男士油性皮肤会不会内部严重缺水?

不是。皮肤出油原因：

1、不当的饮食

喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。

2、不规律的生活与作息

在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。

扩展资料：

改善油性肌肤方法：

1、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分。

人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

性皮肤de保养 虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。 每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。 为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。 晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。 油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。 在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。 这方面的化妆品。你可以试试欧莱雅“净界”系列。其实雅芳的“净碧”系列的爽肤水和“肌肤管理”一整套效果真的已经很不错了。价格又不是很高。尤其是“肌肤管理”的T字抑油露，真是被很多MM赞的。 专家支招油性皮肤护肤宝典 据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。 如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。 控油护肤品全接触 由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。 表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。 深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。 市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。 晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。 控油秘招集锦 补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。 面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光 用蜂蜜洗脸，能轻松渗入深层肌肤，温和分解阻塞于毛孔里的尘垢、油脂及化妆品残留。其蕴含的果糖、葡萄糖、天然矿物精华和维生素族群能滋润和软化粗糙的角质层和老化细胞。所以洗完脸后，皮肤会有明显的清爽润泽感觉。 具体方法： 先用清水洗脸，然后以双手的中指和无名指蘸取少许蜂蜜，在面部轻揉打圈。如有需要，可着重按摩脸部油脂分泌旺盛的T字位(额头、鼻梁、鼻翼及附近区域)以及眼角鱼尾处。按摩完后，用温水清洗干净即可。 1毛孔粗大常见油性和混合性皮肤 油性分为全油性和外油内干性 有些人的皮肤会随季节变化而变化； 2毛孔粗大是因为皮肤油脂过旺分泌，皮肤肌肤缺水所致，那么补水控油就是收缩毛孔的主要方法； 3毛孔粗大会吸灰尘 如果洁面不彻底 除了会是加速皮肤老化还会损伤肌肤保护层 甚至形成黑头 4还有，我去除毛孔多余油脂和污垢的最有效方法是 蛋清加食盐 要细盐 二者充分混合（搅拌非常匀），蛋清要打出泡沫，盐要有一部分溶解，敷于面部，待干后用清水洗净，蛋清加食盐有磨砂膏的作用，可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢，还可以紧致肌肤，蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用；食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂，对皮肤表层有消炎镇静的作用； 5然后换盆温水用清洁力强的洗面奶洁面；选择相宜本草的一款控油净肤洗颜泥（18元，大的个体护肤品店就有，有折扣，效果很好） 洁面需要注意以下几点 A不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。 B洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻； C洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜； D洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田； E毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织； 6妮维雅蓝色爽肤水（蓝瓶子，适合中性和混合性；相宜本草竹翠的一款爽肤水；稍微好一些的欧莱雅清润绿色瓶子的水，适合混合性和油性）效果不错 爽肤水的选择和使用（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用 A首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部，为了使爽肤水被肌肤充分吸收（拍完一次在取适量爽肤水拍面，爽肤水要连续拍2-3次，每次必须在1-15分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果） B然后用冷水打湿面部，方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。 C接下来在把爽肤水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次爽肤水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡； D因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。E收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面、冷水铺面；毛孔的扩大和收缩要遵循热胀冷缩的原理；希望这些建议能帮到你

油性皮肤de保养 虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。 每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。 为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。 晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。 油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。 在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。 这方面的化妆品。你可以试试欧莱雅“净界”系列。其实雅芳的“净碧”系列的爽肤水和“肌肤管理”一整套效果真的已经很不错了。价格又不是很高。尤其是“肌肤管理”的T字抑油露，真是被很多MM赞的。 专家支招油性皮肤护肤宝典 据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。 如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。 控油护肤品全接触 由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。 表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。 深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。 市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。 晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。 控油秘招集锦 补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。 面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光 用蜂蜜洗脸，能轻松渗入深层肌肤，温和分解阻塞于毛孔里的尘垢、油脂及化妆品残留。其蕴含的果糖、葡萄糖、天然矿物精华和维生素族群能滋润和软化粗糙的角质层和老化细胞。所以洗完脸后，皮肤会有明显的清爽润泽感觉。 具体方法： 先用清水洗脸，然后以双手的中指和无名指蘸取少许蜂蜜，在面部轻揉打圈。如有需要，可着重按摩脸部油脂分泌旺盛的T字位(额头、鼻梁、鼻翼及附近区域)以及眼角鱼尾处。按摩完后，用温水清洗干净即可。 1毛孔粗大常见油性和混合性皮肤 油性分为全油性和外油内干性 有些人的皮肤会随季节变化而变化； 2毛孔粗大是因为皮肤油脂过旺分泌，皮肤肌肤缺水所致，那么补水控油就是收缩毛孔的主要方法； 3毛孔粗大会吸灰尘 如果洁面不彻底 除了会是加速皮肤老化还会损伤肌肤保护层 甚至形成黑头 4还有，我去除毛孔多余油脂和污垢的最有效方法是 蛋清加食盐 要细盐 二者充分混合（搅拌非常匀），蛋清要打出泡沫，盐要有一部分溶解，敷于面部，待干后用清水洗净，蛋清加食盐有磨砂膏的作用，可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢，还可以紧致肌肤，蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用；食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂，对皮肤表层有消炎镇静的作用； 5然后换盆温水用清洁力强的洗面奶洁面；选择相宜本草的一款控油净肤洗颜泥（18元，大的个体护肤品店就有，有折扣，效果很好） 洁面需要注意以下几点 A不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。 B洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻； C洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜； D洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田； E毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织； 6妮维雅蓝色爽肤水（蓝瓶子，适合中性和混合性；相宜本草竹翠的一款爽肤水；稍微好一些的欧莱雅清润绿色瓶子的水，适合混合性和油性）效果不错 爽肤水的选择和使用（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用 A首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部，为了使爽肤水被肌肤充分吸收（拍完一次在取适量爽肤水拍面，爽肤水要连续拍2-3次，每次必须在1-15分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果） B然后用冷水打湿面部，方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。 C接下来在把爽肤水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次爽肤水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡； D因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。E收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面、冷水铺面；毛孔的扩大和收缩要遵循热胀冷缩的原理；希望这些建议能帮到你

你的皮肤主要是油、毛孔粗大是皮肤严重缺水、黑头是洁面不够彻底，洗脸方法不正确、发黄粉刺是油和一些原因引起的，选用欧莱雅清润系列（绿瓶子的那种，适合混合性和油性）；

希望你仔细阅读就几步，其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水，所以油性皮肤最关键的就是补水

达到皮肤油和水的平衡

严氏护肤法则—油性皮肤的护皮肤心得：

1蛋清+食盐 有磨砂膏的作用，可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢，还可以紧致肌肤；蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用；食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂，对皮肤表层有消炎镇静的作用。

敷面膜需要注意以下几点

A敷面膜是要避开眼唇周围，不要做任何表情（包括说话），要不会皮肤会产生皱纹；

B除了一些品牌的睡眠面膜，其他面膜（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）；

C太阳暴晒和晒伤后的皮肤，不宜马上敷保湿或精华型面膜，要先用（雅芳冰镇面膜，常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处，待皮肤没有不适后，在敷；

2然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉，之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面。

洁面需要注意以下几点

A不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。

B洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻；

C洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜；

D洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田；

E毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织；

3为擦水保湿前作一下简单护理准备。

A摄氏38度或42摄氏度的水，将压缩纸膜浸泡其中，然后敷面5分钟，取下，再浸泡再敷面5分钟

作用：扩张毛孔，可以轻度补水，软化皮肤表层；

4爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用

A首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部，为了使爽肤水被肌肤充分吸收

（拍完一次在取适量爽肤水拍面，爽肤水要连续拍2-3次，每次必须在1-15分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果）

B然后用冷水打湿面部，方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。

C接下来在把爽肤水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次爽肤水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡；

D因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。

E收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面、冷水铺面；

5乳液的选择（控油爽肤+锁住水）

关键是平衡皮肤油和水的比例，如果补水（上面拍水的重要过程）过后，不用乳液锁水，那样自然水份会被空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉，那样皮肤补水工作就白做了，因此乳液锁住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里）

6隔离霜（油性皮肤很容易晒黑晒伤，要选择适合的隔离）男性不是特别讲究可以省略这步

隔离掉空气污染、隔离灰尘、辐射和紫外线，这些很重要。

A所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ）

B隔离产品的选择，保湿效果好，质地轻薄均匀的；

我认为只有皮肤的保湿滋润工作做好，皮肤恢复弹性生机，皮肤的底子打好，一切都不是难事，美白就更不在话下了；

步骤：去角质（1）→清洁（2）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

7油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的，要根据年龄皮肤情况来选择，包括有些平常不怎么擦护肤品的朋友，最先开始选择的护肤品为基础型的，营养成分不宜过高；

8A25岁-35岁以上的朋友，用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的，因为皮肤会承受不来；例如：一个人饿了半个月，见到食物，不能狼吞虎咽，更不能吃一些营养过盛的食物，那样人体没办法很好吸收反而给身体增加负担；皮肤选用护肤品也是一样的；

B最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）、露华浓控油净肤系类、韩国新生活荟馨系类（绿瓶）、青果菜系类，雅芳男士系列、妮维雅系列

C营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）、资生堂、兰芝、碧欧泉

此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制

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