保湿护肤的技巧秘诀

保湿护肤的技巧秘诀

　保湿护肤的技巧秘诀，我们都知道，在护肤的过程中肯定少不了保湿，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸也是需要我们经常保养的，下面分享保湿护肤的技巧秘诀，一起来看下吧。

保湿护肤的技巧秘诀1

　 晚上护肤的正确步骤

　 1、清洁

　无论是干性皮肤还是油性皮肤的妹纸，一定不能选择清洁力过强的洗面奶。要用性质温和的洁面产品，最好是不含碱性物质的膏霜型洁面产品。比如对皮肤刺激性比较小的含有甘油的洗面奶。

　 2、加强保湿补水

　在洁面之后，用补水功能比较强的爽肤水，建议不要用含有酒精的水，以免刺激到皮肤。

　现在也进入秋冬了，那么在补充水分的同时还要补充适当的油脂，选质地清爽又营养充足的乳霜、乳液、补水精华液，为肌肤补充水分，进行保湿润肤。

　 3、面膜

　面膜要多选保湿类的，少使用美白和收敛作用的。

　敷上面膜看面膜的吸收情况就能知道最近的皮肤状态，如果吸收情况不好，那证明皮肤状态真的很糟糕，就要通过睡眠饮食这些来调节。另外敷完脸剩下的精华可以擦脖子或者当手膜。

　 4、蒸脸

　用蒸气蒸脸，可以加快面部血液循环，要先在脸上徐些营养霜，或者面膜后使用，然后用蒸脸仪或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，等蒸气上升时，将脸伸过去熏蒸，蒸到脸红红的为止，一周可使用一到两次。

　 5、用上保湿喷雾

　赤裸裸的肌肤对外界的抵抗力较差，再配个保湿喷雾，有事没事喷一喷，睡前喷一喷，保持皮肤的水润状态。

　 晚上护肤小秘诀

　 1、补充维生素C

　如果皮肤没有得到充足的休息，其中的营养就会过多的流失。如果在平时有服用美容产品，那么可以在睡前吃维生素C等产品，这样其吸收效果不光比白天好，而且皮肤在晚上还能得到更充足的修复，让皮肤的弹性，光泽更加理想。如果在平时没有吃这些产品的习惯，那么可以用一些有维生素C的护肤产品。这样在夜间皮肤就能变白。

　 2、面膜上加一层保鲜膜

　皮肤在晚上会面临缺水的问题，而敷面膜是最好的解决方式，面膜能够让皮肤变得湿润。不过在秋冬的时候，不少人会发现面膜干的比较快，其实这是面膜上的营养被空气蒸发掉了，对于这种情况可以在面膜上盖上一层保鲜膜，以免面膜风干，这样皮肤就能吸收到更多的影响了。另外大家应注意由于在晚上皮肤是处于疲惫状态，面膜中的净化难以吸收进去，这时候应在敷面膜前使用爽肤水来对皮肤进行一下按摩，这样能够血液运转加速，之后在敷面膜，其吸收到的营养会更多，更好。

　 3、选择植物成分的晚霜

　植物精油是采取天然的分子，它要把普通的植物油分子小，而且渗透性，扩散性都比较快，也更容易被皮肤吸收进去。通常来说品质好的晚霜中都有这种成分，它不光能起到锁水的效果，而且还能借助油溶性的成分快速的进入到皮肤中，从而让皮肤的里外就能得到滋养，因此选择晚霜的时候，应尽量选择这种。

　 4、简化保养

　不少人为了让皮肤得到更有效的滋养，会涂抹很多的护肤产品，但其实只要使用精华和面霜就能起到修复皮肤深层的效果了，而且这样还会给皮肤的调解能力和皮肤的呼吸造成影响。所以护肤品不需要涂抹的太多，太厚，不然反而会给皮肤增加负担。

　 护肤要点

　 1、早上注重防护

　从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。

　 2、晚上注重修复

　经历了一天的`肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。

　 3、做好保湿工作

　洁面后把握最佳护肤时间，往往比花许多时间在护理上效果好很多，清洁面部肌肤后，趁着肌肤还有点湿润，赶快涂抹柔肤水和面霜，达到水油平衡的，轻轻拍打面部，帮助肌肤尽快吸收营养。

　 4、轻薄涂抹易吸收

　并不是涂了厚厚的面霜就可以起到滋润的作用，润泽肌肤的关键不在于面霜厚度，而是看吸收程度，在油腻腻的T区拍上爽肤水即可，而在脸颊、嘴角、额头等关键部位涂上精华素很重要，涂抹时不要贪多，轻薄的一层足矣，用双手轻轻拍打面部，帮助吸收。

　 5、深层护理定期做

　想要保持肌肤的纯净，每周1-2次（冬季建议1次)的深层面部护理必不可少，深层肌肤护理最好在洗完澡之后进行，效果最佳，除了日常使用的爽肤水搭配面霜，还有去角质，使用面膜。

保湿护肤的技巧秘诀2

　 清洁护理后的特殊保湿技巧

　 1、轻轻地往旁边涂

　在手心倒上五角钱硬币大小的化妆水，用双手轻轻地从内而外往脸颊两边均匀涂开，手的力道要均匀。

　 2、 收紧腋下，垂直地涂

　然后在手心倒上一元钱硬币大小的化妆水，双手垂直地在脸上均匀涂开，收紧腋下会让手呈自然垂直状。

　 3、搓手使温度上升

　第三步，在手心倒一角钱硬币大小的化妆水，搓动手掌使温度变高，虽然是少量，但是可以更好地渗透皮肤。

　 4、四步骤护理

　用带有温度的化妆水进行护理，先在脸颊上按摩反复三次，之后再涂在额头和下巴上，动作要轻柔。

　 5、眼部周围，手呈剪刀形做护理

　手指做剪刀状，在眼睛的两侧轻轻触碰，因为眼部周围容易干燥，而且化妆水不易涂抹到，所以不要忘了哦。

　 6、最后进行检查

　最后检查是否完全渗透了，用手触碰脸颊，如果是柔软的话就OK，如果还是干燥的话，请把第2到第4步再做一次。

夏天为什么要不断的喝水呢，因为夏季很热，易出汗，新陈代谢也很快，水分不足就会导致身体和肌肤缺水，身体一旦缺水，各种肌肤问题就会找上门来，所以多喝水多补水是一个非常重要的习惯，然而给皮肤补水是一个长远的过程，不管是内在补水还是外在补水每天都要定时适当的给皮肤补水，才能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。那么皮肤如何保湿补水？肌肤要怎么保湿补水？

一、补水步骤

1、6∶00晨起一杯水

睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

2、6∶30洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，化妆水对皮肤的补水作用不容忽视选择润肤型化妆水,将化妆棉蘸取化妆水轻拍于脸部,使其水分和营养成分完全被皮肤吸收对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。各类型皮肤都容易处于缺水状态,不要以为泛着油光的肌肤,既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态油性皮肤应选用清爽的水质保湿产品;干性皮肤缺水现象最为明显,所以选用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果

3、8∶00保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。

温馨贴士：使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。

4、12∶00果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

5、14∶00养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。

6、18∶00煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

7、22∶00保湿面膜不能少

睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。（中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。）

有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服两次，每次20毫升。

沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后到尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

二、注意事项

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

2、风吹日晒尽量避免。风沙大时进行户外活动最好带上口罩，全面做好防晒。

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要立即用化妆水补充水分。

4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤锁住水分，尤其是干性皮肤。也可以当面膜使用涂厚一点，帮助你晚上修复肌肤。

5、每周2-3次同你的美容师“约会”，使用具高保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。

进入到秋冬季节，大家会发现这样一种情况因为气温低，身体排汗量很低，因此很容易出现皮肤干燥的情况，常表现为脱皮、瘙痒等情况。实际上当身体出现肝脏情况时，是因为身体内缺水造成的，那么大家应该如何补水，怎样改善皮肤干燥的问题呢下面大家就与小编一同来了解一下吧。

进入到秋冬季节，要给身体及时的补充水分，这时要时刻提醒大家多喝水，而不是口感舌燥的时候才喝水。当你觉得口渴的时候，实际上是身体已经缺水很久的情况了，所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

二、科学的洗浴方法。

冬季洗澡不宜过勤，同时注意不要用水温过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都会破坏到皮肤表层的油脂的，会让皮肤看起来更加干燥。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时要注意选择具有补水保湿作用的沐浴油。

三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物。

蔬菜是一种补水最好的方式，可以在日常生活中多一些水果蔬菜的分量，比如冬瓜，萝卜，油菜这些。另外要注意减少刺激性、温热性以及高脂的食物，如烧烤，狗肉，辣椒。同时建议可以每天适当的增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

四、做好防寒保暖工作。

冬季的气温本身就比较冷，尤其是头部、手部、颈部、脚部这些部位更是需要护理，建议大家平时不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。

除了上面小编为大家介绍的四种方法以外，大家在冬季还要尽量少在高温的环境下呆着，注意空气湿度的调节。同时还要注意做好防止静电的产生，因为这些问题都会造成身体出现缺水，而造成皮肤干燥的问题。最后，小编需要提醒大家在食用水果的时候要注意不要吃生冷的水果。希望小编的介绍对大家有所帮助。

皮肤保湿的诀窍有哪些

　皮肤保湿的诀窍有哪些，让肌肤重回少女时代的光滑，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，做到这些之后美白不再是难题，教你皮肤保湿的诀窍有哪些的护肤小技巧！

皮肤保湿的诀窍有哪些1

　 白醋保湿水美白保湿

　材料：白醋、甘油、矿泉水。

　做法：将矿泉水烧开放置冷却，然后加上适量的白醋和甘油调和，取量的话按照2：1：1的比例，一同搅匀即可。

　功效：具有保湿补水，美白紧肤，防止皱纹的产生，令肌肤变得细腻有光泽。坚持每晚使用。

　维C保湿水美白祛痘

　材料：维生素C药片、纯净水。

　做法：根据自己所需的量，取几片维生素C，然后把它研磨成粉末状备用，将烧开的纯净水放置隔夜，第二日把维C粉末和凉开水倒进喷雾瓶里摇匀即可。

　功效：这款保湿水可以防止肌肤晒伤，阻止黑色素的形成，从而达到淡斑美白的效果。

　 甘草保湿水美白祛斑

　材料：甘草片。

　做法：取1—2片甘草片，放入容器中研磨成粉末状，然后倒入喷雾瓶中，再加上30ml的纯净水，将其摇匀即可。

　功效：这款保湿水又一定的修复能力，能改善肌肤问题，并且还能抑制黑色素沉积在肌肤内，治疗雀斑。

　黄瓜美白爽肤水

　材料：黄瓜、西红柿。

　做法：将黄瓜和西红柿清洗干净，去皮后放如榨汁机中里榨汁，然后用纱布隔渣取汁液，把果蔬汁倒入喷雾瓶中，并放进冰箱内冷藏。

　功效：具有美白、保湿、补水、淡斑的功效，让肌肤恢复白净细腻。

　 四种肌肤补水补湿的方法

　肤质：干性肌肤

　干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。

　 补水保湿方法

　干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。

　保湿精华对深层保湿很有效，提升肌肤水分保湿度的同时，还能为肌肤长效锁水。相反，若肌肤在日间较易泛油光，则可以在晚上才使用，让肌肤在夜间睡眠时来加强吸收的效果。

　 肤质：混合性肌肤

　T区较油，其余部位较干，这属于混合性肌肤。混合性肌肤内部底层，经常会产生脂质层及油脂，再加上内在与外在因素，导致肌肤油水分泌失衡，使面部肌肤油脂不均，某一地方油，某一地方干。

　 补水保湿方法

　平时要以质地清爽温和的保湿产品为主，好选择乳液质地的，这样能为肌肤补充充足的养分与水分。

　适当的选择控油产品，之后再用保湿啫喱面霜，加强水分补充，利用天然植物的'消炎及保湿成分，可稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。

　保湿面膜可解决肌肤水油失衡的问题，还能瞬间使肌肤恢复水嫩状态，效果很明显，但是不能天天敷哦。特别是油性肤质，如果皮肤积聚过多老废角质，敷用面膜则只会让角质层生长得更快，而破坏原有的平衡，有碍肌肤吸收水分。

　 肤质：油性肌肤

　油性肌肤要做好控油保湿工作。因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。

　 补水保湿方法

　清洁是首要工作，选用温和型洁面产品，但是洁面的次数不宜过多，护肤品则使用不含油脂保湿啫喱。为了帮助油性肌肤的油水平衡达至正常，平时的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。

　油脂分泌多要使用质地清爽的免油配方保湿霜，这样能有效减少泛油的情况，使肌肤保持清爽水凝的状态。相反夜间则可选择含油脂成分的保湿霜，能更有效锁紧肌肤水分。

　 肤质：敏感性皮肤

　敏感肤质在换季的时候容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎。要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。同时由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少。

　 补水保湿方法

　洁面后涂用化妆水的步骤非常重要，除了能为肌肤补水保湿之外，还能进行二次清洁。具保湿成份的化妆水一般都不含酒精成分，而且质地清爽水分感重，任何肌肤都可以放心使用。

　 上班时补水小妙招

　 1、花草茶推荐多喝

　白水喝起来平乏无味，很多上班族美眉不愿意喝，这时，你不妨试试花草茶，不但品味清香淡雅，也给皮肤补充了足够的水分。

　 2、办公桌上的小渔缸帮你补水

　给皮肤补水就是让皮肤吸饱水，不妨在你的办公桌上放一个小渔缸，不但可以缓解工作时的烦闷，水蒸发后会让你的皮肤更加的湿润。

　 3、放加湿器

　有条件的上班族好在办公桌下放一个小的加湿器，这样，皮肤在工作时间可以随时随地的吸到水分了。

　 4、选择护肤品

　上班族早上的护肤品建议使用纯天然产品，这样汗毛孔时刻处于自然状态，水分易吸引并锁住。

　 下班后补水小妙招

　 1、睡前保湿乳不可缺

　夜间皮肤补水效果差，所以，睡前好在脸上涂上保湿乳，保湿乳可以适量多抹一些，以防夜间皮肤失水。

　 2、养成泡澡敷面膜的好习惯

　上了一天的班累得要命，到家泡一个澡是非常美的事情，在这里提醒广大美女们，在泡澡的同时，不要忘了给你的脸敷一张补水的面膜，全身舒服了，脸也补了水，一举两得。

　 3、下班后可适量多食用水果

　补外不如补内，体内的水分充足了，皮肤自然就会水润细嫩。下班后的MM们好多吃水果，水果中的水分会渗透于皮肤上，保持皮肤水分充足。

　任何时候都要做好补水工作哦，上班族MM们千万不要忘了在工作的同时好好给自己的皮肤补充水分，这样，白嫩肌肤才会永相伴。

　皮肤对于爱美的上班族来说是非常重要的，如果不加以保养，皮肤很容易受伤的哦！以上分享了有关上班族皮肤如何补水以及适合上班族皮肤补水的方法，希望通过本文的分享能够帮助到上班族们！

皮肤保湿的诀窍有哪些2

　 1、爽肤水能深层美白

　对于远在肌肤基地层细胞中的黑色素，爽肤水根本就是鞭长莫及。用过爽肤水之后，你觉得自己明显变白了？那只能说是你的心理作用。

　 2、只要用了爽肤水，肌肤就会水水的

　爽肤水的功能仅限于为肌肤补充水分，但它不含油脂，也就是没有锁水功能，如果不涂保湿霜，肌肤水分蒸发，会比原来还干燥。

　 3、爽肤水是纯植物成分

　在人们崇尚自然的今天，纯植物的东西总是特别受欢迎。但是，必须澄清一件事，那就是一个化学结构式，无论用什么手段得到，它的功效肯定是一样的。所以无论是纯植物提取，还是化学合成，只要是同一种离子活性剂，效果不会是两样。

　另外，还需要我们了解的一点就是，因为制作成本的原因，所以纯天然的植物产品价格都非常昂贵。而在实际的生活中，很多百元左右的护肤品同样打出来纯植物成分的旗号来吸引消费者，但是事实上，这是完全没有可能性的一件事。

　 4、含有酒精的爽肤水就一定不好

　其实，含有化学成分酒精的爽肤水有些被妖魔化了。虽然无酒精的爽肤水的确较温和，但并非含酒精爽肤水就一定不好。

　实际上只有敏感肌肤才会在使用含酒精的爽肤水时出现各种问题，而对于一般肤质来说，爽肤水含不含酒精并没有什么太大的影响。而且，对于油性肌肤的女性来说，含酒精的爽肤水才比较好，因为它能够深层清洁我们的肌肤，并且抑制肌肤油脂的分泌。

　 5、必须与同系列洗面奶和面霜一起使用

　这是导购**忽悠美女们最常用的言词之一。就好像告诉消费者，要使除皱霜发挥作用，必须使用同一品牌的洗面奶，否则效果就不会好。但事实上，基本的肌肤保养步骤，真的没有那一家公司的某款产品独特到其它产品完全无法取代。

　况且每一家公司都有一些不好的产品，有的含有刺激性物质，有的防晒能力不足，有的是使皮肤含水量过度饱和的保湿剂，用同一家公司所有的产品不见得会达到最好的效果。

　 6、爽肤水可以经常更换么

　爽肤水可以分为保湿型，清洁型，柔肤型，收敛型以及特殊机能型（如美白、祛痘等特殊功效的）等。在不同的季节和皮肤呈现不同状况的时候，应该挑选具有针对性的产品，任何一种爽肤水都不适宜长期使用。

　 7、是不是爽肤水一定要配合化妆棉使用才能更好地发挥功效

　化妆棉的确可以在清洁肌肤时发挥很重要的功效，而且多余的爽肤水还可以用来涂抹颈部、手部，不怕浪费掉。但质地粗燥的棉片容易伤害肌肤，所以购买时要更多关注。

　而用手拍打按压肌肤，手掌的温度可以保持毛孔不会收缩，帮助肌肤更好的吸收爽肤水中的养分。

补水，保湿是护肤的基础，相较于美白，抗衰等来说，可能大家对于它的要求没有那么多。但是想要皮肤变好，首先第一步就是要做好补水保湿。

一、皮肤上的水来自哪里？

想要补水和保湿，首先需要明白补水是指补的哪里的水？我们日常所说的补水，都是指表皮角质层的事情。而角质层水分来源有身体内部与外界环境。

1 身体内部：

我们人体60%以上是水分，水在我们血液当中含量要占到83%。我们每天饮食中都会摄取水分，然后经过吸收，代谢，再次分布后会达到真皮层，表皮层中的水分会扩散到角质层。这是角质层水分的主要来源。所以我们平常说的多喝热水是有好处的。

2 外界环境：

因为角质层具有水合作用，可以吸收一定的水分。水合作用在护肤中就是与水分结合的物质，能够将水分直接或间接的带入皮肤组织中。比如我们隔两天敷的面膜，感觉皮肤干就喷的喷雾，洗脸后抹的水乳，精华，面霜等就是在进行水合作用。

二、皮肤的水是怎么流失的呢？

肌肤本身是有一个强大的保湿系统，但自身有水分蒸发。这就会使皮肤上的水分流失，如果流失过多就会造成皮肤过于干燥。

皮肤的保湿系统有三道防线，分别是皮脂膜，角质层脂质，天然保湿因子。

三、造成水分流失的主要原因：

水分流失其实是因皮肤屏障被破坏造成的。皮肤屏障破坏有两个原因，分别是外在原因与自身原因。

1 外在原因：

(1) 肥皂、清洁等表面活性剂及乳化机所致（过度清洁）。

(2) 长期闭塞（乳状液及药膏阻碍皮肤再生功效）。

(3) 环境因素（如紫外线、潮湿等）。

2 自身原因：

(1) 年龄（年龄过小或者年龄越大，脂质分泌就会变少）

(2) 遗传

(3) 疾病引起的功能受阻（如银屑病、风湿等）。

(4) 类固醇药物及其影响。

所以选好护肤用品是重中之重。

四、如何挑选补水保湿产品？

要想让水分不流失不是只单纯的补水，重要是保湿。不同的肤质要选不同的护肤品，这才可以真正做到依肤而质。

1 干皮：

(1) 年龄（年龄过小或者年龄越大，脂质分泌就会变少）。

(2) 遗传。

(3) 疾病引起的功能受阻（如银屑病、风湿等）。

(4) 固醇药物及其影响。

做法：

将洁面换成温和型的氨基酸洁面产品，可有效避免肌肤本身水分流失过多。

(1) 洗完脸后尽快抹水乳精华，春秋冬使用保湿护肤品，多用面霜，夏天使用清爽护肤品。

(2) 面膜首选补水保湿。隔一天敷一次。

2 油性肌肤

对于油性肌肤来说，控油很重要，但其实保湿比控油更要。

做法：

(1) 根据自己的出油状况加强控油力度，同时在洗完脸后用爽肤水把化妆棉沾湿，轻轻擦脸，可做二次清洁

(2) 选择清爽保湿的护肤品，加强对U区的补水保湿护理。

(3) 使用去角质的和清洁面膜。每周最多两次。使用完清洁面膜后做好敷一片补水保湿的面膜。

3 混合肌肤：

对于混合肌肤来说，保湿是最为关键的。且换季时期要区分护理。换季是要注重全脸保湿，局部控油，角质护理。

做法：

(1) T区加强控油，在使用保湿精华保持肌肤清爽，调节水油平衡，秋冬季节使用乳霜型护肤品。

(2) T区使用深层清洁面膜，一周一次。

4 敏感肌：

敏感肌角质层都很薄，所以水分很容易流失。

做法：

(1) 使用更加清爽的护肤品，换季时要坚持使用同一品牌的护肤品，切记换品牌。

(2) 选择舒缓，补水保湿效果的护肤品，最好含有透明质酸钠，神经酰胺等护肤成分。

五、保湿流程

1、在洁面之后，第一步涂抹爽肤水或者化妆水，给角质层提供一些水分。

2、精华，想要补水保湿的话，可以考虑添加了一些含有保湿成分的精华。

3、乳液or面霜

其实这两者来说，不需要两者都出现在护肤流程中。可以在油脂分泌旺盛的夏日使用轻盈薄透的乳液，在干燥缺水的冬季使用厚重滋润性的面霜，且面霜具有很好的的锁水功效。

六、补水保湿基本方法

1 每天大约需要饮水1500毫升，满足身体需要，维持皮肤的含水量。

2 温和洁面后，使用化妆水补水、进一步清洁皮肤、调节水油平衡，然后用精华液修复皮肤屏障，最后使用保湿乳液或面霜锁水。

3 补水之后，还要涂防晒乳或防晒霜，以防紫外线照射破坏皮肤屏障而加速水分流失，这样保湿才会持久。

七、强化补水保湿方法

1 夏天随时使用保湿喷雾补水，最好是清洁面部后再喷保湿喷雾，喷后要及时涂抹保湿乳液锁住水分，否则起不到保水作用。

2 每周敷2-3次面膜来补水，每次15分钟左右就可以使脸部角质层含水量达到饱和状态，敷面膜后也要立即涂抹保湿乳液或面霜锁住水分。

一、如何才能有效做好补水保湿呢？

1、早上补水很重要

很多人只在晚上做补水工作中，实际上最好是的补水时间是在早晨。由于人们在睡眠质量期内，皮肤会挥发掉约200mL水份，清晨醒来时肌肤处在生理学少水的情况，这时做补水工作中是较好的。可以在洁眼前涂一层保湿乳液或霜，那样更有益于肌肤的活跃性，也更易于被唤起和充足掉动，以等候下一步能够更好地吸收营养物质。

2、体细胞最喜欢睡美容觉

夜里是肌肤基础代谢的最好时间段，这时皮肤毛细血管彻底对外开放，血夜可充足抵达皮肤。皮肤在血夜的提供下，开展本身的修补和再生，能具有防止和减缓衰老的功效，所以说入睡是较好的美容护肤仙丹这样的话绝不为过！在睡觉前，应用霜状的保湿护肤品或是深层次保湿护肤品，再相互配合保健按摩，那么就更为极致了！

3、多喝水，吃补水的新鲜水果

要想有着嫩白身心健康的肌肤，饮食搭配也必须注意的。多饮水质好的温凉白开水，降低饮品，尤其是汽水的摄取。当代人以求便捷和口味吃很多脱干生产加工的食材或是加上各种各样食用添加剂的饮品。却不知道，这种食材、饮品的摄入量会同时危害水份的吸收，长此以往，皮肤会无光泽，欠缺延展性。此外，要多服用含有维他命的食材。

4、爽肤水的准确打开

常常会听见有些人“啪啪啪啪”地往脸部暴力行为地拍爽肤水，很多人便会有一个疑惑，敲打真能协助肌肤吸收吗？很遗憾地对你说，不可以，这种都是你在想像的。皮肤表层是亲脂的，而爽肤水全是吸水性的，不容易被皮肤吸收，即使敲打得再重，也不会有过多好处。

二、使用爽肤水的正确方式是什么？

（1）用充足量的爽肤水侵润卸妆棉，保证正反面都充足潮湿；

（2）以轻轻地敲打的形式让爽肤水浸到皮肤；

（3）想把鼻头等边缘地区照料到，卸妆棉显而易见比手指头更强操纵；

（4）用两手覆盖面部，保证爽肤水被吸收而不是被挥发；