3大肌肤保湿技巧

3大肌肤保湿技巧

　3大肌肤保湿技巧，我们知道一旦肌肤干燥的话，是很容易出现皱纹和衰老的，而皮肤保持水润的话，可以让人看起来年轻和美丽，因此我们需要注意保湿，来看3大肌肤保湿技巧。

3大肌肤保湿技巧1

　 如何测试你的皮肤有多水

　 1角质层水分低于10%的肌肤

　摩挲你的皮肤，感觉艰涩，皮肤看起来松弛暗淡，你一定是10%人群中的严重缺水患者，如果不挽救，皮肤便会演变为敏感型。

　保湿策略：至少用化妆水和保湿面霜保证日常水分，每2~3天用一次保湿面膜，持续两周，皮肤基本可以提升到下面的阶段。

　 2角质层水分达到20%的肌肤

　皮肤细致平滑，轻推脸颊，没有细纹，只是到了下午会出油。皮肤属于健康状态，频繁用面膜只会显得你很寂寞。

　保湿策略：只需要做好日常保湿防晒功课，一周敷1~2次保湿面膜，做一次去角质功课就完美了。

　 3角质层水分达到30%的肌肤

　皮肤特别饱满剔透，用手指按压能马上恢复原状，油光不轻易冒出，化了妆依然光泽满满，这就是传说中的无敌美肌吗

　保湿策略：你要做的就是保证这个程度的水润。清洁一定要做好，每天涂抹防晒比用保湿面膜对你必要得多。日常保湿加周护理面膜就可以了。

3大肌肤保湿技巧2

　 室内保湿技巧

　冬季因为天气的寒冷，特别是在北方城市，室内一般都会加开暖气的，其实这样样室内室外的温差会非常大的，进而家中肌肤的脱水。所以，在有暖气的房间当中需要为肌肤随时的保湿补水，具体的做法是可以喷晒保湿喷雾，然后做一次面膜，接着涂抹精华液，这样可以有效的锁住肌肤当中的水分。

　 洗脸需谨慎

　因为室内外的温差比较大，当你一回到家里的时候，切记不要急着就去洗脸，这样会破坏肌肤的表层的角质层的，让水分流失的更快的，具体是要等到肌肤的温度恢复正常了，可以先用热水清洗一遍，再用冷水进行拍打，这样可以让肌肤新陈代谢速度加快，还可以起到紧致肌肤的功效。

　 使用含有油脂配方的保湿精华液

　大量补水不能够加强皮肤的保湿功能，这是因为肌肤屏障不仅需要水分还需要大量脂质来填补细胞间质，从而完善皮脂膜，防止滋养成分和水分流失。在使用保湿面霜之前最好能搭配一款含有油脂的精华液，让每个细胞都被充分浸透。

　 睡眠面膜的使用

　在干燥的环境中使用睡眠面膜是最聪明的做法，睡眠面膜的作用其实比较类似于高保湿面霜或者凝胶产品，能在肌肤表面形成保湿屏障，防止水分蒸发。不同于一般的`面膜产品，如果肌肤异常干燥的话可以用睡眠面膜来代替晚霜使用。

　 室内加湿器的使用

　加湿器可以一天都开着，这样可以调节这个环境的湿度，防止空气当中过于干燥，肌肤也会在这一的环境中保持一个比较好的状态。还有也要做好饮食和睡眠上的调整，尽量早睡早起，多吃清淡的还有维生素的食物，这样可以很好的保养到肌肤的。

　以上就是冬季肌肤保湿5技巧，很多一些生活中的小细节，只要你多加重视，那么的肌肤就可以水水润润的。

换季期间有些人会发现，明明气温变得比较凉爽，为什麽脸上会莫名其妙多了一些像是一粒粒的小东西。其实这跟肌肤表皮层的缺水有很大的关系，一旦到了换季的时节许多人会开始在脸上涂抹一些较为滋润的产品，却忽略了要先把肌肤的补水动作先做到位。一旦脸部肌肤出现微小伤口，又因缺水导致角质层代谢不一致，直接又将滋腻的产品往脸上涂抹，所谓的脂肪粒或是闭口的情况也就越发严重了。进入入秋时节保养，首先先观察一下肌肤如果出现粗糙黯沉的情况，记得先给肌肤补充一下水分，面膜、湿敷化妆水都是很不错的方法！

保湿肌肤是最基础的肌肤护理步骤，如果肌肤的水分不足的话，肌肤干燥的感觉是比较难受的，还会引发肌肤敏感，红血丝，痘痘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛等问题的，那么，问题肌如何有效的保湿？肌肤缺水保湿的方法有哪些？下面来看看。

1、肌肤保湿的方法

肌肤类型：温差型干燥肌

肌肤警报：极度干燥、曝晒灼伤、敏感频发

通关密码：“反季”保湿+赋活舒敏

闯关妙计：

逆转招No1：润泽细胞，激活循环

日本美容专家佐伯千津建议把保养视作“炖萝卜”，生萝卜加上酱油，怎样都难以入味，要等萝卜的纤维充分吸收水分膨胀，汤汁才能渗透进去。人的肌肤也一样，以化妆水为主的保养，首要任务就是确保水分浸润到细胞，所以不妨增加水保养的时间和步骤，而事后只要用极少量的乳液与精华液，就能重现水润透明的健康质感。

逆转招No2：急救修护，镇静晒伤

建议使用专为晒后设计的冰凉，或透气及散热效果好的凝霜、冻膜，有效调适肤温，还原肌肤的自愈力与Q弹度，安抚已然造成的日晒刺激，镇压蠢蠢欲动的黑色素。另外，在紫外线曝晒及高温下，老化元凶“自由基”累积的速度是平时好几倍，建议在保养步骤中添加抗氧配方的精华液或修护霜，预防自由基引爆的老化现象。

逆转招No3：修补角质，严防敏感

当肌肤突然感到发痒、不舒服时，以棉棒点上薄薄一层霜，镇定消炎并代替受损皮脂膜，保护肌肤隔离刺激源。如果肌肤已经呈现极度干燥甚至脱屑的敏感现象，那意味着角质层正布满裂隙，此时就该出台非常时期的保湿：厚敷保湿精华液，对内深入角质缝隙填补保湿障壁，对外协助肌肤抓水，捕捉空气中水分，温和而持续地恢复肌肤健康。

逆转招No4：细节保养，肌体无忧

选择添加了薄荷、鼠尾草、茶树等成分的洗发产品，就能深入毛囊温和，还具抗菌效果，杜绝“头油味”。还需注意的是，旅行时穿着的牛仔裤如果过紧或闷热，容易造成私密处感染、瘙痒，甚至散发可怕异味。建议使用弱酸性专用清洁品，并在生理期或是分泌物较多时，随身携带专用的洁肤湿巾，上完厕所马上清洁，将不舒服感降到最低。

肌肤类型：熬夜型疲惫肌

肌肤警报：肤触粗糙、油腻爆痘、面部浮肿

通关密码：均衡保养+模拟补眠

闯关妙计：

妙计1——平定肌凸，粗糙NO

建议先厚敷膏状清膜，深层铲除角栓并清洁毛孔，再使用毛孔精华液积极保湿并给予肌肤弹力，涂抹时将脸颊每寸肌肤利用指腹“上推”按摩，加强向上支撑的弹性;毛孔粗大处的肌肤稍微拉开，将精华液强制填进松弛的毛细孔中，效果更加乘。

妙计2——内调外护，痘痘灭口

对于日夜颠倒的疲惫肌，医师建议，请改用弱酸性或氨基酸系洁面产品，保育健康角质层，预防痘菌入侵并反复发炎。随后选择抗菌型调理精华，比如A酸、水杨酸等酸类凝胶更适用于成年人痘，点对点实现有效根治。“内在防治”也是重要环节，除了在皮肤科医师指导下口服A酸来抑制出油，饮食方面还需多摄取能改善抵抗力的维生素B群或锌等营养素，其中锌成分能促进组织再生、抑制发炎、减少疤痕，也是许多抗痘口服品常添加的主要成分。

妙计3——手动活络，代谢力up

建议在熬夜后的早晚使用按摩乳液，加速脸部肌肤迟滞的血液循环，乳液最好能够吸收于无形，才不增加脆弱肌肤的负担。眼周“积水”则必须靠淋巴来排，发际线沿着耳下到锁骨，是脸部淋巴最密集的区域。来自Clarins的专业美容师建议，运用头部重量排水，力道最好拿捏，水分排除最顺畅。

妙计4——模拟安睡，细胞补眠

如果真的在“黄金时段”没办法就寝，也要及时擦上滋养的抗老产品(含模拟生长激素成分更佳)，让成分中“加速新陈代谢”的效果弥补不足的生长激素。对于平时有敷面膜习惯的人，因为熬夜肌肤修护力、血液速度都不在状态，面膜以含玻尿酸、甘油等温和保湿剂的成分为主，可高度补水但不会过油，改善肤质并加速恢复肌肤元气。

2、美容护肤的认识

干性皮肤更易衰老

深圳市中医院中医博士、副主任医生钱方介绍，皮肤的好坏主要受内因和外因的影响。内在基因遗传主要与肤质有关，例如油性皮肤比干性皮肤更不容易衰老。干性皮肤，白里透红，又细又嫩，毛孔不显，也不油腻，看起来干净美观，不易长痘痘，但风吹日晒会引起发红，甚至灼痛或起糠秕样的皮屑，且容易起皱。油性皮肤较粗，毛孔显见，外观似橘皮上的小点，并呈现油腻光亮，这类皮肤容易长粉刺和痘痘，但不易起皱。中性皮肤属于油性与干性参半的皮肤，既不容易长痘痘，也不容易老化。

外在环境的影响包括自然老化和光老化。自然老化是指随着年龄的增加，皮肤产生生理老化。一般来说，20—27岁将保持最佳的皮肤外观，30岁之后，皮肤缓慢出现弹性缺乏的现象，此乃荷尔蒙分泌减少使皮肤看起来粗糙没有光泽的缘故，这种现象到了更年期会更加明显。

光老化指的是由于紫外线过度照射所引起的皮肤老化，高能量的紫外线可长驱直入进入皮肤较深层，破坏正常细胞的抗氧化能力，同时造成脂质氧化，产生过多的自由基，直接或间接影响皮肤的正常功能，使皮肤提早老化。具体表现为皮肤干燥缺水、色素沉淀、出现皱纹，个别会形成皮肤病。

其他因素还包括寒冷、酷热和过度干燥的空气影响皮肤正常呼吸，使皮肤过多散失水分，皮肤老化；空调或集中采暖使皮肤脱水，产生脱皮、起皮屑现象。作息时间及饮食的不正常也会影响皮肤，如睡眠时间不定、身心过度劳累、压力大、喜食辛辣食物、嗜烟酒等会对皮肤产生不良影响。

此外，化妆品使用及保养不当也影响皮肤。很多人在使用化妆品及保养品时，忽略了个人肤质的要求，使用了不适宜的保养品，增加了皮肤的负荷，造成皮肤的新陈代谢不佳或引起皮肤疾病，长期以往，将使皮肤提早老化。未能适时、适当地清洁皮肤，如卸妆不彻底、清洁不彻底，会造成皮肤污垢堆积，阻碍皮肤的新陈代谢，造成皮肤提早老化。

使用防晒霜别走误区

光老化是影响皮肤的主要外在因素。日光中的紫外线光谱是在100—400nm波长范围，可分为3个波段，即波长为100—290nm的短波紫外线(UVC)，波长为290—320nm的中波紫外线(UVB)和波长为320—400nm的长波紫外线(UVA)。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC为角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层。UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，基本不会对人体皮肤构成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段，具有致癌性，但能被厚云层、衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达到真皮致真皮损伤，因此，UVA是主要的紫外线致病光谱，在夏天一定要防UVA。