孕妇孕期怎样护肤？孕妇孕期可以用哪些护肤品？

爱美是女人的天性，孕妇也不例外吃，孕妇怀孕期间体重不但会增加，皮肤也会变得糟糕，这让许多孕妈们烦恼不已，其实孕妇在怀孕期间可以选择一些天然安全的护肤品，那么孕妇孕期怎样护肤？孕妇孕期可以用哪些护肤品呢？

1孕期如何护肤

孕期护肤时四季护理的注意事项

春季：

1、皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。

2、手部皮肤特别粗糙手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。

3、洗完澡总觉得身体痒痒的很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。可以选择孕妇专用的护肤品，根据自己的情况而去选择适合使用的洗面奶。

4、头发远不如以前柔软滋润经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发。

夏季：

1、痱子，以预防为主孕妇产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。同时孕妇要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤，洗澡更是马虎不得。

2、皮炎，严禁乱抹药怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。3、面斑，防晒有讲究大部分孕妇在生产之后，激素会慢慢地恢复原状，而肤质及肤色也可复原，但是大约30%的产妇还是无法恢复。所以，孕妈咪更要注重防晒。尤其是原本就轻易晒黑或长斑的话，更要让皮肤保持在健康的状况下，才能够抵御日光的伤害。

秋季：

1、皮肤易脱皮在夏日，肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线减弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。

2、皮肤变得敏感由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天，对抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成年人工保护膜。

冬季：

1、头发远不如以前柔软滋润经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发。

2、冬季皮肤易干燥孕妈妈需要用一些保水性强的产品，选择产品一定要温和、安全以及是否会对宝宝产生不良影响作首要考虑的因素，看看是否采用纯天然成分，这样安全有保障。

孕期日常护理的注意事项

清洁

孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。

控痘

有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

抗干

有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

防斑

据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

防晒

这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。

简单

日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。

2孕期用什么护肤品

孕期护肤时宜用的化妆品

1、应用中性肥皂、温水或冷水洗脸，热水会使脸上的水分蒸发掉。

2、外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水。

3、润肤乳液是具有营养效果的护肤佳品。

4、化妆时粉底宜选用较淡的乳液型，避免选用水溶液型。

5、每天睡觉前，应做面部清洁和按摩。

6、防晒，孕妇要特别注意防晒！怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃，准妈咪的肌肤又对光特别敏感，因此无论是居家，还是外出都一定要防晒。选择防晒产品时应选择纯物理防晒产品，比如含有二氧化钛或氧化锌成分的防晒产品。这类产品通常不会造成皮肤过敏，安全性高，效果也好。防晒值不宜过高，一般选择spf15就好，比较不会有油腻感。

孕期护肤时忌用的化妆品

染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

洗涤剂：一些含有洒精硫酸的物质(存在于洗涤剂中)，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。桑拿和电流：万万碰不得的。因为电流会流遍全身，可能对胎儿造成伤害；因为超过53℃的高温会增加孕妇怀孕(达3个月)小产的机会。某些化学成分：孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。

3孕期护肤品如何挑选

1、安全性

现在市场上的护肤品母婴用品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和婴儿用品新生儿智能低下；汞也是一种剧毒性物质、会导致胎儿的脑水肿。选用的母婴用品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。

2、专业性

很多孕产妇错误地认为宝宝的护肤品婴儿用品最安全，既无毒，又无害。但是婴儿用品护肤品是根据宝宝自身的皮肤特点而设计的，其主要成分多为甘油，它不能补充孕产妇肌肤所需的营养成分和水分。所以还是建议选用专业的孕产妇护肤品母婴用品来呵护自己的肌肤。专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。另外，专家也提醒孕妇读者，怀孕期间皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜，出门最好有遮阳伞。

4适合孕妇吃的水果

1、西柚：含有天然叶酸。

2、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

3、樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容!

做个美肌孕妈咪 「自从怀孕后，皮肤变得容易搔痒，妊娠纹、色素暗沉更是日益严重……」，常见到怀孕女性肌肤状况不稳定，不仅是生理上产生变化，连带影响心情和自信，想做个快乐又漂亮的孕妇，本文邀请专业的皮肤科医师，为你解析怀孕期间皮肤的种种问题，教导孕妈咪打造健康美肌的关键秘诀。 孕期肌肤保养秘诀

为什么怀孕后的皮肤状况大不如前？是贺尔蒙作祟吗，恼人的孕斑、掉发现象、妊娠纹等，产后能改善和复原吗？关于怀孕期间，可能会发生哪些皮肤变化？诸多疑虑和困扰，其实只要掌握正确的肌肤保养和清洁观念，就可以改善孕期皮肤问题。

孕期肌肤变化的秘密

女性在怀孕时受到荷尔蒙影响，不论身体外观还是免疫系统都会产生改变，并影响皮肤的组织结构，导致孕期肌肤状况和一般正常肌肤有所不同。国军桃园总医院皮肤科主任黄靖富说明，怀孕期间，随着胎儿日益成长、茁壮，会造成腹部周围的肌肤结构产生变化，像是妊娠纹和腹部色素暗沉，就是许多孕妈咪在意的问题。

根据研究指出，怀孕过程中，色素暗沉是最常见的困扰，尤其是肚脐和耻骨连接部位，腹部中间的黑线最明显，另外，肝斑也是不少孕妇介意的皮肤问题，黄靖富医师表示，孕前的斑点，怀孕时容易加深，而痘痘、粉刺增多，则是因人而异。至于皮肤搔痒的情况，大约6、7成孕妇皆会有此问题，到怀孕后期，肌肤干痒的症状会更明显。

疱疹状脓疱病＆妊娠疱疹 关于疱疹状脓疱病，好发于怀孕后期，属于脓疱型的干癣（俗称牛皮癣），在产后大多能自行痊愈，但要特别注意发生孕妇身上，可能造成孕妇低血钙和白蛋白降低，引起子癫前症或子癫症，易有癫痫的情况产生，进而导致胎盘功能不良，增加胎儿致病或是死亡的风险。而妊娠疱疹是自体免疫水泡病，又称为妊娠类天疱疮，主要有水泡和搔痒的症状，可能影响胎盘功能，导致胎儿早产或是出生体重较低。

一般来说，疱疹状脓疱病和妊娠疱疹在临床上较为罕见，而且通常生产完数周或数月就会痊愈，但是如果怀孕期间有发生疱疹状脓疱病或妊娠疱疹，应到医院接受治疗和后续追踪，避免影响胎儿健康。

做个美肌孕妈咪 孕期肌肤6 大困扰

为什么会造成妊娠纹、色素暗沉、皮肤搔痒等各种问题呢？下列整理出怀孕期间常见6大肌肤问题，并为孕妈咪详细说明。

1 妊娠纹 主要是遗传基因所致，研究指出黄种人和黑人人种，其女性怀孕时容易有妊娠纹产生，加上孕妇体重控制不当或是胎儿重量过重，若皮肤弹性不佳，就会降低肌肤延展性，破坏皮肤中的胶原蛋白，改变皮肤的结缔组织，因而产生妊娠纹。其次贺尔蒙因素也会导致妊娠纹。

》如何改善和预防 黄靖富医师说到，妇女如果有怀孕计画，可以提早进行腹部肌肉运动，训练腹部肌肤延展性和弹性，另外，怀孕期间也要注意饮食控制，避免孕妇和胎儿体重增加过快，造成妊娠纹产生，建议孕妈咪平时可以摄取维他命C和胶原蛋白，例如多吃水果和木耳类等。

擦妊娠乳液（霜、油）产品能消除妊娠纹吗？黄医师解释，涂抹妊娠纹乳液等产品，因为搭配按摩手法和力道，能加强腹部肌肤延展性，当肌肤延展性足够，腹部周围的肌肤就不容易一下子被撑开。黄靖富医师提到，妊娠纹乳液等产品的挑选，可依照孕妇的肤质、个人喜好选择，主要原则是温和不刺激，如果乳液味道太重，就代表添加物过多，成分上则是以雷公根、维他命E、水溶性蛋白对淡化妊娠纹有帮助，至于坊间流传可可脂能消除妊娠纹，其功效尚待证实。

2 色素暗沉 怀孕期间，因为贺尔蒙因素造成色素暗沉，常见部位如肚脐下方黑线、乳头、腋下、会阴、肛门口以及大腿内侧等。　

》如何改善和预防 由于雌性激素和黄体激素作用关系，确实比较难预防色素暗沉问题，但还是可从日常生活中做好防范措施，像是出门勤做防晒，以物理性防晒最佳，如撑伞、戴帽子等，另外，挑选防晒乳也应选择温和不刺激成分。饮食上，避免吃光敏感食物，例如香菜、九层塔、芹菜，因为碰触后的皮肤照射太阳会引起皮肤反黑，易加深斑点或是原本黯沉部位。产后色素暗沉会消退？大多数的暗沉状况会慢慢改善，然而肝斑消退的可能性较低。

3 皮肤搔痒 许多因素都可能引起孕妇肌肤搔痒，如孕妇胆汁淤积症，起因是胎儿体型较大，因而压迫妈妈的生理结构，造成孕妈咪皮肤痒疹。而孕妇荨麻疹，其实与一般性荨麻疹无异，只是医生针对孕妇开立治疗药物时，须谨慎小心。黄靖富医师表示，如果经过鉴别诊断，过滤其他疹疾后，就可能是单纯的干痒症，所谓干痒症，是指因为皮脂膜分泌减少，皮肤易有敏感、搔痒的状况，尤其好发于冬季。造成皮肤搔痒的原因很多，建议孕妇应寻求专业的皮肤科及产科医师协助。

》如何改善和预防 皮肤干燥引发干痒症状，黄靖富医师提醒，皮脂膜是保护肌肤的重要构造，洗澡时水温不超过40度，可以保留肌肤上的皮脂膜，洗完澡后，身体有点溼度时，可擦乳液加强保湿，黄医师解释，皮肤若是处于干燥状态，反而不利于水分吸收，此外，有些乳液提供的保湿成分不足，如果肌肤上有些水分时，再涂抹乳液可保留住水分，达到良好的保湿功效。

当皮肤出现干痒，先确认有没有红肿、发炎的状况，孕妇若有荨麻疹、溼疹、胆汁淤积等问题，应该寻求专科医师治疗。

做个美肌孕妈咪

4 孕斑 孕斑（俗称肝斑），好发于怀孕女性双颊，形成原因属于多发性因素，如先天遗传、内分泌因素、日晒、曾经发炎造成的色素沉淀等，都有可能导致孕斑出现，由于无法就单一原因医治，因此治疗上较困难。

》如何改善和预防 最重要还是做好防晒，多补充维他命C，另外，建议产后才使用局部美白产品或是医学美容，黄靖富医师补充，雷射去斑对于部分人的体质而言，可能有加深肝斑的情况，应寻求专业医师的评估和判断。

5 痘痘肌 痘痘的形成，是因为油脂分泌过剩，造成毛孔堵塞，而皮肤上的细菌会分解这些油脂，导致肌肤发炎的状况，进而滋生大量的痘痘。　

》如何改善和预防 日常做好基础清洁和保养，如果皮肤出油情况明显，便说明皮肤缺少水分，因为皮肤无法自行产生水分，所以当皮肤过于干燥，就会分泌油脂保护肌肤，一旦油脂分泌过多，就易堵塞毛囊产生痘痘。

孕妇使用去角质产品？答案是可以的。但不能每天使用，会破坏新生成的皮脂膜，

市售常见有胶状和颗粒状的去角质产品，孕妈咪该如何选择？黄医师表示，胶状的去角质产品多少含有水杨酸成分，虽然是外用但可能影响宝宝健康，孕妇应避免使用。另外，颗粒状去角质产品，则是要注意颗粒的大小以及硬度，否则容易造成皮肤损伤，譬如去完角质后，皮肤感到刺痛代表肌肤受伤。

6 掉发现象 孕期因为贺尔蒙的动情激素作用，会引起掉发现象，黄靖富医生说明，产后1～5个月，这段期间掉发问题较严重，关于毛发的生长，可以分成3个时期，一般正常情况下，生长期毛发最多，静止期和脱落期的头发比例较低，但因为怀孕内分泌作用，会改变头发的生长状况，也因此产后生长期的毛发会相对减少，此时，妈咪往往会觉得头发掉得特别多，但一段时间后就会改善，妈咪无须过于担心。另外，睡眠品质差和压力大，也会导致掉发情况发生，例如压力性掉发、鬼剃头。　

》如何改善和预防 洗头时应避免水温过高，洗发精适量使用，可先在手中搓出泡沫，再洗头能减少头皮局部刺激、发炎情况，黄医师说到，冬天与夏天的清洁方式应有所不同，比如冬天可以两天用一次洗发精洗头，其中一天则用清水冲洗即可。常见到很多妈妈因为掉发现象，导致心情紧张、害怕反而影响睡眠，造成恶性循环，妈咪只要掌握正确的清洁原则，保持心情愉悦，睡眠充足，掉发问题自然会有所改善。

做个美肌孕妈咪 孕期肌肤保养Q ＆A

追求美丽是女人的天性，不少女性即使在怀孕后，仍然相当注重外表，市面上各式各样的保养产品，孕妈咪在选择时，有哪些特别需要注意的地方？另外，怀孕期间可以接受医美疗程？珍珠粉和胶原蛋白补充食品有实际功效吗？

Q 怀孕期间进行医美疗程？ 怀孕时的生理变化，是因为受到内分泌影响而改变，孕期肌肤处于变动状态，皮肤状况尚未稳定，因此应等到生产完，身体恢复正常后再接受医美疗程。

Q 如何选择不伤害胎儿的保养产品 黄靖富医师说明，外用的保养产品方面，不使用含有酸类成分，像是A酸、水杨酸等，但是治疗痘痘的药物，如克林梅素凝胶、杜鹃花酸，孕妇尚可使用。口服药物，则是应避免四环霉素、A酸，可能会导致畸胎，或影响胎儿的牙齿生长。至于去斑、美白膏，应等到产后再使用较妥当。

Q 珍珠粉、胶原蛋白粉（液）保养肌肤？ 黄医师解释，直接吃单纯的胶原蛋白粉（液），其效果有限，当胶原蛋白进到胃里，容易被胃酸分解成胺基酸，如果是天然食材，因为含有其他成分，能减少分解情况发生，吸收效果较好。至于珍珠粉主要成分是钙质，对于美白、保养肌肤并无直接关联性，而且珍珠粉可能有重金属残留，孕妈咪应该特别注意。

Q 怀孕期间，多吃白色食物，宝宝皮肤比较白？ 基本上肤色是由基因决定，所以像是多吃珍珠粉、牛奶等，有待更多科学方面的佐证。

Q 胎儿性别影响孕妇皮肤状况？ 目前并没有具体的研究证实，但从内分泌系统变化来说，孕妇和胎儿的血液会互相流通，因此如果孕妇怀男宝宝，就有可能影响体内女性贺尔蒙激素，进而造成改变。

孕期肌肤保养之道

对于妈妈来说，怀孕是充满惊喜和变化的历程，不论是生理还是心理层面，每天都有些微改变。日常生活中，建议孕妈咪可以从饮食和生活习惯做起，养成健康美肌也能简单又轻松。

1 睡眠充足 不论是孕妇或是一般人，经常熬夜、睡眠品质不佳都会加速肌肤老化、肤色黯沉和缺乏弹性等，此外，夜间也是肌肤自我修复的重要时间，可以帮助皮肤修护。

2 注重日常保养和清洁 平时应做好肌肤保养和清洁工作，黄医师也提醒，肌肤不能过度清洁，尤其冬天易引发干痒症，要特别留意。当妈咪皮肤状况脆弱、不稳定时，首先找出原因，皮肤干燥还是过敏？或是保养品造成的不适等，找出原因后，针对问题进行治疗和改善，建议孕妈咪使用平常惯用的保养品即可，不必因为怀孕而花大钱购买昂贵保养品。

3 多喝水，补充水分 肌肤的保养重点在于保湿，只要做好保湿工作，提供身体肌肤的水分需求，就能改善许多皮肤问题，建议孕妇可在白天多喝水，避免夜晚频尿情况。

4 多吃新鲜蔬果，摄取维生素C 维生素C可修复肌肤还有美白的效果，具有双重好处的功用，建议孕妈咪可以多吃新鲜且富含维生素C的水果，例如柑橘类、奇异果等。

5 拒绝抽菸、二手菸以及过度日晒 出门做好防晒，可避免色素暗沉、斑点形成，另外，研究证实抽菸、二手菸和过度日晒皆会对肌肤造成伤害，如皮肤提早老化、增加罹患癌症的风险。

6 避免食用咖啡、辛辣等刺激食物 怀孕妈咪应减少咖啡因摄取，咖啡因会造成子宫收缩，而辛辣食物则会刺激皮肤，引起搔痒、过敏症状。

黄靖富 学历：国防医学院医学系毕业 经历：三军总医院皮肤科部主治医师、国防医学院皮肤学系临床讲师、中华民国皮肤科专科医师、台大、马偕、长庚医院进修医师、台湾泌尿科医学会核定性传染病专家医师、奥地利AKH免疫研究所研究医师 现任：国军桃园总医院皮肤科主任

一、清洁需要温和

因为孕妇的肌肉很敏感，所以孕妇护肤的第一步是清洁皮肤并保持温柔。首先，洁面乳需要温和，具有高强度洁面效果的洁面产品容易刺激皮肤，因此建议孕妇使用温和且低过敏性的洁面产品，例如豆浆保湿滋润洗面奶。其次，水温要适中，建议使用大约30°的温水，该温水不要太热或太冷，也不会刺激皮肤。

二、滋润肌肤

皮肤脱水后，皮肤容易干燥，发痒，敏感，甚至出现干纹和细纹，当皮肤细胞饱满滋润后，皮肤的防御力和免疫力就会增强。因此，春季孕妇的皮肤护理需要注意补水保湿，建议怀孕的妈妈使用密集修护的皮肤护理产品，例如香精和面膜，并尝试使用与清洁剂相同的成分系列，以减少敏感性的机会。如上所述，该保湿豆乳滋养清洁剂可以与保湿豆乳保湿乳液和豆乳紧致保湿精华一起使用。

三、注意防晒

阳光下的紫外线往往会刺激皮肤，尽管春季的阳光并不猛烈，但阳光时间开始增加，再加上飞扬的灰尘，很容易引起皮肤过敏症状。因此，建议怀孕的母亲必须做好皮肤的防晒工作，如果外出，必须穿外套并带上防晒产品。

四、不要经常去角质

去除角质确实是孕妇皮肤护理中非常重要的一项，孕妇去角质可以确保皮肤更好地吸收孕妇的护肤产品，但是过频繁的去角质会损坏皮肤底层，导致皮肤层变薄，抵抗力降低，并且抗过敏能力也会减弱，建议怀孕的母亲每周进行1-2次去角质，并应使用温和的去角质产品，例如保湿米去角质和增亮凝胶，以减少皮肤敏感性的机会。

产后坐月子可以去角质吗

　产后坐月子可以去角质吗，让肌肤重回少女时代的光滑，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，角质过多可能引起毛囊炎，那么产后坐月子可以去角质吗？下面一起来看看！

产后坐月子可以去角质吗1

　哺乳期的女性是可以去角质的。在孕激素的影响下，孕妇的肌肤比较敏感，容易受到刺激。孕期的护肤要顾及胎儿的安全，选择去角质产品的时候，应该注意成分的安全性和性质的温和性，对产妇和胎儿都没有什么影响。不要使用含有激素酒精，重金属等有害物质的去角质产品，虽然效果比较好，但是容易刺激皮肤。注意保持充足的睡眠，多用安全补水护肤品，改善肌肤的同时，保证母婴健康。

　 月子期间如何护肤

　 1、清楚自己的肤质。 每一位年轻妈妈的肤质都一样，所以护肤的重点也会不同。比如晒伤型的年轻妈妈要注意防晒，抵挡黑**素的形成；衰老型的肌肤的年轻妈妈要去掉老化细胞，才能让肌肤净白通透。

　 2、选用天然成分的护肤品。 坐月子期间妈妈要经常接触宝宝，所以使用的护肤品尽量是选择主打天然成分的产品，可以选购孕妇专用的护肤品。

　 3、敷面膜。 坐月子期间，妈妈们可以自制天然面膜，其中最简单的就是西瓜面膜。将西瓜皮内层切成薄片贴在脸部，有祛斑祛痘的功效。没有时间自制面膜的妈妈们，可以去市面上选购孕妇专用的面膜。

　 4、温和去角质。 新妈妈在温和去角质后，可以发现皮肤变得光洁透亮，还可以皮肤更好吸收护肤品的营养成分。

　 月子期间护肤应该注意什么

　1、南方坐月子的年轻妈妈以保湿为主，北方坐月子的年轻妈妈要防止皮肤被冻伤。所以冬季的护肤品要选择保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

　2、年轻妈妈要减少洗脸的次数，防止皮肤干燥，可以通过按摩的方式去除皮肤的老化角质。

　3、冬季护肤也离不开饮食，多吃柠檬等富含维生素和蛋白质的食物，少喝咖啡、浓茶、酒和刺激性的辛辣食物。

产后坐月子可以去角质吗2

　当然可以的，可以选择孕妇专用的去角质的霜，这样对皮肤好。平时也可以选择孕妇专用的护肤品。

　 顺产坐月子护理事项

　 1、尽早母乳喂养

　刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳 头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

　 2、及时排尿排便

　产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

　 3、注意观察子宫复原情况

　摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

　 4、卫生护理

　产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

　 5、产后运动

　产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。