护肤小知识

护肤小知识

一、值得坚持的护肤好习惯

1温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔，深入清洁。

2开始戒糖，糖是致痘之源，比辣还可怕。

3一年四季都要做好防晒，紫外线是衰老的元凶。

4饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，少吃高糖甜品。

5护肤不盲目跟风，做好基础保湿工作。

6学会颈部保养，不做低头族，脖子也会暴露年龄。

7定期敷面膜，一周2-3次，一次15分钟。

8学习正确的手法涂抹护肤品，从下往上能够提拉肌肤。

9坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒。

二、清洁篇

1不要使用撕拉面膜去黑头，会导致毛孔粗大。

2不要过度清洁，会导致皮肤角质层变薄变敏感。

3晚上一定要卸妆，卸妆不干净，会导致彩妆残留和毛孔堵塞。

4清洁面膜的使用频率：一周一次即可。

5去角质的频率：干性皮肤：2-3周一次；油性皮肤：1周一次；混合型皮肤：2周一次；敏感性皮肤：不要去角质。

三、补水篇

1一天喝足8杯水，促进身体新陈代谢。

2补水面膜的使用频率：一周2—3次。

3敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合，使肌肤屏障受损。

4做好基础护肤后，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失。

5长期面对电脑屏障，需要及时补水，可以常备补水喷雾，但不要过分依赖。

6根据季节选择针对性护肤，春夏精简护肤，清爽为主，秋冬皮肤易干燥，滋润为主。

7记住几个补水保湿的护肤品成分：玻尿酸、角鲨烷、氨基酸等。

四、美白篇

1四季都要涂防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部，出门打伞。

2避免熬夜，夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白，熬夜时该物质分泌不足，不利于美白。

3少吃油腻和甜食，多吃富含维生素C的食物，帮助皮肤抵御黑色素生成。

4护肤加持，坚持使用具有美白成分的护肤品，皮肤新陈代谢需要28天，所以坚持很重要。

5护肤品中比较有效的美白成分：烟酰胺、熊果苷、维生素C、曲酸、377等。

五、祛痘篇

1注意个人卫生，不用手去摸脸，每周更换床单、枕套。

2少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分泌失调，加重祛痘的难度。

3少吃油腻以及高热量的食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘。

4多吃君含维生素A的水果蔬菜，肉类，以鱼类、鸡肉为主。

5注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致皮肤水油失衡。

6不要用手挤痘痘，会留痘印，严重的导致敏感肌，甚至烂脸。

7护肤品中比较有效的祛痘成分：果酸、水杨酸、寡肽、茶树精油等。

护肤科普小知识

为什么你的脸爱长痘

1过度洗脸，不补水，不敷面膜

2流汗后没有及时擦干脸

3喜欢摸脸、托腮，抠痘痘

4不爱吃水果蔬菜，爱吃肉

5速食品也是导致长痘痘的元凶

6喝水少

7不按时睡觉

8不注意枕头的卫生

9不爱护肤，皮肤清洁不彻底

补水才能控油

1油不是控的，也不是吸的，记住水不能控油。

2油性皮肤容易外油内干。

3皮肤很智能的，如果皮肤缺水就会通过分泌更多油脂来平衡。

4补水才是控油的真理，久油长痘，久干长斑，补水才是王道!

保养要有耐心

1我们的皮细胞28天左右更新一次。

2全身细胞大概一年更新一次。

3护肤品需要3-6个月才会有明显的效果。

4美容保养都是需要耐心的。

5给肌肤一点时间，给美丽一点时间。

肌肤发痒的原因

1脸痒注意不要理解成过敏这是缺水导致的现象。

2缺水10天缺水达角质层。洁面后不护肤产品。5分钟有紧绷感。

3缺水10-18天缺水达颗粒层。洁面后不擦护肤产品5分钟有紧绷感拍水乳有刺痛感。

4缺水18到28天缺水达棘层。洁面后不擦护肤产品5分钟有紧绷感拍水乳有刺痛感，发痒，出现假性皱纹，伴随面部涨红这些都是提醒你该补水了。

晨晚间护肤步骤

晨间护肤步骤

洁面一爽肤水一肌底液一精华一眼霜一乳液一面霜一防晒

晚间肤步骤

卸妆一洁面一爽肤水一肌底液一精华一眼霜一乳液一面霜一唇膜

可以变美的护肤小知识

必须要知道

护肤小知识

1护肤前先要了解自己的肤质和肌肤问题严重程度:油皮、干皮、混合皮、中性皮、敏感皮

2想要做功效性护肤之前一定是需要把基础的补水保湿做好，这样功效性护肤效果才是最大

3女生过了18岁之后就应该做好全套的水精华乳液霜的护理，25岁抗初老+内调，30岁抗衰

4肌肤敏感干燥粗糙，可能是肌肤屏障受损，需要用修复类护肤品

5美白护肤品不会让你无限度白下去，变白的肤色最大程度是手臂内侧肌肤肤色

6洗完脸后白白净净，过一会就暗沉，要用抗氧化精华

卸妆篇

1除了水乳、精华、面霜其他的化妆品都要卸妆,包括隔离霜、素颜霜、防晒霜等等

2卸妆油卸妆膏适合浓妆-清洁力强，卸妆乳清洁力中等有保湿成分，卸妆水温和不刺激

3卸妆水是最温和的，其中辣木籽成分是卸妆成分的YYDS

4唇部肌肤很娇嫩，卸口红的时候要沿嘴唇的纹理上下轻柔擦拭

5眼部和唇部是属于特殊的肌肤需要用专门的眼唇卸妆来卸

6卸妆完成后，要用清水冲洗干净脸部，然后给肌肤补充营养，切记不要带妆休息

洁面篇

1敏感肌夜间洁面乳，早上清水，其他肌肤选择氨基酸或者茶树精油成分的，温和不刺激

2洗脸不要忘记发际线周围，以及下颌线，耳垂以下部位

3洁面之前双手最好洗干净，不然一些液体膏体的洁面乳不太容易打泡出来

4很多卸妆洁面一体的不要选择，这类型的护肤品其实效果都一般，并不适合所有肌肤

5洁面选择水温33度前后刚刚好，每次用量硬币大小，手法主要在脸上打圈不要搓脸

6洁面之后用洁面巾擦拭干水分，应马上擦拭护肤品，因为脸上油脂洗净皮肤容易干燥缺水

眼部护理篇

1眼部护理包括：敷眼水、眼膜、眼霜、眼部精华、热敷冷敷贴。并不是一个眼霜而已哦

2眼周肌肤很脆弱，眼霜要用轻拍方式吸收，不要拉扯，而且眼霜要早晚使用

3上眼霜时不要用力揉搓眼睛，那样容易产生皱纹

4热毛巾敷眼睛缓解眼疲劳，敷完以后再涂眼霜，效果加倍

525岁之前容易缺水和产生黑眼圈，所以要选择补水，淡化黑眼圈和缓解眼疲劳的眼霜

625岁之后就要注重抗初老的细纹，选择补水，淡化细纹，抗衰老之类的眼霜

防晒篇

1一年四季无论有没有太阳，都要抹防晒，秋冬30倍，春夏50倍

2防晒没用够剂量等于白用，至少取一枚硬币的大小，在室外三个小时以上补擦防晒一次

3高防护值的防晒不会增加肌肤负担

4防晒并不代表绝对防晒，紫外线强需要配合物理防晒，遮阳帽、遮阳伞

5防晒不仅仅是脸部肌肤，只要裸露在外的肌肤都需要配合防晒

6即便皮肤敏感也是需要防晒的，可以选择倍数小的，及时的卸妆

面膜篇

1常见的面膜功效主要还是快速给肌肤补充营养

2面膜一周最好是三到四次，每次做15分钟超过会容易过度水和，做完立即洗干净

3做面膜之前可以水疗，同时可以用精华液打底

4敷面膜最好的时间是在晚上八点到九点之间，最好躺着敷，有效吸收

5做面膜之前先做清洁，清洁洁面之后也可以配合去角质敷泥膜等，做完之后再敷面膜更好

6面膜做完之后，可以配合使用美白成分的护肤品这样可以提升肌肤代谢哦