菠萝怎么种植

菠萝的种植方法：

1、挑选菠萝

想要种植菠萝的话，先要从挑选适宜的菠萝着手。挑选一个没有熟透的菠萝，其外表最好是健康的青绿色，菠萝的外皮要是金褐色的，轻轻提动叶子如果叶子没有发生摇晃就被扯下来则不合格，另外还要注意选择无虫的。

2、处理菠萝

买到了适宜的菠萝之后，要将其顶部带叶子的冠顶切割下来，清理干净切口处残余的果肉，否则可能会引起腐烂的现象，然后将冠顶倒置晾干等待其伤口愈合，再将其放入一个大玻璃杯中，每隔一段时间换水一次等待生根。

3、配制土壤

菠萝对于土壤的要求并不算是很高，它一般在普通的盆土中也能够正常的生长发育，但是最好还是使用更为适宜其生长的土壤，用腐殖土、园土、沙壤土等均匀的混合调配，这样获得的土壤疏松肥沃且偏酸性，是最适宜的。

4、栽种手法

等到水培的菠萝的冠顶生根之后，就将其放入已经调配好的土壤中，不要让土埋住叶子，保持周围的环境温度不低于18摄氏度，如果环境干燥就适当的为其补水，一般养护几年就能够开始开花结果，获得菠萝果实。

菠萝的养殖注意事项：

1、病虫害防治

菠萝的病虫害较少，病害主要是菠萝心腐病，芽苗消毒用25%多菌灵800倍液浸苗基部10分钟后晾干栽植，发病初期喷70%硫菌灵1000倍液防治；虫害主要是菠萝粉蚧，发生严重时，可用松脂合剂（冬季10倍液，夏季20倍液）喷雾。

2、采收

当果实基部的1～2排小果转黄时，即为采收适期。采收期要勤检查，分批及时采收，方法是用刀切断果梗，小心采下，注意不要损伤果皮，以防果实腐烂。

秋冬季一定要补水哦!

注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水啊!

用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!

你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!

杨蓉娅：冬季美容因为美容是一个长时效的工作，不管男同志和女同志都考虑到美容的内容冬季是一个特殊的季节，冬季比较寒冷，空气干燥，刮风，对我们皮肤造成一定的客观影响。大家可能比较关心冬季皮肤怎么护理，这是一个比较热点的问题。冬季因为跟夏季相比关键是寒冷的问题、气侯的问题，在冬季我们要注意皮肤的保暖、防寒，不要受冻，冻伤就属于疾病了。我们在冬天尤其北方很干燥，屋里都有暖气或者加热器，屋内适度的水分都蒸发干了，室内外的空气都比较干燥，这种情况下我们要特别注意在常呆的工作环境，或者晚上下班回到家以后能够在一个呆得比较久的环境里面制造比较好的湿度，可以加一个加湿器，或者经常呆的办公室里面增加一个加湿器。另外本身皮肤脱水比较干燥的话，也可以用一些柔肤水、保湿水，尤其喷雾型的可以携带方面，也可以起到面部皮肤的护理，当然也要考虑其它一些问题。

杨蓉娅：冬季还有一个总的原则，上火干燥，这种情况下我们要特别注意我们的饮食起居，生活要规律，工作压力要减轻一点，不要给自己精神造成过度紧张。在这种情况下，尤其还要注意不要熬夜，男同志不要酗酒过度抽烟，这些方面都要注意。还有一个原则要多喝水，皮肤除了是最大的保护人体的器官以外，皮肤还有特定的功能，还有调温的作用，还有知觉作用、痛觉，还有皮肤的呼吸作用。谈到呼吸，皮肤的呼吸是指我们有毛孔汗腺、皮脂腺，要吸收养分，皮肤的呼吸要畅通，我们要保湿，注意休息、营养，才能给皮肤正常的功能提供一个良好的环境，才能够不出其它的问题。这是一个总的原则，我们从饮食上可能大家要关心比较多的就是我吃什么东西对皮肤好，或者我能做哪些对于面部比较好的护理工作，我想这两方面常识性的问题大家懂得比较多，水果、蔬菜还有清淡一点的饮食这些都有益处，不妨按自己喜欢的选择，护肤也要选择适合自己皮肤的，考虑到价位问题、方便问题都可以考虑在内。

主持人：保湿在冬天是非常重要的，具体怎么做？脸部保湿、唇部、头发的保湿。

杨蓉娅：谈到保湿，尤其女孩子关心的，尤其是面部保湿，其实我们的保湿应该是全身性的。冬季皮肤干燥，尤其老年性的皮肤干燥，油脂脱湿，皮肤变薄，很容易干燥。再加上老年同志营养蔬菜跟不上，也很容易造成皮肤干燥油脂脱失，这种干燥我们建议老年同志要加强补营养，多喝水，吃蔬菜水果，适当可以用一点保湿护肤的乳剂，包括像我们在医院里比较常用的凡士林保湿特效润肤露，这些可以在皮肤表面应用。对于中年或者年轻的男女同志来说，如果皮肤干燥可能是属于冬季比如穿一些化纤的东西，带有静电或者工作环境、家庭环境湿度不够，加上喝水又比较少的情况下，这样也容易造成皮肤比较干燥，不妨定期做一做水浴，之后可以上一点精油或者保湿乳，尤其洗浴之后水分没有完全蒸发干的情况下，用一点护肤的营养液比较好，定期做对皮肤比较有好处。

杨蓉娅：我们皮肤的细胞特别注重饮水，如果皮肤表皮和真皮之间汗水层水分脱失的话就会干燥、无光泽，起皮屑。面部最容易造成干燥，面部直接接触的是外界环境，我们的工作环境有一些像化工厂、车间还有一些室外作业的特殊职业人群，他们的皮肤风水雨晒，甚至有害气体包括家装的这些人，他们的皮肤受到外来因素的侵害。排除这方面，正常情况下面部护理重点还是要注意保湿，注意保持清洁，这个清洁指的是我们的环境干净不干净，我们不要老用比较脏看不见的一些东西去擦脸，用东西经常摸脸，这些是细微的方面，有时候也很影响面部的内环境。比如像我们有些青年男女同志面部容易起一些痘痘，我们叫丘疹，如果手不干净，或者所处的环境不干净的情况下，就更容易加重面部的炎症。

杨蓉娅：作为正常的面部护理重点还是保洁、保湿，注意休息，注意营养，精神要愉快，还要多喝水，多吃蔬菜水果。我想这些方面要是调整好的话，有一个正常的心态，应该说皮肤不会出现大的问题。谈到口唇部关心的人比较多，冬季喝水比较少，我本人也是工作一忙了喝水少，发生唇裂、脱皮，甚至有人喜欢咬嘴唇，咬嘴上的皮，这种情况下会加重干裂，尤其有时候拿舌头舔嘴唇水分散发更快，加重嘴唇干裂。冬天用一点凡士林一类的油类的东西唇膏，含有维生素A、E、C的唇膏都可以，进行一些口唇部的护理。但是一旦发生干裂的情况下，或者是特别严重的干裂，最好还是要治疗一下，用一点防裂膏。

杨蓉娅：还有手部的护理，谈了半天全身的护理，有人说手就是干活儿的，随它去。尤其女孩子，手漂亮不漂亮，很重要，尤其我们干一些粗活儿，或者手不停忙碌的情况下可能忘记的手部的清洁、保湿，或者洗完手以后不去擦护手油，或者经常使用清洁剂、肥皂，这些都会对手部造成影响。手部护理还是要放在比较重要的位置上，冬季皮肤干燥，尽量减少香皂、洗衣粉对手部都有影响，用肥皂、香皂、洗涤剂有过敏的造成皮肤损害，这些方面注意到的话，应该能还您一双很美丽的手。

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多喝水,首先不要让身体缺水，然后再做补水面膜，如果想补水效果好一点的话，你也可以买些海澡面膜，这种面膜价格不高而且好用，也就十几块钱一袋吧，能用好长时间的，晚上做是最好的，它的补水效果很好，而且从脸上弄下来后还可以再放到手上给手也补一下水，我就是这样做的，大概两三天一次就好了，不过买海澡的时候也要看一看质量呀，有一些里面含胶的，到理发器材那里买格外便宜的．

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宝宝冬季皮肤干燥如何护理

健康网讯: 有些宝宝从小皮肤比较干燥，尤其是胳膊和膝盖总是裂些小纹，脸上还有一些

血丝，让做家长总有些心疼。如想改善就从以下几个方面着手。

一、要让宝宝多喝水

宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成

人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、

体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需

水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较

喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来源绝大部分来自饮用水及食

物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混

合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。

每天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝

果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里

面。如果没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。

二、室内通气

室内房间要注意通风，每天定时开窗换气，不要因为冬天气温较低，害怕冷就

把窗户关得严严实实，这样不利于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮

肤干燥或其他病症。

三、补充维生素A

给宝宝每天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增

加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进

免疫力的功能。维生素A含量较高的食物是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡

萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是

胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油也有这个功效。

四、适当抹些润肤霜

每天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤

的水分还没有散发掉就抹上一层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤。

好的护肤产品一定会受到很多美眉的追捧，因为女性都比较爱美，对于自己的皮肤护理都比较在意，所以好的护肤产品是很多女性都需要的东西，对于女性护肤的帮助也是很大的，那么哪些美白保湿护肤套装比较实用呢？吃什么有助于美白呢？

1、美白保湿护肤套装推荐

1、兰诺儿保湿补水美白护肤套装

效果超好的一款兰诺儿护肤套装，保湿水效果适合任何肌肤使用，能改善肌肤暗沉，预防肌肤老化。玻尿酸原液可以促进肌肤生长，锁水效果超好。

保湿乳改善肌肤暗淡，防止肌肤老化，使得肌肤充满弹性。cc霜强效去除细纹，令毛孔变小，还你精致水嫩美肌！美白功效超好！

2、水木萃白去黄保湿护肤套装

水木萃白是一个知名的大牌子，这款护肤套装组合真是相当完美，洁面乳：有效清洁肌肤上的污垢，细致毛孔，具有美白保湿功效。蛋白液：能很好渗透进肌肤里，改善肌肤暗黄，粗糙问题，还你一张白皙精致小脸。

焕白乳：提亮肤色，深层滋润肌肤，增强肌肤的防护能力。美白霜：美白霜具有亮白功效，同时补水效果超好，不仅使肌肤白皙还水嫩！

3、肌情爽肤补水保湿护肤套装

这款肌情护肤套装，包括有：橄榄油倍润面乳、橄榄油倍润柔肤水和橄榄油倍润保湿乳等。橄榄油倍润面乳：能深层清洁毛孔，及时补充肌肤水分，令肌肤倍感清爽。

橄榄油倍润保湿乳：让肌肤保持湿润状态，在肌肤表层形成保护膜，细腻肌肤。橄榄油倍润柔肤水：促进肌肤水分，平衡油脂，恢复肌肤光滑效果，令肌肤更加有弹性。

4、水木萃白保湿美白护肤套装

这款套装水木萃白护肤品，强效护肤效果，共有：牛油果亮颜洁面泡、牛油果润滑保湿水、玻尿酸原液和牛油果丝滑保湿乳，玻尿酸原液适合任何的肤质，能带来强效的补水效果。

牛油果丝滑保湿乳：防止肌肤水分不流失，让肌肤保持水分润泽。牛油果亮颜洁面泡：滋润肌肤，深层清洁毛孔，改善毛孔粗大问题，去除油脂。牛油果润滑保湿水：用后使肌肤恢复弹性，保持肌肤紧致关泽。

5、白大夫美白保湿护肤套装

玫瑰花精华液能使肌肤长效保湿，补充肌肤大量水分，对抗干燥肌肤问题，玫瑰花浓缩保湿水：深层渗透肌肤，补水效果显著。

玫瑰花保湿精华霜：持久补水，美白肌肤，拥有白皙水嫩的肌肤不是问题。

6、柏卡姿保湿补水爽肤护肤套装

柏卡姿保湿补水爽肤护肤套装，包括：杏仁蜡菊保湿爽肤水、杏仁蜡菊保湿霜和杏仁蜡菊保湿亮服洗面奶。杏仁蜡菊保湿爽肤水：能及时补给肌肤大量水分，使肌肤水润饱满。

杏仁蜡菊保湿霜：适合任何肌肤使用，蕴含植物提取物，持久保湿，迅速补水，使肌肤水润白皙。杏仁蜡菊保湿亮服洗面奶：很好清除肌肤上残留的污垢和油脂，提亮肤色，彻底清除黑头，紧致肌肤。

2、有助于美白的食谱

一、苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法：

1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净。

2、鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。

3、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟。

4、放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。

功效：

1、苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。

2、猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。

3、所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。

二、蜜盐菠萝饮

原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法：将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。

功效：

1、菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。

2、菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。

3、菠萝配以益气补中，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

保湿霜涂多了会闷痘吗

保湿霜涂多了会闷痘吗，是人都爱美，但怎么样的护肤顺序才是正确的呢，其实很多人都不知道，导致皮肤状态越来越差，那正确的涂抹面霜的方式是什么呢，保湿霜涂多了会闷痘吗。

保湿霜涂多了会闷痘吗1

为什么用了面霜会长痘痘？晚上擦面霜会闷痘吗？

一般正确使用不会，但使用方法不对有可能会闷痘。如：洗完脸直接涂面霜，难以吸收，容易闷出痘痘；日霜晚霜颠倒用，影响肌肤吸收，容易出现发痘等肌肤问题；涂抹过多面霜，影响肌肤吸收闷痘也是可能的；油性肌使用过多面霜，肌肤不吸收更油腻，甚至闷痘等。

晚上只抹面霜可以吗

晚上是不可以只涂面霜的，因为面霜的质地比较厚重，所以在使用面霜之前要使用补水的质地比较轻薄的产品，如果在清洁面部之后直接使用面霜，在缺水状态下的肌肤会很难吸收面霜。

晚上正确的护肤方法是在清洁面部之后，先涂爽肤水和精华液，然后涂眼霜，最后再使用乳液和面霜。爽肤水、精华液和面霜的质地功效完全不一样，不能够互相替代，所以爽肤水和精华液是不可以省略的。

在使用面霜之前一定先做好补水的工作，激活脸部的细胞，还要对眼周的肌肤进行护理。晚上是护理肌肤非常好的时间，肌肤在睡眠过程中状态比较稳定，新陈代谢也比较高，能很好的吸收涂抹好的护肤品，滋润修复肌肤。

使用面霜时常见的误区

不根据肤质使用面霜

无论是面霜还是其他护肤品大家可都是需要根据不同肤质，好来选择适合自己肤质的保养品。面霜虽然能为肌肤起到高效保湿锁水，但是仅限于干燥的肌肤使用的，油性肌使用的话会让肌肤更油腻，甚至产生闷痘，我也比较建议油性肌使用清爽型的乳液或是啫喱型的面霜更合适。

面霜涂越多越保湿

面霜是作为秋冬季保湿的首选，几乎人手必备一瓶保湿面霜，但是不少妹子们为了能让肌肤更加水润，不按套路出牌涂满厚厚的面霜，认为涂越厚越是保湿效果好，这种误不要再犯啦！

无论是什么肤质都不适合涂抹过多面霜，最终不但会影响肌肤吸收闷痘也是一定的，这就很得不偿失了。什么都是其实同一个道理，过多都是不好的。

洗完脸直接涂面霜

相信这是大部分女生的护肤误区，尤其是在秋冬季很多人洁面后都懒得护肤但是又担心干燥而出现不适感，所以很多妹子都喜欢在洁面后直接抹上厚厚的面霜代替整个护肤步骤，

这种做法不仅不利于肌肤健康，更会让肌肤难以吸收而停留在肌肤表面。正确的做法是洁面后先用爽肤水擦拭面部后用精华，最后一步在用面霜锁住水分，这样才能有水嘟嘟的皮肤！

日霜晚霜颠倒用

所谓日霜和晚霜自然是分为白天晚上不同时间段使用的呀，但是不少小仙女们先认为同样是面霜偶尔乱用也没事，这种做法可是特别错误并且容易伤害的肌肤的呢！

由于日霜晚霜的作用不同如果混乱使用会影响肌肤吸收，还容易出现发痘等肌肤问题。而且日霜中很多都是有防晒指数的，晚上洁面时是要卸掉的，这要是但晚霜确实是不好的，隔天起来照下镜子就知道有多暗沉！

保湿霜涂多了会闷痘吗2

面霜涂在脸上有刺痛感是怎么回事

肌肤在缺水干燥的情况下，会形成一道道隐形的小伤口，使用任何护肤产品的时候，都会有一种微微的刺痛感，但这种感觉很快就会过去。

如何辨别

如果面霜涂在脸上刺痛的感觉仅仅持续几秒，且没有出现其它异常症状，则是皮肤太干，缺水引起的刺痛。

易患人群

干性肌肤、敏感肌；

对策

用温和一点的洗面奶，涂面霜之前先用保湿水和乳液加强补水，之后再用面霜，不要偷懒直接涂面霜。

对面霜过敏

肌肤对面霜中的某种或某些成分过敏时，也会出现刺痛感，不过同时还会出现其他的过敏症状。

如何辨别

如果面霜涂在脸上不仅有刺痛感，而且肌肤出现变红，发痒，并伴有灼热感等异常症状，则可能是对面霜过敏了。

易患人群

易过敏体质者、敏感肌；

对策

停用面霜，并清洗掉脸上残余的面霜，如果症状没有缓解，则需要咨询医生，购买抗过敏软膏辅助治疗。

涂面霜后需要卸妆吗

彩妆必须卸妆，护肤品是不需要卸妆的。面霜属于基础的护肤品，对皮肤没有伤害，可以在早上、睡觉前洁面后使用，不需要特别卸妆，直接用清水或者洗面奶洗洗就可以了。

温馨小贴士

大多数涂面霜后出现刺痛感，都是由于不正当的保养，皮肤缺水所致。有这种情况的小伙伴，一定要注意不要选用碱性太强的洗面奶，另外，可以每周敷2-3次补水面膜改善肌肤缺水。

保湿霜涂多了会闷痘吗3

敷上面膜脸火辣辣的怎么回事

在敷面膜的时候出现脸上火辣辣的症状，最常见的原因有两大类。

第一、是因为皮肤极度缺水，在皮肤发生干燥、开裂，甚至脱皮。而面膜中的补水分子比较小，可以直接渗透皮肤内。在干燥的皮肤与湿润的面膜接触时，会造成比较大的反差，会出现刺痛或火辣辣的感觉。

第二、也有可能是因为面膜纸或面膜内的精华成分问题，对皮肤的不耐受从而产生的过敏反应，会发生脸部皮肤火辣辣的症状。如果出现火辣辣感觉，并且伴有起红点或丘疹的现象，需要考虑皮肤过敏的可能性比较大。为了保险期间，最好停止使用面膜。可到当地医院挂皮肤科就诊，寻求医生的帮助。

如果是皮肤缺水的问题，平时可以多采取纯净水湿敷或婴儿用的保湿乳，会减少对皮肤的刺激，从而改善症状。但若是因为皮肤过敏的原因，首先应判断脸部过敏的严重程度。如果过敏症状比较轻，无需特殊药物治疗。

平时保持面部清洁，多会在短期内自愈。但若是过敏程度比较严重，需要口服抗组胺类的药物进行抗过敏治疗。若是伴有严重瘙痒症状，需要使用炉甘石洗剂进行局部擦拭，起到止痒的作用。

要避免抓绕，以免皮肤扩散。在治疗期间还要保持面部的清洁卫生，每天使用温水清洁面部。在治疗期间不可以使用一切化妆品或护肤品，以免导致过敏症状加重。

另外，在饮食上，还要以清淡为主，忌辛辣刺激性的食物。同时，还要避免吃容易导致过敏的食物，如海鲜、菠萝、芒果等，以免诱发过敏加重。

　一、美白方法

　 空调情人型 要美白也要保湿

　职业特点：成天以文件为伴，与空调“恋爱”。每天八小时以上受空调风吹袭，肌肤接近麻木状态。

　由于在办公室里的空调很强，肌肤十分容易干燥，因而在美白以外使用具有高度保湿效果的化妆水也很重要。我经常将这些化妆水装在喷雾器里面，有空就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤，时时补充水分，肌肤看起来就会光润洁净很多。性质温和的美白面膜也是很好用的，因为性能温和不刺激，又含有一定的美白肌肤、淡化黑色素以及抑制色素沉积的成分，有的还具有晒后皮肤净白修护的功效，经常使用会让肌肤看起来明亮白皙。

　 夜猫子型 定期美白护理很重要

　职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。

　经常进行专业的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。闲暇时候也对肌肤进行按摩运动，这对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用，特别是对于总是得不到休息的疲劳肌肤，能配合按摩霜当然效果会更好。此外，全套的美白护肤品也是不可缺少的。

　 闲云野鹤型 基本美白护肤不可忘

　职业特点：早晨可以不洗脸，晚上可以不睡觉，对着电脑一坐就是一整天，偶尔熬夜赶工，对待皮肤更是心不在焉。

　 满天飞型 防晒很重要

　职业特点：天南海北到处飞，远至欧美，近至国内各大城市，典型的“居无定所”，皮肤亦是时明时暗时好时坏。

　选择那种含有防晒成分的美白乳液，同时使用不太油腻的隔离乳液，以此来防止白天灰尘及紫外线对肌肤的伤害。用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。这类保养中多半含有如海藻胶、美拉白、再生素、胎盘素、牛肝萃取液等成分，对于皮肤细胞具有促进新陈代谢，活化和再生，促进多余的黑色素迅速排出。

　二、全身美白水果小偏方

　 1、桃子

　很多人都爱吃桃子，桃子含有丰富果酸具有保湿功效，可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。除此之外，桃子还含有大量的维他命B和C，可以促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

　主要美白成分：维生素B、C

　方法：

　1、用桃片在洗净的脸上按摩，然后再洗净，这样有助于保持皮肤的光滑与白嫩。

　2、在洗澡水中加入少许的桃汁，能够保养肌肤让肌肤更嫩滑。

　 2、菠萝

　菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　主要美白成分：维生素A、C

　方法：

　1、肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

　2、在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　注意，敏感肌慎用。

　三、让肌肤美白的几种简单方法

　 1、防晒护理

　想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦!

　 2、夏季去角质每两周一次

　有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。

　 3、自制柠檬爽肤水

　柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多。需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。

　 4、生土豆片擦拭肌肤

　土豆中含有大量的维生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片土豆片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。

　 5、牛奶擦拭皮肤

　牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤美白，比较适合肤质健康且黑色素沉积不是特别多的美眉们。

　四、皮肤变白的方法

　 冷热水交替洗脸

　经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

　 学会睡觉

　“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。

　 做一个爱笑的女人

　每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。

　 睡前敷黄瓜

　众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。

　 做好防晒

　做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

　 别盲目使用护肤品

　爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

　 合理使用护肤品

　女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。

　 做好控油是关键

　无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

以下是一些安全好用的护肤品：

兰蔻小黑瓶：作为长盛不衰的肌底精华，兰蔻小黑瓶非常好用好吸收，在换季时使用能起到修复皮肤的作用，叠加美白精华或是其他种类精华也能促进产品的吸收。不过，这款精华中有酒精成分，对酒精过敏的妹子们要谨慎使用。

EltaMD洗面奶：这款氨基酸洗面奶非常受欢迎，用氨基酸系表活搭配油脂来构架清洁力，可将污垢和淡妆卸除干净。成分中还添加了菠萝蛋白酶，敏感肌使用非常合适。

希思黎全能乳液：这款乳液能够满足肌肤需要的各种营养，除了能够滋润紧致肌肤，它还有很好的抗老化作用，使用后肌肤能够重新回复饱满有弹性。

科颜氏高保湿面霜：秋冬必备的一款面霜，主要功效是抗干燥，能很好的补水保湿，为肌肤修复屏障。

宣致蜗牛原液系列：蜗牛原液被称为护肤软黄金，美白修复受损肌肤紧致肌肤，效果比外国大牌还好用，绝对良心好用国货。

珂润保湿面霜：Curel是日本花王旗下专为敏感肌设计的品牌，产品温和无刺激，非常适合敏感肌肤使用。

无印良品水乳套：无印良品是日本的平价品牌，其产品以简约、自然、高品质著称，非常适合日常使用。

露得清活泉水系列：强生旗下的平价品牌，露得清为世界上80多个国家的女性提供全面的皮肤护理，是皮肤科医生推荐的首选品牌。

此外，还有高丝雪肌精、百雀羚、雅漾等品牌的护肤品也非常受欢迎，您可以根据自己的需求和肤质选择适合自己的产品。

　　1、正确洗脸

　　洗脸的时候最好采用冷热交替法，先用大概30度左右的温水洗脸，可以扩大毛孔，然后用洗面奶之类的在手上揉出丰富泡沫后涂于面部并按摩，最后用冷水洗净面部皮肤，可以收缩我们的毛孔，使皮肤紧致细腻。

　　2、生活作息

　　晚上熬夜会使我们身体的内分泌紊乱，新陈代谢不规律，导致眼袋及黑眼圈的形成，而且还会使我们的皮肤变得干燥、暗黄加速衰老。

　　3、日常饮食

　　含vc的蔬菜：青椒、苦瓜、藕、水萝卜、土豆、西红柿、空心菜、黄瓜、冬瓜、金针菇等。

　　含vc的水果：草莓、木瓜、桔子、桂圆、荔枝、樱桃、西瓜、香蕉、菠萝、梨等。

　　含vc的肉类：肝、肚、肾、鸡腿、鸭肉、牛肉、猪血、腊肉、牛腩、鹿肉等。

　　4、皮肤按摩

　　不用刻意的抽时间按摩皮肤，只要在使用化妆品的过程中就可以顺便按摩，常用的就是拍打按摩可以促使化妆水深度进入皮肤，还有提拉按摩，从下往上的提拉按摩可以紧致皮肤并且使面霜之类的吸收更均匀彻底。