头皮护理靠谱吗

头皮护理是靠谱的。

头皮护理主要是通过清洁、保湿、去屑、抗敏等手段，来保持头皮的健康和美丽。常见的头皮护理包括去屑洗发水、控油洗发水、防脱洗发水等，这些产品中含有能够去除头皮上多余油脂和污垢的成分，帮助头皮保持清洁和健康。

此外，一些美发店也会提供头皮护理服务，他们会使用一些专业的头皮护理产品，如头皮按摩膏、头皮滋养液等，来帮助改善头皮问题。

但是需要注意的是，头皮护理并不是万能的，对于一些严重的头皮问题，如脂溢性皮炎、头癣等，还是需要及时就医进行治疗。此外，在选择头皮护理产品时，也要根据自己的头皮类型和需求来选择合适的产品。

好牌子儿童洗发水如下：

1、Pigeon贝亲

Pigeon贝亲创立于1957年，日本知名母婴用品品牌，致力于为消费者提供高品质和种类齐全的母婴用品和服务，产品涵盖了母乳喂养、奶瓶奶嘴、宝宝肌肤护理、衣物清洗、水杯餐具等。

2、Johnson强生婴儿

强生婴儿是强生公司婴儿护理品牌，100多年以来，强生婴儿受到了几代妈妈的信赖，这个商标，包含妈妈和宝宝之间奇妙的感情纽带，被众多消费者和保健专家们认为是婴儿护理方面的品牌。

3、施巴

施巴儿童洗发水是来自德国的洗发水品牌，它适合3-16岁的儿童使用，是专门为儿童研发的洗发水。具有温和清洁、滋润保湿、呵护头皮的作用。植物配方，温和不涩眼睛，敏感受损肌肤同样适用。

4、青蛙王子

青蛙王子是我国知名的儿童护理品牌，始创于1999年，公司总部设立在福建省的漳州市内。青蛙王子儿童洗发沐浴露非常的温和好用，是妈妈们青睐的儿童洗护产品，青蛙王子儿童洗发沐浴露（草本）富含金银花、洋甘菊精华，对于孩子头皮出汗，肌肤发痒，干燥起皮有很好的改善调理作用，有效清爽洁净，晒后修复，舒缓敏感。

5、sanosan哈罗闪

sanosan哈罗闪始于1980年，德国万事乐德公司旗下专业的母婴护肤品牌，将水解牛乳蛋白运用到婴儿洗护产品中，产品以安全、温和、天然著称。

1、经常洗头发

常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

2、合理的清洁头皮

首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

3、养成梳头的习惯

梳头不仅可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并可给头皮以适度的刺激，从而促进血液循环。古人云“发宜常梳”，多梳头可以刺激头部的一些穴位，疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，促进头皮细胞新陈代谢并使头皮细胞恢复正常的成熟过程，改善头皮微环境。

4、选用适合的洗发水

有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看情况有没有得到缓解。

5、注意饮食控制皮脂分泌

若脂肪摄入过多，必然会使皮脂腺分泌皮脂增多，加重头屑问题。因此生活中，恰当饮食，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等刺激性食物，养成良好的饮食习惯很有必要。

扩展资料：

帮助去头屑的食物：

1、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

2、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

3、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

参考资料：

人民网-六大妙招轻松去除头皮屑

参考资料：

人民网-正确饮食有助去除头皮屑