头发和脸出油很多是为什么？

我的头发几天就油腻腻的，头皮屑也很多！从网上查询了很多，从中医观点看原因无非就这些：

第一、体内太湿；

第二、血脂偏高。

一般出油都是和肝火有关，建议每天热水泡脚，刺激穴位，因为都不重视脚，但是脚部都有很多穴位，经期可以不泡脚；还有头发出油，除了日常梳头之外，洗头的时候不要使劲抓头皮，而是指腹按摩头皮，选择清爽的洗发水。

油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，

1一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

2洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

3洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

4每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗，可选用植物药妆祛痘，薇姿、理肤泉，以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

5头发油是因为肝火旺。建议多吃降火水果。

头皮很油，这是因为头皮的油脂分泌异常。

少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜，多喝水会有助减少皮脂腺分泌。

头发脸上出油比较明显是因为皮脂腺分布比较多，而且需要皮脂来保持皮肤的湿润程度。如果出油一直没有明显增多，没有瘙痒或者脱发那是正常的，不需要处理。但是如果近期头发脸上出油明显增多，头皮瘙痒，脱皮脱屑，甚至出现脱发，头发上会存在油腻的结痂那就不正常了，要考虑脂溢性皮炎的可能性很大，这是与马拉色菌感染，生活习惯不注意，情绪，劳累，皮脂腺异常有关的。

提供一点小方法供参考一下

1、减少洗脸次数

　一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

　2、使用冷热水交替

　巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。3、补水也是关键

　油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合

　4、用电脑前准备

　有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。

　5、合理安排时间

　尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡;睡前还做一次补水面膜。

　6、正确选择化妆品

　先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。

　7、少吃辛辣刺激的食物少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用黄瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将黄瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。

　导致出油的原因有很多种，并不只是肝火旺盛。解决出油的问题，不仅要从饮食入手，还要保持良好的作息习惯。

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。

(1)要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

(2)生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加 体育 活动，使大脑得到充分的调整和休息。

(3)注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

(4)洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。

(5)避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。 有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1:每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2:使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂(Viial一Tonic)对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3:使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4:在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到(还干着的)发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。 方法5:使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议:事先涂上蓬松泡沫强化剂

以我亲身经历和经验，来回答一下这个问题。

肝火旺盛引起的

我认为是阴虚火旺导致的，建议你多锻炼，少吃油腻的食物，不要熬夜，相信会慢慢改善的

是因为皮肤皮脂腺油脂分泌过多的原因

头发和脸部爱出油通常考虑是局部

皮脂腺

分泌过多的原因，平时要注意清洁局部，可用硫磺皂进行清洗。还可能清洁过度导致的，虽然日常生活中要注意卫生，但是过度清洁会导致油脂分泌越来越多。

应该是肝不是很强健

这是体内湿热过盛 面部油汪汪的 一眼望去 脸就像油纸 头发也一样 油腻腻得天天洗头。脸上还长粉刺 痤疮是体内湿热堆积从脸上激发岀来 有的人胃口还特别好 大便太干或者太湿都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿 则大便干燥 湿重于热 则大便黏腻 总感觉拉不干净似的 还有小便黄赤 。

总的来说 面部有油 有痘痘 舌苔黄腻 脾气暴躁 眼睛红 大便干燥或者太湿都是湿热的表现。

山楂薏米粥

用料：山楂60克，薏米60克，糯米60克。

制法：山楂洗净与薏米同煮至熟烂，每日1次。

功效：山楂消食导滞，薏米祛湿，糯米养胃，共为清热利湿养胃，适用湿热内蕴型的高血脂、脂肪肝。提示 千万不要吃辛辣刺激性食物 辣椒 牛肉 羊肉 狗肉等 可以多吃点 苦瓜 空心菜 马,齿苋 鱼腥草 菠菜 苦菜 丝瓜 黄瓜 芹莱 等。

这种说法是不正确的，目前没有任何一个科学研究表明，化妆水能够帮助头发去油，我个人认为，之所以有这种消息传出来的原因，可能是因为某种化妆水的配方功能刚好适合某个人的发质，所以就达到了一种去油的效果，之后这个人就把这个神奇的发现分享在一些圈子当中，但是大家一定要尊重科学，不要去轻易尝试一些没有科学依据的东西，想要去除头发出油这种状况方法有很多，下面我根据自己的经验，为大家分享几个有用的方法，希望对大家有所帮助：

1、经常洗头

有很多人由于生活或工作的某种原因，洗头的频率非常低，其实这也是导致我们头发出油的一种重要原因，因为即使是非常健康的人，那么头发也是在不断出油的，如果我们清理头发的频率太低的话，那么头发当然会越来越油，所以我们尽量保持在两天左右要洗一次头。

2、保持良好的睡眠

经常熬夜贪黑是让头发出油的一个重要的因素，因为熬夜的时候，我们的内分泌非常容易混乱，内分泌混乱之后代谢就会不协调，头发就会越来越油，所以想要控制头发出油，首先我们要保持良好的睡眠。

3、少吃油腻辛辣的食物

在我们的日常饮食当中，如果经常吃一些高油高盐、辛辣刺激的食物，也很有可能导致我们的头发出油，这个道理非常简单，我们体内储存的油脂过多，自然会向外分泌，而吃辛辣的食物会加速这种分泌的过程。

爽肤水的确具有给头发保湿的作用，但是我们平时使用的爽肤水也都是价格不菲的，用于头发保湿过于浪费了，如果家中有过期的爽肤水，那么就可以用于平时给头发保湿了。我们可以在爽肤水喷洒到头上起到滋润头发的效果，在平时出门的时候，也可以使用非常的方便。因为有一些爽肤水的味道非常不错，所以喷洒到头发上，还可以起到充当香水的作用，并且比香水更加的持久。但是需要注意的是，在平时我们使用过期爽肤水的时候，只能喷洒到头发上，而不要喷到头皮上了。爽肤水能让头发保湿吗？以上的介绍中我们可以看出，爽肤水对于头发来说，也的确是具有一定的保湿功效，但是为了避免浪费的情况，建议大家在家中有过期爽肤水的时候，可以利用起来，作为头发的保湿喷雾。

过期的爽肤水和乳液可以用来抹在头发上当护发素吗？这个问题听起来有点奇怪，但实际上答案是可以的。虽然它们已经过期了，但并不意味着它们会对你的头发造成任何伤害。事实上，有些人甚至认为使用过期的护肤产品可以为头发带来一些额外的好处。

值得注意的是，虽然爽肤水和乳液是为皮肤设计的产品，但它们所含有的成分通常也对头发有益。例如，一些爽肤水中含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分对头发生长和健康非常重要。因此，将这些成分直接应用在头发上，可能会提供类似于护发素的功效。

在某些情况下，过期的护肤产品可能比新鲜产品更适合用作护发素。因为当产品过期后，其成分可能会发生一些变化。某些化学物质可能会降解或转化成其他形式，在某种程度上改变了产品原本的性质。对于头皮敏感或需要特殊呵护的人来说，这种变化可能会带来一些好处。所以，使用过期的护肤产品作为护发素也许是一个不错的选择。

需要注意的是，并非所有过期的护肤产品都适合用在头发上。有些产品可能会因为过期而变质，并且可能对头发造成损害。所以，在使用之前，最好先进行简单的测试。只需取少量产品涂抹在手臂或耳后等皮肤敏感程度较低的地方，观察是否引起任何不适或过敏现象。如果没有任何不良反应，那么大概率可以安全使用。

虽然这听起来有点奇怪，但过期的爽肤水和乳液确实可以用来抹在头发上当护发素。它们所含有的成分对头发有益，并且一些人甚至认为使用过期产品可能会带来额外的好处。需要谨慎选择适合自己的产品，并进行简单测试以确保安全。记住，在任何情况下，保持头发健康和美丽都是最重要的！

不可以。化妆水作用于皮肤，化妆水用于头发对发质有伤害。

化妆水一般为透明液体，能除去皮肤上的污垢和油性分泌物，保持皮肤角质层有适度水分，具有促进皮肤的生理作用，柔软皮肤和防止皮肤粗糙等功能。化妆水主要成分有精制水和乙醇、异丙醇等。

护发水是保护头发用的化妆水。它的功效是对头发起调理作用，使头发具有天然健康的外表，并可以防止脱发，减轻头屑，促进头发生长。护发水是由发红剂、刺激剂、营养剂、长发剂、抗炎杀菌剂、保湿剂以及增稠剂等组成。

扩展资料：

注意事项：

1、洗完脸一定要擦干(而不是等风干)，要用化妆水来进行调肤。

2、使用紧肌、肤水后，收敛型化妆水中含有分解皮脂的成分，能达到暂时抑制油脂分泌的效果。因此油性皮肤的人，可在T部位使用这类化妆水，但干燥部位应尽力避免。

3、不同功效的收缩水使用方法也有所不同：以恢复肌肤机能为特性的化妆水(保养型化妆水)需要用拍打的方式涂抹。

4、敏感型肌肤，最好选用无需二次清洁的优质清洁产品，然后直接用手指或手掌取保湿型、舒缓型的化妆水，在脸上轻拍和轻按。

-护发水

-化妆水