不知道有些美眉们在化完妆后会不会有脱皮的现象,就像粉底液没有涂均匀一样,比较明显的地方会出现在额头两边,鼻翼两侧和两边脸颊,明明已经拍了好多化妆水,保湿补水也做得很全面了,可脸上为什么还会起皮呢?还有些起皮现象是在卸完妆以后,是不是会觉得脸上不仅干燥,会脱皮还比较粗糙呢,小编来告诉美眉们,这种起皮现象其实是角质,那脸上有角质怎么办呢?脸上角质怎么去除呢?
首先呢,不是每个人都需要去角质。在这之前,先让小编科普一下,啥叫角质:角质是表皮细胞不断再生的最后产物。角质层位于肌肤的最外层,具有保护肌肤、锁住水分的功能。也就是说,其实角质层并不是一样坏东西,它可是具有保护功能的哟!~但是,我们为什么要去角质呢?那是因为过厚的老旧角质堆积会造成肌肤粗糙、暗沉,甚至会堵塞毛孔。事实上,正常情况下,人体的新陈代谢会自然而然地使废旧角质脱落。而只有在皮肤老化、清洁不彻底、作息不规律及天气变化的情况下才会使肌肤的自我代谢受到影响,导致多余的角质无法被代谢而造成角质堆积。所以说,只有出现以下状况时才有必要去角质。
一、去角质的人群
1、皮肤看起来感觉有些暗沉,同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑;
2、在使用精华液和面霜之后,感觉很长一段时间之内,护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。
去角质工作最多2周进行一次,过频繁地去角质会把有用的角质层去掉,导致皮肤因失去保护而干燥甚至过敏。
以下情况下千万不能去角质:
1、已出现干燥或脱皮:千万不要以为去角质可把皮去掉,这时应该做的是保湿,去角质只会减轻皮肤的自我防御力,脱皮的情形反而会更加严重。
2、有发脓或发炎的痘痘:只要有长痘痘都不适合去角质,尤其是具有传染性的脓包痘痘,建议可以避开长痘痘的地方,千万不要碰到痘痘。
3、有皮肤疾病:如果有皮肤方面的疾病,避免传染,也不适合去角质。例如,扁平疣。
4、红血丝皮肤:不管是偏干或偏油的红血丝皮肤,都是表皮层很薄(能看到真皮层的微细血管)、水脂膜屏障功能受损的皮肤,所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤,即使在皮肤测试中测出有老废角质,也不要去角质。
去角质的原理大致分为两类:物理去角质和化学去角质。物理去角质的产品主要就是磨砂膏,依靠里面的颗粒物在摩擦之中将废旧角质带下来。其效果最为直接明显,比较适合油性肌肤。需要注意的是使用磨砂膏按摩的时候千万不要用力过猛。
而化学去角质的产品主要含有果酸、水杨酸、酵素等成分,可以软化去除角质。很多洁面产品或者是化妆水、精华液里都会添加一部分此类成分,能够在日常清洁护肤的过程中达到适量去角质的功效,相对比较温和安全。
用去角质_喱搓出来的真的全是角质吗?
我们时常能在市面上看到一些非常神奇的去角质_喱:只要放在皮肤上轻轻一搓,就会有很多白白的像橡皮屑一样的东西下来,很多人会误以为那就是死皮,而有些导购也会以此来忽悠人,甚至还有人会亲自给你演示:把产品挤在玻璃上,搓老半天都搓不出东西,说明那玩意儿真是皮肤上的角质。
但这并不代表去角质_喱就没有去角质的功效。这就好比是橡皮擦,虽然擦下来的都是橡皮屑,但正是因为有了这些橡皮屑脏东西才会被带掉。去角质_喱是一种比较温和的去角质产品,可以放心使用。由于含水比较多,一般去角质_喱都建议在肌肤表面干燥的情况下使用。此类产品比较适合干性肤质的人。
二、去角质方法步骤
1、在家去角质
将一只干净的毛巾用热水浸湿,然后放在面部,1到2分钟后拿开。这一步是为了打开毛孔。
毛孔张开后,用洗面奶洗脸。去角质之前,要首先清洁面部。
现在来开始做去角质摩擦溶液。将3汤匙的白糖倒入一只小碗里,加入一汤匙的水。
用手指将糖和水搅拌一下,混合均匀。
使用你的手指将溶液抹在脸上,然后以打圈圈的方式摩擦整个脸部。不停摩擦直到你感觉整个面部的死皮都已经被摩擦掉。
用温水将白糖彻底清洗掉,然后用冷水冲脸,收缩毛孔。
用干净的毛孔将面部拍干。
2、使用各种其他家居去角质法
小苏打兑少许水然后涂抹在脸上。静置10分钟后用温水冲洗干净。皮肤敏感的人避免使用含有强酸和柑橘类的面膜。
用牛油果,蜂蜜和糖制作面膜。将牛油果捣成泥,加入2汤匙蜂蜜和1汤匙糖。糖起到摩擦去角质的功效,牛油果和蜂蜜负责润泽皮肤。
1如果你皮肤出油比较严重,加入1到2汤匙新鲜柠檬汁。柠檬汁可以吸收毛孔里的油脂并且紧致皮肤。
2面膜要抹在脸上15到20分钟再洗掉。
将健康的油和糖结合起来使用。可选的油的种类有很多。选择坚果榨出的富含欧米伽3脂肪酸的油可以紧致皮肤,使皮肤恢复青春活力。将2汤匙油和1汤匙糖混合在一起,使用面巾将溶液涂抹脸上,用手轻轻摩擦。然后用温水洗干净。推荐使用的油有:
1椰子油
2杏仁油
3橄榄油
4茶树油
5葡萄籽油
6摩洛哥坚果油
7霍霍巴油
8黑醋栗油
9甘菊油
10玫瑰果油
玉米粉或者坚果粉面膜。将2汤匙玉米粉或者其他坚果粉,比如杏仁或者核桃,以及少量水混合后,涂在脸上。15分钟后彻底清洗。
使用咖啡来焕发皮肤活力。咖啡的粗糙质地和内含的咖啡酸让咖啡成为天然的去角质剂。咖啡酸具有抗炎症功效,它有助于增加骨胶原的分泌,让皮肤变得又光滑有健康。
1将1汤匙咖啡粉和1汤匙水或者橄榄油混合后,涂抹在整个面部。如果你的皮肤比较油,则最好用水。15分钟后,用温水冲洗干净。
2最好使用新鲜碾磨的咖啡豆,而不是即溶咖啡粉。即溶咖啡粉立即会溶于水。
用燕麦去角质。此方法特别适合干性皮肤。
1将2汤匙燕麦粉(非即食燕麦)和1茶匙盐或者糖和1汤匙水或者橄榄油混合在一起。同上,油性皮肤者最好选择水和盐。干性皮肤则选择油和糖。
2将混合物涂抹在脸上,15分钟后彻底清洗干净。
3、使用美容产品或者美容术
使用去角质霜。根据你的皮肤特征(干性,油性,正常)来选择产品。
1如果你是油性皮肤或者正常皮肤,你最好选择含有过氧化苯甲酰或者水杨酸的产品,它有助于预防出痘痘。你也可以使用α-羟基洁面乳,这种酸有助于去死皮。使用含有视黄酸的产品来平衡皮肤的色调,肌理和抚平皱纹。与之相反,干性皮肤的人则要避免使用这些产品,以免让皮肤变得更干。
2干性皮肤的人避免使用含有乙醇酸去角质剂。乙醇酸对于干性皮肤来讲渗透力太强。干性皮肤的人大体上不要使用任何化学成分来多的产品,而是应该选择以物理原理来去角质的产品。
3寻找含有去角质珠的产品。如果你皮肤比较敏感,选择一款含有光滑的人工合成的去角质珠的产品。如果你的皮肤比较油,则选择粗糙的去角质珠的产品。
3一定要使用温水浸泡过的面巾来摩擦这些产品。摩擦的时候手要轻柔,这样不会伤害到皮肤。
购买电动去角质刷。比如品牌Clarisonic开发了一些可以去角质的工具。这些去角质刷利用可听声频率来彻底去除皮肤的灰尘和死皮,并且不会刺激皮肤。但是它跟微晶磨皮术相比,成本较低,但功效稍微逊色一点。
做微晶磨皮术。它是用一种机械吸管和去角质尖端结合起来来去角质和死皮。这种疗法需要每隔几周重复一次才能收到最好的效果。
1虽然它相对比较昂贵,但是效果的确不错,对皮肤没有危害。
2通常需要每隔2到3周做一次,连续至少做6到10次才能达到持久的效果。
化学脱皮术。如果你的皮肤不干燥,也不敏感,那么你比较适合做化学脱皮术。化学脱皮术溶液含有高浓度的水杨酸和视黄酸来加速细胞再生、你的皮肤会在术后几天内自动脱落并自主再生出一层新鲜光滑的皮肤。不过化学脱皮术需要花费上千元。
注意事项
去角质后,出门前要涂抹防晒霜。这时候你的皮肤会比较脆弱。
去角质后,要用无致粉刺性的保湿乳来保湿皮肤,避免出痘痘。
洗脸后用毛巾拍干,而不是擦干。
不要频繁去角质。每周2到3次就足够了。
去角质时,不要太过用力。
三、去完角质注意事项
皮肤表面的角质一旦被去除,肌肤水分就很容易流失。所以去完角质以后一定要马上使用补水产品。比较敏感的肌肤可以使用含洋甘菊等舒敏成分的产品,舒缓肌肤以避免受到刺激。
而肌肤的角质层一旦变薄,锁水的功能也会变弱,所以补完水以后,记得一定要使用锁水的乳液或乳霜,为肌肤制造新的保护膜防止水分流失。
1、多喝水,有些人没有每天喝水的习惯,除非嘴特别干才会想起来要去喝水,这是不对的,不仅对身体不好,也是给你的皮肤增加负担。
2、吃水果蔬菜,多吃一些含水分高的水果,苹果啊,西瓜啊,番茄啊,柚子。皮肤干还有一个原因就是上火,一上火皮肤很容易干。
3、换护肤品,如果每天都喝很多水,水果也吃很多,皮肤还是很干,这说明你所用的护肤品保湿效果不佳,这就提醒你需要换一种护肤品了。
4、连续敷面膜,敷面膜是急救的,一般敷三天就能缓解蜕皮的症状,后续的话可以一周敷两到三次,同样记得选择保湿效果好的。
5、用热毛巾敷脸,睡觉之前用热毛巾敷脸,敷个几分钟,然后涂上护肤品,上床睡觉,坚持几天,会有意想不到的变化。
6、少用电热毯,。长期使用电热毯皮肤很容易干燥起皮,尤其是冬天,不仅脸上干,而且身上也会起很多恼人的小皮屑,所以尽量少用,或者买个小的加湿器,也是个不错的选择。
注意事项:
千万不要偷懒,记得每天都要用护肤品
不要一直待在有空调的房间,要多出去呼吸新鲜空气。
角质层的细胞是由死亡的角化细胞 (corneocytes) 所组成。其主要功能是制造表皮的角蛋白质 (keratin) 因此也称为角质细胞 (keratinocytes)。角质细胞的生命起源于表皮的基底层,经过不断的变形及向上移动,最后在颗粒层内失去其细胞核。在进入角质层后,其细胞核内的脂质被挤压到细胞外,成为角质细胞与细胞间的粘合脂质,将角化的角质细胞像用水泥一样牢牢地结合在一起,在皮肤上形成一道有如盔甲般坚固的保护层,提供屏障的功能
去角质的功用是藉由去角质的产品以按摩的方式把肌肤上老旧的皮层及皮质层内的不良细胞加速排出,促进新生细胞增长,也籍此清除毛孔里的杂质,以使肌肤表质的粗糙、缺水、硬皮的现象得到改善,而最重要的目的,就是清除不洁物和加速和增加后续保养品的吸收,要知道即使擦再多再贵再好的保养品,若是被厚厚的角质层挡在外面,也是徒然无功,一定时清除老废角质,脸色当然明亮,肤质自然细致光滑
1、去角质,很多人最先想到的应该是去角质膏吧?其实我觉得那还不是第一步,在我看来,应该是洗脸才对,这才是去角质的首先步骤。根据不同季节换不同的净肤产品,我想这是一个常识吧?——虽然有一些女生不以为然,反正你的皮肤自己负责,对吧?洗脸,是保证最表层的脏东西赶走,让需要被去除的角质“浮”上来,同时也是使角质软化的过程,你说洗脸重要吗?我现在这个季节,一天洗一次脸——我的皮肤之前是混合型的,属于T区出油比较厉害的那种,但是经过这个冬天的调养好像基本上早上T区不会油油的,所以早上只是用冷水泼一泼脸就好。到夏天,出油厉害了,我应该会一天洗两次吧?现在这个季节,我用的是Nina Ricci的洁面皂——因为不是在国内买的,所以我不清楚价格怎样。但是清洁效果还蛮好的,洗完后鼻子上的黑头全部浮上来了(之前任何一款净肤产品我都没有看到这样的效果,包括妮维亚、Clean&Clear、雅芳、玉兰油、旁氏、LG竹盐、CD的所有净肤产品、Lancome美白洗面膏,还有一些杂7杂8的牌子。)。我还推荐Kose的酵素洗面奶。那个去黑头和去角质的过程在洗脸的过程中就完成了一半(但效果没有Nina Ricci那么厉害)。如果你想要清洁皮肤,就不要偷懒。好好洗脸,记住!
2、当然,我也会每周用1~2次的磨砂膏。比较懒的我,这个过程通常是在洗澡时候完成的,因为这个时候浴室里面热热的,毛孔也长得开开的,比较容易“打扫卫生”。我使用的是屈臣氏的茶树精油身体磨砂膏,一来去角质、二来防豆豆。日常价是199元,打折的时候是2支30元吧!可以用很久的说。还有,记住,如果你今天要敷那种一周1~2次的面膜,我建议你先去角质再覆面膜,虽然可能会很花时间,但是营养容易进去,事半功倍。
3、深层清洁的面膜,也很重要。一周2次最多了——超过了,会伤害你的皮肤,把才生成的油脂保护层和新的角质层破坏掉——角质层并不完全是“垃圾”,它也有保护你的皮肤免受外来污染的作用的——有点像隔离霜的作用吧!因为深层清洁的面膜里面会有一些东西小小的刺激你的皮肤,有时候敷的时候会痒痒的,所以我敷这种面膜之前会先敷一层保湿水或者柔肤水什么的,这样比较舒服。我用的是贝佳斯的绿泥(大名叫贝佳斯活性面部/全身海底泥)。价钱嘛,商店出的正品大概是450元500g左右。可能会有上下。可以用满久的。
4、基本上,你保证以上几点,角质的问题就不太会困扰你了。不过生活中也要注意一些小tip。比如,你可以在洗脸的时候加入几滴食醋(不要用白醋,那个浓度太高)——这么做,有人说是去除脸上的暗沉,其实我觉得就是去除角质,只是没有磨砂膏什么那么“强力”罢了。因为醋是酸性的,而我们的肌肤的PH值也是酸性的,所以用醋作为日常的去角质用品还算比较是河,但是一定一定一定要用很少的量,大概3L水只要3~4滴醋就够了,不然会使你的脸色发红……还有,蜂蜜牛奶蛋清面膜,不仅仅可以美白,而且还有深层清洁的效果,怎么操作就不用我说了吧?你可以试试看,不过也要做皮肤测试(包括以上所有保样品都要做皮肤测试)。
5、对了对了,去完角质要用爽肤水或者收敛水或者保湿水或者柔肤水等等等等水类——作用是收毛孔。我自己之前用的是Lancome的美白保湿水——说实话,我觉得Lancome的美白效果不怎么样,但是它的保湿还真得不错。我把它冻在冰箱里面,拿出来涂的时候凉凉的,满舒服的。单件价格不清楚,因为我是买旅行套装的。一套美白Mela-NoCx旅行套装是600多。现在我用的是CD的澄净护肤水(200元/200ml左右),效果~~一般。也有用过自然美的玫瑰保湿水,效果~~一般。推荐使用H20的控油保湿水~~比较便宜(190元/240ml,当然也不是很便宜),而且保湿收毛孔效果比较好。Kose的天然美白保湿爽肤水效果还可以,而且比较适合亚洲女生吧?220元/220ml。毛孔如果不收的话,脏东西会比较容易跑进去,对吧?
基本上我自己的观点是,不论男生女生外婆妈妈女儿都需要去角质,但是要根据接触脏空气和天气等外在因素决定去角质的次数,如果你想我现在一周只出门2~3次,就不要有的没的折腾自己的脸。毕竟,皮肤还是有它自己的一套调整系统,我们所要做的,只是促进它的运行和疏通。
从古老的海泥敷面到新登场的各色精华液,市场上名目繁多的去角质产品越来越像一本看不懂的魔鬼辞典。要找到最适合自己的那一款,你需要让肌肤和它们一一交谈。
A磨砂膏:最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代,
融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维,使触感更加柔和。用法:取拇指大小,均匀涂在肌肤上,注意避开眼睛周围,双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩,鼻窝处改为由外向内画圈,持续5-10分钟。适合:毛孔粗大的额头和鼻翼两侧,爱出油的肌肤,但不能有正在红肿发炎的痘痘。
B去死皮素:含有软化剂,能够吸附在表层的角质细胞上,然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走,没有磨砂膏的粗糙感,但剥离的过程抻拉肌肤,容易导致肌肤失去弹性。用法:将去死皮素以盖住肌肤颜色的厚度,均匀涂在脸部,避开眼睛周围,15-20分钟后,用手指轻搓已变干燥的去死皮素,按照从内向外,从下向上的手法将它全部搓掉,再用温水冲洗干净。适合:干性肌肤、混合性肌肤“V”字区。
C柔肤水:看起来像普通的化妆水,不过其中含有能够溶解死皮,促进角质脱落的添加剂。用法:用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤,避开眼睛周围,重复3-5遍。适合:所有肤质,由于质地清爽,特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。
D陶土面膜:由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成,能够深入清除肌肤的残余污垢,并能够舒缓敏感症状。用法:均匀地涂在脸部和颈部肌肤上,避开眼睛周围,10分钟后用清水洗去。适合:油性肌肤,敏感性肌肤。
E海泥面膜:蕴含深海微量元素的深层清洁面膜。能够软化角质,同时将营养送入肌肤深层。用法:均匀地涂在脸部和颈部肌肤表面,避开眼部肌肤。20分钟后用清水洗去。适合:偏油的混合性肌肤,缺水的油性肌肤。
?定期去角质能够促进皮肤新陈代谢,但是不能太频繁,不然反而容易让皮肤受损,一般一两周去角质一次即可。 什么是角质? 当你在洗澡的时候,你会发现身体上有一些乳白色软质物会自然脱落,这些就是老化的角质,它会随着你在沐浴时冲洗或揉搓身体而脱落。而且随着年龄的增长,这种剥落的过程会逐渐减缓,最后过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。所以,定时定期的去角质是可以保持肌肤年轻的。现在再让我们来了解下去角质的好处吧。好处一、去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢,使细胞再生更加顺畅,皮肤呈现清新柔美的状态。好处二、若是使用含自然植物成分的脱角质乳,还可溶解皮肤的表皮层老化细胞,具有温和磨擦作用,可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺,改善肤色,使毛细孔较小而细致。但不是每个人都需要去角质,下面的几种皮肤状况不宜去角质。好处三、去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质,可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。好处四、去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑素,并消除油性斑,使皮肤洁白而有光泽。面部去角质的方法与身体去角质大不一样,那该如何去掉脸上的旧角质,让柔美的肌肤呈现出来呢? 常用的去角质的方法 一、沐浴刷、磨脚板 每次沐浴时,用植物油或温水将天然沐浴刷的刷毛沾湿,并朝向心脏的方向刷拭,去除死皮、老废角质,同时还能帮助促进身体血液循环。再说磨脚板的日渐风行,真正让既不顺手又不卫生的传统浮石束之高阁,其粗细两面刚柔并济,使用时先用粗颗粒面除掉硬皮和厚茧,再用细面抛光收尾。不过要记住:一定在脚湿润柔软的时候去脚皮,才不会伤皮肤。 二、磨砂膏 这可谓是我们最熟悉的去角质方式了。以颗粒按摩去除身体老废细胞的效果最快,但也要注意挑选时将其在手上磨一磨,以颗粒圆润、感觉舒适的为佳。使用时按摩动作要轻柔,同一个部位按摩5 次就可以了。有的磨砂膏加水后还能揉出丰厚细致的泡沫。而沐浴、去角质两步合一,更为方便。 使用频率:油性和混合型皮肤可以每两周使用1次,干性肤质每月1次,不过敏感肤质或皮肤上有伤口的人就不适宜尝试了。 三、去角质凝胶 干性肌肤往往谈“去角质”色变,唯恐肌肤更加紧绷不适。这就是去角质霜大显身手的时候了,它含有的各种果酸、酶、水杨酸等成分能够借其温和的代谢能力,帮肌理维持基本整洁,增进后续保养的吸收渗透。还有特别添加乳木果油、荷荷巴油、杏仁、甘草等温和成分的去角质乳,让敏感肤质也能安心、安全地去除废旧角质。 四、深层清洁体膜 这种体膜一般为泥膏状质地,大多含有矿物质火山泥和海底泥成分,覆盖在皮肤上使其温度升高后软化并黏附角质,随着冲洗,老化角质即被带走。和面膜一样,敷体膜用量也不能少,看不到肌肤本身颜色才行。有些体膜还能搭配按摩来加强去角质,因此用量可以再多些,以能滑顺地按摩作为标准。最后记得要在肌肤湿润的时候敷上。去角质相关阅读:去角质产品 去角质的好处 去角质的步骤 去角质啫喱去角质面膜 如何去角质去角质的方法
去角质膏是去除面部角质死皮的好帮手,而这些污垢是洁面产品不能清除干净的,这也是去角质膏存在的意义,那么,去角质膏哪个牌子好?
泰国BB牛奶去角质按摩膏
如果你皮肤有粉刺、有黑头、毛孔粗大、皮肤粗糙,除了卸妆不干净,就是没有定期去角质。
泰国BB牛奶去角质按摩膏,不含磨砂,极温和,不伤害角质层。用后你会发现,竟然脸上有这么多污垢,洗完就滑滑白白嫩嫩了。记得用的时候,直接挤用膏体按摩不要打湿哦。
MIORIO黄糖精华去角质膏
真的是超好用又平价的去角质啫喱,一个星期用1次,可以搓出泥,然后用完脸上特别特别的光滑特别的嫩,女生的必备品!定期的去角质可以令保养品更好吸收哦~做清洁面膜的前一天,搭配使用去角质产品,清洁更彻底!
1、彻底清除脸部老化角质和堵塞在毛孔中的黑头,彻底抚平起糙肌肤。
2、温和去除老废角质及毛孔污垢,让肌肤恢复弹性及光泽,
3、使用后肌肤更有光滑的舒服感哦!
4、清理过的肌肤更可以好好透气,并有效吸收你搽在脸上的保养品噢。
后拱辰享雪去角质膏
肌肤也是需要新陈代谢的,如果长时间清洁不彻底就会造成废气皮脂在面部堆积,影响皮肤正常新陈代谢和对护肤品的吸收,这款清颜美白去角质膏温和不伤肌肤,特别柔软温和,无刺激,孕肤及特别敏感肌肤皆可用。
蜜糖质地深层清洁提亮肤色,使后续美白产品更易吸收,将七香、八白散与天然菊花精心熟出后进行低温制成甘菊水,深入皮肤强化皮肤的内部功能。抑制黑色素生成前一阶段的乙酰酪氨酸酶的生成,从而从根本防止黑色素合成的物质。白术精油将黑色素毒素连根拔除,使皮肤净白明亮的汉方美白产品。从根本上黯淡雀斑、改变肤色,使皮肤如白玉般晶莹剔透,并提高下吸收一步骤护肤品的功效
相宜本草去死皮膏
价格:3000元/100g
在超市顺手拿的,没想到意外好用,用完皮肤滑滑的,本人干性皮肤,觉得干净不刺激,能去角质就已经很好了,超市开架,35块入的,对得起价格啦
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