上火脸上长痘痘怎么办

上火脸上长痘痘怎么办,第1张

人生中最烦的事就是长痘痘和上火,当这两个最怕的东西组合到一起的时候,简直了,自从上次上火和长痘一起出现在我的身上的时候,那感觉只能用几个字说-人间不值得啊!自此之后我就开始研究如何预防,希望能够帮助到你女票哟~

1       多喝菊花水

害怕上火起痘痘的话,就和我一起做一个养生girl吧,从网上或者超市买清火的菊花茶,每天带大大的一个杯子,里面放一小把菊花,用开水泡着当水喝,千万不要放多了,菊花放多了就会很苦,所以千万不要手抖哦。每天都喝养成习惯后,上火长痘什么的就会离你远远的咯~

2       多吃水果蔬菜

上火长痘很大一部分原因是吃的太辛辣了,这时候多吃一些瓜果蔬菜,补充一些维生素,可以在很大一程度上减缓上火长痘的痛苦。

3       运动

多运动排汗,将体内排不出去的毒素用运动的方式排泄出去,这也能够加速度过上火起痘期,长期坚持运动还能够预防上火呐,何乐而不为呢。

4        外涂

当已经长痘痘出来的时候,应急的产品一定得好好选了,病急乱投医可是万万不行的,建议使用温和的祛痘产品,我一般是用芦荟胶和星期五祛痘凝胶,看痘痘状态选择不同的产品,痘痘还处于长得期间的时候用凝胶,一般第二天早上会消下去很多,如果是挤破了的痘痘那么芦荟胶就是一个很好的选择了,因为已经挤过的痘痘表示已经形成伤口了,那么就不能够用任何刺激性产品去二次伤害它

1、建议锻炼自己保持好心态,有时换种思考方式就会让自己豁然开朗,多微笑,就感觉不那么容易生气上火了。可以练练瑜伽,保持平静的心态时,出出汗对身体也有益。会发现锻炼出汗后皮肤好很多,排毒。

2、感觉体内火气大时,饮食清淡点,喜欢辛辣的食物可以吃,但不要太经常吃,要均衡饮食。

3、最重要的就是要注重清洁面部了,买适合自己的洗面奶,本人用Loradew的芦荟洗面奶,觉得很好用,清爽干净又不干燥。洗脸时不用太用力,但是尽量每个地方都能揉到,不要随便一洗就算了。

4、还有毛巾要记得洗干净,偶尔用热水烫一下,或者洗干净后晒晒太阳。如果毛巾不干净,感觉洗脸就容易长痘痘。

总之要有健康的生活方式、均衡的饮食、好的心态、正确的洁面方式。^_^

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