亚洲人的肌肤普遍偏黄，颜色的搭配在脸部的表现同样重要，完美的搭配更能体现个人的气质。
1黄皮肤怎么选择粉底
粉底的选择非常重要。那么对于粉底，什么颜色的化妆品好呢首先，粉底不要涂在手背上对比，将几种比较合适自己的颜色涂抹在头颈交界的下颌处，在阳光下进行对比，这样更准确，涂抹后头颈不会造成太大色差的就是最适合自己的粉底。
如果想白得自然，最好是涂抹自然色粉底后，将更白一到两度的粉底涂抹在面部高光部位。
2黄皮肤怎么选择眼影
饱和度高的蓝色、紫色与绿色都是要避开的。这样的彩妆十分容易显脏哦。最好是选用其他的颜色进行搭配。
比如浅绿与明黄的搭配、淡紫色与淡粉色的搭配等等。裸色系眼影和亮亮的低饱和度彩色系都非常适合黄皮肤，会是不错的美容效果。
3黄皮肤选择隔离霜
市面上有很多颜色的隔离霜供我们选择。那么对于隔离霜，什么颜色的化妆品好呢紫色、绿色、粉色、自然肤色等等。到底哪一种才适合自己
紫色、蓝色：适合肤色偏黄的人士。
绿色：适合面部泛红色人士。
粉色：适合白皙至浅黄皮肤。
自然色：适合中性和偏黑肤色。
3黄皮肤怎么选择腮红
橙色腮红：橙色腮红是黄皮肤最适合的腮红颜色。自然而有活力。
珊瑚色腮红：珊瑚色的腮红可以赋予**皮肤健康的色泽。轻扫于笑肌处即可;
肉粉色腮红：裸色系粉红，非常亲近亚洲肤色。
从粉底的选择到眼影的适用，**肌肤的人都不适合饱和度过于浓重的妆容，清新淡雅复古风反而更能衬托东方人的气质。如果肌肤偏黑，那么自然色会是不错的选择。
第一，中性肤色适合桃色、桔红色。第二，白皙肤质适合粉红色、桃粉色。第三，暖**肌肤适合橘色、米**。第四，暗黄肤色适合橘色腮红。
如何根据肤色选腮红
①中性肤色桃色、桔红色
这两种颜色的腮红都是偏向于比较健康的颜色，对于很多中性皮肤的女生来说，它能很好的让皮肤显得健康，而且个性十足。
②白皙肤质粉红色、桃粉色
肤质偏白的女生其实很多的腮红颜色都可以轻松驾驭，但比较适合的颜色还是粉红色、桃粉色。这两种颜色能给白皙的肌肤添加一抹自然的红晕，让人看起来显得十分的健康水润，还带有几分俏皮可爱哦。
③暖**肌肤橘色、米**
暖**的皮肤其实没有什么过多的腮红颜色选择，一般来说只用上橘色、米**就足够了，因为这两种色调能让皮肤看起来极限的细腻，还非常的柔和，给人一种亲切感。
④暗黄肤色橘色腮红
暗**的肤质虽然让人很是苦恼，而且腮红色选择也比较麻烦，我们没有特殊需求的，一般先用比自身皮肤高上一度的粉底打底后，就用上橘色系腮红，这样就能让肤色显得比较有色彩，而且还显得红润动人。万万不可用粉红色或者亮橙色的腮红，不然会显得肤色看起来很奇怪，非常的不协调。
腮红颜色挑选原则
1、皮肤越白，颜色越浅；皮肤越深，颜色越深。
2、肤色偏白/冷皮选粉色系，肤色偏黄/暖皮适合橘色系。
皮肤黑用什么腮红
可以尝试选择暗色系的腮红，比如土**、褐红色、棕红色，甚至是咖啡色，当然具体还要根据美美的肤色及妆容来搭配。
腮红简单用法
1鹅蛋脸：用腮红刷以由外往内的方式在颧骨上打圈。
2圆脸：自苹果肌由上往下以画椭圆的方式尽量拉长腮红幅度，并适当调整弧度以拉长脸型。
3长脸：由苹果肌朝鼻梁方向以“V”为弧度直刷，避免采用斜刷手法。
4菱形脸：用大号腮红刷从耳际往颧骨斜刷，选用珊瑚色系产品为宜。
众所周知，腮红的颜色是有很多的，而人们在选择腮红的时候大多都会根据自己的肤色来挑选，因为不同肤色所适宜的腮红颜色是不一样的，那么黄皮肤适合什么颜色的腮红？黄皮肤用什么颜色腮红最好看？黄皮肤适宜的腮红颜色有哪些？
1、黄皮肤适宜的腮红颜色
东方人都是黄种人，**肤质是最为常见的。亚洲女性的**皮肤比较适合亮粉色、玫瑰色或者金棕色的胭脂，因为这几种颜色能中和皮肤本身的**的厚重感，还能消除掉脸上面黄肌瘦的感觉，看起来更加健康活泼。黄中带红的皮肤要注意避免涂抹玫瑰色的胭脂，否则会有两抹高原红的感觉。
2、根据肤色选腮红
透白肌肤:如果你是透白的肌肤，那么恭喜你，你的选择范围会很广，而最适合你的莫过于粉白色的腮红，粉白色的腮红能让你的肌肤看起来更加白皙透亮而且粉嫩的双颊能让你看起来萝莉味道十足。
偏黄肌肤:这是最多见的一种肌肤状况。**肌肤用腮红的最大目的就是要综合掉**的暗沉，那么珊瑚色系能很好的综合掉**，而且会让肌肤的气色马上提亮不少。
泛红肌肤:泛红的肌肤还常常伴有过敏和红血丝的问题，在画好底妆之后选择粉紫色的腮红轻轻刷一层，可以让肌肤看起来通透不少。
深色肌肤:深色肌肤带有健康的自然美感，每年夏天也都会有美黑的潮流。不要用粉底把自己本色的肤色覆盖住，只需要用带有棕色系的自然腮红涂抹在两颊，就能让脸部轮廓立体起来。
3、腮红怎么打好看
鹅蛋脸:鹅蛋脸是最理想的脸型。给鹅蛋脸上腮红，一般在颧骨的部位涂抹。只要均匀地将胭脂涂成柔和的弧形，让颜色慢慢的向两耳上端淡去。
方形脸:方形脸整体上有角度感，会给人印象稳重，坚强的感觉，但是往往缺少女性的温柔气质。通过腮红修正的方法为，在颧骨稍高部位将胭脂圆扫，并朝耳朵上端抹去。
菱形脸:菱形脸显得机敏，精明，不过也容易给人留下冷淡、清高的印象。通过腮红修正的方法为：将胭脂淡淡的扫过颧骨的高点，作环状晕染，并向两侧发根部位均匀涂开。
三角脸:三角形脸会给人安定的感觉，而且容易显得富态、威严，但缺乏生动感。通过腮红修正的方法为：将胭脂在颧骨外侧晕染。
心形脸:心形脸会给人以俏丽，秀气的印象，但显得单薄柔弱。因此修正心形脸的腮红画法为：在外眼角水平线和鼻底线之间涂上胭脂，并向耳朵中间的方向横向均匀抹散。
圆形脸:圆形脸给人感觉年轻而有朝气，但过于圆润，缺乏立体感，而且容易感到稚气，缺乏成熟感。我们可以通过以下上腮红的方法弱化圆形脸的缺点：在两颊中心的颧骨部位狭长涂上胭脂，并朝耳朵上端方向均匀涂抹。
长形脸:长形脸容易产生立体、结构明显的印象，但也往往显得棱角过于突出，给人生硬的感觉。因此修正的重点是要柔化脸的角度，消弱脸型的长度感，才能创造出横向丰满的感觉。我们可以在颧骨稍低部位横向扫，并向耳朵中下方向涂抹。
4、黄皮肤适宜唇釉颜色
正红色:正红色唇釉是时尚界永恒的经典，可爱、妩媚的正红色，非常适合黄皮肤的女性，正红色唇釉会与黄皮肤形成鲜明的对比，让原本的肤色瞬间提亮许多。
橘色:许多人以为橘色会让人显黄，其实不然，橘红色的唇釉，是一种富有阳光、青春、时尚气息的颜色，不仅适合嘴唇，也适合做腮红，夏天的时候，一点橘色的唇釉，会让你看起来健康、明媚、白皙。
玫粉色:玫粉色不想正红色那么显眼，是一款非常女性、妩媚的唇釉色彩，能够让皮肤看上去白嫩，让整个人更加有女性魅力。
肉橘色:肉橘色比橘色多了一点俏皮和可爱，特别适合软妹子，会让人显得非常温柔、淡雅，也很适合淡妆或裸妆，不会显得过于正式。
适合暖色的，其实没有什么特别限制。任何一个颜色都分偏冷和偏暖两种，就像蓝色，天蓝宝石蓝就是偏冷的，湖蓝孔雀蓝就偏暖。唇彩腮红一般橘色系用得比较多，还有桃红色，肉红色都可以。眼影草绿色系，米色系，深粉红，金色系都不错。尽量少用嫩粉色，银色，浅紫红，珠光色。还有，衣服配饰方面，偏黄肤色适合鲜艳斑斓一点的色彩，不要太素太粉。尤其不适合那种感觉白色要从里面泛出来，就像白石灰墙上刷层淡绿的那种感觉的衣服。|||第一步，先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露这一步很关键，好的润肤霜会在涂粉底之前为化妆过程打下一个好底，这样在进行下一步时，脸上就不会起干皮了，而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。接下来这步就是在已经洗干净的脸上擦液体粉底霜。打粉底有分液体和粉末两种。至于选择什么颜色的粉底，那么要看你肤色如何了。通常你应该到化妆品专柜，让柜台**帮你挑一款最接近你的肌肤颜色的粉底，或是自己将试用品涂在脸颊的下侧，均匀的抹开，看看是不是和其他部位的面色能融为一体。选择的标准是，这款粉底涂在脸上之后，不会使你显著变白，也不会使你脸的颜色看起来和你脖子的颜色相去甚远，它应该是能够很好的和你本身面色融合在一起，使你的脸看上去更加光滑，面色均匀。打粉底的最终目的是遮盖你脸上的暇疵，让你看上去皮肤细腻光滑。成功的打底会使你的肌肤看上去如婴儿的肌肤一般完美无缺。至于如何涂在脸上，有的人用粉底刷，有的人喜欢用手。这点由个人喜好自己选择。涂粉底液的忌讳是在涂完的脸上你可以看到一块一块不均匀粉底的痕迹，这说明你没有在粉底液在脸上干之前将其抹匀。此外需要注意的是，脖子和脸颊的交汇处不应该明显看到一道痕迹，你应该在交界位置也涂上一些粉底\并将其抹匀，这样就显得自然多了。前奏：先涂一层润肤露，十分钟过后才开始正式上粉底。第一步：饰粉底。很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。推荐：ZA和韩国的BEAUTYSCHOOL。不过，ZA的饰粉底的颜色比较单一。而BS显然选择多得多。步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。第二步：粉底液。和饰粉底的涂抹方式差不多。推荐：MARYKEY的粉底液。持久性比较好，很透气，而且有防晒的功能。步骤：比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。第三步：遮瑕霜或者遮瑕液。只为面部有小瑕疵的人准备。推荐：欧莱雅步骤：可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点，痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。第四步：粉饼。如果在完成以上三步时，你的妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。推荐：饿佩兰步骤：用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。第五步：散粉。推荐：资生堂步骤：只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。提醒：日本的粉底讲求透明感，韩国的粉底多注重遮盖效果。可以根据需要选择。第六步：眼睛的化妆。眉毛：重要的是眉毛的修剪。推荐：MAC步骤：我想最好第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。眼影：可以根据不同的服装选择颜色的搭配。推荐：娇兰步骤：化眼影的时候要注意色彩的过渡。比如粉红色的眼影，就要先将整个眼眶都涂上一层淡粉，然后在近睫毛的地方加深。完妆后要在眉骨鼻梁上扫上一层白色的散粉。可以达到突显立体感的效果。眼线：一般的女孩子不愿意上眼线，其实上一层好的眼线可以显得眼睛更亮。推荐：蝶妆步骤：有一种方法就是用眼线笔在睫毛根部的空挡中点眼线。这样看起来会比较自然。下眼线可以用白色的眼线笔化，可以使眼睛显得更大。第七步：唇部的修饰。很多人认为我们还年轻，用不着涂唇膏。只要涂些润唇膏，在上些唇彩就可以了。推荐：兰寇步骤：要注意的是唇彩千万别涂整张嘴，那样看起来像吃完饭没擦一样。如果在唇正中点上唇彩，再抿一下，效果会比较好。你至少需要准备三种颜色（深色、浅色、中间色）的粉底，而透明度较佳的粉底液，是最好的选择。若你是油性肤质，请采用无油配方的粉底液；若是干性皮肤，可以选择含滋润配方的粉底。技巧重点：1．涂粉底时，请留意发际一定也要打上|||偏黄的肤色可以使用橘**或橙红色的腮红和唇彩，不要用太过粉嫩的颜色
腮红可以有效为我们面部增添气色，很多人在化妆的是都喜欢使用腮红，腮红的颜色种类非常多，涂腮红可以让我们变得少女感十足，在腮红颜色的选择上面是我们要注意的，那么皮肤偏黄用什么颜色的腮红好？腮红如何打？
皮肤偏黄用什么颜色的腮红好
东方人都是黄种人，**肤质是最为常见的。亚洲女性的**皮肤比较适合亮粉色、玫瑰色或者金棕色的胭脂，因为这几种颜色能中和皮肤本身的**的厚重感，还能消除掉脸上面黄肌瘦的感觉，看起来更加健康活泼。黄中带红的皮肤要注意避免涂抹玫瑰色的胭脂，否则会有两抹高原红的感觉。
步骤3：用大量清水冲洗掉清洁剂，要小心不要有任何残留。
步骤4：用多张纸巾或干净、容易吸水的毛巾，将海绵按压吸干水分。然后放置于阴凉的通风处，使其自然风干。
透白肤色
如果你是透白的肌肤，那么恭喜你，你的选择范围会很广，而最适合你的莫过于粉白色的腮红，粉白色的腮红能让你的肌肤看起来更加白皙透亮而且粉嫩的双颊能让你看起来萝莉味道十足。
偏黄肌肤
这是最多见的一种肌肤状况。**肌肤用腮红的最大目的就是要综合掉**的暗沉，那么珊瑚色系能很好的综合掉**，而且会让肌肤的气色马上提亮不少。
泛红肌肤
泛红的肌肤还常常伴有过敏和红血丝的问题，在画好底妆之后选择粉紫色的腮红轻轻刷一层，可以让肌肤看起来通透不少。
深色肌肤
深色肌肤带有健康的自然美感，每年夏天也都会有美黑的潮流。不要用粉底把自己本色的肤色覆盖住，只需要用带有棕色系的自然腮红涂抹在两颊，就能让脸部轮廓立体起来。
腮红如何打
1、颊彩画法
选择强调红色系得颊彩或者在脸颊较高位置，晕染浅珊瑚红和粉红色系颊彩，两种颜色重叠使用带来自然的发色，看起来很红润。
2、自然颊彩画法
混合两种颜色的颊彩，混搭上微妙的色彩，这样更容易上妆哦，橘色和粉红色搭配着，粉红色颊彩多一些，看起来更可爱一些，橘色系颊彩更多一些，肤色看起来很健康。
3、减龄颊彩画法
橘色是助你恢复年轻的颜色，很适合亚洲人的肌肤色系，橘色和红陶土色颊彩混合搭配，刷在脸颊和下巴的位置，这样看起来瞬间年轻几岁哦。
4、小脸颊彩画法
在下睫毛位置刷上睫毛膏，睫毛看起来更长，然后在鼻翼与耳朵指甲的平衡位置上，刷上颊彩，能够缩短脸颊的长度，这样看起来显小脸。
高光腮红的画法
适合脸型：圆脸
将腮红画在颧骨位置，可以使脸部看起来富有立体感，一般适合脸部轮廓不明显的人。
可爱圆形腮红的画法
适合脸型：长脸 菱形脸 鹅蛋脸
将腮红画在苹果肌一起的地方，用打圈的形式，增添可爱的感觉。适合脸部轮廓比较硬朗的人，一般用粉色系腮红。
椭圆腮红的画法
适合脸型：各种脸型
这款腮红不挑脸型，将腮红画在整个颧骨位置，尽量用深色珊瑚色系颜色，增添神秘感来加深气质。适合正式场合，需要改变自己的气场的腮红画法。
扇形修容腮红的画法
适合脸型：菱形脸 方形脸
利用颜色较深的腮红，例如豆沙色，从耳前的发际线开始，向眼尾、颧骨、鼻侧扫射。画出自然过渡的腮红侧影，增显成熟魅力。
爱心微醺腮红的画法
适合脸型：方形脸 椭圆脸 圆形脸
腮红画在眼下位置，稍微避开黑眼圈中心。画出增添可爱感与趣味的爱心腮红，适合脸部轮廓硬朗的人，使用蜜桃色或粉色系。
V脸腮红的画法
适合脸型：方形脸 鹅蛋脸
利用深色腮红，画在颧骨下方位置，打造小V脸的小脸效果，适合下颌骨较大的人。
韩系腮红的画法
适合脸型：任何脸型
这种腮红一般不适合日常，但是在镜头前特别好看，而且随意搭配亮色腮红就能出效果，适合有个性的人。
日系晒伤腮红的画法
适合脸型：任何脸型
这种画法加上雀斑有非常俏皮的感觉，但是也不是很适合日常。适合所有脸型的人，淡涂的话应该可以有个好气色，增添可爱的感觉。
腮红颜色怎么选
粉色系
粉色有千千万种，但是大致的规律是，皮肤颜色暖黄的合适暖色调的粉红，皮肤冷色偏白的肌肤可以使用冷色调的粉色使得皮肤看起来更白净剔透，因为这样看起来的颜色组合才更顺眼，更和谐。
可能有妹纸要问了，怎么判断自己是暖皮还是冷皮啊我觉得这个问题真的没有多么复杂，只要用心感受，就能知道答案。我放一张你们感受一下(左边暖色，右边冷色)：
腮红内含有的闪粉也可以决定它的冷暖。一般金色系闪粉会让实际上妆的效果显得温暖，银色系闪粉则会让皮肤反冷峻的光芒。
一个很爱NARS的编辑：说到金闪粉，当然是NARS家大名鼎鼎的Orgasm腮红啦!你们感受一下这个金色的偏光，超美!
梅子色
如果是颜色比较深的皮肤，可以考虑使用梅子色腮红来模拟自然红润的效果，可以与深色的皮肤相性更好。梅子色其实是很显白的颜色，在腮红盘里看着可能会觉得颜色吓人，但是轻轻扫上脸的效果可能会让你爱上它。皮肤黑黄的同学推荐去试试梅子色，可能比常见的粉色更合适你哦。
我特别喜欢在秋冬天使用梅子色，会让人很有一种刚刚在室外脸蛋被冻红了的感觉，生动可爱，让人倍感怜惜，也能为苍白萧索的冬天增添一抹饱和的色彩。
米色&棕色
米色和棕色系的腮红，是成熟时尚高端大气人士的最爱，它们具有很棒的修容效果，对化妆的技巧有更高的要求，也相对更挑人。比如说，五官深邃立体的人种通常更hold得住颜色简单的裸妆，换成了五官平板的黄种人可能就只会显得精气神更差了。
腮红摔碎了怎么办
1取出碎腮红压成粉末
腮红碎了怎么办首先我们要做的是把腮红盒里的腮红粉末全部倒出来，要把所有的都倒出来哦，不要浪费一丁一点，放入一个干净、大小合适的容器的里。接下来我们需要用一个可以压碎腮红的小工具，可以用小的硬纸板，把所有摔碎的腮红统统压成粉末吧。腮红压得越细越好，最好是能够把它们都压成粉末的状态，这样待会塑形的效果也会约好哟!
2加入适量酒精
然后我们在腮红粉末中拌入适量的要用酒精，由于腮红是要涂抹在脸上的，因此对已要用酒精的品质我们一定要非常的注意才好，我们把酒精一点点的加入到腮红粉中。用镊子把半湿润状态的腮红粉放回到腮红盒当中，加入的酒精也不需要太过的多，呈现半湿润状态就可以的了。看到这里也许会有姑娘对于化妆品中使用酒精有一定的疑虑，其实大家不用担心，这里使用的酒精一会是会挥发掉的，而且化妆品中使用酒精是有收敛作用、刺激毛孔收缩、杀菌作用以及清洁抑脂的作用。
3用硬纸板压平腮红
接下来拿出硬纸板，放在腮红上，用硬纸板把腮红压平，要稍微的用力压，并且要压得久一点。把它压得越紧实就越好。压好一遍之后，我们把纸巾对折，然后在把它关在腮红盒里面继续压紧。在纸巾硬纸板的使用上，最好是用较厚的硬纸板，比较不容易弄破。
4等待酒精完全挥发
如果酒精还没有完全挥发掉，腮红的中间还是有一点点的湿润感觉的，再稍等一下下，当酒精都挥发完之后，中间较深的颜色就会消失掉的。 好了，经过一番的努力的，碎了的腮红基本上已经是恢复了原貌了。腮红碎了怎么办学完这几个步骤相信你已经不用再担心腮红碎了而要迁就着蘸取腮红，并且还能够有效的减少腮红涂刷不均匀的情况呢。
我们要做的是把腮红盒里的腮红粉末全部倒出来，放在一个干净的保鲜膜上面，接下来我们需要用一个可以压碎腮红的小工具，可以用小的硬纸板，把所有摔碎的腮红统统压成粉末。腮红压得越细越好，最好是能够把它们都压成粉末的状态，这样待会塑形的效果会更好。
把粉末重新放入腮红盒中。在压好的粉末中加入少许的酒精，记得千万不要过量，呈现半湿润状态就可以的了。
用硬纸板压平腮红，要稍微的用力压，并且要压得久一点，尽量把腮红压严实。压好一遍之后，我们把纸巾对折，然后在把它关在腮红盒里面继续压紧。在纸巾硬纸板的使用上，最好是用较厚的硬纸板，比较不容易弄破。
让酒精慢慢的挥发掉，腮红就能基本恢复原来的样子，虽然没有出厂时候那么紧实，但是也不影响使用，用腮红刷还是能刷出和之前一样的效果。
皮肤偏黄的话最好先涂一层紫色隔离霜，可以修正肤色。
粉底不要选择太白的，自然色最好。
腮红的话用橘色或者偏金色，古铜色的可以达到脸色健康的效果。
品牌嘛，很多日系品牌不错。资生堂，嘉娜宝等。韩国的爱丽也还可以，而且价格比较便宜。
橙红色的腮红适合皮肤黄的人哦！|||如果不是天生黄的话，可能是你角质太厚了。可以先用去角质产品然后敷下面膜。彩妆的话你可以先用紫色或肉色隔离霜调整肤色再上粉底和腮红。粉底的主要作用是遮瑕呀修饰毛孔那些，但是因为粉底也是黄调，所以对脸色并没有很明显的修饰作用哦，一定要用妆前隔离！腮红只是一个画龙点睛的作用。如果你天生是小麦色皮肤，可以用阳光调的。不过我感觉粉红调更显得通透|||腮红很伤害皮肤的。治标不治本，你涂了腮红也无法改变脸的本质。建议你先内调，脸色好了就不需要腮红了。非要用如果你本人长得比较高壮阳光，就用阳光调。比较柔弱淑女用粉红调。意思就是说如果你是女强人用阳光调，如果是小女人用粉红调你是气血不足，血气不流通。脸色暗黄。内调。由内而外的美才是真的美。想要脸色好，内调最重要。吃好睡好。心情好。没烦恼。经常纾解压力。多运动。要多吃补血的东西。多用热水泡脚。补血第一。经常注意进食一些具有补血、养血功能的食品，对维护身体健康，延缓衰老乃至美容，都有重要意义。富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。
参考资料：
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