在夏天的时候戴口罩，需要注意些什么？

因为疫情的原因，大家就算是在夏季外出也需要佩戴口罩，目的就是能够预防新冠肺炎的传染。这些年口罩已经成为生活中的标配，出门的时候没有戴口罩，感觉总是没有安全感。但是大家要注意佩戴的方式，首先应该多备用几个口罩。在夏季两个小时左右就应该更换一次，因为口罩经常被汗水侵蚀，会有很多细菌。预防新冠病毒的时候，个人卫生没有保管好，甚至还会感染其他的疾病。

应该勤洗手还要遵守一米线的规定，平时家庭的卫生都应该做好清洁和消毒。可以缓解口罩带的不舒适的小技巧，比如说经常流汗解决方案。就是可以多带一点纸巾，这样面部汗液比较多的时候就可以随时擦干。夏季出门最好要备上几个口罩，建议勤时更换，特别是被侵蚀的时候就应该及时换。不然的话效果就会消失，就没有办法预防病毒。

如果口罩比较小，戴的耳朵很疼或者是有压痕的解决方案，就可以做一些舒适的处理。比如勒痕很严重的情况，就是因为佩戴的口罩时间很长。应该适当的缓解血液流通，可以在佩戴口罩之前涂抹润肤乳，这样就不容易挤压。也可以在勒痕处垫上一个小棉花或者是纱布，能够保护好皮肤。因为是夏季流汗而且还会很闷，会出现闷痘的状况，在这种时候就可以找一个舒适的地方，没有人可以先放松一下。但是去人员密集的地方，就应该戴好口罩。

佩戴口罩期间应该注意拥有一个正常的休息问题，而且平时在饮食方面也应该多吃一些清淡的食物。比如新鲜的水果和蔬菜，能够提高身体免疫力，而且还不会出现闷痘的问题。如果皮肤不是很好，还是要涂抹药膏及时补充维生素a，或者是在医生的建议下涂抹皮肤过敏的药物。当然大家购买口罩一定要挑选品质比较有保障的，因为劣质的产品会散发很难闻的气味，这样也会影响到健康。

保证呼吸顺畅即可，没有弊端。

有利之处：

日本健康杂志《对身体好的事》刊文表示，为提高鼻腔、嗓子湿度，使病菌难以繁殖，可以试试睡觉时戴个湿口罩，不但预防感冒，还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。

具体方法是：睡觉前，将棉口罩用温水浸湿，稍微拧一下，以没有水滴滴落为度，也不要太用力拧干，以免失去效果。戴口罩时，只覆盖嘴部，露出鼻子保证通畅的呼吸即可。

扩展资料

人觉得自己是干净的，其实我们在呼吸的过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，湿了以后也容易导致微生物的滋生。不管口罩脏还是不脏，建议每天换一个最好。因为不可能把口罩搁在无菌的环境下，有些人放在包里，有人放在兜里，包里和兜里又放钱，又放其他的东西，其实是很脏。

口罩有一个使用说明书，要求在多长时间要更换，不能戴着口罩就一直戴下去。因为口罩是用来吸附脏物的，除了吸附细颗粒物，还会吸附微生物，所以建议按照说明书使用，定期更换口罩。

人民网-睡觉戴湿口罩防感冒

人民网-如何戴口罩最正确 专家：口罩建议每天更换

这里要特别说明一点，因为口罩紧缺，一些无良商家生产的口罩达不到国家标准，使用的材料很差。佩戴这些口罩，可能会刺激皮肤。大家在购买口罩时要看清楚。

对皮肤的好处

对普通人群，长期戴口罩，不但不会引起皮肤问题，而且对皮肤有几点好处：1、保湿；2、隔离环境污染；3、防晒。

◆ 保湿

戴口罩后，面部肌肤和外界多了一层隔离，形成一个相对封闭的空间，皮肤水分蒸发速度减慢，从而起到保湿的作用。同时，鼻子呼出的气体中含有水，这些水分可以在皮肤周围形成一个湿润的环境，避免肌肤干燥。保湿是护肤的基石，只要皮肤水分充足，自然就比较水嫩、光滑、有光泽。

在日常环境中，甄垚建议带一次性医用口罩，不建议长期戴N95口罩。因为N95口罩密闭性比较强，透气性稍微差一些。在炎热的季节，部分油脂分泌旺盛的皮肤，因为长时间处在过于密闭的环境中，会感觉到闷，可能会刺激皮肤长痘。

◆ 隔离环境污染

空气污染，是最近几年比较热门的话题。尤其是每年冬季，雾霾天气时常相伴。空气中漂浮着大量的灰尘、硫化物、重金属离子、花粉等。这些污染物会附着在皮肤上，刺激皮肤，引发各种皮肤问题。日常佩戴口罩，可以把皮肤和这些污染物隔离，给肌肤多了一层保护。

◆ 防晒

提到防晒，大部分小伙伴想到的是防晒霜。其实，帽子、口罩、遮阳伞等物理防晒方式，是非常安全有效的方法，尤其对于敏感脆弱，不适合用防晒霜的皮肤。在疫情前，有些小伙伴不习惯、或者不好意思戴口罩。现在，口罩成为每天必备，戴口罩不会再有心理障碍。

非专业防晒口罩，比如一次性医用口罩，防晒力到底怎么样呢？很遗憾，甄垚缺少一些必要的仪器，没有办法精确测量。查了很久资料，也没有找到专业的测量数据。只能凭自己的感觉预估一下，不一定准确，仅供参考。

一次性医用口罩，我预估防晒指数应该不低于SPF15，如果主要活动空间在室内，偶尔外出，不在阳光下暴晒，防晒应该是够了。

口罩的防晒能力，可以用一些简单、粗略的方法判断。一般来说，聚酯纤维的防晒力强于锦纶和粘纤，深色系强于浅色系，厚的比薄的强。也可以直接透光看织物紧密程度，透光少的通常防晒效果比透光多的要好。

专业防晒口罩的防晒指数能达到UPF50以上，防晒能力非常强悍，完全可以替代防晒霜。不过，防晒口罩对细菌、病毒没有过滤能力，并不适合疫情期间佩戴。

最近由于新型冠状病毒的每天的情况已经刷爆了全网，在钟南山院士确认新型冠状病毒存在人传人的事情后，几乎所以口罩都脱销了。那普通的口罩和专门的KN95口罩在防病毒方面有什么区别呢？

1材质不同

普通口罩就是用聚丙烯无纺布制作成的，普通口罩只能起到一定的保温、保湿的作用。而KN95口罩的材质主要是高效静电棉和熔喷无纺布做成的

2防止的程度不同

虽然普通口罩的过滤性比较差，但是还是能够抵挡一些飞沫的，也能在一定程度上降低了我们感染的可能性。KN95口罩属于KN系列的，也就是我们自己国家中国认证的口罩颗粒物防护等级，KN95口罩要求口罩0075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%。还有的KN95口罩设计的有呼气阀，当我们呼吸的时候一比分的空气可以直接通过呼气阀排除，从而降低我们的呼气阻力，在一定程度上，也是为了避免我们呼气时将口罩打湿，从而延长了口罩的使用寿命。

3等级不同

普通口罩的防护级别比较低，只适合在家中，人群少的地方戴。KN95相对来说防护级别及较高，能购有效的防范心新冠状病毒，像现在医护人员或者时常进出高风险区域的人员，是需要佩戴N95系列的医用口罩的，当然对于现在的非常时刻这些口罩是不可以第二次使用的。

对于我们来说现在能不出门就不要出门，我们也不要盲目的去买大量的医用级别高的口罩放在家中囤起来，我们应该将他们给正在一线奋斗的医护人员们，他们比我们更加的需要这些口罩。