>>安热沙水能户外清透防晒乳60ml清爽养肤男女防晒霜SPF50+￥218评论:116万+店安热沙自营旗舰店>>雅漾清爽倍护便携防晒乳30ML高倍防晒隔离SPF50+￥109评论:22万+店雅漾自营旗舰店>>曼秀雷敦新碧防晒露SPF50+双重保湿水感80克￥19982个商家月销:10000+店曼秀雷敦旗舰店>>曼秀雷敦自营旗舰店>>￥949>>海边护肤去海边可不一定只做防晒噢，海边受到海洋的影响，一般湿度相对较高，但是高湿度常常会导致肌肤排汗困难，从而使垃圾残留在肌肤表面。

1、防晒喷雾：选择一款高防晒系数、良好抗水抗汗、兼具抗UVA与UVB的效果，从脸部到身体都可使用，让你可以轻松、优雅做好防晒不求人。

2、保湿喷雾：随身携带一瓶保湿喷雾，会让肌肤状态得到补水之效，建议选择成分中含有矿物质与微量元素，才能真正给肌舒缓、镇定与保水效果。

3、温和洁面：回到家后，卸妆建议使用卸妆乳，乳状又带有脂质，卸妆按摩时对肌肤造成的摩擦力最小，伤害也最小。

4、保湿面膜：晒后镇定舒缓肌肤最重要的保养就是敷面膜，而且这时后不要敷效果太过繁复的面膜产品，就是只要保湿就对了。

5、眼周产品：海边阳光强，经常眯眼可不好，所以眼周要适合滋润，但太厚重的也不适合，选择轻薄滋润，不油不腻的最好。

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2、旅游常在户外晒太阳，所以一定要选用30-50倍防晒。如果是夏季出行或者去有水的地方游玩，选用防水防晒更佳。

3、每晚玩得很累，睡前可敷一些针对个人肌肤需要的功效型面膜，最好是片状面膜，更加方便，用完就丢。

4、酒店一般提供洗发产品，但是并不能满足头发营养需求，可以携带使用小瓶免洗护发精油，让头发更加柔顺。

5、三合一”卸妆湿巾集卸妆，清洁，润肤为一体，完全可以省略卸妆和洁面的步骤。

保湿精华面膜防水防晒霜护发精油卸妆巾兰蔻小黑瓶面部精肌底液50ml修护维稳肤质细腻精华液￥18802个商家月销:5000+店兰蔻旗舰店>>兰蔻旗舰店>>￥1080SK-II神仙水入门套装面部修护套装补水保湿精华￥6902个商家评论:103万+店SK-II自营旗舰店>>SK-II官方旗舰店>>￥690欧莱雅女士全日保湿精华露清润深层滋润￥139月销:2000+店欧莱雅官方旗舰店>>>>百雀羚面膜三生花草本蚕丝面膜美白补水面膜贴￥793个商家评论:16万+店百雀羚品牌旗舰店>>三生花自营旗舰店>>￥119百雀羚品牌旗舰店>>￥99森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴5片补水美白保湿￥89月销:1000+店森田官方旗舰店>>御泥坊果莓玻尿酸面膜21片补水保湿清洁舒缓修护￥1099月销:6000+店御泥坊旗舰店>>>>ANESSA/安热沙水能精华防晒乳亲肤型60ml（防晒霜敏感肌防晒资生堂）￥218评论:116万+店安热沙自营旗舰店>>欧莱雅（LOREAL）大海王者防晒霜龚俊推荐新多重防护隔离液水感倍护40ml海王防晒乳户外轻薄防水防摩擦￥210店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>花王碧柔（Biore）户外水感防晒露70gSPF50+PA+++高倍耐高温持久防水防汗保湿隔离￥106店碧柔自营旗舰店>>>>欧莱雅美发奇焕润发护发精油100ml2深层滋养损伤修复￥1392个商家评论:25万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>巴黎欧莱雅美发旗舰店>>￥155英国AA网生姜精油单方精油l10m味道辛香护发泡脚护发精油￥68月销:72+店AASKINCARE化妆品旗舰店>>拉芳护发精油60ML免洗护发素修复干枯毛躁￥589月销:15+店拉芳旗舰店>>>>凯芙兰卸妆湿巾深层清洁脸部眼唇一次性懒人便携卸妆棉￥29月销:96+店凯芙兰旗舰店>>红尚卸妆湿巾化妆棉卸妆棉一次性式唇部眼脸部深层清洁盒装￥129月销:600+店红尚化妆品旗舰店>>AMIIR艾米尔懒人卸妆湿巾棉脸部温和深层清洁一次性便携免洗冰膜￥499月销:100+店Amiir化妆品旗舰店>>>>逛街护肤1、对于逛街来说首先的肌肤敌人就是阳光，因此出门前半小时，涂抹上日常防晒用品，并每隔2-3小时补涂。

2、暴晒后，要避免油分多的乳液，应使用清爽补水型的乳霜或乳液。

3、涂上晒后修复面膜或日晒后的身体乳修复肌肤是非常必要的。

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2、伴娘也是需要穿礼服的，因此身体保养也要注意，少用沐浴乳或者香皂，擦擦身体乳，让身体肌肤保持滋润。

3、伴娘和闺蜜团前一天晚上睡不好，极有可能会出现眼部问题，所以最好在前一天晚上睡前涂抹滋润的眼霜。

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2、如果觉得自己肌肤不够好，在拍化妆前可用安瓶让肌肤在最短时间内达到最佳，并且让妆容更加持久。

3、新娘拍婚纱照身体比较多裸露部位，因此要做好身体肌肤去死皮工作。

4、在室外拍摄要做好防晒，尤其是在海边等容易晒黑的地方，裸露肌肤部位也要涂防晒，防晒倍数在30+以上为宜。

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02不同季节用什么护肤品好？春夏秋冬适用护肤品大不同。随着四季更替、空气环境变化，我们总会面临不同的肌肤问题，比如夏季肌肤容易出现油光满面、晒黑

03不同天气护肤根据气候注意护肤重点教你晴天雨天都能美上天热衷于护肤的美眉们应该会发现，自己的皮质感和触感会随着外界天气的变化而变化，所以我们也总是

04不同时间段护肤技巧早中晚怎样护肤最好全天护肤时间表早中晚护肤怎样最好？受温度、日光、空气的影响，在不同时间段肌肤处于不同的状态，所以护肤保养

05不同人群如何护肤？男女老少肌肤保养有重点我们虽然不一定拥有天生的肤若凝脂，但是随着年龄的增长，好的呵护方法比基因的重要性要大得多。

06不同身体部位怎么护理？身体护理的步骤和手法想要从头到脚看起来都光彩照人，只保养面部肌肤是远远不够的，因为一不小心身体肌肤也会暴露你的

高氏是一个多民族、多源流的古老姓氏群体，源流众多，在《百家姓》中排第153位，在中国大陆的姓氏排行榜上名列百家姓第十九位，在台湾省则名列第三十位，人口约一千四百七十六万九千余，占中国人口总数的092%左右，那么高姓女宝宝应该如何起名呢？我们一起来看看吧。

高姓女宝宝起名大全（适合五行喜木的宝宝） 高婕娜 高雪芸 高梅珺 高虞茜 高雪语 高若露 高琪雯 高莉雁 高雪雅 高梅茵 高若菡 高曼月 高莉媚 高卿雅 高若凌 高梨菱 高若娟 高若雁 高梨菲 高若茵 高樱华 高曼雅 高曼绮 高若娜 高婧桐 高熙茹 高卿娜 高海芙 高榆云 高虞雅 高婕清 高婕芝 高莺桐 高敏茹 高若惠 高卿芸 高琳茹 高榆雁 高卿华 高艺菡 高梅迪 高兰珺 高雪芳 高甜雅 高微雅 高莉雅 高婕碧 高梨珺 高梅桐 高荷晴 高婕纹 高梨芙 高英曦 高英淑 高婕语 高榆惠 高梨雅 高雪月 高婕茹 高曼茹 高艺芙 高艺芝 高梅芙 高梅淑 高卿芷 高雪茹 高英娜 高若月 高敏芳 高梨茹 高筠茹 高婕雯 高筠惠 高琳珺 高雪雁 高卿惠 高若曦 高琴雯 高熙雅 高筠云 高琪雁 高荷雅 高梅语 高梅雅 高雪桑 高卿茜 高婧菲 高梅碧 高卿晴 高荷涵 高琴雅 高艺鸣 高熙茜 高樱菲 高曼嘉 高琪雅 高雪菲 高琦惠 高莉茜 高若芷 高英晴 高梨嘉 高琦雅 高若菲 高雪菱 高曼茜 高甜花 高曼桐 高若婷 高曼菲 高煜雅 高梅婷 高琪婷 高若雅 高兰惠 高曼芙 高海菡 高若茜 高海蓝 高筠雅 高梨菡 高雪珺 高若茹 高琳茵 高烟茜 高英芙 高曼芳 高敏桐 高琦珺 高若幻 高琴珺 高兰媚 高兰茹 高若华 高婕菲 高曼雁 高敏梦 高熙雁 高敏雅 高婕舞 高敏芝 高曼茵 高兰雯 高艺菲 高卿凌 高琳婷 高婕媛 高雪嘉 高雪芷 高若桐 高敏芸 高梅雯 高琳淑 高若语 高梨芳 高莺月 高曼芷 高兰雁 高梨茜 高梨芷 高婕珍 高若绮 高筠茜 高琪涵 高曼倚 高若玲 高筠珺 高莉媛 高琦云 高琦淑 高梅清 高琳雅 高若嘉 高楠雅 高琳云 高雪菡 高琦茜 高兰云 高雪绮 高婕凌 高若蓝 高若芝 高梅菲 高曼芸 高英惠 高若桂 高熙珺 高榆珺 高烟雅 高婧雅 高琳雯 高海桃 高梅凌 高榆雅 高莺花 高琦桂 高琪凌 高熙芷 高菊霞 高菡黛 高姓女宝宝起名大全（适合五行喜火的宝宝） 高婕娜 高虞茜 高婉娜 高梨晴 高若凌 高梨菱 高梨菲 高若娜 高卿娜 高迎娜 高梨翔 高虞雅 高梨凌 高梅迪 高甜雅 高梨珺 高荷晴 高梨芙 高英曦 高傲晴 高梨雅 高梨曦 高英娜 高甜绿 高虞翔 高梨茹 高迎夏 高若曦 高卿晴 高煜婷 高甜夏 高婉曦 高英晴 高梨嘉 高梨媛 高甜花 高若婷 高煜雅 高梅婷 高琪婷 高婉裳 高梨菡 高烟茜 高婉晴 高卿凌 高琳婷 高婕媛 高娅曦 高梨芳 高梨茜 高梨芷 高婕珍 高梨婷 高若玲 高莉媛 高娅珍 高婕凌 高烟雅 高烟媛 高婉媛 高梅凌 高琪凌 高傲娜 高菡黛 高尔莲 高菡璐 高嘉黛 高虞花 高嘉璐 高琦娜 高绿莲 高荷娜 高虞玲 高梦采 高琳凌 高筠凌 高尔璐 高莉娜 高绿忆 高烟芷 高虞芝 高虞芸 高梦璐 高烟芙 高烟凌 高烟芸 高嫣璐 高琳娜 高瑛璐 高虞凌 高虞芙 高虞芷 高尔娅 高听荷 高绿梅 高语甜 高听枫 高烟欣 高傲妮 高琴昕 高琳昕 高兰昕 高莉妮 高琦妮 高兰彤 高烟妮 高虞依 高虞宛 高虞昕 高榆昕 高筠妮 高虞佳 高琪彤 高虞彤 高琦昊 高榆彤 高听柏 高尔柏 高绿虹 高菡南 高嘉映 高艺曦 高瑶昕 高卉妮 高蝶宛 高萱昕 高瑶奇 高蝶依 高可昕 高缘妮 高蝶欣 高瑶彤 高瑶依 高冬蕊 高蝶佳 高蝶妮 高瑶枝 高莹妮 高可昕 高巧彤 高玉彤 高瑶宛 高冬妮 高蝶昕 高虞嘉 高烟菡 高梨卉 高莉绿 高虞语 高琪裳 高虞嫣 高婉令 高虞瑛 高甜巧 高虞尔 高绮灵 高玉珍 高缘曦 高玉凌 高蝶芷 高蝶芙 高瑶芙 高兰瑶 高冬曦 高冬芝 高蝶芸 高萱凌 高瑶曦 高巧珍 高瑶芷 高娇珍 高萱曦 高娇娜 高莹娜 高缘玲 高瑶凌 高冬凌 高巧凌 高冬芙 高玉曦 高蝶桐 高蝶恬 高冬娜 高影娜 高蝶娜 高冬玲 高缘娜 高佳黛 高欣黛 高欣璐 高宛璐 高依璐 高昕莲 高宛黛 高妮黛 高昕邑 高昕忆 高瑶茵 高听蝶 高缘媛 高姓女宝宝起名大全（适合五行喜土的宝宝） 高紫瑛 高彩翔 高歆岚 高婉娜 高紫嫣 高彩嫣 高诗岚 高迎娜 高梨翔 高旋嫣 高娅艳 高珠嫣 高傲晴 高虞翔 高迎夏 高迎馨 高婉曦 高婉岚 高悦嫣 高婉裳 高迎嫣 高婉晴 高娅曦 高婉嫣 高婉舒 高婉絮 高娅珍 高婉馨 高婉媛 高傲娜 高绿忆 高傲珊 高嫣璐 高瑛璐 高嫣忆 高尔娅 高翠婉 高嫣悦 高嫣婉 高睿娅 高傲妮 高诗依 高诗宛 高虞依 高虞宛 高睿怡 高瑛音 高睿幽 高睿玥 高嫣怡 高睿音 高影儿 高蝶宛 高蝶依 高缘妮 高瑶依 高瑶宛 高钰嫣 高诗瑛 高虞嫣 高婉令 高虞瑛 高诗嫣 高缘曦 高以珊 高缘玲 高影珊 高影娜 高缘馨 高缘娜 高宛璐 高依璐 高宛黛 高昕邑 高昕忆 高缘媛 高缘婷 高影岚 高瑶翔 高翠叶 高嫣婵 高嫣瑶 高晓邑 高睿缘 高翠影 高乐安 高宛瑶 高姗影 高妮影 高昕影 高蝶羽 高冬亦 高宛缘 高瑶羽 高依叶 高虞燕 高嫣钰 高丽岚 高韵婷 高亦瑶 高韵晴 高韵岚 高韵媛 高缘瑜 高瑶瑛 高缘绿 高自怡 高缘翠 高缘瑛 高瑶嫣 高缘瑾 高缘璇 高虞岚 高婉瑜 高傲岚 高梨艳 高迎素 高迎曦 高缘珊 高幼珊 高嫣影 高依缘 高韵翔 高婉璇 高嫣煜 高蝶嫣 高安南 高婉婷 高彩岚 高婉凌 高诗燕 高嫣诗 高姓女宝宝起名大全（适合五行喜金的宝宝） 高紫瑛 高紫丝 高彩翔 高靖雯 高歆岚 高诗惠 高彩纹 高雪舒 高紫嫣 高彩嫣 高紫翠 高紫寒 高诗岚 高曼舒 高紫淑 高旋嫣 高诗欢 高珠馨 高珠嫣 高旋倩 高雪睿 高旋睿 高诗雯 高歆絮 高彩馨 高雪瑜 高彩珊 高诗涵 高旋惠 高熙舒 高熙絮 高悦清 高珠宸 高紫珊 高曼珊 高彩瑜 高迎馨 高问珊 高新惠 高诗云 高紫真 高紫舒 高紫宸 高诗淑 高悦嫣 高珠珊 高紫雯 高雪珊 高紫倩 高珠惠 高雪宸 高紫纹 高珠瑜 高曼馨 高歆寒 高珠清 高紫华 高紫露 高海珊 高婉舒 高紫惠 高婉絮 高彩惠 高婉馨 高雪翠 高悦馨 高旋珊 高歆珊 高诗珊 高微倩 高歆纹 高翠霞 高诗倩 高熙倩 高靖珊 高歆素 高熙珊 高熙宸 高诗宸 高傲珊 高舞秀 高诗素 高华旋 高翠婉 高嫣悦 高华悦 高翠曼 高睿彩 高睿雪 高睿珠 高睿娅 高诗佩 高诗依 高诗青 高诗宛 高诗雨 高歆馥 高诗沐 高熙姗 高歆姗 高歆沐 高诗明 高歆佩 高诗姗 高如霜 高睿怡 高睿秋 高鸣姿 高凤柔 高翠柔 高睿柔 高睿幽 高睿玥 高睿玫 高舞姿 高睿姿 高瑜柔 高睿音 高华思 高碧思 高睿盈 高萍姿 高碧姿 高慕姗 高影儿 高万青 高慕青 高慕儿 高漫姗 高慧姗 高钰嫣 高诗睿 高新华 高铃华 高诗瑛 高歆华 高熙瑜 高歆翠 高诗瑜 高诗凤 高歆舞 高钰华 高诗碧 高诗嫣 高诗华 高歆瑜 高慕珊 高以珊 高漫珊 高白珊 高慧倩 高影珊 高慧馨 高缘馨 高漫宸 高姗霞 高姗秀 高姗妙 高姗妍 高沐秀 高慕舒 高漫舒 高霎秀 高翠叶 高嫣婵 高华婵 高睿缘 高睿婵 高静江 高静妍 高翠影 高姗影 高青婵 高青慕 高姗婵 高姗慕 高姗漫 高青慧 高沐婵 高诗润 高紫静 高碧铃 高嫣钰 高华铃 高舞铃 高诗洁 高紫凝 高珠洁 高诗凝 高睿微 高华诗 高诗静 高歆凝 高睿诗 高缘瑜 高漫睿 高慕瑜 高如盈 高冰思 高青仙 高姓女宝宝起名大全（适合五行喜水的宝宝） 高雪芸 高雪语 高若露 高靖雯 高琪雯 高雪雅 高曼月 高莉媚 高熙云 高诗惠 高彩纹 高雪舒 高紫寒 高樱华 高曼雅 高敏惠 高曼绮 高觅惠 高熙茹 高海芙 高榆云 高曼舒 高婕清 高紫淑 高敏茹 高若惠 高诗欢 高卿华 高曼媚 高雪芳 高雪睿 高微雅 高婕碧 高雪萍 高诗雯 高婕纹 高英淑 高榆惠 高雪月 高曼惠 高曼茹 高海云 高雪瑜 高梅淑 高雪茹 高雪雯 高敏芳 高诗涵 高婕雯 高筠惠 高雪雁 高旋惠 高卿惠 高熙舒 高琴雯 高熙雅 高筠云 高熙絮 高悦清 高雪桑 高曼珊 高曼舞 高梅碧 高荷涵 高熙淑 高艺鸣 高熙茜 高新惠 高诗云 高曼嘉 高雪菲 高曼淑 高琦惠 高雪纹 高海纹 高雪菱 高曼茜 高雪云 高雪华 高曼桐 高诗淑 高曼菲 高微雯 高微涵 高兰惠 高曼芙 高海菡 高海蓝 高微惠 高雪珺 高紫雯 高曼芳 高雪珊 高敏桐 高若幻 高兰媚 高海露 高曼云 高珠惠 高若华 高曼雁 高敏梦 高熙雁 高敏雅 高婕舞 高敏芝 高曼茵 高兰雯 高雪宸 高紫纹 高雪嘉 高雪芷 高敏芸 高梅雯 高琳淑 高曼馨 高歆寒 高珠清 高紫华 高曼芷 高紫露 高琪涵 高曼倚 高曼雯 高海珊 高琦云 高琦淑 高梅清 高紫惠 高琳云 高雪菡 高雪淑 高彩惠 高曼华 高兰云 高雪绮 高雪翠 高曼碧 高敏华 高曼寒 高曼芸 高英惠 高敏涵 高熙珺 高曼涵 高琳雯 高海桃 高熙芷 高菊霞 高微娟 高语江 高华缦 高华霜 高华妍 高梦妙 高熙芸 高菡妍 高微倩 高熙芙 高微芸 高歆纹 高梦妍 高翠霞 高菡霞 高舞霞 高菡妙 高莉纹 高熙倩 高语妙 高琦纹 高华杏 高菡霜 高筠纹 高华君 高熙桐 高绮江 高绮霜 高碧霞 高熙珊 高华莲 高熙宸 高菱霞 高碧江 高嘉妙 高琳纹 高凤霞 高梦缦 高熙芳 高凤霜 高熙娟 高嘉妍 高舞秀 高嘉缦 高碧缦 高微桐 高嘉霜 高华檀 高碧樱 高菡曼 高华旋 高姓历史名人： 高渐离：战国末年时燕人，擅长击筑，燕太子丹派荆轲谋刺秦王政（即秦始皇），到易水送行，他击筑，荆轲和歌。后因在筑内暗藏铅块扑击秦始皇，不中被杀。

高鹗：清朝文学家，汉军镶黄旗人，以续《红楼梦》后40回流世界传名。

高翔：清代画家，为'扬州八怪'之一。擅长山水，画梅风格疏秀，兼能画像。

高攀龙：曾与顾宪成在无锡东林书院讲学，时称'高顾'，为东林党首领之一。

高武：在我国传统医学上，久享声誉，针灸之术即他所传。

高则诚：著名戏曲家，所著《琵琶记》，对后世戏曲的发展影响深远。

高适：唐朝诗人，与岑参齐名，并称为'高岑'。其'边塞诗'以描写边塞风光、士兵生活、人民疾苦为内容。代表作有《燕歌行》。

高克恭：元朝画家。善画山水、墨竹，有非凡技艺，《云横秀岭》、《墨竹石坡》为其代表作。与赵孟頫齐名，时人有'南有赵魏北有高'之称。

高姓聚集地： 迁徙分布

高氏的发源地虽说在今河南省境内，但自春秋以后的高姓却大都出自齐鲁之地。战国或秦时，高氏已自山东迁入今河北、辽宁省境。东汉时，有渤海王太守高洪定居渤海蓨（今河北省景县）。南北朝时，有渤海郡人高欢，曾在北魏执魏政达16年之久，死后，其儿子高洋便代东魏称帝，为北齐。京兆高氏又有与北齐同祖，初居文安（今属河北），后迁徙到京兆。吴丹阳太守高瑞，初居广陵，其后迁至秣陵（今属江苏）。高氏大批南迁始于西晋末年'永嘉之乱'时。唐初，有高氏随陈政、陈元光父子入闽开辟漳州。唐僖宗时，有高钢（河南高氏）因避'黄巢之乱'南迁入闽，为高姓入闽后的始祖。在汉末时，又有一支高氏由陇西（今属甘肃）南迁至滇中（今属云南），后成为白蛮大姓。宋绍圣元年间，高升太夺取大理段氏政权，自立为王，称大中国。传子高太明，于圣绍三年，又将王位还给段氏，仍封为中国公，世为大理宰相，控制大理国政权，被称为高国主。其后裔历经元、明、清数代均为云南土司。中国历史上，高姓称帝王者14人，曾建立北齐、燕、荆南等政权。

高姓，是台湾的第三十个大姓，也是源于大陆。但最早是发源于山东的。高氏播迁到台湾的时间，是在康熙二十二年郑克爽归降清廷以后。依照台湾省文献会的调查统计，高姓的台湾省籍人士，大多聚居在台北一带。

堂号

'厚余堂'：孔子弟子高柴，做费城宰（今之县长）。孔子评他：'柴也愚'。朱熹注'愚是知不足而后知有余'。《词海》：愚，纯朴也。

'渤海堂'：唐朝时高固、高崇文都被封为渤海郡王；北齐高欢被封为渤海王。

高姓堂号还有'渔阳堂'、'辽东堂'、'广陵堂'、'河南堂'、'有继堂'、'供侯堂'等。