拍婚纱照之前有什么需要注意的？

订婚纱照必问的56个问题

服装造型方面

套餐内共有几套服装？男女各几套？

套餐内有几个造型？是否一套服装一个造型？

化妆过程中是否有化妆品需要收费？

是否有推销鲜花、安瓶的情况？

如收费是否可以自带？会不会不让使用？

新娘造型包含配饰、首饰吗 可以挑选吗

新郎造型包含衬衣、皮鞋和配饰吗

小tips：订单时可以看看店内拍摄区的服装有没有自己满意的，有喜欢的样片可以问问，有没有样片同款可以选。

服装是否分区？套餐内可选的服装在哪个区？

可以提前挑选服装吗？

可以自带服装吗？自带服装算服装套数里的吗？

可以加服装拍摄吗？怎么收费？

服装尺码有哪些？没有适合我的尺码怎么办？

会搭配鞋子吗？需要自带吗？

服装需要付清洁费吗？拍摄过程损坏需赔偿吗？

小tips：最好预约时间提前把服装选好，拍摄当天选会很急促，中式服装合身很重要，所以一定要选适合自己的尺码。

技术团队相关

是否是一对一服务？是否全程跟妆？

我套餐内的摄影师化妆师都是什么等级？

可以指定摄影师化妆师吗？要收指定费吗？

拍摄当天对摄影师化妆师不满意的话可以换吗？

拍摄时可以拍一套看一套吗？

对照片不满意可以重拍吗？

重拍的话可以换摄影师化妆师吗？

小tips：有满意的摄影师化妆师最好指定拍摄，如果指定了记得要把名字写进合同。

拍摄&场景方面

套餐内有几个内景，几个外景？

外景在哪里？可以看看该外景照片吗？

样片内的场景是否都能拍？有没有收费的？

能否更换地点、场景或调整内外景数量？

拍摄是分两天拍摄还是一天拍完？

拍摄当天如果因为突发原因需要改期怎么办？

改期的话是否收费下次拍摄什么时候有档期？

小tips：场景一定要问好是否都能拍，有没有收费的？拍摄地址最好也提前问好，方便提前规划好路线。

外景是否有门票、车费、餐费？

这些费用谁来出？是否要承担工作人员的？

外景用车是自己解决还是由公司安排？

拍摄时是鲜花还是假花？可以买鲜花带过去吗？

拍摄时都会用到哪些道具、有收费的吗？

旅拍的住宿、交通谁来付？

旅拍拍摄天数是几天？

小tips：尤其是气球、烟花棒等一次性道具，问下是否收费比较好？旅拍还要问是否是代拍？

后期&产品方面

一共拍摄多少张照片？

底片有多少张？是否全送？什么格式？

有几个相框、相册、摆台等？

套餐内精修有多少张？后期加精修多少钱一张？

入册张数是多少张？可以重复入册吗？

相册有多少页、加精修是否要加相册页？

小tips：精修张数应多于入册张数，避免照片不够入册。一定要能够重复入册，产品照片也应可重复入册。

不需要的产品是否可换成优惠、精修？

相框、摆台、相册、海报等是什么材质、尺寸？

拍摄完多久可以选片？ 选片有没有时间限制？

选片后是否会和我确认所选照片？

选片时对照片不满意可以重拍吗？

重拍有什么条件？是否免费？

小tips：选片前定好预算，有喜欢的照片加点精修也没关系，选好后再好好检查一遍，尽量争取优惠。

后期&产品方面

选完片后多久能完成修片？

修片不满意是否可以进行调整？

修片后多久能拿到产品？

成品是邮寄还是自取？如邮寄费用谁来出？

成品如有质量问题，怎么处理？

① 昌平职业学校 美容美体的课程表

你好！复每个学校都有自制己的优点，在选择学校的时候要注意以下几点：

1、首先要确认这个学校是否有适合你自己的专业；

2、选择学校一定要去学校看看，教学环境跟师资力量；

3、问清楚学习的时间，以及会不会项目教学，这样毕业后好就业；

4、学完后，学校会不会推荐就业，这点也很重要。

对于想学什么专业技能，你得从以下几方面来考虑：

选择一个自己爱好的专业，兴趣才是最好的老师。

根据自己的家庭来选择专业，学习的最大支撑者是家庭。

结合当地的发展前景选择专业，毕业后你的打工地点的发展前景对专业的选择也很重要。

多看下自己身边就业成功人士来选择专业。

② 长春虞美人美容美体学校的课程设置

美容班

美容课简介——

一、美容行业的现状、发展前景及对美容师的要求（2天）

1、美容行业的发展前景、美容院的经营与管理2、美容师、营养美容师、芳疗师的基本素质、修养、礼仪形象规范要求二、影响皮肤美容的主要因素（5天）1、人体细胞学与皮肤的关系2、皮肤的生理结构、面部穴位的识别3、皮肤的基本功能4、皮肤的性质分类及差别5、各类不同类型皮肤的变化三、化妆品的科学指导（2天）1、化妆品的分类、性能及使用2、不良成分化妆品的使用及对皮肤的伤害

四、皮肤护理与日常保养（2天）1、皮肤护理的作用、 方法与日常保养2、国际皮肤护理的标准化服务流程及注意事项

五、常见问题性皮肤的种类（5天）

1、色斑肌肤的成因、治疗及预防2、暗疮肌肤的成因、治疗及预防3、衰老肌肤的成因、治疗及预防4、过敏与敏感性肌肤的区别、治疗及注意事项5、黑皮症、老年斑、色素痣、白癜风、牛皮癣等其他面部常见问题的了解1天六、紫外线与皮肤（1天）1、美容皮肤的生物钟、紫外线与皮肤的关系及防晒系数的计算1天七、美容院先进仪器的使用及操作（1天）1、国际先进美容仪器种类的认知2、美容院常见仪器的使用八、健康美容皮肤的养护策略（2天）1、人体六大营养素的认知及作用2、营养饮食与各类问题肌肤的关系九、面部排毒与养颜（3天）1、面部拨筋塑脸轮廓矫形疗法2、面部刮痧排毒疗法3、面部淋巴排毒美白疗法、耳烛疗法十、美容师与顾客的成交法宝（7天）1、国际标准化接待服务流程的演练及顾客档案表的填写2、美容院顾客的消费类型及消费心理阶段的分析3、针对于不同类型顾客的销售话术4、美容师电话营销礼仪

颁发证书——颁发本校的结业证书；可考取劳动局颁发的技术等级证书

就业去向——国内大中型美容美体机构，虞美人国际连锁机构全国直营店。

招生对象：有无美容基础者。

美体班

美甲班

化妆班

③ 学什么技术最赚钱

目前市场上学电商设计是比较赚钱的，随着电商行业的持续火爆，电商人薪资待遇也水涨船高。同时吸引了大量科班出身的平面设计师加入，倒逼半路出家的美工要么转岗（横向发展）电商运营、推广、客服、打包，朝着管理层方向上走。要么进行技能再升级（纵向发展），例如从平面设计到产品精修，或C4D三维建模，视频剪辑等等技能方向深造，来提升职场核心竞争力。

设计是一个非常吃香的行业，但不是每个人都能胜任的，最好在学习之前先来做一个小测试点击测试我适不适合学设计

从2009年首届双十一到现在，已经高速发展了10年，电商设计岗位也一直有市场需求，但更多的是需要那些进阶技能的高级美工。随着市场环境的改变，现在社交电商、视频电商、直播电商等新玩法正在冲击着电商旧秩序，电商的未来值得期待。

现在电商平台新增了很多，每个平台都需要团队去运营维护，电商开始走向精细化运营，不同平台对店铺的设计风格要求不同、比如：展示的卖点、不同平台不同用户的特点、不同的购物流程体验等。

硬核技术实力强的美工到哪里都是公司争着抢着要，因此学习电商设计是有前途的，天琥教育培训机构专注于UI设计、室内设计、平面设计、电商设计等相关培训，电商设计课程除了涉及到平面设计和网页设计相关的所有知识外，还能学到营销知识，用户心理，用户体验，运营和交互方面的知识。

④ 学习美体美容都学那些课程的呢

不同课程内容不同。

⑤ 美容美体都学些什么

美容美体需要学习如下内容：

一、皮肤护理：全身皮肤护理：能对全身皮肤进行护理；能根据皮肤的特点选用保养品；能指导顾客对全身皮肤进行养护、保健：国内外高新技术；保养品功效、原料作用机理；全身皮肤护理的常用穴位；皮肤病理生理；

二、化妆：

（一）、梦幻妆：能画梦幻妆，知道个性化妆造型要素；服装设计造型知识；常用造型材料的性质及应用知识；人体彩绘造型应用知识。

（二）、个性化妆：造型能进行创意化妆；

三、纹饰美容：

（一）、纹眉：能够根据顾客的脸型及年龄、皮肤物质、职业等客观因素，设计出自然的眉形、睫毛线；能运用多种纹术手段进行饰洗修；能指导他人进行纹饰洗修，并能处理纹后皮肤异常反应：各种皮肤异常反应的类型；纹后皮肤异常反应处理方法。

（二）、纹睫毛线；

四、美体：能指导他人对各种类型的体形进行分析；能指导他人结各类体形的减肥健胸选择最佳方法；能指导他人用多种方法进行减肥健胸。

能指导他人减肥健胸后的保健辅导及多种美体方法：国内外减肥健胸方法脑发展趋势；各种肥胖原因，减肥健胸新仪器的功效；减肥健胸后的异常情况的成因和处理方法。

五、培训指导：

（一）、指导能指导初、中、高级美容师教学教法基本知识。

（二）、教学 ：能胜任培训工作；能撰写工作总结、经验总结。

六、经营管理：

（一）、营销策划：能组织美容院进行有效的广告宣传；

能组织建立销售网络：

①、广告学基本知识及市场营销知识；

②、经营管理基本知识；

③、企业经营管理相关的法律法规基本知识。

（二）、技术更新能定期接受新技术培训，并能熟练运用一些新技术进行操作国内外美容发展趋势及新技术、新方法。

参考资料来源 ：网络-美容师

⑥ 要开办一个培训班需要办理哪些手续

开一个培训机构都要经过教育局的认可，拿到办学许可证。

1、到培训机构所在地的教育局去索取并填写申请表，（要提供开办者的相关资质，学历学位证明等）经过审核批准，颁发许可证才能开办。

2、向工商行政部门申请营业执照进行法人登记（要提供验资证明、经营场所状况等等）。

3、办理税务登记。

4、支付注册资金。

申请筹设或正式设立民办教育机构，申请办学许可证，需提交下列材料：

（1）申办报告。内容主要包括：举办者、培养目标、办学规模、办学层次、办学形式、办学条件、内部管理体制，经费筹措与管理使用等；

（2）举办者的姓名、住址或者名称、地址。

（3）资产来源、资金数额及其有效证明文件，并载明产权；

（4）属捐赠性质的校产须提交捐赠协议，载明捐赠人的姓名、所捐资产的数额、用途和管理方法及相关有效证明文件。

(6)美容美体的课程扩展阅读

开办一个技能培训班的具体流程:

1、网上录入信息。

申请人通过市人力资源保障部门职业技能培训补贴管理系统（点击进入：）录入信息并提交。

2、到公布的受理点提交纸质申请材料。

受理点地址及联系电话见附件。

3、公示。

市、区人力资源部门将符合补贴条件的名单定期集中汇总，在受理审核部门的 网站公示5个工作日。

4、异议处理。

公示期间有异议的，由受理单位复核。经复核，异议成立的，取消其补贴资格;异议不成立的，按规定支付补贴。

审核办理  

市劳动和社会保障局依据职业培训机构设立条件和设立标准进行审核，需要对申请材料的实质内容进行核实的，应指派2名以上工作人员进行核查。审核完毕后，以书面形式做出批准或不批准的批复。批准设立的，颁发《民办职业培训机构办学许可证》。  

办结时限：20个工作日

⑦ 美容美体班都有哪些课程内容

美容师职业素养及美容电话预约，美容院接待咨询指导，皮肤生理知识及人体骨骼、肌肉与穴位的分布，经络与美容的关系及四季美容养生，美容化妆品原料基础知识，美容仪器的原理及操作，衰老性皮肤、色斑性皮肤、敏感性皮肤、痤疮性皮肤的特征、美容院护理流程以及日常护理，健胸、减肥的原理以及示范操作，嫁接睫毛的原理以及示范操作，不同眉形、眼形、唇形的矫正化妆与整体面部修饰，新娘妆、晚宴妆的特点、作用、要求、示范，美容院突发事件处理、开拓客源的方法以及美容院产品的销售。

⑧ 有谁知道哪个学校里有学习美容美体的

你好建议选择学校要注意以下：

一、选择学习氛围好的化妆学校。当你去到一个化妆学校，学校的学习氛围如何不用老师去说，自己一看便知。学校学生精神面貌如何，老师和学生关系如何，学生学习时候的状态如何，这些都无法造假。如果看到这所学校学生都很积极向上，老师和学生关系非常融洽，学生很尊重老师，学生学习和练习的时候非常认真，学校里找不到三五成群聊天插科打诨的，也没有懒懒散散的人，这样的学校就可以放心选择。

二、看学生学习练习时候有没有老师在旁边辅导。很多学校宣称一对一教学，但是事实上老师教完课后就走人了。等学生练习的时候找不到人辅导。

三、看学校的课程。学校的课程名称大同小异，真正有差别的是课程的编排。好的课程从浅到深，从易到难，每一步都有依据，让学生逐渐的进入好的学习状态。不要小看课程的编排，如果打乱顺序，或者是减少一些环节，学习效果会大打折扣的。

⑨ 学美容美体经过专业的学校培训，工资大概是多少美容美体主要学什么

3000元左右，学化状

这和“美丽羞耻症”有异曲同工。

美丽，能使人的各种感官都为之愉悦，毫无疑问是正面、积极的夸赞；羞耻，是心理学家们公认的负面情绪，是在人际交往之中产生的一种自我贬低的情绪。

这两个词碰撞在一起非常矛盾：你会因为自己美丽而羞耻吗？

并不是所有人都愿意展露美丽。/《俗女养成记》

虽然逻辑说不通，但放在现实中，肯定的答案比比皆是：会。

“为什么我不敢穿漂亮衣服出门？”

“为什么我不敢化精致妆容见人？”

“为什么面对镜头拍照时，我不敢从容摆pose？”

如果你也有以上疑问，那么欢迎你成为“美丽羞耻症”患者队伍中的一员！

所谓“美丽羞耻症”，是指自己一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才觉得舒服自在。

他们害怕街上路人的侧目，更害怕熟人的热情夸赞；他们压抑着心中对美的渴望，每天打扮出最不起眼的模样……

都说爱美之心人皆有之，但为什么还会有人因美丽而感到羞耻呢？

被嫌弃的“努力美”

UP主@杨美薇 在视频里分享过自己的一个故事：

她上中学时和妈妈一起去逛街，看到一件漂亮的公主裙，试穿那条裙子时觉得好看极了，仿佛自己真的是一个公主。但是把那条裙子买回家后，她却从来没有穿出去过。

她说自己有几次都穿好了，但因为害怕走在路上被人看，也会担心在别人眼里打扮得过于隆重，“像是一只努力包装的丑小鸭”，最后在临出门时又换了下来。

从什么时候起，我们开始不敢在外人面前展示自己在外表上做出的努力？

在我们传统的教育语境下，无论家长、老师还是家里的亲戚，在称赞一个小孩好看时，他们夸的一定是天然美：“这高鼻梁”“这大眼睛”“长得真白呀”……

学生时代，孩子们开始形成自己的审美，开始追求自己认为美的样子：喜欢各式各样漂亮的衣服，开始在意脸上有没有长痘痘，对一些时尚单品产生兴趣。

但这时，老师、家长会将“打扮自己”“追求美丽”与“不务正业”直接挂钩，更有甚者，会认为孩子是在刻意散发魅力，以博得异性目光，有早恋倾向。

追求美丽会让人无限联想。/《爱很美味》

就算长大成人，在家长眼中，不合时宜的打扮也是不被允许的。

朋友米兔表示，夏天想穿吊带装出门，还会被妈妈强制披上外套；上班穿oversized风，会被爸爸说不像样，尽管她的工作并无着装要求……

脱口秀演员思文曾在视频里讲述，自己从小受到的教育就是“腹有诗书气自华”，只要用功读书，成为有思想、有深度的人，就算不打扮也会非常好看。

于是，我们就看到，在《脱口秀大会》第一季里，穿着白T恤和牛仔裤、不多施粉黛就登台的思文。

但在最近播出的《脱口秀大会》第五季里，她身着长款连衣裙，扎着时髦俏皮的发型，妆容痕迹也更加明显。

坐在等候区里时，她在众多脱口秀演员中显得有些突兀，但当她站在台上时，却美得恰到好处。

实力和美貌为什么不能并存？/《脱口秀大会5》

“这个世界对你外表的要求比对你内涵的要求高多了，他们不仅是要求你‘气自华’，而且还要求你‘全面华’。”思文说。

化妆品品牌赫莲娜的创始人赫莲娜·鲁宾斯坦（Helena Rubinstein），在1939年创造了第一支防水睫毛膏并留下一句经典名言：“世界上没有丑女人，只有懒女人。”

她认为，美丽是可以通过努力得来的。如今，这是人尽皆知的观点。

但是如果美丽有鄙视链，那“努力美”一定是排在“天然美”之后的。

就像许多人明明发的是精修，却要加一句“原图直出”；明明有通过美容技术来调整五官，却一定要证明自己是“妈生美人”……

正因如此，我们的流行审美也总在“伪素颜”“纯欲风”等类型中打转。

“美丽羞耻”的背后又何尝不是一种“努力羞耻”呢？大家都想赢得轻松，哪怕只是看起来。

深入人心的“持靓行凶”

人人爱美丽，但与美丽休戚与共的，还有异性的凝视、同性的敌意以及被美貌掩盖的实力。

对于女性来说尤其如此。/《俗女养成记》

Tik Tok曾有一条火爆的视频，邀请**姐们说出自己曾经因为相貌而经历的扎心故事。

“一群好朋友出去玩，人太多车里坐不下了，男生们会让女生们（美女们）坐在他们的大腿上，然后让我一个人去后备箱。”

“和闺密（美女）一起去买冰淇淋，结账的时候，收银员说不用给钱，店家请了。我本来很兴奋，以为会得到同等待遇。到我结账，收银员面无表情地说，374刀。”

其实在生活中，我们也能感受到人们自然而然地会给予长相好看的人特殊待遇，比如分外热情、热心，或更加礼貌有耐心。

这样的现象在网络上也被总结成一个词——美丽特权。

当人们默认只要够美丽就能拥有特权时，这些美丽女性的智慧和努力就不会再被重视。

于是在不少人认知里，美丽和实力就被放在了天平的两端。

小红书博主@主持人梦可 曾在视频里表示，每年过节要回老家时，爸妈就会提前叮嘱让她打扮得低调一些。

“我们乡里的亲戚、邻居看到那些从外地回来、打扮时尚、涂脂抹粉的年轻女生，就会猜疑她们在外面的工作是不是不正经。”

尽管这样的思想极端地陈旧，但不可否认的是，在生活、职场，甚至情场里，大家都默认美丽是个“作弊神器”。你有没有用这一“神器”大家不知道，但却并不妨碍大家的猜测。

实际上，美貌能为一个人带来的只有小恩小惠。

有网友说，自己和闺密出去玩，临出门得知闺密带了男朋友一起，就立马把吊带换成“不显山、不漏水”的T恤，甚至在闺密男友面前粗声粗气，刻意降低自己的女性魅力。

也许大家的第一反应是“这才是真正的好闺密”，但这样的行为明显是被畸形逻辑塑造出来的——女性散发魅力，就是要“作妖”。

英文中有“美丽羞耻症”的近义词——beauty shaming，指的是因为出众的外表（无论性别）遭受霸凌。

**《西西里的美丽传说》讲的就是这回事。

莫妮卡·贝鲁奇饰演的**玛琳娜美艳不可方物，男人觊觎她的美丽，女人则怨恨她的美丽。她一边遭受男人们的骚扰，一边成为女人们的出气筒。

影片中最强烈的一幕戏，莫过于玛琳娜在大街上被剪头发、被拳打脚踢，这一幕看似来得突然，却是其他女人积怨已久的爆发。

与之形成鲜明对比的是，影片结尾，年岁渐长的玛琳娜挽着独臂丈夫的手回到小镇，梳着朴实无华的短发，穿着也不再吸引眼球时，当初对她敌意满满的夫人终于问候了一声：早安，斯科迪夫人。

**中的故事离我们并不遥远。

打开互联网，“××媛”的称呼层出不穷；与外公的合照却被传为“爷孙恋”；打扮时尚、化着精致妆容的美丽女孩，被吐槽是“媚男”“好嫁”……

美丽似乎成为一种原罪。

在这种情况下，美丽羞耻症，就成为人们因担心遭受不善对待而被迫建立起的一种自我保护机制。

取悦自己就够了

我们总说向往穿衣自由、妆容自由、审美自由，可是当没有任何外界约束时，我们却又被内心那股羞耻感束缚了。

美丽羞耻症，其实是一种自我PUA，一种对自己的教化和规训。不论原因为何，这种负面心理都需要被克服和化解。

自我肯定真的很重要。/微博

每位“美丽羞耻症”患者，都有个症结，对于大多数患者来说，过分在意别人的看法就是最大的症结点。

网上有一组题为“美丽羞耻症”的漫画很火：

女生在家时打扮得很美还自信满满地各种自拍，可一出门就瞬间觉得自己的脸配不上这件衣服，甚至觉得自己的走路姿势都格外猥琐。

这组图引起网友强烈共鸣。/小红书@时尚狮子

其实，女生出门后觉得“脸配不上衣服”“走路姿势变猥琐”等类似的消极想法，都是女生幻想出的别人对自己的看法。

这组漫画的作者@时尚狮子 告诉新周刊记者，她有容貌焦虑，喜欢漂亮衣服也喜欢买，但穿出门的永远是最简单、最不起眼的衣服。

不自信导致她特别在意别人的目光，觉得穿漂亮了会被别人嘲讽。这组漫画就来自她的亲身经历。

“有天要跟朋友出门逛街，她非给我打扮，最后让我穿了件一字肩的上衣和一条阔腿裤。虽然在家时闺密一个劲儿地夸我好看，我自己也很满意，但出了门就觉得自己好丑，是异类。”

“记得那一整天，我都是低着头走路的……”

前文提到的UP主@杨美薇 的例子中也提到，害怕别人觉得自己穿得太隆重，“用力过猛”，所以不敢把公主裙穿出门。

这些患者的通病就是不自信且想太多。

首先要想清楚的是，这世界上真没有我们想象中那么多人在关注着自己。

我们都不是主角，大可不必幻想别人都在八卦自己。/《俗女养成记》

许多人都容易落入“聚光灯效应”和“焦点效应”的窠臼：常将自己当成一切的中心，过分在意周围人对自己外表的关注，并且高估自己别人对我们的关注度。

实际上，社会上的人际交往遵循的往往是1:2:7的准则。

即，70%的人根本不会在意你干什么，20%的人无论你做什么都会觉得你不好；剩下的10%的人则会觉得你做什么都是好的。

为了那20%人的看法就放弃自己追求美的权利，是否有点可惜呢？

当然，还有一部分患者的症结是教育驯化的结果，总觉得打扮漂亮会影响自己的事业或学业。

记得曾经在知乎上看到一个提问，问题大概的意思是：图书馆里那些化着妆的学生，真的是在学习吗？

这就是很明显却也很普遍的偏见。

对此，脱口秀演员思文讲述了自己的应对之法：修饰外表这件事，完全可以把它当作一个事业或一个项目来进行。

毕竟“外貌管理”，也是个人自律的一种体现。

还有患者是因为还没有意识到自己的独特性，觉得自己就是一个普通人，没有必要在人群中显眼。

但事实是，每一个人对于自己来说都很重要。

就算我们的传统文化崇尚中庸之道，但这并不能成为我们想要打扮得美美地出门的心理障碍。

不管会不会被别人关注，我们总应该要取悦自己。

下一次被别人问到“今天好漂亮，是不是有约会啊”的时候，希望我们都能自信地展露出开心并回答道：“谢谢你，但我没有约会。”

来源:（忘了）

答：养好皮肤的方法：第一、自然是饮食方面正常情况下，坚持每天早饭多吃养生粥，比如说黑米粥、麦粥、红豆粥等，这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处。如果有条件的话可以炒两个青菜，既健康又饮养。另外，每天的水果是少不了的，每天一个苹果是最少的，每天三颗红枣。这些都是自然而然养成的习惯。

第二、注重防晒防晒在护肤里是非常重要的。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑，因此，防晒工作刻不容缓。出门光线大一定要涂防晒霜，夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜，而且包里背的防晒霜随时补涂。

第三、一定要早睡早睡真的是一个非常好的习惯，坚持早睡的朋友皮肤光泽度绝对比晚睡的人要好、更水嫩。长期晚睡不仅仅会有黑眼圈，而且会加深泪沟法令纹，脸会下垂，皮肤松驰粗糙。因此各位平时一定要养成早睡的习惯，睡得比别人早，老得比别人慢。

第四、坚持泡脚这个是在家里养成的习惯。每天泡脚可以促进血液循环，保持皮肤弹性。小编差不多每天都会用桶泡脚，夏天也是一样，热水没过小腿，然后再按摩按摩小腿，非常舒服。

第五、注意保暖女生是真的不能挨冻的，正所谓：寒从脚下生。一般冬天可以穿两双袜子，衣服也穿的挺多，就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己。最冷的时候会贴暖宝宝，前胸后背腰都贴，感觉暖暖的，很舒服。夏天也是用保温杯喝水，有时被风吹了会喝红糖姜茶。女人要想美丽、延缓衰老，保暖很重要。

4月7日，刘诗诗到达沈阳出席某个品牌的活动。当日，刘诗诗穿着一身象牙白色绸缎连身小洋装，头上戴着黑色的大蝴蝶结，并且一直保持着灿烂的微笑，显得非常有气质。活动现场的路人拍摄了刘诗诗的生图并发布到社交平台上，一时间引起轰动。虽然之后刘诗诗的工作室也发布了精修图，但是很多网友表示，精修图并没有生图好看。因为在生图中，没有了强大的美颜和滤镜，也没有细致的p图，已经34岁并且做了妈妈的刘诗诗依然能呈现面容姣好、皮肤紧致、面色红润的状态，令人无比羡慕。

生图中的刘诗诗依然保持着她一贯的气质，甚至像仙女一样，在任何场合下都能绽放自己的光芒，不禁让很多女性朋友们产生疑问，刘诗诗到底是如何保养的呢？其实刘诗诗早在某个综艺节目上透露了自己保养的秘密。

一、注重补水，保持皮肤的湿润至关重要

对于刘诗诗来说，日常高强度的拍摄会消耗非常大的体能，在这样的情况下，如果任由体内水分流失，不仅会影响到身体健康，也会在皮肤上呈现缺水的状态。所以刘诗诗在日常工作的时候也依然坚持大量饮用温水、多吃水果，让身体的每个细胞都保持着充分的水分。不管是早上睡醒还是睡觉之前，洗完脸之后的刘诗诗会在第一时间用补水的护肤品去滋润面部，平时也会随身带着一瓶面部喷雾，来保持面部肌肤的水嫩。内外皆补水，是保持细胞水润有活力的最好办法。

二、合理饮食可以补充人体所需

刘诗诗并不像其他的女明星一样，为了保持身材一日三餐只吃一些水煮菜。 刘诗诗曾经说过，她始终坚信再好的护肤品也不如吃东西健康。因此在日常生活中，刘诗诗会摄入各种各样食材，保证身体的营养均衡全面，她也很喜欢吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄更是经常在餐桌上出现的一“常客”。所以说任何一样食材都可以为身体带来不同的作用，我们也应该摄入丰富的食材，不要单一饮食，不然长期下来，皮肤细胞养分不足，就会干瘪，如果要保持身材的话，控制摄入量即可。

三、能不化妆的时候就让皮肤解放

大家都知道，不管是多么高档的化妆品，都会对皮肤带来或多或少的伤害，尤其是像刘诗诗这种演艺圈的女艺人，不管是拍摄、参加综艺还是出席活动。都需要带着厚厚的妆容，才能在绚烂的灯光下保持耀眼。虽然这样对皮肤的伤害是无法避免的，但是刘诗诗会选择将伤害降到最低，一旦收工立马卸妆，让皮肤透气，日常生活中的她则是一直选择素颜出门，因此经常被路人拍到她素颜逛街。肌肤也需要呼吸，所以，让我们在平时也养成第一时间仔细卸妆解放皮肤的好习惯。