如果只一昧注重做清洁面膜而不补水保湿皮肤会变得怎么样呢

如果只一昧注重做清洁面膜而不补水保湿，皮肤会出现很多问题。皮肤会变得干燥、暗沉，缺乏弹性和光泽。这是因为清洁面膜会吸走皮肤表层的油脂和水分，使皮肤失去水油平衡，进而导致皮肤对环境刺激的抵抗力下降，容易受到污染物和紫外线的伤害。

长期使用清洁面膜而不进行补水保湿，皮肤会产生过度代偿反应，导致皮肤分泌更多的油脂。这是因为干燥的皮肤会刺激皮脂腺分泌更多的油脂来保护自己。这种情况下，不仅会使毛孔变得粗大，还会让皮肤变得油腻、容易出现痘痘和黑头。

第三，如果只注重清洁面膜而忽略了补水保湿，皮肤老化速度也会加快。因为干燥的环境容易造成细胞脱水、代谢缓慢，这样会让皮肤变得暗哑无光，出现细纹和皱纹。而补水保湿不仅可以帮助皮肤恢复弹性和光泽，还可以促进细胞活力，延缓衰老。

只注重清洁面膜而不补水保湿是不科学的护肤方式。正确的护肤方法应该是在清洁的基础上进行补水保湿，帮助皮肤达到水油平衡，从而保持健康的状态。皮肤主任推荐使用apw产品来保持皮肤的水油平衡，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。为了让皮肤能够更好地呼吸和代谢，建议每周使用1-2次清洁面膜，并配合后续的补水保湿护理。这样才能让你拥有健康、充满活力的肌肤！

　水是我们的生命之源，也是人类赖以发展和生存，必不可缺的最重要的物质资源之一，我们的生命一刻也离不开水，而水是人生命中最重要的物质之一，所以你知道吗不喝水有什么危害呢下面由我为大家介绍不喝水对身体的危害，希望能帮到你。

不喝水对身体的危害

　夏季，空气干燥，也容易心浮气躁，但是千万要注意，别到真正的口干舌燥的时候才以为身体缺水了，往往这已经是深度缺水的状态。人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。

　易损害肝脏

　体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

　呼吸系统疾病可能性增加

　体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

　白内障几率增高

　眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

　易导致心脑血管疾病

　血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

　肠道排毒不畅

　身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。

　口腔问题

　由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

　心脏问题

　失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

　皮肤头发干燥

　中医讲，肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳，就要注意补充水分了。

　肌肤过敏

　不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感，事实上这类敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。

　损害肾脏

　肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，长此以往，肾脏容易出现问题。

　身体易疲惫

　缺水容易导致血液流量下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。

喝水的五大误区

　误区一：喝水过量、过快

　喝水过快或过量，导致水分吸收过快，机体水分迅速增加，进而大大增加心脏的负担，可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次饮水。

　误区二：喝过热或过冷的水

　过热的水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。过冷的水会刺激胃黏膜，引起胃部收缩，导致胃功能紊乱。

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　误区三：睡前过量喝水

　因为体内水分增多，会增大肾脏的负担，会影响肾脏功能，也会增加排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿。

　误区四：剧烈运动和饭后立即喝水

　这会加重肠胃负担，使胃液稀释，降低胃液的杀菌作用，妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

　误区五：长期饮用反复加热饮用水

　如果家里饮用的是自来水或桶装水，为了防止二次污染，可以考虑将水煮沸后再饮用。

秋冬季节天气比较干燥，我们总是会觉得身体缺水，比如有的人会有嘴唇干燥的症状，还有的人会有皮肤缺水的症状，其实身体缺水一部分是因为身体原因，一部分是因为天气的原因，所以我们也要注意及时补水。那么，一般身体缺水都有哪些危害呢？。

1、汗出多了大脑会萎缩

英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。

研究人员让两组青少年进行90分钟骑车运动，第一组身着3层衣物“捂汗”，第二组则短衣短裤。运动结束后，第一组体内约有09千克水分以汗液形式排出。

随后，让这些大汗淋漓的青少年玩电脑游戏，测试他们制订计划与解决问题的能力，并通过核磁共振扫描他们的脑部。

扫描结果显示，失水的青少年的脑部出现了萎缩情况，其大脑与普通人相比，相当于“老化”了14个月，堪比患病两个多月的阿尔茨海默氏病（老年痴呆症）患者。

虽然这些青少年完成任务的能力没有变化，但是需要调动更多的大脑空间！

2、脑萎缩是脑细胞脱水

为何失水会导致大脑萎缩？

原因是，人体有一种微妙的“水平衡机制”，其原则，是以牺牲细胞含水量为代价的。

即，当饮水量不能满足身体需求时，一部分细胞会脱水，让水分进入身体急需的血液循环系统；当身体严重缺水而出现旱灾时，细胞内66%的水分，会被吸纳到血液循环系统中。

大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。

研究人员说，虽然缺水会导致大脑萎缩，但只要喝上一两杯水，大脑就可以迅速恢复正常。

但若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！

因此在运动、劳作时，或炎炎夏日，要及时补水！

3、考前喝水表现好

英国东伦敦大学研究发现，学生考前喝杯水，考试中的表现会更出色；在压力过大，或需要做决定前喝杯水，可以帮助头脑变得更清晰。

原因是——

人体体液分细胞内液和细胞外液，人体的每个细胞都被细胞外液包围着。

“细胞外液”携带的营养及氧气，从细胞膜水通道进入细胞，参与细胞代谢，促进细胞生长发育。

“细胞内液”通过细胞膜水通道离开细胞时，会带走各种废物，以避免细胞因中毒而丧失功能。

紧张考试，重大决策，脑负荷比平时大幅增加，大脑耗氧量随之剧增，若氧供跟不上，就会影响脑细胞的工作效率，让注意力，推理、判断等分析能力受到影响。

若此时喝点水，血容量增加，有利大脑氧供！

4、便秘是机体喊渴了

人体内还有个“干旱管理机制”，即，人体缺水时，会严格分配体内储备的水，其原则是，让最重要的器官，即大脑，优先得到足量的水。因此，当大脑因缺水而萎缩时，其他的体细胞早就处在缺水状态了。

那样又会怎样？

这时身体易感疲惫。原因是，缺水容易导致血流量下降，氧气运送量减少，削弱了肌肉与神经的功能，让人产生疲劳感。

夏季冠心病会加重，原因是出汗多，使得体内血容量不足，患者原本因受阻而供血困难的冠状动脉，向心脏提供的血液量进一步减少，心脏缺血，诱发心功能不全，加重了心脏病。

便秘呢？“缺水”，会引起便秘。

原因是，大肠的重要功能之一就是吸收大便中的水分。在机体缺水的情况下，排到大肠的食物残渣中的水分被大量吸收后，大便变得相对较干，肠蠕动的速度就会变慢。大便在肠道中停留的时间越长，大便中的水分被吸收得就越多，最终使得大便干结，形成便秘。

5、补水可有效解决

缺水引起的症状，对症下“药”，当然是及时补水了。

如，水分的及时补充和足够摄入，可摆脱机体干渴让人疲劳、懒散的感觉，提升人的精力。

机体夜间失水严重，可使血小板凝聚力和粘附力加强，若睡前及半夜各饮一杯水，可改变血液黏稠度高的症状，预防脑梗。

便秘呢？

为了防止便秘，每天饮水量不能少于1500~1700毫升（7~8杯水）。特别是早晨空腹饮水2~3杯（200~300毫升），可加强肠蠕动。

习惯性便秘者，除应该补充膳食纤维、早晨空腹饮水外，在原来饮水的基础上，每天再多喝1000~2000毫升，也会有所帮助。

6、持续干旱会致大病

人随着年龄的增长，渴的感觉会慢慢衰退，再加上人们普遍没有主动补水的意识，这样就会导致人的饮水量减少，体内水分慢慢减少。中老年时，人细胞内的含水量与细胞外的含水量之比，会从1:1减少到08:1，甚至更少。

长此以往，人就会逐渐患上慢性脱水症。这样，又会发生什么样的情况？

人眼的液体含量很高，人体慢性脱水，会引起眼晶状体氧化损伤增加，以及蛋白变性，最终造成晶状体混浊而致视力下降，引发白内障。

再则，若细胞脱水，让水分进入身体急需的血液循环系统后，不活跃部位的毛细血管会被迫关闭，以便调整储量和流速，如此，新陈代谢产生的酸性废物无法及时排出体外，氧气的供应也会严重不足。而这样的环境，恰好是癌细胞喜欢的环境。因为癌细胞是厌氧的，只能在低氧酸性环境下生存。

也就是说，尽管“缺水”可能不是癌症发生的病因，但却为其发生发展，提供了适宜的生理环境！

因此，不管渴不渴，都要“主动足量补水”！

7、每天饮水量

不能少于7~8杯

“足量”是多少？

2岁以上的人群，每日宜饮水1500~1700毫升，相当于每日6~8杯水，炎夏、运动，另当别论。

怎样才算是“主动”饮水？

在没有感到口渴时就喝水。每日喝水时间应分配在一天中的任何时刻，且要少量多次喝水，每次200mL左右（1杯）。

在哪些“时间段”更需喝水？

睡前1~2小时喝水，有利于预防夜间血液黏稠度增加，也不会增加夜尿次数。

晨起一杯水，可降低睡眠时水分丢失而引起的血液黏度，并增加血循环容量。

上午10时左右、下午4时左右适当饮水。此时机体代谢基本完成，代谢产物增加，需要排出。

特殊人群呢？

糖尿病人饮水，可降低血糖水平；高尿酸血症或痛风病人每天饮水量最好能达到3000毫升，以排出或稀释尿酸；冠心病人夏季适量饮水，可保证心脏供血。

喝什么样的水好呢？

白开水或淡茶水！若是20℃~25℃的，就更好了，因其张力、密度等，都接近血液与组织细胞！

8、皮肤缺水症状

1、皮肤没有光泽

皮肤如果是缺水的话，细胞活力下降，细胞的老化速度加快。所以皮肤在缺水的状态很容易显老，皮肤没有红润光泽。

诊断依据：肤色暗淡且触摸时没有光滑感。

2、皮肤失去弹性

皮肤如果是缺水的话，皮肤的弹性就会减弱。缺水会导致胶原蛋白流失速度加快，弹性纤维不能正常发挥作用而让皮肤开始下垂没有弹性。

诊断依据：用指腹按压皮肤，如果皮肤能够快速还原即为正常，如果不能或是还原速度慢就是缺水了。

3、皮肤出现细纹

皮肤缺水会导致细胞的体积越来越小，而慢慢产生细纹，如果不及时补水就会成为皱纹。

诊断依据：眼角、眼底、嘴角等位置照镜子能够看到细纹。

4、皮肤长痘痘

皮肤如果是缺水的话，会影响到皮肤的水油平衡，这样就会导致油脂的过多分泌堵塞毛孔，另外油脂也会更容易吸附更多的污垢、灰尘堆积皮肤表面，导致痘痘容易滋生。

诊断依据：痘痘开始滋生，尽管自己很注意饮食、睡眠。

5、皮肤表层死皮增多

皮肤缺水的话会加速细胞的老化，更多的死皮细胞开始堆积在皮肤表层。

诊断依据：涂抹水乳护肤品，总是粘粘的不被皮肤吸收。

6、皮肤上长脂肪粒

皮肤如果是缺水的话，皮肤的新陈代谢缓慢，体内毒素很容易堆积，如果是大量堆积的话就会导致皮肤表层毛孔吸收护肤品中的营养的能力减弱，这样很容易造成营养堆积在皮肤表层而形成脂肪粒。

诊断依据：脸颊、眼底等位置出现脂肪粒。

7、皮肤出现紧绷感

皮肤如果是缺水的话，皮肤中水分、营养物质都处于缺乏的状态，很容易导致皮肤没有弹性、没有柔嫩感等等情况而出现紧绷感。

诊断依据：这种情况最明显的就是洗脸之后做微笑的表情能够感受到。

如果说的是肌肤的补水

干燥起皮是最开始

睡油不平衡，接下来一堆问题

如果说的是身体上的

便秘会有

人体正常的机能跟不上

题主为何不补水啊，是起痘痘了想让脸干点？？？我最开始脸起痘痘总想着洗脸让脸干下来。后来发现越来越油，水油不平衡反而起的更厉害。然后用了一个无色素，无添加，无矿物油的水和乳去补水，每天早晚用魔丽镜去检测一下，水分上去了，痘痘也好多了。

希望对题主有用，反正还是建议多喝水。

只涂水不涂乳的后果是达不到补水的效果。乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤、调湿效果。也有去污、补充水分、补充营养的作用。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。

只涂水不涂乳液是不可以的，会达不到补水的效果哦。乳液锁住水的营养成分的哦，正常的护肤顺序就是水精华乳液面霜这四部。基础护肤就是这四部，如果达不到这四部你涂的护肤品未必能达到效果哦。一定要坚持四部曲，少一步都不行哦，坚持护肤才有好的皮肤。

乳液的简述

皮肤的护理既需要保湿也需要赋脂，将油脂与水混合形成一个产品体系，通过乳化形成了乳霜。乳霜是护理类化妆品的主要单品体系，是大多数功效性化妆品的基质，其基本的护理作用是赋脂、保湿，在添加特殊功效性原料后，具备了相应的功效性。

因此，乳霜是非常重要的化妆品护理产品，也是最重要的基础体系。护肤乳霜类化妆品，是化妆品中的主体产品。随着市场的细分化，也是种类最多的单品。乳霜类产品的使用性能包括给皮肤补充适当的油脂、有较好的保湿性能，防止皮肤开裂、对皮肤无刺激性，可安全使用。

有较好的铺展性及渗透性、各种营养添加剂能有效的渗透于角质层，长期重复使用不过敏、产品在使用中和使用后具有悦人的肤感及香气。乳霜类产品按照产品的流动性，分为露、乳、霜、按使用部位可以分为面乳霜、手乳霜、体乳霜、眼乳霜等。

按照产品的功效性可以分为保湿霜、滋润霜、祛斑霜、抗皱霜、防晒霜、乳化体系的类型可以分为OW型或WO型。