男生如何短时间内变白、变帅？

刚才翻了翻我男朋友以前的照片，发现他这几年变化真的特别大，就连他自己也很惊讶，下面就让我来给大家分享一些男生如何短时间内变白、变帅的思路。

一、懂得护肤

防晒：涂防晒不仅可以防止晒黑，还能延缓皮肤衰老，所以防晒是一定要用起来的。平时出门前涂一层就行了，因为不会在太阳下面暴晒所以不用补涂，不过量一定要够才有效果。

清洁和补水：皮肤不清洁的话，时间长了会有闭口和痘痘。还可以定期敷面膜，来改善皮肤缺水情况。

二、坚持运动

锻炼时间：每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15: 00-20:00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。

休息时间：每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间适当增长。

三、学习穿搭

可以多试试一些比较简约的基础款衣服，全身的颜色最好不要太多。

小个子的男生尽量选择合身的衣服，过于追求宽松反而会暴露身高的缺点，太紧也不行，会像精神小伙儿。

皮肤黑的男生买衣服尽量避开亮**、橙色和荧光绿，巨显黑。

去网上找你喜欢的穿衣风格的博主，先买同款或者类似款模仿，多尝试，然后慢慢你就能找到自己喜欢的，适合自己的风格。

四、改变发型

一定要定时修剪头发，别不能懒惰。

两边鬓角适当剃短，会显得发型干净清爽很多。

多尝试，找到适合自己的发型非常重要。

五、充实自己

提高审美：多读书多看展，有修养，有学识，这是男人时尚的内在要求。看画展、看艺术展有助于积累视觉经验，提升审美眼光。

拓宽眼界：多出去走走，多听一些朋友的建议，适当出去旅游放松。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助！

水瓶座：完全不介意把自己弄得满手是油

对于水瓶座，我们不能从他们的外表定义他们。也就是说，像水瓶座那样有着出色骄傲的人，一定会在每一个人眼前展示出自己优秀的一面，而且他们的总体形象必定不会差到哪去。 但是当大家说她们邋里邋遢时，往往是在说他的实质。换句话说，以上形象都是给别人看的英语，但是当她们一个人在家或自己在家时，千万别说他的形象是怎么样的。 我们没有一切形象，不但不太喜欢洗头发，并且感觉洁面也很奢侈。 更糟糕是指，我不介意吃饭时手里全是油。 由于太麻烦了。水瓶座很散漫呢。与此同时，她们忽略了表面，但看待精神领域和生命上，她们务必非常纯真。 例如，在挑选好友的情况下，她们绝不会仅靠表面识人，反而是深层次另一方的内核，看他是不是庸俗，是否有品味这些。

摩羯座：不会因为一个人的落魄，而去远离

我们这里说摩羯座的外表邋遢，自然也是不符合他们本身的模样。或是，大家这样评价，大多数取决于他的笑面人观。 从头至尾，幕斯是一个非常聪明伶俐、条理分明人。 他们也不会为了一个人的辉煌而取悦，都不会离开一个人的衰落。换句话说，他们常常通过一系列的现象来触动人心隐秘的情绪。 看这个人人品，看这个人的素质，看这个人是否有往上发展趋势的概率。一样，摩羯座平常看上去很一般很亲切，但是他们的生活质量非常高，人民生活水平非常高，一般人都没注意到。 除此之外，大部分摩羯座全是目的性的，都想要大展身手，但从根本上说，这种都来源于他的仁义。 

白羊座：成为人群的焦点

用邋遢去形容白羊座的外表，有些过分，但对此，我们不妨就当成一种欲扬先抑吧。其实很多时候白羊座确实不在意自身形象的不足。 他们通常豁达大度，满不在乎，那么这些决不就是他们有吸引力的重要。 换句话说，白羊座尽管不够重视自已的形象，但是越来越受欢迎，变成群体焦点。对于缘故，自然就是白羊座的信心、他的太阳、她们能给人美好的这些。 一样，人与自身没多少要求，而对形象也没多少要求。 提到精神层面，她们必然会有非常高的水准，说缺陷过多也不为过。白羊座本身就是诚实正直的，一定不会有在他的好朋友的身上。 不然，这一系列的人格缺陷她们也绝对不会接纳的。 与此同时，白羊座的内核始终非常崇高。 虽然日常生活在这个世界，他们常常保证自己内心的净士，远离喧嚣，不让别人侵入。

1一次性压缩毛巾

一次性毛巾有薄厚款可选，洗脸更方便，而且去污力很强，洗完脸之后还可以擦鞋，丝毫不浪费。

2一次性马桶垫

公共马桶非常不卫生啊

尽量能不用就不用，如果一定要用那么要带一次性马桶垫

3防狼报警器

女生出门旅行身边又没有男生，很有必要带一个，以防万一。

4旅行隔脏睡袋

出去玩最重要的开心，但是卫生问题也是头等大事，带上隔脏睡袋免去一切烦恼。

中文原名：马志伟

英文艺名：Steven Ma

花名：马仔、伟仔

本籍：潮州

出生地：中国香港

生日：1971-10-26 （农历九月初八）

身高：180cm

体重：68kg

生肖：猪

星座：天蝎座

血型：N/A

语言：广东话、英语、国语

家庭状况：父母三姊一妹

兴趣：绘画、唱歌、计算机、茶道

家居何处：中环

衣服尺吋：48号

裤子尺吋：30吋腰

鞋子尺吋：8号

学历：中五毕业

小学名称：白田天主教小学

中学名称：CMAPrevocational School 中华厂商会职先 修学校

入行日期：1993年9月27日

入行前工作：田氏化工Sales Executive

入行前月薪：约2万元

入行经过：1993年参加第三届Pioneer镭射卡拉ok大赛并获冠军，同时受华纳唱片公司赏识，与其签约并加以力捧，于同年9月正式加入乐坛。

最佩服的人：父母

最讨厌的人：让人烦的人

最喜爱的地区：上海、台湾、法国

喜爱科目：Art & Design

讨厌科目：数学

喜爱季节：冬天

讨厌天气：夏天

喜爱食物：菜圃煎蛋

喜爱颜色：蓝色、灰色、白色、黑色

喜爱动物：狗

喜爱歌手：张学友、叶德娴、梁朝伟、Air Supply、 Elton John、 Beyond、 Micheal Douglas

喜爱运动：滚轴溜冰、羽毛球、网球、游泳、单车

喜欢的饮品：鸡汤

喜欢的生果：奇异果

喜爱**：《倩女幽魂》《Ghost》

喜爱歌曲：《Your Song 》

喜欢的卡通人物：小叮当

喜欢的作家：唐君毅

喜欢的书：哲学书、心理学书

书本推介：人生之体验(唐君毅)/EQ(高曼)/向左走向右走(几米)

最刺激的经验：撞车

睡觉前习惯：洗澡

平均睡眠时间：6-7

曾签约唱片公司：华纳、正东、建星唱片有限公司

香港经理人公司：建星娱乐(香港)有限公司

国内经理人公司：北京星泽国际影视文化公司

个人座右铭：有信心未必会赢，无信心一定会输

个人心愿：拥有自己的制作公司、开一间酒吧餐厅、做社工

曾获奖项：

2003

《长期服务暨杰出员工荣誉大奖颁奖典礼晚宴》 十年服奖

《万千星辉贺台庆》 我最喜爱电视角色 (周世显)

《十大儿歌金曲颁奖典礼2003》 2003十大儿歌金曲奖 (美食擂台)

《第三届健康第壹大奖2003》 十大健康之星

《第三届健康第壹大奖2003》 太子金牌参活元素至强体格艺人大奖

《广州电视台劲歌台》 最佳改编歌曲演绎奖 (错认)

《第二十五届十大中文金曲颁奖典礼》 2002年度飞跃大奖男歌手 (铜奖)

《2002年度十大劲歌金曲颁奖典礼》 2002年度杰出表现奖 (铜奖)

2002

《最有男性魅力颁奖礼》 最有魅力歌手奖

《2002年度十大劲歌金曲第四季季选》 季选得奖歌曲奖 (糟蹋)

《TVB 8 金曲榜》 极品推介奖 (浪漫假期)

《万千星辉贺台庆》 我最喜爱电视角色 (曹植)

《2002儿歌金曲开心嘉年华》 儿歌金曲奖 (我最关心)

《2001年度十大劲歌金曲颁奖典礼》 2001年度杰出表现奖 (铜奖)

《第二十四届十大中文金曲颁奖典礼》 2001年度飞跃大奖男歌手 (铜奖)

《2001快上位之星颁奖礼》 快上位之星

2001

《2001年度十大劲歌金曲第二季季选》 季选得奖歌曲奖(3’ 07")

《万千星辉贺台庆》 我最喜爱电视角色 (甘元)

1999

《1999年度十大劲歌金曲颁奖典礼》 最受欢迎合唱歌曲奖 (不再悲哀的日期)

《1999年度十大劲歌金曲第三季季选》 季选得奖歌曲奖(玫瑰和家明)

1994

《新城金曲台十大金心情歌颁奖礼》 本地金心新人奖

1993

《1993年度十大劲歌金曲颁奖礼》 最有前途新人奖铜奖

《第六届叱吒乐坛流行榜颁奖礼》 新力军男歌手 (银奖)

《第三届Pioneer镭射Karaoke大赛》 新秀大赛奖 (冠军)

曾出唱片：

1993年12月推出首张个人大碟《幸运就是遇到你》；

1994年8月《这刻向你冲》

1995年2月《浓情新出加精选》

1996年3月《我也曾醉过》（国语）

1997年4月《蜜糖》

1998年10月《Day Night》

1999年9月《Life Style》

2001年《给我3’07"》

2001年《我最关心》

2002年6月《Greatest Hit Steven》

2002年《切勿自闭，糟蹋自己》

2003年《新帝女花》

2003年《我的主题曲》

2003年《浪漫假期》内地发行

曾演电视剧：

1994年《开心华之里》(处景喜剧)《不可思异星期二》

1995年《新同居关系》《壹号皇庭V》

1996年《壹号皇庭IV》

1997年《鹿鼎记》

1998年《妙手仁心》 客串《廉政行动1998》

1999年《非常保镖》

2000年《十月初五的月光》《勇往直前》 客串《妙手仁心2》

2001年《洛神》

2002年香港电台《执法群英之天使罗拉》

2002年《帝女花》

2003年《金牌冰人》

2003年客串系列剧《秀身总有你》

2004年《皆大欢喜》结局篇（365～443集）

2004年客串合拍剧《昭君出塞》

2005年《铁血保镖》《汇通天下》

2006年《突围行动》《天机算》（暂名）

2007年《舞动全城》

2008年《秀才爱上兵》

曾演**：

1995年《天涯海角》

1999年《旺角街头》

2000年《爱我别走》

2001年《新流氓医生》

2004年《蛇咒》

曾演电视**：

1995年《孽海狂花》

2001年《亲子大绑架》

2003年《悬案追凶》

曾主持的节目：

1994年《杭州及宁波旅游特辑》《江山如此多FUN》(嘉宾主持)

1995年《美国迪士尼旅游特辑》《英国旅游特辑》

1997年 魅力大都会(嘉宾主持)

1998年 廉政行动1998 廉政全接触之非卖品(主持)

1999年《天地最前线》

2003年7月《青少年全面展才华》

2003年《医生与你》

曾参与演唱会：

1998年11月《港乐 叶丽仪献出真善美演唱会》 担任嘉宾

2000年1月9日《辉黄2000演唱会》担任嘉宾

曾拍广告：

2005年

宾伲纳服饰广告

2004年

斯多纳西服广告

2003

心心相印大行动(担任关怀大使)

太子金牌参活元素广告

拍摄红十字会宣传片

拍摄采诗男士海底泥洁面乳广告

2002

香港高露洁棕榄公司 - 保庭沐浴露

罗浮宫婚纱

政府驾驶改进课程

2001

政府宣传广告 - 2001年选民登记宣传活动

2000

拍摄排毒美颜宝广告及演绎广告歌

拍摄香港禁毒处「反吸毒」宣传片

番禺采血中心公益宣传电视广告

广州新建业集团-"翠逸家园"国内内销楼盘广告

1997

拍摄脑环同广告

1994

唱蜜思朱古力广告歌

参考一下吧

希望对你有帮助

白羊座〔3月21日—4月20日〕

热情又积极的白羊座，对自己的期望很高，对平凡的事务较无法忍受，喜欢新奇又具有价值感的礼物，来满足他的好奇心。

礼物清单：

一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一条印花很雅致的领巾、送她的礼物、一只造型特殊的珍珠别针、一瓶刚上市的名牌香水、一个造型及价值感十足的手提皮包、一条图案别致的丝巾、一件质感及设计具品味的外套或毛衣。

金牛座〔4月21日—5月21日〕

脚踏实地的金牛座，无法忍受浪费挥霍的事情发生，注重实际性，喜欢收到的礼物是可以马上就用得上的东西，一点也不会浪费掉，愈实用愈开心。

礼物清单：

一瓶综合维他命、一条图案大方的领带、一个小牛皮的皮包、送她的礼物、一套保养品（她平时用的品牌）、一双休闲鞋或布鞋、一件大方的毛衣、一顶舒服可爱的帽子。

双子座〔5月22日—6月21日〕

活泼开朗的双子座，求知欲旺盛，点子又多，若只是送他一样礼物，他一点也不会觉得鲜，反而觉得十分乏味，因此，最好用点心思，送他‘一组’圣诞礼物，多样性又实用性混合，他可就会开心的笑不拢嘴，把玩个几天也不厌倦，另外可别忘了送他一张精致又附上你亲密祝福的耶诞卡，他可是精神与物质都爱的‘贪心鬼’喔！

礼物清单：

一组文具、一盒益智游戏组、皮夹、笔、腰带等礼盒组、皮鞋、皮带、休闲背包、送她的礼物、一组小香水礼盒、一盒多种口味造型的巧克力、一个化妆品礼盒。

巨蟹座〔6月22日—7月23日〕

温柔体贴又善解人意的巨蟹座，是个爱家又恋家的甜蜜的人，他罗曼蒂克的浪漫，让你爱的窝心，而喜欢家居生活和优闲生活方式的他，送给他一份家饰用品，那股温馨贴心的礼物，将会令他时时刻刻的思念着你呢！

礼物清单：

两个心形的甜蜜靠垫、一盏造型柔和的台灯、一套棉质的休闲服装、一瓶口味佳的香槟酒、一条柔软舒适的地毯、一件全白色棉质的浴袍、两个可爱的毛绒玩具组、一套色彩典雅的指甲油。

狮子座〔7月24日—8月23日〕

骄傲又爽朗的狮子座，总是众人注目的焦点人物，又爱出锋头的他，常让人觉得有点遥不可及，其实他很脆弱，需要情人的疼爱、支持和依靠，这爱好热闹的他，最喜欢华丽开心的圣诞礼物，来满足他的虚荣心。

礼物清单：

四、五个彩色缤纷的可爱气球、一件名牌衬衫、一个热情的Kiss、一个亮丽包装的时髦皮夹克或皮背心、金光闪闪的打火机或手炼、、一大串缤纷可爱的气球、九十九朵玫瑰花、顽皮毛绒玩具、一组可变换各种颜色表带的名牌手表、一个包装精致的皮包背包、流行的长靴、背心裙、毛衣以亮丽色彩为主。

处女座〔8月24日—9月23日〕

完美主义的处女座，重视精神生活，对感情则倾向于柏拉图式的恋情，对自己喜欢的人充满着慈爱、包容和专情，不会对物质生活有超出能力的向往，期待一个能与自己心nbsp;沟通和活泼可爱的情人交往，对圣诞礼物则喜欢一张罗漫蒂克又用心用情的卡片和一束花朵，一些精神上的满足，最重要。

礼物清单：

一张粉粉柔柔的祝福卡片，上面写满了你对他的思念和爱恋、一束亲手做的缎带花，或自己做的小玩偶，贴心又温柔、一双温暖的手套，暖烘烘的传达你的爱意、送她的礼物、一张精致的圣诞卡片，上面有着你对她的无限思念加一顶温暖的毛线帽、一个精巧别致的音乐手饰珠宝盒，那音乐响起时，她就会特别思念你、一束郁金香或紫色的玫瑰花，表达交心的爱意加一串金质的项链。

天秤座〔9月24日—10月23日〕

聪明又理智的天秤座，他的条理分明，实事求是的精神，令你又爱又受不了，凡事以自己的卓越智慧和直觉对认何人和事物下判断，太过理智的他，对他的朋友可是苛克挑剔极了，尤其注意外形和气质，若没达到他的理想，那当他的朋友会很累，只有默默付出的份，当然送他的圣诞理物要特别重视质感和特殊。

礼物清单：

一组高级进口的咖啡杯组，色彩特别，造型别致、一个造型新鲜的煮咖啡壶，利落的线条和质感特别重要、一件纯羊毛的外套，质轻、柔软，剪裁又佳、一对细致的茶杯组，色彩鲜明，图案精美别致、一件丝质的柔美衬衫，舒适又具有女人味、一个鹿皮的小背包，手感温暖又优雅、一件秀气的柔软毛衣。

天蝎座〔10月24日—11月22日〕

冷热无常的天蝎座，他的热情与温柔体贴真令人快被融化，但是一翻脸，他的自私冷酷无情，也会把人逼的气炸了，而他最强烈的爱恨情仇和忌妒心，是最令人受不了的，他是个很自我中心的人，可以为了自己而伤害他的朋友而毫无惭愧与痛苦，一般人是很难与他天长地久的，除非是他一见钟情的，那被‘虐待’的人，就是天蝎座自己了，送他圣诞礼物时，以重质不重量为原则。

礼物清单：

一双具有男性性感魅力的皮鞋、一件正式却是名牌的衬衫、一张巨型的骨董车海报、一只古董表、吊带 、一条金质的手链，图案造型精致小巧、一件丝质的柔软衬衫、一瓶造型味道十分甜美的香水。

射手座〔11月23日—12月22日〕

自由奔放的射手座，一谈起恋爱，常常被爱和热情冲昏了头，但是却不喜欢受到拘束，责认感较差，有点像爱玩的孩子般，需要一个安定、成熟情人来呵护自己，因此，送他一份能‘交心’的小礼物，他会很开心的。

礼物清单：

一对情人对表、一对精致的对笔，刻上你俩的名字、一对具质感的袖扣，或领带夹、送她的礼物、一个刻着她名字的心形项链或戒指、两件情人装，一人一件，一块在圣诞节穿、一束鲜花外再一盒巧克力和一双温暖的手套。

魔羯座〔12月23日—1月22日〕

懂事又腼腆的摩羯座，安静、守本份，做事谨慎踏实又有计划，但是在内心深处却藏着极端的心，一为积极、热情的个性，对自己喜欢的人或工作，那股不服输的劲，令人刮目相看，另一为冷淡不耐及脱轨的不屑态度，而不会勉强自己去接受一份不认同的感情，因此送他礼物时，以象征意义代表浮夸华丽的示爱为原则。

礼物清单：

一件纯羊毛舒适的毛衣，他常穿他，则对你重视，反之就算了；一条图案正式的领带，以中性系为主；一本照像本，写下一些情话和你们合拍的照片；一瓶味道清柔柔的茉莉花香香水；一本印有可表达你的爱意的日记本；一条心形的项链，或手表、戒指；一副复古的太阳眼镜。

水瓶座〔1月21日—2月19日〕

聪明可爱的水瓶座星座，拥有又纯又真的赤子之心，他的鬼点子又多又有趣，和他在一起开心极了，再加上他的活泼开朗可令人觉得他魅力无穷，但是拥有博爱精神的他常会放电，吸引不少异性，不过却不会滥情或滥交，在自己心中对情人有着无限的憧憬和期待，送他一份礼物，以轻松的心情表达即可。

礼物清单：

一件印有可爱图案或运动人物或数字的帽子、T恤；一只运动型多功能的手表，再一双休闲运动鞋；一个具多功能的万用手册；一条温暖的围巾；一条精致的手链或脚链；送她一个可爱的毛绒绒玩偶；送她一份造型奇特的香水组合；雅致的条纹衬衫。

双鱼座〔2月20日—3月20日〕

温柔优雅的双鱼星座，他那体贴和善解人意的细腻心思，令人觉得十分窝心，他的包容力很强，又会照顾人，常常会吸引异性的注意，但是也常常会爱上和自己个性不同的人而受到伤害，因此，最好以友情开始，互相瞭解后，再谱出爱恋，才不会受到个性不和的情感折磨。

礼物清单：

一幅印像派或油画等品味优雅的艺术品；一顶柔软高尚的羊毛帽；一双温柔的手套再加一条暖烘烘的围巾；一组精致的银制烛台、餐具；一个造型独特的相框；一件柔软的羊毛外套和小背包；活泼毛线帽、可爱的围巾

以上仅供参考 谢谢你的采纳 奇迹团队 祝福你