想要改善皮肤氧化情况，怎么办？

氧化是肌肤衰老的直接原因，压力、日晒、空气污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色暗沉、缺水等氧化现象，皮肤如何抗氧化？下面与女人坊小编一起来看看吧。Lesson 1：抗氧化 给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。不过它们的功效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善皮肤的状况。 最有效的抗氧化成分莫过于蕴含在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命C 和阿魏酸构成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发挥它们的最佳作用。Lesson 2：无所不能的维生素A 时下的美容产品中，多数含有功效性强的维生素A 或者类维生素A。不过，通常在柜台可购买的普通的美容产品中所含的维生素A，由于是和其他众多活性成分共同作用，针对性不是很强，如果你要求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品足可满足你的需要。 而如果你本身的皮肤问题比较严重，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要使用药性较强的产品，以取得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初使用，皮肤也许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外，这类品牌较多。Lesson 3：永不厌倦的防晒 有没有可能尽量晚地使用抗衰老产品？抗衰老的最大工程莫过于防晒。如果你在一生中的每一天都坚持使用防晒霜，你的皮肤将不会因日晒而衰老。 在十几岁时不注意防晒的人，在20 岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15 的广谱防晒功能，能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害，这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜，可以使用类维他命A 产品。 每天都要使用防晒用品真的很麻烦，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？ 答案是：绝对不行，你可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教授Doris Day 把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在阴天也要擦防晒霜。”Lesson 4：一生都要与体重斗争 忽然有一天，你会发觉自己的皮肤状态大不如前了，你在害怕吗？皮肤的衰老竟然这么快就来临了。而一件不可思议的事是，回顾最近，你是否经历了一次体重的跌宕起伏？ 保持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是保持体重。节食或减肥容易使皮肤松弛，失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教授Patricia Wexler 时常建议人们最好能保持现有的体重，因为减肥后容易反弹，反弹后又要继续减肥。这里的意思，绝不是要你放弃减肥，而是要尽量避免重复减肥，以减少给皮肤带来负担的可能性，当你达到一个自认比较满意的体重时，就尽力维持它。Lesson 5：颈纹，女人的年轮 有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，你有几道颈纹，就意味你有多少岁。”这说法有点刻薄，但确实有警示效果。事实上，脸上能用的护肤品，多数也适用于颈部，每天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的部分。如果投资购买颈霜，自然更有针对性，注意自己的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习惯都会招致颈纹的加剧。 如果想看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可通过减少肌肉的活动，放松脸颊下方靠近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的横纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，通过释放超声波来升高皮肤表面温度达到光滑紧致的目的。Lesson 6：眼部烦恼大扫除 常常有黑眼圈和眼袋，怎么办？方法也许比你想象的要简单。最好的办法就是不熬夜，睡前不饮水。还有，减少盐的摄入量，多做运动。 生活在沿海地区的女性比生活在内陆的女性更容易受黑眼圈的困扰，她们的眼圈几乎是褐色的，眼睛周围长期有黑色素沉积。这一部分人想要消除黑眼圈，最好使用含高蛋白成分的抗氧化剂，或者含鞣酸的美白产品，它能渗透眼周的皮肤中，中和暗沉在皮肤里的黑色素。 黑眼圈的颜色偏紫的话，是由血管膨胀造成的淤青。这种类型的黑眼圈常见于吸烟者，还有赤道附近的人群。寻常的眼霜并不适用紫色黑眼圈，根据专家的看法，目前为止还没有任何产品能根治紫色眼圈。使用含维他命K 和维他命A 产品，会有少许效果。 治疗黑眼圈，最快速的方法还是激光。Fraxel 激光可专门针对褐色暗沉，而针对紫色的淤青，则需采用Vbeam激光，大约需要两到三次治疗。Lesson 7：今天，你Botox 了没？ 如今，注射肉毒素已经蔚然成风，毕竟，这是改善皱纹，最快也最有效的方式，但专业的美容医师还是不提倡顾客轻易尝试这样的做法。 很多人担心会遇到肉毒杆菌中毒现象。一旦肉毒素进入脸上的其他部位，也许会导致面瘫或痛风。实际上，这种顾虑并不是空穴来风。注射肉毒素的人群中，有1%—3% 会在注射后的四个月里出现眼睑下垂的症状，虽然这种症状并不难治愈，但毕竟让人很不安。 美国FDA 在今年5 月公布了《肉毒素安全性再审方案》，他们似乎也打算重新对肉毒素的使用进行规范，而在中国，许多去注射肉毒素的使用者，对危险性并没有明显的认识，认为只要找个有经验的医生就足够了，而注射肉毒素，最重要的一点，就是要先考虑它的安全性。Lesson 8：养肤粉底 许多粉底类产品中，宣称添加了抗衰老的成分，在化妆的同时滋养肌肤。一方面，具有遮盖功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皱纹隐藏起来，是熟龄女性的必备之物。皮肤美容医师Heather Woolery-Lliyd 认为，“化妆品配方里活性成分足够的条件下，可以达到伪装真实年龄的目的。”例如在粉底中添加适量的维他命A 成分，能够在3 到4 个月之间缓解皱纹和鱼尾纹。还有在粉底中添加美白成分，能起到一定的消除色斑和黑眼圈的作用。不过，另一方面，粉底的主要作用还是掩饰和遮盖，这是挑选粉底的首要原则，改善肌肤状况的重任，你还是可以交给日常保养品。Lesson 9：渗透力大作战 单看成分表，精心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么A 和B效果如此不同，秘密就在产品的渗透力。产品的渗透力成了保养有效没效的关键点，由此基底类产品应运而生。 在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就渗透下去，而且渗透的程度很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停留在表层了。基底产品，或许会彻底的改变保养肌肤的未来。Lesson 10：不要死鱼脸 随着年龄的增长，肌肤不仅会松弛，还会变得僵硬，这里就要介绍除了著名的氧化概念，美容界的另一热点话题——糖化。La Prairie的Dr Sven Gohla曾表示：与自由基过度反应导致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增加糖渣，从而引起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退化胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的连接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就失去原本的弹性。 而Chanel则以有趣的试验，解释了皮肤的糖化过程，没有添加任何辅料的原糖，在最初的状态中，是柔软而富有弹性的，挤压或者按捏，均不会影响它恢复原本的形状。而糖逐渐冷却的过程，就如肌肤被糖化的过程，不再柔软，变得脆弱，当它完全冷却后，任何试图改变糖的形状的动作，都会导致断裂、破碎的后果。而抗糖化护肤品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不因为糖化反应而变得脆弱，僵硬。

SPF是防晒系数的英文缩写，是防晒黑的。SPA是一种美体水疗。

SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。

SPF是目前国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。本次试验采用国际上另一种评价防晒用品防晒功效的方法——光谱法。它通过测定表征样本吸收和反射紫外线能力的吸光度值，来评价防晒品的防晒功效。

SPA是个大概念，可分为三种，一种是属于利用自然景观和现有资源的名胜式SPA，一种是饭店或度假场所提供的SPA设施称为Resort Spa，前两种的特色是与大自然融为一体，户外及室内皆有宽阔的视野。最后一种是都市里的City Spa，是都会型Spa保养中心，注重专业级保养与按摩。

SPA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的主因），这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀（PPD）的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++,PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。

扩展资料：

1、SPF值只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。

2、防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择不同SPF值防晒品。

3、SPF值与价格高低没有绝对关系。价格高的防晒品并不一定适合所有人使用，还应根据个人肤质、所处的环境和时间来选

-SPF

　日常生活中，防晒是很重要的护肤措施，很多女性朋友经常会使用防晒霜，防晒霜是很受欢迎的一项护肤产品，雪花秀的防晒霜是个很不错的产品。下面是我分享的雪花秀防晒霜适合油性皮肤吗，一起来看看吧。

雪花秀防晒霜适合油性皮肤吗

　多是皮肤水油不平衡导致的。和用什么品牌的护肤品没有关系。一定要多给皮肤补水锁水。因为皮肤干没有水分来给皮肤供给足够的水分保护皮肤，皮肤的皮脂腺就会不断的分泌油脂来保护皮肤，长期以往就会行成恶性循环。很多人以为自己皮肤没不缺水。其实这些皮肤往往就是皮肤缺水的表现。

　雪花秀大部分系列适合中性油性皮肤，雪花秀滋阴水适合油性皮肤。可以去雪花秀专柜咨询适合自己的，毕竟是贵价品牌，选择最适合自己的。

防晒霜的使用方法

　阳光弱、暴晒时间短的时候

　我们先清洁皮肤，在用化妆水，如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液，或者保湿性较好的水或者乳，然后选择18倍防晒就可以。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

　阳光猛、暴晒时间长的时候

　除了以上几个步骤外，可以选择25倍的防晒霜，如果要整天在阳光下暴露，可以补妆一次，或者直接使用30倍防晒霜。如汗水冲掉了防晒品，应再涂一遍。日间做好了防晒保护后，到了夜间最好还要使用晒后护理品

雪花秀防晒霜有哪几款

　1雪花秀滋晶美白防护乳霜

　参考规格：510块/40ml

　防晒指数：SPF30+/PA+++

　适用部位：面部

　主要特点：滋精美白防晒霜的主要成分为人参皂草苷类、人参根提取物和白花蛇草提取物三种珍稀草药的复合物，混合有效的防晒成分，均匀防晒效果、滋养肌肤通透亮泽，抵抗外界紫外线伤害的同时，增添肌肤的白亮清透质感。

　2雪花秀水律莹润提拉防晒霜

　参考规格：360块/50ml

　防晒指数：SPF50+/PA+++

　适用部位：面部

　主要特点：蕴含了黄岑提取物能够很好的阻挡紫外线，保护皮肤免受伤害，还添加了韩方海藻精华的水律微囊，含有丰富的钙和矿物元素给皮肤深度补水，防止皮肤水分流失的同时增加水润弹性，质感轻盈水滑没有厚重黏腻感。

　3雪花秀素扇妍防晒保湿日霜

　参考规格：870块/50ml

　防晒指数：SPA30+/PA+++

　适用部位：面部

　主要特点：这是一款具有防晒指数的保湿面霜，添加扁柏多糖、红参皂角苷、梅子精华和白花蛇舌草等天然成分，有效的保护肌肤免受高温侵害，调理肌肤内热防止皮肤衰老，同时淡退日晒造成的肤色暗淡和变黑，减轻紫外线对皮肤伤害的同时，抚平肌肤细纹增加紧致弹性。

使用防晒霜的误区

　防晒指数越高越好

　防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

　防晒指数可以累加

　防晒系数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。

　防晒霜只看防晒指数不用看质地

　选择防晒产品时，除了防晒指数外，质地的选择也是必须注重的，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。如此一来，除了可以做好防晒之外，还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。

　一整天只需涂一次防晒霜

　每天只用一次防晒霜就可以了吗其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜。

　防晒霜涂一点就够用

　成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2-3小时重抹一次。

　固定每两小时补涂一次

　其实，防晒多久补擦一次比较好呢如果去网上寻找答案，大多数的回答都是两个小时补涂一次。其实，不能一概而论，要根据不同的防晒需求来决定。固定为两个小时补擦一次是不合理的哦。

　办公室防晒：如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

　户外运动防晒：如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

　游泳时防晒：游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

　不是天天涂防晒

　有时为了偷懒而不涂防晒，还侥幸地认为一两次不涂没关系，这也是大错特错。要知道，日晒是可以累积的，间接性的日晒可能暂时看不出问题，但长久下来就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以防晒不能偷懒，一定要尽可能坚持养成涂抹防晒产品的好习惯。

　涂好防晒霜立即出门

　很多MM涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。其实全是自己的错!由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

　只注重面部防晒

　防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。

　不怕晒黑就不用防晒

　夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。

　阴天下雨天不用防晒

　很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的哦，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒哦。

　使用防晒霜不用清洁

专家回答：说到防晒,人们第一反应算是紫外线紫外线可谓肌肤美白的头号敌人,防晒不能只在夏季,但是夏季更为重要选择正确的防晒品很重要,这里说的重要不是选择什么样的牌子,而是防晒品上"SPF","PA++",它们的意义和我们的防晒有着什么关系

通常来讲,紫外线分为UVA,UVB,UVC,因为波长不同,它们对人体伤害也有区别UVC,可能是大家最陌生了,它的波长最短,为100-290纳米,所以无法穿透臭氧层到达地面,我们通常使用的防晒品都基本忽略它,不设相关保护功能VUA,波长较长,为320-400纳米,一年四季活跃于空气中具有高度的渗透力,能穿过墙壁或玻璃而袭击真皮层,甚至皮下组织,使皮肤中的胶原蛋白纤维断裂而失去弹性,同时又激活硌氨酸酶,加速黑色素的生成,最终结果是使皮肤过早衰老,造成长期,慢性和持久的损伤,所以UVA又被称为老化射线UVB,波长约290-320纳米,较UVA要短它能直接作用于皮肤层,引起即时,严重的对皮肤损伤,例如红斑,晒伤等,同时加速黑色素的生成UVB的渗透力虽不及UVA,但会过分曝晒而令皮肤容易患皮肤癌,因此UVB也被称为晒伤射线(UV Burn)以上内容让我们知道,选择防晒品时一定要选择能防御UVA和UVB的防晒产品SPF:人们熟悉的防晒系数SPA(Sun Protection Factor) 主要是用于评估防晒制品对UVB抵御效果的国际标准,通常在SPF后面还带一个数字,该数字代表是在使用防晒产品后,未经保护的皮肤防晒时间延长的倍数如果一个人在没有做任何皮肤防晒保护情况下,皮肤在20分钟之后开始被灼伤,当涂抹SPF15的防晒产品,在相同情况下,产品对皮肤的保护时间是20X15=300分钟,也就是说300分钟之后,皮肤才呈现灼伤现象

SPF值的高低决定了皮肤可以承受日晒的时间长短,而不是紫外线的强度以下的小公式可以帮助你很快地得出大概的防晒效果。

公式SPFxx-1)SPFxx X100%

例子SPF15-1)SPF15 X100%=9333%

根据以上所得:SPF15可以抵御93%以上紫外线,由此可类推SPF30,SPF50 这里要强调的是,任何防晒品都要几个小时涂抹一次,即使它是世界最大的品牌也是一样再有千万不要认为倍数越高的防晒效果越好PA:

PA(Protection Grade of UVA)是1996年日本化妆品工业联合会公布有关UVA防晒效果鉴定标准,近年来,随着越来越多的厂商引用,消费者逐渐开始接受和认同这个新的防晒指标它与SPF不同,在PA的后面带的不是数字,而是"+"号后面的"+"越多,代表抵御UVA的效果越强,目前市面上最高的防晒系数是"PA+++"

PA值是跟据PFA结果而定的:

PFA= 涂抹有防晒品部分的MPPD值/没有涂抹防晒品部分的 MPPD值

PFA(Protection Factor of UVA):紫外线UVA防护因子

MPPD(Minima Persistent Pigmentation Dose):最小晒黑剂量

第一等级FA1-2(不包括2),代表不具备防护UVA的效果,没有PA值;

第二等级FA2-4(不包括4),代表具备防护UVA的效果等于"PA+"

第三等级FA4-8(不包括,代表具备较强防护UVA的效果,等于"PA++";

第四等级FA>8,代表具备非常强防护UVA的效果,等于"PA+++"也就是说,假设我们的皮肤在没有任何防晒保护的情况下,通过阳光照射1个小时后晒黑,涂抹了PA++产品,在同等情况下,皮肤在4-8小时候后才会出现被晒黑现象,由此可见,含PA++的防晒成份的滋润产品已经足够日常生活所需

如果你问我可以将颜紧致抗皱日霜当做眼霜来使用吗？答案是不推荐。虽然这款产品在紧致抗皱方面效果出色，并且受到众多消费者的好评，但它并不适合用于眼部肌肤。

眼部肌肤相比其他部位更加脆弱和敏感。眼周皮肤十分娇嫩，容易出现细纹、干燥和敏感等问题。因此，专门为眼部设计的眼霜通常会添加更温和、滋润的成分，有效保护和滋养这一区域。

与之相比，面部日霜通常含有更高浓度的活性成分，如抗皱、紧致等效果更强的配方。虽然这对于面部肌肤是有效的，但可能会对眼部肌肤造成刺激。因此，将面部日霜直接用于眼周可能导致眼睛周围皮肤发红、痒痛或者出现其他不适反应。

由于日霜的质地通常较厚重，很难被细腻的眼部肌肤完全吸收。这可能会导致眼霜残留在眼部肌肤上，堵塞毛孔，进一步引发问题。与此日霜中的防晒成分可能容易滑进眼睛，引起刺激和不适感。

因此，为了保护眼部肌肤的健康和安全，我建议你使用专门为眼部设计的眼霜。这些产品通常具有轻盈的质地、温和的配方，并且能够有效滋养和保护眼周皮肤。通过正确使用适合眼部的产品，你可以更好地照顾这个特殊区域的肌肤需求。

尽管颜紧致抗皱日霜在面部抗皱效果上表现出色，并受到消费者的喜爱，但并不适合直接用于眼周。为了保护眼部肌肤的健康和安全，请选择专门为眼部设计的眼霜来满足你对于紧致、抗皱功效的需求。记住，在选择和使用任何护肤产品时，一定要根据自己的肌肤类型和需求做出明智选择，确保给皮肤提供最适合的呵护。

清洁工作

中性皮肤的好处的是，护肤品的选择面比较宽，洁面乳大部分都可以用的，不想干性肤质的人要避免用泡沫型的洗面奶，中性皮肤虽然也会皮肤干燥，但是为了达到好的清洁效果，泡沫型的可能会比较有效。毛孔里的污垢和脸上的油光是要清洁的重点，如果是偏干性的中性肌肤，那么就不要使用磨砂的洁面乳吧，那样会加重干燥的哦。清洁工作做好了才能更好的保护和护理肌肤。

保湿工作

洗完脸之后，脸部虽然清爽，可是很容易感觉干燥，这时候扑一些爽肤水是十分舒服的，还可以达到保湿润泽的功效，同时清除洁面乳的残留，中性肌肤可以选择有酒精的爽肤水，收缩毛孔效果很好。

日常保养工作

日常的保养以防护和保湿为主，白天要注意防晒，选择有隔离效果的日霜，晚霜睡前一定要使用晚霜，因为夜间肌肤吸收能力很强，这时候保养的话会有更好的效果。

特别护肤工作

每周抽一些时间做些特别护理，比如说去角质啊，保湿护理或者敷面膜之类的，给肌肤一个更好的体验，有条件的话定期去做spa会更好的护理。中性皮肤的护理工作不可忽视，只要持之以恒，白皙嫩肤就会呈现在脸上了。

可以吃坚果类的食物

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

没有SPA这个词，是PA值。

紫外线是分两种的，分别是UVA和UVB。SPF值是防UVB的，PA值是防UVA的。

UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。

UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。

现在大部分防晒都有防UVB和UVA的功效，国外的防晒可能不标明PA值，但是国外所有的防晒品都是有防止UVA的效果。

SPA一词源于拉丁文(Solus Par Aqua)，Solus是健康，Par为经由，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。比利时烈日市有个小镇叫SPAU，古罗马时，居民发现此处涌出许多泉水，盐分低，饮用或沐浴对人身体都有益处。居民以这种泉水治疗疾病，这便是SPA的发源。

十七、十八世纪欧洲开始流行SPA，目前风靡全世界。人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足人体听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和冥想(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求，达到一种身心畅快的享受。2000年，SPA开始登陆上海。去年，SPA在中国专业美容市场上一路攀升，被誉为“2002年美容第一消费”。

SPA的种类

SPA是个大概念，可分为三种，一种是属于利用自然景观和现有资源的名胜式SPA，一种是饭店或度假场所提供的SPA设施称为Resort Spa，前两种的特色是与大自然融为一体，户外及室内皆有宽阔的视野。最后一种是都市里的City Spa，是都会型Spa保养中心，注重专业级保养与按摩。

无论何种类型的SPA，都要有温泉理疗室、专业美疗师和宁静优雅的环境。所有的疗程都离不开水疗，经由水的触摸后，专业美疗师再配合芳香精油进行各种身体按摩，达到通体舒畅、放飞心灵。

SPA除了基本的清洁皮肤和身体的按摩之外，更强调人与周遭环境的互动与契合，真正的SPA主要涵盖的四大精神就是：营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。

SPF是目前国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。目前我国还未建立测定SPF值的标准。本次试验采用国际上另一种评价防晒用品防晒功效的方法——光谱法。它通过测定表征样本吸收和反射紫外线能力的吸光度值（OD），来评价防晒品的防晒功效。