对于孕期的补水事项，哪些细节是要注意的？

孕妈妈在怀孕之后一定要留意填补自身身体的水份。假如孕妈妈常常不喝水得话，不但会出现皮肤干，还会发生一系列的病症。孕妈妈要让自身每日在早晨起床以后喝一杯白开水，仅有那样才可以具有基础代谢的实际效果。我现在就来跟我们说一说，针对怀孕期间补水保湿是比如说关键点是必须特别注意的。

一，要喝长期烧开的水

孕妈假如喝水得话，千万不要喝长期性烧开的水，由于长期性烧开的水里边有一些矿物会造成孕妈造成不太好的反映。有一些孕妈妈的身体素养不太好，假如水不断烧开里边会出现亚硝酸盐，那样会造成孕妈的血液循环系统中的氧分降低，有的情况下孕妈还会有血夜中毒了的状况。孕妈妈补水保湿是一个必需的标准，可是一定要留意喝新鲜的沸水。

二，不喝生水

孕妈妈假如想喝水得话，千万不要挑选凉水，凉水里边不但有裂头蚴也有一些矿物，对孕妈的身体会发生伤害。饮用水全是没有通过有效的，因此孕妈妈千万不要喝自来水。有的人总有一个习惯性，便是喜爱喝，放了一天的水，假如放了一天的水得话，水的气温会持续的减少里边会产生亚硝酸钠对身体的损害是特别大的，孕妈一定不必喝那样的水。

三，不喝饮料汽水

孕妈妈在怀孕之后假如喜爱喝饮料汽水得话，会具有非常大的风险性。无论是哪样的饮品，里边都是会增加添加剂，也有一些黑色素，假如孕妈妈要想孩子健康得话，千万不要喝饮料汽水，能够多喝一些温开水，多吃一些水果蔬菜。喝水要注重适当，不是说孕妈妈喝的水越大就就越好喝水假如超出了本身的量得话，非常容易造成肾脏功能的压力，并没有早产儿的风险性。

女性在怀孕其健康，由于体内激素水平发生变化，皮肤健康也会出现异常，因此在生活中需要做好护肤工作，那么孕期如何正确护肤？孕妇护肤的方法有哪些？孕妇护肤的方法有很多，下面就来详细了解具体内容，以及孕期需要注意的地方吧。

1、孕期易出现的皮肤问题

(1)出痘、出油又多汗

青春痘可不是青少年的专利，怀孕后，有些孕妈咪会在脸上出现青春痘，或者使原本的痘加重，怀孕初期，为了让胎儿稳定成长，体内分泌黄体素的量变多，间接也使皮肤分泌较多的油脂，造成孕妈咪容易长青春痘。

出油多汗这可不仅仅跟炎热的夏季有关，怀孕时期体内的新陈代谢变得较为快速，有些妈咪因荷尔蒙影响，皮脂腺分泌旺盛，脸部变得油腻、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上皮肤血流量的增加，很容易导致流汗。

(2)色素沉淀

这可是大部分妈咪都会遇到的情况，因孕妈咪体内的动情激素和黄体素分泌量增加，约五～七成的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、脸颊两侧会出现黑褐色肝斑，在其他部位诸如乳晕、腋下、会女性私处等处的颜色也都会变得比较深。

(3)妊娠纹

让人又爱又恨的怀孕印记，除了荷尔蒙的影响，体重增加快速也是主因之一，皮肤过度牵拉，使得胶原蛋白纤维组织断裂，出现妊娠纹。刚开始形成的妊娠纹呈粉红色，久而久之会转为银白色的条状纹路，变成难以消失的永久性纹路。

(4)血管痣、红斑

实际上并没有想象中的那么可怕，只是由于女性荷尔蒙的增高使血管产生变化，在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。

2、产后的皮肤问题

孕期不注重护肤，当经历了十月怀胎、一朝分娩的大风大浪之后，各种皮肤问题也会继续在产后这个虚弱的阶段困扰着你，如果再不好好养护，真的有可能伴随你很长一段时间。

(1)皮肤干燥变粗糙

近七成的新妈咪都表示，生完宝宝之后，皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了，往往摸起来会感觉略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。许多新妈咪在产后忙于照顾宝宝，从而忽视了对皮肤的保养，当反应过来的时候，皮肤缺水状态已经太明显了，呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

(2)脸上出现脂肪粒

产后坐月子，几乎每个新妈咪都逃不过“进补”这一程序。但是，新妈咪们需要注意的是，凡事过犹不及，护肤也一样。当新妈咪涂抹了过多的营养物质，不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。

(3)斑斑点点加重

怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来，而重“灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。

(4)痘痘安家落户

很多孕妈咪会产后长痘或者孕期痘痘延续至产后，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的，另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。

3、孕妇的护肤方法

怀孕是迎接新生命的开始，也是一个女人一些身体变化的转折点，不注意保养和呵护，很容易留下历史性问题。虽然我们孕期在护肤品等方面有很多禁忌，但是这并不是我们“邋遢”的理由，护肤从细节做起，从日常生活做起，孕期不用护肤品，依然能够做美美哒孕妈咪。

(1)洗脸

护肤，从清洁开始。每天脏兮兮的皮肤，即便后期再呵护也是事倍功半的，早晚各洗一次脸，使用温和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的区域更要仔细清洗，洗干净后均匀涂抹上必要的护肤品。在夏天时候容易出汗，洗脸的次数也应该相应增加。

(2)按摩

孕妈咪们每天对脸部进行一定时间的按摩，也是保养皮肤非常有效的方法。先使用洁面膏或洗面奶在脸上打圈清洗，用清水冲掉泡沫和污垢，擦干脸上皮肤；然后在脸上均匀地涂抹按摩膏，用双手的中指和无名指从脸的中部向外侧呈螺旋状按摩约50次；按摩完毕之后，清洗掉残留在脸上的按摩膏，再用干净的毛巾将脸擦干。

在怀孕期间，如果能够坚持每天都按摩一次，对皮肤是十分有益的。在顺利生下胎儿之后，脸上会容光焕发，又恢复到之前的健康肌肤。

(3)补水

夏天护肤，补水是关键，因为天气炎热、易出汗的缘故，我们最好还是借助适合孕妈咪使用的护肤品来补水、锁水。每次洗完脸之后，多拍几层天然爽肤水，让皮肤完全吸收，如此重复几下。让肌肤喝饱水后，再涂一层保湿乳液锁水就OK了。

(4)防晒

炎热夏季，防晒是根本，相比于其它时候，孕妈咪的皮肤更容易生长雀斑，所以防晒就显得更加必要了，平时外出，遮阳伞、遮阳帽最好不离手，更好的买一些适合孕妇使用的防晒霜，防晒作用会更好

(5)擦搓脸和手

这也是一种极为有效方便的护肤方法。这种方法可以促进双手和面部的血液循环，降低皮肤敏感性，增强皮肤的抵抗力。

闲暇时，可以将两只手互相擦搓，主要是双手的手心，摩擦20～30次，以手心发热为标准，然后再用双手的手心放在脸颊两侧，上下摩擦，使用的力量不要太大，否则容易挫伤面部皮肤，力度以脸颊不会感到疼痛为准，上下搓擦大约50次。擦搓时，手指的功能也要充分调动起来，手心摩擦脸颊的同时，手指带过眼窝、鼻翼、耳朵根部等，使整个面部都被擦过。

(6)提高睡眠质量

夜间正是人体肌肤细胞新陈代谢修复最快的时期，孕妈想要皮肤看起来更年轻，睡眠质量一定要提高上去，首先，睡眠时间一定要保证住，每天坚持不少于8小时的睡觉时间，每天中午也最好能保证1个小时左右的午休时间。其次，睡眠质量，各种影响夜晚入睡的坏习惯必须改掉。

4、孕期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

孕期护肤方法

　孕期护肤方法，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，护肤的诀窍就在于补水和保湿，这样美白的效果就不会大打折扣了，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，关于孕期护肤方法你都get了吗？

孕期护肤方法1

　 孕期皮肤头号大敌：妊娠纹

　说妊娠纹是孕妈咪的头号大敌，相信大家都不会有异议。妊娠纹几乎成了怀孕的刻印，哪个当妈的肚子里没有几道呢？妊娠纹深浅不一、一旦出现很难除去，因此对付妊娠纹要懂得“预防为主、防治结合”。

　 护肤神器：妊娠纹按摩油

　妊娠纹是怎么来的？孕妈的肚子隆起造成皮肤伸缩，皮下脂肪就会出现断裂形成纹路。

　妊娠纹最常见于：肚子周边、大腿内侧、膝盖内侧。

　妊娠纹最易出现于：产前1个月。

　因此有效预防妊娠纹，就要从孕中期开始坚持使用孕妇专用的妊娠纹按摩油，保持肚子周边、大腿内侧、膝盖内侧等部位皮肤弹润。

　 孕期皮肤大敌：黄褐斑

　由于孕期激素的变化，会使得黑色素代谢缓慢，加上皮肤敏感，抵抗至外线能力减弱，不少孕妈妈的脸上都会长出色素斑。

　爱美的孕妈要注意：不要使用美白祛斑霜！美白效果越好的化妆品含铅量可能就越高，孕期不能使用。所以孕期关键要注意防晒，外出带上遮阳伞，裸露的皮肤上可适当涂上孕妇专用的防晒霜。这些色素斑一般在产后数月就会自行消退，多吃富含维生素C的蔬果也会大有裨益。

　 护肤神器：孕妇专用防晒霜

　孕期避免使用功能性的护肤品，如美白、抗皱等。孕妇避免使用美白功效或速效嫩肤的'防晒品，应以纯物理性防晒为佳。

　 孕期皮肤大敌：油腻

　孕妇的汗腺、皮脂腺分泌都比孕前旺盛，因此大部分妈妈的脸部肌肤都会比以前油腻，尤其是“T”字区出油更明显。孕妈妈不要用吸油纸去处理，而应用纯棉纸巾进行擦拭，这样对皮肤伤害最少。

　 护肤神器：控油洁面乳

　骤变“油饼脸”的孕妈妈注意了，对付油腻肌肤最直接有效的办法莫过于保持清洁，使用孕妇专用的控油洁面乳。清洁后的护肤品以保湿为佳，勿选油性护肤品。孕妈的皮肤比较敏感，洁面乳要选择天然温和无刺激的产品。

　另外多食蔬菜，注意休息，也是护肤的一大课程。

　 孕期皮肤大敌：干燥

　孕期，孕妈妈的脸部会变得油腻腻的，但身体的肌肤反而容易出现干燥，尤其是秋冬季，干燥的皮肤也会给妊娠纹提供可乘之机哦。因此孕期需要补水保湿。

　 护肤神器：保湿润肤油

　孕妈妈使用的沐浴露要是孕妇专用产品，沐浴时间不要过长，以免造成肌肤脱水。沐浴后要及时涂抹保湿润肤油，保持皮肤水润润的。

孕期护肤方法2

　1、对于清洁，准妈妈都知道要选用无刺激的洁面类孕妇护肤品进行早晚清洁。先用清水洁面尤其是冬天不可使用热水这样会加快皮肤水分流失。再用中性温和的孕妇护肤品进行清洁。含皂剂的不要用，尤其要注重T字部位可以用指腹来回画圈涂抹这样能更好的去除表层的老化角质。记住早晚各一次，次数多反而给皮肤造成负担。

　2、再来说说保湿。可以使用适合孕妇的爽肤水进行补水保湿。也可使用别的补水功效的孕妇护肤品。想要达到最好的效果，当然是能够全天候保湿。需要不停涂抹护肤品。其实效果好的品牌的保湿护肤品早晚一次就能达到全天候保湿的目的。除了使用孕妇护肤品还要建议各位准妈妈多喝水。最天然纯净的补水土法还有可以在室内放台加湿器。要尽量保持皮肤处在的通风透气的环境。

　孕期补水保湿工作做好其他的皮肤问题也会随之减少。 孕妈妈随着怀孕周期的不断增加身材也会不断变样。不仅没有了之前的完美身材有可能还要面对皮肤的各种问题。这让爱美的妈妈烦恼不已。身材是得等孕后再去塑造而皮肤问题应及时处理。这时如何正确使用孕妇化妆品变得至关重要。补水与防晒是女性护肤的两个重要步骤尤其是对准妈妈来说因为孕期的体制特殊。

　3、先来说说防晒不建议使用高倍防晒霜SPF30以上因为高倍防晒霜会对皮肤造成负担一般孕妇化妆品也很少有SPF30以上。再者涂抹时应该均匀覆盖才能起到较好的防晒效果。

　补水方面可以使用爽肤水先利用棉球将爽肤水均匀涂抹在面部在滴少许于掌心轻轻拍打脸部这样能使水分更有效被皮肤吸收。保湿锁水也不可以漏掉选用这类型的孕妇化妆品进行使用。补水加保 湿才能更好的保持皮肤的水分。多食用富含维生素的果蔬。不仅能提供营养需求重要的是有美容养颜的功效。孕期如能正确使用孕妇护肤品那准妈妈们就不必在为皮肤问题烦恼了。

补水保湿是最基础的护肤功效，我们的肌肤是需要时时刻刻补水的，水嫩光滑的肌肤谁都想要，补水护肤工作一定要做好，怀孕期间虽然有很多要注意的，但是护肤还是不能忘。

孕妇如何补水

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30清晨时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，给自己一杯至少250毫升的水。

11：00在冷气房里一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。

12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00喝一杯健康矿泉水，能够提神醒脑。

17：30再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，别喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

孕妇脸干补水小秘诀

第一、保湿补水小妙招：热敷

首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让肌肤更加滑嫩，最后可以涂抹上水和乳液。

第二、保湿补水小妙招：洁面

洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。

第三、保湿补水小妙招：按摩

睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

第四、保湿补水小妙招：食物

想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要完全忌口，但是最好少吃。

孕妇怎么敷面膜

1、洁面

在使用面膜前，最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里，而且还能让面膜上的养分充分被吸收。

2、二次清洁、收敛爽肤

洁面后，可涂上化妆水，以平衡肌肤的酸碱值，同时起到二次清洁的作用。

3、去角质

在使用面膜之前去角质霜，目的是希望去除表皮杂质及老废细胞，促进皮肤的再生功能及增加皮肤柔软度。

4、敷面膜

在敷用棉布式面膜时，应先从眼睛部位开始，轻轻贴于整个脸部，在肌肤与面膜之间不留有任何气泡。敷面膜约15分钟后即可取下，以化妆水拭净或以温水冲洗。可以多敷5-10分钟，但是尽量不要超过30分钟。

孕妇美容13个注意事项大全

1、孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

2、难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

3、孕妇忌用的化妆品

①染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

②冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

③唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

④洗涤剂：一些含有洒精硫酸的物质(存在于洗涤剂中)，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。

⑤某些化学成分：孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。

4、一些功能性的护肤品以及抗衰老的产品不适合在孕期使用。

5、怀孕后脸上出现小疙瘩，应注意清洁。如果脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。

6、孕期不应该涂指甲油，尽量少用口红。

7、怀孕后去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。

8、做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势。必须根据自己的情况，和美容师协调好，随时活动一下身体。

9、准妈妈应该禁止烫发;最好不要在怀孕的头三个月染发。如果实在想染发，不要选择持久型植物性的产品，其实做部分发缕的挑染是不错的选择，而且染发时要离开头皮一段距离。

10、对于香精油的使用请遵从医生或者专业的芳香治疗师的建议，做香薰的项目要尤为小心。

11、桑拿属于完全禁止项目，因为超过53摄氏度的高温会增加孕妇流产的机会。

12、要杜绝专业的美容漂白项目、任何电疗项目、足部反射疗法、压点式按摩。

13、不要盲目选择去斑产品。顺其自然，保持愉快的心情，不要过于相信去广告中去斑产品功效的夸张说法，保持头脑清晰。如果选择去斑产品也不要再孕期和哺乳期内使用。最好是在产后期使用!

摘要：孕期准妈妈们体内激素的变化使皮肤变得更加敏感，而皮肤干燥也成为了许多孕妇的烦恼。孕妇皮肤干燥怎么办？准妈妈皮肤如何正确保湿？文章介绍了几种解决孕妇皮肤干燥的方法。孕妇补水保湿孕妇皮肤干燥怎么办准妈妈皮肤如何正确保湿

对孕妈咪来说，皮肤干燥，不仅让准妈咪感觉难受，严重者还容易导致母体脱水、便秘等后果。有些孕妈每天喝水满满十杯，但皮肤依然干燥。喝水就等于补水吗？不同类型的皮肤补水方式有何区别呢？

孕妈皮肤干燥，补水是关键

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。怀孕期间，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证孕妈每天水分的供给充足，让皮肤处于水灵灵的状态。

准妈妈清晨起床后，喝1杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。定时饮水，不要等到口渴删再喝。口渴是缺水的结果而不是缺水的信号。另外，孕妈应该保证充足的休息，多吃水果、蔬菜、豆制品，切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜[孕妇护肤品]。条件许可的话，孕妈可以用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周后孕妈的皮肤就会有明显改善。

值得注意的是，妊娠后期为预防水肿，晚上要少喝水，但是全天水的供应量还要保证。

孕期补水的4个常识

1、喝水不等于补水。

对有些孕妈来说，每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。因此，补水应该内调外养，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

2、七个保湿死角不要忘记。

据调查发现，80%的女人对以下7个部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部等直接无视。其实，只有解决好以上7个部位的保湿补水，其他位置也就容易了。

3、清晨保养最有效。

几乎所有的女人都认为，晚上是修复肌肤最好的时刻。其实恰恰相反，肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。每天早晨8点，是一天中保湿效果最佳时段。

4、弄清自己的皮肤是缺水还是缺油。

孕妈们一样的肌肤干燥，却不一定是一样的原因。假如孕妈都弄不清自己的皮肤是缺水还是少油，那么所有的护肤效果都等于零。孕妈咪必须先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，切勿将补水与控油概念混淆。

不同皮肤类型补水重点不一样

1、中性皮肤

补水重点：洁面。由于中性皮肤肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。

2、干性皮肤

补水重点：面霜。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。建议孕妈们每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

3、敏感性皮肤

补水重点：夜间补水。由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

4、油性皮肤

补水重点：控油。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

5、混合性皮肤

补水重点：控油补水。清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。适当的面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。

5道汤汁养出水灵灵的孕妈

孕妈选用的护肤品，都是千挑万选、瞻前怕后的，那么，现在换成厨房里的爱心汤汁补水就可以放心地享受自己的水嫩生活了。

1、三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入榨汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。可使皮肤得以营养，调节皮肤油脂平衡，使之光泽、细腻、柔嫩。

2、蜂蜜柠檬汁：先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤油水平衡，变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

3、葡萄汁：葡萄洗净，与冰水及砂糖一同放入果汁机内，搅拌2～3分钟，滤去渣滓，即成葡萄汁。能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用，护肤美容的效果更好。

4、燕窝蜜枣汤：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有为皮肤补水，养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

5、木瓜牛奶汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。常饮可使皮肤光洁、水分十足，柔嫩细腻、皱纹减少、面色红润。

1、清洁脸部:孕期皮肤容易干燥多油，早晚洗脸能帮助清洁皮肤，缓解不适。洗脸时应使用成分温和的洗面奶，将油脂彻底清洁干净，洗净后还可以均匀涂抹成分天然的护肤品，做好肌肤的深层护理。

2、保湿补水:怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化，孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感，所以，适当补水保湿很重要。做好补水保湿护理，不仅能让肌肤变得弹润有光泽，还能避免因肌肤缺水而引发的脱皮、出红疹、长雀斑等一系列肌肤问题。

3、按摩皮肤:如果孕妈妈感到皮肤紧绷，失去弹性，可以每天轻柔地按摩皮肤，让皮肤紧致弹滑，富有盈润感。每天按摩还有利于孕妈妈在产后短时间内恢复肌肤弹性，重新焕发容光。

4、外出防晒:与孕前相比，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，如果长时间被紫外线照射，脸上容易长斑。为避免长斑，外出时要做好防晒工作，建议出门带上遮阳伞或者涂抹孕妇专用的防晒霜。

5、多吃蔬果:新鲜的蔬菜水果富含维生素等多种营养物质，对孕期美肤有帮助，比如番茄、花菜、苹果、葡萄等，其中丰富的维生素C能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉淀，堪称孕期食疗美容护肤佳品。