防晒霜怎么用才正确使用步骤

防晒霜是我们日常生活中不可或缺的护肤品，它能有效保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。正确使用防晒霜，可以有效预防晒斑、皱纹和皮肤癌等问题。下面我将从多个角度为大家介绍正确使用防晒霜的步骤。

选择适合自己肤质和需求的防晒霜非常重要。市面上有多种类型的防晒霜，如物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜主要通过反射紫外线来保护皮肤，适合敏感肌肤；而化学防晒霜则是通过吸收紫外线来保护皮肤，适用于一般肌肤。还要关注产品的SPF值和PA值，SPF值越高、PA值越高的产品代表其对紫外线的阻挡能力越强。

然后，在使用前要彻底清洁面部。清洁面部可以去除油脂和污垢，并使防晒霜更好地吸收到皮肤中。可以选择温和的洁面产品进行清洁，并用温水冲洗干净，然后轻轻拍干面部皮肤。

接下来，在使用防晒霜前，记得摇匀产品。有些防晒霜会分层，所以在使用前需要摇动瓶子，使产品充分混合均匀。这样可以确保每次使用的防晒效果一致。

然后，取适量防晒霜涂抹于面部和颈部。一般来说，取黄豆大小的防晒霜足够覆盖整个面部和颈部。在涂抹时，可以先将防晒霜点在额头、鼻尖、两颊和下巴等重要部位，然后用指腹或专用的防晒霜刷均匀涂抹开来。要注意避开眼睛周围和嘴唇等特殊区域。

在涂抹时要注意按摩至完全吸收。可以用指腹轻柔地按压和推开，使防晒霜充分融入皮肤中。特别是需要注意耳后、颈部和手背等易被忽略的地方，也要进行充分的涂抹。

在日常生活中，我们需要根据情况进行适时的补涂。通常来说，每隔2-3小时就需要重新涂抹一次防晒霜。特别是在户外活动或出汗后，更要及时补涂。这样才能确保防晒效果的持久和有效。

深度清洁是使用防晒霜的重要环节。在晚上卸妆时，使用温和的卸妆产品进行彻底清洁，以确保皮肤得到充分的呼吸和修复。

正确使用防晒霜可以更好地保护我们的皮肤免受紫外线伤害。选择适合自己肤质和需求的防晒霜，彻底清洁面部，摇匀产品，适量涂抹并按摩至吸收，适时补涂，并在晚间进行深度清洁，这些都是正确使用防晒霜的步骤。希望以上内容对您有所帮助！

正确使用防晒霜的步骤

　正确使用防晒霜的步骤，一到夏天，防晒是我们日常工作中都必不可少的步骤，很多人都会涂抹防晒霜来帮助抵抗紫外线对皮肤的伤害。下面来看看正确使用防晒霜的步骤。

正确使用防晒霜的步骤1

　流程一：早上起来，先做基础护肤。洗面奶洁面——爽肤水——精华——乳——霜——防晒霜，做完基础护肤，然后在涂防晒出门。晚上睡前，要卸妆后再护肤：卸妆——洁面——面膜——水——精华——乳——霜

　防晒步骤护肤的正确步骤 防晒步骤的先后顺序排列

　流程二：出门前20分钟，涂抹好防晒霜，用量一定要够，这样才能起到作用。平时在室内30倍的防晒指数就够了，如果需要长时间在户外，或者像沙滩等高强度太阳照射的地方，选择50+的防晒霜，而且间隔2个小时，再涂一遍，以避免紫外线的伤害

　流程三：防晒霜分物理防晒霜、和化学防晒霜，物理防晒霜通过反射紫外线，达到保护皮肤的作用；化学防晒霜是通过吸收紫外线，将它转化成对皮肤伤害不大的状态；物理防晒霜相比化学防晒霜，成分要温和一些，但是容易堵塞毛孔，适合干皮，敏感肌，不适合油皮；化学防晒霜，不适合敏感肌，更适合油皮。当然，每个人的肤质各不相同，具体还是看皮肤的适应状态，建议使用防晒霜前可以在局部做测试。

　流程四：有些防晒霜不含防水的效果，所以流汗，游泳会蹭掉了防晒霜，所以建议及时重新涂抹，以避免晒伤、晒出色斑等情况

　防晒步骤护肤的正确步骤 防晒步骤的先后顺序排列

　流程五：除了防晒霜，硬防晒也不能少，太阳晒、帽子、防晒衣等等

　流程六：如果白天在户外长时间晒了之后，晚上记得要及时做好修-复，可以敷面膜、冻干粉、安瓶等进行镇静。

正确使用防晒霜的步骤2

　涂抹防晒霜的时候为了不影响抗紫外线效果，应该将防晒霜全部覆盖在颈部、脸部、胸口、手臂、耳朵等容易忽视的地方，另外如果身体还有其他裸露的皮肤也应该涂抹上防晒霜。

　 一年四季都要涂防晒霜

　紫外线是一年四季都存在的，防晒霜也应该是一年四季使用。另外阴雨天也有紫外线，不注意防晒很容易晒黑。

　 防晒霜一次使用多少

　防晒霜的使用量依据每个人的体重等不同用量也会不同。一般说来如果是比较厚重的防晒霜，女生脸部需要用一枚一元硬币大小的量，而稀薄的防晒霜则需要2枚硬币大小的量。身体其他部位应该再根据裸露的面积适量增添。男士的用量也应该根据自身身体情况增减。

　 多长时间补涂防晒霜

　防晒霜应该是在外出前20分钟左右涂抹均匀，按照防晒霜自身的防晒指数来看，防晒霜并不能持续一整天防晒，特别是在出汗或者是紫外线较强的时候，应该注意差不多2~3小时就应该重新涂抹防晒霜。

　 使用完防晒霜需要卸妆

　使用完防晒霜之后也是需要卸妆的。防晒霜中同样含有大量的化学成分，不卸妆很容易导致毛孔的`堵塞而引起肌肤粗糙、长痘痘等问题。 卸妆应该用专业的卸妆产品。

正确使用防晒霜的步骤3

　 怎么判断防晒霜的防晒指数呢？

　可以看防晒霜的产品表面，上面一般都会标注出SPF值。

　SPF值是日光防护系数 sun protection factors 。

　防晒霜的防晒指数也就是SPF值，代表防晒霜所能够发挥出来的防晒效果。

　一般SPF值越大，或者+号越多防晒指数越强。当然，这也代表它化学元素加的越多，要慎重考虑。

　例如：在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至15×30分钟 = 450分钟。

　我国法规要求SPF的标识以产品实际测定的SPF值为依据，根据防晒能力可标注范围为SPF2-50+,当产品的实测SPF值＞50时，可标识为SPF50+。

　SPF值2时，防晒制品吸收50%UV辐射；SPF20防晒制品吸收95%UV辐射；SPF50防晒制品吸收98%UV辐射。SPF50的防晒制品比SPF20防晒制品多吸收3%UV辐射。防晒制品要达到SPF50需添加大量的防晒剂，这样高浓度的防晒剂在阳光辐射下，可能产生各种有害的不良反应，对皮肤产生刺激作用和其他伤害。一般情况下，SPF15～20防晒制品较为合适。如果是阳光海滩的就不是这个标准了哈！

　肌肤暴露部位尤其要注意，特别是大太阳的日子。包里应该备一支防晒产品（如果是穿的长袖长裤的话就可以不用了），阳光底下需要根据防晒指数，补涂~补涂~补涂~重要的事情说三遍。

　误区一：SPF值越高防晒效果越好

　防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。

　误区二： 全家共用一支防晒产品

　防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。

　误区三：价格贵的防晒产品效果更有保证。

防晒霜是在做完基础护肤之后，化妆之前使用。比如水乳-防晒霜-妆前乳-粉底液。化妆的正确顺序：清洁皮肤——润肤——营养面霜——防晒隔离霜——修颜液——打粉底——上粉饼——画眉——眼影——眼线笔——画唇线——口红——打胭脂——夹睫毛——上睫毛膏。

化妆品的涂抹顺序是根据产品的分子结构大小决定的。分子越小越容易吸收，就先涂抹，分子越大就越容易挡住后面涂抹的东西，就越后面涂抹。那么怎么来看分子大小呢？简单来说，越稀薄的分子越小，越厚的分子越大。所以护肤基本顺序是洗完脸后，先涂爽肤水，再涂精华，然后是保湿面霜，最后是防晒霜和隔离霜。

扩展资料：

防晒量足比数值更重要，在所有护肤产品中，防晒一定是最特别的存在，用足量可以在有效的时间内充分的达到抵御紫外线的效果，正常情况下市面上最常见的50—60ml包装防晒。

使用防晒产品再研究遮阳伞，美国强生集团旗下的露得清皮肤研究实验室曾发布过一组数据：在晴天上午八点到下午五点间，采集不同遮阳伞的防晒数据后发现：大多数遮阳伞的防护力仅有SPF10。所以物理遮蔽的效果一定要在使用防晒产品的基础上评定。

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。防晒也一定要认真卸妆，不然会堵塞毛孔给皮肤造成负担。

参考链接：  防晒霜

防晒乳应在出门前20-30分钟涂抹，并且不能在彩妆后使用，用之前把脸部清洗干净，做好补水的工作。

出门前20-30分钟涂抹的原因是，防晒乳需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹，这样防晒乳的效果才可以发挥到最大的作用。

不能在彩妆后使用的原因是，SPF值不可累加，并且不能在上彩妆后使用，所以要在化妆之前使用防晒霜，只有防晒霜和我们的皮肤接触，才能够发挥出最大的作用。

用之前把脸部清洗干净的原因是，使用防晒之前，一定要把我们的脸部清洗干净，这是非常重要的，只有把脸清洗干净，且做好补水的工作，后续才不会搓泥和卡粉，这些步骤都做好以后，我们就可以取自己要用的防晒量，然后涂抹在自己的脸上就可以了。

防晒的原因

阳光是人类生存及健康的基本要素之一，但也会造成皮肤许多急性和慢性损伤，涉及波段主要是UVB（290-320nm）及UVA（320-400nm），UVA又分为长波UVA1（340-400nm）和短波UVA2（320-340nm）。UVB导致急性损伤如晒斑，长期的损伤如皮肤肿瘤，能直接损伤细胞DNA和蛋白质。UVA虽不被生物靶分子直接吸收，但仍能显著的损伤细胞及组织功能。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC被角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。UVB也是大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云层，衣服及玻璃阻断。

UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

-防晒乳

很多人对防晒都有错误观念，认为只有外出或是遇到大太阳才需要防晒。其实阴天也会有紫外线，因此在寒冷的冬天也需要防晒，甚至就算不出门，在室内明亮的灯光下，没有做好防晒也会导致皮肤变得暗沉喔！

一、了解防晒SPF和PA 1、了解系数定义

SPF：与时间有关的概念，是防晒产品能发挥防晒效能的最大时间值，1SPF=15分钟。

PA：是防UVA的程度指标。 PA+是有效、PA++是相当有效、PA+++是非常有效。

2、不是越高越好

SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味著对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。

3、真皮胶原纤维

UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。过高的SPE反而有刺激、过敏等不安全性和使用上的不适感。

二、要选择适合的防晒乳 1、质地轻薄防晒

适合混合偏油肌肤。长时间户外活动也不会出现花脸，同时兼顾UVA、UVB和环境污染，全波段防护紫外线，目前在高防晒倍数领域，主流是化学防晒的产品。

知识家：在使用防晒产品，尤其是高SPF值之后，一定要彻底卸妆。

2、温和物理防晒

通过阻挡和反射紫外线，起到防护肌肤的作用。它所含氧化锌成分有镇静消炎作用，不会给毛孔造成负担，如果你是敏感肌，可以尽量选择这类通过严格的过敏测试的产品。

知识家：可以只擦在脸部，身体四肢选择轻薄的高倍数化学防晒，再配合遮阳伞和帽，达到全方位防护。

三、防晒乳正确使用方法 1、选择防晒系数

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。

2、保湿乳液之后

早上洁面后，喷上爽肤水和擦上保湿乳液后，就可以涂抹防晒乳了，然后再化日常的彩妆。出门前10—20分钟应涂防晒乳，而去海滩前30分钟就应涂好。

3、调整防晒用量

想要达到防晒效果，每平方公分的皮肤至少要擦2毫克的防晒乳，一双手臂一次应涂抹2-25克，面部一次应该涂抹1-15克。防晒乳用量要多于面霜，至少一元硬币大小。

4、防晒应该全面

涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。

5、防晒功效持久

每2个小时补涂一次是最适当，靠窗的室内同样需要补涂哦！选择带有SPF指数的散粉，同时含有二氧化钛和氧化锌的散粉不仅能避免化妆的尴尬还能使防晒功效更持久。

6、测底卸妆乾净

先用卸妆油「以油溶油」，才能最有效、最温和地卸除乾净。如果脸部不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。