冬季皮肤干燥，应该怎么补水？

「干燥」是秋日皮肤的隐形杀手，所以秋冬季护肤的一个重要功课就是补水。只有做好补水的工作，美白和防晒才能事半功倍。补水和保湿是两个紧密相关的美容步骤，补水是增加肌肤含水量，而保湿则是在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。

 

人体皮肤问题很多发生在真皮层，但护肤成分要想到达真皮层，还需要穿越“组织严密”的表皮层。遗憾的是，很多人工的护肤成分，因为分子体积太大，无法穿越表皮层，所以根本作用不到真皮层。

精油就不一样了，精油源自水蒸气蒸腾带出的植物小分子芳香物质，分子小，说明渗透性强。它们可以轻而易举地穿越表皮层，进入真皮层改善皮肤。

严格意义上来说，精油是不能补水的，因为它是油，不是水，真正能起到补水效果的是纯露。那精油能干什么呢？它可以提高皮肤的“含水力”！而能提高皮肤含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有这个成分。

适用精油

檀香精油和玫瑰精油是两种秋日补水效果较好的精油，具有收缩功能，能有效控油，补充肌肤所需水分，并能缩小毛孔，促进皮肤的新陈代谢。此外，茉莉、柠檬、佛手柑、丝柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深层滋养皮肤，让你在干燥的秋冬季也能拥有水润肌肤。

 

魔法配方

保湿面膜配方1：柠檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋无水酒精10毫升＋蒸馏水90毫升

保湿面膜配方2：鼠尾草精油1滴＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋纯净水200毫升

润肤乳配方：佛手柑精油3滴＋柏树精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升

放在玻璃器皿中搅拌均匀

 

使用方法

清洁脸部，将保湿水轻轻地拍打在面部，能补充肌肤水分。

 

清洁面部，将保湿面膜配方放在玻璃碗里，搅拌均匀。将面膜纸铺在碗面，使其充分吸收水面上的精油层。随后将面膜纸覆盖在脸上20~25分钟，用清水洗净。

将润肤乳均匀地涂抹在脸部和颈部，按摩吸收。

 

使用须知

使用面膜一星期不超过两次。

精油浓度不宜过高，否则可能引起身体不适，甚至造成呕吐。

低血压患者应避免使用檀香等精油，高血压患者和孕妇使用精油前应咨询医生或专业芳香师。

 

除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液体黄金”——荷荷巴油，因为大部分成分都是植物蜡质，这是一种既能透气又不让水分流失的油脂。

冷天皮肤很干燥怎么办

　冷天皮肤很干燥怎么办，在比较寒冷的季节里，皮肤干燥是毫无疑问的，但是干燥的肌肤也会为我们带来很大的困扰，很多人不懂得怎么护理。一起来看看冷天皮肤很干燥怎么办吧。

冷天皮肤很干燥怎么办1

　 1、多喝水

　皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

　 2、掌握正确的护肤时间

　冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

　 3、少吃辛辣、刺激性的食物

　不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮肤干燥。

　研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。

　此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

　 4、合理的洗洁清洁用品

　冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

　 5、做好防晒

　很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

　 6、充足的睡眠

　充足的睡眠对于预防皮肤干燥也很有好处。

　中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

　 7、面膜

　冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。

　当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

　 8、口罩

　上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

　 皮肤干燥的原因是什么

　 1、年龄增长

　随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;

　 2、气温下降

　冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的`水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱;

　 3、皮脂分泌不足

　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥;

　 4、环境和化学因素

　如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;

　 5、饮食习惯

　极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病;

　 6、睡眠习惯

　睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　 皮肤干燥如何饮食

　合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　要增加维生素的摄入。因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇干燥、开裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋;含维生素B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等;维生素E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰老的作用，含维生素E较多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。

　要补充微量元素。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺和红斑，含锌多的食物是生蚝、麦片、核桃、南瓜子等。铁也很重要，是构成血液中血红素的主要成分，可以改善肤色，要多吃红枣、蛋黄、牛肉等，不过食物中的铁很难被直接吸收，只溶于酸性环境，因此同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的水果蔬菜。

　注意少吃油腻食品，减少动物脂肪、肉类及甜食等。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，可使肌肤光滑润泽。

　要注意多喝水。皮肤滋润程度与其水分含量密切相关，当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

冷天皮肤很干燥怎么办2

　 冬天皮肤容易干燥洗澡怎么做

　平时在洗澡时，拿毛巾过于用力洗皮肤，这导致皮肤角质掉了，皮肤就会干燥。皮肤上的污垢只需要用香皂就可以清洗掉。

　平时在洗澡时，很多人都会觉得时间不够，想洗完了澡赶快就休息了，就简单的用喷水冲澡，这样长期对皮肤也会不好，有时间最好用浴缸泡澡，让身体变暖和，促进了血液循环，这可防止皮肤干燥。

　冬天在洗澡时，因为感觉很冷，就用很热的水来洗澡，但是太热的水对皮肤刺激太大，用温水洗澡比较合适，这可防止皮肤干燥。

　冬天有时间就泡在浴缸里，感觉很好。这对健康、美容等都有效果，但是泡澡时间过长，这会带走身体中的水分，导致皮肤干燥。

　当洗完澡之后，皮肤中的水分就会迅速减少，因此需要给皮肤做下保湿，并需要喝些水，防止皮肤干燥。

　冬天洗完澡之后，头发上的水，毛巾抹不干，但休息时头发必须是干的。否则会引起头疼，此时可用吹风机吹干。

冷天皮肤很干燥怎么办3

　 冬季皮肤干燥怎么补水

　 第一步：选择适合的洗面奶

　我们的肌肤每天都需要清洁，而我们就从清洁肌肤开始吧！秋日就要换洗面奶啦！选择一些比较温和保湿的洗面奶，不同季节就要使用不同的洗面奶哦！这样才会让我们的肌肤变好，如果用强力清洁的洗面奶只会让我们的肌肤变得更加干燥，损伤脱皮缺水啦！

　 第二步：蒸汽保湿

　市面上有很多蒸汽的产品，可以选择适合、使用放心安全的，清洁肌肤后，然后蒸汽打开毛孔，然后用保湿补水的护肤品涂抹脸上，可以滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

　 第三步：每天使用化妆水

　进入秋冬季肌肤容易干燥，早上起来洁面后不妨使用化妆水吧！轻轻拍上化妆水在脸上达到保湿的效果，同时也缓解了肌肤的干燥问题。

　 第四步：随身携带保湿喷雾

　可以随身携带一支保湿喷雾，皮肤感觉到干燥的时候就用来喷一下，定时给皮肤补充水分不过呢喷雾不要经常的喷，因为皮肤有一定的适应期哦。

　 第五步：晚上使用睡眠面膜

　睡眠面膜是最简单的面膜，只要在睡前涂上，早上起来时正常洗脸就可以。不过，如果你想要补水，在选睡眠面膜时就要着重于补水保湿的，所以呢睡眠面膜可是不能缺少的哦。

冬季干燥的补水保湿秘笈分享

　冬季干燥的补水保湿秘笈分享，冬季是很干燥的季节，如果女性不做好保湿，脸上的肌肤就会变得很干燥，肌肤缺水会很显老。下面是冬季干燥的补水保湿秘笈分享，希望对大家护肤有帮助！

冬季干燥的补水保湿秘笈分享1

　美容达人迷你可颂最近被眼周及唇部干燥所困扰，在这寒冷干燥冬季有这样烦恼的MM们一定不在少数，拯救NG“干物女”行动在即，来看看我们的达人是如何急救眼唇护理让干纹消失，并恢复娇唇水嫩的吧！

　都说眼睛能够直接反映人的生理年龄，嘴巴则象征着够不够细心和精致。看来不恶补不行鸟！

　有时候人懒了会懒成一种习惯，不给点刺激自己的东西还真是使不上劲，来看看这悲摧的眼周，干纹已经蔓延到了鼻翼和太阳穴附近，效果如下：

　 1、干纹横生

　可颂也不知道怎的最近犯懒了就给干成这样了，熬过冬天这些干纹就得转正了！

　更为严重的是一直以来就木有怎么爱护过的嘴巴。记得上次参加倩碧活动的时侯，牛尔老师在台上就说“蜜糖小胖的嘴唇实在太干了！”各种汗啊！这NG的嘴要是直接涂抹唇膏将会出现以下惊吓效果：

　 2、不呵护嘴唇涂唇膏的后果

　这样的惨状终于唤起我治理的决心。各种秘密武器特色型选手纷纷上阵，要是你也有一样的困扰非常建议继续看下去！

　 3、阿玛尼银钥眼霜和SOWAY的有机护唇套组

　集体来亮个相，产品主要用到阿玛尼银钥眼霜和SOWAY的有机护唇套组。

　 4、百搭眼膜

　先来做一做眼部护理，用到百搭眼膜，便宜又方便，爱美的MM们应该人手一叠哦！

　 5、开始敷眼膜

　市面上很多化妆水或者凝露都支持湿敷，所以只需要选择好品牌和功效就可以随意搭配了。可颂最近就开始隔三差五地用SKII神仙水这样敷眼，因为泡纸膜太费了，取舍一下还是先照顾眼睛比较好。

　这么喂着眼周的细纹才慢慢有了好转，搭配美白类型的化妆水敷一下也不错的说！建议经常敷，天天敷都没关系，不过不要敷到干掉才揭下来！

冬季干燥的补水保湿秘笈分享2

　冬季不宜深度去角质，以免让皮肤过度干燥，因此推荐蒸汽敷脸的方式，深度清洁毛细孔，达到保湿补水的功效。

　 如何保湿步骤

　1、准备一盆热水，利用热水的蒸汽将皮肤的毛孔完全打开，需蒸1－2分钟左右。

　2、用热水打湿毛巾，毛巾的选择要注意柔软度，水温控制在40度左右，微拧干水后，将热毛巾敷在脸上。

　3、毛巾变凉后，用毛巾将脸上浮出的污物擦拭掉，然后再用洗面奶清洁一次皮肤，只需要短短的几分钟就可将脸上的污物完全清理干净。清理后就可为下一步的保湿做好准备了。

　化妆水可为肌肤迅速的补充水分，这一直都受到许多人的追棒。

　 如何保湿步骤

　1、将一张面膜纸放到纯净水中浸透，然后控掉多余的水分。

　2、在面膜纸上倒上约一元硬币大小量的化妆水，待化妆水在面膜纸上完全晕开后，再敷在脸上，记住不要留下空隙，压实面膜纸。

　3、约10分钟后将面膜纸拿掉，然后用美白面膜（膏状）涂在整张脸上，再加一层保鲜膜。

　4、约15分钟将保鲜膜撕下来，洗掉面膜。然后用纯净水打湿化妆棉，再倒上美白美容液，贴在色斑或是痘印处，再盖上保鲜膜，约20分钟取下来。之后再做正常的护理。这种方法比普通的抹上化妆水补水功效翻了好几倍。

　到了冬天，化妆水或是用乳液似乎已无法满足肌肤，能感觉到护肤品难以吸收。针对这个问题，建议在睡前抹一点高活性的m2精华液，它可让迟钝的肌肤，加快新陈代谢，软化角质，加强修复肌肤，提升吸收力。

　1、追求清爽的女生们不要忽略油的重要性，就算是油性皮肤也不应该忽略油，油分可以锁住皮肤中的水分，让皮肤处于长时间的水润状态。如果觉得过于油腻，可以再晚上睡前涂抹。

　2、冬天比较受欢迎的油，包括精油、精华油和护肤油，敏感性皮肤要注意油分里的成分，以防皮肤过敏。

　如果不喜欢过于油腻，可以再乳液或是乳霜中加入精油、护肤油等，保湿效果也是不错的。

　 冬季皮肤干燥，如何快速补水？

　 1 、多喝水

　在日常生活中要多喝水，光是通过涂抹护肤的产品，是没有办法彻底的提高皮肤表皮层的含水量的，因为需要提高真皮层的含水量，而通过喝水的方式，能够实现由内而外的补水功能。

　科学建议的日喝水量是8杯水，第一杯水应该是在早起的时候，在睡前的时候不适合喝过多的水，容易导致第二天起来眼部出现浮肿的情况。

　 2 、使用加湿器

　可以适当的使用加湿器，尤其是在干燥的环境下，通过增加空气湿度的方法，减少皮肤因为周围环境过干而导致的丧失水分情况，防止干燥的空气将皮肤珍贵的水分给吸走。

　 3、 使用补水面膜

　冬季保湿应该适量的使用补水面膜，但是不宜使用过多一个星期，最多使用三次。

　通过使用补水面膜，能够有效的使得肌肤的水分更多，因为面膜里面的透明质酸能够使得补水分子直达肌底，从而达到补水储水以及锁水的作用。在敷面膜之前，仍然有一些需要注意之处。

　敏感皮肤以及干性皮肤的人群有必要给皮肤打底，考研食用面膜中的精华液或者柔肤水对皮肤进行打底，敷面膜的时间最好是不要超过一周3次，一次最好是不要超过15分钟。

　 4 、选择保湿效果强的`滋润护肤品

　选择保湿功能强的滋润护肤品，也能够达到保湿的目的，它能够补充体内缺乏的水分以及油分，而且能够帮助皮肤，防止水分流失。

　在使用补水类的护肤品时，要按照正确的使用顺序，一般情况下，使用顺序是清洁，面膜，水，精华液，乳酸。

　而且在护肤品的选择上要十分慎重，应该尽量的避免使用市面上的一些三无产品，其不仅达不到护肤的目的，而且还会对皮肤造成极大的影响。

　干性肤质的人群相比油性肤质的人群不容易出现黑头，粉刺，痘痘等一系列的皮肤问题，但是更加容易显老，这是由于干皮人群更容易出现眼纹，法令纹，鱼尾纹等皱纹。

　因此，干性肤质的人群在日常的护理中需要注重皮肤的保湿工作，尤其是在冬天这一季节更不能掉以轻心，否则很容易导致皱纹的出现，而皱纹的出现极其影响个人的面部美观，而且相比同龄人更加容易出现衰老的情况。

我相信很多朋友皆有这种感受：在冬天，皮肤非常容易缺水及干燥，甚至感觉紧绷。此外，缺水过度的皮肤也容易出现敏感的发红和干痒。因此，做好冬季的保湿工作是非常重要和关键的。那么，如何在冬季补充水分和保湿呢？不同的皮肤类型应该如何保湿？让我们看看萧边的干性护肤品

1油性皮肤

大多数油性皮肤的人通常皮肤干燥，外面有油。显然，他们脸上的油脂分泌很强，但实际上皮肤处于缺水状态，这就是我们所说的水油失衡。一旦油性皮肤缺水，皮肤的自我调节功能就会启动，从而分泌更多的油来保护我们的角质层。这样一来，皮肤只会更加油腻

因此，对于油性皮肤来说，更需要补充水分和保湿，但同时也需要适当控制油脂和护肤，特别是在油脂分泌较多的T区。建议选择多油少油的清爽护肤品，并使用长碳面膜，清洁控油，补充水分。

2中性皮肤

相对而言，这种皮肤是最理想的皮肤，水油平衡。它不仅不干不油，而且细腻，毛孔没有油性皮肤粗。因此，这种皮肤的人可以选择一些新鲜的保湿产品来达到良好的保湿效果。此外，保持良好的生活习惯，如均衡的饮食和有规律的工作和休息，可以有一个良好的皮肤状态。

3干性皮肤

一般来讲，干性皮肤是指由于未能保护角质层而导致角质层轻微受损的皮肤。一般来说，表皮很薄，锁水和保湿的能力不足。干性皮肤不仅缺水、缺油，而且属于老化皮肤，容易出现干燥、脱皮和长皱纹，尤其是在季节交替或干燥季节。因此，在我们平时的皮肤护理和保养中，我们应该好好呵护角质层，避免角质层脱落，导致角质层变薄。同时，我们还应该加强皮肤屏障的修复，增强皮肤的耐受性

其次，洗脸后，我们应该及时使用保湿水，然后使用保湿乳或护肤霜。另外，对于皮肤干燥的MM，一定要多敷面膜补水，尤其是在干燥季节。但是，一定要选择安全、柔和的面膜。

4敏感皮肤

一般情况下，皮肤较薄，皮肤中的水分容易蒸发，导致缺水引起干燥瘙痒。它对外界刺激也很敏感，容易出现局部发红。因此，肌肉敏感的mm皮肤一定要做好保湿，增强皮肤锁水能力。在选择护肤品时，避免使用刺激皮肤的成分，如酒精、防腐剂、香料、色素等。最好选择没有额外或敏感肌肉的护肤品。它们也是温和和安全的使用。此外，你还可以随身携带保湿喷雾，及时补充水分以上是如何在冬季补充水分和保湿，以及针对不同皮肤类型的不同保湿方法。希望大家看完后记得做好保湿工作，让肌肤健康滋润，安全度过这个干冷的冬天。此外，无论是什么样的皮肤，我们都应该坚持全年保湿，以获得更好的皮肤状况！

冬天化妆卡粉、起皮，可以通过以下五种方法缓解：

1、使用滋润型肤品

季节都变了，护肤品也该换了。秋冬季应该选用温和滋润的洁面产品；而护肤使用滋润型保养品，也不要用过于油腻的护肤品，反而会导致毛孔堵塞，保持水油平衡才是肌肤最健康的状态。

注意：敏感肌不要使用含有磨砂颗粒的洁面，这样会让肌肤更加敏感，导致起皮状况更严重！

2、定期去角质

选用温和的去角质产品。油性肌肤一周1~2次；干性肌肤两周1次；中性肌肤一周1次；敏感肌要根据自身肌肤状态而定。

3、留5分钟吸收保养品

在上妆前先认真护肤，不要立马上妆。在擦乳液/面霜之后应该留有时间让肌肤去吸收，可以用搓手后用温热的手指去轻轻按压，促进吸收。

4、保湿面膜

如果皮肤很干，可以在化妆前敷上高保湿成分的面膜，进行强效补水。

5、乳液1:1混合粉底液

若皮肤过于干燥，应该选择滋润度高的妆前乳/粉底液，也可在粉底液中以1:1的比例混合乳液，用按压的方式上妆，但是混合后遮瑕力肯定会下降，所以酌情使用。

人民网-“干”从哪里来？冬季皮肤干燥四招帮你破

人民网-专访纪梵希高级培训师 揭秘私家彩妆单品

-护肤

冬天脸上干燥起皮用的护肤品：

1、香奈儿山茶花保湿面霜

香奈儿山茶花面霜膏体是浅蓝色的，里面有很多气泡，所以这个外号叫气泡面霜。质地特别清爽，一抹即化的感觉，真的很水润，气泡随着按摩吸收会消失，然后会感觉比刚开始滋润，但涂上肌肤不油腻，上脸轻盈清新。

山茶花面霜是香奈儿首款蕴含山茶花独立微囊的润泽乳霜，核心配方微囊中包裹了纯净的山茶花精萃油，肌肤可以快速吸收，保湿的基础作用外，还可以强化修复肌肤。

2、宣致蜗牛原液修护霜

这款是真正的天然蜗牛原液面霜，河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应美国雅诗兰黛、韩国伊思等很多大牌。

蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复受损肌肤，紧致肌肤、补水保湿等效果都非常好，必备的国货精品，秒杀国外一众进口大牌品牌，在外文网站上多次被推荐，真正的护肤黄金面霜。

3、科颜氏高保湿霜

被无数网友推崇的科颜氏明星产品——高保湿霜，你一定不陌生。面霜质地很厚，稍微有点油腻，刚涂在脸上时会有点油，但很快就会被吸收，推荐混合及油性肌肤童鞋使用，痘痘肌配合她家的金盏花水，整个冬天都滋润不起皮！

-香奈儿山茶花保湿乳霜

-宣致

-科颜氏高保湿面霜