带有“月”的诗句。（至少6句。）

　　古朗月行李白

　　小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在白云端。

　　仙人垂两足，桂树作团团。白兔捣药成，问言与谁餐。

　　蟾蜍蚀圆影，大明夜已残。羿昔落九乌，天人清且安。

　　阴精此沦惑，去去不足观。忧来其如何，凄怆摧心肝。

　　峨眉山月歌李白

　　峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。

　　夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。

　　把酒问月（故人贾淳令予问之）李白

　　青天有月来几时，我今停杯一问之。人攀明月不可得，

　　月行却与人相随。皎如飞镜临丹阙，绿烟灭尽清辉发。

　　但见宵从海上来，宁知晓向云间没。白兔捣药秋复春，

　　嫦娥孤栖与谁邻。今人不见古时月，今月曾经照古人。

　　古人今人若流水，共看明月皆如此。唯愿当歌对酒时，

　　月光长照金樽里。

　　挂席江上待月有怀李白

　　待月月未出，望江江自流。倏忽城西郭，青天悬玉钩。

　　素华虽可揽，清景不可游。耿耿金波里，空瞻鳷鹊楼。

　　望月有怀李白

　　清泉映疏松，不知几千古。寒月摇清波，流光入窗户。

　　对此空长吟，思君意何深。无因见安道，兴尽愁人心。

　　雨后望月李白

　　四郊阴霭散，开户半蟾生。万里舒霜合，一条江练横。

　　出时山眼白，高后海心明。为惜如团扇，长吟到五更。

　　月杜甫

　　天上秋期近，人间月影清。入河蟾不没，捣药兔长生。

　　只益丹心苦，能添白发明。干戈知满地，休照国西营。

　　初月杜甫

　　光细弦岂上，影斜轮未安。微升古塞外，已隐暮云端。

　　河汉不改色，关山空自寒。庭前有白露，暗满菊花团。

　　江月杜甫

　　江月光于水，高楼思杀人。天边长作客，老去一沾巾。

　　玉露团清影，银河没半轮。谁家挑锦字，灭烛翠眉颦。

　　月圆杜甫

　　孤月当楼满，寒江动夜扉。委波金不定，照席绮逾依。

　　未缺空山静，高悬列宿稀。故园松桂发，万里共清辉。

　　八月十五夜月二首杜甫

　　满目飞明镜，归心折大刀。转蓬行地远，攀桂仰天高。

　　水路疑霜雪，林栖见羽毛。此时瞻白兔，直欲数秋毫。

　　稍下巫山峡，犹衔白帝城。气沈全浦暗，轮仄半楼明。

　　刁斗皆催晓，蟾蜍且自倾。张弓倚残魄，不独汉家营。

　　十六夜玩月杜甫

　　旧挹金波爽，皆传玉露秋。关山随地阔，河汉近人流。

　　谷口樵归唱，孤城笛起愁。巴童浑不寝，半夜有行舟。

　　十七夜对月杜甫

　　秋月仍圆夜，江村独老身。卷帘还照客，倚杖更随人。

　　光射潜虬动，明翻宿鸟频。茅斋依橘柚，清切露华新。

　　望月怀远张九龄

　　海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。

　　灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。

　　秋夕望月张九龄

　　清迥江城月，流光万里同。所思如梦里，相望在庭中。

　　皎洁青苔露，萧条黄叶风。含情不得语，频使桂华空。

　　海上生明月朱华

　　皎皎秋中月，团圆海上生。影开金镜满，轮抱玉壶清。

　　渐出三山岊，将凌一汉横。素娥尝药去，乌鹊绕枝惊。

　　照水光偏白，浮云色最明。此时尧砌下，蓂荚自将荣。

　　杂曲歌辞·竹枝李涉

　　石壁千重树万重，白云斜掩碧芙蓉。

　　昭君溪上年年月，独自婵娟色最浓。

　　中秋月二首李峤

　　盈缺青冥外，东风万古吹。何人种丹桂，不长出轮枝。

　　圆魄上寒空，皆言四海同。安知千里外，不有雨兼风。

　　秋晨同淄川毛司马秋九咏·秋月骆宾王

　　云披玉绳净，月满镜轮圆。裛露珠晖冷，凌霜桂影寒。

　　漏彩含疏薄，浮光漾急澜。西园徒自赏，南飞终未安。

　　八月十五日夜同诸客玩月白居易

　　月好共传唯此夜，境闲皆道是东都。嵩山表里千重雪，

　　洛水高低两颗珠。清景难逢宜爱惜，白头相劝强欢娱。

　　诚知亦有来年会，保得晴明强健无。

　　秋霁丰德寺与玄贞师咏月唐彦谦

　　露冷风轻霁魄圆，高楼更在碧山巅。四溟水合疑无地，

　　八月槎通好上天。黯黯星辰环紫极，喧喧朝市匝青烟。

　　夜深独与岩僧语，群动消声举世眠。

　　咏月李建枢

　　昨夜圆非今夜圆，却疑圆处减婵娟。

　　一年十二度圆缺，能得几多时少年。

　　中秋月彩如昼，寄上南海从翁侍御无可

　　海静天高景气殊，鲸睛失彩蚌潜珠。

　　不知今夜越台上，望见瀛洲方丈无。

　　中秋夜君山脚下看月无可

　　汹涌吹苍雾，朦朣吐玉盘。雨师清滓秽，川后扫波澜。

　　气射繁星灭，光笼八表寒。来驱云涨晚，路上碧霄宽。

　　熠耀游何在，蟾蜍食渐难。棹飞银电碎，林映白虹攒。

　　水魄连空合，霜辉压树干。夜深高不动，天下仰头看。

　　中秋台看月无可

　　海雨洗烟埃，月从空碧来。水光笼草树，练影挂楼台。

　　皓耀迷鲸口，晶荧失蚌胎。宵分凭栏望，应合见蓬莱。

　　中秋夜南楼寄友人无可

　　海月出白浪，湖光射高楼。朗吟无绿酒，贱价买清秋。

　　气冷鱼龙寂，轮高星汉幽。他乡此夜客，对酌经多愁。

　　中秋夜陇州徐常侍座中咏月无可

　　陇城秋月满，太守待停歌。与鹤来松杪，开烟出海波。

　　气笼星欲尽，光满露初多。若遣山僧说，高明不可过。

　　中秋江驿示韦益无可

　　莫惜三更坐，难销万里情。同看一片月，俱在广州城。

　　泪逐金波满，魂随夜鹊惊。支颐乡思断，无语到鸡鸣。

　　水调歌头苏轼

　　（丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇兼怀子由。）

　　明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今昔是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。

　　转朱阁，低琦户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

　　水调歌头（子由徐州中秋作）

　　离别一何久，七度过中秋。去年东武今夕，明月不胜愁。岂意彭城山下，同泛清河古汴，船上载《凉州》。鼓吹助清赏，鸿雁起汀洲。

　　坐中客，翠羽被，紫绮裘。素娥无赖西去，曾不为人留。今夜清尊对客，明夜孤帆水驿，依旧照离忧。但恐同王粲，相对永登楼。

　　轼《中秋月》

　　暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。

　　此生此夜不长好，明月明年何处看？

　　苏轼《菩萨蛮》

　　画檐初挂弯弯月，孤光未满先忧缺；

　　遥认玉帘钩，天孙梳洗楼。

　　苏轼《西江月》

　　照野弥弥浅浪，横空隐隐层霄。

　　障泥未解玉骢骄，我欲醉眠芳草。

　　可惜一溪风月，莫教踏碎琼瑶。

　　解鞍欹枕绿杨桥，杜宇一声春晓。

题主是想达到多种复合功效，那我告诉你:

A: 要想给皮肤"补水、美白、紧致"， 使用补水保湿类护肤品和面膜，最最关键的。

因为: 只有当皮肤的含水量达到正常水平20%~35%时，才能维持或促进皮肤正常的新陈代谢，从而有效地改善皮肤的"干裂、松弛、暗沉"等等各类皮肤问题，给皮肤"补水、美白、紧致"。

B:要想达到"补水、美白、紧致"这三种复合护肤效果，仅仅补水保湿，是远远不够的!

隔离防晒，必不可少!因为外界恶劣环境因素，特别是阳光紫外线照射，将严重影响护肤效果，即:补水、美白、紧致的效果，损伤我们的皮肤，具体分解如下:

第一:损伤皮肤的表皮细胞，破坏皮肤的保湿锁水功能，使皮肤缺水干燥。

第二:活化酪胺酸酶(产生黑色素的催化剂)，加速黑色素的合成，使皮肤易变黑。

第三:氧化肌肤的胶原蛋白，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹、皱纹生成，皮肤松弛下垂。严重者，造成肌肤发炎、灼伤，甚至导致色素性皮肤!

所以，要想给皮肤"补水、美白、紧致"，隔离防防晒，必不可少!建议选择连续七年全国销量第一的"美肤宝美白隔离防晒霜"。

C:如果皮肤的黑色素比较严重，仅仅是"补水保湿、隔离防晒"，是远远不够的，我们必须使用"专业的美白护肤套装"，比如: 美肤宝源萃雪颜美白礼盒，配合"美肤宝美白小玉瓶"，最少坚持3个月。

D:如果皮肤明显松驰，仅仅是"补水保湿、隔离防晒"，也是远远不够的，我们必须使用"专业的弹力紧致套装"，比如:美肤宝五珍弹力保湿紧致礼盒(滋润型)，配合"美肤宝夜间修护精华"，最少坚持3个月。

E: 至于面膜的选择，可酌情自行调整， 补水保湿类面贴膜，比如:美肤宝牡丹水润弹力面膜，建议每周敷3~5次。美白类面贴膜，比如:美肤宝水嫩亮采面膜，建议每周2~3次。清洁类泥膜，建议少做，但不可不做，每周约1~2次。睡眠面膜，每周约2次。

F:护肤品的选择，与年龄及皮肤类型有关，如果年龄在25~28岁以下，建议选择补水保湿类产品为"美肤宝补水舒润礼盒"或"美肤宝玉露润颜保湿礼盒"。年龄在28岁以上，建议必选"美肤宝五珍弹力保湿紧致套装。

温馨提示: 名牌护肤品，假货多，请买专柜正品!

以上建议，乃本人从业经验，谨供参考!

我们常用的面膜很多都是无效的，真正有效好用的面膜其实不多。水光肌肤最初是韩国的护肤提出来的，就是肌肤又白又嫩又水的表现，确实非常的好看。后来被美容院大肆宣传，一般都是被忽悠去打美白针。但是我这里不建议大家去，因为美白针依赖性太强，间隔几个月不打，那真的是又黄又皱非常老。目前科学的水光肌方法就是用面膜，一般30天左右，在家就可以升级自己的肌肤，让肌肤又嫩又白又好看。让我们看看大家总结的美白补水面膜吧，用对这些面膜，你的肌肤不用去美容院，也能变成水光肌肤。

1 SK-II前男友面膜

水光肌指数：

这个面膜是名声在外，效果也确实不错，价格我就有点扛不住了，实在有点贵。密集修护，强效补水。富含氨基酸及矿物质，其功能类似于天然保湿因子可顺利地深入角质层，滋润皮肤，一次给予肌肤10倍天然活肤酵母精华。能帮助调节肌肤的更新周期，打造润泽饱满的肌肤。

2 宣致蜗牛原液面膜

水光肌指数：

绝对超值好用的一款天然面膜，全球最大的蜗牛养殖场位于中国河南黄河故道，这里有最天然的蜗牛养殖基地，蜗牛原液原料供应各大品牌商，其中韩国伊思和法国，泰国知名的蜗牛霜都是进口河南的原料。蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水收缩毛孔效果超好，用了一段时间肌肤亮白水嫩又紧致，绝对比外国还好用的国货经典，不可错过的天然护肤品。

3 雪肌精面膜

水光肌指数：

该款补水面膜以独特的超微细乳化技术将氨基酸、磷脂质、植物醇、角鲨烷这四种生物体类似成分，结合构成面膜的核心基底。同时面膜中还配合了安定性的维生素C，让美白面膜兼顾出众的保湿机能。可以有效的调理因紫外线而受损的肌肤，让肌肤逐渐白皙富有神采。

4 资生堂新透白面膜

水光肌指数：

这个面膜和他们的精华液用的是一样的质地，吸收很快补水也挺好，感觉毛孔也细了，保湿效果居然也不错。这款面膜美白效果还是很不错的，虽然慢一点，但是用起来很舒服。

5 雅诗兰黛水光肌深层滋养面膜

水光肌指数：

据说这款面膜里面含有半瓶小棕瓶的修护精华。面膜纸也是非常的奢华。此款面膜因为材质比较厚重，所以敷在脸上会感觉闷闷的，不是很舒服。这款面膜建议30岁左右的人使用比较好，不然皮肤也吸收不了，浪费了好可惜啊！

6 彼得罗夫奢宠塑颜黄金面膜

水光肌指数：

一款成分奢华，紧实滋养，光彩绽现的高端轻奢面膜。富含护肤珍材组成黄金耀活能量源，激发肌肤黄金能量，深入肌底，紧实滋养，光彩绽现。

7 玉兰油水感透白光塑钻纹弹力面膜

水光肌指数：

富含大半瓶小白瓶精华，单向渗透，帮助肌肤锁住水分。纯白织布材质，拉伸性很好，钻纹的设计帮助皮肤均匀吸收精华。适合所有肤质，具有美白补水保湿的功效。

8 科颜氏亚马逊白泥净肤面膜

水光肌指数：

科颜氏亚马逊白泥净致面膜让肌肤的水分值瞬间提升26%，而且保湿的持久性也不错，使用这款面膜，能有效改善油腻的肌肤，让肌肤显得细嫩光滑。

9 肌美精面膜

水光肌指数：

普通款肌美精面膜纸确实偏厚，也确实不是那么贴合面部，但是我觉得基本款肌美精刺激性要比3D款小一点，而且比3D更清爽，从面膜液的角度我更喜欢普通红色款肌美精，对于我这种敏感肌来说日常使用还是比较舒服的。

10 佑天兰面膜

水光肌指数：

它的果冻液相比较其他经典款更加轻薄，补水效果也更加好，像浓一点的芦荟胶的质感，日本生产制造，味道也非常好闻，是淡淡的樱花味道，就像在樱花树下站着闻樱花的味道一样，非常清新自然。

要想肌肤好，面膜不能少，其中贴片面膜吸收更快更好，也是现在的主流面膜，我建议大家用天然成分的，真的肌肤越用越好，给自己的肌肤升级吧，水嫩水嫩的谁看了都喜欢。

肌肤要想好看，光补水不行，黑和暗黄让女人没气质，光白肌肤补水也不行，所以肌肤水嫩亮白才是非常好的状态，让肌肤和整个人都会到非常大的提升，就是我们所说的气质，女人的气质，外在靠护肤，内在靠读书，会护肤又温柔的女人，你说走到哪里不受欢迎，别说男人喜欢，连女人都会喜欢你。今天我们就给大家介绍一下非常好用的几款美白补水面膜，不仅美白，还要补水，超级好用。

1 资生堂新透白面膜 美白补水指数： 资生堂新透白面膜里面精华还好不是很多，中规中矩，但是是偏乳液质地的，所以还是能敷蛮久，面膜纸也是挺厚的那种，虽然有很多不足，但是美白和补水效果确实很不错。

2 宣致蜗牛原液面膜 美白补水指数： 这款是真正的天然蜗牛原液面膜，来自河南黄河故道，蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水紧致修复效果超好，黄河故道是全球蜗牛原液原产地之一，原料供应美国雅诗兰黛，韩国伊思和东南亚很多护肤品厂商，现在很多国内演员都用这款面膜，安全效果好，特别舒服，美白补水超级棒，提升气质。

3 雪肌精美白面膜 美白补水指数： 雪肌精蕴皙精华面膜裁剪合适，而且薄薄的很服帖，有一点酒精味，上脸清凉，精华液清爽不黏稠，感觉就是在敷爽肤水，敷完后用手按摩一下就吸收了，不用洗，水水的。

4 玉兰油水感透白光塑弹力面膜 美白补水指数： 它首创的弹力织布, 紧贴面部， 像按摩一样让肌肤感受舒适的压力，并使得肌肤深层吸收的美白活性成份的量提高，令你的肌肤均匀纯净、水感透白。

5 雪花秀滋晶雪肤美白面膜 美白补水指数： 这款韩国的面膜真的超级贵，但是效果只能说还过得去吧。

6 馥蕾诗牡丹焕白夜间修正面膜 美白补水指数： 效果虽然比不上贴片面膜效果好，但是整个省事，晚上用了就可以睡觉了。

7 欧丽缇葡萄籽亮采焕白面膜 美白补水指数： 甘醇酸剥皮面膜。没有那么惊悚啦，实际上是一款利用甘醇酸温和去角质产品。包装上写每周两次，每次十分钟，避开眼周。

8 AHC臻白胶原蛋白棉绒面膜 美白补水指数： 敷完之后皮肤，皮肤润润的，但可能因为自己是敏感肌，我会感觉到营养成分太厚重，脸部稍许不适的感觉，整个面膜布也没觉得太柔。

肌肤水嫩有光泽，才是真正的护肤，有些朋友说，我只要补水就可以了，除非你已经很白了，否则不要这样说，再水嫩的人，如果黑，也一样不会太吸引人，所以美白和补水就要在一起进行才好。上面这几款美白补水面膜，效果真的非常好，我的很多闺蜜朋友还有我自己都用这些，肌肤得到了很大的改善。

你可以试试妍蜜诗的鱼子酱套盒，搭配鱼子酱清洁面膜来用。套盒虽说不是针对美白的，可是可以极致补水和补充胶原蛋白，让皮肤大口大口喝饱水后，皮肤自然光滑透亮了。

清洁面膜除了可以清洁皮肤，还可以帮助皮肤更好吸收护肤品精华。

口味清淡 ，早睡早起，多吃蔬菜水果，喝点柠檬水补充维生素c，夏天用清爽型的护肤品，冬天用保湿的，美白效果极其快速显著的不要用，

首先要保湿，肌肤水分充足了，再去美白，效果更佳显著，

夏天的白天一定要减少户外行动，如果深处室外，记得涂抹好防晒霜，并及时补擦，

晚上清洁后，用保湿水和精华

如果早上起来或是太疲劳，敷张面膜舒缓一下，

夏天我把面膜放在冷藏隔，冬天可以用温水泡一下，一周敷次免洗睡眠面膜，

有空就用用按摩仪，会让肌肤紧致，

一年四季都定期运动，夏天闷热出汗是身体的本能反应，而运动是主动出汗，促进新陈代谢，

皮肤状态是慢慢养成并保持的，保持情绪稳定，心情愉快，比护肤品更好用，

以上所有都需要坚持，

不主观的推荐弄个牌子的护肤品，大牌贵有贵的道理，即便如此，也依旧有人不适应甚至过敏，毕竟每个人肤质不一样，好不好用，得自己去试

精华水排行榜前十名如下：

1、赫莲娜夜间修护精华液：赫莲娜新绿宝瓶精华液，能应对环境变化的“智能精华液”。改善皮肤对环境的适应能力，恢复和延长年轻皮肤均衡状态。成功抵御99% 自由基。

2、海蓝之谜修护精粹液：全新海蓝之谜修护精萃液，一瓶富含品牌传奇修护秘方--神奇活性精萃的精华水，倾注肌肤深海矿植物养分和充沛水分，犹如浸湿的海绵，提升肌肤吸收力。

3、SK-II 肌因光蕴环采钻白精华露：运用SK-II超强美白科技，修护肌底DNA，增强细胞美白修复能力，根源消除隐藏斑等10大内在美白损伤。采用自然界抗氧化的奇迹之果萃取，有效抵御紫外线等外界刺激造成的细胞氧化。

4、雅诗兰黛特润修护肌透精华露：全新ChronoluxCB™ 科技，革新净化，根源修护。先一步净化、清空累积损伤，从而激发自身的修护能力，配合基因生物钟同步修护科技，帮助肌肤在夜间修护。

5、兰蔻小黑瓶面部精华肌底液：兰蔻小黑瓶有助于肌肤回复年轻光泽，令肌肤丝滑柔嫩，润滑水盈，让肌肤自然排毒，呈现通透的光泽，增加肌肤的抵抗能力。

6、资生堂红妍肌活精华露：这款红研肌活精华露含有的ULTIMUNE复方能提升衰退的朗格汉斯细胞的机能，银杏叶成分提供强力抗氧化效果。

7、倩碧双管淡斑精华液：精纯萃取茶叶中高品质的"京都玉露"，其中蕴含的高浓度茶氨酸有着卓效的抵御外界刺激的能力，对抗自由基，舒缓因过敏或刺激导致的色素沉着和色斑。

8、伊丽莎白雅顿超时空胶囊：帮助巩固肌肤天然保护屏障抵御老化痕迹。可改善肌肤质地与提升清透度。支持肌肤自身的胶原蛋白水平，令肌肤更紧实和富有弹性。

9、欧莱雅小黑瓶青春密码酵素精华液肌底液：酵素复合精华液，肌肤润泽柔滑。含高纯度发酵精粹，能促进肌肤更新，焕发活力，肌肤润泽柔滑，使用后，密集滋润，丝般柔滑。

10、OLAY小白瓶亮洁皙眼祛斑精华液：专门针对顽固肤色不均和色斑问题，高浓度配方有效减少色素沉着，有效减淡色斑，改善并均匀肤色，更新老化角质，同时水润肌肤。

-精华素

雪花秀滋盈肌本护肤套装

这款套装包括平衡水乳正装，此外还有许多赠品，包括肌本润养水、肌本润养乳、润致肌底精华（能打通皮肤吸收通道，让皮肤更好地吸收保养品）、人参修护霜等，礼盒性价比还是蛮高的。主要起到保湿滋润、去黄祛斑的功效，起作用的是芍药、马齿苋这些中药成分，很适合亚洲人的肤质，能够改善皮肤暗黄、有色斑的情况，还能改善皮肤粗糙，让皮肤更加有光泽，持久滋润，气色更好。

倩碧匀净卓研美白淡斑三件套

这个三件套包括水、乳、精华，淡斑美白效果很不错，包括色斑、晒斑、熟龄斑。蕴含京都玉露茶氨酸，能切断黑色素分泌链，从根本上预防斑点产生，加强皮肤新陈代谢，让皮肤重现白皙透亮。除了祛斑美白，补水效果也不错，还能淡化痘印。

赫拉牛奶雪肤焕白滋养护肤套装

这款套装是专门针对暗黄有斑点的肤质而设计的，以牛奶为主要成分，此外还含有麦冬、仙人草、黄芩根，美白滋润效果明显，温和低刺激，为黯淡无光的皮肤注入能量，改善暗黄斑点，深层补水，让皮肤嫩白光滑。

雅诗兰黛红石榴套装

这款套装主要针对排浊，提亮气色。成分包括红石榴、山竹果、无崽子果、酵母浆果，包括滋润型和清爽型两款，干皮油皮都适合，日间和夜间双重保养，扫除暗沉浊质，令肌肤恢复光彩及红润气色。

如果觉得skii比较贵的话，我建议你选择这套平价替代品。玉兰油的小白瓶美白精华声明在外了，效果不错，就是有一丢丢刺激和油腻，不太适合长痘痘的肌肤。玉兰油的大红瓶紧致效果满分，不仅可以做面霜，还能做颈霜。

朴理二号和致己新颜美白可以混搭吗：

城野医生收缩水

这款可是被各大博主、美妆和推荐刷屏了~味道是橘子的感觉，很好闻。每次去黑头后、或者剂了痘痘之后，就会用城野医生湿敷，敷完会明显感到毛孔被收缩，有镇定皮肤，舒缓红肿的效果。

雅诗兰黛小棕瓶

这可是熬夜神器来哒，熬夜用它之后，第二天起床会觉得皮肤实在太好了！绝对是家中常备！算是我心中的精华前三吧，很多人都无限回购它。而且白天上妆前用它，感觉也不干不油正好合适。

黛珂紫苏水

这紫苏水简直油皮救星。带着一股淡淡的植物香，很清新。主要成分就是紫苏叶精华，据说可以镇定、消炎，作为香料还可以吃哦~ 在去油的同时它还保湿，重点是：长痘期间湿敷10分钟，就会发现痘痘就会消褪！

黛珂牛油果乳液

这个要配合化妆棉使用效果才最好。对脸上有油脂粒、闭口的妹纸来说肯定是福音啦~ 长期用还能够改善毛孔。用完后肌肤水水的，很柔软。但是记得要在水之前使用。

26岁熬夜党的抗衰 养生 秘诀！外用护肤&内服 养生 篇！

26岁，中性皮，轻熟龄肌，T区出油

护肤SK2清莹露+SK2神仙水+SK2大红瓶

清滢露比较稀，洗脸后搭配化妆棉做二次清洁，后续搭配神仙水大红瓶。神仙水会用来湿敷，一个礼拜3次左右，平日基本用来拍，但是量要用够。大红瓶做最后步骤，冰淇淋质地上脸非常舒服，坚持用了一段时间感觉皮肤稳定很多。夏天T区也不会乱飙油了，皮肤状态维持得不错

精华

1 娇韵诗黄金双瓶 ：熬夜党必备！上脸吸收很快。我毛孔本身不大，感觉皮肤细腻了暗沉少了，总体使用感不错

2 伊思丁精华 ：主打抗衰老抗氧化，近似水的油状，用一段时间后皮肤会透亮透亮的

3． 雪花秀润燥精华 ：水前精华，吸收超块，接着用滋阴水乳，乳液不粘腻，中药味很安心。肌肤润润软软的，气色比之前有改善

4 致己新颜小白瓶

美白战斗机！晒后可以有效修护，第二天不会返黑，一次一滴灌，坚持用会白几个度

5 the ordinary六胜肽精华 烟酰胺精华

平价小灯泡替代。擦完两个精华再敷面膜，用完皮肤亮一个度

眼霜兰蔻小黑瓶

擦起来很冰冷，我表情纹有点明显，坚持用眼纹有淡了一点

面膜

用得最多的是雪花秀的睡眠面膜。我是薄涂的！因为涂厚了不吸收还容易长闭口脂肪粒

美容仪Tripollar stop射频仪

紧致皮肤的效果还不错，使用时感觉烫烫的，用完脸会红，洗完脸皮肤会很光滑

易科美纳米点阵嫩肤美容仪

疼痛感蛮强的，像被容嬷嬷扎了脸，用后感觉毛孔有变小了

木薯眼部按摩仪

一个多频震动帮助眼霜吸收的产品

内服

1 葡萄籽 ：这两款葡萄籽吃了快一年，皮肤没有什么大的改变，但是在护肤上我用的不多，所以内服会比较注重

2 swisse蔓越莓 ：吃了一段时间最大感受是月经准了

3 月见草胶囊 ：这个是搭配葡萄籽偶尔吃的，主要用来调节内分泌和缓解经痛

4 钙片 ：因为平常会健身所以会坚持吃钙片，强运动量会造成膝盖不舒服

健身

每周我会去3-4次健身，每次运动1小时，找了私教， 300块一节课，健身实际就三个环节：热身、运动、拉伸，每个人身体不同，训练内容也会有所不同

生活习惯

1 年纪越大就越不要熬夜！

2 平常一周会炖3-4次滋补的 养生 汤、燕窝、桃胶。

3 断糖！抗糖化比抗氧化还重要，戒糖对我来说比抗老还重要！

上面写的是我自己的一些 养生 护肤习惯，大家适当参考，不要盲目

各位美女注意了!女性从25岁后，肌肤就开始进入衰老阶段了!

25岁肌肤开始衰老的七大表现

①干燥一一角质层水分流失量是一生最大值的90%左右。

②毛孔一一大小是十几岁时的2倍左右。

③皱纹一一微笑时，侧脸平均出现3条细纹。

④弹性一一面部肌肤弹性下降速度己达一生最快。

⑤氧化一一皮肤表面累积的自由基是十几岁时的160%!

⑥油腻一一皮脂分泌量是十几岁时的135%!

⑦色斑一一表面看起来不多，但皮肤深层隐藏的色斑是表层的29倍左右。

所以，25岁后选择使用的护肤品，必须能有效地解决以上皮肤问题，延缓衰老的进程，让自己看起来比同龄不护肤的人年轻5岁~10岁左右。

适合25岁后使用的护肤品推荐

A:自然堂凝时鲜颜系列

这款是针对25岁以上，有初步抗衰需求的年轻女性设计的，主要作用是"补水保湿、淡化细纹、击退暗沉"，焕活肌肤青春活力!

富含"喜玛拉雅虾青素"+"烟酰胺"，有效抗氧化、祛皱除皱。

B:美肤宝金钗玉露润颜保湿系列

这也是一款初抗老系列，主要作用是“修护保湿"，恢复肌肤的饱满弹润， 健康 肤质。

釆用"金钗玉润方"，即:"金钗石斛、玉竹、黄芩、麦冬"提取物。

给予肌肤四重水养，即:保水-活水-汲水-固水。

这是美肤宝的一个爆款系列， 我最喜欢那瓶"保湿养肤水"，偏浓稠，有点像蜂蜜，滑滑的，润润的!

C:欧诗漫珍珠白系列

从天然的纯正珍珠中提取美白成分，不伤肤，没有依赖性，安全有效。

25岁以上的女性，若皮肤偏黄、暗沉，可长期使用。

D:法兰琳卡玫瑰粉嫩补水系列

富含保加利亚有机玫瑰提取物，适合"干燥、肤色暗沉、无光泽″的肌肤使用。

在此，普及一下玫瑰的强大美容功效，即:

抗衰老，保湿滋润、紧致毛孔、舒缓情绪。

所以，特别适合25岁以上的女性使用。

E:水芙泉水感透白系列

这是一款以水养白的产品，富含100多种维谷物肌营养，以及丰富的保湿锁水成份，可促进肌肤再生，焕活肌肤年轻态，令肌肤鲜活水润透白!

适合25岁后中、低消费群体，性价比高!

总之，25岁后选择使用的护肤品，不能仅仅是基础的“补水保湿"，必须同时具备初步抗衰老的功能。

25岁对于女性来说，是个比较特殊的年纪。

25岁的女性不能称之为年轻，因为已经过了中学生和大学生的年纪，开始踏入工作岗位 ，生活和工作的压力往往对皮肤产生很大的影响。

但是25岁的女性也没开始怎么衰老，皮肤状态一般来说还是比较有活力的，虽然某些人有一些非常非常初期的皱纹或者色斑，但大多数人是处在代谢非常旺盛的阶段。