有哪一种面膜美白补水效果比好一点？可以自己调的那一种

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问题描述:

可以买回来自己调制敷上去的面膜

解析:

一 清洁面膜

4番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

5柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。

二 去角质面膜

1盐（一小勺）蛋清面膜。

2绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

3燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

三 滋养面膜

1胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

2玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

3椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

4杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

5黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

8酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

9蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

四 保湿面膜

1蜂蜜面膜。

2芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

3黄瓜面膜。补水保湿。

4香蕉、牛奶面膜。

5胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

五 紧肤面膜

1梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

2海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。

3橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

4胡萝卜、西瓜面膜。去皱。

5苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

6蜂蜜、蛋清面膜。

7牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。

8牛奶、草莓面膜。

9白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果

六 美白面膜

1茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

2草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

3苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

4豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

5红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

6白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

7西瓜、蛋黄面膜。

8杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》

9黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。

10嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

11漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

七战“痘”面膜

1陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》

2益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

3土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

4黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。

5莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤 、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

八 祛斑面膜

1柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

2桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。

4黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

5香菜汤。洗脸，每日一次。

九 其他面膜

1放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

2消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

3舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

十 眼膜

1丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。

2银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。

3冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

4茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

5甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

偶也来说说吧：

补水：首推东洋之花睡眠锁水面膜，物美价廉的好东东哦，用起来超级方便，睡前护肤的最后一步即可，美美的睡上一夜，第二天早上就水当当了。偶秋冬干燥季节全靠它帮忙了。

美白：玉兰油润白面膜，用过之后效果立竿见影，不过都说他家的东东含铅量高，所以不赞成长期用，偶尔救急还是可以的；佰草集新七白美白嫩肤面膜，即美白又嫩肤，每次用过之后皮肤都是滑滑的，国货精品哦。最近发现一款更便宜的东东--同仁堂医圣美白面膜，特价时买的，才180元一片，效果也不错，等待下次特价时多购进些，对了，这款偶是在大润发超市买到的。如果想DIY的话，可以用珍珠粉加牛奶再加入少量蜂蜜，效果也很好，但我通常都直接将珍珠粉加入晚霜中涂脸了，效果也不错呢。

亮肤：首推红酒面膜，现在的红酒面膜层出不穷，效果却各有千秋，还是建议MM买大牌一点的，偶用的是美即家的，啫喱状，每次都很想吃一口呢。

没用过收毛孔的，偶的皮肤比较嫩薄，基本上不起痘痘，更不过敏，所以毛孔基本上处于隐身状态，就不推荐了。

家庭自制美容面膜 每天脸上都要出很多汗，油腻腻，黏糊糊，再加上骄阳暴晒，每次洗完脸后皮肤都紧绷绷的，不舒服！去美容院？对众多的粉领来说，一个月的工资还不够去两次美容院呢！怎么办呢？还是在家美容吧。合理利用手头资源，既节省了金钱又亮丽了肌肤，赶紧动手护肤吧。1去角质面膜材料：蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。做法：将上面的东东搅拌成糊状，敷在脸上。美丽秘诀：蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种。可以去除死皮，使得皮肤光滑。光滑指数：★★★★★适用：推销员、广告人员等经常在外面跑的人士。2保湿面膜材料：纸包鲜奶1盒，蛋黄1只，檀香精油1滴。做法：将三者混合打至起泡后敷面。美丽秘诀：蛋黄对干性肌肤有滋润作用。保湿指数：★★★★适用：25～35岁常在办公室空调下生活的女性。3美白淡斑面膜材料：蜂蜜2茶勺、蛋白1个、珍珠粉少许、柠檬精油1滴。做法：将以上材料调匀成糊状，直接涂在脸部。美丽秘诀：柠檬精油具有美白亮肤、净化皮肤的作用，珍珠粉无论内服还是外用，都有美白的功效。淡斑指数：★★★适用：各种年龄有斑人士，但女性在妊娠期和月经期慎用。4排毒净化面膜材料：苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，绿豆粉2茶勺，茶树精油1滴，蒸馏水少许。做法：苦瓜连皮磨成泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水少许拌匀，再加入绿豆粉，搅拌均匀即可。美丽秘诀：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是痘痘皮肤的最佳治疗剂，适合油性皮肤。排毒指数：★★★★适用：经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。5吸油面膜材料：苹果两个、化妆棉适量。做法：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。美丽秘诀：苹果中的果酸成分能吸走脸上多余的油脂。吸油指数：★★★★适用：油性和敏感性肌肤。6消肿面膜材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴。做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀。美丽秘诀：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)，敷在眼睛周围约10～15分钟，取下洗净即可。洋甘菊精油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。消肿指数：★★★★适用：经常熬夜的女性。7收毛孔面膜材料：薄荷香薰精华油2滴，迷迭香香薰精华油2滴，食用苏打粉半汤匙，一杯清水。：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。用法：用时摇晃均匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。美丽秘诀：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具有收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收缩粗大毛孔的功用。收毛孔指数：★★★★适用：油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合。8紧肤面膜材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半。做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5～10分钟后，用冷水或温水洗净。请勿立即上妆。

很多人都会使用面膜，在晚上睡前之前用面膜补补水，第二天起来，肌肤会更加光滑细腻，面膜有很多的品牌可以选择，有些人喜欢用日韩的护肤品，其实有很多国货也可以选择，那么好用的国货品牌面膜有哪些？实惠好用的国货面膜推荐。

1、国货面膜推荐

(1)屈臣氏燕窝面膜

屈臣氏的这款燕窝面膜，经常做活动，比如加一元加一件哦。用过之后发现它既平价又好用，非常适合那些消费能力有限的爱美女性使用。推荐广大女性在冬季使用这款屈臣氏的燕窝面膜，因为它里面的乳液量高达30毫升，相当滋润，所以，它是干燥的冬季里的必备品。

(2)芳草集排毒面膜

芳草集采取的是草本精华，天然无刺激性。这个品牌在淘宝网上随处可见，价格实惠又好用。它的味道清晰淡雅，具有排毒功效。重点推荐给经常面对电脑前的上班女生使用，能够起到防辐射的效果哦！使用过的MM们都说赞！

(3)相宜本草睡眠面膜

相宜本草这个牌子基本上已经占据了护肤品柜台的“半壁江山”，使用群非常广。而这款面膜也一度成为该品牌的明星产品，它的补水效果堪称一绝，完全可以代替晚霜使用。睡觉前在皮肤上涂抹薄薄的一层，能保持一整夜皮肤不缺水哦。早上醒来，脸上都还水水润润的。同时，绿茶功效还能去油，适合油性皮肤的女生长期使用。

(4)佰草集新七白面膜

佰草集的特色在于以中草药精华与现代生物科技相结合，能令肤质焕发自然、健康之美。“新七白”特指白术、白茯苓、白芍等七种中草药翠集而成的精华，使用后能迅速渗透皮肤，改善皮下微循环，促进细胞的新陈代谢，去除老化角质，美白细腻肌肤，修护不均肤色。这款面膜能适合所有肤质的人群使用，美白效果极佳。

(5)西藏红花面膜

西藏红花面膜也曾一度登上屈臣氏的明星产品的行列，它高效补水的功能令众多爱美达人爱不释手。使用这款面膜的女生都说，它不均价格实惠，而且补水充分，内含胶原蛋白，能明显提升肌肤弹性。长期使用，还能起到一定的美白嫩肤、改善皮肤暗淡无光泽的效果。干燥的冬天，它可以基本代替晚霜使用。

(6)御泥坊面膜

御泥坊面膜是《天天向上》栏目组的汪涵大哥亲力推荐的好用面膜，价格不算贵，而且一瓶很经用，在淘宝御泥坊网站上销售记录几乎每天在刷新。它的清洁能力相当强。

2、国货护肤品推荐

大宝SOD蜜100ml约10元

还记得小时候大宝SOD蜜的广告词吗？“大宝，明天见。”“大宝，天天见。”“要想皮肤好，早晚用大宝”。感觉这款是家中一直常备的蜜乳，特别喜欢它的味道，有一种很温暖的感觉。含有人参、黄芪等天然植物的有效成分，涂抹后能快速渗入肌肤，深层保湿，用来涂身体特别滋润，全家都能安心使用！

大宝清爽保湿洁面乳100g约13元

大宝洁面乳小时候就常用，最近发现大宝的这只洁面乳也是好用到不行。洗完后脸一点都不干，而且很干净，日常清洁有它就足够了，再说了，如此平价的洁面乳也是少之又少！性价比极高，大宝天天见！

百雀羚凡士林保湿润肤霜120g129元

大名鼎鼎的凡士林，国货经典产品。补水保湿、渗透、调理肌肤。我是哪里干燥涂哪里，全身都放心使用，能够长时间保持肌肤细腻柔滑，实在是好用！不过好用也要要适量哦，不然可能堵塞毛孔。

百雀羚止痒润肤露清爽型200g169元

创立于1931年的老品牌，备受各年代女性的喜爱。一款每个季节少不了的居家良品。夏天的话，蚊虫泛滥的季节太需要它了！温和止痒，而且迅速补充水分，对于消肿去红很有效果，皮肤马上镇定了。冬天呢它能消除皮肤的干燥，让身体变得滑溜溜的~国货就是充满了性价比！

隆力奇蛇油膏60g约10元

国货中的经典面霜，质地细腻，清凉舒适。在冬天使用有改善肌肤皲裂、预防冻疮等效果。滋润度极佳！

宝中宝尿素霜100g45元

超级白菜价格的尿素霜，用过的人都说好，特别适合皮肤比较干燥的人使用，深入皮肤内部，促进血液循环，使角质柔软，保持水分，关键使用后一点也不觉得油腻，清爽的质地很容易就让皮肤吸收了！这款尿素霜冬天使用效果更佳，还有防冻裂的功效哦！

女性最害怕的就是衰老了，皮肤随着时间的流逝，营养会逐渐流失，肌肤会变得松弛，平时要注意保养自己，做好抗衰老的工作，面膜是很多人在护肤的时候会用到的，有些面膜也具有抗衰老的作用，那么抗衰老用什么面膜好？女性抗衰老用什么面膜？

1、抗衰老面膜推荐

雅诗兰黛鲜亮焕采双效精华面膜RMB650/80ml

白色为净化面膜，浓稠厚重，延展性不错。粉色_喱为滋养_喱面膜，水润轻盈。能长效补水并且锁水，粉牡丹与红石榴的搭配能够高效增强细胞活力，加强肌肤修复能力。对肤质改善有不错的效果，使用后肌肤变得水润Q弹、光滑细腻。

馥蕾诗古源修护蜂蜜面膜RMB800/100ml

这款面膜糖胶状的质地十分滋润，触感黏黏的，使用起来会有些油腻，但吸收后肌肤很滋润，富含高纯度的蜂蜜和多种天然植物成分，抗氧化性十分优异，可以强效地抵制侵害，并且一定程度上促进细胞更新，深层滋润干皮肌肤明显，使用前做好补水会更好。

爱诗黛_滋养面膜RMB690/591ml

密实锥型刷头，牢牢固定睫毛，让膏体可均匀覆盖在每根刷毛上，不见有结块现象，刷头非常柔软，可轻松深入睫毛根部，从根部开始提拉睫毛。膏体呈浓黑色，上妆后睫毛变得粗壮浓密，纤长度有所增加，卷翘而不结块。抗氧化性效果和细胞活性表现不错。

海蓝之谜提升紧致精华面膜RMB2200/50ml

这款面膜质地偏乳霜状，轻易就能推开，延展性佳，涂抹后吸收快而且感觉很透气，没有闷热不适感，待其干透后肌肤有紧致的感觉；独家的神奇活性精萃功效强大，抗氧化性和细胞活性都很优异，保湿力度和改善效果都不错，可以恢复健康紧致肌肤。

sisley玫瑰焕采紧致面膜RMB1050/60ml

粉色的质地非常莹润，很好被肌肤吸收，鸡尾酒活性抗老配方，能够抗击自由基侵害，令肌肤更加强韧。蕴含多种植物活性成分，可以促进蛋白质合成，加速细胞新陈代谢，提拉紧致效果不俗，能够令肌肤在敷用过程后重新焕发健康的光彩和紧致的纹理。

BA赋颜晨光焕肤泡沫面膜RMB1990/60ml

这款面膜泡沫十分细腻绵实，涂抹到脸上触感柔和舒适，独家的渗透技术使得泡沫在3分钟后便自动融化，并且深层渗透肌肤，不需要清洗，十分方便，吸收面膜后的肌肤很水润细腻，BA系列的高机能抗老成分发挥一定的抗老作用，可以缓慢肌肤衰老速度。

HR悦活新生修护面膜RMB1020/75ml

这是HR首款超能量按摩面膜，珍珠般的弹润质地介于_喱和乳霜之间的，触感十分舒适，涂抹并按摩至肌肤10分钟后用棉片擦拭，使用后的肌肤像涂上一层油脂保护膜，独家海洋堇生物成分，可以抵抗侵害，修复受损细胞，帮助恢复紧致水润的肌肤。

娇韵诗纤妍紧致慕斯面膜RMB450/75ml

质地为慕斯状质地，涂抹起来有点像黏性泥土，需多加按摩促进吸收，吸收后肌肤不会很油腻，使用前做好补水工作会更好，强大的锁水力可以持久滋润肌肤，面膜蕴含天目山银杏叶、薏米、白黏土等植物萃取，在紧致肌肤，排毒消肿方面有不错的效果。

兰芝夜间修护紧实面膜RMB240/50ml

独特凝胶质地，延展性一般，不过涂抹到肌肤上能快速被吸收，有较大的香氛气味散发出来，使用后的肌肤润润的，面膜中富含香橙花、玫瑰、依兰、檀香木多种植物成分，可以帮助肌肤在夜间进行修复，整体表现还不错。

雪花秀与润夜间修复面膜RMB460/120ml

牙膏管状挤压取用，乳液状的质地很顺滑，易于涂抹，不过开口略大要小心控制，有较大的草本气味散发出来，保湿效果不错，可以在较长时间内滋润肌肤，富含韩方萃取物和石榴等抗氧化成分，可以在一定程度上修复日间肌肤受到的侵害和损伤。

自然美NB-1青春焕彩睡眠面膜RMB450/60g

面膜细腻润滑，敷在脸上能明显感受到肌肤在被滋养。天然植物精萃配方不仅温和舒适，更具有不错的抗氧化效果，能有效帮助肌肤抗击外界侵害，补水保湿效果好，为肌肤补充充足水分，改善肌肤的干燥粗糙问题。

Whoo后振辰享鹿茸面膜RMB598/120ml

面膜的质地像融化后的糖胶，流动性较大而且较黏腻，涂抹在脸上较闷热不透气，使用感受一般，水油都得到改善，持久锁水力也让人印象深刻，不过较适合滋润干皮肌，在细胞活性和抗氧化性表现处于中等水平，在一定程度上可以减缓肌肤衰老速度。

娜露可苹果籽传明酸柔皙抚纹晚安冻膜RMB120/60ml

白色的乳液质地触感柔滑，轻轻涂抹能快速被肌肤吸收，不用冲洗，即时补水值很不错，不过持久锁水力度表现较一般，富含高浓度苹果籽和明酸，可以在较大程度上抑制氧化自由基生成，细胞活性表现处于中等水平，可以在一定程度上促进细胞新生。

2、女人吃什么抗衰老

1、蜂蜜

“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。

2、大枣

大枣有抗衰老和延年益寿的作用。

3、桑葚

桑葚含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。

4、龙眼

又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。

5、芝麻

能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。

6、松子

《海药本草》载：“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用。

7、巧克力

巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。巧克力还有护齿作用，脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

8、核桃

《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

9、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

10、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

11、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

12、蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

13、麦芽

能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

14、橙子

防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

15、草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

16、苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

17、酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

18、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

19、金枪鱼

金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

20、海参

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。

    现在的医美面膜风很大，到底什么是医美面膜，医美面膜都有哪些品牌、都针对什么功效你都知道吗？听小蓝来为你细细道来！

   Q 1：什么是医美面膜？

    A：属于美妆用品的一种，类似于我们了解的国外的药妆，含有药用成分、低刺激、大部分以对抗干燥、过敏、痘痘、色素沉淀等，其作用其实是保养，属于妆字号。

    还有一种叫作医疗面膜，属于一种医疗用品，大部分是用于医美手术后帮助消肿恢复、治疗皮炎湿疹、修复肌肤屏障等等，它的作用是帮助治疗，属于械字号。

    一般来说，我们说的医美面膜，是修复，淡化，美白，去炎症用的。

    Q2：医美面膜都有哪些品牌，分别是什么功效？

    敷尔佳黑膜：消炎、中轻度痤疮、过敏

    芙清：消炎、灭菌，创口杀菌

    活玉：消炎，去红肿，红痘消炎

    创福康：消炎、促进愈合

    敷尔佳白膜：敏感去红、补水、去红血丝

    可复美：敏感修复，皮炎镇定、去痘印、术后修复

    贝芙雅：抗敏、去肿、补水

    优斐斯倍润：敏感修复、去红肿

    娇法尔：维稳、补水修复

    菲尔思：去敏感、消肿、保湿

    绽妍：日常保湿、屏障修复

    九立德骨胶原：日常保湿、术后修复、改善肌肤弹性

    艺霏巴布贴：淡斑、去痘印

    优斐斯多效：淡化黑色素、改善红血丝

    九立德传明酸：淡斑、去痘印

    小蓝尽可能的都给写全啦，大家可以看出来，基本上大部分医美面膜都有消炎，去敏的功效，和普通面膜区别主要在于，比普通面膜多了一些针对性和修复性，材料也更加偏医学，更加放心。比如好多医美面膜，敏感肌是可以用的。

    Q3：我想要更快的方法来让脸部变美有方法吗？

    A：可以的！

    祛痘：红蓝光祛痘法

    在保定蓝山乃至医美界，这都是一种常见的祛痘方法，原理是根据蓝光作用于皮肤表层,杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，且其还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发;而红光则可穿过皮肤表层组织，作用于瘢痕组织，促使细胞分泌产生胶原蛋白而起到祛除痘印，修复痘疤的作用。

    去痘印：像素激光美肤

    像素激光美肤是目前祛痘印好的方法，它将传统激光发射模式转变为像束模式，集中光热能量高效杀灭痤疮丙酸杆菌，从而去除痘印，达到美肤效果。这种方式效果明显，也是目前公认的去痘印的有效的激光疗法之一。同时，方便快捷，每次治疗时间在20—30分钟之间，丝毫不影响工作和生活。安全性高：在用像束激光去除痘印时，只有轻微的疼痛感，不会灼伤肌肤。如果你有这方面的考虑，不妨来蓝山看看。

    祛斑：白瓷娃娃

    名称为欧洲之星Q点阵“祛斑王”，纯平点阵模式分解皮肤真皮层、真皮深层色素及点状斑。有效祛除皮肤色斑，调节肤色不均，嫩肤美白。白瓷娃娃很早就登陆保定蓝山整形美容医院激光美肤中心咯，结合专业的美容医师，在治疗效果上面更、更精准，不仅能深入精准阻击顽固色斑，还能令你的肌肤恢复匀净透白哦。

    最后祝每个小仙女的皮肤美美美美，健健康康，白的无暇。

这个季节气候适宜，是一年中最好的季节。无论是旅游还是护肤，都是最好的。面膜是每个人都喜欢的护肤品。毕竟是给皮肤补水的重要途径。那么，在市面上所有的产品中，哪款面膜补水效果最好呢？今天边肖就列出全球补水面膜排行榜，告诉你全球补水面膜哪个牌子好。

不含锁水保湿精华的FANCL面膜

先保湿，再锁水，质地非常贴合皮肤，涂抹后第二天早上依然能感觉到皮肤水润光滑。设计也很贴心，可以“一膜两用”。面膜同时作为眼膜使用，将眼睛覆盖在眼罩上，保护特别干燥脆弱的眼部肌肤。眼睛也可以折叠成双层眼膜，双重滋润下眼肌肤，有效减少眼周细纹和干纹。

初始舒缓面膜

效果最好的面膜！这是很多面膜榜单的口碑推荐！楚能全是植物精华，采用一线国际护肤大牌配方标准，但是价格很亲民，每天用都不疼。日本膜布能紧密贴合肌肤，深层补水，细致毛孔。坚持下去真的可以让皮肤特别细腻通透。这款面膜刚上市时多次被抢光缺货，是不可多得的高品质测评面膜。

尤天兰果冻面膜

有红色和蓝色两种包装，其中红色的是双层玻尿酸深层保湿面膜。每一片面膜都充满了高达33g的精华液，而且面膜拿出来的时候和果冻一样，贴在脸上非常舒服凉爽。其主要成分为透明质酸，能瞬间滋润干燥肌肤，渗透至肌肤角质层，有效调节肌肤水油平衡。敷完面膜清洁后，你会发现皮肤摸起来很光滑，呈Q型。

新鲜芦荟凝胶

超有效的芦荟胶！很多杂志都推荐过这款新鲜的芦荟胶，在护肤方面拿过几个金牌，在芦荟成分中排名靠前。非洲最大的芦荟园，进口芦荟原液，添加超过17种有效成分。适合任何肤质。它也可以用于蚊虫叮咬，具有很好的舒缓和镇静效果。冰镇有消肿祛痘的作用。万能胶值得拥有！一只手！买了不后悔！家里有老人小孩的一定要买！

岳风吟植物面膜

岳风吟面膜虽然精华不算太多，但是整体效果还是不错的。这款植物面膜有不同的型号，比如黑莓、石榴、蜂蜜、草莓等。功效略有不同，总体效果差不多。女生可以根据自己的需求选择。

送男士洗面奶

男士洗面奶无限回购！派采用国外一线品牌最新成熟配方，原料为最高等级的进口纯氨基酸。真的是良心好的洗面奶。它在各大护肤榜单中都有很高的分数。洗完脸后，你的皮肤非常湿润、干净，痤疮和黑头等。效果很好。很多男生用了这款洗面奶后感觉好多了。良心好，值得推荐！

屈臣氏燕窝蚕丝保湿面膜

富含燕窝精华，可以补充皮肤的嫩度，但是我不知道燕窝可以吃，可以护肤，但是我再想想，燕窝那么贵，能加多少？添加了人造燕窝。

蜂蜜可以修复眼霜

这个眼霜真的超级好用，强烈推荐。我大概用过七八个。主要是他的配方和配料都不错，采用国际一线品牌。但是价格很便宜。简直就是眼霜界的国货之光，对眼袋、黑眼圈、细纹都有很好的效果。很多美妆博主都推荐过这个牌子。真的是良心的眼霜。

女王的秘密面具

女王的秘密红有补水、补充胶原蛋白、淡化细纹的功效。蓝色的是深度美白，去黄日晒后可以治愈。经常使用可以提亮肤色，美白肌肤。这种黑色的祛痘嫩肤紧致毛孔，平滑肌肤。毛孔疏通黑珍珠精华能补水、紧致、修复。

娇韵诗清新嫩肤清洁面膜

洁肤效果很好。娇韵诗清爽嫩肤洁面面膜富含多种成分，乳液质地，不干燥，易清洗。蕴含多种植物精华，能舒缓调理肌肤，让你的肌肤无油、清爽、愉悦、无瑕。