敷完珍珠粉可以马上敷补水面膜吗？

可以。

做完珍珠粉面膜后是可以使用补水的。因为珍珠粉属于粉类面膜，用完之后肌肤容易缺水，脸部会感觉比较干，所以敷完珍珠粉面膜后使用补水才能更好的锁住肌肤内的水分。

珍珠粉中改变肤质的五大成分：

1、由甘氨酸组成的胶原蛋白纤维：持久的由内而外保湿。

2、甲牛氨酸：增加皮肤光泽和弹性。

3、牛黄酸：改良皮肤环境。

4、光基欧磷氨基酸：改良皮肤环境。

5、碱性磷酸盐：增强人体表皮细胞活力，延缓衰老。

扩展资料：

珍珠粉对女性的好处：

1、解毒生肌

及时使用珍珠粉在各种原因造成的皮肤破损上，如：刀伤、擦伤、烫伤、烧伤、湿疹、水痘等，可止血快，收口快，长肉快，消炎快，并不留疤痕。如女性经量过多的内服珍珠粉，能够快速止血，不过经量正常者在月经期则不可服用。

2、增强免疫力

珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18种氨基酸，氨基酸是淋巴组织器官生长、发育成熟所必需，且对细胞内蛋白质合成速率及合成蛋白质类型有明显影响。长期坚持内服珍珠粉能能有效提高人体免疫系统中的T、B淋巴细胞的活性，从而增强免疫抗病能力。

3、养颜葆春

久服使全身肌肤细白，坚持早晚用几十毫克珍珠作面部按摩作护肤粉，一年以后皮肤可明显白，面部呈现透明白。在肚脐眼每天上珍珠粉可减少面部斑点。

4、改善睡眠

据《本草纲目》记载“珍珠，镇心安魂魄”，珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到“安抚与镇定”作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静下来，对于小儿的受惊癫痫同样适用。

珍珠粉内服注意事项：

1、珍珠粉性寒，只适用于燥热体质的人。

由于不少女性属于寒性体质，长期服用珍珠粉，非但达不到强身健体、美容养颜的功效，还会引起消化不良、连续腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。一般体质偏寒、胃偏寒和结石患者不适合服用珍珠粉；女性在月经期间宜停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。

因此，在内服珍珠粉前一定要找中医把脉，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否内服。医生建议，珍珠粉外敷比较安全，但第一次使用前最好还是在耳后做个皮试。

2、要选择优质合适的珍珠粉。

珍珠粉如果内服，一定要选择优质的品牌珍珠粉，同时选择颗粒细小的，这样内服容易吸收，外敷也不会堵塞毛孔。最好选择天然的正宗珍珠末粉，不要选那些化学法制造的珍珠粉，真正的珍珠粉应该是偏灰的白色，且有淡淡的腥味，入口即化。

3、珍珠粉不宜与草酸类食物（如菠菜）同食，以免引发结石。

4、过敏体质者，尤其是已发现对珍珠过敏者忌用。

-珍珠粉面膜

人民网-珍珠粉怎么用 珍珠粉6大功效你知道吗？

人民网-怎样用珍珠粉 珍珠粉的外敷和内服须知

1、补水和保湿在概念上就有区别，补水是在肌肤中注入水分，而保湿是保持肌肤内的水分。

2、补水：补水是直接给肌肤细胞补充水分，不止可以滋润肌肤的表层，还能深化皮肤和缺水细胞的紧密结合，轻松做好补水。

3、保湿：保湿是避免肌肤外表皮水分的散失，皮肤的外表水分缺失，皮肤内的水分会主动渗出到肌肤的表层，这样的循环结果就是，肌肤即使补水也会出现皮肤干燥的现象，保湿就是在皮肤表层形成一层保护膜，锁住皮肤中的水分，确保皮肤水分充足。

脸油是因为缺水吗？不是。皮脂分泌多少和激素水平、年龄、饮食习惯有关系，和脸干并没有什么关系。

在你什么也没涂的时候，皮肤保湿靠的啥？

一、角质层的角蛋白中有天然保湿因子NMF

角质层中的水分存在角蛋白里，角蛋白喝饱水后会膨胀，这样细胞间隙就小了，可以更好地抵御外界伤害。

二、角蛋白周围的细胞间脂质（主要是神经酰胺、胆固醇）

细胞间脂质是一种脂类，角蛋白浸泡其中。脂不溶于水，可以锁住体内水分，防止水溶性的NMF（天然保湿因子）跑到外面去浪，并为角蛋白提供支架让它们保持健康状态。

三、皮脂腺分泌的皮脂

这个大家比较熟悉。

皮肤为什么需要水？

角质层有了水，可以把角蛋白养胖，细胞间隙小，能更好地挡住外界刺激，保护真皮层。

一旦缺水，细胞间隙变大，就挡不住外来入侵的刺激物了。严重点你能感觉到干掉的角质蛋白起皮，这时皮肤很容易发炎。

那么水从哪里来呢？

一部分从外界获取——主要是空气中的水分，以及其他接触皮肤的水，比如洗脸、喷雾、加湿器都是皮肤获取水分的来源；还有一部分自体内来。

怎么就缺水了呢？

一、角质层的角蛋白遭到破坏——频繁去角质、洗脸太狠，损坏了角蛋白，留不住NMF。二、神经酰胺（细胞间脂质）不足——它会随着年龄的增长流失。经常使用强力清洁用品也会导致细胞间脂质流失。三、皮脂分泌过少——气温低、比较年轻或者年纪大，雄性激素不足、基因等原因都可能造成皮脂分泌少。四、环境干燥，皮肤无法从外界获得水分。

如果角蛋白没有受到损坏，大部分油性皮肤是不需要刻意“补水保湿”的。也就是说，脸经常出油的朋友如果在不涂抹乳霜的情况下也不会感觉干燥紧绷、缺乏弹性，就不需要涂乳霜。

油性皮肤就不缺水吗？

不一定。油脂分泌旺盛不代表角质层含水量足，油脂只是防止本身存在的水分溜掉而已。如果脸上经常出油，但感觉洗完脸皮肤紧绷没弹性，不妨换温和的氨基酸类洁面产品试试（比如说DrCPU的各种洁面产品，总有一款适合你）。

如果脸还是紧绷没弹性，可以借助透明质酸补充NMF。

如果还是差点？那就再来点神经酰胺补充细胞间脂质。妥妥搞定。

各类肌肤的保湿侧重点不同

　各类肌肤的保湿侧重点不同，女人天生爱美，每个人都希望自己的脸色红润，冬季天气干燥，为了缓解水分减少带来的干燥紧绷，加强补水才是护肤的关键所在，以下来了解各类肌肤的保湿侧重点不同。

各类肌肤的保湿侧重点不同1

　 干性肌肤：

　关键———防衰老

　比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的保湿护肤品准备好，以应不时之需。

　深度保湿建议：

　不要以为防衰老抗氧化只是妈妈级的事情，其实应该从年轻时做起，肌肤才可以保持活力。易衰型的干性肌肤容易产生细纹，所以要选择抗氧化的保湿柔性洗面霜。再配合高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜，就可以保持肌肤水润。闲时敷上玻尿酸深层保湿面膜，保持肌肤紧致滋润防止干纹出现。

　 油性肌肤：

　关键———重点清洁

　油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。但有些人认为油性皮肤主要任务就是控油，而忽视了保湿，这就大错特错了。因为多油的问题归根究底也是皮肤缺水而导致的，所以时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁，同时还需要做到补水保湿。

　深度保湿建议：

　油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶，每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次，彻底清洁毛孔间隙，让护肤品可以更好地吸收。要控油又想滋养保湿，则应该选择较轻的保湿柔肤水和凝露状的精华或者质地轻薄的乳液，切勿选择厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。

　 中性肌肤：

　关键———日常养护

　中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保湿，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的水嫩状态。

　深度保湿建议：

　中性肌肤的人天生丽质，只需使用中性洗面洗和保湿爽肤水，配合清润乳液或乳霜。睡前可使用保湿睡眠面膜作为日常修护。

　 混合肌肤：

　关键———分区保养

　拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多保湿补水外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽保湿护肤品。

　 深度保湿建议：

　混合型肌肤的人可以选择对肌肤适应度较高的柔性保湿洗面霜，深层保湿可以抑制油脂的生成又可为干燥部位充分补水。而护肤品则应选择水份平衡柔肤水，对干燥部位使用滋养保湿乳霜，而较油的T字部位使用清爽型的保湿乳液，调节面部的油脂及水分。面膜则可以选择高水份保湿面膜，随时为肌肤充电。

　敏感肌肤：

　关键———谨慎

　敏感性肌肤皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。在选择护肤品时需要十分谨慎，低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感**。

　深度保湿建议：敏感性肌肤的人可选用微酸性洁面品，多补充维他命C。化妆水不可含有酒精成分，日霜亦忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝，选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品，可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。

　做好皮肤的保湿是我们护肤的首要的一步，不知道大家是怎么样护肤的，是怎么样做好保湿的，不同的皮肤的保湿攻略也不一样的，所以一定要因地制宜的进行肌肤护理工作。

各类肌肤的保湿侧重点不同2

　 1、油皮：减弱控油，加强保湿

　夏季气温高，肌肤也更爱出油。所以油皮以控油为主。而到了秋冬，皮肤出油量会减少，为了维持水油平衡，加强保湿很重要。

　洁面可以换成清洁力较弱的氨基酸洁面，定期去角质，深层清洁。另外补水面膜不可少。

　 2、干皮：补水保湿

　干皮本身就比其它肤质更加缺水，到了秋冬，因为缺水、缺油而变得更干燥。所以，深层补水、加强保湿就是当务之急。

　洁面可同样换成更温和的，水乳霜换成滋润型。如果还是觉得保湿不够，可以外加一款保湿精华。

　 3、混合皮：加强补水

　换成温和的洁面，并适当减少清洁面膜的使用次数。早上护肤追求清爽，晚上要加强滋养。

　 4、敏感皮：维稳

　敏感肌在换季会更加脆弱，除了必不可少的补水保湿外，护肤品的选择上，尽量选择具有镇静舒缓效果的，最好是天然无添加。当然，更换护肤品要循序渐进，不要一次性换掉全部，要给肌肤一个逐渐适应的过程。

各类肌肤的保湿侧重点不同3

　 针对不同肌肤特点高效补水保湿法

　 干性肌肤

　肌肤特征：毛孔细小、不易看出毛孔，皮肤表面比较平整、几乎不泛油光，但是极易形成表情纹、容易长斑。皮肤表面皮质层水量过少，皮脂分泌过少，洗脸后肌肤有紧绷感及刺痛感。

　补湿重点：干性肤质在夏天晒后水分流失严重，在空调房中水分也极易流失，锁住水分是护理肌肤的重点。质感柔软、含有植物天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效促进皮脂分泌，防止水分流失，是干性皮肤的理想选择。此外还要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。需要提醒的是，不要给干性皮肤一次补过了水，以防大量喝水的细胞之间互相摩擦，让皮肤变得发红、发痒。

　 混合性肌肤

　肌肤特征：面孔中部、额头、鼻梁、下颌即T字区有油光，易长粉刺，而两颊及脸部外缘则干燥。

　补湿重点：混合性肤质的特质是T字区泛油，早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用具有控油抑油效果的化妆水沾湿化妆棉，将油脂清理干净，再于干燥的脸颊涂上保湿啫喱，加强水分补充，利用质感轻盈清爽的保湿霜，最好含有天然植物的消炎及保湿成分，稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。

　 油性肌肤

　肌肤特征：皮脂腺分泌过多油脂，脸上会出现许多油，皮肤发亮，肤质粗糙，毛孔较其他肤质粗大，较易阻塞易生暗疮粉刺。

　补湿重点：清洁是首要工作，而脸颊等较干燥的部位，建议使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄的涂上一层再轻轻推匀。日常的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从内部改善肌肤，是肌肤自身建立起调理均衡的能力，从而让油性肌肤的油水平衡达至正常。

　 敏感性肌肤

　肌肤特征：皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。易受环境因素及局部涂敷品刺激，一遇到过敏源马上会出现强烈的反应，又红又热，阵阵发痒，严重时甚至会出现脱皮或者粒粒丘疹。

　补湿重点：由于敏感肌肤的特质，为肌肤保湿最好避免使用有酒精成分的保湿产品。先用面部喷雾喷晒全脸，拭干后再使用无香料成分的护肤品来镇定肌肤。

补水与保湿你真的分清了吗

新手必学

补水≠保湿

什么是补水什么是保湿

补水的概念

是给肌肤注入水分，就像是一个空瓶子，补水其实就是在往空瓶子里灌水

保湿的概念

锁住皮肤水分就像个盖子把灌满水的瓶子盖起来锁住水分不让水分流失

补水和保湿作用

补水的作用

单纯的补充水分，让肌肤细胞膨胀，皮肤变得充盈饱满水润。但补水只能暂时缓解皮肤干燥，却不能防止肌肤水分的流失

保湿的作用

主要防止肌肤水分流失，保持皮肤湿度和水分，通过含有保湿成分，来提升肌肤的锁水能力，对抗干燥

补水和保湿的关系

补水和保湿的目的是为了让皮肤保持水润嫩滑，但是补水和保湿却不是后一件工作，但是又需要两者的统一配合才能获取相得益彰的效果。因此,补水和保湿是密不可分的

补水和保湿成分

补水的成分

氨基酸调节水分酸碱、聚谷氨酸强效补水、透明质酸补水强吸水、水解胶原亲水因子、甜菜碱提升水分活性

保湿的作用

仿生剂类

防生剂类保湿成分可模仿天然保湿因子，增加皮肤保湿力

神经酰胺增强锁水力、大豆卵磷脂保持生物膜、乳糖酸保湿补水、海藻糖保湿防晒、尿素保湿强屏障

封闭剂类

封闭剂类保湿成分可在皮肤表面形成一层锁水保护膜

甘油保湿滋润、角鲨烷保湿修复、凡士林油脂保湿、蜂蜡滋养软化

正确的补水保湿

1选择温和的清洁产品

日常清洁很重要，但洁面产品往往会带走脸上的水分和油脂，建议选择质地较为温和滋润的洁面产品，尽量减少水分的流失

2使用爽肤水打开肌肤

清洁后马上使用爽肤水，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感，同时也可以对肌肤进行第二次清洁促进护肤品的吸收

3精华液深度滋养肌底

精华液是一定需要使用的，因为精华液的分子量是最小渗透力最好的护肤品，可以深度滋养肌肤给肌肤补充营养

4面霜+乳液进行后续保湿

精华液之后使用面霜或者乳液可以有效对肌肤进行保湿锁水，要想获得更好的保湿效果，通过护肤按摩手法，将水分深深的锁在肌肤的最底层

5配合面膜补水

如果日常的基础的护理不够，那么面膜是很好的辅助，可以快速的补充肌肤的营养和水分

不同肤质变得水润

1油性肌肤保湿方向水油平衡

问题:主要还是因为缺水，角质层锁不住水分就会出现外油内干的现象

如何改善: 要选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充水分，而不至于造成肌肤负担

2干性肌肤保湿方向补水保湿

问题:干性肌肤除了前期需要大量的补水外还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂

如何改善: 选择补水保湿成分都较高的产品，这样能锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护

3敏感肌肤保湿方向：补水舒缓

问题:敏感肌最容易因为干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感在这个时候就要加大补水和保湿工作

如何改善: 选择以简单诉求的产品为主，要避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方产品

4混合偏油肌保湿方向：滋润清爽

问题:肌肤出油过多是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干现象如何改善:选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充水分，而不至于造成肌肤负担

我们在购买护肤产品的时候，经常会看到功效上面写着保湿、补水等字样，保湿补水其实是两个完全不一样的概念，很多人都分不清它们的区别在哪，今天就为大家介绍一下。

保湿与补水的区别

我们一般所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，很难达到深层滋润的锁水功效。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。所以护肤的过程中，我们需要先补水后保湿。可以先用补水化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

补水是为肌肤的表面给予充足的水，从而快速的为肌肤锁住水分。补水的功效做足也能达到一定的保湿效果。保湿则需要更深一层的定义。保湿需要让水分渗入到肌肤的深层细胞，让肌肤牢牢的锁住水分。香奈儿山茶花保湿微精华露一款可以让肌肤表面补水，深层锁水的天然护肤佳品。

敏感肌最容易因干燥而出现肌肤问题，造成缺水性的敏感，在这个时候就要加大补水和保湿工作。选择以简单诉求的产品为主，要避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方的产品。除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水，不仅起到很好的补水作用，也让敏感肌肤得到舒缓和镇静。

干性肌肤除了需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。选择补水保湿成分都较高的产品，营养充足的质地则更能为肌肤建造一层保护膜，有效锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护。

　补水面膜

　　面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜缩水，这样补水效果更明显。

　　保湿精华

　　晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

　　补油精华

　　油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。

　　每天八杯水

　　肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

　　护肤手法

　　护肤手法直接影响你的护肤效果，所以掌握正确有效的护肤手法很重要。首先将双手搓揉，再将化妆水混合1-2滴精油轻压面膜，让水分将精油带进肌肤里，而掌心的温度也是辅助吸收。每涂一层护肤品要等1分钟左右，再涂下一层护肤品，这样的护肤效果更明显。

　　油性皮肤怎么保养

　　对于油性皮肤，光洗脸是远远不够的，还必须得细心呵护、认真保养。那么，油性皮肤怎么保养才好？下面一起来瞅瞅吧！

　　1、做好肌肤清洁工作：油性皮肤的美眉不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。

　　2、做好补水工作：油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此油性皮肤尤其需要外界为其注入水分。油性皮肤的美眉应该选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，以保持肌肤表层水油平衡。

　　3、及时应对并发症状：油性皮肤经常会出现痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题。对于这些问题，妹纸们应及时应对。另外，平时的基础护理工作也是必须的，面膜、去角质等最好每隔几天做一次。

　我们知道，美容中常提到的补水和保湿是两个不同的概念，而皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，那么，如何做到正确的保湿和补水？

　补水和保湿是美容中两个不同的概念

　保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液（中油性肌肤）或乳霜（干性皮肤），巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。

　皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿！那么，给皮肤保湿补水怎么做呢？

　保湿补水第一步：毛巾洗脸法

　当你的肌肤出现干燥等问题的`时候最有效的方法就是加强保湿，如果你使用这种洗脸法，那么你的脸部会变得湿润很多哦，用洗脸用的毛巾粉扑或是绢制的粉扑，轻轻的柔洗脸部的肌肤，再用清水洗干净就好了，这可以去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。

　保湿补水第二步：保湿化妆水

　洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水，效果会超级好的哦，选择简单实惠保湿能力强的产品最好，最重要的是一定要在洗完脸后喷上，因为洗完脸后毛孔还没有收缩，这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉。

　保湿补水第三步：锁住水分

　肌肤干燥了后，一般人第一时间就会想到补水，但是大部分水分都会被蒸发掉，根本没办法保证肌肤一整天的湿润，那么乳液其实就可以帮你做到哦，润肤油也是OK的，同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。

　保湿补水第四步：隔离紫外线、辐射

　即便是秋冬季节也绝对不能忘了擦上隔离霜，不单单要隔离掉紫外线，辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的，涂抹上隔离霜是最不错的选择了，一般来说不能用力涂抹，因为会让隔离霜的效果降低20%，轻轻的抹开就好了。

　日常正确补水攻略

　1、餐前一小时饮水

　早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

　2、空腹宜用温开水

　水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但浓茶、盐水不能代替。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

　3、进餐喝汤舒胃肠

　进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担。