薄荷分哪25种。

　　辣椒比较辣

　　英文名：Mint

　　别名： 苏薄荷、水薄荷、鱼香草、人丹草、蕃荷菜等

　　科属：

　　域： 真核域 Eukarya

　　界： 植物界 Plantae

　　门： 被子植物门 Magnoliophyta

　　纲： 双子叶植物纲 Magnoliopsida

　　目： 唇形目 Lamiales

　　科： 唇形科 Lamiaceae

　　属： 薄荷属 Mentha

　　分布：

　　最早期於欧洲地中海地区及西亚洲一带盛产。现时主要产地为美国、西班牙、意大利、法国、英国、巴尔干半岛等，而中国大部分地方如云南、江苏、浙江、江西等都有出产。

　　于我国：广泛分布于我国各地。中国是薄荷油、薄荷脑的主要输出国之一；

　　于世界：广泛分布于北半球温带地区，少数见于南半球。

　　种类

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　　世界薄荷属植物约有30种；薄荷包含了25个种，除了少数为一年生植物外，大部分均为具有香味的多年生植物。目前的主产地是美国，最好的薄荷产自英国。茎长约90厘米，毛茸茸的叶片呈锯齿状，花顶生，开紫色、白色和粉红色的花穗。中国现有12种，野生的有辣椒荷、欧薄荷、留兰香圆叶薄荷及唇萼薄荷等。

　　传说

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　　传说薄荷的原名出自希腊神话。冥王哈迪斯（Hades）爱上了美丽的精灵曼茜（Menthe），冥王的妻子佩瑟芬妮（Persephone）十分嫉妒。为了使冥王忘记曼茜，佩瑟芬妮将她变成了一株不起眼的小草，长在路边任人踩踏。可是内心坚强善良的曼茜变成小草后，她身上却拥有了一股令人舒服的清凉迷人的芬芳，越是被摧折踩踏就越浓烈。虽然变成了小草，她却被越来越多的人喜爱。人们把这种草叫薄荷 （Mentha）。 罗马人与希腊人都很喜欢薄荷的味道。在节庆时，他们还会把薄荷纺织优花环佩带在身上。埃及人则有把一包包薄荷与大茴香、小茴香充当赋税的做法。美洲印地安人会用薄荷来治疗肺炎。 薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼疾。

　　功效

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　　薄荷产品（薄荷脑和薄荷素油）具有特殊的芳香、辛辣感和凉感，主要用于牙膏、食品、烟草、酒、清凉饮料、化妆品、香皂的加香；在医药上广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。全草入药，有发汗、散风热和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症，外用有轻微的止痛作用，用于神经痛等。我国历来是薄荷脑和薄荷素油的出口大国，产品在国际市场享有盛名，远销几十个国家和地区，外汇收入可观。薄荷根系在生长期间向土壤中分泌的物质有抑菌作用，对棉花的几种主要病虫害，如棉花枯萎病、立枯病以及棉蓟马和棉蚜等，具有明显抑制作用，尤以对棉花枯萎病防效显著，可在棉花重病区实行薄荷棉花轮作。

　　形态

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　　一、根

　　生产上栽培的薄荷，具有真正吸收作用的是着生在地上部直立茎入土部分和地下根茎节上的数量众多的须根，这些根系入土深度30cm左右，而以表土层15～20cm左右最为集中；另外，在株间湿度较大的情况下，在地上部直立茎的基部节上和节间也会长出许多气生根，这种气生根在天气干燥的情况下，会自行枯死，故对薄荷的生长发育几乎不起作用。

　　二、茎

　　1 地上茎

　　薄荷的地上茎又可分为两种，一种叫直立茎，方形，颜色因品种而异，有青色与紫色之分。它的主要作用是着生叶片，产生分枝，并把根和叶联系起来，把根系从土壤中吸收的水分和养分输送到叶片，同时把叶片的光合作用产物运至根部的输导通道，其上有节和节间，节上着生叶片，叶腋内长出分枝。茎的表面虽也有少量油腺，但精油含量极微（茎秆鲜品出油率为0001%～0004％）。另一种叫匍匐茎，它是由地上部直立茎基部节上的芽萌发后横向生长而成，其上也有节和节间，每个节上都有两个对生的芽鳞片和潜伏芽，匍匐于地面而生长，有时其顶端也钻入土中继续生长一段时间后，顶芽复又钻出土面萌发成新苗；也有的匍匐茎顶芽直接萌发展叶并向上生长成为分枝。匍匐茎的颜色、数量、长度和粗细，常因品种和生长条件的不同而变化。

　　2 地下茎

　　又称地下根茎，外形如根，故习惯上常称为种根。通常当地上部直立茎生长至一定（8个节左右）高度时，在土壤浅层的茎基部开始长出根茎，随后逐渐生长增多。第一次收割后，这些地下根茎在水分适合的条件下又萌发出苗（即二刀苗），生长至一定阶段又再长出新的种根，即成为秋播时的材料。地下根茎上也有节和节间，节上长出须根，每一个节上也有两个对生的芽鳞片和潜伏芽，水平分布的范围可达30cm左右，垂直入土深度较小，大部分集中在土壤表层10cm左右的范围内。试验表明：在自然条件下，地下根茎是没有休眠期的，也就是说，在土壤温度和水分适合的情况下，一年中的任何时间，均可发芽和继续生长，长成植株。

　　地下根茎里贮藏着水分和养分，在条件适合的情况下，播种于土中能萌发成长为新的植株，这种新植株基本上可以保持本品种的原有形态和优良性状，因此，它是生产上用来繁殖的主要部分。

　　三、叶

　　薄荷的叶片是以对生的方式着生在茎节上。叶片的形状、颜色、厚度以及叶面状况、叶缘锯齿的密度等因品种、生长时期、生长条件之不同而有变化。一般说来，叶片的形状有卵圆、椭圆形等；叶色有绿色、暗绿色和灰绿色等。

　　薄荷的叶片既是光合作用的器官，又是贮藏精油的主要场所。油腺（贮油结构）在叶片上、下表皮的分布，以下表皮为多。单位叶面积上的油腺数目因品种不同而异，同时又与植株的生育时期、叶龄、叶位有关。一定叶面积上的油腺密度越大，含油量就越高。叶片中精油的含量占全株含油总量的98％以上，但对每一个叶片来说，它的含油量高低与环境条件、栽培技术、品种、叶片所处的部位和叶龄等有密切关系。根据测定，植株上叶片中的含油量自下而上逐渐增高。

　　单位面积产油量的高低首先取决于单位面积上的叶片数、叶面积大小和含油量（油腺密度）的高低。因此，在生产实践中如何使叶片数增加、减少和延缓叶片的脱落，防止病虫为害，就成为薄荷增产中的一个重要环节。

　　四、分枝

　　薄荷的分枝是从主茎叶腋内的潜伏芽长出来的，其上也着生对生叶片。不同品种的分枝能力是不同的，同时，分枝数、分枝长度、分枝节位等又与田间群体密度和培管措施有关，一般说来，随着田间群体密度的增高，单株分枝数随之减少，分枝节位随之上升。栽培条件恶劣，特别是肥、水欠缺也会影响分枝。因此，在栽培上如何根据品种的分枝习性、土壤肥力、施肥水平等条件而控制合理的田间密度是能否获得高产的重要措施之一。

　　五、花、果实、种子

　　薄荷的花朵较小。花萼基部联合成钟形，上部有五个三角形齿；花冠为淡红色、淡紫色或乳白色，四裂片基部联合；正常花朵有雄蕊四枚（有的品种雄蕊不露或仅留痕迹），着生在花冠壁上；雌蕊一枚，花柱顶端二裂，伸出花冠外面。正常花（即雌、雄蕊俱全）的花朵较大，雄蕊不露或仅留痕迹的，花朵较小。

　　在自然生长情况下，每年开花一次。而在人工栽培条件下，一年一般收割两次，开花两次（有的品种和某些地区例外），花期因品种和地区而异。

　　一天中的开花高峰期，常随气候条件而变化。若天气晴朗，一般在上午6～9时，阴天或雨天向后推迟，下午停止开放。

　　薄荷自花授粉一般不能结实，必须靠风或昆虫进行异花传粉方能结实。通常自现蕾至开花约需10～15天，一朵花自开放至种子成熟约需20天左右。结实率高低因品种和环境条件而异。一朵花最多能结四粒种子，贮于钟形花萼内。果实为小坚果，长圆状卵形，种子很小，淡褐色，万粒重仅1g左右，每市斤种子可达到500万粒左右。

　　化学成分：

　　新鲜叶含挥发油08~1%，干茎叶含13~2%。油中主成分为薄荷醇（ Menthol），含量约77~78%, 其次为薄荷酮(Menthone), 含量为8~12%, 还含乙酸薄荷脂(Menthyl acetate) 、莰烯（Camphene）、 柠檬烯(Limonene)、 异薄荷酮(Isomenthone)、 蒎烯(Pinene) 薄荷烯酮(Menthenone)、 树脂及少量鞣质、迷迭香酸(Rosmarinicacid)。 鲜茎叶含挥发油约1％，干茎叶含油13％－2％。油中主要含l－薄荷醇（l-menthol）约77％－87％，其次含l－薄荷酮（l-menthone）约10％。另含异薄荷酮（isomenthone）、胡薄荷酮（pulegone）、乙酸癸酯（decylacetate）、乙酸薄荷酯（menthyl acetate）、苯甲酸薄荷酯、α－蒎烯、戊醇－3、β－蒎烯、β－侧柏烯（β－thujene）、己醇－2、d－月桂烯（d-nyrcene）、宁烯、辛醇-3、桉叶素（cineole）和α－松油醇（α-terpineol）等。此外叶尚含苏氨酸（threonine）、丙氨酸、谷氨酸、天冬酰胺等多种游离氨基酸。据称含有树脂及少量鞣质和迷迭香酸（rosmarinic acid）。还有多种黄酮类化合物。

　　化学鉴定：

　　（1）取本品叶粉末少许，经微量升华得油状物，迅速加硫酸2滴及香草醛结晶少量，显**至橙**，再加水1滴，即变紫红色。（示薄荷醇）

　　（2）取本品05g,加石油醚（60－90℃）5ml，密闭，振摇数分钟，放置30min,滤过，滤液供点样，另以薄荷醇为对照品，配成每ml含2mg的对照品溶液。分别点样在硅胶G薄层板上，以苯－醋酸乙酯（19:1）为展开剂，展开，取出晾干后，喷2％香草醛硫酸试液，在98 ℃加热2－5min,供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显玫瑰红色斑点。

　　日常用法

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　　1、用于风热感冒，温病初起。本品辛以发散，凉以清热，清轻凉散，为疏散风热常用之品，故可用治风热感冒或温病初起，

　　邪在卫分，头痛、发热、微恶风寒者，常配银花、连翘、牛蒡子、荆芥等同用，如银翘散。

　　2、用于头痛目赤，咽喉肿痛。本品轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热，清头目、利咽喉。用治风热上攻，头痛目赤，

　　多配合桑叶、菊花、蔓荆子等同用；用治风热壅盛，咽喉肿 痛 ，常配桔梗、生甘草、僵蚕、荆芥、防风等同用。

　　3、用于麻疹不透，风疹瘙痒。本品质轻宣散，有疏散风热，宣毒透疹之功，用治风热束表，麻疹不透，常配蝉蜕、荆芥、牛

　　蒡子、紫草等，如透疹汤；治疗风疹瘙痒，可与苦参、白鲜皮、防风等同用，取其祛风透疹止痒之效。

　　4、用于肝郁气滞，胸闷胁痛。本品兼入肝经，能疏肝解郁，常配合柴胡、白芍、当归等疏肝理气调经之品，治疗肝郁气滞，

　　胸胁胀痛，月经不调，如逍遥散。

　　5、此外，本品芳香辟秽，还可用治夏令感受暑湿秽浊之气，所致痧胀腹痛吐泻等症，常配藿香、佩兰、白扁豆等同用。

　　用法用量：煎服，3～6g；宜后下。其叶长于发汗，梗偏于理气。

　　使用注意：本品芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者，不宜使用。

　　药理 ：含挥发油，油中主要为I-薄荷醇（I-menthol）、1-薄荷酮（I-menthol）及薄荷 酯类等。

　　薄荷油内服通过兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷油能抑制胃肠平滑肌收缩，能对抗乙酸胆碱而呈现解痉作用；薄荷油能促进呼吸道腺体分泌而对呼吸道炎症有治疗作用；体外试验薄荷煎剂对单纯性疱疹病毒、森林病毒、流行性腮腺炎病毒有抑制作用，对金**葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型链球菌、乙型链球菌、卡他球菌、肠炎球菌、福氏痢疾杆菌、炭疽杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等有抑菌作用；薄荷油外用，能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。

　　名家论述

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　　①《纲目》：薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。 故头痛，头风，眼目、咽喉、口齿诸病，小儿惊热，及瘰疬、疮疥为要药。

　　②《本草经疏》：薄荷，辛多于苦而无毒。 辛合肺，肺合皮毛，苦合心而从火化，主血脉，主热，皆阳脏也。 贼风伤寒，其邪在表，故发汗则解。 风药性升，又兼辛温，故能散邪辟恶。 辛香通窍，故治腹胀满、霍乱。 《食疗》引为能去心家热，故为小儿惊风、风热家引经要药。 辛香走散，以通关节，故逐贼风、发汗者，风从汗解也。 本非脾胃家药，安能主宿食不消？上升之性，亦难主下气；劳乏属虚，非散可解，三疗俱非，明者当子别之。 又：病人新瘥勿服，以其发汗虚表气也。 咳嗽若因肺虚寒客之而无热症者勿服，以其当补而愈。 阴虚人发热勿服，以出汗则愈竭其津液也。 脚气类伤寒勿服，以其病主下而属脾故也。 血虚头痛，非同诸补血药不可用。 小儿身热由于伤食者不可用，小儿身热因于疳积者不可用。 小儿痘疮诊得气虚者，虽身热初起，亦不可用。

　　③《药品化义》：薄荷，味辛能散，性凉而清，通利六阳之会首，祛除诸热之风邪。 取其性锐而轻清，善行头面，用治失音，疗口齿，清咽喉。 同川芎达巅顶，以导壅滞之热。 取其气香而利窍，善走肌表，用消浮肿，散肌热，除背痛，引表药入营卫以疏结滞之气。

　　④《本草新编》：薄荷，不特善解风邪？尤善解忧郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。 薄荷入肝胆之经，善解半表半里之邪，较柴胡更为轻清。

　　⑤《本草求真》：薄荷，气味辛凉，功专入肝与肺。 故书载辛能发散，而于头痛、头风、发热恶寒则宜，辛能通气，而于心腹恶气、痰结则治：凉能清热，而于咽喉、口齿、眼、耳、瘾疹、疮疥、惊热，骨蒸、衄血则妙。 是以古方逍遥，用此以为开郁散气之具；小儿惊痫，用此以为宣风向导之能；肠风血痢，用此以为疏气清利之法，然亦不敢多用，所用不过二、三分为止，恐其有泄真元耳。

　　⑥《本经续疏》：吐下则胀满应减，下气则宿食应行，即不减不行，亦宜以宽中理气消导顺降为治，何取于薄荷不知薄荷之凉，大有似乎豆蔻辈，原能宽中理气，消导顾降者也。 特其芳烈外发，不似豆蔻辈内藏，所以重在散发，而治内不专耳。 设使恶气宿食既已内扰，仍复托根于表，则非薄荷之内解其结，外剧其根，何以使表里尽除耶。

　　⑦《医学衷中参西录》：薄荷味辛，气清郁香窜，性平。 其力能内透筋骨，外达肌表，宣通脏腑，贯串经络，服之能透发凉汗，为温病宜汗解者之要药。 若少用之，亦善调和内伤，治肝气胆火郁结作痛，或肝风内动，忽然痫痉瘈疭，头疼、目疼，鼻渊、鼻塞，出疼、咽喉肿疼，肢体拘挛作疼，一切风火郁热之疾，皆能治之。 痢疾初起挟有外感者，亦宜用之，散外感之邪即以清肠中之热，则其痢易愈。 又善消毒菌，逐除恶气，一切霍乱痧证，亦为要药。 为其味辛而凉，又善表瘾疹，愈皮肤瘙痒，为儿科常用之品。 温病发汗用薄荷，犹伤寒发汗用麻黄也，按薄荷古原名苛，以之作蔬，不以之作药。 《本经》、《别录》皆未载之，至唐时始列于药品，是以《伤寒论》诸方未有用薄荷者。 然细审《伤寒论》之方，确有方中当用薄荷，因当时犹未列入药品，即当用薄荷之方，不得不转用他药者。 试取《伤寒》之方论之，如麻杏甘石汤中之麻黄，宜用薄荷代之。 盖麻杏甘石汤，原治汗出而喘无大热，既云无大热，其仍有热可知，有热而犹用麻黄者，取其泻肺定喘也；然麻黄能泻肺定喘，薄荷亦能泻肺定喘(薄荷之辛能抑肺气之盛，又善搜肺风)，用麻黄以热治热，何如用薄荷以凉治热乎又如凡有葛根诸汤中之葛根，亦可以薄荷代之；盖葛根原所以发表阳明在经之热，葛根之凉不如薄荷，而其发表之力又远不如薄荷，则用葛根又何如薄荷乎斯非背古训也，古人当药物未备之时，所制之方原有不能尽善尽美之处，无他，时势限之也。

　　⑧《本草正义》：孙星衍辑刻《本草经》，径谓薄荷苏类，确乎可信。 《唐本草》谓为辛温，亦以苏类例之。 然冷冽之气能散风热，决非温药，故洁古直谓之辛凉。 其主治则《唐本》谓贼风伤寒、恶气、心腹胀满、霍乱、宿食不消、下气，又皆与紫苏大略相近，惟辛而凉降，微与温散者不同耳。 按外治风热生疮：煮汁和入消肿末药敷之，凉入肌肤，立能止痛。 薄荷营养丰富,春夏季可采其嫩茎食用炒食或用开水烫后凉拌,清香可口,尤其是夏季用其嫩叶和其他果蔬榨汁饮用,是去暑化浊的佳蔬。还可以凉拌炒肉丝、调羹汁、做馅料等，像其他蔬菜一样食用。夏季的薄荷茶也别具风味，先用开水泡茶，然后倒去茶叶，在热水中加入鲜嫩的薄荷叶，再加开水，泡几分钟后，加入白糖，口味辛凉，凉爽透心，还可治内热、外感、头痛目眩等病症，古人早就说过“作膳久食，补肾气，辟邪毒，除秽气，令人口气香清。”在南京一些居住小区中，房前楼后常有一片片薄荷种植。居民常取其叶或嫩梢，或清炒或做汤，清暑化浊，食用观赏两不误。薄荷在园林中可作低湿处地被和花境观赏栽培，可快速覆盖地面，且少有病虫害，值得推广应用。

　　工业用途

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　　1、食品添加剂

　　在一些食品、糕点、糖果、酒类、饮料中加入微量的薄荷香精，即具有明显的芳香宜人的清凉气味，能够促进消化、增进食欲。

　　作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、润喉糖等；使用薄荷产品的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等。

　　2、烟草矫味剂

　　烤烟时加入薄荷脑，可以明显减弱烟草的辛辣刺激味，变得温和而高雅，适口感更强，更适合妇女和老人吸用。

　　3、日化加香杀菌剂

　　在牙膏、牙粉、漱口水等口腔清洁用品中的用量较大；

　　在冷霜、剃须膏、须后水、花露水、香水、香皂、在洁面乳、面膜、洗发膏、洗发水、洗手液、沐浴露、防晒霜等护肤化妆品和洗涤用品中也有少量应用；

　　在空气清新剂、卫生杀菌、杀虫剂、面巾、卫生巾以及除臭杀菌的鞋垫、保健内衣、被褥等家庭卫生用品中加入适量薄荷脑油，既收清凉芳香之功效，又有杀菌消毒之妙用。

　　医药用途

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　　1、药理作用

　　刺激和抑制神经的作用：薄荷产品具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用；因此，可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。既对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，又对神经痛和风湿关节痛具有明显的缓解和镇痛作用；

　　消炎和抗菌的作用：薄荷产品对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用；

　　健胃和祛风的作用：口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动，具有减缓肠疝痛的作用；

　　芳香和调味的作用：主要利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。

　　2、入药方式

　　薄荷产品在医药上的入药方式主要有三种：

　　薄荷干叶或薄荷全草用于中草药煎剂或中成药方剂;

　　薄荷脑晶体或薄荷锭用于中成药或西药配方;

　　薄荷素油或精油用于中西药配方;

　　3、药品分类

　　以薄荷脑、油为主药成分或配方药的中要西药物主要可分为内服、外用及注射液三类：

　　内服药主要有：人丹、十滴水、霍香正气水、止咳糖浆、解痉镇痛酊、胃痛宁口服液、保喉片、润喉片等；

　　外用药主要有：清凉油、红花油、白花油、风油精、痱子水、止痒凝露、止痒水、痱子粉、炉甘石搽剂、无极膏、皮炎平膏、伤湿止痛膏、鼻嗅通嗅剂等；

　　注射液主要有：复方薄荷注射液、复方盐酸利多卡因注射液等；

　　★ 4、毒副作用

　　薄荷脑、油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，若过量服用会导致呼吸麻痹而死亡。因此，在药品中的使用剂量不能超过规定的限量（除药用外，一般每人每日不超过2mg/kg体重)。

　　应用前景：

　　随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，薄荷系列产品的用途也将日益广泛。近十多年来，加入少量薄荷脑、油的洗发剂、沐浴露、香皂等产品倍受人们的青睐；采用薄荷精油进行安神静心、消除疲劳的芳香疗法逐步盛行；特别是薄荷脑及其衍生物、络合物——水杨酸薄荷酯、邻氨基苯甲酸薄荷酯等薄荷系列新产品在防晒化妆品、毛发再生精、祛皱霜、露、疤痕灵、和部分减肥保健品中亦得到广泛的应用。

　　此外，据国外最新公布的医药研究成果称，产自中国的薄荷油具有独特的抗癌作用。

　　应用进展：

　　1、抗癌：据英国广播公司报道，英国科学家最近发现，中药中常见的一种薄荷叶对治疗癌症有特殊的功效。薄荷叶能够阻止癌症病变处的血管生长，使癌肿得不到血液供应，最终“饥饿”而死。英国萨尔福特大学教授表示，他希望用薄荷叶制作的药物能够尽快进入临床应用。

　　2、抗病毒：陈祖基等人研究指出，薄荷煎剂能抑制单纯疱疹病毒感染，增大感染量则无抑制作用。国外报道，同属植物薄荷水提取物，对单纯疱疹病毒、牛痘病毒、Semliki森林病毒和流行性腮腺病毒均有抑制作用，但对流感却无效。

　　3、促进透皮吸收作用：国外研究表明，薄荷醇能显著促进醋氨酚透皮吸收作用，对曲安缩松有显著促进吸收作用，可使柴胡的生物利用度增加，能显著促进扑热息痛的透皮吸收。这种促进透皮吸收作用可能是由于薄荷醇通过改变角质层脂质的结构改变药物的透皮渗透能力。

　　4、抗菌抗炎：王微等人采用气相色谱-质谱联用仪分析了薄荷精油的成分 ，在鉴定出的21种成分中，异佛尔酮（4122%）、β-石竹烯（1001%）、斯巴醇（289%）、β-蒎烯（145%）和桉树脑（113%）为主要成分。采用琼脂扩散法和微量肉汤稀释法对薄荷精油的抗菌活性进行了研究。结果表明，枯草芽孢杆菌及变形杆菌出现最大的抑菌环。

　　5、对中枢神经系统的作用：研究表明，薄荷醇皮下给药，能剂量依赖性促进小鼠活动，其促进小鼠活动，可能与多巴胺有关。动物实验表明，薄荷醇对大脑有保护作用。圆叶薄荷油和欧薄荷油均有中枢抑制作用，能明显延长戊巴比妥钠诱导的睡眠时间，薄荷醇对戊巴比妥的中枢抑制作用有一定量效关系。

　　礼仪之用：

　　薄荷为芳香植物的代表，品种很多，每种都有清凉的香味。花色有白、粉、淡紫等，低调而不张扬，组成唇形科特有的花茎。

　　花语：有德之人

　　赠花礼仪：把几种薄荷花苗分别种在几个陶瓷花盆中，放入木箱赠人。如果能在每盆花旁边插一个标签注明薄荷的品

　　种，效果会更好。

　　食疗方法：薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。

　　1、薄荷粥：鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约05升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。

　　功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

　　2、薄荷豆腐：豆腐2块，鲜薄荷50克，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。

　　功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

　　3、薄荷鸡丝：鸡胸脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切成同样的段。锅中油烧至5成热，将拌好的鸡丝倒入过下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。

　　功效：消火解暑。

　　4、薄荷糕：取糯米、绿豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少许。先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成。

　　功效：清凉，疏风散热，清咽利喉。

　　5、鲜薄荷鲫鱼汤：活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。

　　功效：可治小儿久咳。

　　6、薄荷汤 将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水烫一下，放少许盐，香油。

　　功效：解毒败火。

　　7、薄荷凉茶：新鲜薄荷叶少许，清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却。日饮3～5杯，饮用后通体舒坦，精力倍增。

　　8、薄荷冰：用锅将4碗清水煮开，加入薄荷煮5分钟，放凉。将薄荷水放入冰箱冻成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼，可收清凉利咽之效。薄荷酒 取薄荷油10克，米酒、黄酒各50毫升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用。

　　9、薄荷茶：用薄荷叶泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。

　　10、此外，薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效。

　　11、薄荷可酿蜜，其蜜蜜色深，呈深琥珀色、具有较强的薄荷特殊气味。具有较高的药用价值。

当我给红包让她照顾自己时，她拿着我的钱去和别人撒谎，当我用心挑选戒指，打算求婚的时候，她却和别人玩暧昧，当我准备好要个宝宝时，你却躺别人怀里。

我从来不觉得钱会影响两个人的感情，但在你身上我看到了人心之深，我们的七年时间难道抵不过几万块吗？

就因为别人给你买包，给你买昂贵的礼物，你就嫌弃我太穷？可你不知道的是，我比你想象中的更有钱，只是我从来不在乎，我在乎的是真情实意，在乎的是未来。

我和她在圈内人的聚会上认识，她高挑甜美，像是黑暗中的一道光，见她的一瞬，我就有了心动的感觉，但是我也保持着我该有的矜持，不是特别的主动，也不是特别的冷淡。

每次和她聊天，都是我蓄谋已久的动心，忍不住了才想知道关于她的一切。

她很擅长聊天，总是会笑嘻嘻地告诉我她在尝试新的菜品，在看书，在敷面膜，在和别人聚餐

我也会趁机问一句，什么时候可以品尝到你做的饭菜啊？下次逛街叫上我啊

她都会兴奋地说一句，随时都可以啊。

有一天，她喝醉了，给我发消息，问我能不能来我家借宿一晚？

我不太喜欢带陌生人回家，犹豫了片刻，她说不方便的话就算啦。

我说，没关系，定位发过来！

从这以后，我们的关系发生了很大变化，她开始主动地问我在干嘛，要不要去哪里玩，甚至像我的另一半一样随时报告着自己的行踪，面对如此热情的人，我却有点接受不了。

但在两个人的不断相处中，我还是被她折服了，和她暧昧的聊天，从晚上聊到清晨，从白天聊到黑夜，她的出现，让我的世界一片明亮。

我是那种很痴心，专一的人，只要遇见了我想喜欢的人，一辈子我都不会放开她的手，这种偏执的性格，也让我受尽了苦头，相信着每个人的好，却忘记了好人也有背后捅人一刀的习惯，就看诱惑够不够。

在一个周末的午后，她说圈内人要举行聚会，本来想拒绝，她说这次有惊喜，都是我之前见过的人，收拾打扮好就出发。

去到了广场中心，却不见她的人，只见旁边的游乐园人潮涌动，儿童在大人的保护下无忧无虑地玩耍，穿着小熊衣服的工作人员在卖力的拉客消费，打她的电话却无人接听，她明明说自己到了，为何找不到她的人？

在我恐惑不已的时候，一群穿着小熊衣服的人过来围住我，吓得我一激灵，随后出现了好多穿着整齐的**姐，像一个完整的啦啦队一样开始跳舞，人越来越多，我却越来越不自在，在我极力想要挣脱的情况下，她取下了头套，满头大汗的看着我。

我捂住嘴，感动到想哭，她单膝下跪，拿出准备好的戒指打开，直接说“可以嫁给我吗？”

在我不知所措的时候，**姐掌声一片，热闹声不断，她们统一喊着，答应她，答应她

眼泪像失控的洪水一样流了下来，我一边笑，一边哭着答应了她。

明明都是两个女孩，我却幸福得像个傻子。

从这以后，我们同居了。

我们有说不完的话，哭不完的眼泪，一起去逛超市，一起去做义工，一起去彼此的朋友，一起去旅行，看着你每次吃完我剩下的饭菜时，我都会幸福的嘟起嘴。

我们把每次拍的照片都打印出来挂在墙上，她虽然在练习做饭，但我还是没法下口，我口味偏重，她却偏淡，我喜欢吃辣，她却喜欢吃甜品，我喜欢洗热水澡，她喜欢洗冷水澡，我怕热，她怕冷。

每到冬天，她都恨不得把被子裹在身上，夏天一到，我又喜欢光着身体跑，她总是色眯眯的看着我说“妞，过来把爷伺候舒服了，给你奖赏一两黄金”当我屁颠屁颠的跑过去摆弄风姿的时候，她又像被惊吓了一般，跑开了

时间过得很快，陪在我们身边的朋友换对象，像换衣服一样勤快，唯有我们俩，从来没放开过彼此的手，她也发誓说，这一辈认定了我绝对不会松开我的手，我信了！

像个恋爱脑的女孩，相信她说的一切，只要从她嘴里说出来，我从来不会怀疑，哪怕她递给我毒药时说一句这是饮料，我都会闭起眼喝下去。

但过度的信任只会换来背叛！

一起走过第七个年头的时候，我还说，别人都说七年之痒，不会发生在我们身上吧，她信誓旦旦的说，我们两个的相爱就已经打破了所有的规则，说着便吻了下来。

我幸福的像个小女孩一样，幻想着我们的以后，要有两个宝宝，要买个大平层，要去世界各地旅游，要把我们的故事写成一本书，要实现我们所有的愿望。

七年刚过，她说她妈身体不好，要回家照顾一年，我怕她钱不够，特意给了她五万块钱，表达下我的心意，她拥抱着我，流下滚烫的泪水，我抱着她安慰着她的难过，只要她难过，我会比她难过一百倍！

每天晚上我都期待着和她语音，每天我都在等待着她的消息，她不回消息时，我都是默默的守着手机，等待她的消息，有了消息我迫不及待的说着自己的想念和对未来的规划，她通常都是一句忙着，我依旧热情不减，她却始终淡淡地应付，她的冷漠并没有让我怀疑，我只是很心疼，这么繁重的事落在她身上，我却帮不到什么忙。

过了五个月左右，我想见她，悄悄地瞒着她，去了她的家乡，告诉她消息时，她没有想象中的那么兴奋，甚至是有点抱怨，我以为自己做错了，一个劲的说我也会过去照顾阿姨啊，阿姨就是我们一起的妈妈，她却说家里不方便，也腾不出时间来照顾我。

我说，那我回去吗？

她说，家附近有酒店，我就直接过去了酒店，两个人见面没了往日的热情，她的冷漠让我越加的不敢靠近她，走进房间，我想拥抱她时，她却不耐烦的推开我，说我不应该打扰她。

我不知道应该说什么，坐在床上默默的流泪，她又走过来拍拍我的肩膀，安抚着我，我顺势抱住她的腰，我知道，她难过，但是她对我这样，我更难过到无法言语。

当天晚上过了十一年，她才从家里过来我这边，我很懂事的没有闹腾，一个劲的说一些开心的话，连想念我都不敢讲，生怕她听了不开心，两个人各怀心事，各睡一床。

半夜时分，她的手机总是响不停，我本来想看是不是有什么重要的事，拿起手机，指纹解锁，打开微信，却看见一个叫娜娜的女孩发的消息，说“我好想你啊”“你晚上不陪我，我都睡不着”

我的头疼嗡的一声，一片空白，时空静止了，我的大脑血液倒流，我很冷静地看完所有的聊天记录，才发现，我被绿了！

愤怒到极致是安静，比深夜还静的静，我原以为我会怒吼，又怕吓到她，你看吧，到了最后一刻，我都想着她，在爱情中我卑微的付出，我毫无条件的妥协，我以为足够爱就可以足够长久，但换来的还是背叛，换来的是她和别人的暧昧。

那些她说忙的时间，她却在娜娜身边，那些她说没空的时间，她都在陪着娜娜，给她点外卖，给她发红包，给她表达爱意，她收到别人的贵重礼物像卑微到尘埃里一样的道谢，我随手送的贵重物品，她却理所当然的接受。

谁说双向奔赴的爱情结局一定很好，在爱情里谁先动心谁输得最惨，谁死心塌地谁就会被伤得最深。

我看了她其他的微信聊天，才发现，她妈妈根本没病，只是动了一个小小的手术，却被她夸大其词，这么多年，我的真心喂狗了，就算喂狗，狗也会忠心耿耿。

我没有流泪，心像被震碎的玻璃渣，复原不了，我也知晓，未经同意，看别人的聊天记录很可耻，但如果不是我的可耻，我还要被欺骗多久？

和她的可耻相比，我所做的不过分，只是看到了自己不想看到的真相。

我订了第二天的机票，她醒来后，我已经收拾好了行李，我没有拥抱她，嫌脏。

只是说了一句，我走了，照顾好你妈，她像发现了什么一样错愕，但我没有回头，转身直接下楼，以前我说一句我走了，走出门之后我都会返回来说一句，你还没说爱我呢？

这一次，我头也不回地走了，我不知道她有没有追下来，我只是用最快的速度，逃离这里，逃离她，不然呼吸空气都会让我窒息。

到家后，她发了很多消息，说想我了，等她妈好了就过去。

我说了一堆不像告别却是告别的话，最后再加一句，你和她很配，祝你们幸福！

她疯狂地打语音，打电话，发消息说不是我想的那样。

我一句话都没有说，看她表演完之后，我彻底地拉黑了她，所有的平台通通拉黑。

说不难过是假的，但是为她这种人难过，只会污染难过，我只是对自己的单纯和无知感觉到气愤，谁说人本善，当她存心骗你，存心伤害你的时候，只有狠毒，只有利用

为了走出阴影，我去了大理，当心情的雾霾严重时，蔚蓝的天空和不太咸的海水总会治愈过去。

人生有好多个七年，我不可能因为一个七年，就放弃我的余生。

我会好好生活，好好爱自己，远离那些人渣，让自己成为一道光！

1、草药养生

拉拉草，又称滇砂仁，是一种常见的中草药，被广泛用于养生保健。与红糖一起煮，可以更好地发挥其药用价值。拉拉草含有丰富的挥发油和黄酮类化合物，具有祛风散寒、活血通络、解毒乌发的功效。和红糖一起煮，可以增加甜味，降低药味的苦涩味，对于有喜欢甜食的人来说是一个不错的选择。

除了拉拉草，还有一些其他的中草药，也可以和红糖一起煮来达到草药养生的目的。比如，在冬季可以用红枣、枸杞等配料，煮成具有滋阴补肾、养心安神作用的药膳。

2、美容养颜

拉拉草和红糖的组合不仅对身体有益处，还可以帮助女性朋友美容养颜。拉拉草富含黄酮类物质，具有很好的美白功效。同时，红糖含有丰富的维生素B、铁、钙等营养成分，可以帮助补充人体所需的营养。

把拉拉草和红糖一起煮，可以制成面膜或者涂抹在皮肤上直接吸收。长期坚持使用，可以帮助提亮肤色、改善皮肤干燥、抚平皱纹等功效。不过需要注意的是，煮的时间不宜过久，以免煮坏了药性，导致适得其反。

3、缓解疲劳

现代人生活节奏紧凑，经常会感到疲劳乏力，神经衰弱等问题。煮一碗拉拉草和红糖水，可以缓解疲劳，改善睡眠，增强身体免疫力。

拉拉草中含有一些对身体有益处的物质，比如桉叶醇、坤宁酸等，可以提高人体的自然免疫力。而红糖中的铁元素可以帮助增强人体免疫能力，减少疾病发生的几率。

4、解决口感问题

拉拉草的药味比较苦涩，不适合所有人的口味。但如果和红糖一起煮，就能解决口感问题。红糖甜度适宜，可以中和拉拉草的苦涩味，使整个煮水变得更加可口。

除此之外，在煮拉拉草和红糖的过程中，还可以适当加入一些其他的食材，比如姜、枸杞等，增加口感和药效的综合效果，让喜欢甜食的人也能享受草药的养生功效。

胶原枪是很好的一个脸部抗衰项目，但是在做完胶原枪以后也要小心护理才能让这个项目做得值。我在深圳的一家瑞士抗衰护肤品牌的品牌旗舰店les pela做完以后，美容师嘱咐我在治疗后要加强补水，护理完一周内早晚要敷补水面膜，项目次日用清水洗脸。没有痂皮的情况下，3天后就可以化妆啦~

这是2010年南非世界杯的主题曲

中文名称：哇咔哇咔（非洲时刻）

外文名称：Waka Waka (This Time for Africa)

歌曲歌词

You're a good soldier Choosing your battles/你是一个最棒的战士 选择你的战场

Pick yourself up And dust yourself off And back in the saddle/振作起来 掸净灰尘 披肩上阵

You're on the frontline Everyone's watching/你已在前线 大家都在注视着你

You know it's serious We're getting closer This isn’t over/危急时刻 我们团结一心 还没有结束

The pressure is on You feel it/你能感觉到困难就在眼前

But you've got it all Believe it/坚信我们能抵挡这一切

When you fall get up Oh oh And if you fall get up Eh eh/跌倒就爬起来 勇往直前

Zsamina mina Zangalewa Cuz this is Africa/醒来吧 闪耀吧 因为这是在南非

Zsamina mina eh eh Waka waka eh eh/来吧! 来吧! 去做吧! 去做吧!

Zsamina mina zangalewa This time for Africa/等待吧! 来吧! 这是非洲时刻

Listen to your god This is our motto/听从神的安排 这是我们的誓言

Your time to shine Dont wait in line Y vamos por Todo/属于你的光辉时刻 不要等待

People are raising Their Expectations/群情激扬 他们的期待

Go on and feed them This is your moment No hesitations/会得到满足 这好似属于你的瞬间 不要犹豫

Today's your day I feel it/就是今天 我能感觉到

You paved the way Believe it/是你铺平了前进的道路

If you get down Get up Oh ohWhen you get down Get up eh eh/跌倒就爬起来 勇往直前

Zsamina mina Zangalewa Cuz this is Africa/醒来吧 闪耀吧 因为这是在南非

Zsamina mina eh eh Waka waka eh eh/来吧! 来吧! 去做吧! 去做吧!

Zsamina mina zangalewa Zsamina mina zangalewa Anawa aa/等待吧! 来吧! 这就是要做的事!

Zsamina mina eh eh Waka waka eh eh/来吧! 来吧! 去做吧! 去做吧!

Zsamina mina zangalewa This time for Africa/等待吧! 来吧! 这是非洲时刻

Zsamina mina eh eh Waka waka eh eh/来吧! 来吧! 去做吧! 去做吧!

Zsamina mina zangalewa Zsamina mina zangalewa Anawa aa/等待吧! 来吧! 这就是要做的事!

Zsamina mina eh eh Waka waka eh eh/来吧! 来吧! 去做吧! 去做吧!

Zsamina mina zangalewa This time for Africa/等待吧! 来吧! 这是非洲时刻

Zsamina mina zangalewa Zsamina mina zangalewa Anawa aa/等待吧! 来吧! 这就是要做的事!

Zsamina mina zangalewa Zsamina mina zangalewa Anawa aa/等待吧! 来吧! 这就是要做的事!

This time for Africa This time for Africa/这是非洲时刻 这是非洲时刻

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1 以 iles 为题写一篇80词左右的英语作文

Do you want to be happyhave a try,start each day with a ile! iles have lots of roleFor example, iles can help us happy and artSmiles also can help us out of the troubleSmiles help us make more friendsSmilrs make us be healthy Still etcWhat and whyTo live with ile。

2 请以微笑为题,写一篇500字的作文生活中常常会出现一些令人不

生活需要微笑阳光下，那一个微笑在我的心灵上留下了震撼，原来微笑就是阳光的温暖我家住的是父母单位分的房子，在这个院子里，全是父母的同事其中有一个老头看上去很不顺眼，他黝黑的脸上有着一双尖锐的眼睛，加上老了又没了牙齿，看上去特凶，让人看了都有些害怕他每天早晨都会骑自行车去拿牛奶，正好碰着我上学的时间；每天傍晚他又骑着自行车去接孙女，又正好碰到我放学的时间我心里总想着：怎么那么倒霉，还天无绝人之路呢！每天都要碰到这讨厌的老头，遇上他那剑一样的目光，让自己的心情抹上一层灰色，就像乌云挡住了阳光一天，我和母亲出去，又看见了哪个老头他骑着自行车挡在我们的前面，妈按了喇叭，可他就是不让，这让我异常生气，可妈妈对我说：“算了吧！人家是老人，让一让海阔天空，何必那么计较”后来，我问妈妈这讨厌的老头到底什么来历，怎么那样讨厌？妈妈说，他之前是单位的一个小科长，每天都管闲事，看到不顺眼的事情就骂人，脾气很暴躁的，惹毛了他，会自找苦吃的虽然妈妈说的时候轻描淡写，但这更证明了我的观点——他很讨厌！可是乌云是永远遮不住太阳的，或许心中的太阳正在悄然升起又一天早晨，我步行去车站，正好碰见他，他的目光碰上了我的眼睛，他微笑了那一刻，我震撼了！原来老人的微笑就是那样慈祥，那样和蔼，温暖得快要把我融化了，我也用一个童真的笑容回报了他从那一刻起，我对他的看法完全改变了从那以后，每天我都不再避而远之，而是等待他的微笑，渐渐成为习惯是的，我们的生活真的需要微笑微笑是春天的阳光，是春天的新绿心中留下了微笑的痕迹，太阳升在头顶，世界明媚而温暖。

3 请以“微笑”为话题写一篇作文

这个故事，一直被我搁置在角落里，似乎被冷落了很久。

书面已经泛黄，字迹已经模糊。凭着零碎的记忆，我小心翼翼地将它们拼凑起来。

一个小女孩，意外得到一笔巨额。这一件事不出三天便轰动了整个城市，已经传沸沸扬扬。

这另女孩的家人百思不得其解：究竟是谁给女孩的巨款？为什么要给呢？新闻记者曾多次询问小女孩：“那个人为什么要给你呢？”小女孩露出了甜甜的笑容，摇摇头：“我不知道。”每次，记者都垂头丧气，一无所获。

女孩的家人比较了解女孩，他们知道要问就一定要问小女孩易懂的问题：“那个叔叔说了什么吗？”小女孩思索了会儿：“恩……他说，你的笑容让我找到了一些我所丢失的东西。”于是他给了小女孩一笔巨额。

原来，那位叔叔便是当地有名的富翁。他觉得人生乏味而无趣，便想寻死。

而小女孩的甜美笑容却令他感到如沐春风，心情也不由得感到轻松许多。为了答谢小女孩，富翁便给了小女孩一大笔钱。

女孩的微笑改变了富翁对世界的看法，也打消了寻死的念头。 也许你会说：“这多简单，咧嘴就是一个笑，谁不会？！”可不是，笑一笑，并不需要付出什么代价，但是，却可以改变一个人的一生！ 噢…… 我很疑惑，也很愧疚。

就如一座山，远则苍茫，近则幽清；一条江，虽无语，却涛声依旧。而我，多少年，对那微笑无动于衷，然而，只要多带些微笑，便能让绚丽的火燃烧起来。

那火，似乎还没有泯灭。 我曾经多少次沐浴过别人的微笑，却又曾多少次忽略了那一个个微笑。

一切是如此的彻底，在我的心里，它没有翻起过任何浪花，或半丝涟漪。然而，一个偶然的机会，它从那沉沉的睡梦中苏醒了，开始活跃，跳动……它，那渗入灵魂的文字，给我的震撼很深、很深…… 往昔远逝的生命，让我们拍打美好的记忆。

上帝的赐予我们微笑去拨亮生命的灯，让它发出圣洁的光辉。 世事沧桑，人海茫茫，为别人带去微笑……微笑后是一片余晖，随着一片昏黄，或是一片光明……。

4 请以微笑为话题写一篇作文不少于600字

给你两篇参考：1、每当有人向我露出灿烂的微笑时，我就会快乐。

因为我明白，他也把微笑送给自己。的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。

在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。

所微笑送给自己，就不要太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心境，善与给自己的心情放假。

不停地奔波，让我们的笑声带有几份苦涩。因此要经常打扫心灵的库房，所昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐。

巨石无法压跨的身躯，有时会被叹息拧弯。一个人没有一份好心情，物质上再富有也是一种“外强中干”。

把微笑送给自己，就会给自己一份从容。面对争奇斗艳的鲜花，我们会欣赏但不会陶醉，面对袭来的风雨，我们会应对但不会逃避。

虽然我们不能停下奔波的脚步，但我们会掌握脚步的节奏。无论是困难还是成功。

有了困难，给自己一个微笑，我们不会逃避，会努力面对寻求解决方案，这是一种美丽；有了成功，给自己一个微笑，我们不会骄傲，在成功的喜悦里寻求解脱，坦然前行，让生命的脚步多几份稳健，这同样是一种美丽。在生命之旅中我们须有这样的一种风度：失败和挫折，不过只是一个记忆，只是一个名词而已，不会增加生命的负重。

带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩大风可以吹落碎石，却永远吹不倒崇高的大山。我们需要学会过滤自己的心境，善于给自己的心情放假，不停的奔波，让我们的笑声带有几分苦涩。

因此，要经常打扫心灵库房，把昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多的今天的快乐。人生有时候就是活一种心情，心情质量也是生命的质量。

给自己一个微笑，你就会领悟：痛苦一次，对快乐的理解就会更具体一次；失败一次，对成功的认识就会更深刻一次；受挫一次，对顺利的感觉就更清楚一次；失误一次，对认真的意义就会更明白一次。给自己一个微笑，让心情变得舒畅；给自己一个微笑，让心胸变得开阔；给自己一个微笑，让生活变得更加美好。

常常送给自己一个微笑，让自己时时快乐，你的一生一定是美丽快乐的人生。2、在人生的路途中不免要遇到大大小小的磕磕碰碰。

在受挫折之后，又该如何去面对？最好的一个办法就是：给自己一个微笑。微笑在我们身边，失望伤心更在我们身边。

如何去面对一次又一次的失望，挫折？我清醒了，因为我知道了该怎么做。以一个微笑代过一切，我想这是一切方法中最好的方法。

我清楚地记得那一次挫折，因为那一次挫折让我明白了人生应该怎么度过。那是一次期末考试。

对于期末考试，我不屑一顾。因为我自信，而且没一次我考得都很好。

以至于在最后一次考试中失利。，面对家里，老师的压力，我承担不了e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333330346562。

我静静地坐在窗前，双手托着下巴。在沉思，为什么？为什么？上天对我不公平。

我抱怨自己，抱怨老师。怪自己心浮气躁，怪自己骄傲自满，怪自己……那一夜，我睡不着觉。

我来到阳台，躺在阳台，看着天上的月亮与星星。那是多么美丽的一场景呀！我面对这美好的一切又陷入了沉思。

正是这一次沉思让我改变了许许多多的看法。我的眼泪从我的脸颊旁一滴滴的落了下来，泪水缢湿了衣服，眼眶里充满了泪花。

我发觉上天对我还是不公平的。他给我带来的一切都是那么美好，都是自己不争气不努力造成的结果。

我相信这一切会成为过去，以后的道路还很漫长，更需要自己去拼去搏。自己的命运是掌握在自己的手里的。

何不忘记这一切，以微笑取而带之？毕竟生活还得过下去，让自己快乐一点，对生活充满信心。何乐而不为呢？那一夜我想了很多很多。

第二天，我微笑地去面对了生活……正如文章里所说的：在面临种种挫折和不幸的日子里，不要把抱怨生活所带给你的痛苦。请给自己一给微笑………祝自己能快乐到永远。

把悲伤与痛苦抛在脑后，扬起你的笑脸。

5 请以微笑为题写一篇作文字数在四百字五百以内

不管你的脸蛋是否天生下来就很美丽，或是后生的美容。

其实，这都是表面上的美而已，不能代表你就是真正的美。 美丽的东西只有在懂得使用的时候，才能更见其光华。

因此，每天常把光鲜穿在身上，写在脸上，用生活的琐琐碎碎中，让日子发亮，使别人因你得福。 喜乐的心乃是良药。

用喜乐油代替忧伤的面膜，用微笑代替芬芳的唇膏，常常抹在脸上，让你那美丽的脸蛋增添一层光鲜，这样显得更加美丽。 圣经上记得说：“众人看见摩西的面皮发光，摩西又用帕子蒙上脸，等到他进去与天父说话，就揭去帕子。”

传道者又说：“谁如智慧人呢？谁知道事情的解释呢？人的智慧使他的脸发光，并使他脸上的暴气改变。” 虽然，我们的人生在世苦短，匆匆几十年就过去了。

在这短短的时光里，你能给这世界留下什么样的足迹？留下什么样的印象？朋友，不要忘了每天在脸上常常带着微笑，把光鲜穿在脸上。 美丽的笑脸足足可以给人留下幸福，无论到哪里，都能给人留下佳美的脚踪。

喜乐的脸、微笑的脸，有着极大的吸引力和感染力。 喜乐的脸、微笑的脸，又是塑造你真正美丽的形像。

喜乐的脸、微笑的脸，能让你的“丑脸”增添光彩。 喜乐的脸、微笑的脸，看起来活像美丽、纯洁的天使。

不要每天被乱七八糟的琐事弄你脸上非常难看，乌云满布，丑态百出。这样，有再好再好的化妆品也无挤于事，反而越来越糟糕、越来越难看，更显得你老了许多。

在这里，让我想起一首非常动听，且给人带来生命提升的诗歌——常常喜乐： “常常喜乐，向主高歌，不论环境如何。 高山或低谷，主都看顾，相信就能蒙福。

……” 微笑吧！让你脸上充满美丽与幸福。 微笑吧！把你脸上的忧伤拂去，露出光鲜。

微笑吧！其实你很可爱。

6 《the power of iles》为题写英语作文

The Power of Smile Besides music, ile perhaps is the most beautiful language without borders beeen different peopleIn our childhood when we are babies,the first thing that we learn is to ile which is before"Mum and Dad"Smile has no difference among people,no mttter who you are and where you are fromWhen we have a problem,conflict or misunderstanding, only ile can help us conmmunicate and release;when we are facing with some difficulties, only ile can help us overeWe will never fet the ile in the faces of the volunteers of the Olympic Games and Shanghai Expo which show our friendship, generosity and the warmnessAnd we will never fet the ile in the faces of the waiters in a restaurant,the door-boy at the hotel gate,the teacher in the class and the doctors in the hospitalAll these iles are so beautiful that we feel the world is so nice,and the relation beeen people is so amazingYou will certainly think that life is sunny and attractive every day with a ile。

7 请你以“微笑”为话题,写一篇作文

微笑 5月21日那天，我参加了“中华文化小大使”活动。

中华文化小大使是弘扬、传播中华传统文化，世界文化，才艺表演，中英文交流等等的大赛。我在学校考过了初赛，在银河小学接着考复赛。

我和陈嘉琪、王冰冰、孙庆晨在一个小组。复赛主要是普通话测试，才艺展示，英语口语介绍和笔试。

笔试一共有35题，考查的内容包括：中华文化知识；世界文化知识、文学常识、节日、建筑、艺术、地理还有民俗。在才艺展示的过程中，我、xxxx和xxx一起演唱了一首英文歌曲，我们一边唱，老师一边录，唱完之后我们为大家鞠了一躬，并且得到了裁判老师和在场同学的认可。

然后王冰冰把自己的古筝搬了上来，她神情自若的弹上了一曲，曲调悠扬婉转，把我们带进了美妙的意境。弹完后，掌声就像鞭炮一样，噼里啪啦的响，全场十分震撼。

随后就是英语口语介绍啦，我和xx一组，我和xxx各用几句简单的英语介绍了对方。老师的评价是让我们说话的声音要放出来，大声一点。

其他的小选手也都比赛完了，老师也当场说了谁能继续考决赛和待定的，当时我特别激动，可一些同学的名字都念完了之后，也没有我的，我突然感到心里蔫儿蔫儿的。可评委老师说，别在意这个，这只是一个小小的锻炼，不要太在乎。

老师说完，我的心里舒服多了。考完了，老师把我们带到了家长面前。

我跟妈妈说：妈，我没考上。妈妈同老师的口气一样，轻松地说：没关系，以后我们知识丰富了，再来考！ 虽然我和复赛已经挥手告别了，但毕竟考过了初赛，我也很高兴！我轻松的笑了笑。

8 求一篇以“微笑”为话题的作文,600字左右

给自己一个笑脸

生活总是难尽人意的。那么，当我们面对困惑面对无奈时，是否该静悄悄地给自己一个笑脸呢？

给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；给自己一个笑脸，让自己勇敢地去面对艰险与挫折。这是一种高尚的心理素养，同时也是一种调解，一种豁达，一种鼓励，一种良好的自我安慰。

独步人生，我们会遇到种种困难，甚至于举步维艰，甚至于悲观失望。前方渺茫，有时看不到一丝星光；长路漫漫，有时也走得并不潇洒浪漫。这时，我们应该静下心来，给自己一个笑脸，让来自于心底的那份执着，鼓舞自己插上一双翅膀迎风飞翔；让来自于远方的呼唤，激励着自己带着生命闯过难关。

给自己一个微笑，善待自己。

想想人生总有那么多的失败，挫折，痛苦和折磨，这个时候我们不应该锁住自己的心灵，不应该让自己的心灵布满乌云。我们不能抛开生活中的一切美好的东西，敞开我们的心灵，让阳光走进来，让快乐走进来，让美好走进来！那么你就会明白，失败，挫折，痛苦和折磨并不是生活的全部，也不是生活的最终。有了失败，挫折，痛苦和折磨，你才会更加成功，欢乐。享受欢乐的时光，那么你才会发现，给自己一个笑脸，即使是失败，挫折，痛苦和折磨，也会使你变得成熟，坚强，豁达；给自己一个笑脸，是人生中的宝贵财富。只要你乐观地对待生活，你就会发现。

朋友，当不幸降临到你身边的时候，给自己一个笑脸，对自己说：这一切都会过去，珍惜生活中的每一寸时光，善待自己吧！

给自己一个笑脸，让我们摆脱生活中的不如意，让烦恼与忧愁永远远离自己；给自己一个笑脸，让自己充满自信，充满战胜一切的信心。那么，在人生的旅途中，还有什么能让你显得忧郁呢？

朋友，无论何时，记得给自己一个笑脸。