如何让皮肤保湿和补水

清晨 漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。 洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。 上午 上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。 当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。 午餐 皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。 晚上 皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。 首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。 保湿小贴士： 随时使用一些喷雾的保湿剂，这样无论在哪里都能够从皮肤的表层保持肌肤的光泽度和水分。

皮肤干燥，用什么？这似乎是许多爱美人士所面临的一个共同问题。如果你也为这个问题苦恼着，那么下面我将从多个角度为你解答。

我们要了解皮肤的本质。皮肤是人体最大的器官之一，拥有保护身体、调节体温和排泄废物等多项功能。而皮肤的保湿度对于我们的外表和身体健康都至关重要。因此，选择一款适合自己的保湿产品非常重要。

我们可以尝试一些食疗方法来改善皮肤干燥问题。例如多喝水、多吃富含维生素C和E的水果蔬菜、多吃含有胶原蛋白的食物等等。这些方法都可以帮助增加身体内部水分储备，从而改善皮肤干燥问题。

还有就是选择正确的保湿产品。市面上有很多种不同类型的保湿产品，如乳液、面霜、精华液等等。每种产品都有不同功效和适用人群。因此，在购买时需要根据自己的皮肤类型和需求进行选择。

在品牌选择方面，我个人非常推荐珍漾精华液。这是一款非常受欢迎的保湿产品，拥有强大的保湿功效和温和的配方。它可以深层滋润肌肤、提高皮肤免疫力、减少细纹等多种作用。这个品牌一直以来都非常注重产品质量和用户体验，所以不用担心会出现过敏或其他不良反应。

针对皮肤干燥问题，我们可以从多个角度入手解决。无论是食疗还是保湿产品选择，都需要掌握正确的方法和技巧。希望这篇回答能够给你带来帮助。

皮肤角质层中含10% 20%的水分时，皮肤处于最佳状态，细腻且富有弹性，如果含水量低于10%，就会干燥、多皱甚至脱屑。

保湿化妆品就是以保持皮肤外层组织中适度水分为目的的一类化妆品。

在保湿化妆品中，发挥保湿作用的是各种各样的保湿剂。

如甘油是最古老的保湿剂，十几年前，很多人直接将甘油加水用于冬季护理皮肤。

透明质酸和吡咯烷酮羧酸钠 是人类皮肤天然固有的保湿成分，保持水分的能力非常强。

乳酸钠 是天然保湿因子的重要成分之一，可用作甘油的代用品。

尿素 是皮肤天然新陈代谢的产物，对软化皮肤作用较好。尿囊素是尿素的衍生物，不仅可以促进肌肤、毛发最外层的吸水能力，而且有助于提高角蛋白分子的亲水力。

化妆品中保湿剂的种类繁多，但作用机制不外乎以下几种，化妆品中经常配合使用不同作用机制的几种保湿剂，以达到最佳效果。

这类保湿剂可从环境中吸收水分，提高皮肤角质层的含水量，甘油就是最具代表性的成分，几乎所有的保湿产品都会使用。

这类保湿剂不被皮肤吸收，可在皮肤表面形成油脂膜，防止角质层水分蒸发，起到封闭保湿的作用，如凡士林、橄榄油等油脂类成分。

主要是一些亲水性的高分子化合物，加水溶胀后能够形成空间网状结构，将“游离”水“锁”在网内，使水分不易蒸发散失，起到保湿作用，如透明质酸。

在保湿产品中添加具有修复角质层作用的物质，提高角质层的屏障功能，降低经过皮肤散失的水分从而起到保湿作用，如神经酰胺、维生素E等。

文/朱英 杨艳伟

来源/微信公众号“科普酱紫蛙”

从保湿平衡的角度来看既要让皮肤保持水分保持油脂,又有NMF来保持皮肤的吸水性和保湿性。从化妆品角度来看促进皮肤保水、保油、人工添加保湿剂(moisturizer,humectant),使皮肤有更好的保湿、保油的功能。这才是化妆品对皮肤护理最重要的任务。根据不同的作用机理把保湿剂分为4类:①防止水分蒸发的油脂保湿。在皮肤上涂上油脂,形成保湿屏障,不让水分蒸发,称为封闭性保湿。②吸收外界水分的吸湿保湿。③结合水合作用的水合保湿。④修复角质细胞的修复保湿。

保湿剂用以模拟人体皮肤中由油、水、NMF组成的天然保湿系统,作用在于延缓水分丢失、增加真皮-表皮水分渗透。为皮肤暂时提供保护、减少损伤、促进修复过程。皮肤保湿剂由主要成分以及其他辅助成分组成。主要成分包括封闭剂、吸湿剂、亲水基质、防光剂和一些特殊添加成分,而辅助成分有乳化剂、防腐剂、香料、脂质体等。

(一)封闭剂:

可以在皮肤表面形成封闭薄膜,用以减少TEWL,成分主要为油脂类。保湿剂中常用的封闭剂成分:石蜡油、矿物油、石蜡、角鲨烷、硅油脂肪醇、蜡脂、多元醇:丙二醇等。其中石蜡油是最有效的封闭剂之一;而羊毛脂因为价格较贵、气味特殊以及有潜在致接触性皮炎作用而应用较少;硅油是一种较新的制剂,不油腻、基本无味、较少引发过敏及痤疮,故市售保湿剂中应用较多。

(二)吸湿剂:

吸湿剂的作用机制是从真皮及外界环境中吸收水分,保存于角质层中。如果让吸湿剂从外界环境中吸收水分,皮肤周围相对湿度至少达到70%,而在实际中相对湿度是不能达到这一水平的,故局部外用的吸湿剂大多是从真皮而非环境中吸收水分。吸湿剂主要包括:甘油、蜂蜜、乳酸钠、尿素、丙二醇、山梨糖醇、吡咯烷酮羧酸、动物胶、透明质酸、维生素及蛋白质等。

(三)亲水基质:

亲水基质特指的是吸湿剂中一些能与水结合的大分子,能保持水分及封阻作用,包括透明质酸、硫酸软骨素、胶原、弹力蛋白及DNA等。富含这些亲水基质的保湿剂可以从真皮中吸取大量水分并与之结合,无论在低湿度还是在高湿度条件下,都具有相同的高吸湿性。

(四)防光剂:

防光剂能防止细胞损伤及脱水。与光老化有关的紫外线主要是中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA),皮肤被照射后可产生自由基,这些自由基经氧化或交联作用损伤DNA,造成皮肤干燥、脱屑、脆性增加以及修复功能减退。防光剂分物理性与化学性两种。物理性防光剂成分包括氧化锌、二氧化钛,化学性防光剂又称吸收性防光剂,成分有对氨基苯甲酸酯、水杨酸酯及二苯酮等。市售防光产品成分多以化学性防光剂为主。

(五)乳化剂:

乳化剂是保湿剂中的主要辅助成分,用于使原本不相容的几种液体乳化形成均一的混合物,如油和水,常用的乳化剂有甘油单酯、甘油双酯、磷脂等。乳化剂目前仍是外用剂型中应用最多的基质。

(六)防腐剂:

羟苯甲酸酯类、能释放甲醛的化合物、一些络合剂如依地酸(EDTA)、KathonCG(Methylisothiazolinone和methylchloroisothiazolinone的混合物)、以及酒精等，这些物质虽有良好的防腐作用但常常成为接触性皮炎的原因。

(七)香料:

香料用于掩饰原有成分味道或还可产生宜人味道，但某些香料会产生皮肤刺激症状。

(八)脂质体:

脂质体呈双壳球状,直径小于5微米,双壳含与皮肤细胞膜类似成分,球芯为水溶性保湿剂、维生素或其他药物。脂质体作为药物载体能较好的包裹亲水或亲油性药物,提高药物的渗透性增加药物在皮肤中的滞留量,降低药物对皮肤的刺激性。近20年来,皮肤局部用脂质体制剂日益引起关注,脂质体在保湿剂中的应用是皮肤护理产品中的一个较新的进展。

秋季皮肤保湿护肤美颜小配方

　秋季皮肤保湿护肤美颜小配方，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，所以我们要定期去角质，学会秋季皮肤保湿护肤美颜小配方，快快get起来吧。

秋季皮肤保湿护肤美颜小配方1

　1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　4、麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗乾净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，

　5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

　7、酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

　8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

　10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

秋季皮肤保湿护肤美颜小配方2

　 女性秋季护肤保湿4大要点

　 1、防止水分蒸发的油脂保湿

　这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。

　它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。

　 2、吸取外界水份的吸湿保湿

　这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。

　但是在相对湿度很低，寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分，可以帮助产品保持水分，使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品，另一方面帮助吸收。含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用，尤其不适合北方的秋冬季。

　 3、结合水份作用的水份保湿

　这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

　这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。

　 4、修复角质细胞的修复保湿

　干燥的'皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。

　维他命E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。

　维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。

　维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。

　维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。

　果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。