吃铁皮石斛有什么好处 什么时候吃铁皮石斛效果好

1 女人吃铁皮石斛的好处 润肤养颜

一般来说，人体每天至少会有05升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝铁皮石斛茶能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。

助睡眠

一晚上睡不着打开微信朋友圈，全是说失眠睡不着怎么办。可见失眠的人是何其多。睡前喝杯铁皮石斛水，可以催人入眠。值得一提的是，铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

排毒祛痘

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。

缓解发烧

发烧是由细菌病毒等进入人体后，引起身体内的多种细胞（主要是免疫活性作用的细胞,即消灭细菌病毒的细胞）与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的。发烧时人体出于自我保护机能的反应，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节和补充机体营养，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

2 男人吃铁皮石斛的好处 保肝

铁皮石斛含有丰富的铁皮石斛活性多糖类物质，食用后可在胃部产生一层保护膜，能减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒。

洗肺

长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。

安神

当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝铁皮石斛花茶。铁皮石斛花除了拥有铁皮石斛的功效外，它还有一个最大的功效——解郁。喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出，且还能排忧解郁，放松心情。

养胃

好多人都说，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其实不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了却很有帮助，如铁皮石斛茶对有胃病的人就很好。在饭前饭后喝点铁皮石斛茶，能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。食用铁皮石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数，在这就不一一列举了。

3 什么时候吃铁皮石斛效果好 1、上午的八点左右

首先是上午的八点左右，在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了，这个时候是吸收最好的时候，但是不要在饭后直接服用铁皮石斛，这样会把消化系统折腾坏的。

2、下午的一点半左右

第二个黄金时间是在下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用铁皮石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成铁皮石斛就是非常不错的选择。

3、晚上的七点左右

第三个黄金时间是在晚上的七点左右，最佳的选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是铁皮石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是铁皮石斛养生服用的最佳时间，你如果能够注意到具体的时间，在最佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。

1、养肝明目。从中医角度看肝脏与人类眼睛息息相关，而在日常生活中让女人多用食物泡水喝就能修复，受损的肝细胞，能提高肝脏解毒功能，也能防止人类因肝功能下降而出现视力下降，女人坚持每天喝铁皮石斛，能起到清肝护肝和保护眼睛以及预防白内障的重要作用。

2、滋阴润燥。人体阴阳平衡是维持人体健康的重要因素，如果阴阳失衡，人体就会出现多种不良反应，在日常生活中让女人每天喝铁皮石斛就能调节身体内的阴阳平衡能提高身体多器官功能，并能让女性体质虚弱和阴盛阳虚的症状减轻。

3、抗衰老。女人每天喝铁皮石斛能提高身体的抗衰老能力，因为铁皮石斛不但能为女人身体补充丰富多糖和氨基酸，还能让女人身体吸收多种对身体有益的微量元素，能清除身体内的自由基，恢复人体机能，可放慢人体衰老速度，能让女人身体自身的抗衰老能力明显增强。

4、美容养颜。女人每天喝铁皮石斛还能起到美容养颜的重要作用，它含有的天然多糖和水分被人体吸收后，能为皮肤补水，并能提高皮肤细胞活性，增强皮肤的抗衰老能力，可延缓皱纹生成，能让，女人皮肤保持年轻紧致细滑的健康状态，另外女人用铁皮石斛泡水喝，还能防止色素生成，能淡化皮肤表面的色斑，可起到特别明显的美白作用。

石斛喜水吗

石斛喜欢水。属于喜水植物，但不属于挺水植物。石斛的根系呈纤维状，须根多，短而细。一般比较抗旱，保养时注意浇水次数。

石斛怕水多吗

石斛不怕水。一般喜欢水多，但是怕死水。一般土壤中的积水会导致其无法正常生长，所以需要及时对积水进行处理。可以把它移到温暖的地方保养，促进水分蒸发。

石斛可以水养吗

石斛可以放在水里养。一般放在水里可以适当消毒灭菌，让石斛存活更久。另外，其根部的土壤也需要在养护前清理干净。

石斛浇水方法

浇水石斛的原理一般是在土壤干透后再浇水，这样不会造成积水，也可以及时补水。1春秋两季一般要5天浇一次水，冬天就要减少浇水的次数和量。2浇水前可以把石斛放在温暖的地方养护，这样浇水后也能保证多余的水分及时蒸发。

1、在水培进行之前，我们挑选一些两年生长期以上的植株来进行，挑选好水培的植株给它清洗干净根须，清理一些老掉干枯掉的叶子根须，然后给它放到多菌灵溶液中消消毒，可以防止细菌感染导致烂根或者腐叶的发生。我们处理好之后将其放在阴凉通风的地方晾干伤口，接下来就可以开始进行水培了。

2、水培的容器建议选择透明的瓶子，可以是玻璃瓶或者是塑料瓶或者带有小篮子的水培专用花盆。如果是瓶子不带有篮子的最好自己使用一个可以将石斛从水中托起了的东西放在花瓶中，比如说一笑小石头，蛭石之类的。

3、放半瓶的石头，然后放入石斛苗，再加一些水，水的位置最好将石斛的根须淹没即可。水最好使用放凉的白开水。石头在放进瓶子中的时候一定要彻底清洗干净。

4、我们也可以在石头的上面放几层层松树皮，然后水就放到松树皮底下，然后松树皮上面就种上石斛，再在根须的地方放满松树皮，这样水分就会自动的通过松树皮往上输送到石斛的根须中去。也起到一个水培自动浇水的效果。

5、平时，我们只需要注意补充水分即可，定期再在水中放一些营养液，可以促进石斛的快速健壮的生长。