有什么书籍可以学化妆?

推荐Kevin《美妆圣典》及 《裸妆圣典》

《彩妆天王Kevin裸妆圣经》从妆前保养与卸妆、如何化完美底妆和裸妆100问，以最实用的方式解答了女孩子们最关心的话题。书中的每一个步骤，皆由Kevin亲自一步一步纸上教学，坚持用最详细清楚的方式，不仅让你的化妆功力立增10倍，更能让你立刻变得更美！

想了解明星是如何规避自己的小小缺点，画出无暇裸妆的吗？明星最爱的彩妆天王KEVIN，台湾当红综艺节目《女人我最大》主讲老师耗时1年心血精心打造的第一本妆容天书，为你揭发妆容的秘密！3个月销量突破130000册，继《美容大王》后最让两岸三地女生为之疯狂的美丽宝典！

化裸妆就像是一次微整形，无论你的底子有多么不尽如人意，也无论你原来对化妆有多么恐惧和一无所知，学会Kevin老师独家的完美裸妆化法，都能在不知不觉中变成众人眼中的美女。在书里Kevin老师不仅用他处女座特有的细心讲述了一个个正确裸妆的化法，手把手教你化出完美妆容，还认认真真地解答了女生在化妆中最经常碰到的100个裸妆问题，这些问题可都是Kevin老师平时听美女们问的最多、最频繁的问题呢！ 

Kevin，台湾最红的综艺节目《女人我最大》主讲老师之一。被业界称为彩妆天王。在《美丽俏佳人》节目担任客座嘉宾。曾在《化蝶》《美丽佩配》节目上与全国观众见面。工作经历：VJ公司，艺人形象设计，合作对象：李大齐、路嘉怡，徐晓晰，李倩蓉2005年，进入《女人我最大》团队，成为享誉两岸三地的彩妆天王。2008年，出版历时一年心血打造的彩妆天王KEVIN《裸妆圣经》和《美妆宝典》，3个月内销量突破13万册，成为及《美容大王》之后台湾5年来最畅销的生活时尚图书。合作明星艺人：章子怡、SHE、MaggieQ、动力火车、许茹芸、蓝心湄、陆嘉怡、陈升、张悬、蔡淳佳、白嘉莉等。台湾一线品牌指定化妆师，包括雅诗兰黛、兰蔻、植村秀、碧欧泉、AnniSui、香奈儿、娇兰、迪奥、MAC、纪梵希、Bobbibrown、、Benefit、Maybelline、SK-II、资生堂、佳丽宝、RMK、ChicChoc、Kose、JillSturt、Nars、欧莱雅、兰芝。《女人我最大》的受欢迎度：TVBS电视台播出，台湾最红的综艺类节目。在大陆拥有广泛粉丝，新浪宽频点击率排名TOP5，迅雷综艺类节目下载排名TOP10

简单实用

你好

林俊杰个人第十张全新专辑将于今年2012年12月发行

专辑主题是出道10年的感恩

据华纳大中华区总裁陈泽杉透露：林俊杰新专辑目前已经准备好了9首曲，现在正在收词中

俊杰透露 新专辑中有一首歌是和一位嘉宾合唱的哟

林俊杰的新一轮世界巡回演唱会正在筹备中

将于明年2013年启动

林俊杰于7月21日的杭州碧欧泉见面会中向歌迷透露 “至少30场！！！”

具体城市站点还未公布

另附上

俊杰最新行程

11/16 20:00 春茧体育场乐不可挡深圳湾演唱会

11/17 19:30 合肥体育中心体育场 天王演唱会

11/18 北京移动歌友会

尽请期待

希望对你有帮助

问题一：在日本，什么眼霜比较好 10分 日本一线牌子的护肤品很多

看什么年龄了

一般眼霜有 kanebo 资生堂 但也不一定非要日本

1)AVON系列 用过她家的去黑眼圈霜,完全无效有人用过弹力系列也是全无效AVON系

列,个人是不太喜欢的,因为效果大多平平,不过也有好的哦,蓝罐的保湿凝露和女性柔护清

洁液,一直以来用了多年了。

2)资生堂系列 3线产品用过AQUIR速感眼霜25G一大管,还是比较滋润舒缓的,价格也

平,25岁以下的妹妹选择是非常适合的 2线的ASPLIR爱泊丽眼霜很多JM赞,30G,130,很滋润

,去细纹,我还没有用过,因为大洋把珊妃的专柜撤掉了。1线的用过shisei的o Benefiance

(盼丽风姿)眼霜，不好用涩涩的,推都推不匀,一大罐就扔掉了。

skincare活颜悦色眼霜好像还不错,但是也就是舒缓放松而已,改善大约是没有的,性价

比高了点。

shisei的o UVWhite 眼霜和shisei的o BOP(百优)美白滋润全能眼霜价格比较高,我没

有用过,似乎也没听到过什么反馈意见,有待研究。

总的来说,SHISEI的O的产品我是很喜欢的,但是眼霜这一环表现就强差人意,似乎没有

特别出众的产品。

3)biotherm碧欧泉系列

排毒眼霜很多人说效果不错我用了,完全没感觉什么毒也没排掉失望

4)HR赫莲娜系列

要赞的产品来啦

用过的眼霜就属这款最受用非常好吸收,均匀细腻的膏体,感觉既舒适又柔润,真的是

非常赞,这一次比较后,最后决定新买的眼霜也还是她!对细纹和黑眼圈都有效

5)CHANEL夏奈尔系列

Chanel age的elay eye修护眼霜 ,比较多JMS赞,但是好像国内是比较少见的 我还不

太了解。

6)倩碧系列

全效眼霜：年轻的妹妹用全效这款应该比较适合 我致始至终都不喜欢倩碧,所以就不

多写了。

7)SKII系列

SKII的广告很动人为此我也颇买了些她家的产品，眼部明亮紧致精华素 感觉太稀薄

了似乎也没有什么养分,看不到什么效果都说SKII适合熟龄女,我觉得这款倒是适合年轻

的美眉。

8)幽兰系列

原来香港的长辈给我带过一套效果似乎平平 修护滋润眼液 没有什么特别感受。

9)薇姿VICHY系列

有一款类似LANEVC的眼霜,效果据说也没有宣传的那么好,又没有时间去专柜试,所

以就不打算买了。

10)蓝蔻LANE系列

其实LANE的产品种类并不很多但是眼霜方面却是蛮完整的

a再青春眼霜 再青春眼霜初用时感觉颇为惊艳有特别舒适平顺柔滑感,觉得特别好,

可是用了一段时间,感觉就不明显了,虽然口号是针对细纹,但是细纹似乎也没有减少

b舒缓眼霜 舒缓眼霜是号称改善眼部疲劳,消除肿胀,增加明亮度的产品,卖点就是nbsp;

对常对电脑的30岁以下的美眉我的使用感觉是,确实比较舒缓,但是和再青春比养分稍嫌不

足我的眼睛是特别需要养分的嘛

C弹力俏颜眼霜 有一段行销做的很好,买的人特别多效果也是立杆见影,对于浮肿和

细纹改善的比较好。

D精纯完美眼霜 这款内含雌激素,鱼鱼的建议是40岁以上的人适合。

eXWII美白眼霜 鱼鱼现在正在用的,就是这款感觉还是比较好吸收的,不过并没有看

到黑眼圈有淡化的迹象比起HRVC,似乎养分上欠了一些些

fLANE的光彩维C眼霜 这款是专效去黑眼圈的不过用的JMS,赞的很少,我咨询了>>

问题二：哪个日本品牌的眼霜比较好 资生堂，SK2

问题三：日本什么牌子的眼霜比较好 日本CBP

问题四：去日本买哪个品牌的眼霜好 日本一光马油当眼霜最好

问题五：去日本买什么牌子的眼霜好 在日本当然是资生堂啦！！！！

不过你年轻，买ㄠ类的比较好。

需要最早使用，眼部肌肤吸收功能相对较弱，所以要先抹的！还要轻轻 帮助吸收

敏感倒是没问题，因为资生堂的东东一向没有敏感案例，不过你是油性皮肤嘛？资生堂的东西欧很滋润的……

问题六：眼霜哪个牌子好，日本什么牌子眼霜好，推荐日本好用 没有用过眼霜。只是在用补水精华。

问题七：哪个日本品牌的眼霜比较好？ 我做过丸美的感觉不错，因为丸美本来就是以眼部产品做主打，尤其是弹力蛋白眼精华，虽然价位较高但效果真的不错，比如眼部问题不是太严重的女性只要一个月就会看到效果，而相反严重一些的女性只要用两凭就可以，当然光靠眼霜是不能全部有效，要加一些专业眼部 手法才行，配和眼部产品效果是真的完美啊！

采纳哦

问题八：日本哪个品牌的眼霜好 要根据您个人的需求选择不同功能性的眼霜，是需要补水还是去干纹还是消肿还是淡化黑眼圈，还要看眼霜的档次等等才能选择。总的来说选资生堂吧，资生堂旗下很多不同产品线可以满足多种需要。

问题九：日本眼霜哪个牌子好 隆重介绍：资生堂d program敏感话题系列产品

这款产品在中国不管是现实实体店中还是网络的淘宝网中都很少见，根本原因就在于这个系列的产品是日本本土销售的商品，众所皆知，日本都会把好的商品留在本土，所以它的品质是毋庸质疑的！

问题十：日本眼霜哪个牌子好 你不说你需要什么功效 眼部皮肤什么状况有什么用

脸上起皮还痒怎么办

病情分析： 你好，你皮肤起皮痒属于过敏的现象, 皮肤过敏：每逢气候转换温差悬殊大或干溼交替的季节，人们常会发生皮肤过敏，治疗目的在于抗炎，止痒。常用的有抗组胺药，镇静安定剂，对于急性期可以葡萄糖酸钙片+地塞米松+维生素C联合静推治疗，,局部用炉甘石洗剂涂抹治疗比较好,有过敏性体质的患者,应常备以下 药物耽开瑞坦这个药物可以缓解症状，并且没有嗜睡的副作用，注意多活动增加抵抗力，对疾病的预防也很关键

脸上痒还老起皮怎么办

如果MM的皮肤已经干到脱皮的话，证明皮肤缺水已经很厉害了，要认真做好保溼工作噢！

首先可以从清洁工作开始，洗脸水用不要用太热的，温水或者冷水都可以。洗面奶最好用含有保溼成分或者不起泡的，忌用碱性太强的肥皂和泡沫型洗面乳。另外，洗脸不要太频繁，一天2次就OK了。

接下来是护肤：洗完脸后最好在1分钟内就拍上化妆水，不要等到脸完全干透，这样反而会使皮肤流失更多的水分。我的的步骤一般是：洗脸－玫瑰花水（加有透明质酸）－化妆水－眼霜－化妆水（在局部干燥处）－保溼乳液／霜－防晒霜（仅在白天用）。步骤虽然看起来很繁琐，可是效果不错，一整天下来都不会有干纹。

关于保溼成分：人的皮肤有天然的保溼系统，即：水——天然保溼因子（NMF）——脂类三种物质。我们现在使用的保溼化妆品是对这一体系的模拟，保溼品的主要成分是水——保溼剂——油脂。常见的保溼剂主要有以下几种：甘油、透明质酸（HA亦称玻尿酸）、天然保溼因子（NMF）、尿素、角鲨烯、胶原蛋白、芦荟、海藻提取物等等。其中甘油、透明质酸有很强的吸水的能力，可以将外界空气中的水分抓到皮肤中以维持其水润度。但是在寒冷干燥的地方，这些成分一定要配合含有油脂类的护肤品一起使用，油脂的作用在与将吸收到的水分封锁在皮肤里以阻止或减慢水分蒸发的速度；如果单独使用的话反而会使皮肤更加缺水，只能适得其反噢！

最后是保溼类产品的推荐，价位从低到高依次是：大宝SOD蜜、旁氏清润保溼露／霜、TheFaceShop浪漫莲花水乳、薇姿保溼霜、兰芝的水库系列。我现在正在用TFS的浪漫莲花水乳，个人感觉性价比还是蛮高的。也有很多MM说兰芝的不错，另外，一些高档品牌如碧欧泉、资生堂、雅诗兰黛等，均有保溼系列的产品，MM有空可以到专柜试一下。

以上是仅我个人总结的几点经验，给MM做个参考。

脸上皮肤起皮，发痒，这是为什么呢？怎么办？

很高兴为楼主解答! 1根据楼主描述，这好似由于您的脸太干导致的皮肤有点敏感，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。 2脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。 3注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也不错,防晒霜+晒后修复240元） 4注意皮肤清洁。每天洗两次脸早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏) 5请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都别擦一周就见好! 6护肤品您可用雅芳,一套约在150元,价格可以,效果不错欧莱雅保溼系列一套350元,效果绝对好~粉底液您可以用优倩,一瓶50ml的才35元,面膜建议您用雅芳冰镇面膜,一瓶100ml16元,补水效果超强 7眼霜一般建议25岁以后再用效果更好25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼周,涂在眼周易形成脂肪粒若您因以前使用不当起脂肪粒,那以后您只要注意,不要再使用营养过剩化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部 ：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886~ 8建议不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,临睡前一定要用卸妆液卸妆,不然一但堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑! 9去角质最好别用,会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。 10建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品,对皮肤没有好处,建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(松花蛋),这样也会因色素沉积而起色斑

脸上起皮很痒怎么回事

1脸上起皮很痒 ： 1、药物治疗：局部外用：任二酸凝胶，每天睡前涂一次。

2、日常要注意以下事宜：（1）避免使用含油脂及粉质过多的化妆品及糖皮激素制剂。（2）常用温水洗涤患处，并使用硫磺香皂。（3）避免挤捏、搔抓等 。（4）多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素类食物，控制脂肪和糖类饮食，健全消化功能。5少熬夜、少吃辛辣油腻食物，保证良好的饮食和生活习惯，

6,可以用香蕉泥加氯苯那敏片共碾磨涂脸；有抗过敏；去痘痘止痒的作用；

祝你越长越漂亮；很高兴能帮助到你希望给个采纳！

脸上起皮，很痒，怎么办

皮肤严重缺水

脸上总起皮 还很痒 要怎么办

需要补水，保溼

脸上长癣了，起皮，还很痒怎么办？

癣是由糠批马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。本病遍布世界各地，常见于相对溼度较高的热带和温带地区。本病之发生，乃是由体热、风邪和溼气侵入毛孔，与气血凝滞，毛窍闭塞所致。癣病的治疗不能随便使用激素类产品治疗，虽然见效快，但是治疗不彻底，使用的时间长的患者还会引起耐药性，以及激素依懒性。口服西药要经过肝肾的代谢，对肝肾功能的影响也是比较大的，所以说在治疗期间选择药物也是至关重要的。癣病的治疗最好是使用中药制剂的产品治疗，使用方便，安全。癣康宁喜专门治疗癣病础，效果不错。癣患者不宜多食芒果，虽然芒果可以润泽皮肤，具有解毒消炎、降压的功效，但是芒果性质带溼毒，癣患者食用后可能会令病情恶化，所以最好不要食用。癣患者应少吃荔枝。荔枝是惹火尤物，壮阳。所以癣患者不宜吃荔枝。

脸上又干又痒还会起皮怎么办

可能是过敏，还有就是缺乏维生素也会的哦，日常多喝水注意保持皮肤的滋润，多吃新鲜蔬菜水果。

脸干燥起皮还特别痒有什么急救的办法吗

对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起： 一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。 二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。 如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象。 三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的乳液。 理肤泉营润身体乳霜(LIPIKARBodyLotion)： 其成分中除了常用的保溼剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用。 NeutrogenaBodyLotion露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保溼能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。 L''OccitaneSheaButter欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保溼水平，质感轻盈柔润，容易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保溼及保护作用，适合任何皮肤以至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。 特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。 碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷。 四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了。应当选择低 性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保溼，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保溼成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保溼。 五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，

脸上起干皮而且很痒是怎么回事

这种情况其实还是皮肤缺水造成的皮肤在过度缺水的情况会干裂,产生一些肉眼看不见的伤口,在补水的时候甚至会觉得有轻微刺痛补水保溼一定要加强,在补水之后,一定要加上一层含油脂的保溼霜或乳来锁水没有油份包住水份的话,在干燥的冬季,刚补充的水份也会很快流失

建议楼主可以考虑以下几点:

1）常用冷水洗面,增加皮肤的抵抗力如皮肤不适应,可先用温水（20℃—30℃）,再逐渐降低水温,使用天然材料制成的洗面奶或 性小的香皂最好使用防敏洗面奶

（2）使用天然植物制成的护肤品,如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜,因皮肤对其易发生过敏

（3）使用新的护肤品时,先在前臂内侧或耳后涂少许,观察48 小时后,如果局部出现红肿,水疱,发痒等,说明皮肤对该护肤品过敏,绝对不能使用反之局部无任何反应就可以使用,平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品

（4）对寒风和紫外线过敏的皮肤,外出应保护好皮肤如冬天戴好防寒帽及口罩,防止寒风侵袭夏天应撑伞或戴遮阳帽,面部皮肤涂防晒霜,防止日光曝晒

（5）晚上护理皮肤时,应用水果汁或蔬菜汁护肤既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏

饮食方面近段时间少吃辛辣 性的食物,烧烤之类的也控制

对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实这种季节变化

引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，

也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症

出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议

可以从以下几方面做起：

一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因

为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最

好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要

用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤

害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位

，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好

澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜

子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤

在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手

臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴

露在空气中，也最容易产生干燥现象。

三）关于身体乳液的话题论坛里已经讨论的很多了，我再推荐给大家几个成分比较温和的

乳液。

理肤泉营润身体乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：

其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果含有丰

富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，由于它最接近人体的皮脂膜，所以不但能软化和

滋润皮肤，保持皮肤柔润和弹性，更可加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜

”的护肤作用。只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作

用。

Neutrogena Body Lotion 露得清身体润肤乳液：含丰富甘油(Glycerin)及天然芝麻油成份

，能迅速滋润干燥肌及防止水份流失。保湿能力出色，可提供给皮肤长达8小时以上的滋润。

L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体润肤露:蕴含15%乳木果油、天然蜂蜜及杏

子油，含有皮肤必需的脂肪成分及维他命，能保持皮肤的天然保湿水平，质感轻盈柔润，容

易吸收，用后令肌肤全日保持柔软亮泽，带来高效滋养、保湿及保护作用，适合任何皮肤以

至敏感性肌肤在干燥的季节或时候使用。

特别是其中的乳木果油，蕴含丰富的非皂化成分，具有深层滋润的功效，不仅能防止干燥开

裂，还能进一步恢复并保持肌肤的自然弹性。

碧欧泉身体滋润乳液：含有纯天然的矿泉水成分，有丰富的矿物质，其独特成分PERTARE可

以使滋润分子被肌肤充分吸收，补水的同时对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再干燥紧绷

。

四）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。护肤品也要随季

节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发

红发痒，那就该马上更换了。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应

加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿

。

五）白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其

威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少

，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线

也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来

保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

六)为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保

持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加

湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水

养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在

床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

七）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗

造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过

敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料

作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这

种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，

它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏

者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

八）另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压

力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供

给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄

豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干

燥，鳞屑增厚。

维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要，特别是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素

A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A

的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。

而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢

产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、

马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、

香菇等。

同时，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品

对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。如化脓性皮肤病人

宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等

诸多反应，这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患

瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担，特别是皮肤表

面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激

皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，它易使皮肤

血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

对于单纯的季节性皮肤干痒,只要做到以上几大保养原则，就可以很大程度的改善甚至消除

皮肤瘙痒的问题。

如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在,例如糖尿病、慢性肾小

球肾炎、慢性便秘者、肿瘤等也会导致发生不同程度的皮肤瘙痒症状，这时就需要马上到医

院进行相关检查了。

对于皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠

患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。

可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上

临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒

，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶

性循环。

而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎

或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。

所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位

用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止

痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正

常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。

在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素(如施

尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。

出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前

半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非

那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

而在外用药方面就情况就比较复杂了，需要根据患者的不同情况来酌情选用药物

面部的皮肤瘙痒

一般来说，如果是面部的皮肤瘙痒，可用4～6层浸满3％浓度硼酸溶液的纱布，在面部进行

湿敷，持续时间约为1小时，然后薄薄的涂上一层艾洛松软膏，每天使用一次。此类外用药有

收敛、保护皮肤作用，还有抗过敏、消退红疹作 用，对面部皮肤无不良刺激，不会发生面部

皮肤萎缩、毛细血管扩张等 皮质激素类副作用。另外，在治疗期间必须停用所有护肤品。

颈部后侧、背部、四肢、手背、足背

皮肤瘙痒如果发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背和足背等部位，可选用皮炎平软霜

、无极膏、抗敏止痒水等药物。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏 作用，不过对皮肤刺激

性也比较强，由于上述部位的表皮角 质层比较厚，所以比较可以耐受此类药物对皮肤轻微的

不良刺激。

胸部、腹部、臀部

皮肤瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧，可选用炉 甘石洗剂，氧化锌洗

剂，此类药物对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作 用，无刺激性。因为这些部位表皮的角质层

比较薄，不能选用以酒精 为溶剂的药水，例如抗敏止痒水、皮炎宁酊等。

腋下、脐周、腹股沟

皮肤瘙痒发生在腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门，可选用复方咪康唑软霜、派瑞松霜

(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、宝龙康霜、复方康钠乐霜等。此类药物有抗敏止痒和抗真

菌感染作用。因为上述部位皮 肤分泌物较多，皮肤经常处于湿润状态，当这些部位皮肤发生

瘙痒 时，往往同时会伴有各种类型的真菌感染，所以上述药物很适合使用于这些部位的皮肤

瘙痒。

另外要强调的是，以上所提到的药物使用信息仅可用于参考，不管是内服的还是外用的药物

，我的建议还是应该在经过专业医生的诊断之后在其指导下合理使用，因为盲目用药很有可

能会对皮肤造成不良影响，产生副作用。

特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无

极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后

能使某些皮肤症状很快消失，可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位

皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作

用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。

另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出

现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。

因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用

药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮

疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，应该立

即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。