女性头皮健康必知六大护理知识

女性头皮健康必知六大护理知识

　爱美的女人只会注意自己的的头发是否乌黑亮丽，却忽视头皮健康状况，其实头皮不仅和头发戚戚相关更和人体健康分不开，因此，头皮保健很关键。那么，下面就来和编一起盘点女人养生之道，教女人护理头皮秘笈。

　 解密秘密地带

　我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。

　健康的头皮颜色是略呈肉粉色，皮下聚集了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。毛囊的数量和密度在出生时就已经决定，而每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发。

　因此，成年后头皮毛囊的数目不会增加，反而会逐渐减少。正常头皮的新陈代谢为16至25天，每天的掉发量则在40-100根。如果想更清楚地知道自己头皮的状态，则可通过头皮检测机做出较详尽的分析，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

　 专家解惑关于头发的6大难题

　 1、去屑护发素要涂在头皮上

　无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素，必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。

　 2、头皮出油多是体内激素紊乱

　皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

　 3、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响

　在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

　 4、洗头时禁用指甲抓挠

　指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

　 5、头皮是全身第二薄的皮肤

　头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

　 6、被忽略的伤害

　喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。

　而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分;细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物;沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）;美发产品的残留。

　 4招秘籍 让你的头皮更加健康

　 睡前的头皮小运动

　头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发。睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前头皮按摩操，让你在不洗头的日子里也能让美丽从“头开始！

　Step1 ：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉。

　Step2：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，有舒缓压力作用。

　Step3：用拇指和食指指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法向上按压其他穴位，在后脑上下来回2~3次。Step4 ：敲打放松头皮，用四指（ 除大拇指） 指腹部，轻轻敲打头皮的每处（ 用力均匀2 回）。

　特别提示：每个动作3 ~ 5次为一组，完成2 ~ 3 组即可，早晚两次效果更佳。

　 水流冲刷法

　崇尚简约的美国人，在头皮护理方面可谓是相当随意，除了定期去美容院进行头皮护理外，日常在家，往往喜欢利用具有按摩功效的淋浴喷头，利用不同力度的水流冲刷，对头顶、脑后进行水流按摩。这种方式最适合忙碌的都市人！你不妨尝试换一个能够调节水流形态和压力的淋浴喷头，在淋浴时，着重刺激一下头顶上的“百会穴。要知道，我们头皮上分布满许多重要穴道，影响着全身的淋巴、血液循环，通过对头皮的护理，加强刺激头顶上的“百会穴，不但能加速疏解压力，更有改善头痛、肩膀酸痛健康效果，可谓健康与美丽，一举两得。

　 在家做的1分钟头皮SPA

　在亚洲拥有“上帝之手美誉的日本著名美容专家高桥美佳女士所创作的1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行，在洗头时，就能迅速舒缓头皮不适，同时通过减轻头皮的压力，达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。

　而拥有26 年时尚美发造型经验的国际知名美发大师古擎文彦，对秀发护理也有独到见解。他出版的秀发护理专业著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa 的狂潮，并从日本延伸开来，引领着国际头发及头皮护理的趋势。

　古擎先生告诉我们，用手来按摩头皮，有利于激活头部的每个地方，使头皮健康生长，从而拥有美丽的秀发。其中最主要的4 个步骤分别是：指压、揉捻、轻擦和压迫，配合4 种方法可有效促进头皮的血液循环，促进头皮健康。头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础，按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中，应该遵循下面提到的“一清二护三养的顺序，并在洗发当中正确按摩头皮。

　第一步：取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏， 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

　第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;

　第三步：从头顶开始，横向两侧按压;

　第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压;

　第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

　 精油护理法

　说实话，头发长出来后，受到的损伤往往就很难再弥补，但头皮保养得当的话，却能让新长出来的秀发更健康坚韧，对于发质会有根本的改善。浪漫的法国人往往喜欢在洗发前，先选择一些精油类产品按摩头皮，迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮，改善脱发和头皮屑的烦恼。透

　过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。

　 打造健康头皮秘笈

　 先要了解头皮的健康状态

　健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。如果想更清楚的知道自己头皮的健康状态，则可透过头皮检测机，做出较详尽的解说，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

　 每天晚上梳头皮促进血液循环

　头皮护理不需要天天进行，每周一次的集中护理就够了。选用的梳子的头最好是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的，在睡前做，据说效果更显著。

　 每周涂抹头皮护理液

　涂抹头皮护理液：关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

　 总结： 女人们需要注意到的是，头皮健康必头发亮丽更值得你们拥有，头皮是关系我们身体健康的大事，MM们赶紧行动起来吧。

头皮保养在于维持头皮与头发的健康，头皮若有疾病将会引响头发的生长，发质也会有所影响。保持头皮健康，基本上要多多洗发，使头皮保持干净清洁。日常生活上要选用适合头皮与发质的洗发精，洗发时以指腹轻轻按摩头皮，不需要过份抓洗及磨擦，适当的头皮护理与头发的保养；食物上要避免食用刺激性的食物，充足的睡眠，这些都有助于头皮皮酯线的正常分泌。保养头皮可以增加头皮健康，并可使头发顺利吸收养份，避免头发发生病变，所以是不得轻忽的日常功课。使用含”薄荷”之产品，可调理头皮油酯分泌、蛋白质可强固发根、维他命A群、B群，可防止掉发，帮助毛发生长。只要遵循上述保养法则及保养品选择，相信不久就可以跟头皮屑说掰掰啰！

头皮一样可以选择使用保湿爽肤水，选择使用头皮专用的保湿水，能够让你的头皮更加的滋润，而不会出现发痒或者有头屑的问题，因为如果头皮缺水的话，就会导致皮肤特别的干燥，而且头发也会出现干燥发枯或者是有分叉的现象，那么专业的头皮保湿爽肤水就能够给头发带来所需要的营养，而不会出现头皮瘙痒等问题，能够深层直达到头发发根处，有效的避免了头发的分叉断裂，把头发更好的保护起来，让你的头发看起来更加的光滑。

在这里还要提醒用户们在选择洗发水的时候最好选择一些温和植物成分的提取成分，不要那种大碱性的洗发水。温和的洗发水能够滋养头皮，起到了锁水保湿的功效。特别是对于一些经常染发烫发的用户，一定要做好头皮的保养工作。头发也是我们的第2张脸头发好不好看也直接会影响到个人的魅力。

头发保湿可以用荷巴油、橄榄油等来保养。荷巴油、橄榄油可以改善因环境或自身问题而造成的头发问题，它可以迅速渗透到头皮及发丝中，疏松因毛囊堵塞而变硬的皮脂，使发丝和头皮得到清洁，同时使头发充足锁住水分，恢复柔软、顺滑和具有光泽的秀发。

头发干燥看着就会特别毛躁没有光泽，给头发保湿也是很重要的，头发和我们的皮肤一样都是需要补水保湿的，用护发素和发膜护理头发是基本。今天就来看看头发保湿用什么好

头发保湿用什么好

头发保湿可以用荷巴油、橄榄油等来保养。荷巴油、橄榄油可以改善因环境或自身问题而造成的头发问题，它可以迅速渗透到头皮及发丝中，疏松因毛囊堵塞而变硬的皮脂，使发丝和头皮得到清洁，同时使头发充足锁住水分，恢复柔软、顺滑和具有光泽的秀发。

发膜和护发素可以一起使用吗

护发素相当于我们平时护肤用的乳液，而发膜相当于面膜，相信没有人用了乳液就不用面膜。

护发素是平常对头发基本的护理，达不到深层修复的作用，而发膜是专门针对头发修复的，如果两者分开使用，我们的头发就只能得到其中一种滋润，而事实上这并非完整的头部护理程序。

护发素是浅层保养，发膜是深层保养，所以在洗完头后，建议护发素和发膜同时使用，可以为头发带去更多的营养成分。

发膜和润发乳哪个好

润发乳就是像我们脸上用的洗面奶一样，可以天天使用，发膜就是我们用在脸上的面膜一样，一星期两到三次。换句话说，润发乳每天洗头的时候都要用，因为洗头时是不能只用洗发乳的，营养绝对不够。光用洗发乳，头发是绝对很干燥的，洗头是一定要洗护分开的。发膜呢，就算你天天用，你的头发也吸收不了那么多营养，反而会有副作用，就是让头发变得特油。

以上就是关于头发保湿的一些问题解答，除了身体，我们还得好好地呵护头皮哦!希望本文对你们有帮助。

直发的养护：

1诀窍是加一点水。护发剂内加点水较易涂抹。

2从发尾涂至全头，从易受损的发根开始至全头头发。

卷发的养护：

1用手指轻轻揉搓，烫过的头发用梳子梳易受伤，所以用手指轻轻拨为宜。

2从发根开始梳理，用手指从发根处开始轻涂，直至头发全部抹匀为止。

3勿忘将头发头皮按摩膏抹在头皮上并按摩一番。

4用宽齿梳由发根梳向发尾，使之均匀。

珍质头皮保湿露是一款非常受欢迎的产品，它可以帮助保持头皮的滋润和健康。如何正确使用珍质头皮保湿露呢？

使用前请确保头发已经清洗干净并且已经吹干。将珍质头皮保湿露倒在手心中，然后均匀地涂抹在头皮上。可以用指腹轻轻按摩头皮，帮助产品更好地被吸收。

根据个人的需要和头皮状况，决定使用频率。如果你的头皮比较干燥或者有屑屑出现，建议每天使用一次。如果你的头皮状态良好，可以适当减少使用频率。

在涂抹珍质头皮保湿露之前，最好先将其摇匀以均匀分布产品中的活性成分。这可以确保产品实现最佳效果。

不仅如此，在使用过程中要注意避免接触到眼睛或其他敏感部位。如果不慎接触到了，请立即用清水冲洗。

珍质头皮保湿露的滋润效果可以持续一段时间，所以不必频繁使用。一次使用后，你可以感受到头皮的水润和滋养。

根据个人喜好，你也可以在使用珍质头皮保湿露前，先用清洁剂清洁头发和头皮，这样能够更好地促进产品的吸收和发挥效果。

珍质头皮保湿露是一款非常受欢迎的产品，正确使用它可以帮助你保持头皮的滋润和健康。记得按照说明进行使用，并根据自身需要调整使用频率。相信通过正确的使用方法，你会享受到它带来的好处。

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头皮痒和头屑可能是多种原因引起的，例如干燥的头皮、头皮上的真菌感染、头皮微生态的皮脂分泌不平衡、过度清洗等。因此，针对不同的原因，可能需要不同的解决方法。

以下是一些可能有帮助的方法：

1、使用温和的洗发水：选择一种温和的洗发水，尽量避免使用含有强碱性或刺激性成分的洗发水。

2、调整洗发频率：过度洗发会破坏头皮的自然屏障功能，可能导致头皮痒和头屑。建议适当减少洗发的频率，让头皮有时间恢复自然的油脂平衡。

3、滋润头皮：头皮干燥可能是导致头屑和头皮痒的原因之一。可以尝试使用滋润头皮的产品，如含有椰子油或橄榄油的发油或护发素。

4、注意饮食：饮食中缺乏某些营养元素，如锌和维生素B等，也可能导致头屑和头皮痒。建议多食用富含这些营养素的食物，如海鲜、肉类、坚果和全谷类食品。

5、去医院检查：如果头屑和头皮痒非常严重，可能需要去医院检查是否存在其他问题，如头皮真菌感染、头皮微生态失衡现象等。

请注意，以上建议仅供参考。如果头屑和头皮痒的症状持续存在或加重，建议尽快咨询医生或专业皮肤科医生。由于头皮微生态失衡所导致的，可做丝科慕四季头皮护理项目，改善头皮微生态环境，从而改善头皮痒问题。