美白保湿的方法 美白补水小窍门

白皙水嫩的肌肤是大家都想要的，日常的补水保湿美白护肤工作一定要做好，敷面膜、防晒这两项是不能少的，能让你美丽加分。

美白保湿的方法

分为护肤和保养，护肤方法有敷面膜，防晒，使用美白保湿功效好的护肤品或者化妆品;保养方法可以通过食疗，医美，运动达到效果。平时也要养成多喝水，少喝饮料，及时补充维生素，补充蛋白质的好习惯。一年四季都要做好防晒工作，物理防晒和化学防晒相结合，坚持好防晒的话，美白就踏出了第一步。然后日常注意多补充水分，多喝水有排毒，消水肿，帮助皮肤保持弹性的效果。水果注意选择一些有防晒，抗辐射，美白效果的比如番茄，蓝莓。不要过于频繁洗脸，定期去角质，护肤品选择适合自己的正规大品牌。定期敷面膜，水乳精华后使用面霜锁住面部水分，达到更好的保湿效果。

美白补水小窍门

经验一在你清洁好皮肤之后,选择天然植物成份的保湿滋养型润肤水;涂抹润肤水时,用手轻轻拍打脸部以至于水分完全被吸收,之后间隔一分钟后重复此步骤,建议2--3遍每天按此方法,坚持一个星期,效果看得见哦~

经验二选择一些纯天然植物面霜,营养成份可以高点的哦;拍完润肤水之后,将面霜厚厚的涂一层在皮肤上,20--30分钟,(这个时候你可以看书做家务都可以哦,不担误时间的)然后用温水洗干净就可以啦,每周一至两次就行了,也可以根据你的皮肤情况来定,总之也无需太频繁啦!

经验三晚上在润肤水抹完后,可以选用含果酸成份的面霜哦,记住只能是晚上用哦此款面霜可以软化角质,帮肋皮肤代谢老化的角质,且分子小,易参透;让你的皮肤光泽水润哦!

日常美白保湿方法

1、豆浆补水

每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦，也是一个很棒的美白保湿小妙招。

2、护肤保湿美白

在干燥的冬季，一定要为自己选购一款保湿效果非常好的护肤品。面对市场上五花八门的护肤品，想要选择一款真正适合自己的真不容易。像m2三部曲保湿的效果就很棒，太好用了。先开始我也是跟风买的，使用2周的时候，就明显发现脸部肌肤变嫩了，现在我又入手了哦，真心喜欢。

3、纯水保湿法

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮，也是一个非常有效的美白保湿小妙招噢。

4、喝胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外还可以将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，也可以美白滋润肌肤。

5、甜酒酿美白

甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒，酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒 在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸，，正常护肤程序即可。

6、柠檬汁美白

究竟美白保湿小妙招有哪些呢，用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。

7、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，是一个非常强效的美白保湿小妙招。

自制面膜美白保湿

1、牛奶保湿面膜

牛奶是一种营养成分很高的饮品，这种对物质对于人体的皮肤有很好的补水和保湿作用，它与蜂蜜和蛋清一起使用时，美白保湿效果会更为出色。牛奶保湿面膜制作方法简单，只需要把三十毫升的牛奶倒入碗中，然后加入十克左右的蜂蜜和一个鸡蛋的蛋清，调匀，再把面膜纸放进去，浸透以后直接敷脸就可以了。

2、蜂蜜珍珠粉面膜

将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白，是一个很棒的美白保湿小妙招。

3、胡萝卜汁美白面膜

1)大家在家中制作胡萝卜汁面膜时需要准备一匙天然蜂蜜，和一个胡萝卜，牛奶也需要准备七十毫升左右。

2)胡萝卜放入榨汁机中，榨取出新鲜的胡萝卜汁，倒入小碗中，然后把蜂蜜和牛奶也加入进去，让它们充分的混合。

3)把制好的面膜均匀的涂抹于脸部和颈部的皮肤上，然后仰卧休息二十分钟，这时面膜差不多也干了，再就清水洗掉就可以了。

4)这种胡萝卜美白面膜不但可以起到美白的功效，更加在保持皮肤油水平衡的条件下，让人们的的皮肤更加水嫩和具有光泽。

1、蜂蜜洗脸：天然纯正的蜂蜜是一种天然的抗菌剂，用蜂蜜来涂抹在脸上，并且通过轻柔的按摩，最后用温水清洁干净脸部，可以起到嫩滑肌肤、美白抗衰老等作用功效。

2、卸妆不要搓太久：卸妆的时间40秒为宜，最长不要超过一分钟，否则，皮肤就会出现干燥的情况。还要配合专业的清洁霜进行清洁，可以深入毛孔，抵御化妆品残留。

3、酸奶蜂蜜保湿：将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变的非常水润光滑，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

4、小苏打去黑头：洗脸的时候，将小苏打与洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻且富有弹性，洗完之后你会发现黑头减少了很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。

5、茶包敷眼阻止鱼尾纹：在睡前用湿水浸泡茶袋，而后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部表皮地护理，还可以阻止鱼尾纹地生成。

6、充足的睡眠：每天保证7个小时的睡眠时间，其实是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。

哪些保养秘诀让你拥有水嫩皮肤

　哪些保养秘诀让你拥有水嫩皮肤？很多人在保养皮肤的时候都会用到护肤品，护肤一定要根据自己的肤质以及年龄来选择合适的护肤品，下面分享哪些保养秘诀让你拥有水嫩皮肤。

哪些保养秘诀让你拥有水嫩皮肤1

　 1、为皮肤补充足够的水分

　让皮肤得到充足水分的供应时会下降屏障功能，让水分能够穿透角质层细胞。当皮肤中的含水量不足时会影响到对护肤品的吸收，不妨先使用化妆水，这样能够让皮肤得到充足的水分。生活中要做好护理工作，每次洗完脸之后应该及时涂抹上具有保湿锁水功效的护肤品。

　 2、定期去除角质层

　当角质层过厚的话会引起皮肤的粗糙，让脸色看起来黯淡无光，影响了皮肤对护肤品成分的吸收。只要让角质层变得薄一些，能让护肤品里面的活性成分更容易进入皮肤中，从而发挥了其功效。可以选择带有磨砂粒子的洗面奶或者磨砂膏来打磨皮肤。另外也可以选择果酸产品来加快角质层的更新以及脱落。

　 3、让护肤品在皮肤上多停留

　护肤品中有效成分浓度影响了皮肤对营养物质的吸收，若是在皮肤中停留的时间太短的话会减弱其吸收效果。就拿精华液来说，里面中的有效成分浓度很高，只有让皮肤充分吸收才能够发挥其护肤功效。若是涂完精华液之后立马涂抹乳液的话会稀释高活性浓度的产品，从而影响了其效果。

　 4、适当的按摩来促进吸收

　涂抹完护肤品之后应该正确的按摩，这样能够让一些小颗粒的活性成分，快速的进入皮肤毛囊内部，最终达到了基底层。但是按摩的时间不能过长，控制在15分钟左右即可，能加快皮肤吸收营养物质。另外合理的使用面膜贴能够促进皮肤对活性成分的吸收。因为面膜贴能够封闭局部的皮肤，从而增加了锁水功能，升高了局部皮肤温度，有利于水分子的渗透。

　 温馨提示

　把以上4种方法协同起来使用吸收营养物质的效果会更好，但是一定要根据自己的肤质以及年龄来选择合适的护肤品，不能因为贪图小便宜而选择劣质的，多吃新鲜的蔬菜和水果。每周至少要去一次角质层，避免熬夜，保证有充足的睡眠。

哪些保养秘诀让你拥有水嫩皮肤2

　 粗糙皮肤的保养秘诀

　 1、给肌肤补水

　皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。

　 2、该去角质了

　皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦！一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

　 3、逆向按揉

　按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。

　 4、选择补水面霜

　一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢？这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

　 5、补充维生素A和B

　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　 6、适量运动

　适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去！

　 7、饮食调理

　木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

补水第一招

　　美容之术很简单：多饮水、饮凉水如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，纔想到饮水。

　　饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

第二招

有了水，还得留住水、关键是营养有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

补水第三招

　　喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

　　秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。

　　补水第四招

　　学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”

　　在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。

　　而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴，使肌肤美白娇嫩。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。

　　浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、熏衣草或茉莉油。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

小知教你补水小秘诀

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

　材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 

　　器材：计量匙、金属汤匙、碗一个 

　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。 

　　用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。 

　　适用肌肤：干燥缺水肌肤 

　　功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。 

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腿上皮肤干怎么补水效果好

　腿上皮肤干怎么补水效果好，每当换季的时候，或者是秋冬季节的时候，身上的皮肤总是变的干燥，特别是腿部，那么如何保湿呢下面看看腿上皮肤干怎么补水效果好及相关资料。

腿上皮肤干怎么补水效果好1

　 沐浴保湿

　冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。

　建议：冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。

　 产品润肤

　皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

　建议：选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

　 全身保养

　肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。

　 皮肤保湿的秘诀

　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　10、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　11、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　13、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　14、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　15、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

腿上皮肤干怎么补水效果好2

　 1、缺乏维生素

　维生素除了参与机体代谢之外，也和皮肤方面有着重要的关系。维A和皮肤表面分泌的油脂有关，如果缺乏维A，就有可能使得皮肤表面油脂分泌过少，皮肤失去油脂的保护，就更容易失去水分；

　而维E可以有效保持皮肤弹性，并且防止皮肤早衰，缺乏维E也有可能导致皮肤出现干燥问题。另外，体内维生素缺乏，不仅使得皮肤干燥，影响美观，严重的时候甚至还会对机体代谢产生影响，甚至危害到生命健康。

　 2、过度清洁

　皮肤干燥也可能和过度清洁有关，皮肤表面分布有大量的`皮脂腺，这些皮脂腺会分泌油脂，进而对皮肤起到保护的作用。在过度清洁的情况下，导致皮脂腺受损，皮肤屏障功能出现障碍，也会导致皮肤干燥。

　 3、血液循环不畅

　血液是运送人体进行生命活动所需要的氧气和能量的重要载体，如果血液循环不好，导致氧气和能量不能及时到达各组织和器官，机体就有可能由于供能不足降低或停止生理活动，导致皮肤受损或者坏死，这样一来就容易出现皮肤干燥、粗糙等皮肤问题。

　以上3种就是常见的腿部皮肤干燥的原因，不过大多数情况下，大部分朋友的皮肤干燥现象和平时生活习惯有很大的关系。只要掌握好以下4种方法，还是可以轻松补救干燥皮肤。

　 皮肤干燥怎么办？

　 1、补充足量的维生素

　新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素，故而大家在平时可以多吃蔬菜瓜果。在必要的时候，也可以服用一些维生素片或者维生素制剂，保持体内维生素的充足。

　 2、温水沐浴，使用温和的沐浴产品

　有一些朋友在洗澡的时候喜欢将水温调高，觉得这样可以洗得更干净，但其实这种做法是错误的。洗澡水温度过高，有可能导致皮脂腺受损，进而就使得皮肤不易锁住水分，出现皮屑、干燥等现象，故而大家在洗澡的时候不能使用温度过高的水，而是尽量以温水为宜。同时，选择使用性质温和、不刺激的沐浴产品，避免造成过度清洁。

　 3、做好保湿工作

　要想皮肤好，做好保湿工作还是很有必要的。每次沐浴后，最好使用保湿性能好、成分安全的身体乳，涂在身体上，轻轻按摩至完全吸收。皮肤干燥严重的地方，可以适当多使用一些保湿霜，有效帮助皮肤锁住水分。

　 4、适当运动

　运动可以促进体内气血循环，气血循环好了，皮肤得到充足的营养供给，自然就显得有活力，远离皮肤干燥、暗沉、长斑等皮肤问题。同时运动还能强身健体，提高身体免疫力，实在是好处多多，赶紧动起来吧。

　总的来说，引起皮肤干燥的原因十分多，出现皮肤干燥的现象，首先要做的就是找到原因，随后再对症下药进行解决。同时，在平时的生活中，做一些预防性的皮肤保养工作还是很有必要的。

　如果皮肤干燥现象比较严重，甚至还伴随有一些其他身体不适症状出现，很有可能是一些疾病导致的，这个时候就需要及时到医院做个检查，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。

腿上皮肤干怎么补水效果好3

　 第一步：沐浴保湿

　在干燥的季节泡个热水澡这是一个很享受的过程，这能促进新陈代谢，有利于我们血液循环，但是水温不能超过我们体温的5°，那是因为高温会产生超强的去油力，反而会加重皮肤干燥。在秋冬季节出汗的几率减少，如果频繁的沐浴会使皮肤干燥和变松弛，建议隔天沐浴一次。

　 第二步：沐浴后及时涂抹润肤产品

　当沐浴之后皮肤的天然皮脂会被冲洗掉，导致皮肤水分流失，对于干性肌肤会加重干燥程度，所以在沐浴后涂抹润肤产品，这能利于皮肤吸收，还能防止水分流失，使肌肤变得水润。对于沐浴用品的选择很多人都喜欢选择泡沫丰富型的，但这种沐浴产品对皮肤的伤害是越大，应该选在滋润型、可以防止肌肤干燥和过敏的沐浴品。

　沐浴之后趁皮肤还没有完全变干，就涂上滋润的身体乳，特别是在干燥的腿部，防止水分蒸发，方便时可以包上一层保鲜膜，一段时间之后取下再涂上一层身体乳。在刚刚沐浴之后，我们肌肤的毛孔是处于微张开的状态，较容易吸收护肤品。

　 第三步：全身保养

　沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，帮助皮肤补水，多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。

　 第四步：选择通风透气的衣裤

　我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

　 第五步：饮食调理

　除了选择正确的护肤品外，身体的内在调节也是很重要的，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

　 第六步：提高室内湿度

　室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。

护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素。

1、注意补水

大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

2、适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。

3、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

4、合理使用化妆品

每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买黄装配。

而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

5、补充酵素

细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。

可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

扩展资料：

护肤的误区：

1、不使用任何护肤品

有了白天护肤品的束缚，不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品绝对算得上是浪费。

2、保湿可有可无

刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

人民网-皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀

人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区

导读小米从医学院毕业后，就倾心于美容的研究，梳妆台上的水水、乳液、面膜都被DIY所取代。远离了化学激素，由身到心，由内而外的发生了翻天覆地的蜕变。当然，我并没有要贬低大牌的意思，毕竟生活中还是会接触到：疾病的话肯定是要吃西药的，还有酒精甘油这些也属于化工原料。

每一天都是新的开始，醒来后利用赖床的几分钟，手也要开始动起来了哦。美容养生的穴位多不胜数，很多人都是匆匆忙忙的赶着上班，小米就选两个有效又省事的来说。

早晨 大肠经

合谷穴，在手背上（见图），隶属大肠经，在早晨5—7点大肠经最活跃的时候 5分钟，会有酸酸的感觉。合谷可以润肠通便，改善肌肤问题。 好后我们再来敲大肠经。手握成拳头敲5分钟，不要太用力。这两个做好后喝杯水，很快就有想上厕所的感觉咯。每天早晨 后一会都会上厕所，毒素都排光了，皮肤问题还不好吗？

女生如果不保养的话，再这么有本钱也会老得快哦。要美丽，第一要素就是身体要好。现在的人愈来愈重视工作，所以常忽略了身体给你的警示。特别是女孩子，除了生活、工作鸭梨，还有彩妆、室外脏空气对皮肤的影响，加上我们每个月都要有几天跟“好朋友”碰面，所以外在保养很重要，体内美容更是不能少。

四物汤补血

四物汤，很火也很有效的补血大药。大S在‘美容大王’里说过，MC后连续喝一周的四物，脸色会很红润。眼袋处有斑的MM大多是宫寒，四物有暖宫作用，可以抵制宫寒引起的斑点问题，可是四物很上火，我想很多JM都能体会吧，有的喝完喉咙发乾，有的长痘，都是因为四物是大补气血的要药，会有热气。

小米吸取了口腔溃疡的教训，直接用袋泡装泡水喝，真的不上火了哦。还可以用四物熬粥，既有四物的神效又能缓和过烈的药性，而且马上感觉到背后一股暖流直涌而上。哈哈，可能是我常常 穴位，对经络的变化已经很敏感了。

闲暇的时候，一定要给自己做个面膜。DIY的面膜取材方便，价格平民。有些面膜粉有供给我们当地的美容院，她们只是换了个包装，价格就翻了几倍的，其实贵得只是店租和人工，东西并没有那么贵。当然，选择适合自己的才是最重要的。

自制各种面膜

一、植物氧气面膜

由几十种绿色植物的草叶研磨而成，其中很多都是珍贵的药材，能深层清洁毛孔，闭合性粉刺，清扫毛孔内垃圾，嫩滑肌肤，而且这款面膜有着绝好的抗氧化，抗辐射作用。小米要整天对着电脑，这个宝贝可以减少辐射和氧化带给我们皮肤的伤害。好玩的是，干了之后会形成一层膜，直接就可以撕下来，感觉超棒

用完之后，我的皮肤感觉都变得干净细嫩了，通透无比，好像每个毛孔都在呼吸了一样呢。给妈妈用，她原本发不出来的闭合性粉刺都冒出来了，特别是鼻子下巴周围~都是毛孔内堆积的污物和油脂~用粉刺针轻轻一压竟然就全掉下来了，变得好干净啊！

涂抹中

第二天就浮出来了，大家别被恶心到了

二、神奇的去黑头面膜粉

灰常神奇的去黑头面膜，晚上抹20分钟后洗掉，第二天那个惊悚啊，黑头白头全部自己浮出来了，老神奇了，全是脏东西。等到第三天再用调理霜 黑头处，黑头就都很干净的被揉出来了哦。全部都是中药配方，没有化学添加。以前帖子有个绿豆蛋清去黑头，效果还不错，但是没有这个药粉霸气。唯一的缺点就是做之后的几天鼻子上面都是黑头，我都是周五晚做，周日晚上再用调理霜揉出黑头，哈哈。

三、玫瑰花瓣Spa冻膜

这可是楼主的大爱。此款spa冻膜，能迅速补充水分，享受让皮肤喝饱水的美妙体验~~还添加了保加利亚玫瑰纯露，给肌肤顶级的呵护，更特别的是里面还有玫瑰花瓣，玫瑰的养分渗入皮肤，能深层保湿和养护，淡淡玫瑰香味，心情都愉悦起来了。

上面的膏体才是精华，沉淀物不要哦

轻轻 ，一星期用2~3次，很快就会拥有细致滑嫩的肌肤呢

四、红糖蜂蜜磨砂膏

做法：材料主要蜂蜜和红糖。取红糖加3倍蜂蜜搅拌均匀，静置沉淀10分钟，上面的流动膏体就是上好的磨砂膏。取适量在湿润的脸上轻轻 后冲洗即可。

功效 ：滋养、排毒。温和去角质，还可以当面膜呢。

这只是一部分药材

药泥怪人，哈哈，JMS别被吓到了

五、美白面膜粉

这个是超级超级的大爱。楼主我得瑟下，这个用了好久的，不舍得换。中药成分由外而入，通过皮肤毛孔的呼吸系统进入经络，并能给予直接作用。改善局部血循环，疏通经络，真是好处多多呢。中药这种东西，仁者见仁智者见智，不喜欢的人也请嘴下留情哈，中药美容纯粹是我个人的偏爱。这个面膜有促进皮肤新城代谢，抑制黑色素的作用，坚持使用还能排出皮肤中的铅汞毒素呢。

六、柠檬蜂蜜美白饮

想美白，这个你必须要知道。柠檬富含VC，是天然的美容佳品，能抑制和淡化色素，蜂蜜润肺养颜，两者可堪称美白“黄金搭档”。有的JM是用柠檬白糖，也是可以的。不过我选的是蜂蜜，润肠又不上火。

做法：柠檬切片放进密封罐，倒入蜂蜜，放冰箱密封3~7天就可以了。喝的时候倒出适量柠檬蜜，加杯水稀释就成了开胃减肥的饮料啦。这总比那些加了神马糖精色素的饮料强多了。