护发方法以及吃什么养发护发
护发，字表意思：保护头发。头发是身体上最容易脏的部分。护发、清洁最重要！下面是我精心整理的护发方法以及吃什么养发护发，仅供参考，大家一起来看看吧。
护发方法以及吃什么养发护发 篇1美发护发
“静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面部，而影响到脸部皮肤的洁净。头发之所以会产生静电，缘于头发干燥，这主要与天气干燥、衣服与头发的摩擦以及洗发、护发方法的不当有关。
相信好多人都感同身受过头发产生静电之后自己像只刺猬的即视感，究竟为什么头发容易起静电？对于头发干涩到跟枯草一样的状况，你真的没法再“纵容自己的懒惰了，是时候为自己一头“失重的头发好好做做护理啦。
不喝水也不能忘了涂抹精华油
或许你感觉我说的太过激，但是对于这个特殊时节的头发而言，出门涂抹精华油不仅等于给头发添加了一层保障，而且能够及时滋润头发，让头发“喝到养分，变得贴合而莹润，让你看起来好像做广告的模特呢！
炸毛天，梳头也有顺滑秘诀
空气湿度降到25%以下，请一定换用黄杨木、牛角或鬃毛等防静电的梳子。梳头前，在发干与发尾抹上免洗护发素，或者将护发油用水稀释，置于喷雾器内，在梳头之前喷洒整个头发，让头发略微润泽后再梳理，这样可以有效避免静电产生，使秀发更为润泽柔顺。
自然干发？还是要中温吹发
水分停留在发丝及头皮上时间越长，头发越容易干燥，而且容易粘灰尘，后者，可是加剧静电摩擦的罪魁祸首！鉴于高温吹风也会诱发静电，因此要选用能散发负离子的陶瓷恒温吹风机，按上散风罩，以中温将头发吹至7成干，吹发时，重点要将发根部分吹干，让发尾维持一定量的水分，这是头发垂顺滋润的关键。
护手霜代替发蜡
发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。建议随身携带的护手霜，除了呵护双手还能急救炸毛来抹干燥的头发，保湿去静电。
起床头太可怕？请换用丝绸枕套
每天早上，都为自己的头型像咆哮女郎发愁？换个丝绸枕套及蚕丝枕芯很有必要！真丝质地的'枕头柔滑、凉爽，含有人体必需的18种氨基酸，其中丝氨酸更有滋养发肤，增加面部与头皮细胞活力的作用，不仅可以美容防皱，还能减少头发与枕头之间的摩擦，使起床头不再那么干涩和倔犟蓬乱。
几小缕头发不听话？干衣纸帮你熨平它
习惯用干衣机烘干衣物的你，一定买过将混纺衣物一件件隔开的柔顺纸，这种天然桑皮纸中添加了柔顺、驱除静电的成分，因此请随身带上两张，如果静电导致几小缕头发奇怪乱翘，可以将一张柔顺纸盖在乱翘处，用手掌压住10秒，你会发现，移开柔顺纸，不听话的头发会立刻变服帖。
保持空气湿润
如果当室内湿度低于30%时，表明空气干燥，易于摩擦产生静电，在湿度达到45%左右，很少出现静电现象。可以在家里种植水栽植物，也可以放几盆水或者使用空气加湿器，以增加室内空气湿度。
想要不脱屑头皮不发痒？
上班时总是不停地挠头发，看到肩膀上掉落的大量头皮屑，顿时工作的心情都没了，形象也就此打折。头发抵抗敏感其实只有两个方式，第一是换用温和舒缓的头皮专用洗发水保护头皮不受损伤，你也能因此收获惊喜！它们温和而有力的清洁滋润力量，令头皮屑没有了栖身之地，令你头发变利落顺滑。第二个方式是不间断对头发进行按摩，用指腹按摩头皮，持续15—20分钟，让头皮在舒缓中得到苏醒，恢复健康活力。
9种最补头发的食物
第一名：鲑鱼（大马哈鱼）
鲑鱼含有丰富的W—3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B—12和铁离子。其中，“W—3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分，美国洛杉矶营养学家，美国饮食协会发言人，公共卫生学硕士安德鲁说，“W—3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。
素食主义者怎么办呢？每日食用1—2汤匙富含W—3脂肪酸的亚麻子也可以由同样的效果。
第二名：深绿色蔬菜
菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣（甜菜之一）也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。
深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
第三名：豆类
豆类，豆类，它们对头发真的有用吗？
答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。
布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3—4杯扁豆。
第四名：坚果
巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。
核桃含有α脂肪酸，是W—3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。
第五名：家禽类
鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉；严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。
第六名：蛋类
不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外，蛋类含有生物素和维生素B—12，这两者对美丽秀发都非常重要。
第七名：全麦（谷）
让你的牙齿开始撕咬全麦（谷）吧，包括全麦面包和全麦加工的其他早餐，它们含有丰富的锌，铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量，午餐后，晚餐前几个小时食用。
第八名：胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源，维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。
第九名：低脂牛奶
低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。为了头发健康着想，应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W—3脂肪酸，可以把两汤匙亚麻籽粉，或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
护发方法以及吃什么养发护发 篇21、豆制品
头发脱落多和营养有关，平时可以适当地补充蛋白质和维生素，可以适量的多吃点豆制品。大豆是蛋白质的很好来源，可增加头发的光泽和弹性，防止头发分叉断裂；其含有的维生素b2还能维持头皮细胞、毛囊的机能。
2、鱼类
头发的主要成分是蛋白质，而鱼类中含有丰富的蛋白质，可促进头发角质蛋白的合成，对于缓解脱发、预防头发分叉、断裂很有作用。有营养师表示，三文鱼中的蛋白质和维生素d有利于增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的也非常有益，因为这类脂肪酸有利于头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
3、坚果
头发经常干枯毛躁，说明头发营养不充足，需要滋润。而坚果就是滋润头发最好的食物，比如核桃、榛子、杏仁、腰果等，富含丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素b2、维生素b6、维生素e，有利头发健康生长的成分，可以让头发从干枯到饱满，柔顺有光泽，起到美发护发的作用。
4、枸杞
枸杞富含维生素a1、b2、c和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素a和c含量高，枸杞还可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、等均有不错功效。
5、鸡蛋
鸡蛋中则富含锌、硒、铁等营养元素，其中铁对于头发来说非常重要，它可以帮助细胞把氧运送到发囊，起到强韧头发的作用。蛋黄中还含较多的维生素a和维生素b2，能帮助改善发质，使头发更健康润泽。
;护发素有什么用
护发素有什么用，护发素和护发精油大家应该不陌生，两者都是我们生活中很常见的两款护发产品，现如今大家对于头发的护理也是比较重视的，以下了解护发素有什么用。
护发素有什么用1原理
一般认为，头发带有负电荷。用香波（主要是阴离子洗涤剂，肥皂也属于此类）洗发后，会使头发带有更多的负电荷，从而产生静电，致使梳理不便。使用了护发素，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处：柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
使用作用
健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成头发的保护膜，过多洗理、烫染、阳光曝晒都会破坏这层天然保护膜，导致皮层水分流失，使头发干枯，失去弹性和柔软性。只有经常使用护发素，才能持久形成头发的保护膜，使头发免受伤害。
护发素作用一：帮助秀发保湿补水
头发缺水自然就会干燥，而水分充足的头发看起来会更有光泽，护发素的保湿效果非常显著，它能够为头发补水，使其变得柔顺自然，不过油头不建议常使用护发素，你可以根据自己的发质来选择合适的护发素。
护发素作用二：改善修复干枯发质
很多人都会发现，用了护发素之后头发会变得顺滑很多，那是因为它的成分填满了毛麟间隙。烫发染发如今非常流行，而多次烫发会破坏头发的结构和质量，如果不小心呵护的话，只会干枯无光。护发素这种时候就可以发挥作用，使用的时候可以轻轻多搓一段时间，让它更好地吸收。
护发素作用三：为秀发补充营养
头发的生长是需要营养的，想要养出一头漂亮的秀发，不仅需要身体补充营养，你还可以试试用护发素来为头发输送营养，特别是清洁头皮之后，护发素的作用可以更好地发挥。
护发素作用四：秋冬季节抗静电
头发起静电是很多女生在冬天都会遇到的问题，一不小心就可以让你出现“炸毛”状态。而护发素的使用可以改善这种情况，可以帮助你抚平发丝的毛躁，对抗静电非常有用。
护发素作用五：消除头发异味
夏天出汗多的时候，头发可能散发出难闻的味道，这对一个人的形象有很大的影响，所以在洗发素也盖不住这种味道的时候，护发素就起到了作用，特别是带有香气的护发素，能够帮助你去除异味。
由上可见，护发素的使用还是很有必要的，特别是干枯发质，更需要用护发素来护理，选择护发素的时候，一定要根据自己的发质来挑选哦！
护发素有什么用2护发素有什么的作用呢？
一、修复的效果：使用护发素之后你会发现自己的修复会变得更加光滑了，是因为我们的修复了秀发中毛鳞中的间隙，让秀发更加完整，在我们使用护发素后立刻可以看到效果，但是因为时间的推移，护发素中的精华渐渐给秀发所吸收，再加上我们平时日常对于头发的烫染吹拉等等的操作，都会让头发再一次变得干枯，所以我们要及时的对于秀发的护理和修复。
二、保湿的效果：使用护发素，你会发现秀发看起来会非常乌黑亮丽，其实护发素中也是有保湿的效果的，其保湿的效果还是非常不错的，它通过修复秀发中的`毛鳞来给秀发补水，从而让秀发更加柔顺，我建议选择适合自己发质的护发素，这样子的你才能更加好的看到效果，否则可能会造成秀发的受损等问题。
三、抗静电的效果：头发到了秋冬季节的时候，头发会很容易会出现静电，还有在早上起来的时候会出现“炸毛”的情况，主要是秋冬季比较干燥，因为头发产生静电的原因导致头发出现了毛躁的现象，涂护发素的话可以很大从程度的解决秋冬季的静电问题。
四、发质：如果你是经常烫染吹拉的话你的头发的发质肯定会非常干，而且头发中的毛鳞也会受到一定的受损，这时候使用护发素的话会让你的头发变得更加顺滑。
护发素有什么用3护发素应如何选用护发素会导致头屑吗
护发素的功能主要是针对发丝，对头发没有任何作用，一些所谓的去屑护发素，也是针对脱落残留在发丝中的头屑。护发素用太多可能会致使头皮屑增多哦！
目前市面上流行的洗发水，基本都是提倡方便使用、简单护发的“二合一”洗发水，久而久之，很多MM便产生了可以不用护发素的错误观念。
事实上，护发素不仅要用，还要用得对才能帮你打造一头飘逸、柔软的头发。
洗发后，头发表面的毛鳞片呈打开状态，此时梳头、擦干等动作，更易让头发受到损害，而护发素的作用就在于可以让毛鳞片闭合，并起到抗静电、抑菌、柔顺、保湿等作用，让干枯的秀发重获滋润，并形成保护膜，防止水分散失，令秀发持续柔顺、滋润、有光泽，并且易于梳理。
为什么护发素会造成头屑？
护发素主要由表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、 香精及其他活性成分组成。
增脂剂如羊毛脂、橄榄油、硅油等，在护发素中使用，可改善头发的营养状况，使头发光亮，易梳理。其他活性成分则可能包含润湿、防晒、维生素、植物提取液等具备不同功能的成分，这些成分如果作用于头发就可能引起头皮不适，甚至产生头屑。
护发素的功能主要是针对发丝，对头发没有任何作用，一些所谓的去屑护发素，也是针对脱落残留在发丝中的头屑。所以，在使用护发素的时候，千万注意，护发素只需要涂抹于发梢上，切忌过多接触头发，这样自然就不会加重头屑烦恼。
选用护发素要根据发质
夏天，日晒强烈，头发和皮肤一样容易受到紫外线的侵袭，尤其要注意头发的滋润、保湿和修护。如果已经出现干枯、开叉、泛黄等一系列头发问题，则需要针对不同情况，补充相应的营养成分。
正常情况下，日晒过后洗头，应该等头皮和发丝都自然冷却后，才开始进行，护发素的选择要适合自己的发质：
干性头发
发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断。因此，在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用。
油性头发
控油清爽型护发素，非常适合帮助油性头发长时间保持干爽和舒适，即使经过紫外线的强烈照射，也不会黏黏腻腻的让人受不了，而是可以帮你hold住刚洗完发时，那种神清气爽的感觉。
脆弱发质
脆弱发质大多因为营养流失，极度缺乏头发需要的各种营养元素，要修复弹性丧失、易断等头发问题，自然要大量补充营养，所以最好选择富含营养成分的护发素，有需要的话，甚至可以坚持每天使用，尤其一些免洗护发素会更加适用。
潘婷的乳夜修复系列很好，力士新出的强韧深层修复的一套也不错。
你好，我20多岁，有少白发，染了有近8年了~~汗~！
而且我还烫过发、拉过直，本来发质很好，这些年这样下来，头发比以前差远了。很干，爱掉头发，爱打结，感觉跟塑料似的，跟假的似的，造型很难看。没办法，我搜集了很多养护受损发质的方法，基本都试过了。果然有很大改善，下面就把我用过的有效的方法介绍一下，希望对你有所帮助：
1清洁后用淘米水清洗头发，之后再用清水洗一遍；
2多吃核桃、黑芝麻使头发有光泽柔顺，尤其是山核桃。还有红萝卜据说对养发也很好；
3不可以用吹风机吹干头发，让头发自然干，吹风机会把头发内应有的水分吹走；
4注意休息，睡眠不好会导致内分泌紊乱，不仅脸色不好头发也会没光泽；
5要是头发干、最好别用去屑的洗发水、相当于去油，会使头发更干，最好用乳液修复类的，潘婷的乳夜修复系列很好，力士新出的强韧深层修复的一套也不错。但最好不要固定长期使用一种洗发水，最长一年换一次，因为使时间长了效果就不那么明显了；
6定期给头发焗营养油；
7用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽；
8在洗发水中适当地加一些橄榄油或者往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，而且可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑：
9不用塑料梳，用木梳或骨制梳；
10定期修剪分叉的发梢，如果不修剪分叉会发展的越来越重。
1 简单护发小知识有哪些
洗发方面：温水洗发，然后逐渐降低温度，有利于毛鳞片的闭合；洗发前先用清水素洗，去掉大部分灰尘；洗发水先在掌心起泡充分后在上头发，损害要小一点；
护发方面：护发素不能涂于发根；用发膜的修护效果比护发素更显著；每次涂发膜前（护发素也一样，只不过本人一般用发膜代替护发素）头发擦至八成干再上发膜；可以自己diy用食物什么的护发，想知道再问我；护发素一定要清洗干净，洗发水也要（很重要）
吹头发：温度不要太高，不能逆吹，一般来说发根一定要吹干，发梢看你，有人觉得发梢吹干头发会干枯，这个就不清楚，但发根不吹干容易头痛、脱发。
其他：平时能放头发时尽量不要绑着；少戴帽子以通风；亲，还有蛮多的不过我现在要忙，觉得有用就再问我，懒得打字了。
2 养发护发小知识
夏季是否需要天天洗发？
必须经常洗头无论是长发还是短发都要保持头发的清爽，干净。绝对不可以因为偷赖或没有出汗而不洗头，这在夏季是很不好的习惯。感觉到脏和头皮发痒，就一定要清洗没有什么比这两样更能损坏秀发。每天洗发基本上没有什么问题只是要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的洗发水。
怎样才是正确的洗发过程？
洗发前应先用木梳梳去头发上的污垢，并将头发梳顺。用温水洗发，洗头的水应在37-38度最适宜，过烫的水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油腻的效果又不好。将洗发水 至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹 头皮。要确保彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质。
到底洗发后头发冲水宜多久？
洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。否则洗发水中的碱性成份残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等现象。
为什么天一塌胡涂洗头发还会有头皮悄？
兴许只是些来自喷发胶的残余物或洗发剂积累下来的片状物，如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行了。但当皮脂腺分泌过剩时，常会发展为脂溢性皮炎，遇皮情况头皮悄便会源源不断地产生，可以说头皮悄乃是脂溢性皮炎的轻度症状这样你必须求助于专业治疗了。此外许多人出现头皮脱悄还与体内的缺乏B族维生素有关精神因素也会导致头悄过多。
游泳后头发该如何护理？
海边由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或发表后，会阻碍头发的生长，亦令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。游泳池水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发为重要。
办公室美人该如何护发？
空调作怪其抽湿功能将头的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。保湿当前必须提高头发的保湿度，可使用含有氨基酸保湿剂的洗发精，护发素，然后再使用护发霜。彻底角决如果放任干枯的头发不理，头发会逐渐分叉并断裂，狠心剪短头发倒是最干脆的治疗方法
3 有哪些好的护发小窍门
1、使用护发油 将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。
2、啤酒洗头 在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部 使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，可以保护头发。
3、使用宽齿梳子 湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后不应该直接梳，这时候应该喷洒一些护发素，用宽齿梳子梳发以减少损伤。大家要记得从发梢开始，而不是从发根开始梳理。
扩展资料：
2、湿发时就做造型 虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。
参考资料：
4 简单护发的小知识,你所知道的有哪些
1、周期性更换洗发水 洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。
应该定时更换或交替使用。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌，或交替使用，可能效果会好些。
另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到头上。 2、减少染发 染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，会导致有些人过敏，发生接触性皮炎。
过敏后会出现头面部皮肤发红、出疹子、流黄水、眼睑浮肿等，严重者会累及全身皮肤甚至致命！另外，头皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入体内，长期使用可能会使肝肾存在潜在的风险。 3、不挠头皮 洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心很容易抓伤它。
而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。洗头时别用指甲使劲抓，用手指肚洗。
抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹，以划圆的方式慢慢洗清头皮及头发。 4、冲洗干净护发产品 护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会黏附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。
涂抹护发素的时候少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。 5、洗头水不要太热 冷水洗头不好，但太热的水洗头也不好，洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。
油性发质的人更要注意，过热的水会 头皮分泌更多油脂，产生更多的头皮屑。最适宜的温度是40°C左右。
扩展资料 头发最“爱”的食物 1、鸡蛋 头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有大量生物素。
这些营养素能防止脱发，促进头发的生长。此外，有研究发现，蛋黄里含有一种“毛发生长 剂”，有助毛发细胞的修复和生长。
2、胡萝卜 胡萝卜可以 头皮分泌一种天然的皮脂油，能让发根保持健康。此外，胡萝卜还富含胡萝卜素，其能在人体内转化为维生素A，这种营养素能够改善头皮干燥等问题。
3、核桃 日光照射可能让头发变得干枯毛糙，而核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可以减轻日光给头发带来的损伤。此外，核桃等坚果中丰富的铜元素还能帮你保持健康自然的发色。
4、柑橘类水果 橙子、橘子等柑橘类水果富含的维生素C，有助预防头发分叉、粗糙。这类水果还能 发囊周围的毛细血管，预防脱发。
人民网—头发最怕你做这6件事 人民网—哪些食物是护发高手。
5 有什么护发小常识
不是很了解你的发质~只能就我自己的情况来说了哦…… 首先，不能多烫发！很伤发质和头皮的！！ 其次，要定期去店里修剪分叉以及做护理，这一点很重要的哦！ 还有，最重要的一点——我想，一般人不大会三天两头往美发店跑吧~所以，自己洗发护发真的真的很重要~我呢，每次洗发都要用至少一个钟头时间，其中有一半时间是用来护发的~~~洗完发，绝对不能用毛巾用力的揉搓头发，刚用热水洗过的头发，毛鳞片都打开着，如果用力擦拭很容易伤到头发，自然就会头发毛毛的~一般来说我都是用毛巾轻轻按压头发，以此达到吸水效果~~头发不太湿了之后，我会先在发梢上一层发膜，然后吹风机开到最小档，轻轻吹发梢~~~然后在头发中段处上护发素，并用手打理出较为自然的卷度~再用吹风机较远距离地吹干……洗完发一定要尽快用吹风机吹干，不然毛鳞片打开着很容易损伤发质，但是使用吹风机之前一定要上护发素，不然就算是负离子的电吹风也多少会伤到头发……………… 最后，在睡觉前，我还会检查一下自己的头发，如果发现某些部位头发比较毛，我就会针对性地上一层薄薄的护发素…… 额~最近咱 我吃黑芝麻~~~说是有美发的效果~反正咱也在吃~~~感觉还不错~ 总之……对于头发的护理因人而异~但是~有一点是可以确定的~~一定要好好地用心滴打理哦~~o（∩_∩）o 还有~辅酶Q10对头发的保湿效果很好~。
6 洗发护发小常识你知道多少
1、控制好洗头的频率 炎炎夏季出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。
2、洗发前梳头 如果你的头发乱糟糟的又打结，这时候洗头反而会损害头发，因此在洗头前先用宽齿梳打理一下，再用温水洗头，这样就避免了发根受伤哦。 3、洗两次 这里洗两次当然不是说单纯的次数，更重要的是清洁。
可选择弱酸性的洗发精，第一次先清洗掉附着在头发上的污垢及灰尘，第二次才是清洗头皮，清洗时可以用指腹慢慢 头皮，加强头部的血液循环。另外，如果用的是治疗脂漏性皮肤炎、去头皮屑、生发洗发精等具有药效的洗发精、记得让洗发精在头上稍微停留几分钟，才能让药效进入头皮里。
7 头发保养小常识
头发保养小常识： 1、按压头皮 具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2~3分钟。
2、多吃富含维生素B、C的食物 维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
3、自制蛋黄护发素 蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上， 5分钟后，再用冷水洗净。
4、用啤酒告别枯发 用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。
操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部 ，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。
8 求洗发小常识
防干燥：如果想把失去的水分找回来，最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。
方法一：洗发时用指腹 头皮， 的时间稍长一点。 理由： 头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
方法二：洗发后使用高保湿度的护发素。 理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。
方法三：头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护理。 理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。
2防静电：大风和所带来的干燥气候，会使头发产生静电，而造成头发打结发涩、蓬松杂乱，难于梳理。 方法一：洗发后一定要使用护发素。
理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。 方法二：使用牛角梳或木质梳。
理由：纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服贴或劈啪作响，而产生静电。
方法三：先护发后洗发。 理由：先抹上免洗护发素或者喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，再洗时，头发不易打结，也不会产生静电。
3防头屑：坚持使用含有活性成份ZPT的产品。减少油脂酸形成，最终抑制或预防头皮屑。
方法一：每天使用清洁力强的去头屑洗发露。 理由：含有活性成分的ZPT产品，能够有效抑制头屑再生。
方法二：每天使用护发素。 理由：使用清洁力强的洗发产品，再使用护发素，头发会变得更柔顺洁净，不利于头屑滋生。
4防风尘：风沙天气，头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。 方法一：选择均衡滋润型洗发露。
理由：蕴含维他命或果酸精华的弹性丰盈的洗发露，能够加强秀发的内在强韧，增强秀发弹性，抵抗强风侵害。 方法二：洗发后选择滋润型润发露。
理由：因为滋润成分能附在头发表面，使毛小皮平整，补平缺损或因洗发而翘起的鳞片，并能为头发提供一层保护膜，让头发表层有效抵御风尘肆虐，大大减少发丝间的摩擦机会。 方法三：吹风之前先护发；卷曲难定型发质用护发喷雾；粗硬发质使用摩丝和发胶。
理由：吹风之前用适合干性发质的护发素可以减少吹风对头发的伤害。卷曲、难定型的柔软发质往往需要长时间吹风，所以对头发的损伤更大，吹干后可在头发上再喷一层定型护发喷雾，对关发是一种保护；如果为粗硬头发定型，则选用摩丝和发胶要比者喱水管用。
问题1、刚刚电烫或染色的头发 诊断：你可以选择锔油。 解释：营养局油是大家护理头发时不可少的步骤。
其主要成分是多种营养调理剂、羊毛脂、保湿剂、植物油等。主要的作用是营养润发使受损的头发得到恢复，增强抗静电，抗紫外线的能力。
建议：正常的头发每月一次即可，受损的发质应每周护理一次。 对于不同产品选择而言，发膜和局油膏属同类产品，都是对头发的养护起到作用。
发膜的滋养及保护成分会比局油膏要高一些，因此选择上就要因头发而定，日常的基础保养使用局油膏即可。如果受损较严重的话采用发膜的保养会更加见效。
推荐产品：威娜专业护理--润丝特效修护局油 资生堂高蛋白亮发焗油膏（修护型） 资生堂高蛋白亮发焗油膏（清爽型） 资生堂高蛋白亮发焗油膏（清爽型） 高丝营养修护美发焗油膏（受损发质专用） Kose 高丝特效滋养焗油膏清爽型（230g） Kose 高丝特效滋养焗油膏柔滑型（230g） KOSE 海泥修护焗油膏 嘉娜宝樱桃修护焗油膏300g 嘉娜宝樱桃修护焗油膏300g 问题2、我想洗后更柔顺 诊断：你可以选择护发素。 解释：护发素是一种普通适用的护发用品，它的PH值为4-5，是一种强化液。
使用后会在头发的表面形成一层保护膜，可以保护头皮和头发，使头发得到必要的水分和油脂，有益于头发的健康生长。 建议：建议每次洗发后使用。
推荐产品：沙宣保湿润发露 海飞丝润发精华露 伊卡璐草本精华油性配方护发素 BODY SHOP棕榄油护发素 潘婷乳液修复润发精华素 潘婷防毛燥免洗润发露 资生堂营养护发素300ml绿色 资生堂营养护发素300ml红色 资生堂高蛋白洗发护发套装 资生堂超柔顺秀发修护霜。
使用效果真的非常好，可能是因为我经常烫头发，一直也没有注意头发的护理，导致现在头发干枯，头皮也特别干燥，试过很多办法也不好用，偶然间看到朋友在使用迪悦柔顺滑保湿护发素，我才用了小半瓶就看到了很好的效果，最近同事都在问我头发怎么这么顺滑，我也给她们推荐了迪悦柔顺滑保湿护发素。
很多染发烫发的小仙女都会面临一个问题，那就是头发干枯分叉，容易打结，或者每次洗完头发就像炸开一样。你可能是没有挑对护发产品，下面给大家介绍一些，选择只和自己的哦。
Tamanohada玉肌无硅油套装
日本tomanohada玉肌无硅油洗护套装
打着无硅油的招牌做着无硅油的实在事儿
完美地调节了头皮和发质的平衡
特别是经常出油的头皮
你们一定懂得刚洗的头发一天不到就“pia”在头上的痛苦
来来来!扔掉浴室里那些专业坑发二十年的护发产品
让Tamanohada带给你清爽蓬松的头发
干性发质：比平时多一天不出油
油性发质：比平时多半天或一天左右
(以上主要针对室内工作者，如果是室外或者运动后，效果会减少呦~)
六种不同的香味贴心的设计满足了小仙女不同的喜好
吹干后头发的余香，心情都像吃过甜品一般好!
宝宝更偏爱麝香，有种高贵又迷人的感觉
不过《甄_传》不建议孕妇使用哦
除了控油，它的护发素中还含有鳄梨油
可以很好的抚平干枯的发梢
洗的时候会有些干涩，这也就是无硅油的一个特点
吹干后会还你一个不一样的手感。
说到这款的缺点应该就是它胖乎乎的瓶身使用起来不太方便
不过为了弥补这一不贴心的设计公司还出了配套的汞头
LUSH洗护发
LUSH的实体店布置得是不是很像欧美小镇常见的农夫自由市场
缤纷摆设的产品一个个看上去像美味糕饼、新鲜蔬果
连气味都像透了其实却是Lush新鲜手工制造的产品
1洗发皂
独特的外观设计让人不禁想咬上一口
不同的颜色具有不同的功效
当然头牌红人当属于“小红帽”啦
因为英国的水质比较硬，会造成一定的脱发影响
所以英国妹子们的首选都会是小红帽
菌菌觉得小红帽的防脱发能力是需要时间来验证
但它的清洁能力是显而易见的去油效果也很好
可菌菌却深深的被蓝海洋的颜值吸引
不知道宝宝们会把颜值和功效那个摆在第一位呢
2BIG丰盈洗发膏
BIG是LUSH另一款畅销之作
Big的主要作用是细软少的发质，增加头发的亮度
可以让发根立起来一点点而不是贴在头皮的厚重感
此外，Big里面50%都是大粒大粒的海盐
简直是油性头发的福音
采用世界上最贵的精油之一白_尾根精油，味道也是极好的
对于像菌菌这种想烫个蛋卷都能变身迪克牛仔的发量
买来只是想体会一下海盐在头皮按摩起来的舒适感
蓬松感就想想算了~
3护发素系列
草本护发素(VeganeseConditioner)
清新的柠檬香味~很轻很轻的一款护发素
适合混合偏油的发质用~
这款护发素主要成分是薰衣草花注入物、迷迭香注入物
石花菜注入物和新鲜柠檬汁
让头发变的很柔软的同时
又可以保证头发油一定的蓬松感~滋润又清爽~
美式忌廉护发素(Americancream)
Lush家的明星护发素~护发素中的战斗鸡!
质地比VeganeseConditioner要厚一些
这款护发素适合干性到中性发质
不会给头发带来负担~
网评很多吐槽lush护发素的，都说他们家护发素太单薄
lush的护发素基本都是很轻薄的感觉，涂上没有太大滑顺
不过沾水后还是明显感觉头发顺了
而且不是那种油腻腻的假滑
Aussie三分钟奇迹发膜
AUSSIE家贴心的出了五款不同性质的产品
三分钟便可以见证奇迹的AUSSIE发膜
可以大大节省你在理发店里半天的护理时间
效果也不会大打折扣
取出少许轻柔在发梢，可以给受损干燥的头发很好的滋润保湿
如果周末在家休息，不妨也给头发做个更深层的护理
用热毛巾包裹加热十五分钟效果更好哟
日本资生堂FINO多种美容液高效浸透发膜
这款推到烂的明星发膜，在护发界的名声一直很高
蕴含毛发保湿成份，迅速浸透到毛发核心
从根本上彻底解决因缺乏水分而引起头发干枯、开叉现象
能彻底去除头发上的污垢与多余皮脂，
专门针对容易受损的发质而设计
让你的头发柔软顺滑易梳
富含维生素E的小麦胚芽精华加上3倍之多的护发美容液精华
具有抗氧化效果，调理头发表层的毛鳞片
使头发变得滋润、顺滑
Amore爱茉莉护发精油
这款护发精油相信宝宝们并不陌生
在护发精油界混了这么多面的名声可不是虚的
也曾因出现在韩剧《星你》中而又走红了一波
所以宝宝菌在漂发的迫害下
肯定会毫不犹豫的入手这款产品
当然效果也不失所望
爱茉莉家又相继出了轻盈版和红色滋润版
轻盈版则是比较清爽
适合发质比较油或者喜欢清爽的头发
头发纤细无力，需要让头发更具有弹性的可以使用
滋润版含有更丰富的营养成分
对头发的修复效果最好，深层修复头发损伤
经常染发烫发头发受损比较严重的可以用这款
滋润版的使用感觉也更为厚重，更适合头发很干的人使用
在头发没有干透的时候按两滴在手心
双手揉搓，轻轻地抹在发梢
当然一定要注意用量和手法，小心变大油头哦
MOROCCANOIL摩洛哥护发精油
Moroccanoil摩洛哥这个牌子国内童鞋们比较陌生
创始人在以色列旅行过程中
体验到摩洛哥油护发的神奇之处，由此创牌
摩洛哥油护发精油
内含的配方从蛋白质、脂肪酸、
omega3及多种维他命、抗氧化剂
能重现发丝光彩，改善毛躁、脆弱和分叉问题。
由於营养能深入到发丝，因此不会在表面造成油腻感。
冬天使用也很好地解决了静电问题
护发素起什么作用
护发素起什么作用，很多人对头发的保养是非常看重的，头发护理的产品很多，其中护发素就是非常常见的，护发素对于呵护头发还是很有帮助的，特别是头发比较干枯的人，那么护发素起什么作用呢？
护发素起什么作用1护发素作用一：帮助秀发保湿补水
头发缺水自然就会干燥，而水分充足的头发看起来会更有光泽，护发素的保湿效果非常显著，它能够为头发补水，使其变得柔顺自然，不过油头不建议常使用护发素，你可以根据自己的发质来选择合适的护发素。
护发素作用二：改善修复干枯发质
很多人都会发现，用了护发素之后头发会变得顺滑很多，那是因为它的成分填满了毛麟间隙。烫发染发如今非常流行，而多次烫发会破坏头发的结构和质量，如果不小心呵护的话，只会干枯无光。护发素这种时候就可以发挥作用，使用的时候可以轻轻多搓一段时间，让它更好地吸收。
护发素作用三：为秀发补充营养
头发的生长是需要营养的，想要养出一头漂亮的秀发，不仅需要身体补充营养，你还可以试试用护发素来为头发输送营养，特别是清洁头皮之后，护发素的作用可以更好地发挥。
护发素作用四：秋冬季节抗静电
头发起静电是很多女生在冬天都会遇到的问题，一不小心就可以让你出现“炸毛”状态。而护发素的使用可以改善这种情况，可以帮助你抚平发丝的毛躁，对抗静电非常有用。
护发素作用五：消除头发异味
夏天出汗多的时候，头发可能散发出难闻的味道，这对一个人的形象有很大的影响，所以在洗发素也盖不住这种味道的时候，护发素就起到了作用，特别是带有香气的护发素，能够帮助你去除异味。
由上可见，护发素的使用还是很有必要的，特别是干枯发质，更需要用护发素来护理，选择护发素的时候，一定要根据自己的发质来挑选哦！
护发素起什么作用2一、修复的效果：使用护发素之后你会发现自己的修复会变得更加光滑了，是因为我们的修复了秀发中毛鳞中的间隙，让秀发更加完整，在我们使用护发素后立刻可以看到效果
但是因为时间的推移，护发素中的精华渐渐给秀发所吸收，再加上我们平时日常对于头发的烫染吹拉等等的操作，都会让头发再一次变得干枯，所以我们要及时的对于秀发的护理和修复。
二、保湿的效果：使用护发素，你会发现秀发看起来会非常乌黑亮丽，其实护发素中也是有保湿的效果的，其保湿的效果还是非常不错的
它通过修复秀发中的毛鳞来给秀发补水，从而让秀发更加柔顺，我建议选择适合自己发质的护发素，这样子的你才能更加好的看到效果，否则可能会造成秀发的受损等问题。
三、抗静电的效果：头发到了秋冬季节的时候，头发会很容易会出现静电，还有在早上起来的时候会出现“炸毛”的情况，主要是秋冬季比较干燥，因为头发产生静电的原因导致头发出现了毛躁的现象，涂护发素的话可以很大从程度的解决秋冬季的静电问题。
四、发质：如果你是经常烫染吹拉的话你的头发的发质肯定会非常干，而且头发中的毛鳞也会受到一定的受损，这时候使用护发素的话会让你的头发变得更加顺滑。
护发素起什么作用3为什么护发素会造成头屑？
护发素主要由表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、 香精及其他活性成分组成。
增脂剂如羊毛脂、橄榄油、硅油等，在护发素中使用，可改善头发的营养状况，使头发光亮，易梳理。其他活性成分则可能包含润湿、防晒、维生素、植物提取液等具备不同功能的成分，这些成分如果作用于头发就可能引起头皮不适，甚至产生头屑。
护发素的功能主要是针对发丝，对头发没有任何作用，一些所谓的去屑护发素，也是针对脱落残留在发丝中的头屑。所以，在使用护发素的时候，千万注意，护发素只需要涂抹于发梢上，切忌过多接触头发，这样自然就不会加重头屑烦恼。
选用护发素要根据发质
夏天，日晒强烈，头发和皮肤一样容易受到紫外线的侵袭，尤其要注意头发的滋润、保湿和修护。如果已经出现干枯、开叉、泛黄等一系列头发问题，则需要针对不同情况，补充相应的营养成分。
正常情况下，日晒过后洗头，应该等头皮和发丝都自然冷却后，才开始进行，护发素的选择要适合自己的发质：
干性头发
发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断。因此，在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用。
油性头发
控油清爽型护发素，非常适合帮助油性头发长时间保持干爽和舒适，即使经过紫外线的强烈照射，也不会黏黏腻腻的让人受不了，而是可以帮你hold住刚洗完发时，那种神清气爽的感觉。
脆弱发质
脆弱发质大多因为营养流失，极度缺乏头发需要的各种营养元素，要修复弹性丧失、易断等头发问题，自然要大量补充营养，所以最好选择富含营养成分的'护发素，有需要的话，甚至可以坚持每天使用，尤其一些免洗护发素会更加适用。
护发素起什么作用4护发素有哪些作用
关于护发素的使用方法，很多人觉得护发素停留越久，对头发的滋润也越好，实际上这么想是不对的。专家告诉我们，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成干燥、分叉。
护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。
使用护发素时，把护发素均匀涂在头发上，重点涂在发尾上，头发根部不要涂，否则会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油
然后在轻轻地按摩头发1分钟，然后用温水清洗了。最好在按摩之后还让护发素在头发上停留5分钟，这样可以让头发充分吸收护发素的养分，这也是一个不错的小技巧。
就如同我们要经常更换洗发水一样。一种牌子的护发素，在成分、配方上大多比较接近、单一。所以，使用护发素也最好更换品牌、或是不同系列，应该在使用3个月左右，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。
护发素使用时，正确的方法是用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布；如果是瞬间型护发素，那么在使用之前，先用毛巾吸干洗净后的头发上的水，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。
什么样的头发需要用护发素
许多人有着这样的理解误区：即头发本身已经是油脂分泌过剩了，就不需要在使用护发素了。其实，这种想法是错误的。
油性发质的人在挑选护发素时，可以挑选具有收缩功能的产品，有助于收缩毛孔和减少油脂分泌，使用的时候，切记是将护发素涂抹在发丝上，而非头皮，洗发时也应注意水温不宜过高，以免刺激油脂分泌。
干性发质的人，头发易出现干枯、开叉的现象。干性发质的人不适合每天都洗头，洗头时护发素时必不可少的，在挑选护发素是可以挑选滋润型的护发素。
记得在洗发之前先用梳子充分梳理，使护发素充分平滑的分布开来。在洗完头发之后，可以用凉水冲一会儿发尾，经常如此能够有效改善发质光泽度差的问题。
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