抗衰老的三种有效方法

1、注意皮肤补水保湿

2、常喝茶水，排毒又养颜

3、激光嫩肤

1注意皮肤补水保湿:保持皮肤水嫩的因子叫透明质酸，而这种物质是从粘多糖的食物合成的，但是随着年龄的增长，人体内的透明质酸会逐渐减少。特别是如果经常使用手机电脑的人群，辐射会慢慢溶解透明质酸。所以皮肤会变得暗黄干枯，看起来增龄不少，所以保持皮肤的水嫩，才是不老秘诀之一。否则失去水分的皮肤会越来越皱，到了后期形成皱纹再弥补就太迟了。而皮肤补水的方法也多种多样，日常最常见的就是多喝水。此外还可以涂抹补水的护肤品，以及每周进行两周的补水面膜。晚上可以在洗面后涂抹保湿面霜，出门在外随身携带保湿喷雾，这些都是必要的。

2常喝茶水，排毒又养颜:不要在听到喝茶后就觉得是中老年人的喜好，其实年轻人喝茶不仅可以刮油还能美容，一般来说喝绿茶和红茶就可以了，需要注意的是茶水切忌不可太浓，否则功效适得其反，喝茶的时间可以是清晨也可以是睡前几个小时都是比较有用的。正确的喝茶作用也很大，因为茶叶内富含丰富的茶多酚，而茶多酚本身有具有很好的抗氧化作用，对皮肤的老化有很好的预防效果。同时茶多酚还可以提高皮肤的免疫力，使暴露在紫外线和辐射下的肌肤也能焕然一新。最重要的是，茶叶还可以抑制黑色素在皮肤中的沉淀。如果皮肤可以保持亮白，自然也是减龄的秘诀之一了！

3激光嫩肤:很多女性到了40岁50岁的时候，即使平时再怎么保养，也无法拗得过岁月的摧残，皮肤到了减退的时间段，很多黄褐斑、暗沉、皱纹、松弛等等毛病就都出来了。这个时候单纯的用紧致肌肤的护肤品收效甚微，只能通过去美容机构光子嫩肤的方法，来让皮肤重现活力。光子嫩肤现在也比较成熟了，并且可以很有效的消除沉淀的黑色素，也可以通过凝固血管来达到去除红血丝的目的，最重要的是，光子嫩肤后可以刺激皮肤的胶原蛋白，使其能重组，这样就可以让皮肤恢复活力了

护肤品保湿系列和抗衰老系列确实存在区别。

保湿系列的主要作用是提供皮肤水分，改善皮肤弹性和水润度，预防皮肤提前老化。而抗衰老系列主要是针对皮肤的老化问题，通过提供营养和保湿，以及增强皮肤弹性和紧致度，来延缓皮肤的衰老进程。

在使用护肤品时，建议根据自己的皮肤状况和需求来选择适当的系列。

春天真的是让人又喜又忧的季节，尤其是咱们的女性朋友，一到春天就皮肤干燥起皮，这还不是最可怕的， 最可怕的是伴随着皮肤的缺水，皱纹也会慢慢的爬上咱们的脸部，仿佛过了一个春天，就老了两三岁！

有这些困扰和担心的女性朋友， 建议多吃这几种菜，赶超护肤品，补水保湿抗衰老，让咱们永保年轻美丽。

出去踏春，别人都会投来羡慕的眼光，同样的年纪，却比他们看起来年轻了不少！

胡萝卜

胡萝卜又被誉为“皮肤食品”，能够 润泽肌肤 ，活血化瘀，可以去除咱们女性朋友体中的毒素，可以使肌肤看起来更加地 细腻红润 。

推荐做法：杏鲍菇炒胡萝卜

1、杏鲍菇、胡萝卜洗干净，切成片。葱姜蒜，青椒同样也需要进行切片处理。锅中放油，大火烧热之后，把杏鲍菇放入焯一下，用漏勺捞出控油备用。

2、锅中留油，放入葱姜蒜爆香，然后再把切好的胡萝卜放进去，中火进行翻炒，当炒出油汁后再加耗油翻炒均匀。

3、放入料酒，再加一点清水，放入盐、白糖、鸡粉、杏鲍菇和青椒，大火烧开。

4、最后再加入水淀粉勾芡，大火再翻炒一下就可以出锅了。

西红柿

西红柿，人人都知道，它有着非常高的美容价值，富含丰富的维生素A/B/C，能够平衡皮肤油脂，美白皮肤， 我的一个朋友经常吃西红柿，脸色红润的很，跟一二十岁的小姑娘似的。

推荐做法：西红柿炒金针菇

1、葱姜蒜、金针菇、西红柿切好备用，起锅烧油，放入葱姜蒜煸炒出香味。

2、放入西红柿煸炒，炒出汤汁后，再加入适量的盐给它翻炒一下。

3、然后再放入金针菇翻炒，加一点生抽进行调味，也可以根据自己的口味加一些白糖。

4、最后撒上葱叶出锅就好了，吃起来酸酸甜甜，特别可口！

西兰花

容易脸长皱纹的朋友，平常可以多吃西兰花，它能够增强我们皮肤的抗损伤能力，同时呢 ，也可增加皮肤的弹性，就像充满水的气球一样， 这可得是多少女人梦寐以求的啊！

推荐做法：西兰花炒菌菇

1、准备好所有食材，西兰花，菌菇，姜，蒜，然后分别切好，放盘备用。

2、锅中烧开水，再滴入几滴油，撒点盐，放入西兰花，焯上一会，然后捞出沥干水分。

3、起锅烧油，放入姜蒜爆香，然后放入菌菇，让它炒出水，然后再倒入西兰花，加入生抽耗油翻炒。

4、最后，一盘西兰花炒菌菇就做好了，清爽美味，好吃又不胖。

莲藕

春季天气变化无常，对咱们的皮肤来说，适应不过来，就会出现各种乱七八糟的问题。适当的食用莲藕，可以促进人体的新陈代谢， 皮肤粗糙的朋友可以多吃。

推荐做法：糯米莲藕

1、糯米提前在水里泡一个小时，莲藕洗净去皮切成片，把泡好的糯米塞到莲藕的孔内，可用筷子辅助戳进去，就是需要一点耐心。

2、每个莲藕片中都相应的装好糯米，然后把它们合起来，头部用牙签给固定好

3、把固定好的莲藕放入高压锅中，加水没过莲藕。再放入红枣和冰糖，便于更好的入味，也可再放入些红糖，可以排毒。

4、当听到高压锅出气的时，不要着急打开，最后再等个45分钟左右，等高压锅凉了再开锅，使莲藕能够更好的入味，吃起来甜甜的，特别好吃。

十大最有效抗衰老爽肤水如下：

HABA-G露水

是日本皇室御用护肤配方，含有日本珍贵的紫草根，主打保湿补水镇定肌肤，无色无味，超级温和，是干皮亲妈。含有丰富的矿物质及微量元素，还有天然抗菌成分绵竹精华，孕妇、敏感肌都可放心使用。

鲜水生花玫瑰精华水

它采用欧洲天然玫瑰种植园的高品质玫瑰原液，日本知名实验室研制的配方，很多护肤师都推荐过！效果真的很惊艳，对肌肤老化有极佳的修护效果，超强补水保湿、美白祛斑、抗衰去皱。

露得清毛孔清透收敛水

添加了水杨酸祛痘成分微量的酒精，有效的清洁毛孔中的多余油脂和污垢，消除炎症和肌肤油腻，去除老化多余角质，恢复毛孔细致、肌肤柔滑。

温漾精华水

超级推荐的全能水！配方表超级豪华都是国际一线大牌的相同原料商，但是价格确实特别良心！知名皮肤教授3年研发，改善皮肤粗糙暗黄痘痘敏感，促进皮肤的代谢修护，皮肤会变得白嫩透亮，滑嫩嫩的，用完后真的是肉眼可见的皮肤变好。

POLA臻红水

液体虽然质地浓稠，但流动性良好，延展里极佳。肤感水润，渗透力超好！

茵芙纱流金水

成分温和不会给肌肤造成刺激，所以许多敏感肌人群都非常喜爱。产品中蕴含了独特的人工水层配方，可以更好的滋润角质，从而改善肌肤的粗糙、干燥和暗沉状况，让肤质维持在稳定状态。

金缕梅玫瑰爽肤水

美国的老牌化妆水了，玫瑰的味道很好闻，具有镇静、安抚、抗氧化的功效，对龟裂、晒伤、吹风后、粉刺有改善效果。

Nursery柚子精华超保湿化妆水

采用柚子果实精华，甘草，芍药，问荆等植物成分，配合胶原蛋白、透明质酸等美容成分，还特别采用大米发酵液等均衡配合天然精油，补水舒缓，清爽不黏腻。

希思黎花香润肤水

粉粉嫩嫩的并且润肤水的味道超级好闻，打开瓶身浓浓的花香扑面而来，保湿舒缓并且温和肌肤。

H2O+水芝澳绿茶爽肤水

特别适合亚洲皮肤，去除脸上黄气，莹润光泽。且有种淡淡的茶香味，质地比较稀薄，浸湿化妆棉敷在脸上，保湿效果也是非常不俗的。

什么护肤品补水保湿效果最好

　什么护肤品补水保湿效果最好，肌肤补水是非常重要的，如果缺水就是加速肌肤的衰老导致很多的肌肤问题，很多人明明有加大力度地给皮肤进行“补水”，但越补水反而觉得皮肤越是干燥，那么什么护肤品补水保湿效果最好呢？

什么护肤品补水保湿效果最好1

　 1 sk2神仙水

　效果指数：☆☆☆☆☆

　这款的主要功效不是保湿，而是调理肌肤，专利成分达90%以上，用完几瓶后肤质会变得健康。益母草、当归、山茶花、苦橙花、筋骨草、芦荟和灵芝是植物中保湿效果好的。

　 2 宣蜗牛面霜

　效果指数：☆☆☆☆☆

　补水保湿永远离不开面霜，这款面霜是来自河南黄河古道的天然蜗牛原液面霜，市场上很多蜗牛霜都是化学合成的，这款是真正天然的国产精品。

　河南的蜗牛原液为韩国伊思和法国娇润诗等供应原料很多年了。天然蜗牛原液霜被成为护肤黄金霜，修复受损肌肤，紧致美白保湿效果都非常好，国内横店的演员和北影中戏的都用这款面霜，因为它真的很有实力有效果。

　 3 希思黎全能乳液

　效果指数：☆☆☆☆☆

　包含了人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等植物成分，可针对所有肌肤类型达到活化、平衡作用。25岁以上的女性一定要用乳液和面霜，保湿和抗衰老效果更好。

　 4 雅漾活水喷雾

　效果指数：☆☆☆☆☆

　十大补水保湿产品排行榜怎么少的了雅漾喷雾呢。雅漾注重抗敏，用的很安心，对于大干皮来说用处不大，只是因为习惯才一直用到现在。除非过敏，否则不会回购了，雅漾的喷头实在很差劲!

　 5 倩碧黄油乳液

　效果指数：☆☆☆☆☆

　全新倩碧天才黄油+,专注修护天然肌肤保护膜力,成就弹润膜力升级,内润外弹。倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。

　 6 芙丽芳丝保湿修护化妆水

　效果指数：☆☆☆☆

　这款爽肤水能给肌肤带来滋润清爽的感觉，是一款透明清爽的乳液，渗透肌肤的速度和速度一样快。把水分紧紧锁在角质层里，让每一寸肌理都滋润饱满。打造无缝细致的质感，让肌肤清爽，手感好。

什么护肤品补水保湿效果最好2

　 珂润浸润保湿水+保湿面霜

　珂润平价好用又不容易踩雷。独有的浸润保湿神经酰胺成分，对付干燥和敏感相当专业，补水的同时可以提高肌肤自身锁水力。保湿水分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ号，数字越大越保湿，油皮选择Ⅰ清爽版就行。面霜是乳白色霜状，却非常水润不黏腻，非常清爽，涂起来也很轻薄。

　 森林哲学精华面膜

　小众出奇迹，拍着胸脯安利给大家这款被评为“国货之光”的宝藏面膜，无激素、无刺激成分。面膜布是德国会呼吸的黑科技植物纤维，能够吸附重金属和毛孔黑头，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。

　我用了一段时间皮肤变化超级大，白里透红，肤色看起来像开美颜特效一样。痘印暗沉、毛孔粗大、油腻黑头、缺水起皮、皱纹粗糙多种肌肤问题都可以用这款解决。相信我，你会爱上它的。

　 EMBRYOLISSE保湿乳

　被网友称作是法国大宝，它里面添加了丰富的乳木果油和大豆成分，不添加任何的酒精和色素以及香精等有害成分，宝宝和敏感肌也可以使用，有非常好的保湿和滋润效果，既可以当作面霜，还能作为妆前乳使用。

　 温净氨基酸洗面奶

　最值得入手的一款洗面奶。温净这款被很多美妆博主都推荐过，是一个很优秀的小众品牌，原料和一线大牌采用相同的供应商。虽然效果好，但是价格不贵，很亲民。

　正宗的氨基酸成分，很温和，配方全植物一点也不刺激。深度清洁毛孔，去黑头痘痘痘印，补水收敛毛孔，基本上用过的人都会喜欢。良心好货的确值得入手。

　 olympiapark光彩净白保湿乳

　乳的质地不厚重、好吸收，用完之后，肤色真的会变亮很多，看起来很精神。乳霜的质地，不会搓泥，抗老化的功效还是有的，保湿效果可以维持很久。

　 黛珂白檀修护乳液

　坚持使用下来肤色会提亮,而且皮肤状态会比较稳定。这个能缓解干性皮肤在冬天干燥泛红的问题,但是油性皮肤用了面部会泛油。

什么护肤品补水保湿效果最好3

　 肌研极润保湿面霜

　日本的这个保湿霜丝丝滑滑，轻盈剔透，比较丝滑易推开，延展性好，其精华能深入渗透角质层，并在表皮层锁紧水分，敏感肌搭配素见修护乳效果炒鸡好。软化角质层，使肌肤更柔软，是冬天保湿的最佳选择。

　 珍漾水光精华

　最值得入手的一款，必买推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。采用一线大牌的原料商，所以品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白白嫩嫩的。

　 得鲜亚麻籽保湿乳

　亚麻籽保湿乳可以调节肌肤的水油平衡，镇定舒缓肌肤，减少皮肤的敏感反应。对于油皮来说，一点也不粘腻，超级好推开。

　 鲜水生花玫瑰精华水

　一定要买这个精华爽肤水！欧洲进口最高级别玫瑰原液，护肤杂志评价为“最值得购买的精华水”，补水保湿、美白祛斑、分解黑色素、淡化皱纹、舒缓镇静、对老化皮肤有很好的修护作用。

　这是一个追求特别高的护肤品牌，添加有真实的玫瑰花瓣。我是皮肤干的时候会敏感，用这个效果很好，没有任何刺激感。对比下来，之前的护肤品直接闲置不用了。天然花香、好吸收,不油不粘、男女通用，上脸非常舒适,可以闭眼入。

　 舒真海藻面膜

　超高性价比的一款面膜，想要便宜还要效果好，这款绝对没错！偷偷告诉你很多美容院都是用舒真这款给客人做护理的，补水效果立竿见影，毛孔收缩效果好，皮肤会变得嫩滑。

　无任何化学添加，温和纯植物成分，采用泰国进口优质海藻。这款价格特别划算，一瓶用很多次，长期试用真的能让皮肤变的白白的滑滑的，良心好货，值得入手！