脸上怎么祛斑？

为什么有的人从小就长斑，有的人不用护理都洁白无瑕？为什么有的人如何折腾皮肤都能恢复，有的人千方百计祛斑淡斑却毫无收获，适得其反呢？你真的了解你的皮肤吗？在这个快节奏时代里，没有外在美 ，哪有机会让人认识自己的内在美。而想要提高颜值光靠平时的化妆是不够的，还要从生活的点滴做起，不然就算你妆后皮肤嫩如蛋，卸妆了还是一样打回原形。

活性斑是什么？

活性斑很普遍，容易生长，也容易反弹。脸上长了黄褐斑，妊娠斑，日晒斑的活性斑中一种，那你可能遇到了以下某些问题。

随着年龄变化，生活工作压力，不良的作息习惯，加上身体内分泌因素及外界环境因素影响。原本健康的皮肤细胞会逐渐氧化，导致肌肤代谢慢排斥难，皮肤色素沉积，让你长久反复的长斑。

为什么用了有些祛斑产品会反弹？

先弄明白关键问题，就是你的肤质是不是容易长斑的那种？祛斑之后你有没有对你的肤质进行正确保养？不要误认为把斑去掉了就万事大吉，可能你长的就是这种死皮赖脸的活性斑。

有一点你要注意，如果活性斑长在脸上超过3年以上，就会慢慢转为真皮斑，越久越难去掉。祛斑不要通过特殊方法

因为活性斑的问题没有解决，去掉了还是一样会生长反弹。有些姐妹觉得特殊方法剥离效果明显，反弹后又反复祛除，这反而会加重对皮肤伤害。

相信生活当中每个女性都希望自己有好的肌肤，但是几乎不光是天生丽质，更多的是出生后的护肤习惯，所以养成好的护肤习惯才能够轻松拥有好的肌肤，有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，更重要的是能形成自制能力，保持一种对生活，对自己的宠爱。

那么下面我们就来看看这5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮哦！

1、彻底清洁面部并且卸妆

女孩子们出门都喜欢化妆，化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕！

所以晚上睡觉之前一定要先卸妆，然后再用洗面奶彻底的把脸洗干净，这样才可以保持好肌肤。

2、敷面膜

面膜各种各样，最基本的作用就是给肌肤补水，而女生在敷面膜的时候，要掌握好频率和时间，因为肌肤吸收营养物质的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能会出现面膜上的肌肤的精华不能被完全吸收，残留在肌肤表面，反倒给肌肤带来不小的负担，可能打破肌肤的稳定屏障。所以，建议女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌肤白皙润滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及时清洗，让肌肤更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每个爱美的女孩必须有的护肤食谱，这样就可以做到不化妆皮肤也很好的哦。

诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。

5、坚持防晒

夏季已经要过去了，我想肯定又有很多人开始懒得涂防晒霜了。但是其实，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以小仙女们一定要记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒哦。

养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态，有自制的能力女人最美丽，所以要坚持着5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮的！

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

祛斑美白霜什么时候用

　祛斑美白霜什么时候用，雀斑是困扰很多人的一个皮肤问题，雀斑、晒斑、色斑、黑斑、以及老年斑，这些让我们的颜值给封印着，所以祛斑是非常重要的，那么祛斑美白霜什么时候用呢？

祛斑美白霜什么时候用1

　美白祛斑霜适合白天使用还是晚上使用，要根据其所含有的成分来决定。如果美白祛斑霜含有光敏成分，则需要睡前使用。如果不含有光敏成分，白天或晚上使用均可，或者可以白天使用祛斑霜，晚上使用保湿霜。

　美白祛斑霜是指对皮肤晦暗，肤色不均及皮肤表面的色斑，有一定抑制化解和去除作用的皮肤用乳化膏霜。

　建议在选购美白、祛斑霜时，一定要选择正规的产品。市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的

　不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。使用之前，可通过局部少量涂抹的方式观察有无过敏反应。

　用祛斑霜一定要补水，同样需要多拍爽肤水，多拍精华液，贴补水面膜，一定要用5点使用法，勤拍使用，一定不能用打圈的方法去用。在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。

　30岁以上有斑的地方多用，没斑的地方少用，一元硬币大小就好，30岁以下的皮肤比较嫩，用的化妆品较少，主要是30岁以下吸收不到这么多的营养，所以用量减半。

　早上肌肤舒展，是皮肤吸收的好时候，而晚晚上是身体和皮肤修复的最好时间。这个时候如果给皮肤补充营养，它会吸收的更好呢。

祛斑美白霜什么时候用2

　祛斑霜指在皮肤表面的一些色斑，如肝斑、雀斑及老年斑等，具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。祛斑霜的正确使用顺序如下：

　 1、使用前洁面

　不管任何的面部产品的第一步都是需要清洁脸部的，第一是帮助清除肌肤深处的垃圾与毒素，第二就是可以软化皮肤的角质层，推荐使用清洁的洗面奶，会清洁的更彻底。

　 2、使用爽肤水或者乳液

　清洁完皮肤之后可以使用适量的爽肤水或者乳液，尽量选择不油腻的，清爽的，这样的话用在脸上也会很舒服，保证肌肤可以喝饱水，才能够将祛斑霜的效果发挥的更大。可以采用拍打式来促进爽肤水以及乳液的吸收。

　 3、涂抹祛斑霜

　这一步就是涂抹祛斑霜了，将祛斑霜取适量放入掌心中，轻轻的搓开，然后涂抹于脸上，尽量少量多次的涂抹，不要一次性涂抹的或许厚，涂抹的过于厚反而会影响吸收。

祛斑美白霜什么时候用3

　 祛斑霜使用步骤

　第一步：祛斑霜使用方法第一步是洁面，首先应该彻底清除脸部的污垢，然后才能进行后续的护肤步骤。这是因为如果脸部有污垢的堵塞，首先污垢会顺着毛孔进入到皮肤内，造成毛孔堵塞、长痘或者长斑等问题，因此彻底清洁脸部是所有护肤的第一步。

　第二步：使用祛斑霜的第二步则是使用爽肤水，对脸部进行第二次清洁，软化脸部的角质，湿润脸部肌肤。

　第三步：使用祛斑霜的第三步是使用乳液，使用保湿乳液滋润脸部肌肤，改变脸部干燥的现状，从而解决脸部缺水难题。如果不使用这前面三个步骤，脸部肌肤会变得很干燥，而祛斑霜没有补水的效果。

　第四步：首先取一块硬币大小的祛斑霜放置在掌心，然后用双手揉搓，使得祛斑霜彻底在手心融化。这是因为祛斑霜并不属于完全的乳液或面霜的质感，祛斑霜会像豆腐渣一样成为碎裂的块状，所有手心融化祛斑霜也是非常重要的一个步骤。

　第五步：将融化的全被双均匀的抹在脸部，然后打圈式的按摩脸部的祛斑霜，一直到祛斑霜彻底被脸部肌肤吸收即可。

祛斑美白霜什么时候用4

　美白祛斑霜应该在白天用还是晚上用，要根据它所含成分来说。如果含有感光成分，白天使用可能会引起色素沉着，对祛斑效果会有一定影响，此时建议晚上使用；如果不含有感光成分，白天还是晚上都可以使用。

　从人体皮肤细胞修复时间选择，晚上涂抹美白祛斑霜效果更好。因为皮肤的细胞分裂在晚间会进行到顶峰，特别是夜里10点到深夜2点是分裂最活跃的时间段。因而，晚间是皮肤自身修补的黄金时间段，也是肌肤美白保养最好的时间段。

　如果选择在晚上用美白祛斑霜，应用前要先清洁好脸部，以防表面的污渍、油脂进入毛孔，导致毛（囊）堵塞起痘等。清洁脸部皮肤后，应该用润肤水开展二次清理并软化脸部角质层。拍完水后应用保湿乳液滋养脸部皮肤。

　最后可以取美白祛斑霜放到手心部位，用两手将祛斑霜搓揉到溶化状态，然后将溶化的祛斑霜均匀擦抹在脸部斑点处，擦抹时可以以转圈的方式来推拿脸部，直至脸部彻底吸收祛斑霜。

　建议在选购美白祛斑霜时，一定要选择正规的产品。使用之前，可通过局部少量涂抹的方式观察有无过敏反应，如果发生了过敏反应，一定不要继续使用相关产品，必要时及时就医处理。

　 美白、淡斑的方法很多，具体如下：

　1、内服，包括内服维生素C、维生素E，还有氨甲环酸等具有还原性、抗衰老、抗色斑功效的药物。

　2、局部外用能够抑制黑色素合成的脱色剂，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜，还有维A酸乳膏、烟酰胺凝胶等，都具有一定的淡斑功效。

　3、采取医美治疗的手段，包括使用强脉冲光，也就是光（子）嫩肤，还有果酸换肤或者水杨酸化学剥脱治疗，以及采取皮秒激光、色素美容激光等扫斑治疗，也是效果比较确切的美白、淡斑方法。

　4、另外还要注意严格防晒，保证充足的睡眠和总体健康状态良好，这样才能做到有效的美白、淡斑。

　祛斑霜使用方法第一步是洁面，在清洁完面部的肌肤以后，需要对面部做好护理工作，护理的时候可以先使用爽肤水，然后再涂抹上面霜等等，之后再对面部进行按摩，再把祛斑霜均匀的抹在脸部，然后打圈式的按摩脸部的祛斑霜，一直到祛斑霜彻底被脸部肌肤吸收即可。

　 基本信息

　美白祛斑霜是指对皮肤晦暗、肤色不匀及皮肤表面的色斑具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。此类产品主要是依靠在膏霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的。

　美白祛斑霜能够控制黑色素的蔓延和沉淀，亮白肌肤的同时清透肌肤其他有害物质，由内而外焕亮肤色。这种白不是白苍白无光，而那种自然、健康肌肤所表现出的透亮美白,宛如肌肤初生般光泽纯净的白。

　 适用人群

　美白祛斑霜适用于因电脑辐射、熬夜导致斑点，内分泌失调形成斑点，皮肤过敏、紫外线照射形成色斑，代谢机能降低导致肌肤暗沉的人群。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

美白祛斑霜的使用

美白祛斑霜的使用，脸上长斑对我们来说就是最大的恶魔，长斑不仅会影响我们容貌，更是心情烦躁。要想祛斑拥有无暇的肌肤，一定要从生活中点滴做起。下面来看看美白祛斑霜的使用。

美白祛斑霜的使用1

如何正确使用祛斑霜

一、日常清洁

虽然洗脸是我们每天的必要功课，但是你使用的洗脸产品和洗脸方法一定正确吗洗脸之前，我们一定要分清楚自己是哪种肌肤类型，然后再选择适合的产品。在洗脸时，建议配合热水蒸脸，使毛孔张开，才能让洁面产品彻底将毛孔中的污垢带走，这样就能减少色素沉着。除此之外，洗脸前应该先把手和毛巾洗干净，否则手跟毛巾上的脏东西也会污染脸部肌肤。

二、美白护肤品

很多人都喜欢选择快速美白的护肤品，殊不知这些产品中含有过量的铅、汞等化学成分，而这些成分具有吸光的作用，在有光照的情况下很容易引起色素沉着。而且这些产品在高温下很容易变质，使用变质的产品更是为色斑的生成增添了滋生的“温床”，这样就会给肌肤造成了进一步的伤害。

现在市场是有很多天然的祛斑产品，而这些产品成分中的薄荷、迷迭香等具有一定的刺激性，而柠檬、薰衣草则会在不同程度上引起光敏感反应，一定要在适当的时间使用，否则会是色斑颜色加深。

三、专业祛斑产品的合理使用

现在已经出现了很多的祛斑产品，这些各式各样的祛斑产品在这个巨大的市场中蓄势待发，专家特别提醒，不能盲目选择祛斑产品，不仅达不到祛斑效果，更有可能会对你的皮肤造成难以修复的伤害。然而随着人们对祛斑观念的进一步提升，人们逐渐开始放弃一些外用的祛斑方法和产品，开始选择一些通过内在调理的口服产品来达到祛斑的效果。

根据广大网友使用几大热门产品后的反馈及相关产品的成分对比，我们发现一款祛斑效果较好，性质温和健康安全的祛斑产品——欧碧诗媚丽祛斑胶囊。

欧碧诗祛斑胶囊精选长白山的野生赤灵芝和新疆吐鲁番的红葡萄籽，坚持“外斑内治，寻源而治”的理论，经过采用低温萃取技术提取出高效的OPC成分，能有效促进血液循环，平衡内分泌，对顽固黑色素进行分解、消融，淡斑祛黄，亮白肌肤;所含氨基酸有效修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，增加皮肤弹性，对抗衰老，令肌肤养于内而美于外。

四、生活习惯的改变

色斑的出现多跟内分泌失调有关，要想彻底告别长斑时代，就要看看自己有哪些生活习惯需要改变了。首先，熬夜是护肤的大敌，长时间熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

神经系统失调就会使皮肤干燥，缺乏光泽，失去弹性等，而内分泌失调就会使肌肤出现暗淡，粉刺，色斑等问题。其次就是一天到晚宅在家里，缺乏运动，吃过多的垃圾食品。这样的生活状态，肌肤怎么会好起来呢肌肤需要精心呵护才会焕发光彩。

美白祛斑霜的使用2

祛斑霜能长期使用吗

没有哪一个女人希望斑点上脸，白净水嫩的肌肤是每一个女性的`向往与追求。但是脸上的斑随着年龄增长也在长，你可能也试过不同的祛斑产品，多少有一点作用，可是长期使用美白祛斑霜，会不会对皮肤造成伤害呢

美丽从来与斑点势不两立，可是脸上长了雀斑无疑掉色不少。其实色斑的罪魁祸首来自真皮层黑色素细胞;而普通祛斑产品仅能达到表皮层，斑点时常反复，无法彻底祛除。

长期使用美白祛斑霜，对皮肤有伤害很难说，要看你使用的牌子和频率。如果一直坚持用一个牌子，也很容易引起依赖。

市场上卖的美白祛斑霜，大都是一些化学药物，配制适当浓度，将皮肤的表皮人为地腐蚀剥脱，从而达到祛除斑点的目的，医学上称为化学剥脱美白术。但假如浓度偏高，腐蚀性过大，患者又不能很好把握，再加上假冒商品多，就必然会损害皮肤。

祛斑霜的正确使用步骤

第一步

祛斑霜使用方法第一步是洁面，首先应该彻底清除脸部的污垢，然后才能进行后续的护肤步骤。这是因为如果脸部有污垢的堵塞，首先污垢会顺着毛孔进入到皮肤内，造成毛孔堵塞、长痘或者长斑等问题，因此彻底清洁脸部是所有护肤的第一步。

第二步

使用祛斑霜的第二步则是使用爽肤水，对脸部进行第二次清洁，软化脸部的角质，湿润脸部肌肤。

第三步

使用祛斑霜的第三步是使用乳液，使用保湿乳液滋润脸部肌肤，改变脸部干燥的现状，从而解决脸部缺水难题。如果不使用这前面三个步骤，脸部肌肤会变得很干燥，而祛斑霜没有补水的效果。

第四步

首先取一块硬币大小的兑白祛斑霜放置在掌心，然后用双手揉搓，使得祛斑霜彻底在手心融化。这是因为祛斑霜并不属于完全的乳液或面霜的质感，祛斑霜会像豆腐渣一样成为碎裂的块状，所有手心融化祛斑霜也是非常重要的一个步骤。

第五步

将融化的兑白祛斑霜均匀的抹在脸部，然后打圈式的按摩脸部的祛斑霜，一直到祛斑霜彻底被脸部肌肤吸收即可。

美白祛斑霜的使用3

祛斑霜的正确使用顺序

1、平时必需的洗脸

祛斑霜操作方法第一步是洗脸，最先应当彻底消除面部的污渍，随后才可以开展事后的护肤顺序。这是由于假如面部有污渍的阻塞，最先污渍会沿着皮肤毛孔进到到皮肤内，导致毛囊 堵塞、起痘或是起斑等问题，因而完全清理面部变成全部肌肤护理的第一步。

2、应用润肤水和保湿乳液

夏天的时间我们能够仅仅用应用润肤水能够对面部开展第二次清理，变软面部的角质层，潮湿面部皮肤，那样较为有益于美姿尔的消化吸收，可是秋天，皮肤常常会是少水的情况，因而，应用保湿乳能滋养面部的皮肤，改变脸部干燥的现况，进而处理面部少水难点。

因而权威专家友情提示：在应用祛斑霜前，一定要配搭自身的水乳霜一起应用，那样能够加速皮肤的消化吸收，做到高效率祛斑的实际效果。

3、应用活泉水

加入适量的精华液放到卸妆棉(或是是手掌心处)，擦抹于全脸，再主要在黑斑部位多敷几回，美白祛斑实际效果也是很好。

4、应用祛斑霜

加入适量的祛斑霜放到黑斑处，开展部分推拿，将祛斑霜匀称的抹在面部，随后转圈式的推拿面部的祛斑霜，一直到祛斑霜完全被面部皮肤消化吸收就可以。

这里还要提示大伙儿推拿的幅度和时间必须控制，太重的推拿幅度是会影响皮肤的紧实度的。应用祛斑霜的情况下，一定要对皮肤擦抹匀称，并且在使用量上也是一定的规定。过多应用祛斑霜非常容易会阻拦皮肤的皮肤毛孔吸气，不利美容护肤，并且不匀称应用，非常容易会造成皮肤消化吸收不佳，祛痘效果急剧下降。因此，根据推拿和擦抹匀称二种方法，是应用祛斑霜需要留意的一点。

为什么有的人从小就长斑，有的人不用护理都洁白无瑕？为什么有的人如何折腾皮肤都能恢复，有的人千方百计祛斑淡斑却毫无收获，适得其反呢？你真的了解你的皮肤吗？在这个快节奏时代里，没有外在美 ，哪有机会让人认识自己的内在美。而想要提高颜值光靠平时的化妆是不够的，还要从生活的点滴做起，不然就算你妆后皮肤嫩如蛋，卸妆了还是一样打回原形。

活性斑是什么？

活性斑很普遍，容易生长，也容易反弹。脸上长了黄褐斑，妊娠斑，日晒斑的活性斑中一种，那你可能遇到了以下某些问题。

随着年龄变化，生活工作压力，不良的作息习惯，加上身体内分泌因素及外界环境因素影响。原本健康的皮肤细胞会逐渐氧化，导致肌肤代谢慢排斥难，皮肤色素沉积，让你长久反复的长斑。

为什么用了有些祛斑产品会反弹？

先弄明白关键问题，就是你的肤质是不是容易长斑的那种？祛斑之后你有没有对你的肤质进行正确保养？不要误认为把斑去掉了就万事大吉，可能你长的就是这种死皮赖脸的活性斑。

有一点你要注意，如果活性斑长在脸上超过3年以上，就会慢慢转为真皮斑，越久越难去掉。祛斑不要通过特殊方法

因为活性斑的问题没有解决，去掉了还是一样会生长反弹。有些姐妹觉得特殊方法剥离效果明显，反弹后又反复祛除，这反而会加重对皮肤伤害。

相信生活当中每个女性都希望自己有好的肌肤，但是几乎不光是天生丽质，更多的是出生后的护肤习惯，所以养成好的护肤习惯才能够轻松拥有好的肌肤，有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，更重要的是能形成自制能力，保持一种对生活，对自己的宠爱。

那么下面我们就来看看这5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮哦！

1、彻底清洁面部并且卸妆

女孩子们出门都喜欢化妆，化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕！

所以晚上睡觉之前一定要先卸妆，然后再用洗面奶彻底的把脸洗干净，这样才可以保持好肌肤。

2、敷面膜

面膜各种各样，最基本的作用就是给肌肤补水，而女生在敷面膜的时候，要掌握好频率和时间，因为肌肤吸收营养物质的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能会出现面膜上的肌肤的精华不能被完全吸收，残留在肌肤表面，反倒给肌肤带来不小的负担，可能打破肌肤的稳定屏障。所以，建议女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌肤白皙润滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及时清洗，让肌肤更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每个爱美的女孩必须有的护肤食谱，这样就可以做到不化妆皮肤也很好的哦。

诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。

5、坚持防晒

夏季已经要过去了，我想肯定又有很多人开始懒得涂防晒霜了。但是其实，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以小仙女们一定要记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒哦。

养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态，有自制的能力女人最美丽，所以要坚持着5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮的！

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

修正凝肌透白祛斑霜用温和的洁面产品将脸部清洁干净，在洁面后做好补水保湿工作，之后取适量的凝肌透白祛斑霜，涂抹在有斑的皮肤部位。

修正凝肌透白祛斑霜也可当作面霜使用，此款面霜坚持使用一段时间后，皮肤有斑的部位会大大改善，再注意规律作息、饮食清淡、注重防晒，皮肤就会变得既光滑又细腻。

最好敷完面膜之后再使用，涂抹在皮肤上按摩至吸收，就可以结束护肤步骤了，其实和普通的护肤面霜没有太大的差别。

长斑的原因

长期面对电脑不仅会增加长痘的可能性，还会让视力下降、肤色暗沉，甚至生出辐射斑。然而，工作离不开电脑。因此就要在日常生活中注意防晒和隔离啦！ps：少躺在床上看手机

化妆品会让人长斑，但是小欣认为这有些危言耸听，倒不如说是卸妆不干净导致的化妆品残留会有让肤色暗沉甚至色斑，那些残留被皮肤吸收后造成色素沉积。小则变黑大则长斑，听听就可怕

有些姑娘去角质做得十分勤快，好像去角质后能让皮肤更好。然而过度去角质不仅会造成皮肤敏感皮肤对光的耐受性也变差从而也增加了长斑的可能性。

以上内容参考 -祛斑霜

先使用面霜再使用祛斑霜，因为祛斑霜没有锁水效果。使用祛斑霜之前需要清洁肌肤，然后使用基础护肤产品。不管使用任何护肤产品肌肤的清洁是第一步，然后再使用其它产品不会让污垢进入到肌肤中，出现阻塞毛孔的问题。

　　祛斑霜的主要功效是祛斑，但有很多朋友觉得使用效果不理想，其实我们应该考虑下是否是自己的使用方法或者是使用顺序出错了，如果是这样的话没有效果也是可以理解的。

　　我们需要先清洁肌肤，将面部的油脂和污垢全部清洁干净，然后进行下一步护肤过程。使用爽肤水对肌肤进行二次清洁，还起到补水的作用，轻拍肌肤促进吸收



　　使用完爽肤水后是乳液，乳液可以起到保湿的效果，可以改善肌肤干燥缺水的问题。接下来使用面霜，面霜具有锁水的效果，一般来说面霜需要和乳液搭配使用，一个保湿一个锁水，搭配使用效果会更好。

　　将祛斑霜用在面霜之后主要是因为祛斑霜没有保湿锁水的效果，不然肌肤会很干，也会影响肌肤吸收护肤品，所以说应该先使用面霜，然后才是祛斑霜。

　　祛斑霜的质地比较厚重，使用时需要将其彻底的乳化，然后均匀的涂抹在面部肌肤上，采用打圈按摩的方式来促进肌肤吸收。