益生菌这样喝，腰围细了，肤色好了，一不小心就年轻了！

益生菌，吃1盒=500瓶酸奶，吃2盒=600斤蔬菜，吃3盒=3000根香蕉

不是泻药，但可以帮你排毒养颜；

不是化妆品，但可以帮你祛痘淡斑；

不是保健品，但可以帮你调理身体，增强免疫力；调理肠道垃圾。

益生菌+常欣卫：助消化

好肠胃，好滋味，就用无限极常欣卫、益生菌！调脾，调胃，调肠道，而且是一起调理最佳搭档！

益生菌既能减肥，又能帮助消化。将益生菌和常欣卫用来代餐，效果就更好了。

首先可以把益生菌放入40℃左右的温水中冲泡，然后再搭配常欣卫一起来食用。

这样既能满足吃货的欲望，又能满足你对身材的需求，轻松时尚的减肥方式能给人带来一种惬意的享受。

益生菌+运动：美容纤体

益生菌本身也是很好的美容减肥食品，能够快速促进人体代谢速度，从而保证了肌肤的正常代谢来达到美容的效果，加上适量的运动在一起减肥的效果会大大加强，既使吃很多也不用担心吃胖。

益生菌+饭前半小时：减肥不反弹

益生菌萃取天然的果蔬精华制成，它的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。它绝对是担心“减肥怕反弹”的人的首选。

饭前半小时先把益生菌放入40℃左右的温水中冲泡饮用，再搭配适量的蔬菜和水果，减肥的效果更佳。

益生菌+8杯水：润肠饱腹

益生菌已经成为了大多数人钟爱的减肥佳品。它不但能减掉体重，解决肥胖问题，且酵素中含有大量的营养成分，能促进代谢，改善人体机能、排清肠道毒素。

喝完益生菌能带来一定的饱腹感，保持每日8杯的饮水量更容易使人感到饱腹，能在短时间内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

每日2包益生菌：补充营养

益生菌的营养高、热量低，又有丰富的维生素和矿物质，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

对于久坐不动的人群来说，可以起到排毒的作用，并且缓解便秘，防止小肚腩生成，以及抗辐射的功效。

想去掉小肚腩的人，可以多喝点益生菌哦~

如果你有下面20种症状之一，建议来包益生菌：

1 输液或口服抗生素后，来包益生菌

2 消化不良，来包益生菌

 3积食，来包益生菌

 4便秘，来包益生菌

 5腹泻，来包益生菌

 61型、2型糖尿病动物模型的糖尿病，来包益生菌

 7孕妇便秘、呕吐，来包益生菌

 8产妇便秘，来包益生菌

 9．酒后酒前，来包益生菌

 10．增强免疫力，来包益生菌

 11偏食厌食不爱吃饭，来包益生菌

 12过敏、湿疹，来包益生菌

 13龋齿、口臭，来包益生菌

 14外伤烧烫伤外，来包益生菌

 15排毒，来包益生菌

 16祛痘，来包益生菌

 17减脂，来包益生菌

 18调理健康，来包益生菌

 19保护肝脏用，来包益生菌

 20想要健康的身体用，来包益生菌

我叫“益生菌”。“我”不是减肥药，但“我”可以帮你健康瘦身；“我”不是泻药，但“我”可以帮你排毒养颜；“我”不是化妆品，但“我”可以帮你祛痘淡斑；“我”不是保健品，但“我”可以帮你调理身体，增强免疫力，调理肠道垃圾。请大家记住“我”叫“益生菌”。

益生菌不是药，请不要只在孩子不舒服了再吃。建议孩子每天补充1包益生菌。

根据蔡英杰教授的研究326名3-5岁健康儿童，连续服用益生菌6个月后：

发烧比率降低75%

️咳嗽比率降低65%

发烧日数减少32%

抗生素使用率降低85%

鼻腔黏膜病毒数量下降5倍

提升肺部抗炎能力25倍-12倍

益生菌是根植在人体肠胃中的有益菌，虽然不是药，却可以治疗很多疾病！

益生菌对20种疾病的好处

1输液或口服抗生素后要用益生菌

2消化不良用益生菌

3积食用益生菌

4便秘用益生菌

5腹泻用益生菌

6改善1型、2型糖尿病动物模型的糖尿病症状可用益生菌

7孕妇便秘、呕吐用益生菌

8产妇便秘用益生菌

9酒后酒前用益生菌

10增强免疫力用益生菌

11偏食厌食不爱吃饭用益生菌

12过敏、湿疹用益生菌

13龋齿、口臭用益生菌

14外伤烧烫伤外用益生菌

15排毒用益生菌

16祛痘用益生菌

17减脂用益生菌

18调理健康用益生菌

19保护肝脏用益生菌

20想要健康的身体用益生菌

“益生菌”的妙用：

胃疼反酸胀气：早晚各一袋。

腹泻：早晚各两袋。

便秘：晚上睡前两到三袋。

大便不成形：早晚各一袋。

没有食欲：饭前半小时一袋。

偶尔积食：两袋，四十分钟后，改善。

湿疹过敏：早晚各一袋，根据情况需要时间长一些。

调整免疫力低下：早晚各一袋，坚持1-2个月。

其他作用：如帮助营养的消化吸收。

帮助防止食物过敏。

缓解口臭，肠炎。

益生菌对下列18种人群有非常好的效果：

一、易胖；

二、排便费力；

三、皮肤油光、粗糙、长痘、长斑；

四、口臭；

五、白天易困、精神不振；

六、大便稀烂、粪便颜色黑；

七、尿黄、便秘；

八、喝酒、熬夜、压力大；

九、使用抗生素过多；

十、易腹泻；

十一、花粉症；

十二、过敏性体质；

十三、湿疹人群；

十四、容易感冒；

十五、小孩人群；

十六、老年人群；

十七、免疫力低下人群；

十八、肠胃吸收差、瘦弱人群。

冻干粉可以给皮肤带来的好处还是比较多的，使用冻干粉可以起到很好的保养皮肤作用，可以达到抵抗衰老作用，冻干粉能够让胶原纤维的搭建以及细胞里面的弹性纤维变得更好，能够让抵抗自由基氧化的能力也变得更强，这样过敏出现的几率就会变得比较低，还可以让皮肤保持比较有弹性的状态，让皮肤新陈代谢的速度变高，这样表皮就能增厚，让皮肤变得更加滋润饱满。

使用冻干粉还可以达到去疤修复作用，皮肤在受伤以后恢复的时候就容易出现结缔组织细胞的分裂以及增殖，在使用冻干粉以后就可以让细胞的均匀分裂得到保障，可以让透明质酸的分泌变得更好达到修复作用。

使用冻干粉还可以起到祛痘作用，可以抑制表皮病菌繁殖，让皮肤表面变得更加干净，减少皮肤出现炎症以及防止皮肤遭到过分刺激，能够让皮肤的免疫能力增加，不容易被病菌侵入，而且也可以防止毛孔堵塞。

使用冻干粉能够达到滋润皮肤作用，可以影响细胞分裂分化，让细胞的新陈代谢速度有所提高，让表皮细胞的修复以及生长速度变得更快。

冻干粉的宜禁人群

冻干粉比较适合皮肤状态相对还比较好的20岁年龄阶段的女性来使用，能够预防皱纹出现，冻干粉里面的抗氧化成分也能够延缓衰老，让皮肤保持滋润状态，20岁的女生很容易脸上长痘，用冻干粉就能够起到抵抗痘痘作用。

冻干粉比较适合三十岁左右的女性来使用，能够让皮肤的滋润度变得更高，使用一段时间以后细纹会明显的变淡，皮肤能够变得更加细腻，坚持使用一段时间就会比同龄女性更加的年轻。

冻干粉也适合40岁女性使用，这个阶段的女性皮肤变得比较松弛，毛孔也变得越来越粗大，出现了部分的细纹，甚至是脸上出现黄斑，使用冻干粉就能让纤维细胞分化，对基质的产生也有促进效果，皮肤的紧致感也会明显提升。

50岁的女性也可以使用冻干粉，这个阶段的女性皮肤相对来说比较多，使用冻干粉就能够起到很好的延缓衰老的抗氧化作用，预防老年斑出现，让皮肤的弹性变得更好，可以让皮肤变得更加光滑有弹性。

简单的护肤套装一般是由洗面奶、爽肤水和水乳组成的，有的还会有眼霜、保湿霜等产品。而油性肤质对护肤套装的要求其实是比较简单的：洗面奶可以清洁控油、爽肤水可以有效补水、乳业再保湿的同时保证清爽。符合这些特征的护肤套装就是最适合油皮的护肤套装。

正值双十一，很多护肤产品的价格都很优惠，这里也推荐几款很适合油皮的平价护肤套装：

欧莱雅护肤套装

欧莱雅这个牌子做的男士护肤品真的可以说是完美诠释“男士”这个词的含义。洗面奶清洁力超强，乳风卷残云般洗去油污；水乳清凉通透，补水效果好也不会很闷。整套护肤品也有很清凉的薄荷香气，用起来提神醒脑。不过男性的皮肤一般要厚一点，男士护肤品穿透力强，刺激性也比较强，敏感肌慎用。

遇见香芬敏感油皮护肤套装

这款遇见香芬的护肤套装中，洗面奶是温和的氨基酸表活，控油效果也很明显，还能除螨祛痘。水乳中添加的二裂酵母成分可以很好的疏通毛孔，防止油脂堵塞，从而进行二次的清洁和控油。虽然功效强劲，但因为其中成分都是比较温和的，这款水乳也很适合敏感肌。相较于其他水乳滋润完还有点滑腻，这款水乳的使用感受就十分通透清爽。

无印良品护肤套装

最后说的这款虽然是来自日本的，但是价格意外的很实惠，所以也推荐一下。我个人是很喜欢无印良品这种简约不简单的设计风格的，这套护肤套装也是，洗面奶清洁效果好，水乳补水保湿优秀。虽然没有复杂的成分和多种多样的功效，但这套护肤套装尽职尽责地做好了自己的本职工作，这也是无印良品可以脱颖而出的原因。

希望我的推荐对你有帮助，望采纳！