化妆品对人体的危害有哪些

化妆品对人体的危害有哪些

　化妆品对人体的危害有哪些，在生活中，护肤和化妆是我们生活中的一部分，很多人出门的时候都会化妆，化妆是现在人们必备的一项技能，那么，化妆品对人体的危害有哪些来看看吧。

化妆品对人体的危害有哪些1

　1、会出现化妆品皮炎：化妆品皮炎是指使用化妆品美容或油彩上妆时，引起面部或其他着妆部位皮肤的炎症性皮肤病。以面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着等为临床特征。

　2、贫血与脱发：皮肤科专家告诫人们注意：除色素化妆制剂含有无机汞盐和氢醌等有毒的化学药品，长期使用对人体有潜在危害。

　通常在一些肥皂和皮肤增白霜中的汞是氯化汞或碘化汞。科学研究表明，不论是有机汞或无机汞，均很容易被正常皮肤吸收。因此，如果每天将增白化妆品应用2-4次，汞的慢性积聚作用就变得不可低估。医学研究表明，汞对局部的毒性作用，可使皮肤内重金属类积聚

　3、内分泌紊乱：一些青年女子喜欢用祛炎松之类的软膏代替美容化妆品，结果使其暂时性垂体即肾上腺功能受到抑制，造成内分泌紊乱，给自己带来痛苦。有些女性为了使自己的乳房丰满更具有魅力，长期使用添加有雌激素的“丰乳膏”，结果引发月经不调、色素沉着、黑斑、皮肤变薄和萎缩等不良反应。

　4、“口红病”：所谓“口红病”，就是因口唇涂搽唇膏而引起的一种化妆品过敏症，据调查约10%的女性因搽口红而患过此症。口红主要是羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成。羊毛脂一种天然动物脂肪，含胆固醇、羊毛固醇和甘油脂，能渗入皮肤。

化妆品对人体的危害有哪些2

　 化妆品中的化学物质吸入体内，有致癌的风险。

　天天化妆的女性每年将平均约23公斤的化学物质吸入体内。其中口红还有防腐剂、抗氧化剂等物质，其中所含的丁基羟基茴香醚已被证明为致癌物质，据研究表明，这类物质在被人体吸收之后，会堆积在人体的脂肪组织里，会增加患癌的风险。

　而且对于那些本身对口红中的油脂、燃料或香料过敏的人来说，要重视一下嘴唇干裂、灼烧、脱皮等表现，因为这种症状经常反复发生多年，也会增加唇部患癌的可能性。

　

扩展资料：

　 化妆注意事项：

　 1、彻底卸妆

　彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。 卸妆虽然不复杂，可是这一过程总是会在一天结束后要休息的那一刻进行，在这个时候很多人经过一整天的操劳，往往就没有耐心和精力来去掉粉底、眼影、唇膏，带着残妆上床抱头睡大觉，长此以往，肌肤会开始变差。

　 2、两次清洁

　卸妆品也会残留伤害皮肤，所以卸妆完记得用洗面奶二次清洁。正确的卸妆方法是在鼻子两侧要用卸妆乳上下涂抹，其他部位由内向外轻揉，待污垢完全与卸妆乳融合再擦掉或冲洗掉。卸妆完毕，应再用性质温和的洗面奶洗脸，然后用爽肤水对肌肤做最后的清洁，以及平衡肌肤的PH值。

化妆品对人体的危害有哪些3

　 角质霜使用过多--会导致肤质变差

　美眉们皮肤护理的项目当中总是少不了去角质这一个项目，虽然，去角质能够帮助我们赶走皮肤上的很多多余的角质和死皮，但是，如果过于频繁去角质，或者是使用去角质霜过多的话，就会导致皮肤变得粗糙干燥，容易堵塞毛孔，皮肤自然的保护屏障就会受到损伤，很容易因为流失水分而变得干燥粗糙。所以，美眉们使用去角质霜不要贪多。

　 乳液使用过多--会导致皮肤油腻

　美眉们如果乳液使用过多，则会令皮肤非常油腻。因为，乳液是含水分较高的护肤品，一般用于夏季更合适，但并不是说乳液当中就没有油分，它里面的油分也占有一定的比例，如果乳液过多地涂抹在脸上的话，面部皮肤的油分也会随之过多，这让原本可以水润的皮肤变得油腻了。美眉们涂抹乳液也不要贪多哦，过量就起不到保湿补水的效果了。

　 会出现化妆品皮炎

　化妆品皮炎是指使用化妆品美容或油彩上妆时，引起面部或其他着妆部位皮肤的炎症性皮肤病。以面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着等为临床特征。

　 降低皮肤免疫力

　使皮肤的天然保湿能力及免疫力降低，造成皮肤干燥，粗糙，皮脂分泌旺盛，毛孔粗大。皮肤将会更快衰老。

　 严重可引发皮癌

　一些人认为安全的防腐剂可能会在日光照射下转变成有毒物质，加速皮肤老化，增加人们患皮肤癌的风险。

化妆品带来的危害:

1、形成粉刺

化妆品堵塞毛孔,影响皮肤正常的新陈代谢,使皮脂腺的分泌受阻,毛孔扩张,形成粉刺。

2、皮肤刺过敏

这种反映就是使用了几天以后,皮肤发红,出现一些小疹子,甚至水肿

3、造成的皮肤损伤

由于一些化妆品过期或卸妆不彻底导致皮肤损伤

4、各种不良反应

造成体内的蓄积,从而引起肌体各种不良反应,最主要的就是中枢神经系统,如失眠乏力,记忆力不好,尤其是情绪的变化是非常明显的。

化妆品中的化学成分对皮肤的伤害很大的呦！尽量选一些大牌子的化妆品所以卸装自然的必不可少的啦，卸的越彻底，对皮肤的损伤就越小，当然了还要多注意保养

一般意义上的化妆品，其实是两种东西。

分为，彩妆和护肤。

护肤品是必要的，是保护保养皮肤的。

所谓有伤害的，当然是彩妆了。

彩妆当然对皮肤有伤害，但是爱美是女人的天性无法避免使用。所以有三种方法。

1，购买质量好的彩妆，不要买几块钱的东东，因为成分无法保障。

2，早晨在用完保养品之后涂上一层隔离。隔离不仅可以隔离彩妆，更可以隔离空气中的粉尘和阳光（带防晒指数的），有的甚至隔离电脑辐射。所以隔离是护肤的必备品噢~~~

3，每天好好的卸妆。使用专业卸妆油（不要买十几块的那种，不小心弄到眼睛里有刺痛感），保持手掌干净干燥用卸妆油轻轻按摩脸部~再把手沾湿，直到卸妆油变成乳白色的，这个就是俗称的乳化~~~然后就可以用洗面奶洁面咯~~

最保险的，就是洗完脸后再用质量好一些的化妆棉沾化妆水轻轻拭擦整个面部（剩余的其实可以擦颈部和手部噢），这个就是二次清洁咯~~~不禁让皮肤更干净，最重要的是起到让后续的保养品更易吸收的作用~

以上三点最好都需要，这样可以尽量减少外界或人为的对皮肤的伤害~

化妆对17岁的女生的皮肤伤害是相对较大的。化妆品中常含有一些化学物质，如防腐剂、合成香料和色素等，这些成分可能引起过敏反应。对于年轻的皮肤来说，无论是油性、干性还是敏感性皮肤，都需要特别小心选择适合自己的产品。

长期使用化妆品可能会导致皮肤失去自身调节平衡的能力。当我们依赖于化妆品来改善皮肤问题时，我们的皮肤就会变得懒惰，不再主动调节水油平衡。这样一来，在没有化妆品的情况下，我们的皮肤可能会变得更加敏感和不健康。

除了对皮肤的直接伤害外，17岁的女生在化妆过程中常常需要使用化妆工具。如果不正确地使用或清洁这些工具，细菌和污垢可能会滋生并进一步侵害皮肤。因此，保持清洁和正确使用化妆工具非常重要。

在17岁这个年龄阶段，女生正处于青春期发育期，皮肤本身就处于一个非常敏感的时期。此时，过度使用化妆品可能对皮肤产生更严重的伤害。青春期的皮肤通常比成年人的皮肤更容易受到外界刺激，因此需要额外保护和呵护。

化妆对17岁的女生的皮肤伤害是相对较大的。因此，在选择化妆品时要注意产品成分，并尽量选择对自己皮肤类型适合的产品。正确使用和清洁化妆工具也很重要。最重要的是要意识到青春期的皮肤需要额外呵护和保护，不过度依赖化妆品来改善皮肤问题。记住，健康的皮肤才是最美丽的！

长期使用化妆品对皮肤有危害。

天天化妆的女性修饰出美丽的外表，每年却也因此将平均约23公斤的化学物质吸入体内。女性使用化妆品时，化学物质经皮肤进入体内，被人体吸收，相比之下，直接食用这些化学物质对人体造成的伤害可能更小。

如果口红进入口腔中，其中的化学成分会被唾液和胃液中的酶分解。但若抹在嘴上，化学物质就会直接进入血液。 某些癌症的出现可能与人们大量使用某类化妆品有关。同时，一些化妆品还可能对皮肤造成刺激，甚至加速老化。

扩展资料：

化妆注意事项：

1、做好化妆前的保养工作

干性肌肤、油性肌肤以及混合型肌肤的保养方法是不同的，要根据自己具体的皮肤情况来选择合适的保养方式，主要的步骤是洁面+化妆水+眼霜+精华+乳霜，之后要涂隔离霜。

2、化妆品的选择

彩妆中的成分有些会容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前先试用下或根据自己的肤质来选择产品。油性皮肤要避免选择油腻、厚重的化妆品，因为油性皮肤油脂分泌旺盛，本身毛孔容易粗大，化妆品里面的油脂会吸收空气中的灰尘，更容易导致皮肤毛孔被堵塞，引发粉刺痘痘的滋生。

参考资料：

人民网-每天化妆一年等于吸入23公斤化学物

近期经常在网络直播平台看到有各种各样的直播节目，主播们是形形色色的各类人群，有一个群体引起了我的注意，就是有很多低龄大概是小学、初中年龄段的小女生在直播化妆，可是这么小的孩子，这样经常化妆真的好吗？据调查显示，常化妆可能导致少女患上癌症不育和荷尔蒙失调。。

1、常化妆的危害

根据英国一项最新研究发现，少女化妆就如同喝下一杯混合了各种有毒化学物质的鸡尾酒，经常化妆的可能导致少女们患上癌症、不育和严重荷尔蒙失调。

英国环境工作小组(EWO)针对一批年龄介于14至19岁之间的英国少女进行了研究，研究结果发现，常化妆的少女体内含有邻苯二甲酸盐、二氯苯氧氯酚、对羟基苯甲酸酯等危险化学物。这些物质普遍被用于制造化妆品，科研人员发现它们或会导致癌症、荷尔蒙失调，从而引起少女们心情抑郁以及早熟。

调查还发现，英国少女每天使用约17种个人护理用品，比成年女性平均还要多4种，研究人员指出，英国少女化妆已成为“例行公事”，而且，随着化妆层次不断增多，她们接触有害化学物质的机会也增加，危害她们身体健康的程度也越来越大。

该调查小组指出，与成年女性相比，少女们的脑部和身体还未发育完全，她们更容易受到有害化学物质的影响。

在英国，不只是14岁以上的少女，就连才11岁的女孩也已开始化妆，除了各大商场出售专门针对少女设计的化妆品，美容院也为年龄低至6岁的女孩提供美容方面的服务。

2、妆后皮肤保养

1、化妆后一定要卸妆，化妆品长时间在面部，对脸部皮肤和毛孔呼吸都有一定的影响。晚上回家尽早把妆卸掉，卸妆的时候一定要彻底，卸完妆之后，要对脸部进行深层的清洁，清洗掉脸部的残余化妆品。最后是对脸部的水分补充，以及面部润肤，保持健康。

2、睡觉之前，一定要除去睫毛膏和所有的化妆品。用化妆棉沾油性的去睫毛膏液（或眼部卸妆油）擦试。若戴隐形眼镜，最好改用水质的去除液。

化妆后如何保养皮肤

3、为保持睫毛柔软而有弹性，睡觉时可使用睫毛营养霜，或是轻轻涂上一层凡士林。

4、若想使睫毛长得快些，可：

①剥开含有维他命D的鱼肝油胶囊，将油汁轻拍在眼睑基部的睫毛上。

②把一小杯橄榄油与一茶匙的红酒调和在一起，然后用棉花签将它沾在睫毛上。用不完的调料需存放在密封的瓶子里，下次使用前先摇一摇。

5、耳朵的保养程序与脸部皮肤相同，亦是先用柔软化妆水清洁耳朵，再擦一点营养乳液就可以了。

6、剪短发的人，不妨经常用按摩霜按摩耳朵，加快血液循环，更添耳朵魅力。

7、嘴唇缺乏滋润不够光泽，晚上就寝前应擦些橄榄油或营养霜，方法是临睡前以较为细致的无名指或小指沾上营养霜轻轻的按摩嘴唇，再以撕成小薄片的化妆棉沾取橄榄油或滋润油，敷贴在唇部大约十分钟左右，最后将化妆棉剥离展口可。此时如果觉得湿粘，可用化妆纸在唇上轻轻按压，吸去过多的油分。

8、经常化妆容易导致肤色暗沉，并且黑色素沉淀，多喝鲜柠檬水可以美容美白！

9、和皮肤最贴近的粉底一定要选择对皮肤伤害小的。

10、在周末不需要化妆的时候，要让皮肤尽量能够自由呼吸。

化妆的危害有哪些方面

　化妆的危害有哪些方面，而随着化妆品的盛行，化妆技术也变得越来越高超，可以让自己的颜值上升层次，甚至出现了化妆术堪比整容术的说法。接下来我给大家分享化妆的危害有哪些方面。

化妆的危害有哪些方面1

　 1、化妆品会导致中毒

　宣称毛孔可以看不见的这组产品，就是添加了水杨酸这种成份，其实它并非是新发现的神奇成份，在老早就被用来去除疣及鸡眼、足癣、乾癣、青春痘的外用药品。老药新用，咸鱼翻身重上化粧品的台面，竟然大卖特卖成为人气指数极高的保养品。

　水杨酸也是和果酸一样，藉着剥除皮肤角质的方式，达到所谓晶莹剔透的效果。

　民国八十八年七月一日起，台湾卫生署正式公告

　药检局自88年9月至89年1月自美容院所，美容材料行抽检65件化粧品水杨酸的含量，发现有13件含有水杨酸成份，却以一般化粧品型态贩售，其广告诉求多半以美白、治痘居多，其中不乏违法超量添加的情形。

　 2、化妆品会导致过敏，胎儿畸形

　1988年有研究宣称，A酸能减轻皱纹、改善肤色、增进肌肤组织延缓老化。等等功效，而一向被用以作为青春痘治疗用药的处方，一夕之间多了几个卖点。销售量急速攀升。

　到目前为止，A酸是如何在皮肤上起作用的，专家们还是不能确定。但它的效果会刺激表皮细胞增生，加速代谢老旧细胞，并修复胶原蛋白。能将表皮撑大与增厚，以使皱纹看起来不明显的功能确实存在着。

　A酸的使用，在欧洲持谨慎的态度，列为禁止使用的药品，台湾卫生署於八十七年四月公告，A酸不得加入化粧品、保养品之中，否则均属违法。

　 3、会出现化妆品皮炎

　化妆品皮炎是指使用化妆品美容或油彩上妆时，引起面部或其他着妆部位皮肤的炎症性皮肤病。以面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着等为临床特征。

　化妆品皮炎的诊断并不难，有明确的化妆品接触史;好发于面部等着妆部位皮肤;皮损呈多形性，红斑、水肿、丘疹、丘疱疹、水疱、大疱、渗出、糜烂、结痂、肥厚、粗糙、毛细血管扩张、皮肤萎缩、色素沉着等。当然，这些表现不一定同时出现。虽说用化妆品的多为女性，随着时代的改变，男性用化妆品的也不少，这点是要加以注意的。

　 4、贫血与脱发

　皮肤科专家告诫人们注意，除色素化妆制剂含有无机汞盐和氢醌等有毒的化学药品，长期使用对人体有潜在危害。

　通常在一些肥皂和皮肤增白霜中的汞是氯化汞或碘化汞。科学研究表明，不论是有机汞或无机汞，均很容易被正常皮肤吸收。因此，如果每天将增白化妆品应用2-4次，汞的慢性积聚作用就变得不可低估。医学研究表明，汞对局部的毒性作用，可使皮肤内重金属类积聚，有时会引起色素过度沉着和面颈部的接触性皮炎。另外，汞对全身的潜在危害，可使体重下降、倦怠、贫血、脱发、口炎、肾损伤穴如蛋白尿雪和出现中枢神经系统症状(如头痛)等。

　 5、内分泌紊乱

　一些青年女子喜欢用祛炎松之类的软膏代替美容化妆品，结果使其暂时性垂体即肾上腺功能受到抑制，造成内分泌紊乱，给自己带来痛苦。有些女性为了使自己的乳房丰满更具有魅力，长期使用添加有雌激素的“丰乳膏”，结果引发月经不调、色素沉着、黑斑、皮肤变薄和萎缩等不良反应。

　因此美容与化妆，都不应使用含有激素的化妆品，以避免“激素美容化妆品综合症”发生。因治疗疾病或其他特殊情况必须使用含某种激素成分的美容化妆品时，也应该在医生指导下购买和使用。在使用过程中，如果发生有瘙痒、湿疹、红肿、脓疮、溃疡等过敏症状和现象，应立即停止使用。

　 6、“口红病”

　所谓“口红病”，就是因口唇涂搽唇膏而引起的一种化妆品过敏症，据调查约10%的女性因搽口红而患过此症。口红主要是羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成。羊毛脂一种天然动物脂肪，含胆固醇、羊毛固醇和甘油脂，能渗入皮肤。染料和香精等成分更是复杂，这些物质均容易引起过敏反应，导致口唇干裂、唇皮剥落、抑胀、影响口唇的本质美。

　长期涂口红还会影响全身健康。口红中的羊毛脂和蜡质都有较强的吸附性，常将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇粘膜上，这不但增加了引发过敏的机会，而且人在喝水，吃东西时极易将口红及上面附着的有害物质带进口中，危害健康。

化妆的危害有哪些方面2

　 1、伤害皮肤

　每个化妆的人都知道廉价化妆品会伤害我们的皮肤。但若每日化妆，即使是最昂贵的化妆品也会对我们的皮肤带来危害。

　粉底液会堵住毛孔，使皮肤无法呼吸，口红会使嘴唇变得干燥，睫毛膏会导致睫毛脱落等。我们并不是完全拒绝化妆，但至少我们要让皮肤能时不时地自主呼吸。

　 2、皮肤过早老化

　如果你滥用化妆品，那么无法避免会对皮肤造成压力。你只需让你的皮肤得到充分的休息而不是购买各种抗衰老面霜。尝试3-4天不化妆，你自己都会发觉皮肤在慢慢变好，看起来很水嫩。

　 3、在化妆品上浪费很多钱

　如果仔细算算每年在化妆品上的支出，你自己可能都会大吃一惊，因为这些钱本来能花在更有价值的地方。例如，你可以用这笔钱去梦寐以求的国家旅游一次，获得很多乐趣，这也会使你的皮肤变好。

　 4、严重依赖化妆品

　我们非常依赖化妆，根本无法想象自己不化妆的样子，因为化妆带给了我们信心和安慰。但事实上，如果你不化妆，你的脸会显得更自然。

　 5、睡眠不充足

　很多女孩儿早上都会花20-30分钟化妆。其实要想遮住眼袋，正确的做法应该是早晨多睡一会而不是早起化妆，所以应该多注重睡眠而不是化妆。

　当然，化妆品所带来的危害远远不止这些，不管化妆品是好是坏，对人都会有一定的危害。而价格贵的化妆品无非就是对人的伤害比较小而已。所以，我们在尽可能减少化妆次数的同时，也要选择一些比较好的化妆产品，且在使用化妆工具时，一定要注意保持清洁卫生，定期清洗更换。

化妆的危害有哪些方面3

　1、会影响内分泌系统，引起泌乳素异常。一旦泌乳素水平增高，而行成月经不调或月经不来。

　2、可引发皮肤癌。一些人认为安全的防腐剂可能会在日光照射下转变成有毒物质，加速皮肤老化，增加人们患皮肤癌的风险。

　3、睡眠前要卸妆，忙忙碌碌一整天，虽然身体已经相当疲劳，爱美的女性可不能偷懒，更应该学会关爱自己的肌肤，在水面四之前，一定要记得彻底卸妆。女性宜淡擦口红 很多女性即使不化装也会涂口红，口后的主要成分是羊毛脂，可是它容易引起过敏反应，如嘴唇黏膜干裂、剥落、为了健康宜淡擦口红。

　4、必要时进行排毒治疗 美白有风险，去斑需谨慎，爱漂亮的女性们一旦发现，自己使用的化妆品可能引起中毒，应该立即前往医院检查，目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外，降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。

化妆对于一个人的改变是非常大的，化妆可以令自己更加自信，光彩夺目的出门，很多人担心这样经常化妆自己的肌肤会变得越来越差，那么经常化妆对皮肤有什么影响？经常化妆对皮肤好吗？

经常化妆对皮肤有什么影响

1、形成粉刺

日常化妆一定要掌握好正确的化妆技巧，例如手法不正确或者用力过大容易导致皮肤表层受损，使粉底类底妆等化妆品堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢正常，使毛孔粗大形成粉刺黑头等问题肌肤。

2、皮肤敏感脆弱

对于原本皮肤就脆弱的肤质而言，经常化妆使用大量的化妆品很容易导致皮肤角质脆弱，使皮肤更加敏感。

3、造成皮肤损伤

很多化妆品中都含有一定的金属化学成分，此类成分对皮肤的伤害很大，长期使用，很容易导致皮肤受损，引起皮肤暗黄粗糙，使皮肤进如早衰滋生皱纹。

4、各种不良反应

造成体内的蓄积，从而引起肌体各种不良反应，最主要的就是中枢神经系统，如失眠乏力，记忆力不好，尤其是情绪的变化是非常明显的。

经常化妆对皮肤好吗

1、毛发损害

化妆品损害毛发的机理多为物理及化学性损伤。也可能是化妆品中某些成分可能使毛发质改变，引起断裂、脱色、质地变脆、失去光泽等，也可能发生程度不等的脱发。

2、皮肤色素异常

指使用化妆品后引起的皮肤色素沉着或色素脱失。以色素沉着较为常见，多发生于面颈部，可单独发生，也与皮肤炎症同时存在，或者发生在接触性皮炎、光感性皮炎之后。

3、痤疮

指由化妆品引起的面部痤疮样皮疹。多由于化妆品对毛孔的机械性堵塞引起，如不恰当地使用粉底霜、遮瑕膏、磨砂膏等产品，引起黑头、粉刺或加重已存在的痤疮，也可能造成炎症。

4、光感性皮炎

指使用化妆品后，经过光照而起的皮肤炎症性改变，它是化妆品中的光感物质引起皮肤黏膜的光毒性反应或光变态反应。化妆品中的光感物质可见于防腐剂、染料、香料以及唇膏中的荧光物质等成分中，防晒化妆品中的遮光剂也有可能引起光感性皮炎。

5、接触性皮炎

指接触化妆品而引起刺激性接触性皮炎和变应性接触性皮炎。这是化妆品皮肤病最多见的类型，多发生在面、颈部。一般情况下，使用频率较高的普通护肤品常常会引起变应性接触性皮炎，而特殊用途化妆品，如除臭、祛斑、脱毛类等，则常在接触部位引起刺激性接触性皮炎。

天天化妆如何保养肌肤

一、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、口香糖

咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

花多少时间化妆，就花多少时间卸妆

彩妆不是保养品，所以要尽量减少带妆时间，每天回家后就要将脸彻底洗干净。只有这样彩妆才不会残留在脸上，毛孔没被堵住，粉体、化学成分和容彩对肌肤的伤害自然也能降到最低。

注意去角质，促进新陈代谢

除了妆前的隔离和晚上的基础清洁，有化妆习惯的人在平时还需注意温和去除肌肤表面堆积的角质、调节肌肤底层的新陈代谢，只有这样，新生细胞才会保持肌肤本身的亮采。

有针对性地保养肌肤

有色斑要有针对性的选择淡斑产品，皮肤暗沉则要选择有美白效果提高肌肤透明度的产品，如果肤感干燥那么要加强使用保湿精华和保湿面膜。只有了解自己的皮肤需求，有针对性的花时间保养，才可能做到即使每天化妆皮肤也不会变差。

坚持每周让肌肤休息一天

即使你习惯了化妆，但也要保重每周有一天让肌肤休息，让肌肤好好透个气。

使用零刺激底妆

爱化妆的人，挑选安全可靠的化妆品也非常重要，千万不要贪小便宜买三无的彩妆，而不含香料、通过过敏测试等也都是选择安全可靠彩妆的硬指标。

总的来说，就是选适合的。当然贵也很重要。化妆品来说，大部分都是，越贵越好。此处的好指的是用料好，对皮肤危害小。

运动化妆对皮肤好吗

运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂(从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍)更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。

当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

另外，大约3/4的护肤品含有可能导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌时，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。