如何有效防晒

　　1。防晒霜要选对，如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。在买防晒霜时不要只看SPF指数，还要看有没有PA标识。SPF值代表的只是防晒产品对于中波紫外线UVB的防御程度，却不能体现对于长波紫外线UVA的对抗能力。而长波紫外线会造成皮肤光老化，也就是人们常说的晒黑以及产生皱纹等。“对抗长波紫外线的指标是PA值。” 陈前明介绍说，PA值的表示方式为“+”、“++”、“+++”，“+”越多代表阻挡长波紫外线的效果越好。

　　2。最安全可靠的防晒方法是物理防晒法。比如注意打伞，不让皮肤暴露在强烈的阳光下；穿上浅色的薄外套，来减少日晒对肌肤的伤害。另外，想要肌肤不被紫外线灼伤、晒黑，还应该尽量避免在正午太阳照射猛烈的时候出门。

随着时间流逝，特别是多汗的季节，清晨完美的妆容会在不经意间脱落而变得不均匀，怎样才能随时随地补妆，轻易回复白皙透亮，嫩白柔滑的妆容效果？妆效清透、便于携带的粉饼也许可以成为您美丽妆容的“秘密”。然而，选择粉饼，粉妆的透明度、持妆度都是你必须要考虑的内容，你是否已经为自己找到了一款触感轻盈、柔和，效果持久而自然的粉饼呢？

本期，我们为您特别挑选了15款不同品牌的粉饼产品，并邀请多位有多款粉饼使用经验的靓品会员参与体验，她们从粉饼的肌肤触感、遮瑕效果，及妆面的透明度和持妆度等方面对所体验产品给予打星评价（最高级为★★★★★），相信她们的真实答卷会有助您在多样的粉饼产品中找到最贴心的一款。

美白类

美白粉饼长时间使用可以具有淡化斑点的效果，且一般都有防晒系数，很适合对肤色上的斑点耿耿于怀的美妆族。

1 粉妆效果超级棒

体验者肤质状况：混合性皮肤，T区偏油，肤色暗黄，毛孔比较粗大。体验者肤质状况：混合性皮肤，T区偏油，肤色暗黄，毛孔比较粗大。

Dior迪奥雪晶灵明净美白粉饼SPF25 500元

使用感

妆感白皙透亮，肤色嫩白了很多，颜色也很适合我，粉饼的质地非常细致、柔滑。控油效果也还好，T区持妆的效果明显要比以往好，只需在下午三点左右稍稍修整、补妆就OK了。还有就是清洁后感觉也很舒服，没有堵塞毛孔的现象。

遮瑕效果：★★★★

眼皮下面和嘴角的小痦子淡化了不少，要知道我那几颗要命的小痦子颜色比较深耶！湿用了一下，感觉也不错，能立刻均匀地涂抹，很服帖、遮瑕效果比干用时好些。

透明度：★★★★★

粉质很好，涂抹在皮肤上感觉很轻柔、光滑，用后皮肤感觉很清澈，特别是T区的皮肤，虽然毛孔很大，但用后感觉皮肤平滑、均匀，而且亮泽有立体感，粉嫩了很多，朋友们都说我这两天气色不错，所以这点我是非常满意。

持妆度：★★★★

控油效果相对也还好，T区出油的情况有好转，以前用其他粉饼的时候出油后粗大的毛孔清晰可见，脸上会出现一道道细细的白纹纹，很可怕。用这款粉饼，虽然不是一点油也不出，但是不会有那些白纹，只要再用干粉补一下妆，修整一下，基本可以恢复，也不会有粘腻腻的粉渣。

2 妆面越补越自然

体验者肤质状况：T区出油旺盛，毛孔粗大，肤色暗黄。

CHANEL香奈儿净白防晒粉饼SPF20 500元

使用感

想要的遮瑕、透亮、白皙这款粉饼通通都能满足，而且补妆时还会满足小小的虚荣感。妆面越补越自然，不会有粉、面隔离的感觉。

遮瑕度：★★★★

扑过粉的粗大的毛孔虽然还清晰可见，但呈现的是干净通透的自然感觉，至于脸上的斑点，感觉湿用比干用的好一些，当然不能完全遮盖了。清透和全力遮盖本身就是矛盾的，我个人也更趋向于喜欢这种自然的遮盖。

透明度：★★★★★

那种清透自然的妆效感太让我满意了，朋友只说我气色改善，肤色很不错，却看不出上妆了，让我偷偷乐了好几回。

持妆度：★★★

不知道什么原因，可能是肤质每天都在变化吧，有时早晨上好妆，中午T字区的油就溢出来了，可有时持妆的时间却可以持续到下午，我白天总是在控油产品之后再涂用这款粉饼，所以感觉很奇怪。（专家解释：饮食中若多了酸性的成分，如：冰饮、辣食等，或出汗太多，就有可能出现持妆不稳定的现象。）

3 皮肤感觉真滋润啊

体验者肤质状况：混合性皮肤，T区易出油，两颊偏干。肤色自然偏白。

OLAY玉兰油净白莹采系列透白美肌水凝粉底乳129元

使用感

这款产品最让我惊喜的就是稍微一沾水，就变成液态的了，那种润润的感觉，真的让人感觉很爽。

遮瑕效果：★★★★

干用时，因为有反光的作用，感觉色斑和痘痘都淡了不少。湿用时，肤色更是感觉均匀柔亮，滋润效果明显。

透明度：★★★★

肌肤轻盈通透感不错，有自然的光感。

持妆度：★★

湿用时，粉底呈乳液状易于上妆，但是不易持久。T区易产生油光感，需要经常补妆。

4 肌肤真的感觉滑润如丝

体验者肤质状况：混合型 肤色白皙有部分红血丝

ESTEE LAUDER雅诗兰黛晶智焕白莹采粉饼SPF20／PA++ 530元

使用感

对这款产品最满意之处是：质地非常细致；色度均匀；肌肤吸收迅速；没有挂霜感觉。

遮瑕效果：★★★★★

能够遮住面部的敏感区，比如红血丝。使皮肤看上去很有丝质的感觉，提高自信。但眼部周围的几个轻微色斑很难遮盖住，效果不明显。总体上对这款产品的遮盖度还是非常满意的。

透明度：★★★★★

此款产品与皮肤的类型相似，使用时感觉基本与肤色融合在一起，没有色差。

持妆度：★★★★

室内能够保持5个小时左右，户外3个小时。在室内，突出的特点是能够控油。在外出游玩的闷热天气中，基本能够保持完整，没有花脸现象。皮肤没有不透气的感觉。

5 控油效果意外的好

体验者肤质状况：油性皮肤

Guerlain娇兰伊诗美完美靓白粉饼520元

使用感

这款粉饼最大的特点就是粉质细滑，我的肤色比较偏黄，特别是T区，涂抹这款粉饼后，感觉肤色均匀，光亮了很多，控油效果也不错，往常上午10点多就开始泛油光了，而用这个产品后，基本可以保持到下午三四点再补妆。

遮瑕效果：★★★★

遮瑕效果感觉还行，眼角的色斑淡化了许多。

透明度：★★★★★

粉质很好，有丝绒般的感觉，涂抹在脸上感觉皮肤亮泽，很自然。

持妆度：★★★★

控油效果很好，我这张大油脸往常不到中午就成“花脸”了，用这个粉饼后感觉持久了很多，可以坚持到下午三四点再补妆，补妆后基本就可以坚持到晚上卸妆前了。

6 小雀斑都被遮上了

体验者肤质状况：中性皮肤偏干

Shiseido资生堂优白美白两用粉底SPF25/PA+++ 450元

使用感

干用：质地比较细腻，均匀，易涂抹，但脸上有时有干粉的颗粒。美白及遮瑕的效果都很好，尤其是干用，效果突出，没有厚重的感觉。没有汗湿后不均匀的现象。

湿用：相对干用来讲，湿用的效果并不突出。有些厚重的感觉，不清透。

遮瑕效果：★★★★★

干、湿两用的遮瑕效果非常明显。使用后脸上一些小的雀斑都被遮盖住，已看不见了。朋友看到都说我变白了，心里非常高兴。

透明度：★★★

干用后脸色白皙清透，感觉很薄、很细腻，有光泽，没有一般粉饼厚重的感觉。湿用效果并不满意，感觉有些厚重，不清透。

持妆度：★★★★★

干、湿两用的持妆度都很好，一整天使用下来仍然感觉白皙，像刚化完妆一样，没有脱落的现象，汗后没有出现不均匀的现象。

7 持妆度真的不错

体验者肤质状况：混合性皮肤，有些偏干

AUPRES欧珀莱美白系列美白两用粉底SPF20 160元

使用感

首先是感觉不干燥，因为我皮肤有些偏干，湿用时感觉很滋润，涂抹到皮肤上很舒服，吸收也比较快。干粉用时也很好，很自然，很服帖。

遮瑕效果：★★★

遮瑕效果一般，脸上斑还是能看出来，不过变淡了些。

透明度：★★★★

粉质很细，涂抹在脸上感觉肤色白皙、亮泽，两颊相对粗大的毛孔也不那么明显了，肤色也很均匀，感觉很好。

持妆度：★★★★

感觉不错，如果是在室内，一天都不用补妆，即使是中午外出，出了很多汗，补一点儿干粉，就又能恢复原状，而且化过的妆也没有晕染的现象，比较满意。

8 令人感觉失望的一款产品

体验者A肤质状况：中性偏干

LANEIGE兰芝美白轻柔两用粉饼SPF20 190元

使用感

我的皮肤非常不吃粉，原来使用过多款粉饼，都是当时效果不错，3小时后就出现粉妆不均匀，薄厚都有，并且皮肤干燥，出现小干纹。此次特别请求使用该款粉饼，是因为对韩国产品抱有很大希望，但仍然未能避免以上问题，只是出现时间较晚些，好像粉浮在皮肤上，与皮肤是脱离的，干纹也很明显。

遮瑕效果：★★

脸上有些小斑点，使用粉饼后几乎没有遮瑕效果，粉的感觉太薄。

透明度：★★★★

上妆后透明度较好，皮肤显得自然，没有“被覆盖”的感觉。

持妆度：★★★

我用了湿粉，感觉比以前用过的粉要好很多，容易上妆，保持时间也比以前用过的长。

体验者肤质状况：混合型，肤色较白

使用感

我的皮肤是混合型，在使用这款粉饼时，首先使用了干粉，刚开始效果不错，特别是颜色比较自然，但时间久了有脱妆现象，可能与夏天天气热有关。湿粉使用感觉整体好过干粉，粉涂抹很均匀，吸收很快，令整体妆容自然。

遮瑕效果：★★★★

我鼻子的毛孔较大，使用粉饼后，有明显改善，且颜色自然，湿粉效果好。

透明度：★★★

粉质细腻，涂抹后没有明显厚重感，具有一定的透明度，但感觉与皮肤没有完全结合，用湿粉时，皮肤要更光亮、白嫩些。

持妆度：★★★

涂抹完两个小时，妆容减淡，感觉持妆度一般。

9 自然美白 调整肤色

体验者肤质状况：中性偏油，T区有油，肤质细腻，但皮肤颜色稍微偏黄

L'oreal欧莱雅透莹两用粉饼SPF14 139元

使用感

美白效果不错，会使脸色看上去自然的白，但是对红色的痘痘及雀斑没什么遮盖效果。上粉之后大概在两三个小时，T区和脸颊开始泛油光，如果擦粉之前用一些T区的控油产品，效果会比较好。比较适合皮肤质地好但脸色偏黄的人，用起来会调整脸色，自然美白。

粉饼比较细腻，盒子外观是银色，很时尚。粉盒里面的镜子很大很清晰，看起来很过瘾：）

遮瑕效果：★★

对淡斑点有一点点遮盖效果，就是使斑点看起来稍微白一点点，但是不能遮盖红色的痘痘及雀斑。只是稍微淡化一点雀斑的颜色，会稍微白一点。

透明度：★★★★★

上完粉后皮肤依旧呼吸畅通，没有什么负担。肤色也被调理得很好，几乎没有擦过粉的痕迹，粉质细腻。

持妆度：★★

在27℃的空调环境里，上完粉后大概3小时，T区及脸颊部位会泛油光。室温下大概两个小时开始泛油。

素肌类

皮肤毛孔细腻，喜欢自然粉饰效果的美妆族，当然最好选择素肌类粉饼，这类产品往往粉质非常细滑，可以赋予肌肤丝质柔滑的感觉，且很多有吸油成分，一天用下来，肤色越来越自然有光。

1 令肌肤倍感光滑舒适

体验者肤质状况：混合型，肤色偏黄，T区相对爱出油，并有雀斑

Givenchy纪梵希魅彩防晒粉饼SPF20 450元

使用感

包装十分吸引人，黑色银色相间，神秘而高贵，盒子是双层的，粉底和粉扑分隔开，不会出现粉扑直接接触粉底的现象，既干净又贴心。粉质感觉质感细腻，色泽自然，透气性好，没有禁锢的感觉。肌肤倍感光滑舒适。

遮瑕效果：★★★★★

我的T区有雀斑，每次擦粉底时那都是我的重点之重点，都要多涂几下，让色斑减淡。此款粉底使用时没在T区着重润色，效果也同样达到，色斑变淡，而且过渡自然。

透明度：★★★★★

找不出脸和身体之间色差的界限，肤质干净、透彻，肤色真实自然。难怪同事只觉得我气色好，却看不出“我擦了粉”。

持妆度：★★★★

不像自己以前用过的粉底大约半天儿就看不出什么了，脸上是油光光的。到下午再补妆，基本上没什么问题。

2 有极度清爽的哑光效果

体验者肤质状况：混合性皮肤，“T”区容易出油，有小色斑

LANCOM兰蔻 清新恒丽两用粉饼SPF15/PA++ 460元

使用感

湿用时遮瑕效果更显著些，皮肤也更细腻。使用后皮肤呈粉质的哑光效果，在夏季看起来十分清爽。此款粉饼用后，皮肤的粉红色全部褪去，呈现出一种素白（略带黄）的颜色。在使用过程中，由于脸部一直没有出汗，所以没有出现脱妆现象。缺点是在干用时，遮盖力及细腻程度不够好。值得一说的是，此粉饼SPF17/PA＋＋足够日常防晒用，不用再单独使用防晒霜，既方便又让人放心。

遮瑕效果：湿用时★★★★★ 干用时★★★

湿用时脸部较浅的色斑基本被遮盖，皮肤均匀一致。干用时遮盖力一般。

透明度：★★★

此粉为哑光效果，所以透明度不高，但也很自然。

持妆度：★★★★★

粉质效果，不泛油光，如果脸不是特别爱出汗，基本上不会脱妆。

3 超值低价

体验者肤质状况：混合，T区较油

COVERGIRL封面女郎纯美素然粉饼 69元

使用感

感觉效果不错。由于我的T区比较爱出油，所以一般中午的时候就会油油的，而且肤色会显得很黄。使用这种粉饼后，问题都解决了，让我一天都清爽。早上在使用前先用些粉底液，效果会更好，只要在中午时，用粉饼吸一下T区就可以了。非常方便，免去了尴尬。

遮瑕效果：★★★

效果一般，没有太强的遮盖力。使用之前用粉底液打底，效果会变得更好。

透明度：★★★★

效果很好。由于颜色和粉质都比较令人满意，使用后的效果也不错。粉质很细可以服帖地吸附在脸上，颜色又很自然适合亚洲人的肤色。特别是在夏天可以用于吸油，不会再泛油光。

持妆度：★★★★

临下班开始使用，晚上就跑出去约会了，一直到晚上10点多钟，妆容基本保持完好，感觉比较满意。

4 控油效果出色 粉妆持久一整天

体验者肤质状况：混合性皮肤

MaxFactor蜜丝佛陀恒彩粉霜 460元

使用感：

本人脸色偏黄，为了使自已看上去气色好一些经常使用粉饼，也使用过许多牌子的产品但都不太满意。本次体验的密丝佛陀珍珠透白粉饼却解决了我的苦恼。脸部皮肤看起来白里透红，整个人都精神了许多，就像换了个人一样。

遮瑕效果：★★★

遮瑕效果不明显，脸上的色斑依然可以看到，只是变浅了些。

透明度：★★★★★

细细的粉涂抹在脸上感觉肤色立刻变得嫩白而且有光泽，感觉脸色有了明显的改善，皮肤白里透红，使我倍感自信。

持妆度：★★★★★

粉妆保持持久一整天。我的皮肤是混合型的，T字部位经常出油，感觉该产品有很好的控油效果，能全天候调节我的皮肤油分，粉底不再被油分融化，保持的更持久，完全避免了脱妆现象，皮肤不再泛油光了，我太满意了。

5 吸油次数大大减少

体验者肤质状况：肤色较白，鼻子及鼻翼两侧毛孔较明显，T区相对爱出油，嘴角两边较干，容易起皮。

DeBON蝶妆海皙蓝清滢遮瑕两用粉饼 170元

使用感

在使用时湿粉的效果明显好于干粉的效果。近几天天气较热，早上打过干粉后傍晚时分一般就没什么效果了，恢复原来的肤色，如果早上用湿粉的话，傍晚还是那么持久，自己看了都会很惊讶、很满意哦。

遮瑕效果：★★★

干粉时涂抹，肌肤深色部位的遮盖力会比较差，涂多了会出现浮着一层粉的效果；但湿粉时涂抹，我想轻微的黑烟圈、唇部的黄褐色都会一扫而光的，效果很像韩国MM，就是白嫩、吹弹可破那种哦。但我总觉得用干粉的时候多过用湿粉的时候，所以感觉有点遗憾。

透明度：★★★★★

满分呐！因为这款粉底不仅仅遮盖效果较好，你的肌肤还不会出现很假很生的白色（接近于艺妓那种），它还是会让你看起来很干净、清爽、透彻，就像俺家老公说的“这才是20多岁小姑娘该抹的，看着就干净、透亮！”

持妆度：★★★★★

以前用过很多粉饼，但是持妆度不高，甚至“吃”妆很厉害，半天下来吸一次油，至少能用掉两张吸油纸，而过后脸的颜色就会像小花猫一样，斑斑块块的。下眼角处还经常会出现睫毛膏晕染情况，但是在用过这款粉底后反正3天我的脸都很干净，基本不用吸油，妆也没有掉，特别值得表扬的是下眼角处一点儿晕染都没有了，再也不用动不动就用手指或面棒擦眼睛了！

6 添加了VE保养成分

体验者肤质状况：混合偏油

L'oreal欧莱雅风盈持久透气两用粉饼SPF17UVA/UVB 129元

使用感

这款粉饼的透气性很好，不会阻塞毛孔，感觉很适合我这类皮肤夏天使用，而且有SPF17的防晒指数。无油配方，所以无油腻感。同时可能因为添加了VE所以并不会觉得很干。

遮瑕效果：★★★

可能是因为粉质比较轻薄吧，所以遮盖效果不是很好。

透明度：★★★★

透明度比较好。不会有面具的感觉。

持妆度：★★★★

持妆效果不错，不容易脱妆，能吸收面部分泌的油脂。

粉底使用TIPS

湿用时，要轻按

滴少量水于粉扑上，蘸取粉饼，在需要遮盖的部位或肤色不均的转折处轻按，以覆盖瑕疵。

提示：带有闪亮效果的两用粉饼应尽量少湿用，湿用会导致闪亮微粒在皮肤上凝结，无法均匀分布。

▲干用时，要从中间部位往两边涂抹

这样涂抹可以使粉饼越来越薄，与肤色越融合。

▲用余粉涂抹上下眼睑

眼部粉质太多，不容易服帖，而且会使眼部干纹更加明显。

▲额头处要按压上粉

额头处有细小的纹路，按压上粉可以使粉妆更自然地与肤质融合。

▲先遮瑕，再扑粉

如果脸上有明显的瑕疵，千万不要拼命地用粉饼涂抹，最好先用遮瑕笔掩饰一下再用粉饼。

▲补妆时，先吸油，再用干粉按压

a．先用面纸或吸油纸轻按出油位置，吸净油光。

b．再沿T区往两颊用干粉按压。

提示：补妆要遵照少量多次的原则。一般的粉饼都有防晒系数，少量多次既可让粉妆自然，还可以保持防晒效果。

让皮肤享受鲜果美味

维生素C的美肤地位一直不可动摇，但如何使其稳定地发挥功效，一直是美容界的追求。DHC经过多年研究发现，100克樱桃果汁中的维生素含量约为1700毫克，大约是柠檬的34倍，花椰菜的10倍以上，即使经过了加热处理，维生素C的含量也能达到1400毫克。DHC在樱桃果明系列中添加了植物中维生素C含量丰富的樱桃果，并探索出能充分发挥樱桃精华的功效的适宜浓度，保留了西印度樱桃精华液的原有效力，使其安定化，配合植物性滋润成分与美白成分，是清新的护肤系列产品。它可有效紧致易张开的毛孔，调整出柔嫩光滑的肌肤。此外，还能调节皮脂分泌，令油腻的肌肤泛光变得清爽舒适，无油配方兼具良好的保湿作用，使用起来清爽舒适，特别适合中性至油性的年轻肌肤。

秋冬妆容清新自然

自从希腊神话中三位女神争夺象征美丽的金苹果开始，美貌对于女人便是最为渴望的赐予。然而，自打开了潘多拉的魔盒，世界就变得不再太平，智慧女神雅典娜为了挽救人类，在魔盒底层悄悄藏了一束希望之光。一如引领女人时尚风潮的COVERGIRL封面女郎，在2005年秋冬妆容中，以三种不同质感的光芒为主题，携她们走向清新自然，或优雅自信、或自在清爽、或知性动人，穿越时空肆意流转。

COVERGIRL封面女郎品牌彩妆大师及执行创意总监、东田顶级造型师航悦表示，2005年的时尚界，从T台到街头都在力图回归自然，对“自然光泽”的灵活把握是重中之重。COVERGIRL封面女郎秋冬妆容灵感源于大自然，无论是温暖的桃粉，迷离的粉紫，还是神秘的琥珀，都是利用光线的微妙变幻，充分展现肌肤之美、自然之美

　　明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜

　　不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

　　柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

　　醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

　　酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

　　银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

　　明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？

　　张曼玉

　　虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。

　　“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

　　瞿颖

　　无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。

　　“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”

　　周迅

　　美白千万马虎不得！

　　要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”

　　陶红

　　维他命C和维他命E是美白的好帮手。

　　“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”

　　材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量

　　制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。

　　张柏芝

　　保湿锁水

　　除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

　　徐静蕾

　　皮肤是需要细致呵护的！

　　“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”

　　珍珠润泽美白肌肤自制法

　　1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

　　2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

　　3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。

　　雏菊——肌肤美白的秘诀

　　这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

　　适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

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　　外用调理篇

　　1、绿豆面膜

　　绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

　　2、五白膏

　　白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

　　3、美白膏

　　甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

　　4、银耳面膜

　　银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

　　5、平疮膜

　　黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

　　6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

　　丝瓜汁面膜

　　将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

　　柠檬汁面膜

　　一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

　　秋日美白的生活秘诀

　　除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

　　可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

　　使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

　　若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

　　1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

　　2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

　　注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

　　我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

　　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

　　2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　　3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　　4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

　　■居家美白肌肤9法

　　1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

　　做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

　　2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

　　做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

　　3 番茄美白 材料: 番茄一个

　　方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

　　4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

　　5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

　　方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

　　6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

　　做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

　　7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

　　做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

　　8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

　　方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

　　9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

　　做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

　　在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显

　　美白秘诀

　　将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

　　最安全有效的美白方法

　　白果仁，让肌肤更娇美

　　白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

　　美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

　　白苏美容，不一样的感觉

　　白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

　　美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

　　白芷，给肌肤水一样的滋润

　　白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

　　美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

　　白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

　　白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

　　美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

　　白芨，让肌肤更光滑

　　白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

　　美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

　　介绍健康美白的十二个方法

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

1，戴太阳眼睛．大的，颜色深的

2，多吃Vc，柠檬泡水啊，凉拌番茄啊，奇异果啊．．．．

3，深色长袖衣服，以深红，藏青色，防晒效果最好｀｀

4，我有个绝招，我一般都会涂2层防晒霜｀｀第一曾出门前30分钟涂，第二层出门前10分钟涂

　　而且出门后随时补涂，

（很多人会因为热，出汗，就懒的涂防晒霜，建议买露状防晒产品，也就是防晒露，质地轻盈，不堵塞毛孔）

5，遮阳帽很重要，帽檐当然越宽越好．

6，最好就是不要出去了，或者帽子，披肩之类都要准备好!不要到阳光直晒的地方！

回家后可以弄些温和的美白产品咯，保养下。。。