装修时大家往往比较注重床的选择，而对于床垫的选择比较草率，其实人体睡眠舒适度大部分是由床垫决定的，一个好的床垫对于睡眠的舒适性效果是立竿见影的，躺在合适的床垫上能使身体得到充分的放松，第二天都能休息过来神清气爽；而不合适的床垫可能会造成腰酸背痛，越睡越累，那么床垫该怎么选呢？
一、 床垫类型及其优缺点
床垫大致可分为弹簧床垫、海绵床垫、乳胶床垫和棕榈床垫，另外近几年随着科技发展，还出现了像3D床垫、太空树脂球床垫等类型。
弹簧床垫：弹簧床垫可分为整网弹簧和独立袋装弹簧。
整网弹簧是最传统的弹簧床垫样式，即一张床垫是由一整条弹簧网构成的，整网弹簧的优点是支撑性好，价格相对便宜。
独立袋装弹簧是将每一个独立的弹簧施压后用布袋装好，排列成一张床网，每一个弹簧可独立支撑受力。弹簧床垫，弹簧圈数越多、密度越小支撑性更好，床垫越不容易塌。
海绵床垫：海绵床垫可分为普通海绵和记忆棉。海绵床垫是化工产品，也被称作聚氨酯泡沫，是泡沫床垫中的高端产品，具有慢回弹性。
乳胶床垫：乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶，乳胶易老化，不存在100%乳胶床垫，100%乳胶基本用不了几个月就会粉末化、散架了，可以称作天然乳胶床垫的床垫中乳胶含量为85%左右。合成乳胶化工产品，性能和天然乳胶相似，但是环保性较差，质量参差不齐，真正的天然乳胶床垫的表面哑光，不会很亮，颜色呈有点发黄的乳白色。
棕榈床垫：棕榈床垫分为山棕床垫和椰棕床垫，山棕床垫是棕榈树的叶鞘纤维做的，是棕垫中的高端产品，椰棕床垫用椰子果皮纤维制作而成，价格一般在几百到一千多不等。买椰棕床垫时要注意闻一闻气味是否刺鼻，不要买胶味过重的。
各类床垫因其材质本身的关系各有优劣，像我们最熟悉的整网弹簧床垫就是支撑性很好，对大体重人很友好，比较耐用，透气性不错，价格也相对便宜。但是他的贴合性不好，不能对人体形成包裹效果，舒适度不佳，并且他的抗干扰性不好，同在一张床上睡觉，一人翻身另一人会受影响，并且翻身时可能还会有声音，通过以下表格可以简单看出各类床垫的优缺点。
一款床垫合不合适，主要看支撑性、贴合性、透气性、抗干扰性、环保性、耐用性等几个方面，对于脊柱健康来说最重要的就是支撑性和贴合性，至于为什么，后面不同人群适合的床垫类型中会展开讲。弹簧床垫、海绵床垫、乳胶床垫、椰棕床垫的各项性能大致评分如下：
随着科技的发展，越来越多的新材料被应用在床垫中以提升床垫的性能。
3D床垫：3D床垫的主材就是由一个个3D材料叠加起来，3D材料由双面网布和中间连接丝组成，双面网布透气性好，中间连接丝为涤纶单丝， 3D材料是聚酯纤维的一种，学名叫改性聚酯功能纤维，是一种透气性、贴合性、支撑性都十分出色的新型纯织物材料。从其材料组成也可以看出，3D床垫是比较环保的。
太空树脂球床垫：太空树脂球床垫是指采用了太空树脂球材质的床垫。太空树脂球可根据身体曲线和动作，对上下、前后、左右等任意方向进行倾斜变形，既有乳胶、记忆棉的贴合感和包裹感，又有独立筒弹簧的支撑感，支撑性、贴合性、抗干扰性等表现都不错，他的原理跟独立袋装弹簧类似，只不过其材料本身具备了很好的贴合性，而且这种材料环保无异味。
新材料虽然各项性能都有所提升，但是价格也是相对比较高的，如果确实对床垫性能要求比较高，可以考虑选择。不过相信随着技术的逐渐普及，各种新材料床垫的价格也会逐渐达到大众可以接受的水平。
二、不同人群适合的床垫类型
通过以上材料的介绍，相信大家对于床垫材质已经有了初步了解，一般普通人群可以根据自身接受的价位和各种材料的优缺点，选择自己偏好的床垫，下面着重对一些患有腰痛疾病、老人、孩子、体重较大人群的床垫选择提供一些建议。
几乎每个人都有过腰痛的经历，因“腰痛”看医生的时候，医生通常建议睡“硬板床”，以至于提起腰椎间盘突出等腰部疾病，大多数人的第一反应就是睡“硬板床”，甚至还有人直接睡在床板上，但是通常的结果是不但硌得痛，睡不好，甚至腰痛更加严重了。这是什么原因呢？
这就要从人体的生理曲线与床垫的选择说起了。人体正常脊柱生理结构，从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突。
睡木板床、光木板等硬度过大的床，人体脊柱无法维持正常的生理曲线。首先会造成腰部缺乏支撑；其次腰肌得不到放松，太硬的床会让脊柱一直僵硬、紧张，需要腰背肌肉来支撑；再次还容易出现腰部悬空，光床板会缩小支撑身体的面积，让支撑力不能均匀分布。长期下去会造成劳损，加重腰酸背痛等不适。
其实，医生这里指的硬板床相较于过软的弹簧床而言，是指睡在软硬度适中的床上。睡过软的床会使身体沉入床铺，无论是仰卧还是侧卧，脊柱都会过度弯曲，而为了使脊柱尽量保持正常，脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定，久而久之小肌群就会发生疲劳，产生僵硬酸胀的症状。
除了腰不好的人，孕妇也不适合睡过软的床垫，睡软床除了会造成腰酸背痛外，孕妇睡软床还不易翻身，另外侧卧时子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力还会增加，子宫供血减少，影响胎儿。
老人多有骨质疏松、颈腰背痛的问题，骨量减少意味着骨头承压力下降，那么需要在软硬适中的基础上再选偏硬一些的床垫。
另外脊柱正在发育中的宝宝以及青少年同样不适合睡过软的床垫。孩子骨骼比较柔软，压迫时较易变形。从脊柱的发育来说，新生儿的脊柱很柔软，基本上是直的，到2个月出现第一个弯曲——颈曲向前，6个月会坐时出现第二个弯曲——胸曲向后，1岁多会走时出现第三个弯曲——腰曲向前。这样，逐渐形成了脊柱的自然弯曲，以保持身体的平衡。
孩子睡在松软的床上，仰卧时脊柱呈弧形，侧卧时向一侧弯曲，这样会使脊柱两侧的韧带、肌肉和关节功能发生紊乱，时间长了可能发生驼背、脊柱弯曲变形等，同时也不利于其他骨骼肌肉的发育。另外孩子床垫选择尤其要注意环保性。
体重过大的人群也不适合过软的床，体重偏大的人，选择床垫时，也是要根据自己喜好的软硬度来选择！一般是建议选择偏硬一些的床垫，这样躺上去后的感觉应该是软硬适中的；如果选择太软的话，整个人会陷到床垫里面去！体型偏瘦的人适合软点的床垫。
那这些类人群需要选择什么样的床垫呢？合适的床垫应该是使人在仰卧时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。
这些类人群一般建议棕榈床垫，特别是孩子，因为棕榈床垫透气性、散热性都比较好，孩子比较爱出汗，棕榈干得也比较快，不过棕榈床垫选择的时候尤其要注意环保性。乳胶床垫贴合性更好，特别是体重大的人群比较适合，但是相对来说透气性不如棕榈。当然如果预算充足的话可以不用纠结，直接选择太空树脂球床垫。
1软硬需适度：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。
2排骨架还是弹簧床架：一张床垫在排骨架上的寿命一般是8-10年，而在弹簧床架上则能长达10-15年。排骨架比弹簧床架更加硬，能够带来更好的支撑。排骨架更适合现代简约的床头和框架组合，而弹簧床架适合美式及古典风格床具。
3腰部得有支撑：一张好床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，均衡承托全身的重量，契合人体曲线。平躺时腰背部都能够贴着床垫，从而让全身放松，如果腰部不能贴着床垫，形成一定空隙，则说明腰部没有承托力，会越睡越累。
4根据身高、体重选床垫：体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。
5决定床垫价格的元素：床垫价格最大的差别是在其所选用的弹簧以及填充的材料，如乳胶、天然乳胶、草棕、记忆海绵等等；而弹簧的差别在于其产地以及其排列，如独立簧包装或弹簧连体包装、床垫分体式弹簧包装等等。
睡意，是需要酝酿的。洗完舒爽的热水澡后，可以做一些放松身心的活动，例如打开香薰、敷敷面膜、睡前阅读、听舒缓音乐让身体处于备眠的状态下。睡眠不好，除了可以送睡眠用品之外，还可以让你女朋友试试这些可促进睡眠的好物：
01 精油、香薰助眠
香薰虽然分为很多种，但是在安逸放松的条件下，它挥发的成分/香味，通过刺激嗅觉可以让人产生一些联想，帮助缓解一下情绪。
02 蒸汽眼罩热敷
蒸汽眼罩通过发热作用，促进眼部周围的血液循环， 放松眼部肌肉。尤其是整个人在焦虑、不放松、紧张、亢奋状态下，蒸汽眼罩可以间接缓和情绪。
03 睡前读物催眠
很多人喜欢睡前玩手机，蓝光影响下更睡不着。睡前读物的作用可以“催眠”，就像很多人一看英语、数学题就犯困一样。睡前专心致志、精神集中看书，更容易产生疲劳感，更容易入睡。此外，选择读物要尽量避免小说类，可选择散文和经典著作，这有助于提高整体睡眠质量及个人素养和修行。
04 服用褪黑素
相比较服用安眠药物副作用大的错误方式“助眠”，服用褪黑素效果显著且副作用小。如果只是短期失眠，不建议服用褪黑素。若是长期睡眠不足，可适量补充褪黑素，来达到助睡的目的。
05 寝具改善助眠
有数据显示，在我国超过3亿睡眠问题的人群中，513%的人选择听舒缓音乐助眠，446%的人用运动方式健体，425%的人强制改变作息时间，规律生活，363%的人群通过更换寝具助眠。
坚实稳固的床架、舒适支撑的床垫，柔软贴身的床品，弹而有力的枕头尤其是，舒适且支撑好的床垫能减少在睡眠时的翻身以及对身体起到很好的减压效果。
舒适睡眠就选舒达
舒达床垫成立于1931年，深耕健康睡眠领域90载。如今，在中国主要城市，从北上广深到成渝汉宁杭，从沿海城市到边疆省会首府，舒达在高端床垫品牌市场，占有重要一席，品牌影响力日趋壮大。目前，舒达在中国大陆地区拥有近2000家专卖店及专柜，遍布全国500多个城市。
舒达一直以“制造舒适的床垫”为使命，其三大核心技术妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固系统，让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性，让睡眠者拥有更舒适的睡眠体验。
舒达旗下六大产品系列有：完美系列、进口系列、iComfort智能系列、青少年系列、爱梦系列、生活系列。全面满足消费者不同睡感，不同年龄的睡眠需求，全方位呵护健康睡眠。
舒达iComfort智能睡眠系统，围绕“助力”、“健康”、“娱乐”、“社交分享”等多种生活情景，将智能舒适延伸至每个细节，让睡眠更智能，让生活更便捷。
凭借专业的制床经验与产品服务，舒达更赢得了全球众多酒店（管理集团）的信任和青睐，如：万豪酒店及度假酒店、希尔顿酒店、华尔道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅诗阁酒店、洲际酒店等，并与之建立了长期战略合作伙伴关系。
舒达床垫将在制床领域不断创新升级，为消费者带来更智能更舒适的睡眠体验，引领人们进入健康舒适睡眠新时代，为你的夜夜好眠保驾护航。
1)品美文若饮甘露，读雅诗如沐春风。
2)一场大雪过后
大地一片银白
几位风雅诗人聚在一起拥炉赏雪
饮酒赋诗。
3)我的母亲是雅诗芬夫人，我虽然一次都没有见过她，但是从众人口中，我得知，她是个温文尔雅的人，我一直因为我有一位这样的母亲而骄傲。
4)罗斯柴尔德回忆道：“女店员对我说，‘如果你问我对雅诗兰黛有何感想？
5)雅诗阁是嘉德置地有限公司旗下的全资子公司
总部设在新加坡
6)我最好的用过雅诗兰黛，效果确实超好，但是好贵啊。
7)我有个冤家用的雅诗兰黛，还不错，她以前满脸都是小雀斑，不过，那个很贵，往常，她的皮肤好好的。
8)想知道为什么雅诗兰黛夫人最初只为自己创造这一瓶世家臻藏香水？只要一滴，足以揭示优雅与豪华啲永恒机密。
9)雅诗兰黛已经与索尼合作打造40集的数字电视幽默剧，于去年12月开拍，里面穿插如倩碧等其他品牌的化妆品。
10)在雅诗兰黛活动中卖的最好的化妆品就是粉底霜
11)他们的产品包括雅诗兰黛和倩碧
12)雅诗兰黛的亚洲科研部经已了解美白的所有奥秘，并把成果研制成一款快速见效、功能强劲的精华，lishixinzhi/3865872能溶解顽固老人斑至肉眼隐形、击退并收细表面的微小斑点。
13)不管雅诗兰黛女士是否真如传闻一样，在自己的办公室里私设了一间可以俯瞰整个中央公园的盥洗室，Blodgett却从不习惯这样奢侈的生活方式。
14)50毫升的雅诗兰黛特润修护露美国官网价格折合人民币为550元
大陆专柜价940元
有390元的差价。
15)息影十二年的前港姐、九十年代香港艳星林雅诗结婚十年
37岁忽然复出。
16)为了能救雅诗姐
云妹横心忍着
拼命地忍着
有时实在忍不住了
会发出一种令人心颤的 和哀叫
那场面真让人可怜。
17)入住免税店的品牌有Prada、古奇、兰寇、雅诗兰黛等。
18)这一次
她直接在梅西百货网站上买到一个雅诗兰黛的套装
包含30ml小棕瓶和15ml超再生抗皱抗衰老面霜
总价50美元
折合人民币300元出头。
19)昔日艳星林雅诗豪门婚姻亮红灯。
20)林雅诗暗示夫妻失和
5年没有性生活
老公被抓包有小三。
21)购买的渠道则各有不同
喜欢雅诗兰黛产品的海淘一族可以选择在雅诗兰黛的官网下单购买
喜爱契尔氏产品的则可以选择在Nordstrom官网下单。
22)雅诗兰黛即时修护眼部精华霜蕴含特润修护露的惊人修复力及防护科技
20项全球专利
减淡眼周每一道岁月痕迹。
23)黄雅诗砂子塘泰禹小学校园记者站五(4)班假期发生的事情如同沙滩上的贝壳
俯拾即是;如同森林里的树木
漫山遍野;又如同大海中的浪花
波浪滔天。
24)而且雅诗兰黛应当是三十岁朝上的女人专用
她的心里不能说是痛快的
只好这样答复葛老师的热心:“我家里的还有大半瓶
暂时还用不到
多谢你啦!”。
25)雅诗兰黛公司底下还有其他鼎鼎大名的分支品牌
比如:倩碧、阿拉米斯、波比布朗、马克、原创、简、唐娜卡兰等等。
26)近日
就有港媒报道称
今年37岁的林雅诗因为婚姻危机不得不复出拍
让人唏嘘。
27)感谢每一年春夏秋冬的绚丽多彩；感谢每一月月圆月缺的静雅诗意；感谢每一周精彩七天的开怀欢笑；感谢每一天白昼黑夜的真情相伴；感谢每一刻分分秒秒的问候祝福。感恩节，祝你快乐幸。
28)这天太热了，坐个公交真郁闷啊，人挨人，人挤人，你擦我，我擦你，我左胳膊雅诗兰黛，右胳膊曼秀雷敦，还蹭了一手大宝，可我出门时擦的却是妮维雅啊。
29)世界保健日，送你香茶一盏，散郁除劳，养生气；送你美酒一杯，疏经和血，畅情志；送你雅诗一首，平心静气，美灵智；最后送你才秀四艺：琴棋书画，修身养性，健康益。
30)与王士祯神韵理论受禅道影响不同
沈德潜论诗主张尊崇孔子兴观群怨之说
追求温柔敦厚的儒雅诗风
其格调说受到明代提倡复古的李梦阳等前后七子影响。
亲，没有噢，chanel有
CHANEL(太古汇店)
地址：广州天河区天河路383号太古汇商场裙楼1楼14号铺(近雅诗阁公寓)
CHANEL香水与化妆品(广百北京路店)
地址：广州北京路295号
CHANEL(环市东友谊店)
地址：广州越秀区环市东路369号友谊商店
CHANEL(正佳友谊店)
地址：广州天河区天河路228号正佳广场友谊商店内
请收纳，谢谢~~
床垫大揭秘
无论是国内还是国际品牌，国产还是原装进口，市面上主流床垫的结构组成基本都是面料+填充层+弹簧。虽然结构相同，但床垫材(jia)料)(ge)相差可大了去了。下面一起来对床垫大揭秘吧！
弹簧
弹簧对于床垫的重要性不言而喻，就像是汽车的发动机一样，目前市场上较为熟知的有一线钢弹簧、连结式弹簧、独立袋装弹簧三大类。
一线钢弹簧
整体承托性好，但会相互影响
一线钢弹簧即拉丝提丝弹簧，整张床垫以一条钢线从床头缠绕到床尾，再平行连结起来。目前逐渐被市场淘汰，它用料少、成本低、定位低端，市场价也只要几百元。这种弹簧床垫牵一发而动全身，一处受压，附近的整体弹簧都会相互牵扯。所以翻身和起床时动静较大，会影响睡眠质量。
连结式弹簧
硬度高支撑好，但易局部凹陷
连结式弹簧是将一圈圈线径较粗的弹簧，以钢线连结固定，硬度较高，睡感硬实，支撑性佳，但弹性不明显，大多数老年人比较喜欢。
优点：硬度较高，睡感硬实，支撑性佳。弹簧形状一般为中凹形(两端圈大，中间圈小)受压后可减少弹簧圈之间的摩擦，没有噪音，能安然入睡。
缺点：弹性不明显，易牵扯，长期睡在固定位置或惯坐于床边，或是不定期翻动床垫，易造成凹陷与弹性疲乏。
独立袋装弹簧
更静音，但局部可能失去弹性
独立袋装弹簧是目前比较流行的弹簧结构，价位也相对高一些。每个独立弹簧分别添入纤维袋或者棉袋中，特定的方式排列再相互连接而成。袋装后可预防弹簧之间的摩擦，减少噪音。每个弹簧之间相互不受影响独立承压，与整网弹簧相比更软一些，价格也就更贵一些。
优点：每颗弹簧独立运作。人体受到上百颗弹簧的承托，每颗弹簧都是根据自身受力情况灵活伸缩，这样能更好贴合人体曲线，使身体不因悬空而酸痛。独立袋装弹簧可以最大程度阻隔震动的传递，这样可以将伴侣间的相互干扰降到最低，不会因为一方翻身、起夜，而影响到另一方的深度睡眠。
缺点：床垫某处经常受压会使局部失去弹性。此时，弹簧的圈数和钢丝的粗细就尤为重要。
三种弹簧材料都有一定的缺点，那到底应该怎么选床垫呢？
答案是：即使采用同一类结构弹簧，优秀的品牌，也会不断改良，与普通货拉开差距。
比如晚安的C-TB202 能量99是中凹型弹簧采用高质量的精钢碳素钢弹簧，经两次电脑热处理，保证钢丝内部的碳元素均匀分布，荷载⼤缓冲均匀承受压力不易变形，可延长床垫的使用寿命。
晚安C-TB202 能量99
普通的独立袋装弹簧，基本都是上下一边粗的圆桶，而且由一根钢丝制成。而晚安为了更符合人体工学，会采用分区袋弹簧3区、5区、7区。对应的床网分区，将不同口径、线径和圈数的独立袋装弹簧搭配组合，形成所谓的分区独立袋装弹簧网，使身体各部位受到不同的承托力度。比如这款C-TC1162卫眠一号就采用五区设计。
分区承托床垫示意图
晚安C-TC1162卫眠一号
填充层
填充层决定弹簧床垫的舒适度，比如软硬、包裹感、是否闷热等，同时对床垫的支撑也有一定影响。填充层位于弹簧上方，目的就是增加床垫的舒适性和柔软性。目前市面上选择的材料有很多种：椰棕、黄麻、海绵、乳胶等。
椰棕
椰棕是用椰子壳外层纤维作为主要原料制成的，天然材质，冬暖夏凉。一般椰棕在加工过程中分为两种，一种是喷胶粘合，化学胶水中含有大量的甲醛。另一种是热熔穿透技术，不用任何胶水，100%无甲醛。晚安的椰棕床垫就是用低熔点纤维热压粘合技术。
晚安C-TC4506
黄麻
黄麻独特的多棱结构，具有优越透⽓性，其独有的中空八角结构，可快速将液体排出，保持⼲爽舒“S”型结构⸺ 天然的立体植物弹簧，天然抵抗⼤肠杆菌、金**葡萄球菌等细菌，抑制螨虫滋生。黄麻纤维被誉为“黄金纤维”。相对于椰棕床垫，黄麻睡感更舒适，价位也会更高些。晚安这款8310有机板，就采用黄麻填充。
晚安8310有机板
乳胶
对于大多数成年人，垫层里采用乳胶是相对好的选择：硬度适中偏软，柔韧富有弹性，既能适应人体曲线，又有一定支撑力。天然乳胶含有成分蛋白抑螨素，能有效抗菌抑螨、防霉；
购买时应注意以下问题：
① 天然乳胶含量。正宗的天然乳胶，是将橡胶树割出的乳胶原液发泡后形成的。按照中国国家标准，天然乳胶含量50%以上就算合格。但真正高品质的天然乳胶，含量应当超过80%，甚至90%以上。
② 发泡工艺。乳胶发泡工艺包括Dunlop法和Talalay法，后者更加Q弹，支撑性更好，同时也更透气。但作为舒适层使用时，还要考虑用在哪一层，考虑和其他填充物的整体搭配效果，不能说Talalay工艺的乳胶绝对好于Dunlop。
③ 乳胶厚度。填充层材质要合理搭配，不是说乳胶层越厚就一定越好。一张床垫的承托力如何主要还是看下面的弹簧层。而且高厚度的乳胶柔软度偏高，不适合老人和青少年。
④ 乳胶密度。一般在70D到90D之间，前者更柔软，后者弹性更足。
晚安这款晚安C-TP201就采用高品质乳胶填充
晚安C-TP201 抗菌荣耀版
海绵
单纯由海绵作为垫层的床垫，肯定不是优秀的床垫。因为中高端的床垫几乎全部由高密海绵、高弹力海绵、环保丝绵、记忆棉等，海绵填充床垫柔软舒服，高回弹性，高度贴合人体曲线。晚安C-TB203 抗菌星耀版就采用高弹力海绵填充。
晚安C-TB203 抗菌星耀版
面料
床垫的面料就是床垫的衣裳，但是对床垫而言，单单看面料的颜值是不够的，还需要考究床垫的面料是否与需求相吻合，是否科学、环保、健康。一般床垫面料种类比较多，包括针织、3D面料、桑蚕丝、混纺纱天丝、冰凉丝等。晚安这款晚安C-TB202能量99，采用WarmRecover暖恢复面料，一种可保暖且恢复⼈体功能的⾯料，增加⼈体含氧量，加快⾎液循环，更新睡眠状态，加入⼭宁泰薄荷抗菌技术，保持持久清新睡眠。
晚安C-TB202 能量99
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