大学军训十天 一瓶防晒霜够用吗(50g的) 谢谢

根据您提供的信息，一瓶50克的防晒霜如果按照正常用量涂抹全身，可能不足以支撑您军训10天的需求。

军训期间，您需要频繁地涂抹防晒霜，以保护皮肤不受紫外线伤害。如果您的用量较多，一瓶50克的防晒霜可能只能支撑3到4天。而如果您需要每天早上重新涂抹防晒霜，那么可能需要准备更多的防晒霜。

建议您可以准备两瓶50克的防晒霜，或者选择容量更大的防晒霜，以确保您在整个军训期间有足够的防晒用品。此外，您还可以尝试使用其他防晒用品，如防晒喷雾或防晒乳液等，以满足您的需求。

最后提醒一点，军训期间应注意多次涂抹防晒霜，并且尽量避免在阳光强烈时长时间暴露在阳光下，以保护皮肤健康。

1、只要卸妆得当是可以的，高倍防晒擦脸上我负责的说是有伤害的，但是对于军训那么热辣的太阳是利大于弊的

2、你军训的时候不可能说你想多少个小时补擦教官就放下来给你补擦的，所以你应该在他让解散休息的时候抓紧时间补擦

3、我建议最好晒后补水，补水是关键，什么强度控油的美白的不可用，不过你这水可以在早上用，晚上就补水吧毕竟刚晒完，可以买喷雾晒后修护面膜晒后修护凝露

4、防晒都需要卸妆，你养成习惯就不会觉得麻烦了，第一道卸妆品，第二道用洗面乳

我后天也要军训呢

希望大家军训都没有被晒黑或晒伤哦

还有什么问题可以问我哦

军训防晒霜品牌推荐：

1、泰国mistine小蓝帽

泰国的这款防晒霜的确做得很不错，同时很平价。小蓝帽主打的是身体防晒，大瓶一点，并且身体防晒和我们脸部防晒是同样重要的，像一些胳膊还有腿得晒伤，都会引起皮肤的一些泛红等。大家在做好脸部防晒的同时，也要做好身体防晒，这款防晒也比较水润不油腻，保湿度也很ok，一秒成膜。

2、Wlab防晒

这款防晒已经火了非常长的时间了，并且很多明星都在用wlab的防晒，它的防晒指数是spf50+，pa+++，修正液的质地，非常好推开，同时也能很好的上脸，适合各种的肤质，均匀上脸之后凉凉的很舒服，夏天军训用这款防晒是很不错了。

3、娜丽丝防晒

这款防晒是娜扎的同款防晒，有防晒霜和防晒喷雾两款，大家可以同时入，防晒霜可以用来上脸，防晒喷雾就用来防晒，我们的胳膊喷一喷就可以了，防晒霜涂脸的话，不是特别的油腻，有淡淡的香味，同时也是明星种草的一款防晒霜。它的容量也很大，在整个夏天用这款防晒霜就已经足够了。

4、妮维雅防晒霜

很多博主都安利过为你呀的防晒霜，妮维雅的防晒霜，学生党对于学生党来说是既平价又好用。清爽的_喱质地，一点也不黏，相信很多人都讨厌黏黏糊糊的防晒霜，也讨厌上脸之后又比较油腻，但是这款完全不会，上脸之后一秒成膜，并且完全感受不到身上涂了一层防晒霜，有淡淡的香味，容量很大。

5、安耐晒防晒霜

安耐晒的小金瓶防晒可以说是防晒霜的天花板了，使用感受就一个字：牛，夸它的帖子真的是非常多，并且回购它的人也很多，不仅是有博主推荐，并且自身的防晒实力也是比较强的。

实不相瞒，当初大一军训刚开始的时候没有意识到防晒的重要性，就一天的时间被晒黑了好几个度。后面加急购买防晒抹上后才阻止了晒黑晒伤，所以说军训一定要防晒，真的很有必要！！！

下面我们谈谈适合军训用的5款防晒霜，有了这军训再也不怕晒黑！

1、lzq清爽倍护防晒霜

参考价格：50ml /58元

防晒指数：SPF50+

我看到军训防晒霜推荐时第一个想到的就是这款~各位千万不要因为它小众而放弃它！！！俺的军训宝藏防晒！真的真的，不！会！晒！黑！（还有比不晒黑更有吸引力的防晒嘛！）

它属于物化结合的防晒，比纯物理防晒要清爽自然些，没有纯化学防晒那么刺激。然后物理防晒剂二氧化钛有防水防汗的效果，不需要经常补，和吸收紫外线的奥克匹林组合，烈日下4-8小时么问题，阴天雨天室内室内啥的应该能有12小时吧，俺也不清楚，反正到点就卸了。不过军训休息时间短，没时间补防晒，买能持久点的防晒总不是坏事。

这款我是用了整整14天，还剩半瓶，军训结束大合照一眼看过去我就属于众人皆黑我独白的那种，现在想想都有点小骄傲~

2、露卡菲娅防晒霜

参考价格：93元/50g

防晒指数：SPF50+

无意中入手的，一直用到现在男朋友都换了几个了，这个防晒霜我一直在用。非常的适合学生党的防晒霜，白菜的价格，大牌的防晒，谁说便宜就没有好用的防晒霜，我愿称之为防晒界天花板！当初我军训的时候用的就是这款，一整个军训下来也没有晒黑，军训想要防晒黑用这款防晒霜是没有毛病的，一天下来也不用补涂的，就真得是很省事！我是敏感肌，用这个防晒霜也没有闷痘或者是长闭口的现象，成分真的是很温和，敏感肌的姐妹放心冲！

3、贝德玛皙妍水润清爽防晒乳

参考价格：129元/30g

防晒指数：SPF50+PA+++

这支简直是为了高强度、长时间、出汗量大的户外运动（比如军训）而生的！因为追求强大的防晒力，这支里面用到了化学防晒剂Tinosorb M。这个东东虽然防护波段非常全面、光稳定性强，且不会被皮肤吸收（所以不会导致过敏），但是分子量比较大，呈现的肤感就会有些厚重。所以说，它还是比较适合上山下海甚至军训这种不太需要妆容精致，但需要长时间暴晒、流汗的场合。

贝德玛防晒霜一瓶分量也蛮足的，打开之后它的味道挺淡的，基本上没什么味道，每天添加什么香精和酒精，它吸收成膜的速度也还可以，我一般都是出门前涂上，下个楼的时间就完全成膜了，成膜后不油腻，也不搓泥。

4、禹泉温和轻薄防晒霜

价格：30ml / 78元

防晒指数：SPF50+

这个品牌的防晒在国内还算小众，是一款针对熬夜易长痘型或者角质层薄弱的敏感肌研发的温和轻薄型防晒。造型小巧精致，按压式的挤出方式用起来比较方便。

防晒霜有点宝宝霜的味道，略有点香味，质地轻薄，非常自然的那种，物理防晒成分二氧化钛会有点提亮肤色效果。水杨酸乙基己酯也是防晒产品中重要的防紫外线防晒黑成分，军训需要长时间站在阳光下，敏感肌更是要格外注意自己的皮肤状态，泛红肿痛大面积脱皮就是被晒伤了，晒后修复就很有必要，不然容易长斑长皱纹喏。

这款属于一边防晒一边修护类型，比较省事，不喜欢往脸上抹很多护肤品的钢铁直女/男最爱。

5、乐敦彩虹防晒霜

价格：50ml /69元

防晒指数：SPF50+

乐敦的彩虹系列防晒有紫色和绿色两款，我买的这款是紫色薰衣草味的，有平衡肤色不均的效果。用来涂涂胳膊腿啥的问题也不大，质地是紫色的霜状，延展性很不错，也容易抹开，成膜速度中规中矩，不黏腻，家里养猫，我一坐下它就蹭过来，也没见沾上猫毛什么的。

这款防晒容易推开而且不假白，有点点亮白效果。SPF50+的防晒力度应对军训高强度持续暴晒属于轻松驾驭，中间也不需要进行补。

小贴士：

防晒产品最好还是及时卸除，不管是物理防晒还是化学防晒，高系数防晒最好能配合专业的卸妆产品才能保证卸除干净，避免二氧化钛或者是化学防晒剂的残留导致的角质层老化哦~

最后，祝军训顺利呀~

好的是有效果的，晒黑是肯定的，但是至少有效的可以防止你被晒伤，防止得皮肤癌。另外还要掌握正确的涂法。最好再可以打伞或者带帽子，军训大伞肯定不行了，但是好象是有帽子带的哦~~~我们那时侯就有的。不过真的会晒的很黑，建议你防晒霜随身携带，1-2个钟头涂一次，千万别涂一次顶1天，那完全不行的。出汗也会把防晒霜流掉的。防晒指数不需要太高的，你不断的兔就可以了。即使是30以上的也不能保护一上午的。记得要带PA的那种，最好是PA+++，UVA+++。

SPF20-30就可以了，那种曼秀雷敦的100多指数的没用。我现在用欧莱雅的防晒隔离霜SPF30，PA+++，效果还可以吧，但是我不怎么出门，建议你还是买专门防晒的。另外防晒霜分物理，化学，物理化学结合的。物理的主要是通过反射，会比较的油腻。化学的是通过化学物质吸收，不会很油但是对皮肤刺激大一些，不知道你的皮肤是否敏感。物理化学的是两者的结合。本人喜欢化学的，我的皮肤不敏感所以不会过敏。买的时候你可以问一下。其实你最好买防水的，军训出汗太多了，很难保证效果的。我以前用过娥佩兰的防晒霜，不到100块，防水的效果很好，还控油，不会满脸油，效果也还可以。羽西的防晒霜效果也很不错的。

下面的为转发：

如何科学使用防晒霜

1、不同品牌的防晒霜混合使用是否会对皮肤有害？

肯定不好，最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

2、对于出汗比较多的人，特别是经常在户外活动的人，是不是在涂抹防晒霜时要注意多涂抹几次？

出汗越多，补涂的次数就应越勤。如果防晒霜随着汗液流走或擦掉，再不及时补擦，岂不等于没涂防晒霜？

3、不同的天气应该使用多少SPF值的防晒产品？

平时：SPF15、PA＋以下就够了。外出旅游：SPF15～30、PA＋＋完全可以。游泳：SPF30、PA＋＋＋，而且防晒霜一定要防水型的。当然这也不是绝对的。尤其在今年，这种界限被打破。今年防晒霜的特点是“高倍数还依然轻薄不油腻，虽然轻薄但却有很好的防晒效果”。像兰蔻、碧欧泉、高丝等都有这样优秀的防晒产品。

4、属于汗毛有点重的人，每年夏天使用防晒产品后都会感觉汗毛有加重的现象，尤其是脸上，有点担心，希望知道这是什么原因，是不是有激素或是什么化学的东西？

如果感觉每年汗毛都在加重的确应该引起重视，但并不一定是防晒霜的原因，但一定要记住，任何时候使用护肤产品都应该选择名牌产品，名牌不代表昂贵，而是品质的象征，是皮肤安全的保证。像玉兰油、欧莱雅这样的品牌，别看价格低廉，却是著名的国际品牌，品质一定是优秀的，像激素、不合格的化学成分等是绝对不会添加到产品中的。5、防晒霜和防晒液的区别在哪里？什么样的肤质应该选用何种产品？使用防晒霜还是防晒液应该是由肤质决定的。一般防晒液适合干性肤质，而防晒霜适合中性或油性肤质。

6、防晒产品的SPF值越高，代表抗晒能力越强，还是防晒时间越长？

应该说两方面都有。SPF阻隔UVB紫外线，一般来说SPF15能阻隔933%的UVB紫外线，而SPF30大概能阻隔966%的UVB紫外线；SPF值15～30之间相差一倍，而阻隔紫外线的能力却只相差03%，非常有限；而对于PA来说，一般PA＋的有效防护时间为4个小时，PA＋＋的有效防护时间为8个小时，但如果经常出汗，即使是PA＋＋＋，也还是要补擦的。

7、隔离霜和防晒霜有什么区别？

防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，就只擦些隔离霜，而没有必要再涂上一层防晒霜；如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。

8、我听说涂完隔离霜后3个小时就要洗掉，要不然就会造成色素沉淀，是这样吗？

隔离霜成分中不应该含有造成色素沉淀的成分，也不应该形成色素斑，除非你买了不合格的产品。

1 按以前肤质选用护肤品 夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。

2 SPF值越高防晒效果越好。SPF——防晒系数

计算：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤， SPF15的防晒用品约有225分钟（15分钟SPF15=225）的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，

外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。 游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。

3室内、阴天无需用防晒霜。即便在室内，在树荫底下，紫外光仍可从四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。

4 SPF值不能累加涂两层。

5 临出门才涂防晒霜。

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

6 防晒霜不能在上妆前使用。

7 涂上防晒霜万事大吉。

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果

按价格：50以下

佳雪（不是很油，效果还可以）

丁家宜（各方面表现一般）

小护士（比较油）

雅芳（味道不好闻）

50左右：

资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的）

高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错）

羽西（没用过但是很多人赞）

嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬）

100以上

兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM）

倩碧CITY BLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。用完皮肤很细，可以直接当粉底用）

很长,但也要一点一点的看

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)

防晒指数：★★★

产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

兰寇柔晰防晒露（SPF20）

防晒指数：★★★

产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。

SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）

防晒指数：★★★

产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜（SPF15）

防晒指数：★★★☆

产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）

防晒指数：★★★

产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝UV美白防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★☆

产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★

产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。

春季防晒小贴士

1春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

参考资料：

今夏防晒新理念之完全手册

粉底也防晒？！

防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。