16岁保养

皮肤一旦晒黑后，要变白就需要一定的时间，期长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大娈白的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

皮肤保养

1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。

2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。

3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15－20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。

5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。

6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。

大概20岁开始吧。角质又被称作死皮，沉淀多了就会成为角质。脚后跟上的死皮就是常见的角质。

需要去角质的情况就是：温水清洗时，用手搓，能产生大量的泥渣的部位就说明积累的多了，需要除角质了。

干性的皮肤更要注意。角质会变成皮屑自然脱落，如果脸上有，会显得皮肤很粗糙的。

很多人脸上起皮儿~ 那么她一方面需要补水，另外还需要去角质。

这位朋友你好！我不建议你用去角质的产品，你这个年龄段正是皮肤新陈代谢最好的时候，你如果用去角质的产品，就破坏了皮肤的正常新陈代谢。如果鼻梁上有黑头的话，你可以在洗完脸后，用少量的盐（就是家用使用盐）在鼻头上轻轻地打圈，时间不要太长。坚持一段时间就好了。下颚出痘痘可能是肠道的问题，坚持每天早晨饭前喝一杯蜂蜜水，调节肠道，可以排除毒素，起到养颜的作用。最后建议你洗脸的时候先用热毛巾敷脸，有助于打开毛孔起到深层清洁。至于产品你看看你皮肤的情况去选择，皮肤不同选择的产品也不同。希望我的回答对你有帮助，也希望你的烦恼能早点消除。

　　女人每周这样吃肌肤最美白2010-07-15 20:53俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！今天的博文，我就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧！

　　第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤”

　　重点：增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”

　　重点：帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。

　　第三天：早餐豆浆正餐豆制品

　　重点：增加肌肤的细滑度

　　豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　　第四天： “红豆汤” 代替饮水

　　重点：补血行气排水肿

　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

　　第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水

　　重点：加速代谢和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

　　第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶

　　重点：活血养颜

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。

　　第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥

　　重点：滋润肌肤突出美白效果

　　牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿，薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗，可以让肌肤的美白效果更突出。

　　俗话说：一白遮百丑。美白，是各个年龄段的女人都孜孜以求的目标。当然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道也不一样。今天的博文，我整理了20种坊间盛传的美白方法，谨供女性朋友们参考。不妨一起看看吧。

　　美白方法1睡觉前用切薄的小黄瓜片敷脸，几分钟后取下，一个月后，脸上的皮肤就会白白

　　嫩嫩。

　　美白方法2睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有

　　想不到的水亮清透！

　　美白方法3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清理肠胃、美白肌肤。

　　美白方法4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

　　美白方法6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可

　　顺便敷上，不但去斑兼效美白。

　　美白方法8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒、不抽烟、不熬

　　夜，保证水亮。这是美白的永恒法则。

　　美白方法9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再

　　将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分

　　钟，需要经过一段时间的练习，但是据说效果很好。

　　美白方法10 一周3-4次用市售的纯净水洗脸，并经常以化妆绵沾纯净水敷面。

　　美白方法11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的

　　UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但千万别以为阴天就不需

　　要防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑

　　伞，才能防止老化的提早发生。

　　美白方法12加一小匙薏仁粉在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不仅对皮肤好，还会起到减

　　肥的神奇效果。这是因为，薏仁利尿，可减少浮肿，所以有瘦身及瘦脸并兼具美

　　白肌肤的效果。

　　美白方法13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡

　　有疗效的温泉还可得到改善。

　　美白方法14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上

　　5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果，堪称

　　省钱又好用。

　　美白方法15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水水嫩嫩。

　　美白方法16把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷

　　藏就可以用了。据说，这原本是一位女性用来减肥的食品，结果发现，用来敷脸

　　尤具美白的效果。

　　美白方法17用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温

　　水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋即可。

　　美白方法18饮食、睡眠、运动三部曲

　　A饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　　B睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

　　C运动每天早晚各运动一小时。

　　美白方法19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

　　Anew skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚，效果超霹雳。

　　B蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

　　C用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上，会有意想不到的美白效果。

　　D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

　　美白方法20好吃又不会发胖的美白饮品：

　　A薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

　　B苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。

　　C多喝用排骨炖的各种汤品。

　　选一套适合你的~

16岁得孩子皮肤是最好的时候没有比较去角质，青春期有痘痘很正常。

油性皮肤建议你控油

你按照我的步骤洗脸护肤这样会减少油脂

1、先用温水洗脸用柔和洗面奶，然后用冷水冲洗几遍

2、现在补水爽肤水或者喷雾

3、保湿乳液

4、保湿霜

姜片祛痘印，给你讲述几个小方法

1醋姜木瓜祛痘的小窍门

材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克

做法：将3味一起放入砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之

丝瓜水的作用：

1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

★使用方法：

1、如果面部有青春痘或痤疮，取3-5毫升丝瓜水直接涂抹患处。

2、直接喷洒在面部，用手轻拍面部，使丝瓜水均匀地吸收。

16岁去角质层对皮肤好吗？

回答：根据专业皮肤科医生的建议，16岁时去角质层对皮肤是有好处的。适当去除角质层可以帮助清洁皮肤，并促进新皮肤细胞的生长。需要注意的是，在进行去角质时要选择适合年龄段和肌肤状况的产品，并掌握正确的使用方法。

去角质可以有效清除皮肤表面的死皮细胞和污垢，让肌肤更加干净和明亮。随着年龄增长和外界环境因素的影响，皮肤会自然产生更多的角质，如果不及时去除，会导致毛孔堵塞、暗沉和粗糙等问题。因此，适度去角质有助于改善这些问题，使皮肤保持光滑细腻。

去角质可以刺激新皮肤细胞的生成。正常情况下，人体会自行代谢老化的角质细胞并生成新的细胞。在一些特殊情况下（如年龄增长、环境刺激等），皮肤的自我更新能力会下降。而适当去除角质层可以刺激皮肤细胞的再生，促进新的细胞生成，有助于保持皮肤的健康和年轻状态。

去角质还可以提高后续护肤品的吸收能力。去除老化角质层后，皮肤表面变得更加平滑，护肤品能够更好地渗透到皮肤深层，发挥其修复和滋养作用。因此，在进行日常护理时，适量去角质可提高后续护肤品的效果。

需要注意的是，16岁的年龄属于青春期，此时皮肤尚处于成长发展阶段，较为娇嫩敏感。因此，在选择去角质产品时要选择温和不刺激的产品，并遵循医生或专业人士的建议和指导。在使用过程中要避免频繁去角质或过度摩擦皮肤，以免造成刺激和损伤。

16岁时适度去除角质层对皮肤是有益的。正确选择合适的产品，并掌握正确使用方法，可以改善皮肤质地，促进新细胞生长，提高后续护肤品的吸收效果。记住保持温和和适度，关注肌肤的需求，才能让皮肤保持健康、明亮和年轻。如果你对去角质产品有需求，我推荐你尝试皮肤科主任推荐的温能修护精华。据反馈，这款产品备受消费者喜爱和好评。它温和而有效地去除角质层，并提供修护和滋养效果，适合16岁的年龄段使用。希望对你有所帮助！