为什么有的人不用化妆品皮肤还那么好？

有些人可能皮肤天生就比较健康，因此就算不用保养，也都一直都保持着漂亮平滑的状态。但有些人的皮肤本来就非常敏感，一直都不重视保养的情况下，可能会带来许多伤害，比如皮肤水肿、过敏、斑点、痘痘等等。如果痘痘没有及时消除，也可能会产生痘坑，对皮肤的保养是十分不利的，以后可能还会出现各种各样的敏感症状。

如果能够保持不错的个人作息状态，每天都有良好的生活习惯，比如到户外活动，增强体力的锻炼，将有毒的毒素排出到皮肤的外部，就可以让皮肤保持年轻状态，也能缓解皮肤衰老的情况。平时要懂得到户外活动一下，增强抵抗能力，有利于让皮肤有更加充分的代谢。

营养补充也是保护皮肤非常重要的方式，很多人都不太重视营养的控制，经常吃上火的食物，都很容易引起痘痘的症状。如果皮肤有大量的痘痘，也没有办法去除，可能还会引起痘痘痘印。所以大家要懂得这些方面的保养，尽可能以清淡的饮食为主，荤素搭配，多补充维生素，有利于促进皮肤的新陈代谢。

要是平常给自己太大的压力，每天都有忙不完的工作，就很难保持良好的皮肤状态。如果每天都有好心情，劳逸结合，不会有太多急躁的情绪，皮肤的状态就会非常好。所以大家要懂得去调养好自己的情绪，这样有利于保养皮肤。

完美护肤，坚持简单三步曲

洁肤──洁净+温和

每天的空气污染、彩妆以及皮肤本身的分泌物，都会覆盖在皮肤表面上，以致堵塞毛孔的通畅，甚至容易引起“痘痘”和皮肤过敏，许多人误以为频繁地洗脸或使用去脂力强的洁肤品便可以减少油腻、缓和过敏。实际上，这只会破坏皮肤天然的皮脂膜，肌肤缺乏了皮脂膜的保护，不但变得干燥紧绷，而且当刺激物入侵时，肌肤更将乏力抵抗，即使用再好的护肤品来保养也是事倍功半，达不到理想的效果。所以，洁面产品不但要“洁力出众”，同时还要性质温和、安全。

调肤──滋润+调理

不要小看调肤这一步，它可是基础护理中的重要步骤。经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态，这时我们需要使用调节水。调节水可以减轻因洗脸使皮肤受到的刺激，并进一步清洁皮肤，帮助收缩毛孔，镇定皮肤，舒缓神经，软化角质层、防止水分流失，调节皮肤pH值。因为我们洗脸的水一般是经过杀菌的自来水，它会令皮肤干化，所以洁面后应立即使用调节水，为润肤做好准备，让皮肤更充分吸收护肤品的有效成分。

润肤──保湿+防晒

滋润、白皙的肌肤是许多人的护肤目标，皮肤保养过程中，润肤也起着至关重要的作用，皮肤经过适当的清洁与调理后，就需要对皮肤进行彻底地滋润，以提供肌肤所需的营养成分与水分。

使自己的皮肤变好,首先是保持一个好心情,心情好了,皮肤也会随之变好

第二,使皮肤变好,重要的是保湿,保湿一定做好,如果你的皮肤不是太白,那么你不可能一下子把它变白,因此不能随便使用一些增白产品,要通过慢慢的美白产品加以改善

第三,使皮肤变好,要适当的做面膜,给皮肤补充适量的水分和营养,同时通过做面膜,可以使心情变好,也起到了改善皮肤的效果

第四,要注意饮食早饭一定要吃,且要吃好每天注意吃进的食物,营养要均衡,切记不能吃辛辣食品,有人说,吃辣的对皮肤好,但反过来想想,辣椒对胃不好,那又怎么能保证我们的皮肤好呢

第五,多吃水果,水果里含有大量的维生素,可以使皮肤细嫩有弹性再就是,夏天要注意防晒,尽量少吃韭菜一类食物还有芹菜,香蕉据说吃的多了会产生黑色素,所以爱美的女士一定要注意

　　可以，不用护肤品也可以护肤。

　　天然护肤的方法：

　　1、保持清洁

　　整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要。

　　要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、彩妆品及灰尘洗尽。

　　2、充足的睡眠

　　睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑;而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

　　所以，想要脸色红润光泽，一定要保持良好的睡眠习惯。除了晚上睡眠外，午睡同样重要。

　　对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

　　3、每天排毒

　　每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响好脸色。

　　每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让一天轻盈开始。

　　食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

　　4、喝水最养颜

　　研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

　　咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

　　5、调和气血不易老

　　人体气血是一切组织器官进行生理活动的物质基础，而对于女性而言，气血显得更加重要。女性朋友一生要经历月经、胎孕、产育、哺乳等都是耗损血液的过程，所以女性相较于男性更容易气血不和。

　　倘若长期气血不和，会导致气滞血瘀，体内激素分泌紊乱、免疫力低下，引发皮肤松垮、眼皮下垂、色斑皱纹等后果。所以，女人想要拥有红润脸色，平时就要多注意调和气血。恰到好处的食补可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩，桂圆、红枣、银耳等食物都是补气血的好食物。

　　6、多吃红**蔬菜

　　红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。

　　红**蔬菜有助于改善晦黯的肤色，例如西红柿、菜椒、南瓜等。

　　7、心情愉悦

　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　所以，应该经常保持乐观的情绪。

　　8、轻柔按摩

　　每天一两次轻柔按摩是“红润”的捷径。按摩可令毛细血管和淋巴管吸收养分、排出废物。

　　定时给皮肤做运动，还能提高皮肤温度，加速血液循环，让皮肤充满红润的光泽。

　　9、体育锻炼

　　要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

　　2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

　　3、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

　　4、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

化妆品用多了，用的不当当然会伤害皮肤了，但是认为不用化妆品、不用护肤品就不会增加皮肤的负担的做法也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤皮肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使皮肤少受伤害。

我是学生，不用化妆品，如何快速变白，有一些小窍门吗

快速变白不通过化妆品是不可能的。有也是骗人的。不可能快速变白的，只能慢慢的积累。这边推荐淘米水美白。大米的量： 手捧一把大米。先将大米清洗第一遍，倒掉第一遍的淘米水，再清洗一遍，采用第二遍的淘米水。

淘米水呈弱碱性 面板也是 所以对面板真的是非常好

然后把大米倒进一个小锅里面 倒大约2小碗水 煮大约30分钟左右

直到大米变的很粘稠为止

先用淘米水把面部清洁干净 之后把粘稠的煮熟的大米抹在脸上大约15分钟左右洗掉脸上的大米但不能保证能够快速变白，只是一些帮助变白的方法。望采纳。

不用化妆品让面板变白变细的小窍门

喝水　不仅仅能排毒　还可以不容易老使你面板水水的　至于白就要看个人情况

水果特别是苹果　

还有黄瓜　家里要有压乍机最好　可以做面摸　+蛋清

还有就是牛奶

被晒黑的面板如何不用化妆品快速变白？

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、黄瓜面膜

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮面板，能有效去油腻，防止感染，使面板白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次，两周见效。

4、香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部面板细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性面板的面部美容，效果良好。此方法可使面板清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种面板，一周一次，可软化角质净白面板。

5、柠檬面膜

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使面板清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓面板衰老。

怎样把面板快速变白，又不用化妆品

每天用牛奶洗洗，多吃洋葱，白菜，

晒黑以后怎样快速变白（不用化妆品哦）

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润溼，擦在脸上，早晚各一次。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次。

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

不用化妆品，如何变白啊

可以自己DIY美白面膜，把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。然后用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 还可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去，美白效果还是可以的！

Vc是很好的抗氧化剂，可阻止色素沉积，可以多吃点富含Vc的食物，如西红柿、红枣、橙子、土豆、柠檬等。

维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

还有就是早上有喝奶的习惯的话可以改成豆浆 长期坚持的话 效果很明显的！

少吃 大的饮料 油炸 含有人工新增剂的食物！

如何不用化妆品变白

适当地补充维他命C，还有E可以美白，每天晒10分钟的太阳，保证排便通畅，同样，你也可以用排毒养颜胶囊来变白。

女生怎样快速变白家庭小窍门

还是顺其自然吧，

为什么要快速呢。

多注意保养自己。

合理安排作息时间，

如何变白！不用任何化妆品！

下面介绍集中纯天然美白的方法，敬请参考：

1，牛奶美白

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2，芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

3，蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮面板，能有效去油腻，防止感染，使面板白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

4，中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，面板会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，面板变 ，又便宜。

5，白芷美白

材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

6，鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

- 如果天生面板黑，自然就2个月变白不太可能，但如果坚持长时间还有有可能的。

- 每天坚持吃含维生素C多的水果，例如柠檬、番茄、西瓜等。

- 杜绝油炸食品和有色饮料，多喝白开水。

- 每天坚持喝一杯蜂蜜牛奶或者豆浆。

- 出门就涂防晒霜，或者打伞戴帽子，不让紫外线接近你，你就会变白，这个很重要。

- 以上如果你能长期坚持，一定会有改善，虽然不可能突然变很白很白，但一定会有改善！要坚持做到才有效果喔！祝你美白计划早日成功！

女人三天不用化妆品，体内的有害化学物质就会显著下降近一半。

研究人员邀请100名年轻女性参加研究，要求她们停用洗护用品3天，包括化妆品、洗发水和护肤产品，并在测试期前后分别收集检测她们的尿液样本。这些女性经常使用廉价化妆品，部分化妆品及沐浴露、洗发水都含有邻苯二甲酸盐、对羟基苯甲酸酯以及三氯生等化学物，这些物质会影响年轻女性体内的荷尔蒙水平，会增加癌症和长期健康风险。

研究发现，少女在停用含有多种化学物产品3天后，体内的化学物邻苯二甲酸盐及对羟基苯甲酸酯分别减少44%及45%;常用在牙膏、肥皂里或者防晒霜中的三氯生也在尿液检测中下降36%。