如何有效的补水保湿？

皮肤缺水就会显得干燥，呈现出不好的状态，所以保湿补水对于皮肤来说非常重要。冬季是一个考究皮肤的季节，所以更需要多注意补水保湿。喝水其实是最有效的方法，无论是冬季还是其他的季节，我都大量的补充水分，我觉得这个办法是维持皮肤好状态的最廉价方式。

其次我个人经常会敷面膜，但是敷面膜也要有个度，我个人觉得一周3-4次左右差不多，这样能够有效的缓解皮肤干燥的状态。即便是不敷面膜，芦荟胶也是我经常会使用的，通常在晚上洁面后我会适量的涂抹一点，如果介意粘的话可以考虑20分钟后洗掉，这种方式也能够补水保湿。

爽肤水是夏季补水非常有效的单品，通常我会选择一些比较清爽型的爽肤水，在皮肤比较干燥的状态下就适当的喷几下。还有就是平常要多吃一些水果蔬菜，因为时蔬当中一些有效的成分能够给肌肤最大的水分。

什么补水保湿效果好

什么补水保湿效果好，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，补水保湿是我们一直都在做的工作，我已经为大家搜集和整理好了什么补水保湿效果好的相关信息，一起来了解一下吧。

什么补水保湿效果好1

一、不同时段补水诀窍

诀窍1：晨起喷雾补水

究竟呢，早晨起来其实是最适宜使用喷雾补水的，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力强，多喷几次可以让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。

诀窍2：下午加湿器补水

利用办公室的加湿器来为肌肤补水，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用，这也是的有效方法哦。

诀窍3：夜间面膜补水

夜间是肌肤修复的阶段，夜间敷一片Q1补水面膜，静敷15分钟，可以全方位地修复肌肤，给肌肤补充水分，睡前一小时左右敷面膜效果最好。坚持使用不到几周，肌肤就会变得水水嫩嫩，白皙可人。

二、泡澡前喝杯冷开水

护肤首要的就是多喝水，大家都知道喝温开水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯凉开水对肌肤会带来更好的保湿效果，冷开水可让容易流失的水分维持在最佳水平，防止泡澡时的热量将水分蒸发掉。

三、在空调房里放盆水

虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在秋季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失，如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤的水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。

四、多喝水

究竟呢，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

五、坚持防晒

春季天气变化多端，外出依然会有紫外线，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离功效的防晒产品，对护肤有好处，记得出门前就要擦好哦，这也是比较有效的`的方法。

六、睡前一杯红酒

究竟呢，红酒中含有大量的维他命、糖与蛋白质，睡前喝一杯红酒，可加速血液循环，同时也加强皮肤对保湿品的吸收，皮肤就不会感觉到干燥起皮了，而且红酒还有极强的抗氧化能力，可帮助延缓衰老哦！

什么补水保湿效果好2

补水保湿方法

蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

补水化妆水

用补水功能强大的化妆水补水是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。

随身携带保湿喷雾

到了干燥季节，要养成随身携带保湿喷雾的习惯，随时随地为皮肤补充水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤依旧会缺水，所以还是选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾为好，这样的保湿性会稍强些。

夜间密集补水

夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤就会变得水润起来。

什么补水保湿效果好3

适合孕妇用的补水保湿

你去淘宝查一下吧大家都知道在日常生活中，人的皮肤会经常因为缺少水分而变得暗淡无光泽。而孕妇在这方面表现的尤其厉害，因为孕期内的女性不光从营养成份还是水分的需要都比较多，而且流失快，如果孕期内觉得皮肤干燥，瘙痒，无光泽的话，那就必须要用孕妇专用的补水润肤型护肤品，如亲润的豆乳系列的产品就是针对孕期的肌肤，而且保湿补水效果很好。你去淘宝查一下吧亲都不用护肤品的么，一般的孕妇专用的产品的话都是可以的啊，像是十月天使，袋鼠妈妈，金韵娇儿，亲润，都是不错的呢，亲可以选择适合自己肤质的呢大家都知道在日常生活中，人的皮肤会经常因为缺少水分而变得暗淡无光泽。大家都知道在日常生活中，人的皮肤会经常因为缺少水分而变得暗淡无光泽。

孕妇如何补水保湿护肤

你去淘宝查一下吧亲都不用护肤品的么，一般的孕妇专用的产品的话都是可以的啊，像是十月天使，袋鼠妈妈，金韵娇儿，亲润，都是不错的呢，亲可以选择适合自己肤质的呢擦些孕妇专用的保湿水吧，就是专为孕妇这种特殊群体研制出来的，例如亲润啊，这些牌子都是可以的，采用天然的食物研制提炼出来的。可以试一下恩贝氏安全温和专业孕妇护肤品，它不含刺激因素，淘宝网上卖的可火了。建议你，以及多吃些富含维生素的食物，蔬菜和水果多吃些，可以用补水保湿的护肤品做对症治疗！

大部分爽肤水都具有补水保湿的作用。它们其中含有一定量的补水保湿因子，而且果酸和维c也是它们的主要成分。但如果人们皮肤干燥的情况非常严重，那么这个时候大家可以使用专业的保湿水。它的保湿能力要更加强一些。

爽肤水中含有大量的透明质酸钠，这类成分能够让起到非常好的补水保湿作用。如果人们的肌肤非常敏感，那么大家在初次使用爽肤水的时候应该先小面积试用一下，这样可以避免引发大面积的过敏反应。大家也可以在敷面膜的时候在面膜上加入适量的爽肤水，这样也能够让它的补水效用发挥得更好。

爽肤水能补水保湿吗？从文章中可以看出大部分爽肤水都具有补水保湿的作用，但如果人们的皮肤非常干燥，那么单纯使用爽肤水所起到的效果非常有限。如果人们的皮肤非常干燥，那么大家可以使用专业的保湿水。对于年龄较小的朋友们来讲一般不推荐使用。

每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，但是随着季节的变化，很多人会出现皮肤干裂的香型，尤其是对于爱美的女性朋友来说，在这个秋季和冬季的时候，不追保湿是非常重要的，那你们知道女人补水保湿的方法到底有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、补水保湿的窍门

1保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

2蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

3化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

4睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

5多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

6多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

2、饮食改善干燥

1早餐多喝粥喝牛奶

寒冷的冬季早晨，喝一碗热腾腾的粥，不但有利于消化、提供足够的碳水化合物，相比直接吃干的面包、馒头等更能补充一定的水分。煮粥时加点蔬菜、肉片或干果，还能让粥更营养。

除了粥以外，早上还能再增加一杯热豆浆或一杯热牛奶，这两种饮品均富含优质蛋白，更有钙质和大豆异黄酮等矿物质和营养物质，在补充水分的同时也能够增加摄入营养素的种类。

2下午茶吃点水果

冬季因为天气寒冷，很多人会因此减少水果摄入量，因此在工作间隙不妨吃点水果作为加餐，不但能够补充一部分供大脑使用的葡萄糖，也能同时补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，再加上一部分水分，就能间接达到补水的目的。水果最好选择含水量较多的水果，如橙子、苹果、梨等。

3晚餐前喝碗汤

俗话说“晚餐要吃少”，晚上进食不久后，人体即将进入睡眠状态，如果人吃得太多，延长了食物在胃里的排空时间，胃的持续蠕动和胃部血液循环的加快很容易影响人体的睡眠。

为了少吃一些晚饭，可以提前喝一点汤“垫底”。汤能够增加人的饱腹感，又易于消化，进而起到减少食物摄入量的作用，同时还能为人体补充一定的水分。

用什么可以让皮肤保湿

用什么可以让皮肤保湿，皮肤保湿是非常重要的，没有水分的皮肤容易出现各种问题，合理的补充水分不仅可以让人里保持健康更能够帮助肌肤保持光泽和弹性，那么用什么可以让皮肤保湿呢？

用什么可以让皮肤保湿1

补水方法一 ：化妆水补水

皮肤保湿是需要每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感，收缩毛孔，快速给肌肤表层注入水分。也可使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。在给肌肤补充水分的同时还能再一次的清洁肌肤。

补水方法二：饮食补水

每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。

补水方法三：蜂蜜

蜂蜜是皮肤保湿补水的良品，其对皮肤的美容效果更是不可忽视的。每天清晨，在温开水中加入小匙蜂蜜，能润肠道快速补充夜间体内失去的水分。也可使用蜂蜜做成补水保湿面膜。

补水方法四 ：补水保湿精华

干燥的冬季，皮肤保湿不能少一款效果好的补水保湿精华能帮助你水嫩过冬，在夜间清洁好脸部后，拍上化妆水然后涂抹上补水保湿精华，再加以适当的按摩，能更好的让皮肤吸收，最后在最外层涂上一层面霜，锁住精华让肌肤更好吸收。

皮肤是我们人体身上非常重要的组织之一，所以我们要重视皮肤问题。皮肤保湿很重要，皮肤过于干燥，看起来会令人觉得精神不振，不能好好做事情，而且干燥的皮肤也让自己感到不舒服。"

用什么可以让皮肤保湿2

皮肤保湿的方法

纸面膜敷化妆水

每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。

保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般都是由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

浴室蒸汽敷脸

敷保湿面膜的效果很好，但敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。

在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

平整角质

平时除了做组保湿工作，用化妆水敷脸，做保湿面膜等等之外，也要定期为你的肌肤做“清理工作”——去粗角质。回想一下自己，是不是很久没有去角质了，毕竟让肌肤喝水之前，得把门打开才行。

皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

10点后的美容觉

皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质（一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

用什么可以让皮肤保湿3

保湿第一阶段：早晨起床之后。

因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，不少新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮皮肤做保湿效果会比较好哦！

皮肤保湿第二阶段：11点至凌晨2点。

由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，这样虽然皮肤表皮水分的'散失速度会变快，但角质层的渗透力却会提高，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

喝水真的就能补充皮肤水分了吗？

怎样喝水才能发挥皮肤补水功效呢？暖开水比热开水好。煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢。

多喝水就对皮肤有好处吗？事实告诉我们，过勤补水不明智。不要以为喝越多水，就越保湿，其实身体处于稳定状态的时候，每天只需正常补水1000~2000亳升。喝过量的水，对皮肤没有益处，长期下去甚至会影响肾脏功能。

皮肤保湿补水实战策略。

清洁皮肤后，敷上保湿冻膜加强皮肤保湿，停留3-5分钟后清洗掉。喷上保湿化妆水 ，让皮肤的每一层都能充满水份。含有玻尿酸等保湿精华的化妆水，以矿晶离子群为载体，让水份顺利渗入肌底。透过双手轻拍皮肤，可以帮助保湿成分渗透皮肤里。

补水保湿离不开护肤品。再使用能长时间保湿的精华或面霜 。紧紧锁住水分不易蒸发掉。含有维B5、修复成份，可以修复受损细胞。

含有些微云母粉末，涂抹完，皮肤会呈现自然光泽感。 同时不要忘记一周两次的补水面膜。长期如此，看你的皮肤还会干燥吗？当然不会了，相信我勇敢的去尝试吧！